NVAREA MOTRIC

In literatura de referin intlnim difeite definiii ale invrii:

nvarea, din punct de vedere pedagogic, este un proces de asimilare a cunotinelor i formare
a deprinderilor i priceperilor necesare activitii viitoare.
nvarea, din punct de vedere psihologic, reprezint dobndirea de ctre individ a unor noi
forme de comportament ca urmare a repetrii sitaiilor sau a exersrii.
nvarea poate fi privit:
ca rezultat, acesta exprimndu-se n termeni de cunotine, deprinderi, priceperi, obinuine etc;
ca proces, n care caz referirea se face mai ales la mecanismele care-l condiioneaz i la
desfuarea nsi a fenomenului, exprimat n termeni de nsuire, asimilare, ntrire etc.;
ca aciune operaional dirijat pedagogic sau independent, individual sau colectiv, n care
termenii sunt predare, instruire, exersare, autoinstruire, verificare, examinare, putndu-le asocia
tehnicile i metodele adecvate materialului de nvat i subiectului care nva.1
Susintorii teoriilor nvrii i-au exprimat punctele de vedere i cu privire la tipurile de
nvare, astfel n funcie de treptele cunoaterii implicate prioritar, se identific nvarea
senzorial, logic i motric. nvarea motric apare ca o modalitate de formare de deprinderi
precum i de perfecionare a variatelor tipuri de micri.

3.1. Caracteristicile nvrii motrice n educaia fizic

ntre tipurile de nvare, att nvarea senzori-motric (perceptiv-motric), ct i

nvarea motric propriu zis ocup locuri nsemnate datorit faptului c stau la baza unui ir
ntreg de acte de comportament, ntlnite n viaa cotidian.
n nvarea motric elementele exteroceptive, proprioceptive sau raionale sunt implicate
cu ponderi diferite, dup natura activitii i aciunilor care le compun. De altfel, n practica de
toate zilele, ca i n practica exerciiilor fizice, este greu de fixat grania dintre cele dou tipuri de
nvare a micrilor, elementul perceptiv uneori mai complex, deci cognitiv fiind prezentat
chiar i n manifestrile unor deprinderi nchise. Pe msur ce nvarea unei micri se
realizeaz la niveluri superioare, indicatorii senzoriali care dirijau aciunea i pierd intensitatea,
1 Sorin Cristea, Anca Dragu, Psihologie i pedagogie colar, Editura Ovidius University Press,
Constana, 2003, p.57
 individul conducndu-se dup anumite particulariti ale acestora, care, fin difereniate, conduc
la o eficien crescut a actului. nvarea motric const, n principal, din acte de comportament
n care reaciile stabilizate sunt dependente de componentele senzoriale proprioceptive. Deoarece
individul acioneaz ntr-o ambian fizic, modelul ,,pur" al nvrii motrice poate fi gsit doar
n acele acte n care gesturile sunt att de bine nvate, nct pot fi conduse exclusiv prin simul
chinestezic. Deosebirile dintre nvarea perceptiv-motric i cea motric nu sunt att de mari
nct s justifice o tratare separat.2
n educaia fizic precolar i colar nvarea unor acte motrice figureaz ca obiectiv
central i specific al procesului intructiv. n ansamblu, comportamentul individului angajat n
activiti corporale este de tip motric, n multe direcii miestria exprimndu-se n capacitatea
sporit de stpnire a actelor motrice, de conducere cu vitez i precizie a propriului corp.
nvarea din domeniul activitilor corporale cuprinde pe lng nvarea gestual, motric
realizat la nivel de priceperi, deprinderi sau obinuine motrice forme de nvare inteligent,
constnd din nsuirea noiunilor, conceptelor i din nvarea creatoare. Este vorba de o nvare
complex, n care modificrile comportamentului preponderent motric se realizeaz prin
acordarea schemelor motrice cu cele intelectuale, individul conducnd micrile proprii,
acionnd cu obiectele i aparatele sau asupra adversarului n mod inteligent, utiliznd
cunotinele, deprinderile, aptitudinile n deplin acord cu cerinele contientizate ale situaiilor n
care se afl.

3.2.Priceperile motrice

mpreun cu deprinderile, priceperile motrice formeaz baza comportamentului nvat,

caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situaiile n care este pus subiectul.
Dicionarul de pedagogie definete priceperea drept ,,posibilitate dobndit prin nvare
de a executa o anumit aciune (att n plan real, ct i mintal), n condiii foarte variate,
realiznd o adaptare prompt la eventualele schimbri"3. Clasificarea priceperilor:
priceperi elementare - reprezint prima faz a nvrii unei aciuni;

2 Mihai Epuran, Psihologia educaiei fizice la precolari, Editura Sport-Turism, 1976, p.183-185

3 Mihai Epuran, Psihologia educaiei fizice la precolari, Editura Sport-Turism, 1976, p.189
 priceperi complexe - superiore, care constau n valorificarea deplin a ntregului complex de
activiti motrice i intelectuale ale unui subiect; sunt caracterizate de o mare complexitate
structural-funcional nglobnd cunotine teoretice, experiena personal, deprinderi motrice
diferite, toate putnd fi actualizate, mobilizate i selectate pentru rezolvarea unor situaii
complexe i schimbtoare.
Priceperile elementare constituie stadiul iniial al nvrii i se formeaz ntr-un timp
scurt, pe trei ci (care pot fi si separate): prin observarera aciunilor altora, prin explicare i prin
activitatea practic.

3.3. Deprinderile motrice

Cele mai tipice acte motrice nvate sunt deprinderile motrice. Acestea sunt componente
automatizate ale activitaii motrice care, prin exersare, dobndesc indici superiori de execuie:
coordonare, precizie, viteza, uurinta de execuie, plasticitate (capacitatea de a se modifica).
Deprinderea se recunoate dup familiarizarea la situaie, uurina executie, simplificarea actului
i incontiena relativ cu care se execut.
Caracteristicile deprinderilor motrice:
acestea reprezint componente ale conduitei voluntare a omului;
sunt specifice unei activiti, rezultate calitative ale nvrii micrilor;
sunt structuri ale micrilor coordonate;
au la baz educarea capacotii de difereniere fin i rapid a induicatorilor;
se cracterizeaz de o rapid i eficient aferentaie invers, care permite corectarea pe moment a
unor inexactiti ce pot aprea:
se prezint de cele mai multe ori sub form de structuri individuale, determinate de nsuirile i
aptitudinilor subiecilor care nva
formarea lor este condiionat de numeroi factori obiectivi i subiectivi.
Din punct de vedere teoretic i practic, clasificarea deprinderilor este important, ea
realizndu-se pe baza anumitor criterii:
dup componentele senzoriale dominante: deprinderi perceptiv-motrice (cognitiv-motrice);
deprinderi motrice (gest motric nvat ca programul micrii);
dup modul de conducere: deprinderi autoconduse, n care succesiunea micrilor este
determinat de programul mental pe baza prelucrrii informaiilor interne; deprinderi
 heteroconduse, n care succesiune micrilor este dat i de influenele de mediu (inteniile
adversarului);
din punct de vedere sistemic: deprinderi deschise, determinate de variaiile situaiilor; deprinderi
nchise, realizate n situaii standard;
dup complexitatea situaiilor i a rspunsurilor: deprinderi elementare, automatizate complet,
stereotipe (micrile ciclice); deprinderi complexe, parial automatizate;
dup efectorii care realizeaz actul motric: deprinderi fine; deprinderi intermediare; deprinderi
mari;
dup sensul utilizrii: tehnice, care constituie baza pregtirii n majoritatea activitilor umane i
sportive; tactice, care cuprind nlnuiri specifice;
dup obiectivele urmrite n educaia fizic colar: deprinderi de baz: mers, alergare, sritura,
aruncarea prinderea; deprinderi aplicativ-utilitare: crare-escaladare, trre, traciune,
mpingere, ridicarea transport de greuti; deprinderi specifice diferitelor discipline, ramuri,
probe sportive;
Etapele de formare a deprinderilor motrice pot fi descrise din punct de vedere fiziologic
(la nivel strict fizic, motric) i psihologic (la nivel psihomotric, al operaiilor mintale care conduc
formarea i nvarea actului motric).
Etapele fiziologice sunt: micri inutile si necoordonate, micri ncordate, execuie
corect, nsuire detaliat a micrii.
Etapele psihologice sunt:
etapa preliminar, de familiarizare cu actul motric: nsuirea preliminar a actelor simple,
pariale, formarea reprezentrilor ideomotorii (prin explicaie i demonstraie), primele ncercri
de execuie,
etapa sintetic, de organizare: nsuirea precizat a execuiei, unificarea actelor motrice pariale
nsuite n etapa anterioar, concentarea ateniei asupra corectitudinii execuei,
etapa de consolidare i perfecionare: reprezentrile ideomotorii sunt fin difereniate i uor
reactualizate, operaiile mintale care conduc micarea sunt precizate, scade mult efortul i
consumul de energie psihonervoas (intervine automatizarea).

ACTUL MOTRIC

Actul motric este o reacie de rspuns la o stimulare sau la o situaie preceput.

Desfurarea nsi a actului motric, n ceea ce privete adecvarea la situaie, sarcin sau intenie,
 este condiionat de aferentaia invers, adic de complexul senzorial perceptiv care are drept
surs informaional nsi micarea i raporturile ei cu obiectul asupra cruia acioneaz i care
se compar cu imaginea-program propus de obiect. De o importan deosebit sunt informaiile
senzoriale i perceptive n actele motrice.

2.1. Senzorialul n actul motric

Senzaiile sunt procese pshice cognitive elementare prin care se semnalizeaz, separt,sub
forma imaginilor simple i primare nsuirile concrete ale obiectelor i fenomenelor, n condiiile
aciunii directe a stimulilor asupra organelor de sim (analizatori)4.
Senzaiile exteroceptive, care furnizeaz informaii despre obeictele i fenomenele lumii,
sunt: vizuale, auditive, cutanate, olfactive, gustative. Senzaiile interoceptive furnizeaz
informaii despre mediul intern i pot fi: senzaii organice i de durere. Senzaiile
proprioreceptive furnizeaz informaii despre poziia membrelor, a trunchiului, precum i despre
direcia, durata i intensittaea micrilor i ofer informaii despre: poziia membrelor
(somatoestezia) i micarea membrelor (kinestezice). Senzaiile statice informeaz despre
schimbarea poziiei capului i a corpului n ntregime.
Senzatiile dermice, numite i cutanate, sunt acele senzaii care apar n urma excitrii
corpuscurilor senzitivi aflai sub piele. Aceste senzaii sunt de trei feluri:
de tact (pipit), din care fac parte dele de contact i presiune;
de temperatur, mprite n senzaii de cald i rece,
de durere.
Suma stimulenilor provenii pe cale tactil de la apartaele cu acre se lucreaz (mingi,
rachet, bar etc) le formeaz subiecilor o anumit obinuin, rezultat al sistematizrii
proceselor de excitaie n scoara cerebral, adic al formrii stereotipului dinamic i al
fenomenelor de acomodare care se dezvolt n nervii i centrii nervoi.
Senzaiile vizuale sunt considerate cele mai importante pentru viaa i activitatea omului,
ntruct asigur orientarea n mediul nconjurtor. Senzaiile vizuale sunt senzaiile de lumin i
de culoare. Culorile se mpart n culori cromatice i culori acromatice. n grupa culorilor
cromatice intr: rou, galben, verde, albastru, cu toate noanele lor posibile, iar din grupa

4 Andrei Cosmovici, Psihologie, Editura Polirom,Iai, 1998, p.39

culorilor acromatice fac parte culorile alb, neagr i diferitele nuane de cenuiu. n educia
fizic i sportiv particularitile vederii culorilor i ale perceperii mrimii, distanei i micrii
obiectelor au o deosebit importan
Senzaiile auditive au pentru om o deosebit importan nu numai datorit faptului c l
ajut s se orienteze n mediul nconjurtor, percepnd diferitele sunete sau zgomote, ci mai ales
fiindc cu ajutorul auzului este perceput vocea omeneasc. Excitaiile chinestezice ale vorbirii
care merg la scoar intr n relaii temporare cu alte sisteme, pe care le dirijeaz prin procesul
generalizrii i al iradierii elective, care este specific raporturilor dintre cele dou sisteme de
semnalizare.
Senzaiile auditive sunt de dou feluri: sunetele muzicale (sunetele cntecelor, ale
instrumentelor muzicale, ale diapazonului) i zgomotele (scriturile, ciocniturile, trosniturile,
pocnetele etc.). Limbajul const att din sunete muzicale ct i din zgomote.
Un rol foarte nsemnat n educaia fizic il are sensibiltatea auditiv prin stabilirea
direciei sunetului, n practica exerciiilor fizice senzaiile auditive contribuie n mare msur la
orientarea n spaiu. n procesul pedagogic al educaiei fizice comanda i numaratorea joac, de
asemenea, un rol major. Accentuarea, expresivitatea comenzii, ritmul cu care este dat contribuie
considerabil la corecta executare a micrii.
Senzaiile kinestetice, numite i musculo-articulare, ne ntiineaz despre micarea i
poziia diferitelor pri ale corpului. mpreun cu senzaiile de echilibru, cele chinestezice
alctuiesc grupa senzaiilor proprioceptive, n care sunt reflectate excitaiile produse n interiorul
organismului i n special n muchi.
Simul chinestezic informeaz scoara despre: poziia prilor corpului, micarea prilor
corpului (direcia, amplitudinea, rapiditatea micrii, fora necesara) i rezistena ntlnit de
segmentele corpului n micare sau rezistena care trebuie nvins prin micare.
Senzaiile de echilibru i de orientare ale micrilor corpului n spaiu. Mersul,
alergarea, sriturile, aruncrile, exerciiile de gimnastic la aparate sau acrobatice, sriturile de la
trambulin, notul, schiul i nenumratele exerciii sau ramuri sportive pretind celor care le
practic un sim al echilbrului deosebit de dezvoltat i capacitatea de a-i orienta corect micrile
corpului n spaiu. Senzaiile de echilibru i se micare ale corpului sunt de mai multe feluri. Cele
mai importante sunt: senzaia de verticalitate i de nclinare a corpului, senzaia de micare
rectilinie i senzaia de rotaie.
 Educarea simului echilibrului i al orientrii micrilor corpului n spaiu se poate realiza
cu succes numai n msura n care se ine seama de ntegul complex al senzaiilor proprioceptive
i exteroceptive - de micare, kinestezice, de echilibru, tactile, vizuale- precumi de factorii
interni care comand declanarea micrii (reprezentrile i imaginile micrilor concrete care
tebuie executate)

2.2. Percepia spaial, temporal i de micare n actul motric

Percepiile spaiale asigur orientarea omului n mediul nconjurtor. Importana lor n

activitile corporale rezid n aceea c dau subiectului posibilitatea s acioneze n cele mai
variate situaii i condiii, att n ramurile de sport n care acesta acioneaz independent, ct i n
activitile n care el depinde de aciunile partenerilor.
Obiectele existente n spaiu au mrime, form, volum, sunt percepute n profunzime i
micare. Percepiile se realizeaz prin colaborarea mai multor analizatori, printre care, alturi de
cel vizual, un rol nsemnat l joac analizatorul motor.
Percepiile de spaiu sunt de multe feluri. Percepia mrimii i formei obiectelor se
reaizeaz prin colaboarera anaizorilor vizual i kinestetic. Colaborarea dintre analizatori este i
mai evident n percepia volumului obiectelor i profunzimii. Vederea cu un singur ochi d
imagini plane. Percepia profunzimii sau adncimii este deosebit e important an activitatea
sportiv, ea stnd la baza aprecierii distanelor dintre sportiv i minge etc.
Percepiile temporale. Perceperea timpului const din aprecierea duratei i a
schimbrilor momentelor aciunilor ntreprinse de om. Sub forma percepiei timpului n
contiina omului se reflect raporturile dintre diferitele etape sau momente ale unor anumite
fenomene, alternana i succesiunea lor.
Pentru perceperea diferitelor componente i aspecte ale aciunilor fizice, percepia
timpului i este absolut necesar. Coordonarea micrilor n exerciiile de gimnastic, alegerea
celui mai bun moment pentru intensificarea efortului n timpul unei srituri sau aruncri,
aprecierea duratei aciunilor n timpul unui joc sportiv, aprecierea duratei unei pri a cursei de
fond, a tempoului alergrii, a ritmului optim pentru exerciiile din gimnastica artistic,
gimnastica sportiv, patinaj i alte ramuri sportive reprezint diferitele aspecte ale percepiei
timpului n actele motrice.
 Ca i percepiile spaiale, percepiile timpului se realizeaz n decursul vieii i
experienei omului, pe baza mecanismelor proceselor nervoase ale sistemului nervos central, prin
reflectarea particularitilor fenomenelor lumii materiale.
Aprecierea timpului este supus uneori erorilor. De regul, se supraestimeaz durata
intervalelor mici i se subestimeaz durata intervalelor lungi. La fel se apreciaz i tempoul
rapid, i, respectiv, cel lent.
Tempoul. Cantitatea ciclurilor repetate n unitatea de timp formeaz tempoul, parte
integrant din percepia timpului. Se poate vorbi despre tempo i n actele motrice n care
ciclurile nu se repet cu rigurozitatea celor din alergare. Astfel, vorbim despre tempoul rapid al
unui joc atunci cnd aciunile se desfoar rapid, cnd au o mare densitate n unitatea de timp,
cnd se schimb repede unele cu altele. Elementul principal n tempo este constituit de numrul
ciclurilor n unitatea de timp. ntruct duratele mari nu pot fi percepute direct, ci numai
reprezentate, tempoul se apreciaz prin ,,densitatea" micrilor din cadrul unui ciclu separat.
Ritmul reprezint, de asemenea, o form specific de organizare i percepere a
fenomenelor. Perceperea ritmului comport sesizarea alternrii regulat n timp a anumitor grupe
de stimuli i reliefarea unora prin accentuare.n ritm ntlnim intervale de timp sensibil egale,
care se repet ntre elemente ce au rol de reper.
Ritmul este legat ntr-o msur mare de reaciile motorii care marcheaz accentul sau
reperele, manifestate prin micri ale capului, membrelor sau ale ntregului corp. Ele pot fi
nsoite de reaciile verbale de numrare sau reproducere a ritmului. Acompaniamentul motor
este foarte nsemnat n formarea ritmicitii aciunilor.
Ritmul d o mai mare posibilitate de lucru organismului dect n exerciiile aritmice.
Oboseala este mai puin resimit n mers, alergare, ciclism, dac se adopt un ritm care convine
individului (ritmul personal optim).
Percepia micrii. Percepia micrii include att elementee ei spaiale, ct i pe cele
temporale. Analiza micrilor ne duce la raportarea mrimilor spaiale la cele temporale,
caracteristicile acestora referindu-se uneori mai mult la particularitile spaiului, alteori la cele
ale timpului. Astfel, felul micrii, forma, amplitudinea, direcia ei in de desfurarea
fenomenelor n spaiu (o desfurare evident dinamic, deci nu lipsit de dimensiunea
temporal), n timp ce viteza, durata, ritmul, accelerarea micrii in mai mult de componentele
temporale. Oricare ar fi componenta dinamic, un lucru este clar: percepia micrii constituie o
unificare specific a elementelor spaiale i temporale, n care experiena anterioar introduce
corective de cea mai mare nsemntate.
Percepia micrii obiectelor. n acest caz rolul principal este jucat de percepiile spaiale,
la care se adaug componente specific motrice. Micarea obiectelor este apreciat n primul rnd
prin intermediul aparatului vizual. Percepia micrii obiectelor reflect viteza, direcia, forma,
amplitudinea, acceleraia i alte caracteristici ale acestei micri i este necesar n vederea
conducerii propriei activiti, a integrrii aciunilor personale n cadrul celor exterioare, n
operarea cu obiectele n micare.
Percepia micrii este important n practica exerciiilor fizice, n cadrul activitii
instructiv-educative, cnd elevul percepe exerciiile propuse de ctre pedagog, caut s le imite i
acioneaz dup ,,modelul" perceput. Cu aceast ocazie copilul cunoate particularitile
exerciiilor: forma micrii (rectilinie, curbilinie), felul ei (ndoire, ridicare etc.), amplitudinea,
direcia (n cele trei dimensiuni ale spaiului), energia, gradul de ncordare-relaxare, durata,
ritmul i accelerrile. nsuirea aciunilor tehnice sau tactice are la baz perceperea corect a
calitii exerciiilor.
Percepia propriilor micri este condiie de baz pentru conducerea aciunilor n oricare
activitate (n producie, ca i n educaia fizic). Percepia propriilor micri se poate referi la
aprecierea micrilor prilor sau segmentelor sau ale corpului n ntregime, precum i a acestuia
n raport cu spaiul nconjurtor. Aprecierea micrilor segmentelor se face cu mai mult precizie
n cazul braelor i minilor, care sunt preponderent urmrite cu vederea i au un rol excepional
de mare n procesul muncii. Coordonarea minilor i a braelor face parte dintre cele dinti
coordonri dobndite de om n prima copilrie. n activitatea sportiv omul capt obinuina de
a-i studia vizual micrile; cele pe care nu le poate privi direct le urmrete n oglind sau pe
film.

2.3. Reprezentarea ideomotorie

n literatura psihologic reprezentrile, ca imagini mai mult sau mai puin generalizate ale
realitii reflectate cndva n creierul omului, fac trecerea de la senzorial la logic; n literatura
metodic a educaiei fizice reprezentrile sunt considerate ca elemente de baz n execuia i
nvarea actelor motrice.
 Ideomotricitatea reprezint ansamblul reprezentarilor ideomotorii (reprezentari ale
micrii), care au rol n realizarea actelor motrice. Reprezentarile ideomotorii sunt reprezentri
(imagini mintale i schematice) ale miscarii, care se formeaz pe baza experienei motrice
anterioare (experienele de micare ale propriului corp sau ale segmentelor acestuia).
O alt component a psihomotricitatii i, totodat, o forma special de inteligen este
inteligenta motric, considerat drept capacitatea de adaptare a micrii, de alegere si adecvare a
micrilor la situaia concreta5. Principalele caracteristici ale inteligenei motrice constau n
aceea c este concret, rapid i mobila. Prin aceasta form de inteligen se realizeaz att
aprecierea simultan a tuturor datelor situaiei concrete, ct si posibilitatile de rezolvare imediata
a problemelor pe care aceasta le pune, prin intermediul unei scheme motorii i a
reprezentarilor ideomotorii reactualizate rapid, care regleaz atitudinile, poziiile i micrile
corpului n timpul aciunii, n desfaurarea lor ct mai fireasc i eficient.
n educaia fizic are o deosebit importan caracterul voluntar al reprezentrii
ideomotorii, ns sunt situaii cnd profesorul declannd mecanisme reflex-condiionate prin
diferite procedee (pinere n poziie iniial, semnale de ncepere etc) face apel la reprezentrile
ideomotorii involuntare. O reprezentare clar a acinuii de ndeplinit reduce efortul de atenie i
voin, scurteaz momentul deliberrii i constituie o condiie a oportunitii actului voluntar.
Reprezentrile micrilor au un caracater deosebit, au un carcater preponderent vizual,
n special cnd copiii i reprezint forma exerciiului si condiiile desfurrii lui, memorez
etapele, elementele i succesiunea exerciiului, motiv pentru care n metodica predrii educaiei
fizice se insist pe demonstraie, fotografie, film, desen.
Reprezentarea micrii trebuie privit ca un punct de plecare n nvarea exerciiului
fizic, ca un fond n continu micare (pe execuiile anterioare se proiecteaz execuiile
urmtoare) ceea ce asigur un carcacter dinamic si stadial reprezentrilor micrii (trecerea de la
reprezentrile cu caracter intuitiv la reprezentrile generalizat i n cele din urm la
reprezentarea execuiei cu miestrie. Alturi de reprezentarea cu caracter general se ajunge la
formarea unei reprezentri individualizate, n care copilul se se repretint pe el executnd
exerciiul propus.

5 Banica Loredana, Psihomotricitate. Psihopatologie.Psihoterapie, note curs

 In educaia fizic, nvarea exerciiilor fizice prin formarea i reprezentarea
modificrilor, nu urmrete formarea noiunilor, ci execuia stric individual, limitta la sarcinile
motrice specifice exerciiului6.

6 Mihai Epuran, Psihologia educaiei fizice la precolari, Editura Sport-Turism, 1976,p.148