DEPRESIA ȘI ANXIETATEA

-noii prieteni ai adolescenților-

GURGUȚĂ NECTARIA 10G

ȘCHIOPESCU ANA MARIA 10G
RADU MARIA ADELINA 10G
 DEFINIȚII

Depresia clinică sau depresia majoră este o tulburare afectivă caracterizată de

cel puțin două săptămâni de dispoziție scăzută prezentă în majoritatea situațiilor.
Adesea este însoțită de stimă de sine scăzută, pierderea interesului pentru
activități plăcute în mod normal, energie redusă și durere emoțională fără o
cauză clară.

Anxietatea este o emoție ce se caracterizează printr-o stare neplăcută de

tulburare interioară, adesea acompaniată de comportament nervos precum a păși
înapoi sau înainte, tulburări somatice și ruminația. Este vorba de emoții
subiective neplăcute de spaimă față de evenimente anticipate, precum
simțământul morții iminente. Anxietatea nu este același lucru cu frica, care este
un răspuns la o amenințare reală sau percepută, întrucât anxietatea implică
așteptarea unei amenințări viitoare.
 CAUZELE DEPRESIEI

Cauzele depresiei nu au putut fi elucidate pe deplin, in ciuda eforturilor

depuse. Viziunea unanima actuala a cercetarilor si clinicilor impune un
model bio-psiho-social in care, la instalarea depresiei, contribuie atat
perturbari biochimice la nivelul creierului cat si cauze psihologice
(personalitati fragile) sau sociale (stresul cotidian, evenimente de viata
negative, ostilitatea mediului etc.). In aproape un sfert din cazuri, primul
episod depresiv se produce ca o reactie la un eveniment de viata negativ.
Ulterior insa, episoadele se pot repeta fara nicio cauza aparenta.

Unele medicamente pot si ele sa induca fenomene depresive :

antihipertensive, contraceptive orale si hormonii, stimulante sau
supresoare ale apetitului alimentar, analgezicele si antiinflamatoarele,
antibacterienele si antimicoticele.
 Dintre afectiunile medicale generale care pot sa favorizeze aparitia unor stari de
depresie, cele mai frecvente sunt cele neurologice (boli cerebrovasculare, epilepsia),
endocrinologice (tulburarile tiroidiene si ale altor glande endocrine), cele infectioase
(infectia HIV, mononucleoza, pneumonia virala si bacteriana, tuberculoza) si
inflamatorii.

In cazul femeilor, menopauza, sindromul premenstrual si nasterea recenta reprezinta

cauze posibile suplimentare pentru depresie.

Riscul este mai mare in cazul persoanelor care au antecedente de tulburari afective sau
un istoric de afectiuni psihice in familie, de consum de alcool sau substante psihoactive.

Aproape un sfert din adultii tineri prezinta un episod depresiv major pana la varsta de 24
de ani, acest grup populational fiind mai expus decat oricare altul riscului de declansare
a depresiei. Depresia instalata in aceasta perioada critica a vietii poate avea consecinte
nefaste de mare amploare pe termen scurt - cuprinzand aici deteriorarea relatiilor
interpersonale, functionarea deficitara socioprofesionale si riscul de adictie sau consum
de substante psihoactive dar si pe termen lung afectand intreaga dezvoltare neuropsihica.
 MANIFESTAREA DEPRESIEI

Cele mai obisnuite manifestari ale episodului depresiv - denumit in mod curent depresie
- sunt dispozitia depresiva, reducerea interesului si a bucuriilor traite inaintea instalarii
afectiunii. Energia scade semnificativ si pacientul resimte o oboseala permanenta cu
diminuarea consecutiva a activitatiilor. Nu de putine ori, astenia marcata este problema
care il determina pe acesta sa caute ajutorul medicului dar de cele mai multe ori nu a
unui psihiatru. Odata declansata depresia, capacitatea de concentrare scade, increderea
 PREVENIREA DEPRESIEI
Un regim de viata echilibrat care include exercitiile fizice sau sportive de orice
fel, evitarea stresului si a situatiilor conflictuale, a consumului excesiv de alcool
sau alte substante psihoactive precum si un program de somn ordonat, poate
reduce riscul unor afectiuni psihice printre care si depresia.

VINDECAREA DEPRESIEI
Cele mai cunoscute metode de tratament sunt tratamentul medicamentos şi psihoterapia,
însă acestea pot fi completate şi cu tratamente alternative.
Tratamentul medicamentos este prescris de către medicul psihiatru în funcţie de
severitatea depresiei şi are la baza antidepresivele. În funcţie de alte tulburări precum
anxietatea, simptome psihotice sau în cazul unor depresii care răspund greu la
antidepresive se pot asocia anxiolitice, antipsihotice, timostabilizatoare sau se poate
recurge chiar la electroconvulsoterapie. Extrem de important este faptul că tratamentul
cu antidepresive nu provoacă dependenţă.
Psihoterapia poate fi recomandată că unic tratament în cazul depresiilor uşoare. În
funcţie de tipul depresiei şi de personalitatea individului, tratamentul apelează la mai
multe tipuri de terapii: cognivita, interpersonală, comportamentală, orientare
psihanalitică, terapii familiale. Eficacitatea psihoterapiei este larg recunoscută, fiind
ideală în cazul persoanelor care nu pot lua medicamente şi aducând mari îmbunătăţiri în
viaţă pacienţilor.
 CAUZELE ANXIETĂȚII
Oamenii de stiinta nu au descoperit inca care sunt cauzele care declanseaza
tulburarile anxioase. La fel ca alte afectiuni mintale, anxietatea se pare ca apare
in urma unei combinatii de factori precum modificarile in chimia creierului,
stresul si mostenirea genetica – ar putea avea legatura cu anumite circuite
defecte din creier, care sunt responsabile cu controlul fricii si emotiilor.

Exista si situatii in care anxietatea este o consecinta a unei afectiuni medicale

precum: hipotiroidismul, diabetul, afectiunile cardiace, abuzul de substante
interzise, afectiunile respiratorii precum astmul, sindromul de colon iritabil,
durerea cronica, sevrajul cauzat de renuntarea la alcool sau la medicamente
anxiolitice (n.r. benzodiazepinele).
 SIMPTOMELE ANXIETĂȚII
Simptomele anxietatii difera in functie de tipul de anxietate de care pacientul
sufera. Exista insa simptome pe care toate tulburarile anxioase le au in comun:

• Panica, teama si nelinistea

• Tulburari ale somnului

 • Incapacitatea de a sta locului

• Maini si picioare transpirate/ reci

• Tremuratul mainilor/ picioarelor

• Palpitatii

• Uscaciunea gurii

• Greata

• Musculatura incordata
 PREVENIREA ANXIETĂȚII
Starile de anxietate pot fi prevenite prin adoptarea unui stil de viata sanatos, cu
obiceiuri care asigura echilibrul mintii si organismului si prin limitarea lucrurilor
care ne afecteaza sanatatea, fie ea fizica sau emotionala.

Sportul si activitatile in aer liber

Parcticarea exercitiilor fizice declanseaza eliberarea de endorfine la nivelul
creierului, care nu numai ca amelioreaza durerile fizice, insa joaca si un rol
extrem de important in obtinerea unei stari de bine. Asadar, endorfinele au un
efect similar anxioliticelor. Mai mult decat atat, sportul epuizeaza cortizolul
eliberat de glandele suprarenale. Cortizolul este cunoscut sub denumirea de
“hormonul stresului”, fiind responsabil pentru aparitia starilor anxioase.

Sportul oboseste corpul si combate, treptat, tulburarile somnului de care sufera

anxiosul. Si timpul petrecut in aer liber are efecte benefice asupra trupului si
minti, combatand starile anxioase.
 Integrarea intr-un mediu social confortabil
Un mediu social nefavorabil declanseaza si alimenteaza simptomele specifice anxietatii.
Asadar, ideal ar fi ca pacientul anxios sa se integreze intr-un mediu social confortabil,
care sa nu ii genereze stari de stres.

Importanta unei alimentatii echilibrate

Nivelul scazut de zahar din sange, deschidratarea sau unele chimicale din alimentele
procesate (coloranti artificiali, arome artificiale) pot declansa schimbari de dispozitie in
cazul unor persoane. Si o dieta prea bogata in zaharuri poate avea un efect negativ,
declansand stari anxioase. O alimentatie echilibrata, bogata in nutrienti, care mentine
nivelul de zahar din sange echilibrat pe parcursul zilei, este de ajutor in combaterea
anxietatii. Hidrateaza-te, renunta la alimentele procesate, consuma legume, fructe si
cereale integrale si vei observa ca te simti mai bine. Renunta, de asemenea, la alcool,
tigari si cofeina, care nu fac altceva decat sa iti accentueze starile anxioase.
 Evitarea produselor excitante
Produsele excitante pentru creier precum cofeina, nicotina, alcoolul sau
ginsengul accentueaza simptomele specifice anxietatii asa ca e recomandat sa fie
evitate.

Odihna, importanta in prevenirea si eliminarea starilor de anxietate

Deprivarea de somn reduce abilitatea organismului de a face fata stresului, ceea
ce inseamna ca mareste predispozitia pentru anxietate. Lipsa somnului poate
cauza stari anxioase chiar si persoanelor care nu sufera de o tulburare anxioasa.

Analiza obiectiva a surselor media si a altor surse de stiri negative

Sursele de media si nu numai, ne expun in permanenta la stiri negative, situatii
catastrofale si incidente tragice. Acestea nu fac altceva decat sa alimenteze
anxietatea si sa agraveze simptomele acesteia. Asadar, evita expunerea la surse
de stiri negative, care iti declanseaza stari nedorite.
 TRATAMENT ANXIETATE
Tratamentul medicamentos pentru anxietate este ales de medic in functie de
starea pacientului, dar si de alte afectiuni de care sufera. Medicamentele folosite
pentru tratarea acestei afectiuni pot avea atat avantaje, cat si dezavantaje precum
reactiile adverse ori inducerea dependentei.
De regula, urmatoarele categorii de medicamente sunt folosite in tratarea
anxietatii:
Antidepresivele – antidepresivele sunt concepute pentru tratarea simptomelor
depresiei, insa pot fi la fel de bine folosite si pentru anxietate. De regula sunt
folositi inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei si inhibitorii selectivi ai
recaptarii noradrenalinei.
Busiprona – aceste medicamente sunt anxiolitice, adica trateaza simptomele
anxietatii si sunt adesea folosite de catre medici in caz de tulburari anxioase.
Benzodiazepinele – in unele cazuri, medicul psihiatru poate considera
benzodiazepinele potrivite pentru ameliorarea anxietatii. Aceste sedative sunt
folosite pentru o perioada limitata de timp, in special pentru ameliorarea
simptomelor acute ale anxietatii. Benzodiazepinele pot cauza dependenta si nu
sunt recomandate persoanelor care sufera de alcoolism sau care consuma droguri.
 BIBLIOGRAFIE:

https://doc.ro/totul-despre-depresie-si-anxietate/anxietatea-cauze-simptome-tratament#cu
m-se-trateaza-anxietatea

https://www.cdt-babes.ro/articole/depresia-tratament.php

https://ro.wikipedia.org/wiki/Anxietate

https://doc.ro/totul-despre-depresie-si-anxietate/anxietatea-cauze-simptome-tratament#cau
zele-anxietatii