IGIENA

IGIENA SISTEMULUI
SISTEMULUI
NERVOS
NERVOS
 SĂ
SĂ NE
NE AMINTIM...
AMINTIM...
CE
CE ESTE
ESTE IGIENA
IGIENA ??
 IGIENA
IGIENAeste este ştiinţa
ştiinţa păstrării
păstrării şişi întăririi
întăririi
sănătăţii.
sănătăţii.
 Ea
Ea se
se ocupă
ocupă cucu studiul
studiul factorilor
factorilor de de mediu
mediu
care
care influenţează
influenţează în în mod
mod favorabil
favorabil
creşterea,dezvoltarea
creşterea,dezvoltarea şişi păstrarea
păstrarea sănătoasă
sănătoasă aa
organismului,
organismului, al al condiţiilor
condiţiilor nefavorabile
nefavorabile care care
produc
produc bolile
bolile şişi al
al metodelor
metodelor ce ce trebuie
trebuie
folosite
folosite pentru
pentru prevenirea
prevenirea şişi combaterea
combaterea lor. lor.
 Cum
Cum putem
putem asigura
asigura funcţionarea
funcţionarea şi
şi
protejarea
protejarea sistemului
sistemului nervos
nervos ??

 Nu
Nu există
există viaţă
viaţă normală
normală fără
fără funcţionarea
funcţionarea
perfectă
perfectă aa sistemului
sistemului nervos.De
nervos.De aceea
aceea este
este
necesar
necesar să
să acordăm
acordăm toată
toată atenţia
atenţia
măsurilor
măsurilor igienice
igienice de
de păstrare
păstrare aa sănătăţii
sănătăţii
organelor
organelor cece alcătuiesc
alcătuiesc acest
acest sistem.
sistem.
 Funcţionarea
Funcţionarea normală
normală aa sistemului
sistemului nervos
nervos poate
poate
fifi modificată
modificată de
de oo serie
serie de
de factori
factori denumiţi
denumiţi factori
factori
de
de risc
risc
 Factori de risc
Mecanici şi fizici Chimici Biologici

Accidente Alcoolul Microbii sifilisului care în

Radiaţii X şi radioactive Nicotina din ţigări faza a III-a atacă sistemul
Zgomotul,trepidaţiile Cofeina din cafea nervos
Medicamentele în exces Paraziţii, de exemplu
Drogurile larvele de limbrici

Efectele acţiunii factorilor de risc

•Leziuni ale măduvei
spinării şi encefalului Oboseală, stres Leziuni ale măduvei
•Rupturi de nervi Dereglarea activităţii altor spinării şi encefalului
•Paralizie organe şi sisteme Infecţii ale meningelui
•moarte Paralizie
moarte
Măsuri
Măsuri generale
generale pentru
pentru prevenirea
prevenirea
tulburărilor
tulburărilor sistemului
sistemului nervos
nervos
1. Sporirea capacităţii de răspuns a sistemului nervos la cele
mai multe solicitări
2. Prevenirea surmenajului nervos.
3. Orientarea şcolară şi profesională corectă a tinerilor în
raport cu aptitudinile lor
4. Asigurarea unei ambianţe de activitate adaptată la cerinţele
organismului.
5. Asigurarea unei bune nutriţii a celulelor nervoase.
6. Asigurarea unei stări psihice cât mai corespunzătoare
cerinţelor efortului
 RECOMANDĂRI LUCRURI DEJA ÎNVĂŢATE
De
De la
la teorie
teorie Aeriseşte bine camera Pentru buna funcţionare,neuronii au
la
la practică
practică
înainte de a-ţi face lecţiile. nevoie de cantităţi mari de oxigen.

Hrăneşte-te Neuronii au nevoie de glucoză.

De
Demulte
multeori
oriţiţise
se corespunzător.
spune
spune Porneşte cu plăcere la Starea psihică este importantă.
realizarea temelor.
,,Fii
,,Fiiatent!
atent!““ Lucrează atent, ,,Bătătoreşte “legăturile ce se formează
,,Învaţă!”
,,Învaţă!” concentrat şi repetă ceea între diferiţi centri de pe scoarţa
ce ai învăţat. cerebrală.
,,,,Ţine
Ţineminte!”
minte!”
Analizează
Analizează Când ai terminat lecţiile la Creierul nu poate lucra continuu, el are
tabelul
tabelulalăturat
alăturatşişi un obiect fă o scurtă pauză nevoie de un ritm optim între efort şi
înainte de a trece la late repaus.
vei
vei teme.
înţelege
înţelegesuportul
suportul
acestor
acestor Când simţi că nu mai poţi
acumula, opreşte-te!
Scade capacitatea de lucru a neuronilor
scoarţei prin suprasolicitare
recomandări
recomandări
pentru
pentruprogramul
programul Ai nevoie zilnic de cel Protejează-ţi scoarţa
puţin 8 ore de somn. cerebrală,alternează starea de veghe cu
tău
tăuzilnic
zilnicde
delucru
lucru. . cea de somn!
 Aplicaţie 1

Analizaţi şi explicaţi figura de mai sus.

Analizaţi şi explicaţi figura de mai sus.
Desprindeţi
Desprindeţiconcluziile.
concluziile.
 Aplicaţie 2
Interpretaţi datele din tabelul următor:

Vârsta 3-5 5-7 7-10 10-15 15-18 adulţi

(ani)
Durata somnului 15 13 12 11 10 8-9
(ore/zi)
 Afecţiuni
Afecţiuni ale
ale sistemului
sistemului
nervos
nervos
 Surmenajul:este
Surmenajul:este oo stare
stare de
de oboseală
oboseală accentuată
accentuată
 Nevrozele:sunt
Nevrozele:sunt boli
boli psihice
psihice cauzate
cauzate dede factori
factori
stresanţi
stresanţi cum
cum ar
ar fi:
fi: stări
stări de
de încordare
încordare
prelungite,certuri
prelungite,certuri repetate
repetate în în familie
familie
 Psihozele:
Psihozele: sunt
sunt boli
boli grave
grave care
care duc
duc la
la tulburări
tulburări de
de
comportament
comportament
 Concluzii
 Poţi
Poţi fifi folositor
folositorţie
ţie şişi celorlalţi
celorlalţi numai
numai dacă
dacă aiai
grijă
grijă dede organismul
organismul tău. tău.
 În
În raporturile
raporturile cu cu ceilalţi
ceilalţi manifestă
manifestă înţelegere,
înţelegere,
respect,
respect, rezolvă
rezolvă cucu calm
calm orice
orice situaţie,
situaţie, evită
evită
conflictele,
conflictele, certurile,
certurile, manifestă
manifestă toleranţă
toleranţă şişi
colaborează
colaborează cu cu toţi
toţi !!
 Astfel
Astfel îţiîţi creezi
creezi un
un confort
confort psihic
psihic atât
atât ţie
ţie cât
cât şişi
celor
celordindin jur.
jur.
 Bibliografie
 Marcu-Lapadat,
Marcu-Lapadat, Mihaela,
Mihaela,Macovei,
Macovei,Florica,Dobran,
Florica,Dobran,
Floarea,
Floarea,2005,Biologie.Manual
2005,Biologie.Manualpentru
pentruclasa
clasaaaVII-a,
VII-a,
Editura
EdituraTeora,
Teora, Bucureşti
Bucureşti

 Ţibea,
Ţibea,Florica,2008,Biologie.Manual
Florica,2008,Biologie.Manualpentru
pentru clasa
clasaaa
VII-a,
VII-a,Editura
EdituraDidactică
DidacticăşişiPedagogică,
Pedagogică,R.A.,
R.A.,Bucureşti
Bucureşti