Hormoni De Stres

Ce înseamnă hormoni de stres?

Hormoni de stres:Adrenalina

– Adrenalina este principalul hormon vizibil în timpul unei situații

emoționale tensionate. Este secretat de glandele suprarenale în sânge.
Acest hormon de stres se formează la unii neuroni ai sistemului nervos
central. Adrenalina în timpul stresului apare prima. Aceasta este secretată
în timpul stresului sever, care durează peste 10-20 de
minute.Dopamina și noradrenalina sunt precursorii adrenalinei.
Adrenalina din stres crește nivelul glicemiei, mediază transmiterea
impulsurilor de la sistemul nervos simpatic la țesuturi, îmbunătățește
circulația și crește ritmul cardiac. Rolul adrenalinei este de a îmbunătăți
tonusul muscular. În plus, adrenalina din stres crește nevoia organismului
de oxigen și crește temperatura corpului.
Hormoni de stres: Norepinefrina

– îndeplinește, în mare parte, același rol ca adrenalina, de a ne face mai conștienți

și mai concentrați la tot ceea ce ne înconjoară.
Hormoni de stres:Cortizolul

– , de cealaltă parte, nu este eliberat imediat de către glande, ci necesită câteva

minute până intervine. Acesta are rolul de a menține echilibrul proceselor
corpului în situațiile complicate și de a le reduce pe acelea care nu sunt necesare
în momentul respectiv, precum digestia sau creșterea sistemul imunitar, cu
scopul de a aloca resursele de energie sistemelor care au nevoie imediată de ea.
De asemenea, cortizolul poate adapta starea de dispoziție, nivelul de motivație
sau de teamă al unei persoane.
 CE EFECTE NEGATIVE POT AVEA HORMONII DE STRES?

– Deși confortul vieții moderne prezintă mult mai puține pericole care pot fi fatale comparativ cu câteva mii de ani în urmă,
stresul reprezintă o problemă fundamentală a societății actuale. Ritmul tot mai accelerat, sarcinile mai diverse sau mai
complicate, contextul social tot mai volatil îi pot crea unei persoane un nivel ridicat de neliniște, lucru pe care creierul îl
va interpreta ca pe o stare de pericol.
– În această situație, o stare de stres constantă poate provoca dereglări hormonale și afecțiuni grave. După ce un
potențial pericol a trecut, funcțiile corpului revin la normal, dar stresul, perceput ca o stare de primejdie, va cauza
eliberarea constantă a hormonilor de stres de către glandele suprarenale și va genera afecțiuni precum:
– Aniexitate
– Probleme digestive
– Probleme de somn
– Depresie
– Boli cardiace
– Dureri de cap
– Modul în care reușim să facem față situațiilor pline de stres depind, în mare parte, de doi factori:
– Exista doi factori :
– Genetici: fiecare om este programat diferit să gestioneze momentele de
neliniște. Genele care controlează reacția noastră la stres ne mențin, în cea mai
mare parte a timpului, într-o stare emoțională de echilibru, dar unele persoane
pot suferi de dereglări care vor genera un comportament diferit.
– Experiențele de viață: persoanele care au trecut prin momente traumatizante
sunt vulnerabile la situațiile stresante. Acestea se pot dovedi mai puțin capabile
să gestioneze corect o situație grea, ceea ce poate avea urmări negative.
Ce hormoni ai stresului acționează asupra organismului?

– Hormonii stresului sunt secretați în stări de tensiune emoțională.

Acțiunea lor pe termen scurt este pozitivă. Medicina indică faptul că, în
cantități mici, hormonii stresului mobilizează organismul și declanșează
dorința de a lupta. Din păcate, dacă situația de stres este prelungită și
corpul este expus prelungit la hormonii de stres, acest lucru nu are un
efect pozitiv. S-a arătat, faptul că hormonii de stres pot contribui la
dezvoltarea multor boli. Bolile cardiovasculare, cum ar fi
hipertensiunea, aritmia și tulburările cardiace sunt menționate printre
cele mai periculoase și cele mai frecvente. O doză mare de adrenalină
poate provoca tahicardie cardiacă, reduce fluxul renal, eliberează mai
rapid acizii grași din țesut, poate crește glucoza din sânge și potasiul
Ce hormoni ai stresului acționează asupra organismului?

– Nivelul ridicate de cortizol este dăunător pentru organism. Când se

menține în corp mult timp, poate influența procese importante ale
organismului, cum ar fi ce al sistemului imunitar, vindecarea rănilor și
creșterea nivelului glicemiei. Cortizolul contribuie, de asemenea, la
moartea celulelor creierului, în principal a celulelor hipocampului, care
sunt cruciale pentru procesele de memorie și învățare. De asemenea,
s-a dovedit că, cortizolul combinat cu neuropeptidul Y contribuie la
dezvoltarea obezității abdominale. Cercetările arată că persoanele care
se află sub stres, sunt mai susceptibile să fie obeze și supraponderale.
Motivele acestui lucru sunt datorate norepinefrinei eliberatec care
induce un apetit necontrolat pentru carbohidrați, în special dulciuri.