IGIENA ARTICULARA A SOLDULUI

 Sa se evite statul prelungit in picioare

 Sa se evite mersul prelungit pe jos
 Sa se evite mersul pe terenuri accidentate
 Sa va mentine o greutate corporala normala
 Se va prefera mersul pe bicicleta
 Se vor evita pozitiile prelungite fixe in scaune; odihna,
repausul se vor face in pat (pozitie culcat)
 Se va utiliza bastonul in mana opusa soldului bolnav; nu
este recomandat un mers schiopatat, este preferabila
folosirea bastonului
 Se va prefera purtarea unor pantofi cu tocuri din material
elastic (crep, microporos) care vor absorbi, cel putin partial,
vibratiile din timpul mersului care se transmit in intreg
scheletul
 Evitarea pantofilor cu tocuri inalte la femei
 Se va executa de 2 ori pe zi programul special de gimnastica
pentru sold (exercitii de mobilizare si tonificare musculara)
 Mersul este cel mai prost exercitiu pentru un bolnav cu
soldul, de aceea un bun sprijin pe baston preia aproximativ
40% din greutatea corporala, realizand o descarcare
importanta a presiunii exercitate pe capul femural,
evitandu-se distrugerea rapida a cartilajului si osului
subcondral
 Sunt indicate curele balneare in statiuni cu profil
reumatologic (1-2 cure pe an)