Caiet de Lucru Pentru Cupluri Azs

PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE
CAIET DE LUCRU PENTRU CUPLURI

VERSIUNEA ADVENTISTĂ DE ZIUA A ȘAPTEA
1
BUN VENIT
FELICITĂRI!
Ai făcut un pas important în construirea unei căsnicii trainice și a unei relații sănătoase luând
parte la evaluarea PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE. Studiile de cercetare din ultimii 35
de ani demonstrează că PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE contribuie la îmbunătățirea
abilităților relaționale și a fericirii din cadrul unui cuplu.
Caietul de lucru pentru cupluri PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE vine în completarea

rezultatelor evaluării voastre. Exercițiile constă în întrebări la care ambii partenerii să
mediteze individual și să le discute în calitate de cuplu, plus activități pe care să le facă
împreună. Începe cu exercițiile recomandate în cele Șase Nuclee și continuă cu exercițiile
rămase în ordinea dorită. Această versiune conține și versete biblice pentru meditare,
inspirație și încurajare.
Cheie
= Exerciții Șase Nuclee =Discuții de cuplu = Sfaturi pentru activități opționale
Resurse adiționale
PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE oferă și alte moduri care să vă ajute să faceți din relația

voastră o prioritate, să o îmbogățiți și să o întăriți.
• Alăturați-vă Clubului nostru pentru Cupluri Trainice pe prepare-

enrich.com/strong.couples.club.html
• Conectați-vă cu noi pe social media;
- facebook.com/prepare.enrich
- twitter.com/prepareenrich
- youtube.com/prepareenrich
• Analizați-vă relația de cuplu, la data aniversării nunții voastre pe couplecheckup.com
Dacă descoperiți că aveți probleme continue care nu dispar în timp, este important să căutați
ajutor profesional. Ca oricare altă problemă sau boală, cu cât mai repede cauți ajutor, cu atât
mai mari sunt șansele de recuperare. Dacă problemele persistă, contactați-vă terapeutul sau
mergeți la prepare-enrich.com pentru a găsi un terapeut în zona voastră.
2
SALUTĂRI DIN PARTEA BISERICII ADVENTISTE DE ZIUA A ȘAPTEA
Bun venit în minunatul și entuziasmantul proces de pregătire pentru căsătorie sau de

concentrare a eforturilor spre o căsnicie mai puternică și mai sănătoasă. Implementarea
programului PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE este o alegere bună în ducerea la
îndeplinire a acestui angajament. Prin urmare, suntem foarte bucuroși să oferim versiunea
adventistă de ziua a șaptea a Caietului de lucru pentru cupluri Pregătește/Îmbunătățește.
Scopul acestei resurse este de a oferi o perspectivă biblică și a Spiritului Profetic asupra
principiilor care conduc la familii puternice și sănătoase.
După cum veți descoperi curând, sau poate deja ați descoperit, o căsnicie sănătoasă este mai
dificil de menținut decât pare în programele de televiziune sau în filme. Cu siguranță,
menținerea unei relații de căsnicie sănătoase se aseamănă cu angajamentul necesar pentru a
avea o mașină în stare bună de funcționare. Cei care sunt hotărâți să își mențină automobilele
într-o condiție bună, le îngrijesc în mod regulat pentru a le păstra astfel. Pentru a vă menține
căsnicia sănătoasă și puternică va trebui să decideți de la început că vă veți îngriji de aceasta
în mod regulat. Lucrul acesta va menține uleiul căsătoriei voastre la un nivel potrivit și
cauciucurile voastre maritale la presiune optimă.
Vă rog, planificați să participați la un eveniment anual de întărire a relației de căsnicie astfel

încât căsătoria voastră să se bucure de cea mai bună oportunitate de a fi tot ceea ce poate fi.
Obiectivul este de a face din pregătirea pentru alimentarea relației voastre de căsătorie și din
continuarea acestui proces o parte esențială din viața voastră, în loc de a privi ziua nunții ca
fiind apogeul căsniciei voastre.
Vor exista momente în zilele care vă stau înainte când veți pune la îndoială decizia de a vă
căsători cu partenerul vostru. Acesta este un răspuns normal la alegerea foarte serioasă pe
care ați făcut-o. Fiți pregătiți să vă înfruntați sentimentele fiind conștienți că aveți la
dispoziție ajutor profesional pentru problemele din relația voastră.
În calitate de creștini adventiști de ziua a șaptea vă bucurați în plus de cunoașterea faptului că

Isus a promis să fie cu voi întotdeauna (Matei 28:20), să vă ofere pacea Lui (Ioan 14:27) și să
se îngrijească de toate nevoile voastre (Filipeni 4:19). Vă încurajăm să aveți încredere în
Dumnezeu și să Îi permiteți să vă conducă pe tine și pe partenerul tău în fiecare zi din
căsnicia voastră.
Pentru căsnicii mai puternice și mai sănătoase,
Willie și Elaine Oliver, Directori
Departamentul Viața de Familie
3
Conferința Generală a Bisericii Adventiste de Ziua a Șaptea
Sediul Mondial
4
Împărtășirea punctelor forte și a celor care necesită îmbunătățire
Roada Duhului, dimpotrivă, este: dragostea, bucuria, pacea, îndelunga răbdare, bunătatea,
facerea de bine, credincioşia, blândeţea, înfrânarea poftelor... – Galateni 5:22-23
Verifică care sunt subiectele asupra cărora ești cel mai mult de acord sau în dezacord
cu partenerul tău
• Alege trei puncte forte (aspectele cele mai pozitive ale relației voastre asupra cărora
sunteți cel mai mult de acord)
• Alege trei puncte care necesită îmbunătățire (cele față de care sunteți în cel mai
mare dezacord și pe care vreți să le îmbunătățiți
Puncte care
Puncte forte necesită
îmbunătățire
1. COMUNICARE
Ne împărtășim sentimentele și ne înțelegem unul

pe altul.
2. REZOLVAREA CONFLICTELOR
Suntem capabili să discutăm și să rezolvăm

neînțelegerile.
3. STILUL ȘI OBICEIURILE
PARTENERULUI
Apreciem personalitatea și obiceiurile celuilalt.
4. ADMINISTRARE FINANCIARĂ
Suntem de acord asupra chestiunilor financiare și

a celor legate de buget.
5. ACTIVITĂȚI DE RELAXARE
5
Avem un echilibru în activitățile pe care le facem
împreună și separat.
6. SEXUALITATE ȘI AFECȚIUNE
Ne simițim confortabil să discutăm chestiuni

sexuale și legate de afecțiune.
7. FAMILIE ȘI PRIETENI
Ne place relația pe care o avem cu rudele și

prietenii.
8. ROLURI ÎN RELAȚIE
Suntem de acord asupra modului în care împărțim

responsabilitățile și luarea deciziilor.
9. COPIII ȘI ABILITĂȚILE PARENTALE
Suntem de aceeași părere atunci când vine vorba

de chestiuni legate de copii și creșterea acestora.
10. CREDINȚE SPIRITUALE
Avem valori și credințe religioase asemănătoare.
DISCUȚII PENTRU CUPLU
• Împărtășiți pe rând care credeți că sunt punctele forte ale relației voastre.
Fiecare rostește câte un punct forte până când amândoi ați enumerat trei.
• Folosiți aceeași procedură pentru a discuta punctele care necesită îmbunătățire.
• Discutați aceste trei întrebări:
- Te-a surprins vreunul dintre răspunsurile partenerului tău?
- Asupra căror puncte ai fost cel mai mult de acord cu partenerul tău?
- Care sunt punctele asupra cărora ai fost cel mai mult în dezacord cu partenerul
tău?
6
COMUNICARE
Ştiţi bine lucrul acesta, preaiubiţii mei fraţi! Orice om să fie grabnic la ascultare, încet la
vorbire, zăbavnic la mânie. – Iacov 1:19
ASERTIVITATEA
Asertivitatea este abilitatea de a-ți exprima sentimentele și a cere ceea ce vrei într-o
relație.
Asertivitatea este o capacitate de comunicare valoroasă. În cuplurile de succes, ambele

persoane au tendința de a fi destul de asertive. În loc să presupună că partenerul le poate citi
mințile, împărtășesc modul în care se simt și cer clar și direct ceea ce își doresc.
Persoanele asertive își asumă responsabilitatea pentru mesajele lor folosind declarații la
persoana întâi. Evită declarațiile care încep cu „tu”. Atunci când exprimă cerințe constructive,
manifestă pozitivism și respect în comunicarea lor. Folosesc fraze politicoase precum „te
rog” și „mulțumesc”.
Exemple de declarații asertive
„Simt că îmi lipsește echilibrul. Chiar dacă iubesc să petrec timp cu tine, vreau să petrec timp
și cu prietenii mei. Mi-ar plăcea să ne facem un pic de timp să discutăm despre asta.”
„Aș vrea să merg în vacanță la ski anul viitor, dar știu că ție îți place să te duci la plajă. Sunt
confuz cu privire la ce ar trebui să alegem.”
Ascultarea activă
Ascultarea activă este capacitatea de a-i face cunoscut partenerului tău că îl înțelegi
reafirmându-i mesajul.
Buna comunicare depinde de cât de atent asculți cealaltă persoană. Ascultarea activă
implică o ascultare atentă fără întreruperi și apoi o reafirmare a ceea ce ai auzit. Recunoaște
conținutul ȘI sentimentele vorbitorului. Procesele de ascultare activă îl ajută pe expeditor să
își dea seama dacă mesajul pe care l-a transmis a fost înțeles clar prin reafirmarea de către
ascultător a ceea ce a auzit.
Exemple de ascultare activă
„Am auzit că ai spus că te simți „lipsită de echilibru” și că te bucuri de timpul petrecut

împreună, dar că, de asemenea, ai nevoie de mai mult timp cu prietenii tăi. Vrei să punem
deoparte un timp să vorbim despre lucrul acesta.”
7
„Dacă am înțeles bine, ești preocupat pentru că vrei sa mergem la schi iarna viitoare, dar
crezi că eu aș prefera să mergem la plajă. Am dreptate?”
Intimitatea crește atunci când fiecare individ știe cum se simte și ce dorește cealaltă persoană
(asertivitate) și când ambii partenerii știu că au fost ascultați și înțeleși (ascultare activă).
Aceste două abilități de comunicare vă pot ajuta să vă apropiați mai mult în relația de cuplu.
8
COMUNICARE
Primeşte cu bunăvoinţă cuvintele gurii mele şi cugetele inimii mele, Doamne, Stânca mea şi
Izbăvitorul meu! – Psalmii 19:14
CREAREA UNEI LISTE DE DORINȚE
În cadrul acestui exercițiu, fiecare dintre voi va crea separat o Listă de dorințe cu
lucrurile pe care le-ar dori mai mult sau mai puțin în relație. Apoi, împărtășiți-vă, pe
rând, lista de dorințe, unul cu celălalt.
Asertivitatea este capacitatea de a-ți exprima sentimentele și a cere ceea ce dorești în relația
ta.
Ascultarea activă este capacitatea de a-i face cunoscut partenerului tău că îl înțelegi
reafirmându-i mesajul.
Împărtășindu-ți lista de dorințe cu partenerul tău vei demonstra abilitățile tale asertive.
Oferindu-i feedback partenerului tău cu privire la lista lui de dorințe, îți demonstrezi
capacitățile de ascultare activă.
Fă o listă cu trei lucruri pe care le-ai vrea mai mult sau mai puțin în relația ta.
1.________________________________________________________________________
2.________________________________________________________________________
3.________________________________________________________________________
ÎMPĂRTĂȘIREA LISTEI TALE DE DORINȚE
Împărtășiți-vă pe rând lista de dorințe cu celălalt, ținând minte următoarele lucruri:
• Sarcinile vorbitorului
- Vorbește în numele tău (folosește declarații la persoana întâi, de exemplu: „Mi-aș
dori...”)
- Descrie modul în care te-ai simți dacă dorința ta ar deveni realitate
• Sarcinile ascultătorului
9
- Repetă/rezumă ceea ce tocmai ai auzit.
- Descrie dorința ȘI cum s-ar simți partenerul tău dacă dorința ar deveni realitate.
După completarea Exercițiului listei de dorințe, discutați următoarele întrebări:
• Cât de bine s-a descurcat fiecare cu asertivitatea?

• În ce moduri ați folosit fiecare abilitățile de ascultare activă?
10
COMUNICARE
Cine vorbeşte în chip uşuratic, răneşte ca străpungerea unei săbii, dar limba înţelepţilor
aduce vindecare. – Proverbe 12:18
DIALOG ȘI COMPLIMENTE ZILNICE
Dialogul zilnic este un efort conștient de a vorbi despre relația voastră în loc să discutați
doar despre activitățile voastre din ziua respectivă. În acest dialog accentul ar trebui pus
pe sentimentele voastre unul față de celălalt și pe viețile voastre împreună. Puneți-vă
deoparte cinci minute pe zi pentru a discuta următoarele:
• Ce v-a plăcut cel mai mult la relația voastră astăzi?

• Cât de nemulțumiți ați fost de relația voastră astăzi?
• Cum puteți să vă ajutați unul pe celălalt?
Complimentele zilnice vă ajută să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive care vă plac la

celălalt. În fiecare zi, faceți-i partenerului vostru cel puțin un compliment sincer. Acestea pot
fi complimente generale („Ești o persoană amuzantă”) sau specifice („Apreciez că ai ajuns la
timp pentru concert”).
ABLILITĂȚI DE COMUNICARE PENTRU CREȘTEREA INTIMITĂȚII
1. Oferă-i partenerului tău întreaga ta atenție atunci când vorbiți. Închide telefonul,
televizorul și menține contactul vizual.
2. Concentrează-te asupra calităților celuilalt și lăudați-vă deseori unul pe celălalt.
3. Fii asertiv. Împărtășește-ți gândurile, sentimentele și nevoile. Un mod bun de a fi
asertiv fără a fi critic este de a folosi declarații la persoana întâi în loc de cele la
persoana a doua (de exemplu: „Îmi fac griji când nu mă anunți că o să întârzii”, în loc
de „Mereu întârzii”).
4. Evită criticismul.
5. Dacă trebuie să critici, echilibrează critica cu cel puțin un comentariu pozitiv (de
exemplu, „Apreciez faptul că scoți gunoiul în fiecare săptămână. Pe viitor poți să îți
aduci aminte să aduci și tomberonul înapoi după ce a fost golit?”).
6. Ascultă pentru a înțelege, nu pentru a judeca.
7. Folosește ascultarea activă. Rezumă comentariile partenerului tău, înainte de a-ți
împărtăși propriile reacții sau sentimente.
8. Evitați să vă învinovățiți unul pe altul și lucrați împreună pentru a găsi o soluție.
9. Folosiți abordarea celor Zece Pași. Pentru probleme care apar din nou și din nou,
folosiți cei Zece Pași pentru Rezolvarea Conflictelor în Cuplu.
10. Căutați ajutor. Dacă nu puteți să vă rezolvați problemele, căutați ajutor înainte ca
acestea să devină mai serioase.
11
CE SPUNE BIBLIA DESPRE COMUNICARE
Toată Scriptura este insuflată de Dumnezeu şi de folos ca să înveţe [...] pentru ca omul
lui Dumnezeu să fie desăvârşit şi cu totul destoinic pentru orice lucrare bună. – 2 Timotei
3:16-17
PSALMII 19:14
Primeşte cu bunăvoinţă cuvintele gurii mele şi cugetele inimii mele, Doamne, Stânca mea
şi Izbăvitorul meu!
PROVERBE 17:27
Cine îşi înfrânează vorbele, cunoaşte ştiinţa, şi cine are duhul potolit este un om priceput.
PROVERBE 12:18
Cine vorbeşte în chip uşuratic, răneşte ca străpungerea unei săbii, dar limba înţelepţilor
aduce vindecare.
MATEI 7:3
De ce vezi tu paiul din ochiul fratelui tău şi nu te uiţi cu băgare de seamă la bârna din
ochiul tău?
PROVERBE 20:19
Cine umblă cu bârfe dă pe faţă lucrurile ascunse; şi cu cel ce nu-şi poate ţine gura să nu te
amesteci.
IACOV 1:19
Ştiţi bine lucrul acesta, preaiubiţii mei fraţi! Orice om să fie grabnic la ascultare, încet la
vorbire, zăbavnic la mânie,
PROVERBE 18:13
Cine răspunde fără să fi ascultat, face o prostie şi îşi trage ruşinea.
12
CITATE DESPRE COMUNICARE din Ellen White
O vorbire stricată, nu înseamnă numai rostirea unor cuvinte murdare. Ea înseamnă orice
expresie care este contrară principiilor sfinte și curate, ale unei religii fără pată. Ea
include, de asemenea, aluziile nesfinte și insinuările voalate spre rău. Dacă nu se rezistă
acestor lucruri în mod categoric, ele vor duce la păcate mari (Parabolele Domnului
Hristos, p. 337).
Atunci, haideți să rostim cu toții cuvinte spre zidire. Aduceți-vă aminte că sunteți de preț
în ochii lui Dumnezeu. Nu îngăduiți ca vorbele ușuratice, deșarte, nechibzuite, sau
principii greșite să alcătuiască experiența voastră creștină (Fundamentele educației
creștine, p. 458).
ncurajați gândurile bune și sentimentele sfinte! Obișnuiți-vă să-i vorbiți de bine pe frații
voștri! Nu lăsați ca mândria și neprihănirea egoistă să vă împiedice să vă mărturisiți
deschis și deplin păcatele! (Lucrarea pastorală, 156).
Faptele vorbesc mai bine decât cea mai bună mărturisire de credință (Căminul adventist,
p. 32).
Cât de puternici am deveni dacă vorbele noastre ar fi de așa natură, încât să nu ne fie
rușine să ne amintim de ele în ziua judecății. Cât de diferite vor părea în Ziua lui
Dumnezeu de ceea ce par acum, când le rostim (Solii către tineret, p. 328).
13
PROFILUL PERSONAL DE STRES
„Veniţi la Mine, toţi cei trudiţi şi împovăraţi, şi Eu vă voi da odihnă” – Matei 11:28
IDENTIFICAREA CELOR MAI SERIOASE PROBLEME
Controlezi stresul din viața ta sau stresul te controlează pe tine?
Factorii de stres sunt evenimente care provoacă o reacție emoțională și/sau fizică. Stresul
poate fi pozitiv (o nuntă, o promovare la muncă) sau negativ (pierderea unui loc de
muncă, accident de mașină, boală gravă). Dar ceea ce este cel mai important este să poți
să faci față factorilor de stres din viața ta.
Puteți să îmi dați un exemplu de factori de stres pozitiv?
Un mod de a face față stresului este de a face o prioritate din chestiunile care sunt cele
mai importante pentru tine.
Un alt mod este acela de a decide care probleme pot fi schimbate și rezolvate și care nu.
Acest exercițiu te va ajuta să te concentrezi pe chestiunile care au prioritate și să le alegi
pe cele care pot fi schimbate (Tabelul 1).
14
EXERCIȚIU DE CUPLU
1. Selectați maximum 4 dintre cele mai stresante probleme pentru fiecare dintre voi.
2. Discutați fiecare problemă și încadrați-o într-una dintre cele patru coloane de mai jos
(Coloana 1 conține „Problemele cele mai critice”)
Pot fi schimbate Greu de schimbat
Coloana 1 Coloana 2
Urgent
PROBLEMELE CELE MAI Cum plănuiți să le faceți față?
CRITICE
Ce schimbări poate face fiecare dintre

voi?
Coloana 3 Coloana 4
Mai Petreceți prea mult timp asupra PROBLEMELE CELE MAI PUȚIN
puțin chestiunilor care nu sunt urgente? CRITICE
urgent
Puteți accepta și uita de aceste
probleme?
DISCUȚIE DE CUPLU
• Selectați o problemă din Cutia 1 asupra căreia veți lucra împreună în calitate de cuplu.
• Lucrați împreună ca o echipă pentru a vă atinge țelurile.
- Comunicați cu privire la problemă
- Folosiți abilități de rezolvare a conflictului
- Fiți flexibili unul față de celălalt
15
16
PROFILUL PERSONAL DE STRES
Carnea şi inima pot să mi se prăpădească: fiindcă Dumnezeu va fi pururi stânca inimii mele
şi partea mea de moştenire. – Psalmii 73:26
ECHILIBRAREA PRIORITĂȚILOR
Mai întâi, indicați cât timp petreceți „acum” asupra fiecărui domeniu, Apoi, decideți cât timp
ați vrea să petreceți în mod ideal: „Obiectivul vostru”. Apoi decideți cum puteți să vă atingeți
obiectivul.
Acum Obiectiv Ce veți face pentru a vă

atinge obiectivul?
(ore/săptămână)
Muncă
Timp petrecut la lucru/școală
Aducerea lucrului acasă
Transportul
Personal
Sport
Televiziune
Computer/jocuri video
Pasiuni/relaxare
Citit
Prieteni
Activități religioase
Voluntariat
17
Somn (ore pe noapte)
Căsnicie (Cuplu)
Activități împreună acasă
Activități/întâlniri
Discuții (minute pe zi)
Acasă
Curățenie
Gătit
Cumpărături
Treburi
Gazonul/grădina
Întreținerea casei
Familie (dacă copiii sunt

acasă)
Numărul de mese împreună
Activități de familie
Transportul copiilor
Ajutor la teme
Acasă împreună
18
• Ce domenii vi se par fiecăruia lipsite de echilibru?

• Ce trebuie să faceți pentru ca scopul vostru să devină realitate?
19
PROFIL PERSONAL DE STRES
Ne bucurăm chiar şi în necazurile noastre; căci ştim că necazul aduce răbdare -Romani 5:3
STRESUL NUNȚII
Neînțelegerile și dezacordurile sunt la fel de inevitabile în plănuirea nunții ca și în căsnicie.

Acesta este un timp bun pentru a învăța cum să le rezolvați. Iată câteva strategii care s-ar
putea să vă fie de ajutor:
1. Gândiți-vă la imaginea de ansamblu pentru că aceasta afectează fiecare decizie.

Unele decizii vor veni ca o consecință a altor dorințe discutate. De exemplu, lista cu
invitații ar trebui creată devreme pentru că influențează alegerea locațiilor și costurile,
printre altele. Dacă unul dintre voi vrea o nuntă pe o plajă tropicală, iar celălalt o
nuntă în orașul natal, puteți discuta aceste opțiuni în lumina altor lucruri cum ar fi
faptul că amândoi vă doriți ca bunicii voștri care sunt bolnavi să participe la nuntă.
Imaginea de ansamblu vă poate ajuta să vă rezolvați diferențele.
2. Întrebați-vă cui îi pasă mai mult de subiectul în discuție. Puteți decide să vă
ajustați preferințele cu tact dacă subiectul în cauză este important pentru partenerul
vostru. Poate că preferi o nuntă mică și intimă, dar partenerului tău i-a plăcut
dintotdeauna tradiția familială a unei nunți mari. Încercați să stabiliți un număr care să
satisfacă mai mult persoana pentru care lucrul acesta contează mai mult.
3. Analizați-vă periodic stresul legat de plănuirea nunții și cât de capabili vă simțiți.
Dacă partenerul tău nu a făcut unul dintre lucrurile de care era responsabil, sau te
simți mai bine pregătit pentru o anumită sarcină, oferă-i politicos ajutorul tău sau cere
să preiei tu această responsabilitate (de exemplu: „Sunt pasionată de fotografie și am
o săptămână ușoară la serviciu săptămâna viitoare. Este în regulă dacă o să caut un
fotograf?”. Cheia este să cădeți amândoi de acord asupra unui transfer al
responsabilității, în loc să spui: „Pentru că tu nu ai de gând să o faci, o s-o fac eu
însumi.” Persoana care a fost eliberată de o responsabilitate, ar trebui să se ofere să
ajute cu altele.
4. Învățați unul de la altul și învățați-vă unul pe altul în loc să presupuneți că
celălalt „a înțeles”. Uneori unul dintre voi nu va vedea o problemă care îi este
celuilalt cât se poate de clară. Vă puteți educa amândoi cu privire la familiile și
tradițiile celuilalt.
5. Gândiți-vă dacă nu cumva există probleme mai profunde care stau la baza
conflictului vostru. Dacă faceți tot ceea ce vă stă în putință pentru a vă rezolva
diferențele, dar sunteți în continuare la poluri opuse, căutați problemele mai profunde.
De exemplu, uneori problema nu are legătură cu cât de mare va fi nunta, ci cu un
sentiment de competiție pentru că unul dintre voi are o familie sau un cerc de prieteni
mai mare. Uneori problema nu este între voi doi, ci între unul dintre voi și membrii
familiei.
20
Instrumentele standard pentru o comunicare eficientă prezentate în
PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE sunt în mod special importante atunci când există
tensiune între voi doi, Exemplele includ afirmațiile la persoană întâi, în locul atacării
celeilalte persoane, ascultarea pentru a înțelege înainte de a veni cu soluții și alegerea
timpului și locului celui mai potrivit pentru a discuta despre chestiunile dificile. Tiparele
voastre de comunicare pot fi potrivite pentru viața de zi cu zi, dar atunci când negociezi o
nuntă este bine să dai tot ce ai mai bun.
Din Take Back Your Wedding: Managing the People Stress of Wedding Planning, by William
J. Doherty și Elizabeth Doherty Thomas (2007).
21
CE SPUNE BIBLIA DESPRE STRESUL PERSONAL
Toată Scriptura este insuflată de Dumnezeu şi de folos ca să înveţe [...] pentru ca omul lui
Dumnezeu să fie desăvârşit şi cu totul destoinic pentru orice lucrare bună. – 2 Timotei 3:16,
17
FILIPENI 4:6-7
Nu vă îngrijoraţi de nimic; ci, în orice lucru, aduceţi cererile voastre la cunoştinţa lui
Dumnezeu, prin rugăciuni şi cereri, cu mulţumiri. Şi pacea lui Dumnezeu, care întrece orice
pricepere, vă va păzi inimile şi gândurile în Hristos Isus.
MATEI 6:28-30
Şi de ce vă îngrijoraţi de îmbrăcăminte? Uitaţi-vă cu băgare de seamă cum cresc crinii de pe

câmp: ei nici nu torc, nici nu ţes; totuşi vă spun că nici chiar Solomon, în toată slava lui, nu s-
a îmbrăcat ca unul din ei. Aşa că, dacă astfel îmbracă Dumnezeu iarba de pe câmp, care astăzi
este, dar mâine va fi aruncată în cuptor, nu vă va îmbrăca El cu mult mai mult pe voi, puţin
credincioşilor?
1 PETRU 5:7
Şi aruncaţi asupra Lui toate îngrijorările voastre, căci El însuşi îngrijeşte de voi.
LUCA 12:22-23
Isus a zis apoi ucenicilor Săi: „De aceea vă spun: nu vă îngrijoraţi cu privire la viaţa voastră,
gândindu-vă ce veţi mânca, nici cu privire la trupul vostru, gândindu-vă cu ce vă veţi
îmbrăca. Viaţa este mai mult decât hrana, şi trupul mai mult decât îmbrăcămintea.”
EXODUL 33:14
Domnul a răspuns: „Voi merge Eu însumi cu tine şi îţi voi da odihnă.”
EVREI 13:5
Să nu fiţi iubitori de bani. Mulţumiţi-vă cu ce aveţi, căci El însuşi a zis: „Nicidecum n-am să
te las, cu niciun chip nu te voi părăsi.”
IOSUA 1:9
22
Nu ţi-am dat Eu oare porunca aceasta: „Întăreşte-te şi îmbărbătează-te"? Nu te înspăimânta şi
nu te îngrozi, căci Domnul Dumnezeul tău este cu tine în tot ce vei face.”
PSALMII 29:11
Domnul dă tărie poporului Său, Domnul binecuvântă pe poporul Său cu pace.
ROMANI 5:3-5
Ba mai mult, ne bucurăm chiar şi în necazurile noastre; căci ştim că necazul aduce răbdare,
răbdarea aduce biruinţă în încercare, iar biruinţa aceasta aduce nădejdea. Însă nădejdea
aceasta nu înşală, pentru că dragostea lui Dumnezeu a fost turnată în inimile noastre prin
Duhul Sfânt care ne-a fost dat.
MATEI 11:28-29
„Veniţi la Mine, toţi cei trudiţi şi împovăraţi, şi Eu vă voi da odihnă. Luaţi jugul Meu asupra
voastră şi învăţaţi de la Mine, căci Eu sunt blând şi smerit cu inima; şi veţi găsi odihnă pentru
sufletele voastre.”
23
CITATE DESPRE STRESUL PERSONAL din Ellen G. White
Încredințați-vă numai în mâna lui Dumnezeu fără teamă. Dumnezeu îi răsplătește pe cei care
Îl caută cu credincioșie. Rugăciunea sinceră și fierbinte a celor neprihăniți este de mare folos
(Daughters of God, p. 234).
Niciodată n-ar trebui să dăm lumii impresia falsă că noi, creștinii, suntem niște oameni
posomorâți, întunecați și nefericiți. Dacă ochii noștri sunt fixați pe Isus, ar trebui să vedem un
Mântuitor plin de compasiune și ar trebui să prindem lumina înfățișării Lui. Oriunde
domnește Spiritul Lui, sălășluiește și pacea. și va fi de asemenea și bucurie, pentru că în
Hristos se găsește o încredere calmă și sfântă (Solii către tineret, p. 404).
Binecuvântarea lui Dumnezeu este o putere vindecătoare […] Ea eliberează sufletul de vină
și suferință, neliniște și îngrijorare, care zdrobesc forțele vitale. O dată cu aceasta, vine
seninătatea și pacea sufletească. Ea sădește în suflet acea bucurie pe care nimic din ceea ce
este pământesc nu o poate distruge — bucuria în Duhul Sfânt — bucurie dătătoare de
sănătate, dătătoare de viață (Sfaturi pentru biserică, p. 216).
24
REZOLVAREA CONFLICTELOR
Îngăduiţi-vă unii pe alţii, şi dacă unul are pricină să se plângă de altul, iertaţi-vă unul pe
altul. Cum v-a iertat Hristos, aşa iertaţi-vă şi voi. – Coloseni 3:13
ZECE PAȘI PENTRU REZOLVAREA UNUI CONFLICT
Toate cuplurile au neînțelegeri și certuri. Studiile arata că numărul disputelor nu este legat
atât de mult de fericirea dintr-o căsnicie precum este modul în care acesta sunt rezolvate.
Cuplurile fericite nu evita disputele; le rezolvă în timp ce își păstrează respectul unul față de
celălalt, întărindu-și astfel relația. Acest Model în Zece Pași este un mod simplu, dar eficient,
de rezolvare a conflictelor evitând tiparele obișnuite și distructive. Folosiți acest model pentru
a rezolva problemele curente din relația voastră, precum și pe cele viitoare.
1. Stabiliți un timp și un loc pentru a sta de vorbă.

2. Definiți problema. Fiți specifici.__________________________________________
3. Enumerați modurile în care fiecare contribuie la existența problemei.
Partenerul 1:__________________________________________________________
Partenerul 2:__________________________________________________________
4. Enumerați încercările anterioare de rezolvare a problemei care au eșuat.
1)________________________________________________
2)________________________________________________
3)________________________________________________
4)________________________________________________
5. Căutați zece posibile soluții la problemă. Nu judecați sau criticați niciuna dintre
soluții la momentul acesta.
1)________________________________________________
2)________________________________________________
3)________________________________________________
4)________________________________________________
5) ________________________________________________
6) ________________________________________________
7) ________________________________________________
8) ________________________________________________
25
9) ________________________________________________
10) _______________________________________________
6. Discutați și evaluați fiecare dintre aceste posibile soluții. Fiți pe cât de obiectivi
posibili. Vorbiți despre cât de folositoare și de potrivită pare fiecare soluție pentru
rezolvarea problemei voastre.
7. Alegeți de comun acord o soluție pe care să o încercați:_______________________
8. Decideți împreună cum va lucra fiecare spre implementarea acestei soluții. Fiți cât
mai specifici.
Partenerul 1:_____________________________________________________________
Partenerul 2:_____________________________________________________________
9. Stabiliți o altă întâlnire pentru a vă discuta progresul.
Locul:______________________ Data: ________ Ora: ________
10. Răsplătiți-vă reciproc progresul. Dacă observi că partenerul tău a contribuit la

soluție, laudă-i eforturile.
26
De aceea mângâiaţi-vă şi întăriţi-vă unii pe alţii, cum şi faceţi în adevăr. – 1 Tesaloniceni

5:11
CUM SĂ LUAȚI O PAUZĂ
Unele conflicte devin aprinse pe măsură ce nivelul de mânie și frustrare crește. În loc să fie
asertivi, partenerii încep să se acuze, să se critice unul pe altul sau să țipe. În loc să asculte
activ, se întrerup reciproc, se jignesc și se ignoră unul pe altul. Fiziologic, este declanșat
instinctul de „luptă sau fugă” și fiecare persoană intră în modul de autoconservare gândindu-
se prea puțin sau deloc la partenerul ei. În această stare aprinsă, se întâmplă adeseori să
spunem lucruri pe care mai târziu le regretăm. Mai mult, este aproape imposibil să avem o
conversație productivă care să conducă la o rezolvare de comun acord. În astfel de momente
o „pauză” poate fi benefică. Pauza le oferă cuplurilor oportunitatea de a se calma, de a-și
identifica sentimentele și nevoile și de începe să gândească din nou productiv în privința
modului de abordare a problemei cu care se confruntă.
1. Recunoașteți nevoia de o pauză. Ai pumnii încleștați? Te-ai înroșit la față? Respiri

greu? Îți curg lacrimile pe față? Simți nevoia să țipi sau să arunci cu ceva? Ți-e teamă
de cât de aprins este partenerul tău? Te simți blocat emoțional? Învață să recunoști
semnele care îți arată că lucrurile au devenit mult prea intense pentru a avea o
conversație productivă cu partenerul tău.
• Ce reacții fizice și emoționale îți indică faptul că ai nevoie de o pauză?
2. Cere o pauză. Solicită o pauză pentru tine spunând ceva precum: „Sunt prea supărat
să vorbesc acum. Am nevoie de o pauză. Dă-mi, te rog, o oră să mă calmez și să îmi
adun gândurile.
• Amintește-ți să ceri pauza pentru tine. Rareori este de folos să îi spui celeilalte
persoane „Ai nevoie de o pauză!”
• Sugerează un timp când crezi că ar fi în regulă să continuați.
3. Relaxează-te și calmează-te. Respiră adânc. Mergi la alergat sau la o plimbare. Fă o
baie. Scrie în jurnal. Citește, roagă-te sau uită-te la televizor o vreme. Fă ceva care să
te ajute să te relaxezi și să te recuperezi după acele emoții intense.
• Ce metodă/e ai putea folosi pentru a te calma?
4. Amintește-ți ce este cu adevărat important.
• Încearcă să identifici care au fost gândurile și sentimentele care au făcut ca discuția să
devină dificilă.
• Gândește-te la mesajele la persoana întâi pe care le-ai putea folosi pentru a-i transmite
partenerului tău ce gândeai sau simțeai și ce ai nevoie de la el/ea.
• Încearcă să petreci un timp în liniște gândindu-te la punctul de vedere al partenerului
tău și la sentimentele lui.
• Amintește-ți că amândoi sunteți o echipă și că singurul mod în care relația voastră va
„câștiga” este dacă veți lucra spre a găsi o soluție cu care să fiți amândoi mulțumiți.
5. Reluați conversația. Folosiți asertivitatea și ascultarea activă și/sau Cei zece Pași
pentru Rezolvarea Conflictelor. Acele abilități structurate vă pot ajuta să stăpâniți
27
intensitatea în timp ce încercați să rezolvați un conflict. Onorează-ți angajamentul de
a vă întoarce asupra problemei atunci când sunteți pregătiți să aveți o conversație mai
productivă.
28
Dacă iertaţi oamenilor greşelile lor, şi Tatăl vostru cel ceresc vă va ierta greşelile voastre.
Dar dacă nu iertaţi oamenilor greşelile lor, nici Tatăl vostru nu vă va ierta greşelile voastre.
– MATEI 6:14-15
CĂUTAREA ȘI ACORDAREA IERTĂRII
Toate cuplurile experimentează la un moment dat conflicte, suferință și dezamăgiri. Uneori

greșeala este una minoră precum a uita că aveți stabilită o întâlnire sau a nu face un lucru pe
care trebuia să îl faci. Pentru unele cupluri, greșeala poate implica o trădare majoră precum
infidelitatea, dependența sau abuzul. În orice caz, căutarea și acordarea iertării poate juca un
rol important în vindecarea și refacerea relației.
Iertarea este decizia sau alegerea de a renunța la dreptul de răzbunare, răsplătire și la

gândurile negative față de cel care ți-a greșit pentru a scăpa de mânie și resentimente. Acest
proces promovează vindecarea și refacerea păcii interioare și permite ca în relație să se
petreacă împăcarea.
Este, de asemenea, important să clarificăm ce nu este iertarea. Iertarea nu este uitarea,

acceptarea sau perpetuarea nedreptății. Pentru că uneori lucrul acesta nu este sigur sau este
imposibil, iertarea nu implică întotdeauna împăcarea. Iertarea nu este întotdeauna rapidă. Este
un proces care poate dura ceva timp. Nu îți grăbi partenerul dacă simte nevoia să petreacă zile
sau săptămâni pentru a trece prin procesul de acordare a iertării.
ȘASE PAȘI PENTRU CĂUTAREA IERTĂRII
1. Recunoaște că ceea ce ai făcut a fost greșit sau dureros.

2. Încearcă să înțelegi/empatizezi cu durerea pe care ai provocat-o.
3. Asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale și revanșează-te dacă este nevoie.
4. Asigură-ți partenerul că nu vei mai face lucrul acela din nou.
5. Cere-ți iertare.
6. Iartă-te.
ȘASE PAȘI PENTRU ACORDAREA IERTĂRII
1. Recunoaște-ți durerea și mânia. Dă-ți voie să te simți nerespectat.

2. Fii clar în afirmarea așteptărilor și a limitelor tale în viitor.
3. Renunță la dreptul tău de a „plăti cu aceeași monedă”, dar insistă să fii tratat mai bine
pe viitor.
4. Renunță la învinovățire, resentiment și negativitate față de partenerul tău.
5. Comunică-i partenerului tău actul tău de iertare.
6. Lucrează spre împăcare (atunci când este sigur să faci lucrul acesta).
29
Realizat în parte cu contribuții de conținut făcute de Richard D. Marks, Ph.D, Marriage
for Life Inc., Jacksonville, FL.
30
CE SPUNE BIBLIA DESPRE CONFLICT?
Toată Scriptura este insuflată de Dumnezeu şi de folos ca să înveţe [...] pentru ca omul lui
Dumnezeu să fie desăvârşit şi cu totul destoinic pentru orice lucrare bună. – 2 Timotei 3:16,
17
COLOSENI 3:19
Bărbaţilor, iubiţi-vă nevestele şi nu ţineţi necaz pe ele.
EFESENI 4:26
„Mâniaţi-vă, şi nu păcătuiţi.” Să n-apună soarele peste mânia voastră
PROVERBE 14:29
Cine este încet la mânie are multă pricepere, dar cine se aprinde iute, face multe prostii.
ECLESIASTUL 7:8-9
Mai bun este sfârşitul unui lucru decât începutul lui; mai bine cel bun la suflet decât cel
îngâmfat. Nu te grăbi să te mânii în sufletul tău, căci mânia locuieşte în sânul nebunilor.
ROMANI 12:19
Preaiubiţilor, nu vă răzbunaţi singuri; ci lăsaţi să se răzbune mânia lui Dumnezeu; căci este
scris: „Răzbunarea este a Mea; Eu voi răsplăti”, zice Domnul.
1 TESALONICENI 5:11
De aceea mângâiaţi-vă şi întăriţi-vă unii pe alţii, cum şi faceţi în adevăr.
ROMANI 12:17
Nu întoarceţi nimănui rău pentru rău. Urmăriţi ce este bine, înaintea tuturor oamenilor.
2 TIMOTEI 1:7
Căci Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frică, ci de putere, de dragoste şi de chibzuinţă.
PROVERBE 17:9
31
Cine acoperă o greşeală, caută dragostea, dar cine o pomeneşte mereu în vorbirile lui, dezbină
pe prieteni.
GALATENI 5:22-23
Roada Duhului, dimpotrivă, este: dragostea, bucuria, pacea, îndelunga răbdare, bunătatea,
facerea de bine, credincioşia, blândeţea, înfrânarea poftelor. Împotriva acestor lucruri nu este
lege.
COLOSENI 3:13
Îngăduiţi-vă unii pe alţii, şi dacă unul are pricină să se plângă de altul, iertaţi-vă unul pe altul.
Cum v-a iertat Hristos, aşa iertaţi-vă şi voi.
32
CITATE DESPRE CONFLICT din Ellen G. White
Cât de mult rău este adus în cercul familiei de pronunțarea cuvintelor pline de nerăbdare;
exprimarea lipsită de tact și răbdare a unuia conduce pe altul să răspundă în același spirit și în
aceeași manieră. Apoi vin cuvintele de revanșă, cuvinte de justificare în propriul avantaj și,
prin aceste cuvinte, un jug greu al mâniei este pregătit pentru gâtul vostru; pentru că toate
aceste cuvinte de amărăciune se vor întoarce sub forma unui seceriș vătămător pentru sufletul
vostru (Solii către tineret, p. 327).
Dumnezeu a dorit să existe iubire și armonie desăvârșită între cei ce se căsătoresc. Fie ca
mirele și mireasa să se angajeze în fața Universului ceresc să se iubească așa cum a rânduit
Dumnezeu. Soția să-și respecte soțul, iar soțul să-și iubească soția (Sfaturi pentru biserică, p.
129).
În prietenia ta cu alții, așază-te în locul lor. Pătrunde în simțămintele lor, în greutățile lor, în
dezamăgirile lor, în bucuriile și întristările lor. Îdentifică-te cu ei, apoi poartă-te cu ei așa cum
ai dori să se poarte ei cu tine, dacă ar fi să schimbați locurile cu ei. Aceasta este adevărata
regulă de sinceritate (Solii către tineret, p. 420).
Este cu adevărat nobil să ierți și să uiți o greșeală; dar este răutăcios și mișelesc să te răzbuni
pentru o jignire. Vă rog să fiți mai presus de certuri sau de cuvintele nerespectuoase ori
batjocoritoare adresate celor care vă supără și care nu se respectă îndeajuns încât să se
comporte cuviincios (An Appeal to the Youth, p. 65).
Unii nu sunt dispuși să se angajeze într-o lucrare care presupune sacrificiu de sine. Ei se simt
foarte tulburați când li se cere să-și asume anumite responsabilități. „De ce să fie nevoie de
mai multă experiență și pregătire?” întreabă ei (Minte, caracter, personalitate, volumul 1, p.
273).
Dacă nu manifestați blândețe, amabilitate și politețe în căminul vostru, religia voastră va fi în

zadar. Dacă ar fi fost mai multă religie veritabilă în cămin, ar fi fost mai multă putere și în
biserică (Solii către tineret, p. 327)
Veți fi amândoi fericiți, dacă veți încerca să vă faceți pe plac unul altuia. Țineți ferestrele
sufletului închise față de cele pământești și deschise spre ceruri (Căminul adventist, p. 96).
Lasă ca inima să-ți fie muiată și topită sub influența divină a Duhului lui Dumnezeu. Tu n-ar
trebui să vorbești atât de mult despre tine însuți, pentru că aceasta nu va întări pe nimeni. N-
ar trebui să faci din tine un centru, și să-ți închipui că trebuie să te îngrijești de tine și să-i faci
și pe alții să-ți poarte de grijă (Mărturii pentru comunitate, vol. 2, p. 320).
33
GESTIONAREA FINANȚELOR
Negreşit, evlavia însoţită de mulţumire este un mare câştig. Căci noi n-am adus nimic în
lume, şi nici nu putem să luăm cu noi nimic din ea. - 1 Timotei 6:6-7
PROVOCAREA BANILOR
Alăturarea a două persoane înseamnă alăturarea a două orientări diferite vizavi de bani.
Experiențele din copilăria și tinerețea noastră ajută la modelarea valorilor noastre legate de
bani. Banii operează metaforic în viețile noastre, reprezentând multe alte lucruri precum
siguranța, hrana, oportunitatea, încrederea și relația dintre dependență și independență. Nu
este de mirare atunci că banii sunt o sursă principală de conflict și o problemă cu multe fețe
pentru cuplurile căsătorite.
Exercițiul semnificației banilor
În acest exercițiu veți evalua și apoi discuta orientarea voastră față de bani. Avantajul
înțelegerii orientării partenerului tău față de bani este puteți apoi pune accent pe punctele
forte ale celuilalt echilibrându-vă reciproc.
Exercițiul priorităților
Recunoașterea modului în care ne cheltuim și ne alocăm banii ne ajută să ne descoperim

prioritățile. Obiceiurile tale de cheltuire a banilor reflectă prioritățile pe care ai vrea să le ai.
Realitatea este că prioritățile și obiceiurile de cheltuire se pot schimba. Folosește exercițiul
priorităților pentru a descoperi, discuta și începe să îți investești banii în ceea ce te
pasionează.
Exercițiul stabilirii obiectivelor financiare
Obiectivele sunt adeseori o extensie a orientării față de bani și ar trebui considerate ca un

întreg. Partenerul care este orientat spre siguranță este mai capabil să aibă obiective
financiare îndreptate spre economisire decât partenerul a cărui orientare față de bani se
concentrează pe distracții. Creați, discutați și împărtășiți-vă țelurile financiare în exercițiul
obiectivelor financiare.
Exercițiul creării unui buget
Crearea unui buget este procesul de alocare a cheltuielilor în mod regulat. Bugetul te ajută să
deții controlul asupra cheltuielilor tale – un proces care îți poate oferi o putere extraordinară
într-o cultură în care suntem încurajați constant să cheltuim bani. Un bun mod de creare a
unui buget este să țineți o evidență a tuturor cheltuielilor pe o perioadă de 1-3 luni și apoi să
34
faceți media cheltuielilor pe categorii. Completați Fișa de lucru pentru buget, asigurându-vă
că alocați o sumă lunară pentru „economii”.
35
Şi Dumnezeul meu să îngrijească de toate trebuinţele voastre, după bogăţia Sa, în slavă, în
Isus Hristos. – Filipeni 4:19
SEMNIFICAȚIA BANILOR
Folosește o scală de la 1 la 5 pentru a răspunde la fiecare declarație de mai jos.
1=Nu sunt deloc de acord 2=Nu sunt de acord 3=Nu sunt hotărât 4=Sunt de acord
5=Sunt total de acord
__ 1. Îi apreciez pe oamenii care au succes din punct de vedere financiar.
__ 2. Atunci când trebuie să cumpăr ceva important mă gândesc ce vor crede oamenii despre
alegerea mea.
__ 3. Dacă am lucruri de calitate am o imagine bună despre mine.
__ 4. Este important pentru mine să mențin un stil de viață asemănător cu sau mai bun decât
cel al cunoștințelor mele.
__ 5. Este important pentru mine să am economii.
__ 6. Aș prefera mai degrabă să am niște bani în bancă decât să îmi cumpăr ceva nou.
__ 7. Prefer investițiile sigure cu un profit moderat în locul investițiilor riscante cu posibile

profituri uriașe.
__ 8. Mă simt mai sigur atunci când știu că am suficienți bani pentru facturi.
__ 9. Mă bucur cu adevărat atunci când merg la cumpărături și iau lucruri noi.
__10. Oamenii care au mai mulți bani se distrează mai bine.
__11. Îmi place să cheltui bani cumpărând lucruri pentru mine și pentru alții.
__12. Banii nu aduc fericirea, dar o întrețin.
__13. Cel sau cea care ține baierele pungii ia deciziile.
36
__14. Nu m-aș simți confortabil dacă mi-aș pune toți banii într-un cont comun.
__15. Unul dintre beneficiile importante ale banilor este abilitatea de a-i influența pe alții.
__16. Cred că fiecare dintre noi ar trebui să aibă control asupra banilor pe care îi câștigă,
Scor și interpretare
După ce ați completat chestionarul, adunați-vă răspunsurile la cele patru întrebări pentru
fiecare categorie și scrieți-le mai jos.
Scorurile pentru fiecare categorie pot fi între 4 și 20, un scor mai mare indicând un acord
mai puternic vizavi de acea abordare. Este posibil să aveți un scor mic sau mare în două sau
mai multe categorii. Instrucțiunile generale de interpretare a scorului sunt în căsuța de mai
jos.
Categorie
Banii ca statut
Banii ca siguranță
Banii ca mijloc de distracție
Banii ca mijloc de control
Adună punctele
1-4
5-8
9-12
13-16
Interpretarea scorului
Scor
17-20 Foarte mare
37
13-16 Mare
9-12 Moderat
4-8 Mic
Discuții pentru cuplu
• În ce moduri vă asemănați în privința valorii acordate banilor?

• În ce moduri priviți banii diferit?
38
„Nu puteți sluji și lui Dumnezeu și lui Mamona.” – Matei 6:24b
PRIORITĂȚI: INVESTEȘTE-ȚI BANII ÎN CEEA CE ÎȚI PLACE
Modul în care ne cheltuim banii ar trebui să ne reflecte prioritățile. Descoperiți-vă prioritățile

și discutați-le în cadrul cuplului gândindu-vă dacă obiceiurile voastre de cheltuire și
economisire vă aduc mai multă bucurie în viață.
Identificați pe rând unde se situează prioritățile voastre în cadrul fiecăreia dintre următoarele
categorii. Folosiți un (cerc) și un (triunghi) pentru a vă separa răspunsurile.
Casă
1 - închirierea unei garsoniere sau a unui apartament
3 - cumpărarea unui apartament cu 3 camere
5 - cumpărarea unui apartament cu 5 camere și un garaj pentru 3 mașini.
Alimente
1- supă la plic
3 - spaghete cu chiftele
5 - doar mâncare organică, tot timpul
Transport
39
1-cu bicicleta sau pe jos
3- 1 mașină
5-cel puțin 2 mașini noi
Călătorii
1-cu cortul
3-Holiday Inn
5-hotel de cinci stele
Carduri de credit
1-plata sumei minime
3-datorii ocazionale
5-fără datorii
Exerciții fizice
1-gantere în subsol
3-abonament la sală
40
4
5-antrenor personal
Cina în oraș
1-numai la ocazii speciale
3- 1-2 ori pe săptămână
5-rareori mâncați acasă
41
Cinsteşte pe Domnul cu averile tale şi cu cele dintâi roade din tot venitul tău. - Proverbe 3:9
PRIORITĂȚI: INVESTEȘTE ÎN CEEA CE ÎȚI PLACE

Uitați-vă la fiecare dintre categoriile din exercițiul de priorități de pe pagina anterioară
și la modul în care a răspuns fiecare dintre voi.
• Unde ați fost pe aceeași lungime de undă?

• Pornind de la prioritățile unde amândoi ați răspuns cu 4 sau 5 discutați de ce sunt
acestea importante pentru voi.
• Unde nu ați fost pe aceeași lungime de undă?
• Vorbiți despre motivul pentru care simțiți ceea ce simțiți în privința categoriilor unde
nu ați avut aceleași răspunsuri. Practicați ascultarea activă și repetați răspunsul
celuilalt.
Se potrivesc obiceiurile voastre de cheltuire a banilor cu prioritățile voastre?
• Uitându-vă la aceste categorii, identificați unde sunteți pe aceeași lungime de undă cu

prioritățile voastre.
• Reflectă obiceiurile voastre de cheltuire din prezent acele priorități?
• Investiți mai mulți bani în categoriile cele mai importante și mai puțini bani sau deloc
în acele categorii mai puțin importante?
De exemplu: Exercițiile fizice și stilul de viață sănătos sunt foarte importante pentru
amândoi așa că un abonament la sală este o cheltuială importantă pe care vrem să
fim siguri că o introducem în bugetul nostru lunar.
• Unde nu sunteți pe aceeași lungime de undă cu prioritățile voastre?
De exemplu: Amândoi suntem de acord că nu vrem să avem datorii pe cardurile de
credit, dar nu am făcut o prioritate din plata datoriilor.
Investește în pasiunile tale
• Identificați împreună un lucru pe care ați vrea să încercați să îl faceți diferit pe baza
acestei activități.
• Cum veți acționa în această privință?
Acest exercițiu a fost oferit de Love & Money Project pentru Caietul de lucru pentru cupluri
PREPARE/ENRICH. Pentru mai multe resurse intră pe www.loveandmoney.com
42
Intră pe www.loveandmney.com, creează-ți profilul gratuit și primește acces gratuit la
aplicația de urmărire a facturilor căminului și la alte aplicații în secțiunea „My Products-
Better Halves”.
43
Pentru că unde este comoara voastră, acolo va fi și inima voastră. - Matei 6:21
IMPORTANȚA ȚINTELOR FINANCIARE
Cuplurile se ceartă în privința finanțelor mai mult decât în privința oricărui alt lucru.
Indiferent de cât de mulți sau de puțini bani are un cuplu, deciziile legate de ceea ce trebuie
cumpărat și de cum ar trebui cheltuiți banii sunt problematice pentru majoritatea cuplurilor.
În mod tipic, majoritatea cuplurilor se concentrează numai pe țintele financiare pe termen

scurt cum ar fi: „Astăzi voi plăti 500 de lei din datoria de pe cardul meu de credit.” Dar
țintele pe termen scurt ar trebui să le ia în considerare și pe cele pe termen lung cum ar fi:
„Vrem să economisim suficient pentru a putea plăti avansul pentru casă.”
Un mod de a reduce conflictele legate de finanțe este ca tu și partenerul tău să discutați și să

vă stabiliți țintele financiare pe termen scurt și pe termen lung. Stabilirea unor ținte comune
poate ajuta la îmbunătățirea muncii de echipă și a colaborării în acest domeniu complex al
finanțelor.
Identificarea și stabilirea țintelor financiare
Fiecare persoană ar trebui să se gândească individual la țintele ei financiare și apoi să le

împărtășească cu partenerul. Obiectivele pe termen scurt ar trebui să conțină ceea ce poate fi
realizat în șase ani până la un an. Obiectivele pe termen lung ar putea fi realizate în unul până
la cinci ani. Amintește-ți, obiectivele tale ar trebui să fie realiste, clare și specifice.
Obiective pe termen scurt (șase luni - un an)
1._____________________________________________________________________
2._____________________________________________________________________
3._____________________________________________________________________
Obiective pe termen lung (un an-cinci ani)
1._____________________________________________________________________
2._____________________________________________________________________
3._____________________________________________________________________
44
• Împărtășiți-vă lista unul cu celălalt.

• Ce au în comun? Unde diferă?
• Stabiliți împreună obiectivele voastre în calitate de cuplu.
• Discutați despre cum poate contribui fiecare dintre voi spre atingerea acestor
obiective.
• Reveniți din când în când asupra lor pentru a vă aminti ce aveți de făcut.
45
Ce se strânge încetul cu încetul crește. – Proverbe 13:11b
FIȘĂ PENTRU CALCULAREA BUGETULUI
Venit net lunar
Partener 1
Partener 2
Totalul per cuplu
Cheltuieli lunare
Categorii Cheltuieli Planul pentru

curente viitorul buget
Daruri Contribuții/zecime
Economii Urgențe
Fonduri pentru pensie/viitoare

proiecte etc.
Casă Chirie/Ipotecă
Utilități
Împrumuturi/Datorii Transport
Școală
Carduri de credit
Mașină Combustibil
Reparații/Întreținere
46
Mâncare Masa în oraș
Masa acasă
Sănătate Doctori/Medicamente etc.
Asigurare Medicală/dentară/oftalmologică
Auto
Pentru casă/de viață/în caz de

accident
Îmbrăcăminte Haine noi/reparații/întreținere
Necesități pentru Mobilă/Bunuri/Provizii etc.

casă
Servicii Telefon/Cablu/Internet
Gunoi
Grădiniță
Educație
Alte cheltuieli Activități pentru copii
Cadouri
Distracții
Călătorii/Vacanțe
Pensie alimentară
Abonamente
Altele:
47
Altele:
Venit total per cuplu
Cheltuieli Totale
Surplus sau deficit
48
CE SPUNE BIBLIA DESPRE FINANȚE ȘI BANI
Toată Scriptura este insuflată de Dumnezeu şi de folos ca să înveţe [...] în neprihănire,

pentru ca omul lui Dumnezeu să fie desăvârşit şi cu totul destoinic pentru orice lucrare bună.
– 2 Timotei 3:16-17
LUCA 16:13
Nicio slugă nu poate sluji la doi stăpâni; căci sau va urî pe unul, şi va iubi pe celălalt sau va
ţine numai la unul, şi va nesocoti pe celălalt. Nu puteţi sluji lui Dumnezeu şi lui Mamona.
PROVERBE 3:9-10
Cinsteşte pe Domnul cu averile tale şi cu cele dintâi roade din tot venitul tău: căci atunci
grânarele îţi vor fi pline de belşug, şi teascurile tale vor geme de must.
PROVERBE 13:11
Bogăţia câştigată fără trudă scade, dar ce se strânge încetul cu încetul, creşte.
ECLESIASTUL 5:10
Cine iubeşte argintul nu se satură niciodată de argint, şi cine iubeşte bogăţia multă nu trage
folos din ea. Şi aceasta este o deşertăciune!
EVREI 13:5
te las, cu niciun chip nu te voi părăsi.”
1 TIMOTEI 6:6-10
Negreşit, evlavia însoţită de mulţumire este un mare câştig. Căci noi n-am adus nimic în
lume, şi nici nu putem să luăm cu noi nimic din ea. Dacă avem, dar, cu ce să ne hrănim şi cu
ce să ne îmbrăcăm, ne va fi de ajuns. Cei ce vor să se îmbogăţească, dimpotrivă, cad în ispită,
în laţ şi în multe pofte nesăbuite şi vătămătoare, care cufundă pe oameni în prăpăd şi pierzare.
Căci iubirea de bani este rădăcina tuturor relelor; şi unii, care au umblat după ea, au rătăcit de
la credinţă şi s-au străpuns singuri cu o mulţime de chinuri.
1 TIMOTEI 6:17-19
49
Îndeamnă pe bogaţii veacului acestuia să nu se îngâmfe şi să nu-şi pună nădejdea în nişte
bogăţii nestatornice, ci în Dumnezeu, care ne dă toate lucrurile din belşug, ca să ne bucurăm
de ele. Îndeamnă-i să facă bine, să fie bogaţi în fapte bune, să fie darnici, gata să simtă
împreună cu alţii, aşa ca să-şi strângă pentru vremea viitoare, drept comoară, o bună temelie,
pentru ca să apuce adevărata viaţă.
MATEI 6:19-21
Nu vă strângeţi comori pe pământ, unde le mănâncă moliile şi rugina şi unde le sapă şi le fură
hoţii; ci strângeţi-vă comori în cer, unde nu le mănâncă moliile şi rugina şi unde hoţii nu le
sapă, nici nu le fură. Pentru că unde este comoara voastră, acolo va fi şi inima voastră.
50
CITATE DESPRE FINANȚE ȘI BANI din Ellen G. White
Lepădați-vă de voi, luați-vă crucea și mergeți pe urmele Mântuitorului. Înainte să cheltuiți o

sumă de bani întrebați-vă: „Aș putea să economisesc acest bani? Mă voi lepăda de mine de
dragul lui Hristos. El Și-a dat viața pentru ca eu să am viața veșnică (Signs of the Times, 15
iunie 1904).
Banii nu ne aparțin nouă; nici casele, nici pământul, nici tablourile, nici mobila, nici
îmbrăcămintea sau obiectele de lux. Noi suntem străini și călători. Avem doar acele lucruri
care ne sunt necesare pentru sănătate și viață.... Binecuvântările acestea vremelnice ne sunt
încredințate pentru a dovedi că ni se vor putea încredința bogății veșnice (Căminul adventist,
367).
Nici un bărbat nu are scuze pentru că nu are capacitate financiară. Despre mulți bărbați se
poate spune: Este bun, prietenos, generos, un om bun, un creștin; însă nu e în stare să se țină
de o treabă. (Căminul adventist, 93).
51
ACTIVITĂȚI DE RECREERE
Izvorul tău să fie binecuvântat, şi bucură-te de nevasta tinereţii tale. – PROVERBE 5:18
EXERCIȚIUL ÎNTÂLNIRILOR
Dacă vrei să îți menții relația vie și înfloritoare, cel mai bun sfat este să ieși la întâlniri cu
partenerul tău! Întâlnirile romantice vă vor ajuta să vă mențineți prietenia - unul dintre cei
mai buni indicatori ai unei căsnicii de succes și de lungă durată. Obiceiul ieșitului la întâlnirii
este catalizatorul pentru construirea prieteniei în cuplu și pentru menținerea unei legături
emoționale în anii care urmează.
Acest exercițiu vă va ajuta să vă stabiliți, restabiliți sau consolidați obiceiul de a avea întâlniri
romantice.
1. Răspundeți în scris, separat, la următoarele întrebări:
• Când te gândești la relația voastră, care au fost întâlnirile tale preferate?

• Ce vă place să faceți împreună? (sporturi, pasiuni, interese sau activități recreaționale)
• Care sunt câteva dintre lucrurile pe care ai vrea să le învățați sau să le faceți
împreună? (de exemplu: sport, gătit, drumeții).
2. Împărtășiți-vă răspunsurile unul cu celălalt și veniți cu idei de posibile întâlniri.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3. Evaluați-vă listele combinate și stabiliți ordinea în care ați vrea să faceți acele
activități. Folosiți criteriile de mai jos pentru a vă evalua întâlnirile. Dacă bugetul vostru este
unul restrâns, gândiți creativ! Poate vreți să recreați una dintre întâlnirile voastre favorite
când ați făcut sendvișuri cu unt de arahide și jeleu și ați avut un picnic în parc.
• Timpul necesar (de exemplu, 1 oră, 2 ore, seara, după-amiaza, dimineața sau întreaga
zi)
• Resursele financiare necesare pentru întâlnire ($ = ieftină $$ = moderată $$$ =
scumpă)
• Nivelul de energie (puțină energie, energie moderată, multă energie)
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
52
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4. Acum scoateți-vă calendarul și stabiliți o întâlnire săptămânală pentru următoarele

două luni. Durează trei săptămâni să creezi un obicei nou (sau să înveți din nou unul vechi)
și șase săptămâni să înceapă să îți placă. Ieși cu partenerul tău odată pe săptămână pentru
următoarele două luni și vei fi pe drumul cel bun în energizarea relației voastre cu distracție,
romantism și râs.
53
CE SPUNE BIBLIA DESPRE ACTIVITĂȚILE DE RELAXARE
Prietenul adevărat iubește oricând - Proverbe 17:17
LUCA 16:13
Nicio slugă nu poate sluji la doi stăpâni; căci sau va urî pe unul, şi va iubi pe celălalt sau va
ţine numai la unul, şi va nesocoti pe celălalt. Nu puteţi sluji lui Dumnezeu şi lui Mamona.
PSALMII 86:15
Dar Tu, Doamne, Tu eşti un Dumnezeu îndurător şi milostiv, îndelung răbdător şi bogat în
bunătate şi în credincioşie.
PLÂNGERI 3:21-23
Iată ce mai gândesc în inima mea şi iată ce mă face să mai trag nădejde:bunătăţile Domnului
nu s-au sfârşit, îndurările Lui nu sunt la capăt,ci se înnoiesc în fiecare dimineaţă. Şi
credincioşia Ta este atât de mare! -
1 CORINTENI 1:9
Credincios este Dumnezeu, care v-a chemat la părtăşia cu Fiul Său Isus Hristos, Domnul
nostru.
PLÂNGERI 3:25
Domnul este bun cu cine nădăjduieşte în El, cu sufletul care-L caută.
PROVERBE 12:25
Neliniştea din inima omului îl doboară, dar o vorbă bună îl înveseleşte.
2 TESALONICENI 2:16-17
Şi însuşi Domnul nostru Isus Hristos şi Dumnezeu, Tatăl nostru, care ne-a iubit şi ne-a dat
prin harul Său o mângâiere veşnică şi o bună nădejde, să vă mângâie inimile şi să vă
întărească în orice lucru şi cuvânt bun!
PROVERBE 27:6
54
Rănile făcute de un prieten dovedesc credincioşia lui, dar sărutările unui vrăjmaş sunt
mincinoase.
IOAN 15:13-14
Nu este mai mare dragoste decât să-şi dea cineva viaţa pentru prietenii săi. Voi sunteţi
prietenii Mei, dacă faceţi ce vă poruncesc Eu.
PROVERBE 27:9
Cum înveseleşte untdelemnul şi tămâia inima, aşa de dulci sunt sfaturile pline de dragoste ale
unui prieten.
IOAN 15:15
Nu vă mai numesc robi, pentru că robul nu ştie ce face stăpânul său; ci v-am numit prieteni,
pentru că v-am făcut cunoscut tot ce am auzit de la Tatăl Meu.
ISAIA 41:10
Nu te teme, căci Eu sunt cu tine; nu te uita cu îngrijorare, căci Eu sunt Dumnezeul tău; Eu te
întăresc, tot Eu îţi vin în ajutor. Eu te sprijin cu dreapta Mea biruitoare.
55
CITATE DESPRE ACTIVITĂȚILE DE RELAXARE din Ellen G. White
Oferiți o parte din timpul vostru liber copiilor voștri; căutați să-i cunoașteți; mergeți împreună
cu ei la lucru și la joacă și câștigați-le încrederea. Împrieteniți-vă cu ei, în special cu fiii
voștri. În felul acesta, influența voastră va fi puternică spre bine (Căminul adventist, p. 222).
Tații ar trebui să lase deoparte falsa lor demnitate, să se lipsească de anumite plăceri proprii,
fără importanță, pentru a se amesteca printre copii, a simți împreună cu ei în micile lor
necazuri, a se lega de inimile lor, prin puternicele legături ale iubirii, și a exercita o astfel de
influență asupra minților lor în formare, încât sfatul lui să fie considerat sacru (Căminul
adventist, p. 220).
În unirea voastră pe viață, afecțiunea voastră trebuie să lucreze fericirea voastră reciprocă.
Fiecare trebuie să lucreze la fericirea celuilalt (Mărturii pentru comunitate, volumul 7, p. 45).
Să fie iubire reciprocă, îngăduință reciprocă. Atunci, căsătoria, în loc să fie sfârșitul iubirii, va
fi începutul ei. Căldura prieteniei adevărate, iubirea care leagă o inimă de cealaltă reprezintă
o pregustare a bucuriilor cerului (Divina vindecare, p. 360).
56
SEXUL ȘI AFECȚIUNEA
Căsătoria să fie ţinută în toată cinstea, şi patul să fie nespurcat. Evrei 13:4
EXPRIMAREA INTIMITĂȚII
Intimitatea emoțională și cea fizică sunt strâns legate una de cealaltă. Cuplurile care au o
bună relație emoțională și în care partenerii se simt iubiți și apreciați au cea mai bună relație
fizică.
Afecțiunea este, în mare parte, o deprindere. Chiar și cei care par să fie „înnăscuți” în această
privință au avut o oarecare pregătire în copilărie văzând și experimentând modul de
exprimare a afecțiunii în jurul lor. Este posibil ca cei pentru care afecțiunea pare un lucru
ciudat să provină dintr-un cămin în care afecțiunea lipsea sau era rar exprimată. În orice caz,
este important să discutați despre modul în care ați fost crescuți și despre cum așteptările
voastre în acest domeniu au fost afectate.
Următoarele întrebări au fost construite folosind termenul de afecțiune ca fiind „orice

exprimare verbală sau nonverbală care comunică iubirea într-un mod non-sexual.”
• Ce înseamnă afecțiunea pentru tine?

• Câtă afecțiune a existat în familia ta în copilărie?
• Cum ai răspuns la afecțiunea (sau lipsa de afecțiune) pe care ai primit-o?
• Cum și-a manifestat tatăl tău afecțiunea față de tine?
• Cum și-a manifestat mama ta afecțiunea față de tine.
• Pe o scală de la unu la zece câtă afecțiune îți dorești în căsnicia ta? (1 - foarte puțină;
10 - foarte multă).
Pentru cuplurile care se pregătesc pentru căsătorie
• Care a fost atitudinea față de sex în familia voastră. Se vorbea despre lucrul acesta?
• De unde ai învățat despre sex?
• I-ai împărtășit partenerului tău întregul tău istoric sexual? Dacă nu, de ce nu?
• Lipsa afecțiunii sexuale sau a satisfacerii sexuale a fost vreodată un motiv de
despărțire în relațiile tale anterioare?
• Discutați despre viziunea voastră asupra pornografiei.
• Ați discutat despre plănuirea familială?
57
Pentru cuplurile căsătorite
• De ce este nevoie pentru a te simți pregătit pentru sex?

• Te simți confortabil atunci când inițiezi actul sexual? De ce da sau de ce nu?
• Care sunt preferințele sau așteptările tale cu privire la frecvența actului sexual?
• Ce activități sexuale îți plac cel mai mult?
• Există anumite acte sexuale care te fac să te simți inconfortabil/ă?
• Cum ar putea contribui fiecare dintre voi la îmbunătățirea relației voastre sexuale?
58
CE SPUNE BIBLIA DESPRE SEXUALITATE
Toată Scriptura este insuflată de Dumnezeu şi de folos ca să înveţe, [...] să dea înţelepciune
în neprihănire, pentru ca omul lui Dumnezeu să fie desăvârşit şi cu totul destoinic pentru
orice lucrare bună. - 2 Timotei 3:16-17
PROVERBE 5:18-19
Izvorul tău să fie binecuvântat, şi bucură-te de nevasta tinereţii tale. Cerboaică iubită,
căprioară plăcută: fii îmbătat tot timpul de drăgălăşiile ei, fii îndrăgostit necurmat de
dragostea ei!
1 CORINTENI 7:3
Bărbatul să-şi împlinească faţă de nevastă datoria de soţ; şi tot aşa să facă şi nevasta faţă de
bărbat.
1 CORINTENI 7:4-5
Nevasta nu este stăpână pe trupul ei, ci bărbatul. Tot astfel, nici bărbatul nu este stăpân peste
trupul lui, ci nevasta. Să nu vă lipsiţi unul pe altul de datoria de soţi
EVREI 13:4
Căsătoria să fie ţinută în toată cinstea, şi patul să fie nespurcat, căci Dumnezeu va judeca pe
curvari şi pe preacurvari.
EFESENI 5:28
Tot aşa trebuie să-şi iubească şi bărbaţii nevestele, ca pe trupurile lor. Cine îşi iubeşte nevasta
se iubeşte pe sine însuşi.
CÂNTAREA CÂNTĂRILOR 7:10-12
Eu sunt a iubitului meu, şi el doreşte de mine. Vino, iubitule, haidem să ieşim pe câmp, să
rămânem noaptea în sate! Dis-de-dimineaţă ne vom duce la vii să vedem dacă a înmugurit
via, dacă s-a deschis floarea şi dacă au înflorit rodiile. Acolo îţi voi da dragostea mea.
1 CORINTENI 6:19-20
59
Nu ştiţi că trupul vostru este Templul Duhului Sfânt care locuieşte în voi şi pe care L-aţi
primit de la Dumnezeu? Şi că voi nu sunteţi ai voştri. Căci aţi fost cumpăraţi cu un preţ.
Proslăviţi, dar, pe Dumnezeu în trupul şi în duhul vostru, care sunt ale lui Dumnezeu.
60
CITATE DESPRE SEXUALITATE din Ellen G. White
Domnul Hristos nu a impus celibatul nici unei categorii de oameni. El nu a venit pentru a
nimici relația sacră a căsătoriei, ci pentru a o înălța și a o readuce la sfințenia ei de la origine.
El privește cu plăcere spre acele familii în care domnește dragostea sfântă și neegoistă. -
Manuscrisul 126, 1899 (Căminul adventist, p. 121).
Ei [creștinii care sunt căsătoriți] trebuie să aprecieze într-o manieră corectă rezultatul fiecărui
privilegiu al relației maritale și principiul sfânt trebuie să fie temeiul fiecărei acțiuni (Minte,
caracter, personalitate, vol. 1, p. 221).
Căldura adevăratei prietenii și iubirea care leagă inima soțului și a soției sunt o pregustare a
cerului (Scrisori către tinerii îndrăgostiți, p. 10).
Toți aceia care pășesc în relație de căsătorie, având un scop sfânt — soțul de a dobândi
sentimentele curate ale unei inimi de femeie, femeia de a înmuia și îmbunătăți caracterul
soțului ei și de a-l desăvârși — îndeplinesc scopul lui Dumnezeu pentru ei (Căminul
adventist, p. 99).
61
ROLURILE ÎN RELAȚIE
Căutaţi să păstraţi unirea Duhului, prin legătura păcii. – Efeseni 4:3
ÎMPĂRȚIREA ROLURILOR
Fă o listă cu responsabilitățile tale și cele ale partenerului tău atunci când vine vorba de
treburile casnice și/sau copii. Partenerul tău ar trebui să creeze și el separat aceleași două
liste. Notă: Pentru cuplurile care încă nu locuiesc împreună, completați aceste liste cu
așteptările voastre legate de viitorul cămin.
Lucruri pe care le faci (sau plănuiești să le Lucruri pe care partenerul tău le face
faci) în căminul vostru (sau plănuiește să le facă) în căminul
vostru
• După ce fiecare dintre voi și-a completat listele, comparați-le și discutați-le. Sunteți
surprinși de ceva?
• Sunt rolurile împărțite în mare parte în funcție de interese și capacități sau țin mai
mult cont de rolul tradițional al femeii/bărbatului?
• Gândiți-vă puțin la cât de asemănătoare sau diferite sunt aceste liste în comparație cu
ce ați văzut la părinții voștri în copilărie.
• Discutați despre ce ar dori fiecare dintre voi să schimbe la lista lui de roluri. Dacă este
nevoie, stabiliți cum ați putea să vă revizuiți listele.
• Refaceți listele, ajungând la un acord asupra sarcinilor fiecăruia în viitor. Stabiliți un
termen pentru a revizui noile liste.
62
EXERCIȚIUL SCHIMBULUI DE ROLURI
După ce fiecare dintre voi a completat lista cu sarcinile casnice, stabiliți o zi (sau o
săptămână) în care fiecare să ducă la îndeplinire responsabilitățile celuilalt. Acest experiment
de inversare a rolurilor vă va ajuta să dobândiți o nouă apreciere pentru celălalt.
63
CE SPUNE BIBLIA DESPRE ROLURI
ROMANI 12:3-5
Prin harul care mi-a fost dat, eu spun fiecăruia dintre voi să nu aibă despre sine o părere mai
înaltă decât se cuvine; ci să aibă simţiri cumpătate despre sine, potrivit cu măsura de credinţă
pe care a împărţit-o Dumnezeu fiecăruia. Căci, după cum într-un trup avem mai multe
mădulare, şi mădularele n-au toate aceeaşi slujbă, tot aşa şi noi, care suntem mulţi, alcătuim
un singur trup în Hristos; dar, fiecare în parte, suntem mădulare unii altora.
MATEI 22:37-39
Isus i-a răspuns: „Să iubeşti pe Domnul Dumnezeul tău cu toată inima ta, cu tot sufletul tău şi
cu tot cugetul tău.” Aceasta este cea dintâi şi cea mai mare poruncă. Iar a doua, asemenea ei,
este: „Să iubeşti pe aproapele tău ca pe tine însuţi.”
ECLESIASTUL 4:9-10
Mai bine doi decât unul, căci iau o plată cu atât mai bună pentru munca lor. Căci, dacă se
întâmplă să cadă, se ridică unul pe altul; dar vai de cine este singur şi cade fără să aibă pe
altul care să-l ridice.
TIT 2:7-8
Și dă-te pe tine însuţi pildă de fapte bune, în toate privinţele. Iar în învăţătură, dă dovadă de
curăţie, de vrednicie, de vorbire sănătoasă şi fără cusur, ca potrivnicul să rămână de ruşine şi
să nu poată să spună nimic rău de noi.
GALATENI 6:10
Aşadar, cât avem prilej, să facem bine la toţi, şi mai ales fraţilor în credinţă.
IOAN 13:35
Prin aceasta vor cunoaşte toţi că sunteţi ucenicii Mei, dacă veţi avea dragoste unii pentru alţii.
64
GALATENI 6:2
Purtaţi-vă sarcinile unii altora şi veţi împlini astfel legea lui Hristos.
1 PETRU 1:22
V-aţi curăţat sufletele prin Duhul, ca să aveţi o dragoste de fraţi neprefăcută, iubiţi-vă cu
căldură unii pe alţii, din toată inima.
1 PETRU 3:7
Bărbaţilor, purtaţi-vă şi voi, la rândul vostru, cu înţelepciune cu nevestele voastre, dând cinste
femeii ca unui vas mai slab, ca unele care vor moşteni împreună cu voi harul vieţii, ca să nu
fie împiedicate rugăciunile voastre.
65
CITATE DESPRE ROLURI din Ellen G. White
Familia este un grup social sacru, în care fiecare membru trebuie să acționeze ca o parte,
fiecare ajutându-l pe celălalt. Lucrul din gospodărie trebuie să se desfășoare lin, ca diferitele
părți ale unei mașini ce funcționează bine reglată (Căminul adventist, p. 179).
Deoarece atât bărbaților, cât și femeilor le revine o parte în treburile gospodărești, băieții și
fetele trebuie să învețe cum să îndeplinească datorii casnice. A aranja patul, a face ordine în
cameră, a spăla vasele, a pregăti o mâncare, a spăla și repara propria îmbrăcăminte constituie
o pregătire care nu va face nici un băiat mai puțin demn, ci mai fericit și mai folositor
(Scrisori către tinerii îndrăgostiți, p. 19).
Căsătoria, o unire pe viață, este un simbol al unirii dintre Hristos și biserica Sa. Spiritul pe
care-l manifestă Hristos față de biserică este spiritul pe care soțul și soția trebuie să-l
manifeste unul față de altul (Sfaturi pentru biserică, p. 127).
Nici soțul, nici soția nu trebuie să aibă pretenția de a stăpâni asupra celuilalt. Domnul a
enunțat principiul care trebuie să fie călăuzitor în această privință. Soțul trebuie să-și
îngrijească soția așa cum Hristos îngrijește biserica. Iar soția trebuie să-și respecte și să-și
iubească soțul. Amândoi trebuie să cultive un spirit de bunătate, fiind hotărâți să nu se
întristeze sau să se jignească unul pe altul (Sfaturi pentru biserică, p. 127).
66
CREDINȚELE SPIRITUALE
„Să iubeşti pe Domnul Dumnezeul tău cu toată inima ta, cu tot sufletul tău, cu tot cugetul tău
şi cu toată puterea ta”; iată porunca dintâi. Iar a doua este următoarea: „Să iubeşti pe
aproapele tău ca pe tine însuţi.” Nu este altă poruncă mai mare decât acestea.” – Marcu
12:30-31
CĂLĂTORIA TA SPIRITUALĂ
Spiritualitatea și credința sunt dimensiuni puternice ale experienței umane. Credințele

spirituale pot oferi o fundație pentru valorile și comportamentele indivizilor și cuplurilor.
Oamenii care practică o anumită credință simt într-adevăr că aceasta dă viață relației lor.
Cuplurile care sunt în mare parte de acord asupra credințelor spirituale raportează niveluri
mai mari de satisfacție și apropiere față de cei care nu au aceleași credințe.
Date fiind posibilele beneficii ale credințelor spirituale într-o relație, are sens ca partenerii să
exploreze și să își evalueze compatibilitatea în această privință. Cuplurile cu puternice
credințe și practici spirituale spun că credința lor asigură o fundație care le întărește dragostea
și îi ajută să crească împreună și să își îndeplinească visurile. Dacă nu ești compatibil cu
credințele spirituale ale partenerului tău, un ajutor în înțelegerea celuilalt poate fi să discutați
despre originea credințelor voastre.
Cât de multe știi despre istoria religioasă a partenerului tău? Cât de multe știi despre propria
ta istorie religioasă? Moștenirea de familie oferă relațiilor un sentiment de stabilitate și
liniște.
Puneți deoparte un timp pentru a discuta împreună următoarele întrebări și a vă împărtăși

răspunsurile. (Dacă nu știți cum să răspundeți, cereți-le celorlalți membri ai familiei să își
împărtășească perspectiva).
• Care este moștenirea și tradiția religioasă a familiei tale?

• Ce sărbători și ritualuri sunt respectate în familia ta?
• Cât de asemănătoare sau diferite sunt credințele tale religioase și spirituale față de
cele ale familiei tale?
• Ce sărbători și ritualuri sunt importante pentru tine?
• Ce sărbători/simboluri religioase au o semnificație specială pentru tine (Menorah, o
cruce sau un pom de Crăciun)?
• Are/a avut o semnificație mâncarea pe care o pregătești?
• Care este semnificația darurilor pe care le oferi/primești?
67
• Cum îți afectează viața spirituală valorile și deciziile pe care le iei?
• În ce măsură (ai vrea să) îți integrezi viața de credință sau viața spirituală în relația de
căsnicie?
• Ai sentimente sau opinii puternice legate de modul în care ai vrea să îți crești copiii
din punct de vedere religios?
• Cum s-a schimbat concepția ta cu privire la Dumnezeu de-a lungul vieții tale?
• Care crezi că este semnificația vieții?
68
CE SPUNE BIBLIA DESPRE CREDINȚELE SPIRITUALE
PSALMII 23:1
Domnul este păstorul meu: nu voi duce lipsă de nimic.
PSALMII 27:1
Domnul este lumina şi mântuirea mea: de cine să mă tem? Domnul este sprijinitorul vieţii
mele: de cine să-mi fie frică?
2 TIMOTEI 1:7
Căci Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frică, ci de putere, de dragoste şi de chibzuinţă.
EVREI 13:5-6
te las, cu niciun chip nu te voi părăsi.” Aşa că putem zice plini de încredere: „Domnul este
ajutorul meu, nu mă voi teme: ce mi-ar putea face omul?”
1 PETRU 5:6-7
Smeriţi-vă, dar, sub mâna tare a lui Dumnezeu, pentru ca, la vremea Lui, El să vă înalţe. Şi
aruncaţi asupra Lui toate îngrijorările voastre, căci El însuşi îngrijeşte de voi.
DEUTERONOM 31:8
Domnul însuşi va merge înaintea ta, El însuşi va fi cu tine, nu te va părăsi şi nu te va lăsa; nu

te teme şi nu te înspăimânta!
MATEI 10:39
Cine îşi va păstra viaţa o va pierde; şi cine îşi va pierde viaţa pentru Mine o va câştiga.
MARCU 12:30-31
69
„Să iubeşti pe Domnul Dumnezeul tău cu toată inima ta, cu tot sufletul tău, cu tot cugetul tău
şi cu toată puterea ta”; iată porunca dintâi. Iar a doua este următoarea: „Să iubeşti pe
aproapele tău ca pe tine însuţi.” Nu este altă poruncă mai mare decât acestea.”
70
CITATE DESPRE CREDINȚELE SPIRITUALE din Ellen G. White
Numai prezența lui Dumnezeu îi poate face fericiți pe bărbați și femei. Apa obișnuită poate fi
transformată de Hristos în vin ceresc. Căminul devine atunci un Eden de fericire; iar familia,
un simbol frumos al familiei din ceruri (Căminul adventist, p. 28).
O căsătorie poate fi întemeiată în siguranță numai în Hristos. Dragostea omenească poate fi

manifestată prin legături foarte strânse doar în măsura în care este alimentată de dragostea
divină. Doar acolo unde domnește Hristos poate exista dragoste profundă, adevărată,
neegoistă (Căminul adventist, p. 68).
Fără dragoste și stăpânire de sine, reciprocă, nici o putere pământească nu vă menține uniți în
legăturile unității creștine. Relația voastră în căsnicie ar trebui să fie apropiată și atentă, sfântă
și nobilă, răspândind o putere spirituală în viețile voastre, pentru a putea fi unul pentru altul
tot ceea ce cere Cuvântul lui Dumnezeu să fiți. Când veți îndeplini condițiile cerute de
Domnul, atunci cerul va fi jos pe pământ, iar Dumnezeu în viața voastră (Căminul adventist,
p. 112).
Nu uitați, stimate frate și stimată soră, că Dumnezeu este dragoste și că prin harul Său puteți
avea succes în a vă face unul pe altul fericiți, așa cum v-ați angajat prin legământul căsătoriei
(Căminul adventist, p. 112).
71
AȘTEPTĂRI PRIVITOARE LA CĂSNICIE
Merg oare doi oameni împreună fără să fie învoiți? – Amos 3:3
GESTIONAREA PROPRIILOR AȘTEPTĂRI
Așteptările legate de iubire și căsnicie au un impact puternic asupra relațiilor. În mare

măsură, vei fi dezamăgit sau fericit în viață în funcție de modul în care ceea ce se întâmplă se
potrivește cu ceea ce crezi că ar trebui să se întâmple.
Toate cuplurile căsătorite pornesc la drum sperând și crezând că vor avea parte de tot ceea ce
este mai bun. Problemele apar când aceste speranțe și credințe nu se bazează pe realitate.
Următoarele declarații sunt fantezii des întâlnite pe care cuplurile le au cu privire la căsnicie.
Citiți-le și alegeți-le pe cele care credeți că sunt adevărate. Împărtășiți-le pe rând și discutați-
le unul cu celălalt.
1. Partenerul meu îmi va îndeplini nevoia de tovărășie.

2. Timpul ne va rezolva problemele.
3. Dacă trebuie să cer, nu mai are aceeași valoare.
4. Ar trebui să trăim „fericiți până la adânci bătrâneți” fără probleme majore.
5. Este acceptabil să am secrete legate de trecutul sau prezentul meu dacă dezvăluirea
acestora nu ar face altceva decât să îmi rănească partenerul.
6. Mai puțin romantism înseamnă că ne iubim mai puțin.
7. Relația noastră va rămâne la fel.
8. Interesul partenerului meu față de sex va fi la fel ca al meu.
9. Relația noastră se va îmbunătăți după ce vom avea un copil.
10. Vom face lucrurile întocmai cum se fac în familia mea.
11. Nimic nu ne va face să ne punem dragostea la îndoială.
12. Cred că știu tot ce este de știut despre partenerul meu.
13. Nu este nevoie decât de dragoste pentru o căsnicie grozavă.
14. Este mai bine să țin pentru mine ceva ce mă deranjează decât să creez probleme
nenecesare în relația noastră.
• Pe care dintre aceste declarații ai fost tentat să o crezi?

• Dacă ești de acord cu aceste declarații, cum ar putea acestea să contribuie la viitoare
dezamăgiri?
• Cum împiedică aceste declarații iubirea și respectul deplin față de tine și de partenerul
tău?
72
CE SPUNE BIBLIA DESPRE CĂSNICIE?
GENEZA 2:18, 24
Domnul Dumnezeu a zis: „Nu este bine ca omul să fie singur; am să-i fac un ajutor potrivit pentru el.”
De aceea va lăsa omul pe tatăl său şi pe mama sa, şi se va lipi de nevasta sa şi se vor face un singur
trup.
MATEI 19:4-6
Drept răspuns, El le-a zis: „Oare n-aţi citit că Ziditorul, de la început i-a făcut parte
bărbătească şi parte femeiască şi a zis: „De aceea va lăsa omul pe tatăl său şi pe mama sa şi se
va lipi de nevasta sa, şi cei doi vor fi un singur trup”? Aşa că nu mai sunt doi, ci un singur
trup. Deci, ce a împreunat Dumnezeu, omul să nu despartă.”
ECLESIASTUL 4:9-11
Mai bine doi decât unul, căci iau o plată cu atât mai bună pentru munca lor. Căci, dacă se
întâmplă să cadă, se ridică unul pe altul; dar vai de cine este singur şi cade fără să aibă pe
altul care să-l ridice. Tot aşa, dacă se culcă doi împreună, se încălzesc unul pe altul, dar cum
are să se încălzească dacă e singur?
PROVERBELE 31:10-11
Cine poate găsi o femeie cinstită? Ea este mai de preţ decât mărgăritarele. Inima bărbatului se
încrede în ea, şi nu duce lipsă de venituri.
EFESENI 5:25
Bărbaţilor, iubiţi-vă nevestele cum a iubit şi Hristos Biserica şi S-a dat pe Sine pentru ea.
EFESENI 5:31-33
„De aceea va lăsa omul pe tatăl său şi pe mama sa şi se va lipi de nevasta sa, şi cei doi vor fi
un singur trup.” Taina aceasta este mare - (vorbesc despre Hristos şi despre Biserică). -
Încolo, fiecare din voi să-şi iubească nevasta ca pe sine; şi nevasta să se teamă de bărbat.
73
GENEZA 2:23-24
Şi omul a zis: „Iată în sfârşit aceea care este os din oasele mele şi carne din carnea mea! Ea se
va numi „femeie”, pentru că a fost luată din om.” De aceea va lăsa omul pe tatăl său şi pe
mama sa, şi se va lipi de nevasta sa şi se vor face un singur trup.
MATEI 18:19
Vă mai spun iarăşi că, dacă doi dintre voi se învoiesc pe pământ să ceară un lucru oarecare, le va fi dat
de Tatăl Meu care este în ceruri.
74
CITATE DESPRE CĂSNICIE din Ellen G. White
La începutul vieții în doi, bărbații și femeile ar trebui să se consacre din nou lui Dumnezeu
(Sfaturi pentru biserică, p. 129).
iecare să ofere dragoste, nu să o pretindă. Cultivați tot ceea ce aveți mai nobil și fiți gata să
recunoașteți calitățile celuilalt. Conștiința că ești apreciat constituie un stimul și o satisfacție
deosebită. Împreuna-simțire și respectul încurajează lupta spre desăvârșire; când este
stimulată, însăși iubirea crește spre țeluri nobile (Sfaturi pentru biserică, p. 129).
Soții ar trebui să fie cu luare aminte, atenți, consecvenți, credincioși și înțelegători. Ei trebuie
să dovedească iubire și milă […] Când soțul dovedește noblețe de caracter, curăție a inimii,
dorința de a-și lumina mintea, calități pe care orice creștin trebuie să le posede, acest lucru se
va da pe față în viața de căsătorie (Căminul adventist, p. 125).
Dacă ea însăși [soția] va căuta să-și înnobileze sentimentele și își va păstra în sfințenie și
cinste demnitatea ei feminină, femeia va putea face mult prin influența ei înțeleaptă pentru
sfințirea soțului ei și astfel să-și împlinească înalta ei menire. Astfel, ea poate contribui la
mântuirea soțului și a ei înșiși, îndeplinind o dublă lucrare. În această problemă, atât de
delicată și atât de greu de rezolvat, este nevoie de multă înțelepciune și răbdare, ca și de mult
curaj și tărie morală. Tăria și harul pot fi găsite în rugăciune. Iubirea sinceră trebuie să fie
principiul călăuzitor al inimii (Sfaturi pentru biserică, p. 136).
Oricât de atentă și înțeleaptă ar fi fost pregătirea în vederea căsătoriei, puține cupluri sunt pe
deplin unite în momentul ceremoniei nunții. Adevărata unire a celor doi în căsătorie este
lucrarea anilor care urmează (Sfaturi pentru biserică, p. 129).
75
COPIII ȘI VIAȚA DE PĂRINTE
Învaţă pe copil calea pe care trebuie s-o urmeze, şi când va îmbătrâni, nu se va abate de la
ea. – Proverbe 22:6
DISCUȚII PENTRU CUPLU DESPRE COPII
• Discutați dacă și când ați vrea să aveți copii.

• Câți copii ați vrea să aveți?
• Ce ați face dacă v-ați confrunta cu o sarcină neașteptată înainte de a fi plănuit să aveți
copii?
• Ce ați face dacă ați afla că nu puteți concepe (de exemplu: adopție, tratamente de
fertilitate?)
• Care sunt așteptările voastre legate de rolul de tată și de mamă?
• Cine credeți că va avea grijă de copil în primii ani ai vieții acestuia și pe durata
copilăriei? (Tu? Partenerul tău? O dădacă? Bunicii?)
• Cum ați prefera să îl disciplinați? (De exemplu, crezi în a-l trimite la el în cameră, a-i
reduce anumite privilegii etc.?)
• Ca părinte, ce ai vrea să faci diferit față de familia din care provii?
• Cât este de important pentru tine să îți crești copiii aproape de familia ta extinsă?
• Credeți că copiii ar trebui să primească o oarecare fundație religioasă sau spirituală?
• Care sunt valorile pe care speri să le transmiți copiilor tăi?
Pentru cuplurile cu copii
PLĂNUIREA UNEI CONFERINȚE FAMILIALE SĂPTĂMÂNALE
O conferință familială este un timp în care familia să se apropie și să mediteze asupra

experiențelor personale și de familie recente. Petrecerea acestui timp împreună îi ajută pe
membrii familiei să se simtă sprijiniți și le oferă o nouă energie și un sentiment de solidaritate
față de sistemul familiei.
Instrucțiuni
1. Asigurați-vă că toți cei care au vârsta necesară participă.

2. Stabiliți un timp și un loc regulat când toată familia este de obicei laolaltă.
3. Încurajați ideile și împărtășiți-le pe ale voastre.
Discuții de familie
76
• Care credeți că a fost cel mai bun lucru care vi s-a întâmplat vouă sau familiei în
aceată săptămână?
• Care a fost cel mai rău lucru care vi s-a întâmplat vouă sau familiei în această
săptămână?
• Ce am fi putut face diferit pentru a rezolva problemele amintite la punctul anterior?
• Care este unul dintre punctele forte ale familiei voastre?
77
COPIII ȘI VIAȚA DE PĂRINTE
Iată, fiii sunt o moştenire de la Domnul, rodul pântecelui este o răsplată dată de El. –
Psalmii 127:3
FAMILIILE VITREGE: STABILIREA UNOR AȘTEPTĂRI REALISTE
Citește aceste mituri comune, căutând să vezi dacă vreunul dintre ele rezonează cu tine și cu
partenerul tău. Folosiți întrebările de la Discuții pentru cuplu (mai jos) pentru a discuta.
Mit: Pentru că noi ne iubim, și membrii familiilor noastre se vor iubi.
Realitate: Iubirea și/sau o bună relație pot sau nu să apară între membrii unei familii vitrege.
Cel mai probabil crearea unor legături emoționale va dura o vreme: unii se vor împrieteni
repede, alții mai încet și este posibil ca unii membri să nu se împrietenească niciodată.
Mit: Ne vom descurca mai bine în căsnicie de data aceasta.
Realitate: Cei care au trecut printr-o despărțire sau un divorț au adeseori de învățat niște
lecții dure din trecut. Deși o căsnicie nouă implică oameni diferiți și o dinamică diferită, nu
rareori se întâmplă ca indivizii să revină la vechile obiceiuri și rutine (de exemplu, să evite
conflictul cu orice preț). Aveți grijă să nu repetați greșelile trecutului.
Mit: Copiii noștri vor fi la fel de fericiți în noua familie ca și noi.
Realitate: Adevărul este că copiii vor fi în cel mai bun caz confuzi cu privire la noua căsnicie
și în cel mai rău caz o vor urî. Recăsătorirea este un câștig pentru adulți și o provocare pentru
copii. Numai după multă vreme, când se ajunge la o oarecare stabilitate familială,
recăsătorirea devine un câștig și pentru ei. Aveți răbdare cu ei.
Mit: Părinții vitregi se vor împrieteni rapid cu copiii și vor acționa ca un alt părinte.
Realitate: Uneori părinții vitregi își doresc atât de tare să fie acceptați încât încep să îi trateze
pe copii la fel cum ar face-o un părinte. S-ar putea să încerce să își manifeste afecțiunea la fel
cum ar face-o un părinte biologic. Copiii au adeseori în primă instanță nevoie de spațiu pentru
a construi o relație cu un părinte vitreg. Adeseori este o idee bună să îl lași pe copil să
stabilească ritmul și să te adaptezi.
Mit: Vom putea să ne construim cu ușurință o familie nouă.
Realitate: În cele mai multe cazuri, copiii nu au cerut o familie nouă și au nevoie de timp
pentru a dezvolta o istorie și un sentiment de familie. Nu îi forța să creeze relații. Adeseori
78
este bine să ai așteptări minime cu privire la modul în care se vor dezvolta relațiile decât să ai
așteptări mari care nu se vor îndeplini.
Adaptat din The Smart Stepfamily: The Seven Steps to a Healthy Family de Ron L. Deal,
Bethany House Publishers (2014).
• Pe care dintre aceste mituri ai fost tentat să le crezi?

• Cum ar putea aceste așteptări nerealiste să îți aducă frustrare și dezamăgire?
• Cum vei găsi echilibrul între provocările unei familii vitrege și hrănirea relației tale de
cuplu?
79
CE SPUNE BIBLIA DESPRE VIAȚA DE PĂRINTE
PSALMII 127:3
Iată, fiii sunt o moştenire de la Domnul, rodul pântecelui este o răsplată dată de El.
PROVERBE 22:6
Învaţă pe copil calea pe care trebuie s-o urmeze, şi când va îmbătrâni, nu se va abate de la ea.
PROVERBE 13:24
Cine cruţă nuiaua, urăşte pe fiul său, dar cine-l iubeşte, îl pedepseşte îndată.
DEUTERONOM 6:6-7
Şi poruncile acestea, pe care ţi le dau astăzi, să le ai în inima ta. Să le întipăreşti în mintea

copiilor tăi şi să vorbeşti de ele când vei fi acasă, când vei pleca în călătorie, când te vei culca
şi când te vei scula.
EFESENI 6:1-2
Copii, ascultaţi în Domnul de părinţii voştri, căci este drept. „Să cinsteşti pe tatăl tău şi pe
mama ta” - este cea dintâi poruncă însoţită de o făgăduinţă
COLOSENI 3:21
Părinţilor, nu întărâtaţi pe copiii voştri, ca să nu-şi piardă nădejdea.
EXODUL 20:12
Cinsteşte pe tatăl tău şi pe mama ta, pentru ca să ţi se lungească zilele în ţara pe care ţi-o dă
Domnul Dumnezeul tău.
LEVITIC 19:32
80
Să te scoli înaintea perilor albi şi să cinsteşti pe bătrân. Să te temi de Dumnezeul tău. Eu sunt
Domnul.
MATEI 19:13-15
Atunci I-au adus nişte copilaşi, ca să-Şi pună mâinile peste ei şi să Se roage pentru ei. Dar
ucenicii îi certau. Şi Isus le-a zis: „Lăsaţi copilaşii să vină la Mine şi nu-i opriţi, căci
Împărăţia cerurilor este a celor ca ei.”
81
CITATE DESPRE VIAȚA DE PĂRINTE din Ellen G. Whiteâ
Ca lucrători pentru Dumnezeu, trebuie să ne începem lucrarea cu cei mai apropiați. Ea trebuie
să înceapă în propriul nostru cămin. Nu există vreun câmp misionar mai important decât
acesta (Îndrumarea copilului, p. 476).
Puteți fi evangheliști în familie, slujitori ai harului pentru copiii voștri (Îndrumarea copilului,
p. 478).
Curtoazia voastră și stăpânirea de sine vor avea o influență mai mare asupra caracterelor
copiilor voștri decât ar putea-o avea doar cuvintele (Căminul adventist, p. 421).
Luați-i pe acești copii și oferiți-i Domnului Isus ca pe o jertfă de bun miros. Cereți
binecuvântarea Lui asupra lor și apoi modelați-i și creșteți-i potrivit cu rânduiala Domnului
Hristos (Căminul adventist, p. 170).
Educația în cămin să nu fie privită ca o problemă secundară. Ea ocupă primul loc în cadrul
adevăratei educații. Taților și mamelor li s-a încredințat modelarea minții copiilor lor
(Îndrumarea copilului, p. 18).
Copiii creștini vor prefera dragostea și aprobarea părinților lor temători de Dumnezeu mai
presus de orice binecuvântare vremelnică. Ei își vor iubi și onora părinții (Solii către tineret,
p. 335).
82
HARTA CUPLULUI ȘI CEA A FAMILIEI
Aceasta este porunca Mea: să vă iubiţi unii pe alţii, cum v-am iubit Eu. – Ioan 15:12
CREAREA UNEI HĂRȚI A RELAȚIEI
În raportul vostru, există o Hartă a Cuplului, care indică modul în care fiecare dintre voi a
descris relația voastră, și o Hartă a Familiei care indică modul în care fiecare dintre voi și-a
descris familia din care provine. Aceste hărți au scopul de a vă ajuta să vă înțelegeți mai bine
relația de cuplu și de familie și să discutați despre aceasta.
Apropierea
Apropierea se referă la cât de conectat emoțional te simți față de partenerul și familia ta.
Cum găsești un echilibru între timpul petrecut separat și cel petrecut împreună. Indicatori ai
apropierii sunt Eu vs. Noi, loialitatea și independența vs. dependența. Există cinci niveluri de
apropiere. Nivelurile echilibrate (cele 3 niveluri centrale) de apropiere sunt cele mai
sănătoase pentru cupluri și familie în vreme ce cele două niveluri dezechilibrate (cele două
extreme) sunt cele mai problematice.
Flexibilitatea
Flexibilitatea se referă la cât de deschise sunt cuplurile și familiile la schimbare. Cum

echilibrezi stabilitatea și schimbarea? Indicatori ai flexibilității sunt conducerea, rolurile în
relație, disciplina și regulile. La fel ca și în cazul apropierii există cinci niveluri de
flexibilitate. Nivelurile echilibrate (cele trei niveluri centrale) de flexibilitate sunt cele mai
sănătoase și fericite, în vreme ce cele două niveluri dezechilibrate (cele două extreme) sunt
mai problematice.
• Comparați modul în care v-ați descris relația de cuplu.

• Comparați familia din care proveniți cu familia partenerului vostru în ceea ce privește
apropierea și flexibilitatea.
Folosiți exemplele de mai jos pentru a discuta:
- Întâlniri de familie în timpul sărbătorilor
- Sărbătorirea unei zile de naștere sau a unei aniversări
- Cina/mesele
- Disciplina și responsabilitățile parentale
- Apropierea și flexibilitatea în căsnicia părinților tăi
- Îngrijirea unui membru al familiei bolnav
83
- Adaptarea la o schimbare stresantă (de exemplu: o mutare, schimbarea unui job),
• Cât de asemănătoare sau diferite au fost familiile voastre în ceea ce privește
apropierea și flexibilitatea?
• Cum ar putea asemănările sau diferențele să vă afecteze relația prezentă?
• Ce lucruri din familia ta de origine ai vrea să le repeți în relația ta de cuplu?
• Ce anume din familia ta de origine nu ai vrea să repeți în relația ta de cuplu?
• Cât ești de mulțumit de nivelurile actuale de apropiere și flexibilitate din relația ta de
cuplu?
• Gândește-te la moduri în care ai putea crește sau micșora apropierea și flexibilitatea
(vezi secțiunea următoare pentru idei).
84
Preaiubiţilor, să ne iubim unii pe alţii; căci dragostea este de la Dumnezeu. Şi oricine

iubeşte este născut din Dumnezeu şi cunoaşte pe Dumnezeu. – 1 Ioan 4:7
HARTA CUPLULUI ȘI A FAMILIEI
Echilibrat Mediu Neechilibrat
APROPIERE
DECONECTAȚI OARECUM CONECTAȚI CONECTAȚI FOARTE CONECTAȚI

PREA CONECTAȚI
PREA FLEXIBILI
FOARTE FLEXIBILI
FLEXIBILI
OARECUM FLEXIBILI
INFLEXIBILI
FLEXIBILITATE DEZECHILIBRAȚI
INDICATORI PREA FLEXIBILI
SCHIMBARE Prea multă schimbare
CONDUCERE Lipsa inițiativei
ÎMPĂRȚIREA ROLURILOR Schimbare dramatică a rolurilor
DISCIPLINĂ Disciplină eratică
FLEXIBILITATE ECHILIBRAT
OARECUM FLEXIBIL SPRE FOARTE
85
FLEXIBIL
INDICATOR
SCHIMBARE Poate interveni atunci când este necesară
CONDUCERE Împărțirea autorității
ÎMPĂRȚIREA ROLURILOR Împărțirea rolurilor
DISCIPLINĂ Disciplină democratică
FLEXIBILITATE DEZECHILIBRAT
INDICATORI INFLEXIBILI
SCHIMBARE Prea puțină schimbare
CONDUCERE Conducere autoritară
ÎMPĂRȚIREA ROLURILOR Rolurile se schimbă rareori
DISCIPLINĂ Disciplină strictă
86
APROPIERE DEZECHILIBRAȚI ECHILIBRAȚI DEZECHILIBRAȚI
Prea conectați
INDICATORI DECONECTAȚI Oarecum conectați
spre foarte conectați
„Eu” vs. „Noi” Prea multă separare Prea mult împreună
(eu) Un echilibru bun (noi)
între Eu și Noi
APROPIERE Puțină apropiere Prea multă apropiere
Apropiere moderată
LOIALITATE Lipsa loialității spre ridicată Loialitatea este
cerută
Loialitate moderată
spre ridicată
INDEPENDENȚĂ Nivel mare de Nivel mare de
independență dependență
Interdependenți
87
Încolo, fiecare din voi să-şi iubească nevasta ca pe sine; şi nevasta să se teamă de bărbat. –
Efeseni 5:33
EXERCIȚIUL APROPIERII
Sfaturi practice pentru a-ți echilibra relația
Dacă vi se pare că sunteți „Deconectați” sau numai „Oarecum conectați” încercați câteva
dintre aceste idei pentru a deveni mai apropiați.
• Completează spațiile libere. Folosește următoarele sugestii (sau unele idei proprii)
pentru a descoperi sau redescoperi cele mai profunde trăiri ale partenerului tău:
„Sunt fericit atunci când ______________________________________________________”
„Îmi este teamă de __________________________________________________________”
„Dacă aș avea mai mult timp, aș________________________________________________”
„Una dintre cărțile mele favorite este ____________________________________________”
„Un lucru pe care nu l-am spus nimănui este că ____________________________________”
„Mă simt foarte jenat atunci când _______________________________________________”
„Mâncarea mea preferată este __________________________________________________”
• Spuneți „Nu” activităților în exterior care vă seacă relația de timp și energie.

• Participați la servicii comunitare sau faceți voluntariat împreună.
• Începeți să aveți o seară săptămânală de „ieșit la întâlnire”.
• Plănuiți și visați împreună. Creați o listă cu lucrurile pe care ați vrea să le faceți în
această viață și împărtășiți-o cu celălalt.
• Mergeți împreună la un curs sau în vacanță.
• Găsiți un hobby sau o activitate pe care o puteți face împreună.
• Oferă-i complimente partenerului tău.
Dacă vi se pare că sunteți „Prea conectați” sau „Foarte conectați”, încercați câteva dintre
aceste idei pentru a vă menține independența.
• Mențineți, creați și nutriți prietenii cu alte persoane.

88
• Participă singur/ă sau împreună cu prietenii la un curs.
• Oferă-te voluntar într-un proiect în care partenerul tău nu este implicat.
• Ia-ți timp pentru tine pentru a te plimba, alerga sau scrie în jurnal. Descoperă-te și
învață să te iubești. Cu cât rezervorul tău este mai plin cu atât mai mult vei avea de
împărtășit cu partenerul tău.
Pune în aplicare!
Scrie ideile pe care vrei să le aplici și când și cum o vei face.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
89
Să veghem unii asupra altora, ca să ne îndemnăm la dragoste şi la fapte bune. – Evrei 10:24
EXERCIȚII PENTRU FLEXIBILITATE
Sfaturi practice pentru a vă echilibra relația
Dacă vi se pare că sunteți „Inflexibili” sau „Oarecum flexibili” încercați una sau mai multe
dintre aceste idei pentru a deveni mai flexibili.
• Împărțiți rolurile și autoritatea. Dacă tu și partenerul tău aveți roluri și tipare de

conducere clar stabilite, încercați să schimbați rutina normală.
• Renunțați la liste, calendare și agende pentru o zi. Bucurați-vă de o zi împreună fără
să vă uitați la ceas.
• Faceți o listă cu rolurile voastre și așteptările pe care le aveți de la relația voastră.
Revizuiți această listă într-un mod care să îmbunătățească flexibilitatea.
• Fă schimb de roluri cu partenerul tău pentru o săptămână. Dacă partenerul tău este cel
care merge, de obicei, la cumpărături, preia tu această sarcină pentru o săptămână, în
timp ce el preia una dintre sarcinile tale.
• Faceți ceva cu adevărat spontan. Eliberați-vă programul pentru o zi sau o săptămână și
folosiți timpul pentru a avea o escapadă romantică cu partenerul vostru.
Dacă vi se pare că sunteți „Prea flexibili” sau „Foarte flexibili”, încercați una sau mai multe
dintre aceste idei pentru a adăuga mai multă stabilitate:
• Creați-vă o rutină tradiții și ritualuri. Cercetătorii au descoperit că ritualurile și

rutinele sunt asociate cu o satisfacție mai mare în căsnicie și relații de familie mai
puternice. Ritualurile creează legături puternice, construiesc relații iubitoare și
organizează viața de familie. Ritualurile sunt mai mult decât sărbători și rituri de
trecere – rutina zilnică cuprinde de asemenea ritualuri foarte importante pentru cupluri
și familii. Ritualurile zilnice includ ora mesei, ritualul orei de trezire și a celei de
somn și saluturile de venire și plecare.
• Fă o listă cu sarcinile casnice și cine la va face. Negociază-le cu partenerul tău.
• Fiți mai constanți în îndrumarea copiilor.
• Ține promisiunile făcute partenerului tău.
Pune în aplicare!
Scrie ideile pe care vrei să le aplici și când și cum o vei face.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
90
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
91
CE SPUNE BIBLIA DESPRE FAMILIE ȘI PRIETENI
PROVERBE 27:9
Cum înveseleşte untdelemnul şi tămâia inima, aşa de dulci sunt sfaturile pline de dragoste ale
unui prieten.
1 CORINTENI 15:33
Nu vă înşelaţi: „Tovărăşiile rele strică obiceiurile bune”.
PROVERBE 14:7
Depărtează-te de nebun, căci nu pe buzele lui vei găsi ştiinţa.
PROVERBE 27:6
Rănile făcute de un prieten dovedesc credincioşia lui, dar sărutările unui vrăjmaş sunt
mincinoase.
PROVERBE 13:20
Cine umblă cu înţelepţii se face înţelept, dar cui îi place să se însoţească cu nebunii o duce
rău.
IOAN 15:12-15
Aceasta este porunca Mea: să vă iubiţi unii pe alţii, cum v-am iubit Eu. Nu este mai mare
dragoste decât să-şi dea cineva viaţa pentru prietenii săi. Voi sunteţi prietenii Mei, dacă faceţi
ce vă poruncesc Eu. Nu vă mai numesc robi, pentru că robul nu ştie ce face stăpânul său; ci v-
am numit prieteni, pentru că v-am făcut cunoscut tot ce am auzit de la Tatăl Meu.
92
CITATE DESPRE COMUNICARE din Ellen G. White
Cei care Îl urmează cu adevărat pe Hristos trebuie să-I permită să locuiască în inima lor și să-
L întroneze ca stăpân absolut. Ei trebuie să-I reprezinte spiritul și caracterul în viața de
familie și să arate amabilitate și politețe celor cu care vin în contact (Solii către tineret, p.
331).
Așa cum întotdeauna o apă curgătoare preia caracteristicile solului pe care îl străbate,
principiile și obiceiurile tânărului devin, în mod invariabil, impregnate de caracterele celor cu
care acesta se însoțește (Solii către tineret, p. 411).
Noi suntem cuprinși în marea familie a omenirii și ce facem pentru a le fi de folos altora și a-
i ridica se înapoiază la noi sub forma binecuvântărilor (Patriarhi și profeți, p. 534).
Cea dintâi lucrare a creștinilor este să fie uniți în familie. Apoi, aceasta se va extinde asupra
vecinilor de aproape și de departe (Căminul adventist, p. 37).
93
PERSONALITATE
Nu judecaţi, şi nu veţi fi judecaţi; nu osândiţi, şi nu veţi fi osândiţi; iertaţi, şi vi se va ierta. –

Luca 6:37
DESCOPERIȚI-VĂ PERSONALITATEA
Explorarea personalității tale și a celei ale partenerului tău poate fi un proces fascinant și
distractiv. Poate de asemenea să evidențieze anumite provocări pentru cuplurile care se
iubesc dar au personalități și abordări de viață foarte diferite.
În primul rând, recapitulați secțiunea de descoperire a personalității din Raportul vostru de

cuplu.
• În ce domeniu(i) te asemeni cu partenerul tău?

- Cum pot aceste asemănări să fie un atu?
- Cum pot asemănările voastre să creeze probleme?
• Care sunt diferențele personalităților voastre?
- Cum pot aceste diferențe să fie un atu?
- Cum pot aceste diferențe să creeze probleme?
• Se potrivesc rolurile pe care le îndepliniți în relație cu punctele forte ale personalității
voastre? (De exemplu, persoana care este mai organizată se ocupă de buget?)
GESTIONAREA DIFERENȚELOR DE PERSONALITATE
• Nu încerca să schimbi personalitatea partenerului tău.

• Amintește-ți aspectele pozitive ale personalității partenerului tău care te-au atras în
primul rând.
• Fii responsabil de tine însuți. Învață comportamente care vor contribui pozitiv la
relația ta.
• Cum puteți folosi diferențele voatre de personalitate pentru a vă întări relația?
94
CE SPUNE BIBLIA DESPRE PERSONALITATE
2 PETRU 1:5-6
De aceea, daţi-vă şi voi toate silinţele ca să uniţi cu credinţa voastră fapta; cu fapta,
cunoştinţa; cu cunoştinţa, înfrânarea; cu înfrânarea, răbdarea; cu răbdarea, evlavia;
PROVERBE 11:11-12
Cetatea se înalţă prin binecuvântarea oamenilor fără prihană, dar este surpată prin gura celor
răi. - Cine defaimă pe aproapele său este fără minte, dar omul cu pricepere primeşte şi tace.
PROVERBE 11:13
Cine umblă cu bârfe dă pe faţă lucruri ascunse, dar sufletul credincios ţine ce i s-a încredinţat.
PROVERBE 12:22
Buzele mincinoase sunt urâte Domnului, dar cei ce lucrează cu adevăr Îi sunt plăcuţi.
PROVERBE 25:19
Ca un dinte stricat şi ca un picior care şchioapătă, aşa este încrederea într-un stricat la ziua
necazului.
PROVERBE 12:25
Neliniştea din inima omului îl doboară, dar o vorbă bună îl înveseleşte.
PROVERBE 17:22
O inimă veselă este un bun leac, dar un duh mâhnit usucă oasele.
MATEI 6:34
95
Nu vă îngrijoraţi, dar, de ziua de mâine; căci ziua de mâine se va îngrijora de ea însăşi.
Ajunge zilei necazul ei.
LUCA 6:37
Nu judecaţi, şi nu veţi fi judecaţi; nu osândiţi, şi nu veţi fi osândiţi; iertaţi, şi vi se va ierta.
ROMANI 14:12-13
Aşa că fiecare din noi are să dea socoteală despre sine însuşi lui Dumnezeu. Să nu ne mai
judecăm, dar, unii pe alţii. Ci mai bine judecaţi să nu faceţi nimic care să fie pentru fratele
vostru o piatră de poticnire sau un prilej de păcătuire.
96
CITATE DESPRE PERSONALITATE din Ellen G. White
Un caracter bun este un capital mai de preț decât aurul și argintul. El nu este atins de panică
sau de eșecuri și, atunci când posesiunile pământești vor fi spulberate, el va aduce beneficii
mari. Integritatea, fermitatea și perseverența sunt calități pe care toți trebuie să caute să le
cultive cu seriozitate; ele îl îmbracă pe posesorul lor cu o putere irezistibilă — o putere care-l
face tare în a face binele, tare în a rezista răului, tare în a suporta dușmănia (Solii către
tineret, p. 415).
Este un har faptul că Domnul le dezvăluie oamenilor defectele lor ascunse. El dorește ca ei
să-și examineze în mod critic simțămintele și motivațiile complexe ale inimii lor, să
descopere ceea ce este greșit, să-și modifice înclinațiile și să-și educe comportamentul
(Minte, caracter și personalitate, vol. 2, p. 617).
Inima ta trebuie să fi modelată de influența Duhului lui Dumnezeu și îmblânzită (Minte,

caracter și personalitate, vol. 1, p. 272).
Îndepărtează-ți mintea de la tine însuți și orienteaz-o într-o direcție mai sănătoasă. Vorbește
despre Isus și eul personal va dispărea. Eul tău personal trebuie să fie ascuns în Hristos, iar
inima ta să spună: „Trăiesc, dar nu mai trăiesc eu, ci Hristos trăiește în mine”. (Galateni 2,
20.) Domnul Isus va fi pentru tine un ajutor care nu lipsește în vreme de nevoie. El nu te va
lăsa singur în lupta cu puterile întunericului. Oh, nu; pune-ți încrederea în ajutorul Celui care
poate să aducă o biruință deplină (Minte, caracter și personalitate, vol. 1, p. 272).
Trebuie să ne iubim și să ne respectăm unii pe alții, în ciuda greșelilor și imperfecțiunilor pe

care nu putem să nu le observăm. Atunci va fi cultivată umilința și neîncrederea în sine și se
va da pe față o răbdătoare delicatețe față de greșelile altora. Aceasta va nimici în noi orice
egoism și ne va face să avem o inimă largă și generoasă (Calea către Hristos, p. 121).
97
OBIECTIVE
Știm că toate lucrurile lucrează împreună spre binele celor ce iubesc pe Dumnezeu, şi anume
spre binele celor ce sunt chemaţi după planul Său. – Romani 8:28
ATINGEREA OBIECTIVELOR... ÎMPREUNĂ
Clarifică-ți și definește-ți obiectivele personale, de cuplu și de familie pentru următorii câțiva

ani. Apoi împărtășește-le cu partenerul tău. Amintește-ți că obiectivele tale ar trebui să fie
realiste și formulate clar.
Obiectivele Partenerului 1
Obiective personale
1._________________________________
2._________________________________
3. ________________________________
Obiective pentru cuplu
1._________________________________
2._________________________________
3. ________________________________
Obiective pentru familie
1._________________________________
2._________________________________
3. ________________________________
98
Obiectivele Partenerului 2
Obiective personale
1._________________________________
2._________________________________
3. ________________________________
Obiective pentru cuplu
1._________________________________
2._________________________________
3. ________________________________
Obiective pentru familie
1._________________________________
2._________________________________
3. ________________________________
• Ai fost suprins/ă de obiectivele partenerului tău?

• Care sunt cele mai importante obiective pentru tine chiar acum?
• Care sunt principalele probleme din jurul acestor obiective?
• Cum le completează sau afectează obiectivele partenerului tău pe cele ale tale?
• Cum poate contribui fiecare dintre voi spre îndeplinirea acestor obiective?
• Care va fi primul pas în a face din acest obiectiv o realitate?
99

Caiet de Lucru Pentru Cupluri Azs

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Caiet de Lucru Pentru Cupluri Azs

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE

CAIET DE LUCRU PENTRU CUPLURI

Caietul de lucru pentru cupluri PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE vine în completarea

= Exerciții Șase Nuclee =Discuții de cuplu = Sfaturi pentru activități opționale

PREGĂTEȘTE/ÎMBUNĂTĂȚEȘTE oferă și alte moduri care să vă ajute să faceți din relația

• Alăturați-vă Clubului nostru pentru Cupluri Trainice pe prepare-

Bun venit în minunatul și entuziasmantul proces de pregătire pentru căsătorie sau de

Vă rog, planificați să participați la un eveniment anual de întărire a relației de căsnicie astfel

În calitate de creștini adventiști de ziua a șaptea vă bucurați în plus de cunoașterea faptului că

Pentru căsnicii mai puternice și mai sănătoase,

Willie și Elaine Oliver, Directori

Departamentul Viața de Familie

Ne împărtășim sentimentele și ne înțelegem unul

Suntem capabili să discutăm și să rezolvăm

Apreciem personalitatea și obiceiurile celuilalt.

Suntem de acord asupra chestiunilor financiare și

Ne simițim confortabil să discutăm chestiuni

Ne place relația pe care o avem cu rudele și

Suntem de acord asupra modului în care împărțim

9. COPIII ȘI ABILITĂȚILE PARENTALE

Suntem de aceeași părere atunci când vine vorba

10. CREDINȚE SPIRITUALE

Avem valori și credințe religioase asemănătoare.

DISCUȚII PENTRU CUPLU

Asertivitatea este o capacitate de comunicare valoroasă. În cuplurile de succes, ambele

Exemple de declarații asertive

Exemple de ascultare activă

„Am auzit că ai spus că te simți „lipsită de echilibru” și că te bucuri de timpul petrecut

CREAREA UNEI LISTE DE DORINȚE

ÎMPĂRTĂȘIREA LISTEI TALE DE DORINȚE

Împărtășiți-vă pe rând lista de dorințe cu celălalt, ținând minte următoarele lucruri:

DISCUȚII PENTRU CUPLU

După completarea Exercițiului listei de dorințe, discutați următoarele întrebări:

• Cât de bine s-a descurcat fiecare cu asertivitatea?

DIALOG ȘI COMPLIMENTE ZILNICE

• Ce v-a plăcut cel mai mult la relația voastră astăzi?

Complimentele zilnice vă ajută să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive care vă plac la

ABLILITĂȚI DE COMUNICARE PENTRU CREȘTEREA INTIMITĂȚII

Cine răspunde fără să fi ascultat, face o prostie şi îşi trage ruşinea.

IDENTIFICAREA CELOR MAI SERIOASE PROBLEME

Controlezi stresul din viața ta sau stresul te controlează pe tine?

Puteți să îmi dați un exemplu de factori de stres pozitiv?

Pot fi schimbate Greu de schimbat

Ce schimbări poate face fiecare dintre

Acum Obiectiv Ce veți face pentru a vă

Timp petrecut la lucru/școală

Aducerea lucrului acasă

Activități împreună acasă

Discuții (minute pe zi)

Familie (dacă copiii sunt

Numărul de mese împreună

• Ce domenii vi se par fiecăruia lipsite de echilibru?

Neînțelegerile și dezacordurile sunt la fel de inevitabile în plănuirea nunții ca și în căsnicie.

1. Gândiți-vă la imaginea de ansamblu pentru că aceasta afectează fiecare decizie.

Şi de ce vă îngrijoraţi de îmbrăcăminte? Uitaţi-vă cu băgare de seamă cum cresc crinii de pe

Domnul a răspuns: „Voi merge Eu însumi cu tine şi îţi voi da odihnă.”

Domnul dă tărie poporului Său, Domnul binecuvântă pe poporul Său cu pace.

ZECE PAȘI PENTRU REZOLVAREA UNUI CONFLICT

1. Stabiliți un timp și un loc pentru a sta de vorbă.

7. Alegeți de comun acord o soluție pe care să o încercați:_______________________

9. Stabiliți o altă întâlnire pentru a vă discuta progresul.

Locul:______________________ Data: ________ Ora: ________

10. Răsplătiți-vă reciproc progresul. Dacă observi că partenerul tău a contribuit la

Locul:______________ Data: Ora: