T21 – S1

TESTUL NR. 1

SUBIECTUL 1 (30 de puncte)

1. Noțiunile fundamentale sunt aspecte abordate primordial de Teoria Educației
Fizice și Sportului.
a. Definiți educația fizică.
b. Prezentați cele trei elemente ale motricității.
c. Scrieți trei clasificări diferite ale sporturilor.
d. Prezentați tipologia capacității motrice.
2. Priceperile motrice reprezintă, alături de deprinderile motrice, rezultate
ale învățării motrice.
a. Definiţi priceperile motrice.
b. Menționați cinci caracteristici ale priceperilor motrice.
c. Prezentaţi tipologia priceperilor motrice.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Calitățile motrice reprezintă însușiri ale organismului, concretizate în
capacitatea de a efectua acțiuni de mișcare cu anumiți indici de forță, viteză,
îndemânare și rezistență.
a. Definiți calitatea motrică viteza.
b. Prezentați trei forme de manifestare a calității motrice rezistența.
c. Specificați cinci factori de condiționare a calității motrice forța.
 d. Precizați cinci factori de condiționare a calității motrice îndemânarea.
2. Principiul sistematizării și continuității contribuie, alături de celelalte
principii, la realizarea normativității activității didactice în educație fizică.
a. Menționați aspectele generale ale acestui principiu.
b. Prezentați cele patru cerințe evidențiate în respectarea acestui
principiu.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Creaţi un complex pentru dezvoltare fizică armonioasă, format din
douăsprezece exerciţii executate în perechi. În descrierea fiecărui exerciţiu
menţionaţi acţiunea motrică şi dozarea, respectând eşalo- narea metodică a
exerciţiilor în complex.
2. Scrieţi cinci exerciții pentru dezvoltarea forței membrelor superioare. Pentru fie
care exercițiu, se va urmări:
a. descrierea acţiunii motrice;
b. precizarea dozării efortului.

TESTUL NR. 2
SUBIECTUL 1
(30 de puncte)
1. Forța este o calitate motrică de bază.
a. Definiți calitatea motrică forța.
b. Prezentați trei forme de manifestare ale forței, în funcție de caracterul
contracției musculare.
c. Specificați șase factori de condiționare a forței.
2. Exercițiul fizic este mijlocul specific de bază în educație fizică și sport.
a. Definiți exercițiul fizic.
 b. Prezentați conținutul și forma exercițiului fizic.
c. Clasificați exercițiile fizice în funcție de trei criterii de clasificare diferite.

SUBIECTUL al 2 lea
(30 de puncte)
1. Organizarea şi desfăşurarea procesului instructiv trebuie să se efectueze în
concordanţă cu anumite cerinţe, norme, reguli, directive etc., pe care le
impune comanda socială.
a. Precizaţi importanța principiului sistematizării și continuității în procesul
de instruire.
b. Detaliaţi una dintre metodele clasice de instruire folosite în cadrul
aplicării principiului intuiţiei în procesul de instruire.
c. Prezentaţi două dintre cerinţele ce trebuie respectate în aplicarea
principiului accesibilității.
2. Motricitatea este una dintre noţiunile fundamentale ale domeniului.
a. Definiţi motricitatea.
b. Prezentaţi cele trei elemente componente/de structură ale motricităţii.
c. Daţi câte un exemplu pentru fiecare element component al motricităţii.

SUBIECTUL al 3- lea
(30 de puncte)
1. Creaţi o structură de cinci exerciţii, eşalonate metodic, pentru învăţarea
alergării de rezistență. În des- crierea fiecărui exerciţiu precizaţi:
a. acţiunea motrică;
b. dozarea efortului;
c. formaţia de lucru.
Se punctează eşalonarea metodică a exerciţiilor în structură.
 2. Creaţi o secvenţă de proiect didactic pentru o verigă tematică, destinată
dezvoltării capacităţii coor- dinative – îndemânarea (clasa la alegere, condiţii
materiale optime). Secvența trebuie să cuprindă cinci exerciții. Veţi urmări:
a. descrierea exercițiilor;
b. precizarea dozării efortului;
c. specificarea formațiilor de lucru.

TESTUL NR. 3
SUBIECTUL 1
(30 de puncte)
1. Funcţia caracterizează măsura orientării unei activități în vederea atingerii
scopului.
a. Definiţi funcţiile educaţiei fizice.
b. Prezentaţi funcţia de optimizare a potenţialului biologic (perfecționare a
dezvoltării fizice)
c. Prezentaţi funcţia de perfecţionare a capacităţii motrice.
2. Deprinderile motrice sunt componente ale modelului structural de educație
fizică și sport
a. Definiți deprinderile motrice.
b. Prezentaţi trei caracteristici ale deprinderilor motrice.
c. Clasificați deprinderile motrice în funcţie de trei criterii de clasificare
diferite.

SUBIECTUL al 2- lea
(30 de puncte)
1. Metodele verbale contribuie la realizarea obiectivelor specifice de instruire.
a. Numiţi trei metode verbale utilizate în educaţia fizică.
 b. Prezentaţi fiecare dintre metodele verbale numite la punctul a.
2. Lecția este forma de bază a procesului de practicare a exercițiilor fizice.
a. Clasificaţi lecția de educație fizică și sport în funcţie de etapele învățării
deprinderilor și/sau priceperilor motrice.
b. Menționați durata și trei obiective ale verigii Influențarea selectivă a
aparatului locomotor.
c. Prezentaţi dinamica efortului în lecția de educație fizică.

SUBIECTUL al 3-
lea (30 de puncte)
1. Creaţi un complex pentru dezvoltarea fizică armonioasă, format din
douăsprezece exerciţii executate liber. În descrierea fiecărui exerciţiu
menţionaţi: acţiunea motrică şi dozarea, respectând eşalonarea metodică a
exerciţiilor în complex.
2. Creați o secvență de proiect didactic pentru o verigă tematică destinată consol
idării alergării de viteză. Secvența trebuie să cuprindă cinci exerciții eșalonate
metodic și desfășurate în aceeași formație de lucru. Veţi urmări:
a. descrierea exercițiilor;
b. precizarea dozării efortului;
c. specificarea formației de lucru.
Se punctează eşalonarea metodică a exerciţiilor în secvență.

TESTUL NR. 4

SUBIECTUL 1
(30 de puncte)
1. Obiectivele educaţiei fizice evidențiază modul de realizare a funcțiilor sociale
și cerințele modelului de educație fizică.
 a. Specificaţi cinci obiective de dezvoltare structural-funcţională a
organismului.
b. Specificaţi cinci obiective psihomotorii ale educaţiei fizice.
c. Specificaţi cinci obiective cognitive ale educaţiei fizice.
2. Metodele verbale contribuie la realizarea obiectivelor specifice de instruire.
a. Numiţi trei metode verbale utilizate în educaţia fizică.
b. Prezentaţi fiecare dintre aceste metode.

SUBIECTUL 2
(30 de puncte)
1. În cadrul culturii educaționale, conceptul de evaluare cunoaște, în societatea
contemporană, o multitudine de valențe, utilizări și actualizări.
a. Menționaţi trei dintre funcţiile evaluării.
b. Specificaţi trei tipuri de evaluare prezente în educaţia fizică şcolară.
c. Precizaţi trei criterii de evaluare, în activitatea de educaţie fizică.
2. Prezentaţi Principiul intuiţiei, ca principiu de instruire în educaţie fizică, având
în vedere următoarele aspecte:
a. precizarea rolului intuiţiei în procesul de predare;
b. descrierea a două cerinţe ale respectării acestui principiu;
c. descrierea a trei metode intuitive folosite în educaţie fizică şi sport.

SUBIECTUL al 3-
lea (30 de puncte)
1. Creaţi un circuit format din cinci staţii, pe grupe de șase elevi, pentru
dezvoltarea forței principalelor grupe musculare. Veți urmări:
a. descrierea exercițiilor;
 b. precizarea dozării efortului.
2. Creaţi o secvenţă de proiect didactic pentru o verigă tematică, destinată
dezvoltării calităţii motrice coordonarea/îndemânarea. Secvența trebuie să
cuprindă cinci exerciții. Veţi urmări:
a. descrierea exercițiilor;
b. precizarea dozării efortului
c. specificarea formațiilor de lucru

TESTUL NR. 5

SUBIECTUL 1 (30 de puncte)

1. Efortul fizic stă la baza oricărei activităţi motrice.
a. Definiţi efortul fizic.
b. Prezentaţi specificitatea stimulilor.
c. Prezentaţi volumul efortului.
d. Prezentaţi intensitatea efortului.
e. Prezentaţi complexitatea efortului.
2. Motricitatea în etapa pubertară (10-14 ani) are o serie de caracteristici
somatice, funcţionale, motrice etc. Pentru această etapă de vârstă, prezentaţi:
a. principalele caracteristici ale dezvoltării somatice;
 b. principalele caracteristici ale dezvoltării funcţionale;
c. comportamentul motric.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Prezentați Principiul sistematizării și continuității, ca principiu de instruire în lec
ția de educație fizică și sport, având în vedere următoarele aspecte:
a. Precizarea importanței acestui principiu în procesul de instruire.
b. Prezentarea celor patru cerințe care trebuie îndeplinite în respectarea
acestui principiu.
2. Forța este una dintre calitățile motrice de bază. În lecția de educație fizică,
procedeul metodic în circuit este des utilizat pentru dezvoltarea forței
principalelor grupe musculare.
a. Clasificați forța după criteriul participării grupelor musculare în efort.
b. Precizați două modalități de exersare a exercițiilor în cadrul circuitului.
c. Menționați trei condiții pe care trebuie să le îndeplinească exercițiile
selectate în circuit.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Creați un sistem de cinci exerciții, pentru învățarea unei acțiuni tactice
individuale de atac, din fotbal. În descrierea fiecărui exercițiu, menționați
acțiunea motrică, dozarea, formațiile de lucru, respectând eșalonarea
metodică a exercițiilor în sistem.
2. Creați o secvenţă de plan de lecţie pentru veriga netematică
destinată "pregătirii organismului pentru efort" - clasa la alegere, condiţii
materiale optime. Veţi urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.
 TESTUL NR. 6

SUBIECTUL 1 (30 de puncte)

1. Motricitatea la vârsta şcolară mică – perioada antepubertară (6-10/11 ani) are
o serie de caracteristici somatice, funcţionale, cognitive etc. Pentru această
etapă de vârstă, prezentaţi:
a. principalele caracteristici ale planului somatic, funcţional şi cognitiv;
b. principalele aspecte ale consolidării a trei deprinderi motrice
fundamentale.
2. Rezistenţa este una dintre calităţile motrice de bază ale organismului.
a. Definiţi rezistenţa.
b. Prezentaţi trei forme de manifestare a rezistenţei.
c. Precizaţi cinci factori de condiţionare a rezistenţei.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Prezentaţi Principiul accesibilităţii, ca principiu de instruire în educaţie fizică,
având în vedere urmă- toarele aspecte:
a. precizarea particularităţilor de care se ţine cont în practicarea
exercițiilor fizice;
b. descrierea a trei dintre acţiunile pe care trebuie să le întreprindă
profesorul de educaţie fizică în aplicarea acestui principiu;
c. prezentarea a trei cerinţe care se impun în respectarea acestui
principiu.
2. Exerciţiul fizic reprezintă un mijloc de îmbunătăţire a capacităţii motrice.
a. Definiţi exerciţiul fizic.
b. Prezentaţi conţinutul exerciţiului fizic.
 c. Prezentaţi forma exerciţiului fizic.
d. Clasificaţi exerciţiile fizice în funcţie de trei criterii.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex pentru dezvoltarea fizică armonioasă, format din opt
exerciţii, executate cu bastoane. În descrierea fiecărui exerciţiu menţionaţi:
acţiunea motrică, dozarea, formaţia de lucru, respectând eşalonarea metodică
a exerciţiilor în complex.
2. Elaboraţi o secvenţă de plan de lecţie pentru o verigă tematică destinată învăţ
ării alergării de rezistenţă, clasa la alegere. În elaborare, se va urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.

TESTUL NR. 7

SUBIECTUL 1 (30 de puncte)

1. Aptitudinile/calitățile motrice
a. Definiți aptitudinile motrice.
b. Prezentați 10 caracteristici generale ale aptitudinilor/calităților motrice.
2. Efortul în lecția de educație fizică
a. Prezentați dirijarea efortului.
b. Precizați tipurile de densitate.
c. Prezentați densitatea pedagogică.
SUBIECTUL 2 (30 de puncte)
1. Statutul și rolul profesorului de educație fizică și sport
a. Prezentați statutul profesorului de educație fizică și sport.
b. Prezentați rolul profesorului de educație fizică și sport.
2. Lecția de educație fizică
a. Prezentați particularităţile lecţiei desfăşurate în aer liber, pe timp
friguros (sezon rece), astfel:
1. condiții necesare;
2. reguli de organizare (structura și conținutul lecției, tematica
abordată, dozare).

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex format din opt exerciţii, pentru dezvoltare fizică
armonioasă, executate liber. În descrierea fiecărui exerciţiu menţionaţi:
acţiunea motrică, formaţia de lucru, dozarea, respectând eşalonarea metodică
a exerciţiilor în complex.
2. Elaboraţi o secvenţă de plan de lecţie pentru o verigă tematică destinată
învăţării unuia dintre elementele componente ale săriturii în lungime cu elan,
clasa la alegere. În elaborare, se va urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.

================================================================
 TESTUL NR. 8
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Prezentați Principiul legării instruirii de cerințele activității practice, ca principiu
de instruire în lecția de educație fizică și sport.
a. Prezentați aspectele/cerințele care trebuie îndeplinite în respectarea
acestui principiu.
2. Suplețea musculară/mobilitatea articulată este una dintre calităţile motrice de
bază ale organismului.
a. Definiți suplețea.
b. Prezentaţi cinci forme de manifestare a supleței/mobilității.
c. Precizaţi cinci factori de condiţionare a supleței/mobilității.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Metodele în educație fizică și sport
a. Prezentați caracteristicile generale ale metodelor.
b. Precizați tipurile de metode utilizate în educație fizică și sport.
2. Evidența în domeniul Educației fizice școlare
a. Definiți conceptul de evidență în activitatea de educație fizică.
b. Precizați cele două condiții pentru ca evidența să fie eficientă.
c. Prezentați cele trei forme de evidență.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex pentru dezvoltarea fizică armonioasă, format din opt
exerciţii, executate la banca de gimnastică. În descrierea fiecărui exerciţiu
menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţia de lucru, respectând
eşalonarea metodică a exerciţiilor în complex.
 2. Elaboraţi o secvenţă de plan de lecţie pentru o verigă tematică destinată
dezvoltării calităţii motrice viteza, clasa la alegere. În elaborare, se va urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.

================================================================

TESTUL NR. 9
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Cunoștințele de specialitate:
a. Delimitați conceptual cunoștințele de specialitate.
b. Prezentați cinci categorii de cunoștințe ce pot fi transmise în procesul
practicării exercițiilor fizice.
c. Prezentați câteva aspecte privind metodologia formării cunoștințelor de
specialitate (metode de transmitere în lecție, modalități de dobândire în
afara lecției, metode de evaluare).
2. Activitățile de educație fizică și sport sunt organizate sub mai multe forme.
a. Menționați formele de organizare pentru activităţile cuprinse în regimul
zilei de şcoală.
b. Menționați formele de organizare pentru activităţile organizate în timpul
liber al elevilor.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Prezentați Principiul însușirii temeinice, ca principiu de instruire în lecția de
educație fizică și sport.
 a. Prezentați aspectele generale și cerințele care trebuie îndeplinite în
respectarea acestui principiu.
2. Metodele în educație fizică și sport
a. Precizați tipurile de metode utilizate în educație fizică și sport.
b. Prezentați fiecare dintre metodele intuitive.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex pentru dezvoltarea fizică armonioasă, format din şase
exerciţii, executate cu bastoane. În descrierea fiecărui exerciţiu menţionaţi:
acţiunea motrică, dozarea, formaţia de lucru, respectând eşalonarea metodică
a exerciţiilor în complex.
2. Elaboraţi o secvenţă de plan de lecţie pentru o verigă tematică destinată
învăţării unuia dintre elementele componente ale săriturii în lungime cu elan,
clasa la alegere. În elaborare, se va urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.

================================================================

TESTUL NR. 10
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Obiectivele educaţiei fizice anticipează rezultatul educației, în termenii
comportamentului uman.
a. Enumerați cinci obiective de dezvoltare structural-funcţională a
organismului.
b. Enumerați cinci obiective psihomotorii ale educaţiei fizice.
 c. Enumerați cinci obiective cognitive ale educaţiei fizice.
2. Deprinderile motrice reprezintă componente automatizate care se formează în
ontogeneză.
a. Prezentaţi cinci caracteristici ale deprinderilor motrice.
b. Clasificați deprinderile motrice după cinci criterii diferite.
c. Prezentați noțiunile de transfer și de interferență în învățarea motrică.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Proiectarea didactică este o activitate proprie managementului educațional.
a. Definiți conceptul de proiectare didactică.
b. Precizaţi etapele proiectării didactice.
c. Prezentați cele cinci norme care stau la baza definirii obiectivelor
operaționale ale unei lecții.
2. Principiul participării conştiente şi active este unul dintre cele mai importante
principii respectate în activitatea de educație fizică.
a. Precizarea consideraţiilor generale.
b. Prezentați cerinţele care trebuie îndeplinite în respectarea acestui
principiu.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaborați o structură de șapte exerciții, pentru însușirea unui procedeu tehnic,
din handbal. În descrierea fiecărui exercițiu menționați: acțiunea motrică,
dozarea, formațiile de lucru, respectând eșa- lonarea metodică a exercițiilor în
structură.
2. Alcătuiți un sistem de opt exerciții, pentru însușirea alergării de viteză, ca
probă atletică. În descrierea fiecărui exercițiu menționați: acțiunea motrică,
dozarea, formațiile de lucru, respectând eșalonarea metodică a exercițiilor în
sistem.

================================================================
 TESTUL NR. 11
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Coordonarea (îndemânarea) este una dintre calitățile motrice care
condiționează eficiența acțiunilor motrice.
a. Definiți calitatea motrică coordonarea (îndemânarea).
b. Prezentați formele de manifestare a acestei calități motrice.
c. Precizați cinci dintre factorii care condiționează coordonarea
(îndemânarea).
2. Efortul fizic stă la baza oricărei activități motrice.
a. Definiți efortul fizic.
b. Prezentați specificitatea stimulilor.
c. Prezentați volumul efortului.
d. Prezentați intensitatea efortului.
e. Prezentați complexitatea efortului.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Metodele în educație fizică și sport:
a. Precizați tipurile de metode utilizate în educație fizică și sport.
b. Precizați cele șase tipuri de exersare specifice metodei practice.
c. Prezentați una dintre metodele intuitive.
2. Evidența în domeniul Educației fizice școlare:
 a. Definiți conceptul de evidență în activitatea de educație fizică.
b. Prezentați cele trei forme de evidență.
c. Precizați două documente principale de evidență pentru activitatea
profesorului de educație fizică.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex format din zece exerciţii, eşalonate metodic, executate
cu banca de gimnastică. În descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică,
dozarea, formaţiile de lucru.
2. Creați o secvență de proiect didactic pentru o verigă tematică destinată
consolidării pasului lansat de viteză. Secvența trebuie să cuprindă cinci
exerciții eșalonate metodic și desfășurate în aceeași formație de lucru. Veţi
urmări:
a. descrierea exercițiilor;
b. precizarea dozării efortului;
c. specificarea formației de lucru.
Se punctează eşalonarea metodică a exerciţiilor în secvență.

================================================================

TESTUL NR. 12
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Lecţia de educaţie fizică reprezintă principala formă de organizare a
procesului de învăţământ.
a. Precizaţi structura lecţiei de educaţie fizică pe verigi.
b. Menţionaţi câte două obiective pentru patru verigi, la alegere.
c. Prezentaţi și exemplificați trei procedee de exersare în lecţie.
 2. Rezistenţa reprezintă o calitate motrică prezentă în majoritatea acțiunilor
motrice.
a. Definiţi calitatea motrică rezistenţa.
b. Prezentaţi patru factori de condiţionare a rezistenţei.
c. Menționați și exemplificați cinci metode de dezvoltare a rezistenţei.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Deprinderile motrice reprezintă rezultate ale învățării.
a. Definiți deprinderile motrice.
b. Menționați cinci dintre caracteristicile deprinderilor motrice.
c. Precizați și analizați cele trei etape importante ale formării deprinderilor
motrice din perspectivă metodică.
2. Evaluarea în educaţie fizică permite constatarea nivelului de îndeplinire a
obiectivelor propuse.
a. Definiți evaluarea în educație fizică și sport.
b. Descrieţi cele trei funcţii principale ale notării.
c. Menționați principalele aspecte din metodologia de aplicare a Sistemul
Național Școlar de Evaluare la educație fizică (SNSE).

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex de gimnastică pentru dezvoltare fizică armonioasă,
format din opt exerciţii, eșalonate metodic, executate cu partener. În
descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de
lucru.
2. Prezentați o structură de şapte exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea
unui procedeu tehnic, din jocul de baschet. În descrierea exerciţiilor
menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de lucru.

================================================================
 TESTUL NR. 13
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Concepții actuale despre Educație fizică și Sport școlar
a. Precizați cele trei școli de gândire privind concepția despre educație
fizică din perioada 1930-1984.
b. Prezentați cele trei concepții privind predarea educației fizice.
c. Prezentați concepția europeană despre educație fizică (pornind de la
nevoile fundamentale ale copilului și obiectivele urmărite).
1. Forţa este una dintre calităţile motrice, al cărei nivel se modifică pe parcursul
vieţii, după o dinamică dependentă de mai mulţi factori.
a. Delimitaţi conceptual calitatea motrică forţa.
b. Clasificaţi formele de manifestare a forţei în funcţie de trei criterii.
c. Precizaţi şase factori de condiţionare a forţei.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Funcţiile educaţiei fizice realizează o corespondenţă între practicarea
exerciţiilor fizice şi efectul acestora în ansamblul vieţii sociale.
a. Delimitaţi conceptual funcţiile educaţiei fizice.
b. Prezentaţi funcţia de optimizare a potenţialului biologic.
c. Prezentaţi funcţia de perfecţionare a capacităţii motrice.
2. Metodele verbale contribuie la realizarea obiectivelor specifice de instruire.
a. Precizați trei metode verbale utilizate în educaţia fizică.
 b. Prezentaţi fiecare dintre aceste metode.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Alcătuiţi un sistem de șapte exerciţii, eşalonate metodic, pentru învăţarea
aruncării mingii de oină cu elan. În descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea
motrică, dozarea, formaţiile de lucru.
2. Alcătuiţi un sistem de opt exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea săriturii
cu sprijin depărtat la capra de gimnastică. În descrierea exerciţiilor menţionaţi:
acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de lucru.

================================================================

TESTUL NR. 14
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Lecţia de educaţie fizică reprezintă principala formă de organizare a
procesului de învăţământ.
a. Precizaţi structura lecţiei de educaţie fizică pe verigi.
b. Menţionaţi trei obiective pentru una dintre verigile lecţiei.
c. Prezentaţi particularităţile lecţiei de educaţie fizică, desfăşurate în
interior, în spaţii improvizate, menţionând: exemple de spaţii de
desfăşurare, cerinţe privind amenajarea spaţiilor şi variante de conţinut
ale acestor lecţii.
2. Viteza reprezintă o caracteristică înnăscută a individului, al cărei nivel se
modifică pe parcursul vieţii.
a. Delimitaţi conceptual calitatea motrică viteza.
b. Prezentaţi trei forme de manifestare a vitezei.
c. Precizaţi şase factori de condiţionare a vitezei.
SUBIECTUL 2 (30 de puncte)
1. Prezentaţi tema „Motricitatea în etapa pubertară (10-14 ani)”, având în vedere
următoarele aspecte:
a. analiza principalelor caracteristici ale dezvoltării somatice;
b. analiza principalelor caracteristici ale dezvoltării funcţionale;
c. analiza comportamentului motric.
2. Idealul și funcțiile Educației fizice și Sportului.
a. Definiți conceptul de funcţie a educaţiei fizice.
b. Prezentați funcţia educativă.
c. Prezentați funcţia de emulație.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex de gimnastică pentru dezvoltarea fizică armonioasă,
format din opt exerciţii, eșalonate metodic, executate cu minge. În descrierea
exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică, doza- rea, formaţiile de lucru.
2. Creaţi un circuit format din cinci staţii, pe grupe de șase elevi, pentru
dezvoltarea forței principalelor grupe musculare. Veți urmări:
a. descrierea exercițiilor;
b. precizarea dozării efortului.
================================================================

TESTUL NR. 15
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
 1. Principiul participării conştiente şi active reprezintă unul dintre principiile
didactice de bază ale edu- caţiei fizice.
a. Precizaţi laturile acestui principiu.
b. Prezentaţi cerinţele privind respectarea acestui principiu.
2. Proiectarea didactică exprimă gândirea metodică a cadrului didactic.
a. Precizaţi întrebările reper ale proiectării didactice.
b. Analizaţi etapele şi acţiunile corespunzătoare acestor etape.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Deprinderile motrice reprezintă produse (rezultate) ale învăţării.
a. Precizaţi trei note definitorii ale deprinderilor motrice.
b. Prezentaţi trei dintre caracteristicile deprinderilor motrice
c. Analizaţi tipurile (categoriile) de deprinderi motrice, în funcţie de 3
criterii.
2. Obiectivele educaţiei fizice anticipează rezultatul educației, în termenii
comportamentului uman
a. Prezentați cinci obiective generale.
b. Enumerați cinci obiective specifice cu caracter formativ, specifice
subsistemului educaţiei fizice a tinerei generaţii.
c. Enumerați cinci obiective în plan motivaţional şi afectiv-volitiv.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Prezentaţi un sistem de opt exerciţii pentru dezvoltarea calității motrice
suplețea/mobilitatea. În descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică,
dozarea, formaţiile de lucru.
2. Alcătuiţi un sistem de șapte exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea
săriturii cu rostogolire, în ghemuit, pe lada de gimnastică așezată longitudinal.
În descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de
lucru.
================================================================

TESTUL NR. 16
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Deprinderile motrice fac parte dintre noţiunile fundamentale ale Teoriei
Educaţiei Fizice şi Sportului.
a. Definiţi deprinderile motrice.
b. Clasificaţi deprinderile motrice în funcţie de trei criterii.
c. Prezentaţi câte un exemplu pentru fiecare dintre deprinderile motrice
clasificate anterior.
2. Exerciţiul fizic reprezintă mijlocul de bază al educaţiei fizice şi sportului.
a. Prezentaţi conţinutul şi forma exerciţiului fizic.
b. Analizaţi relaţia dintre conţinutul şi forma exerciţiului fizic.
c. Clasificaţi exerciţiile fizice în funcţie de trei criterii.
d. Prezentaţi câte un exemplu pentru fiecare dintre exerciţiile fizice,
clasificate anterior.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Circuitul reprezintă un procedeu metodic destinat dezvoltării forţei
a. Specificaţi forma de manifestare a forţei căreia i se adresează acest
procedeu.
b. Precizaţi cele trei tipuri de circuit, în funcţie de numărul exerciţiilor
incluse în circuit.
c. Prezentaţi patru condiţii pe care trebuie să le îndeplinească exerciţiile
incluse în circuit.
2. Prezentaţi Principiul intuiţiei, evidenţiind următoarele aspecte:
 a. Precizați rolul intuiţiei în procesul de predare.
b. Descrieți cele două cerinţe ale respectării acestui principiu.
c. Precizați cele trei metode intuitive folosite în educaţie fizică şi sport.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Prezentați o structură de 8 exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea unui
procedeu tehnic de apărare, din jocul de baschet. În descrierea exerciţiilor me
nţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de lucru.
2. Creați o secvenţă de plan de lecţie pentru veriga netematică destinată Momen
tului organizatoric, clasa la alegere, condiţii materiale optime. Veţi urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.

================================================================

TESTUL NR. 17
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Învățarea motrică.
a. Care sunt disciplinele care abordează etapele învățării motrice?
b. Prezentați etapele/fazele învățării motrice d.p.d.v. al psihologiei.
c. Prezentați etapele/fazele învățării motrice d.p.d.v. al fiziologiei.
2. Activitățile de educație fizică și sport sunt organizate sub mai multe forme.
 a. Menționați formele de organizare pentru activităţile cuprinse în regimul
zilei de şcoală.
b. Menționați formele de organizare pentru activităţile organizate în timpul
liber al elevilor.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Prezentaţi Principiul participării conştiente şi active, ţinând cont de
următoarele aspecte:
a. precizarea consideraţiilor generale.
b. descrierea cerinţelor respectării acestui principiu.
2. Evaluarea în educație fizică și sport
a. Precizați patru funcții ale evaluării.
b. Precizați cele trei etape ale evaluării.
c. Prezentați metodele de verificare.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Prezentați o structură de 7 exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea unui
procedeu tehnic de apărare, din jocul de handbal. În descrierea exerciţiilor
menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de lucru.
2. Elaboraţi o structură formată din opt exerciţii, eșalonate metodic, executate cu
benzi elastice. În descrierea exerciţiilor menţionaţi acţiunea motrică, dozarea,
formaţiile de lucru.

================================================================
 TESTUL NR. 18
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Coordonarea (îndemânarea) este una dintre calităţile motrice.
a. Delimitaţi conceptual calitatea motrică coordonarea (îndemânarea).
b. Precizaţi cinci dintre factorii care condiţionează coordonarea
(îndemânarea).
c. Prezentați formele de manifestare a acestei calități motrice.
2. Componentele Curriculumului Național
a. Definiți Curriculumul Național.
b. Precizați principalele componente ale Curriculumului Național.
c. Definiți Planul-cadru.
d. Definiți Programa școlară.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Evaluarea în educaţie fizică permite constatarea nivelului de îndeplinire a
obiectivelor propuse
a. Prezentaţi trei dintre tipurile de evaluare existente în educaţia fizică.
b. Descrieţi cele trei funcţii principale ale notării.
c. Enumeraţi şase dintre criteriile de evaluare utilizate în educaţia fizică.
2. Lecţia reprezintă forma organizatorică de bază în practicarea exerciţiului fizic.
a. Clasificaţi lecţiile de educaţie fizică după şase criterii diferite.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

 1. Prezentați o structură de 8 exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea unui
procedeu tehnic de apărare, din jocul de fotbal. În descrierea exerciţiilor
menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de lucru.
2. Creați o secvenţă de plan de lecţie pentru veriga netematică
destinată Revenirii organismului după efort, clasa la alegere, condiţii materiale
optime. Veţi urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.

================================================================

TESTUL NR. 19
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Evaluarea în educație fizică și sport
a. Prezentați metodele de apreciere și notare/acordare calificative.
b. Menționați principalele aspecte din metodologia de aplicare a Sistemul
Național Școlar de Evaluare la educație fizică (SNSE).
2. Mijloacele educației fizice și sportului
a. Prezentați două mijloace specifice educației fizice, în afară de exercițiul
fizic.
b. Prezentați mijloacele nespecifice/asociate educației fizice.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

 1. Metodele în educație fizică și sport
a. Prezentați caracteristicile generale ale metodelor.
b. Precizați cele șase tipuri de exersare specifice metodei practice.
c. Prezentați succint una dintre metodele intuitive.
2. Lecția de educație fizică și sport
a. Prezentați clasificarea lecției de educație fizică și sport în funcţie de
etapele învățării deprinderilor și/sau priceperilor motrice.
b. Menționați durata și trei obiective ale verigii Încheierea lecției.
c. Prezentați dinamica efortului în lecția de educație fizică.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Prezentați o structură de 8 exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea unui
procedeu tehnic de atac, din jocul de volei. În descrierea exerciţiilor
menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de lucru.
2. Creați o secvenţă de plan de lecţie pentru veriga netematică destinată Încheie
rii lecției, clasa la alegere, condiţii materiale optime. Veţi urmări:
a. descrierea exerciţiilor utilizate;
b. succesiunea metodică a exerciţiilor;
c. precizarea dozării efortului;
d. menţionarea formaţiilor de lucru.

================================================================
 TESTUL NR. 20
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Noțiunile fundamentale sunt aspecte abordate primordial de Teoria Educației
Fizice și Sportului.
a. Menționați noțiunile fundamentale din educație fizică și sport.
b. Definiți educația fizică.
c. Definiți sportul.
d. Definiți priceperile motrice și prezentați caracteristicile acestora.
2. Forţa este una dintre calităţile motrice al cărei nivel se modifică pe parcursul
vieţii.
a. Delimitaţi conceptual calitatea motrică forţa.
b. Clasificaţi formele de manifestare a forţei.
c. Precizaţi şase factori de condiţionare a forţei.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Lecţia de educaţie fizică reprezintă principala formă de organizare a
procesului de învăţământ.
a. Menționați durata și 2 obiective ale verigilor Dezvoltarea calităților
motrice: viteză/îndemânare, respectiv rezistență/forță.
b. Definiți și analizați densitatea motrică a lecției de educație fizică.
c. Precizaţi și descrieți cele trei tipuri de evaluare.
2. Prezentaţi Principiul intuiţiei, detaliind următoarele aspecte:
a. Rolul intuiţiei în procesul de predare.
b. Descrierea celor două cerinţe ale respectării acestui principiu.
 c. Descrierea metodele intuitive folosite în lecția de educaţie fizică şi
sport.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Prezentați o structură de 8 exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea unui
procedeu tehnic de apărare, din jocul de volei. În descrierea exerciţiilor
menţionaţi: acţiunea motrică; dozarea; formaţiile de lucru.
2. Creaţi un traseu aplicativ format din 6 aparate/materiale, pentru o clasă la
alegere. Veți urmări:
a. descrierea exercițiilor;
b. precizarea dozării efortului.

================================================================

TESTUL NR. 21
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Educația fizică este o activitate motrică care se desfășoară cu scopul de a se
realiza obiectivele instructiv-educative bine precizate.
a. Enumerați cele șase obiective generale ale educației fizice.
b. Precizați patru funcții ale educației fizice.
c. Analizați o funcție la alegere.
2. Viteza reprezintă o calitate motrică înnăscută a individului, al cărei nivel se
modifică pe parcursul vieţii.
a. Delimitaţi conceptual calitatea motrică viteza.
b. Prezentaţi și descrieți trei forme de manifestare a vitezei.
 c. Precizaţi şase factori de condiţionare a vitezei.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Principiile didactice în activitatea de educație fizică
a. Enumerați trei principii didactice.
b. Detaliați cele trei principii didactice enumerate anterior.
2. Subsistemele/eșaloanele educației fizice
a. Enumerați cele șase eșaloane/subsisteme ale educației fizice.
b. Evidențiați importanța primului eșalon al educației fizice.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Alcătuiţi un sistem de opt exerciţii, eşalonate metodic, pentru însușirea săriturii
în înălțime cu pășire. În descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică,
dozarea, formaţiile de lucru.
2. Scrieţi șase exerciții pentru dezvoltarea forței membrelor inferioare. Pentru
fiecare exercițiu, se va urmări:
a. descrierea acţiunii motrice;
b. precizarea dozării efortului.

TESTUL NR. 22
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Noțiunile fundamentale sunt aspecte abordate primordial de Teoria Educației
Fizice și Sportului.
 a. Menționați noțiunile fundamentale din educație fizică și sport.
b. Definiți dezvoltarea fizică.
c. Definiți priceperile motrice și prezentați caracteristicile acestora.
d. Definiți cultura fizică.
2. Prezentaţi tema „Motricitatea în etapa pubertară (14-18 ani)”, având în vedere
următoarele aspecte:
a. analiza principalelor caracteristici ale dezvoltării somatice;
b. analiza principalelor caracteristici ale dezvoltării funcţionale;
c. analiza comportamentului motric.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Învățarea motrică
a. Care sunt cele două puncte de vedere prin care poate fi abordată
învățarea motrică?
b. Prezentați etapele/fazele învățării motrice d.p.d.v. al psihologiei.
2. Cunoștințele de specialitate
a. Delimitați conceptual cunoștințele de specialitate
b. Prezentați cinci categorii de cunoștințe ce pot fi transmise în procesul
practicării exercițiilor fizice.
c. Prezentați câteva aspecte privind metodologia formării cunoștințelor de
specialitate (metode de transmitere în lecție, modalități de dobândire în
afara lecției, metode de evaluare).

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Alcătuiţi un sistem de opt exerciţii, eşalonate metodic, pentru dezvoltarea
echilibrului. În descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea,
formaţiile de lucru.
2. Scrieţi șase exerciții pentru dezvoltarea forței trunchiului. Pentru fiecare
exercițiu, se va urmări:
 a. descrierea acţiunii motrice;
b. precizarea dozării efortului.

================================================================

TESTUL NR. 23
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Idealul educației fizice și sportului
a. Prezentați caracteristicile idealului educației fizice și sportului.
b. Precizați elementele fundamentale de referință ale idealului educației
fizice.
2. Concepții actuale despre Educație fizică și Sport școlar
a. Precizați cele trei școli de gândire privind concepția despre educație
fizică din perioada 1930-1984.
b. Prezentați cele trei concepții privind predarea educației fizice.
c. Prezentați concepția europeană despre educație fizică (pornind de la
nevoile fundamentale ale copilului și obiectivele urmărite).

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Învățarea motrică
a. Care sunt cele două puncte de vedere prin care poate fi abordată
învățarea motrică?
b. Prezentați etapele/fazele învățării motrice d.p.d.v. al fiziologiei.
 2. Motricitatea la vârsta şcolară mică – perioada antepubertară (6-10/11 ani) are
o serie de caracteristici somatice, funcţionale, cognitive etc. Pentru această
etapă de vârstă, prezentaţi:
a. principalele caracteristici ale planului somatic, funcţional şi cognitiv;
b. principalele aspecte ale consolidării a trei deprinderi motrice
fundamentale.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Alcătuiţi un sistem de șapte exerciţii pentru dezvoltarea ambidextriei. În
descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de
lucru.
2. Elaboraţi un sistem format din opt exerciţii executate cu coarda de sărit. În
descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de
lucru.

================================================================

TESTUL NR. 24
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Funcţiile educaţiei fizice
a. Precizați cinci funcţii ale educaţiei fizice.
b. Prezentați funcţia igienică.
c. Prezentați funcţia recreativă.
2. Obiectivele educaţiei fizice anticipează rezultatul educației, în termenii
comportamentului uman.
a. Prezentați cinci obiective generale.
b. Enumerați cinci obiective cu caracter formativ, specifice subsistemului
educaţiei fizice a tinerei generaţii.
 c. Enumerați cinci obiective în plan motivaţional şi afectiv-volitiv.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Învățarea motrică
a. Prezentați etapele/fazele învățării motrice d.p.d.v. al metodicii.
b. Prezentați noțiunile de transfer și de interferență în învățarea motrică.
2. Suplețea musculară/mobilitatea articulară este una dintre calităţile motrice de
bază ale organismului.
a. Definiți suplețea.
b. Prezentaţi trei forme de manifestare a supleței/mobilității.
c. Precizaţi aspectele importante ale metodicii dezvoltării supleței.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Procedeele metodice utilizate pentru dezvoltarea rezistenţei se bazează pe
variaţia parametrilor efortului fizic. Ilustraţi două procedee metodice bazate pe
variaţia intensităţii efortului, prin câte un exemplu, menţionând:
o denumirea procedeelor metodice utilizate;
o exerciţiul aferent fiecărui procedeu;
o formaţiile de lucru;
o numărul de serii şi de repetări;
o tempoul/intensitatea;
o durata pauzelor.
2. Prezentați o structură de 8 exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea
stândului pe mâini. În descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică,
dozarea, formaţiile de lucru.
================================================================

TESTUL NR. 25
SUBIECTUL 1 (30 de puncte)
1. Noțiunile fundamentale sunt aspecte abordate primordial de Teoria Educației
Fizice și Sportului.
a. Menționați noțiunile fundamentale din educație fizică și sport.
b. Definiți dezvoltarea fizică.
c. Definiți capacitatea motrică.
d. Definiți cultura fizică.
2. Subsistemele/eșaloanele educației fizice
a. Enumerați cele șase eșaloane/subsisteme ale educației fizice.
b. Evidențiați importanța primului eșalon al educației fizice.

SUBIECTUL 2 (30 de puncte)

1. Funcţiile educaţiei fizice.
a. Precizați trei funcţii ale educaţiei fizice.
b. Prezentați funcţia educativă.
c. Prezentați funcţia de emulație.
2. Prezentaţi tema „Motricitatea în etapa pubertară (14-18 ani)”, având în vedere
următoarele aspecte:
a. analiza principalelor caracteristici ale dezvoltării somatice;
b. analiza principalelor caracteristici ale dezvoltării funcţionale;
c. analiza comportamentului motric.

SUBIECTUL 3 (30 de puncte)

1. Elaboraţi un complex de gimnastică pentru dezvoltarea fizică armonioasă,
format din opt exerciţii, eșalonate metodic, executate la scara fixă. În
descrierea exerciţiilor menţionaţi: acţiunea motrică, do- zarea, formaţiile de
lucru.
2. Prezentați o structură de șapte exerciţii, eşalonate metodic, pentru însuşirea
rostogolirii înainte din ghemuit în ghemuit. În descrierea exerciţiilor menţionaţi:
acţiunea motrică, dozarea, formaţiile de lucru.