Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
colonului, sau mai exact care sunt alimentele care iti detoxifica colonul?
Toate acestea iti ‘polueaza’ organismul in fiecare zi, iar partea si mai rea
este ca unele dintre aceste substante SE ACUMULEAZA.
Ele nu se pot elimina in mod normal din organism, iar in timp, cu cat consumi
mai multe, cu atat ele se acumuleaza mai mult si devin si mai nocive. Astfel
ca vei avea o sursa de toxine care te ‘polueaza’ zilnic chiar din interiorul
propriului tau organism.
Acelasi fenomen(de depunere depunere a toxinelor) se poate intampla chiar
daca consumi alimente sanatoase ,pe care insa le combini gresit: daca
consumi doua alimente pe care stomacul nu le poate digera in acelasi timp,
ele merg mai departe nedigerate si intra in putrefactie in intestin.
Partea buna in povestea de astazi – este ca te poti descotorosi usor de
aceste substante toxice folosind o METODA simpla de DETOXIFIERE a
organismului.
In acest articol ne vom ocupa doar de detoxifierea colonului(iar de celelalte
organe in articolele urmatoare)
Ce sunt fibrele?
Fibrele vegetale sunt un tip glucide de aflate in toate alimentele VEGETALE.
Fibrele NU se digera si nu se absorb, astfel ca NU iti hranesc organismul in
niciun fel.
De ce sa le consumi, daca nu te hranesc ???
1. In primul rand: pentru ca rolul lor NU este sa te hraneasca! Ele au rol
de TRANSPORT al alimentelor prin intestin pana acestea ajung afara din
corpul tau. Metaforic vorbind, ele sunt „ schiurile sau patinele” pe care
mancarea aluneca prin organismul tau.
Mai mult decat atat fibre solubile sunt PREBIOTICE. Adica hranesc BATERIILE
BENEFICE din flora ta intestinala, astfel incat ea sa ramana echilibrata.
*Nota*Flora intestinala e esentiala pentru sanatatea ta. Mai exact: este
pilonul de baza al IMUNITATII(nu se poate vorbi de sistem imunitar fara flora
intestinala). Pe langa asta: faciliteaza absorbirea nutrientilor, e o bariera
pentru bacteriile daunatoare din intestin, dar are si alte fuctii importante
despre ca vom vorbi pe larg intr-un articol special dedicat florei intestinale.
Asadar de retinut despre fibre: ca ele nu se digera si nu hranesc orgaismul,
ele doartransporta mancarea prin intestine(fibrele insolubile) si hranesc
bacteriile intestinalebenefice(fibrele solubile).
Cum sa folosesti fibrele pentru detoxifierea colonului?
Simplu! Le mananci.
Un adult are nevoie in medie de 30g fibre pe zi, in timp ce multi oameni
abia consuma 10 grame si se mira de ce sufera de constipatie(*constipare
neeliminarea fecalalor la mai mult 48 de ore). Constipatia nu face de cat sa
AMPLIFICE efectele pe care un colon murdar le are asupra organismului. Ea
este cel mai daunator lucru pe care-l poti pentru intestinul tau…sa nu mergi la
WC zilnic.
Dar…