UTILIZAREA RHODIOLA ROSEA IN GESTIONAREA STRESULLUI

Bejan Andreea
Curecheriu Ana
Dragan Maria-Alexandra
Sofariu Andrei
Universitatea Transilvania, Facultatea de Medicina, An V

1.Rezumat

Rhodiola rosea este o plantă medicinală care a fost folosită de secole în medicina
tradițională chineză și rusă pentru a ajuta la gestionarea stresului și a anxietății.

Rhodiola rosea conține ingrediente active precum rosavina și salidrozida care ajută la
reglarea nivelului de cortizol din organism. Cortizolul este un hormon de stres produs de
organism, iar nivelurile ridicate pot duce la anxietate, insomnie și oboseală cronică. Rhodiola
Rosea ajută la scăderea nivelului de cortizol și crește nivelul de serotonină și dopamină.

Studiile au arătat că Rhodiola poate reduce eficient stresul și anxietatea și poate

îmbunătăți performanța cognitivă și fizică în situații stresante. De asemenea, ajută la
reducerea oboselii și la îmbunătățirea somnului. 

Rhodiola Rosea poate fi utilă în special pentru persoanele care suferă de stres cronic,
cum ar fi: persoanele care lucrează în medii de lucru stresante sau care au grijă de ingrijirea
persoanelor dependente. De asemenea, poate fi benefic pentru persoanele care se confruntă cu
anxietate indusă de stres și tulburări de somn. 

Aceasta este în general considerată sigură, dar poate interacționa cu anumite

medicamente, cum ar fi antidepresivele și medicamentele pentru tensiunea arterială. 

2..Introducere

Rhodiola rosea este cunoscuta si sub numele de „radacina de aur” sau „radacina de
trandafir”, apartinand familiei de plante Crassulaceae. Rhodiola rosea creste in principal pe
soluri uscate si nisipoase la altitudini inalte, in zonele arctice din Europa si Asia. Planta
ajunge la o inaltime de 70 de centimetri, producand flori galbene.

Rhodiola rosea este o planta perena ce contine un rizom gros, parfumat atunci cand
este taiat. A fost descoperita pentru prima oara de catre medicul grec Dioscorides care i-a
demonstrat eficacitatea in domeniul medical.[1]

Rhodiola Rosea este un adaptogen care actioneaza pentru a creste rezistenta

organismului la stres, epuizare si oboseala, fiind principalul din clasa lui caruia Agentia
Europeana a Medicamentului (EMA) i-a atribuit indicatia pentru „stres”.Au fost efectuate o
varietate mare de studii preclinice in vivo si ex vivo efectuate pe linii celulare si pe modele
animale au elucidat prezenta mai multor actiuni biochimice si farmacologice de reducere a
stresului ale rhodiola rosea. Poseda un mecanism unic de actiune si anume: normalizeaza
eliberarea hormonilor de stres, stimuland in acelasi timp metabolismul energetic prin
intermediul activarii sintezei de ATP de la nivel mitocondrial.

Stresul descrie reactia fiziologica a organismului la amenintarile sau presiunile din

mediul inconjurator. Desi organismul se poate adapta initial pentru a performa in conditii de
stres, acesta devine curand difunctional daca stresul persista si are o intensitate prea mare.
Stresul se caracterizeaza printr-o mare varietate de simptome atat fizice cat si psihologice
avand un impact negativ asupra performantei si a calitatii vietii omului. Organizatia Mondiala
a Sanatatii(OMS) a denumit stresul „epidemia de sanatate a secolului XXI.[2]

Printre beneficiile sale invocate se numara efectele antidepresive, anticancerigene,

cardioprotectoare si de imbunatatire a sistemului nervos central. In plus cercetarile indica de
asemenea o mare utilitate in cazul starilor astenice(dificultati de somn, lipsa poftei de
mancare, iritabilitate, hipertensiune, cefalee si oboseala) care apar in urma unui efort fizic sau
intelectual intens. Activitatile adaptogene, de protectie cardiopulmonara si a sistemului nervos
central ale rhodiola rosea au fost atribuite in primul rand capacitatii sale de a influenta
nivelurile si activitatea beta endorfinelor.[3]

3.Descriere

I.Efectele Rhodiola Rosea in managementul stresului

Rhodiola Rosea este o planta care a fost folosita in medicina traditionala pentru a
atenua simptomele factorilor de stres cotidian inclusiv ancietatea, stresul, oboseala si depresia.
Mai multe studii realizate la pacienti care prezinta simptome de oboseala zilnic cel putin doua
saptamani din pricina unui factor agresor prezent de cel putin sase luni au demonstrat ca
rhodiola rosea a redus in mod semnficativ aceste simptome de oboseala si a imbunatatit
atentia dupa patru saptamani de administrare repetata.[4]

Simptomele stresului pot fi multiple afectand numeroase sisteme sau organe.

Raspunsul fiziologic la stres implica stimularea sistemului nervos autonom si a sistemului
hormonal, cu impact potential negativ asupra sistemului cardiovascular, musculoscheletic, dar
si imunologic. Oboseala si epuizarea se manifesta ca simptome fizice cheie ale stresului.
Simptomele psihologice si emotionale ale stresului includ tensiunea, iritabilitatea, anxietatea
sau depresia. Concomitent pot aparea modificari ale cognitiei, inclusiv uitarea si incapacitatea
de concentrare.

Extractele de Rhodiola Rosea actioneaza ca un adaptogen pentru a oferi rezistenta

nespecifica la stresul fizic, chimic si biologic. S-a demonstrat ca efectele de protectie
impotriva stresului ale extractelor de plante au legatura cu axul hipotalamo-hipofizo-
suprarenal si mai multi mediatori cheie ai raspunsului la stres cum ar fi protein kinaza 1
activata de stres, cortizolul, oxidul nitric si beta endorfinele. De asemenea s-a raportat ca
Rhodiola Rosea a redus nivelurile serice ale corticotropinei. Salidrosidina, un compus
predominant din extracte de Rhodiola Rosea, si-a demonstrat eficienta impotriva stresului
oxidativ indus de peptida beta amiloida prin inhibarea fosforilarii mediata de anumiti
componenti, ceea ce a demonstrat utilitatea salidrosidinei pentru tratarea sau prevenirea
bolilor neurodegenerative.[5]

Un studiu efectuat asupra performantei intelectuale pe un esantion de studenti la

medicina a urmarit efectele Rhodiola Rosea administrand 100 de miligrame zilnic pentru 20
de zile. Cercetatorii au comparat grupul ales cu un grup control caruia nu i s-a administrat
preparatul si au demonstrat reducerea oboselii mentale in cadrul esantionului studiat.[6]

Un alt studiu a comparat doua grupuri: unul care a primit pe o perioada mai lunga de
timp tratament cu Rhodiola Rosea si altul care nu a primit acest tratament. Subiectii au fost
reevaluti in patru perioade diferite de timp urmarind imbunatatirea sau alterarea nivelului de
stres, a confuziei si a starii negative de spirit. S-a demonstrat ca toate cele mentionate s-au
imbunatati, dar abia la ultima reevaluare a putut fi sesizata diferenta, primele trei evaluari
fiind apropiate ca rezultate, lucru care a relevat necesitatea administrarii continue pe o
perioada mai lunga de timp a extractului in vederea obtinerii ameliorarii stresului si
imbunatatirii calitatii vietii.[7]
II.Alte implicatii ale Rhodiola Rosea asupra organismului

Unul dintre beneficiile extractului de Rhodiola Rosea a fost demonstrat in boala

Alzheimer. In aceasta patologie este implicata activarea microgliei care va duce la producerea
unei cantitati semnificative de mediatori inflamatori capabili sa elibereze cantitati mari de
specii reactive de oxigen, oxid nitric si citokine proinflamatorii precum TNF alfa, interleukina
1B si interleukina 6 culminand cu moartea celulara neuronala. Un grup de cercetatori a
investigat efectul neuroprotector al constituentilor din acest extract asupra productiei de oxid
nitric dupa activarea celulelor microgliale. Studiul a aratat ca constituentii din Rhodiola
Rosea, Rosarina si Salidrosidina, au suprimat generarea de oxid nitric in microglia activata in
mod dependent de doza.[8]

Un alt beneficiu al extractului a fost demonstrat in cazul bolilor cardiovasculare,

inclusiv a infarctului miocardic. Au fost studiate doua grupuri, unul caruia i-a fost administrat
extract din aceasta planta si al doilea grup care nu a primit extract din Rhodiola Rosea. Primul
grup a inregistrat reducerea markerilor inflamatori, precum proteina C reactiva, fapt ce a
demonstrat efectul antiinflamator al Rhodiola Rosea.[9]

4.Discutii

In urma datelor divergente Food and Drug Administration (FDA) a raportat ca

Rhodiola Rosea nu prezinta suficienta siguranta pentru a fi declarata drept medicament nou
sau supliment sigur. Chiar daca in studiile efectuate a prezentat multiple beneficii, ramane
totusi sub semnul intrebarii posibilitatea utilizarii ei la scara larga, fiind necesare mai multe
studii care sa certifice atat beneficiile cat si siguranta.

5.Concluzii

Beneficiile plantei Rhodiola rosea au fost dovedite prin cercetări și prezinta efecte
pozitive asupra stresului, anxietății, bolilor cardiovasculare și neurodegenerative. Desi mai
multe studii au demonstrat eficacitatea extractelor de Rhodiola Rosea, aceasta planta nu ofera
inca toate datele necesare pentru a putea fi folosita la scara larga, fiind nevoie de studii
suplimentare care sa dovedeasca nu doar eficacitatea, dar si siguranta utilizarii preparatului.
6.Bibliografie

1. 1.Richard P. Brown, M.D., Patricia L. Gerbarg, M.D., and Zakir Ramazanov, Ph.D.,
Rhodiola Rosea a Phytomedicinal Overview, 2002, [cited 2023 May 5]; Available
from:https://rhodiolarosea.org/HerbGrams-2002_original.pdf

2. Anghelescu I-G, Edwards D, Seifritz E, Kasper S. Stress management and the role of
Rhodiola rosea: a review. Int J Psychiatry Clin Pract [Internet]. 2018 [cited 2023 May
5];22(4):242–52. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29325481/

3. Kelly GS. Rhodiola rosea: a possible plant adaptogen. Altern Med Rev [Internet]. 2001
[cited 2023 May 5];6(3):293–302. Available from: https://citeseerx.ist.psu.edu/document?
repid=rep1&type=pdf&doi=ac23069acec9e462c8ffe292f081556bdd16481d

4. Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rhodiola rosea): traditional use, chemical

composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine [Internet]. 2010 [cited 2023
May 5];17(7):481–93. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20378318/

5. Li Y, Pham V, Bui M, Song L, Wu C, Walia A, et al. Rhodiola rosea L.: an herb with anti-
stress, anti-aging, and immunostimulating properties for cancer chemoprevention. Curr
Pharmacol Rep [Internet]. 2017;3(6):384–95. Available from:
http://dx.doi.org/10.1007/s40495-017-0106-1

6. Jówko E, Sadowski J, Długołęcka B, Gierczuk D, Opaszowski B, Cieśliński I. Effects of

Rhodiola rosea supplementation on mental performance, physical capacity, and oxidative
stress biomarkers in healthy men. J Sport Health Sci [Internet]. 2018;7(4):473–80. Available
from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254616300345

7. Cropley M, Banks AP, Boyle J. The effects of Rhodiola rosea L. extract on anxiety, stress,
cognition and other mood symptoms: Rhodiola rosea, mood and cognition. Phytother Res
[Internet]. 2015 [cited 2023 May 5];29(12):1934–9. Available from:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26502953/

8. Nabavi SF, Braidy N, Orhan IE, Badiee A, Daglia M, Nabavi SM. Rhodiola rosea L. and
Alzheimer’s Disease: From Farm to Pharmacy: Rhodiola rosea L. and Alzheimer’s Disease.
Phytother Res [Internet]. 2016;30(4):532–9. Available from:
http://dx.doi.org/10.1002/ptr.5569
9. Pu W-L, Zhang M-Y, Bai R-Y, Sun L-K, Li W-H, Yu Y-L, et al. Anti-inflammatory effects
of Rhodiola rosea L.: A review. Biomed Pharmacother [Internet]. 2020 [cited 2023 May
5];121(109552):109552. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31715370/