Motricitate ,actiune motrica , activitate motrica ,capacitate motrica ,psihomotricitate ,schema

corporala ,calitate motrica ,fitness,aptitudine motrica ,performanta motrica ,situatie

motrica ,interactiuni sociomotrice

Noţiunea de mişcare are inţelesuri diferite, depinde de domeniul la care ne referim. În domeniul
practicării exerciţiilor fizice prin mişcare înţelegem schimbarea poziției unui segment al corpului față
de alte segmente, sau a intregului corp față de mediu în care se găseşte. Mişcarea omului poate fi
ciclică, aciclică, voluntară, involuntară, automată, pasivă, activă, uniformă, accelerată etc. Toate
acestea sunt considerate tipuri sau genuri de mişcare umană. Mişcarea omului se concretizează în
acte motrice, acțiuni motrice şi activități motrice.Actul motric este un fapt simplu de comportare
realizat prin mușchii scheletici, de regulă în mod voluntar. pentru efectuarea unei acțiuni sau
activități motrice. Un act motric special este exerciţiul fizic. Exerciţiul fizic este definit drept un act
motric repetat succesiv. Acţiunea motrică este un ansamblu de acte motrice astfel structurate încât
realizează un tot unitar, în scopul îndepliniri unor sarcini imediate. Acţiunea motrică este o
deprindere, un mecanism de bază bine pus la punct (mersul. alergarea, săritura ctc.).

Un ansamblu de acțiuni motrice încadrate într-un sistem de idei, reguli şi forme de organizare, în
vederea obținerii unui efect complex constituie o activitate motrică. Activitatea de educaţie fizică,
antrenamentul sportiv, activitatea competițională etc. sunt câteva exemple de activități motrice.

Motricitatea omului reprezintă totalitatea actelor motrice efectuate de om pentru întreținerea

relaţiilor sale cu mediul natural şi social, inclusiv efectuarea deprinderilor specifice unor discipline
sportive. Este vorba de acele acte motrice ce se realizează cu ajutorul mușchilor scheletici

Caracteristică fundamentală a fiinţelor vii. care facilitează percepția mediului natural şi asigură, în
final, comportamentele necesare autonomiei şi supraviețuirii subiectului. Motricitatca este o
activitate integrată, adaptată, ce reuneşte “totalitatea actelor motrice efectuate pentru intreținerea
relaţiilor cu mediul natural şi social, inclusiv prin efectuarea deprinderilor specifice ramurilor de
sport” (Terminologia EFS, 1978).

Elementele de structură ale mişcării

Mişcarea umană ca ansamblu, poale fi dezarticulată în scop didactic în secvențele sale componente,
actul, acțiunea şi activitatea motrică. Acestea reprezintă micro-, mezzo si macro structura miscării cu
conținut şi intenţii din ce în ce mai elaborate, cu diferite niveluri de structurare și integrare, alcătuind
un sistem funcţional ierarhic.

Actul motric este definit ca fiind elementul de bază al oricărei mişcări, efectuat în scopul adaptării
imediate sau al construirii de acțiuni motrice. Acesta se prezintă ca act reflex, instinctual. (De
exemplu, o mișcare de “pompare” a mingii în sol, în cazul driblingului sau retragerea brusca a unui
segment la atingerea unei suprafeţe fierbinţi). Acţiunea motrică desemnează un sistem de acte
motrice prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat într-o activitate motrică (de exemplu,
mersul, alergarea, “serviciul”, driblingul, contraatacul etc.) Acţiunea este determinată de integrarea
factorilor energcetici, cinematici și cognitivi ai mişcării. Acţiunea motrică are în acelaşi timp
caracteristici de constanță (aptitudinea de a realiza o anumită sarcină motrică în repetate rânduri, de
exemplu, scrisul) si caracteristici de unicitate (mișcarea nu se repeta niciodată identic, ci exista mici
variaţii ale ei). Se poate deduce că actul şi acțiunea motrică sunt niveluri “concentrice" ale mişcării.
Trebuie remarcat insă că nivelul superior al mişcării nu reprezintă simplă însumare a nivelurilor
inferioare, ci o reunire de tip sistemic care se realizează după reguli bine precizate ce conduc la
efecte globale. Activitatea motrică — nivelul ierarhic superior - exprimă un ansamblu de acțiuni
motrice articulate sistemic pe baza unor idei, reguli, forme organizatorice, având drept rezultantă
adaptarea complexă a organismului, pe termen lung. Descompunerea mişcărilor în aceste secvenţe
este realizată cu două intenţii:

- prima, de a delimita acțional şi noțional componentele mişcărilor, în general, pentru a putea fi

studiate din punct de vedere structural

- a doua. pentru a oferi o alternativă ştiinţifică activităţii practice de construcție efectiva a mişcărilor.

Fitnessul nu este numai un termen la moda, ci si o emblema pentru noua cultura a

corpului uman, impusa de civilizatia contemporana in ultimele decenii.
• Utilizat deseori impropriu, datorita confuziei dintre conceptul de fitness, ramura
de sport competitional cu acelasi nume si metodele de devoltare a fortei, acest
termen este extrem de clar explicitat in lucrarile de specialitate din ultimii 20 de
ani (Corbin, Lindsey, Falls, Baylor, Dishman, Katz, Maud, Foster etc).
• Se poate afirma ca cei interesati de aceasta tema, pot gasi o literatura vasta, cu
referiri la programele individualizate de conditionare fizica, testele de evaluare a
componentelor, nutritie si mentinerea greutatii corporale optime, particularitatile
exersarii la varsta a treia sau la populatiile special

Psihomotricitatea este rezultatul integrarii functiilor motrice si mentale, ce vizeaza

raportul subiectului cu corpul sau[2]. Prin urmare, aceasta trateaza problematica
motricitatii privita din interior, de catre individul care simte, alege, decide, comunica,
deci care traieste subiectiv miscarea.

Aptitudinea motrica – termen uneori confundat cu cel de capacitate sau calitate

motrica.
• Aptitudinea este un substrat constitutiv al capacitatii motrice, preexistent
acesteia, care depinde de evolutia naturala, de instruire, de formatie
educationala. (s-a nascut talent si a murit speranta)

Performanta motrica reprezinta rezultatul efectuarii unui act sau actiuni motrice, ce
poate fi evaluat dupa anumite norme, baremuri, criterii.
• Performanta este deci expresia capacitatii motrice la un moment dat, ea nefiind egala cu ea
insasi.
• Performanta motrica nu desemneaza un rezultat de exceptie, asa cum este uneori perceputa.
• Prin contrast, performanta sportiva reprezinta rezultatul unei actiuni care din punct de vedere
normativ, exprima maiestria sau indeplinirea unei sarcini la cote foarte inalte de calitate sau
cantitate.
• Astfel, rezultatul obtinut de un copil cu disabilitati la un test de motricitate,
reprezinta o performanta motrica, in timp ce recordul mondial 9,74s la proba de
100m, reprezinta o performanta sportiva.