Hormonul (grec, hormanus - a pune în mișcare, a trezi) este o substanță biochimică

care transmite informații de la un organ sau țesut la altul, fiind secretată de glandele
endocrine sau de alte țesuturi, care stimulează și coordonează activitatea anumitor
organe sau a întregului organism.

Hormonii au fost descoperiți pe la începutul secolului XX, termenul de hormon a fost

pentru prima oară folosit în anul 1905 de psihologul englez

Clasificarea hormonilor în funcție de raza de acțiune

 Hormoni locali: autocrini si paracrini

 Hormoni endocrini
 Neurohormoni
Hormonii endocrine

Hormonii endocrini respecta definitia clasica fiind sintetizati si secretati de celule

specializate urmand sa ajunga la celula tinta prin intermediul sistemului circulator
legati de proteine transportoare in cazul hormonilor hidrofobi sau liberi in sange in
cazul hormnilor hidrofili

Hormonii paracrini
Hormonii paracrini nu respecta definitia clasica data hormonilor fiind sintetizati de o
celula specializata,uramand sa actioneze asupra celulelor invecinate, fara a mai ajunge
in torentul circulator Exemplu: somatostatina produsa de celulele D pancreatice
actioneaza asupra celulelor A (secretoare de glucagon) si B (secretoare de insulina)
inhibandu-le secretia

Hormonii autocrini

Hormonii autocrini sunt sintetizati si secretati de catre o celula in spatiul extracelular,

actionand ca mesager asupra aceleiasi celule. In acest caz celula tinta si celula
secretoare reprezinta defapt aceasi celula.
Neurohormonii

Neurohormonii sunt o categorii speciala de substante chimice produse de catre

celulele nervase, eliberate in sange prin terminatiile axonale siapoi vehiculate prin
sistemul circulator pana la nivelul celulei tinta.Prin intermediul neurohormonilor se
realizeaza interactiunea dintre sistemul nervos si sistemul endocrin.

Dintre hormoni mai importanti sunt:

Adrenalina-este secretata ca reactie de raspuns la o stare de stres sau este legata de o
activitate fizica solicitanta,de necesitatea de a face fata unui pericol,unei situatii esite
din comun,antrenind o accelerare a ritmului cardiac,o crestere a presiunii
arteriale,,hipoglicemie,o dilatare a bronhiilor si a pupilelor.Acesta ofera corpului un
plus de energie in situatii critice sau urgente.adrenalina este secretata de sistemul
nervos central si de catre glandele suprarenale si are o scurta perioada de actiune(in
jur de 2 minunte).Din punct de vedere medical in forma injectabila,adrinalina se
foloseste in cazul socurilor anafilactice(de origine alergica)sau de stop cardio-
respirator.

Formula chimică C9H13NO3

Cortizolul- este un hormon eliberat sub efectul stresului,pentru a oferi energie,,asa

cum se intimpla si in cazul adrenalinei.Nivelul maxim este atins de obicei,dimineata
devreme,iar minimum,noaptea si la inceputul dupa-amiezei,ceea ce explica
diminuarea capacitatii fizice si psihice,in aceste momente.Starea de
singuratate,amplifica,dupa opinia unor specialisti,doza de cortizol din organism.

Formula chimica: C21H30O5

Dopamina- este hormonul “fericirii”,deaceea cind este sintetizat in cantitati mai

mari,starea pozitiva este dominanta.Dopamina este implicata si in miscarea,maladia
Patkinson,caracterizinduse printr-un deficit al acestui hormon,De asemenea,memoria
de scurta durata se <hraneste> cu dopamina,sintetizata din proteine.cafeina si
ciocolata,precum si practicarea sporturilor favorizeaza sintetizarea dopaminei.Nivelu
de dopamina din creier difera la adolescenti si la adulti,primii find mult mai sensibili
la efectele aparent <placute> al alcoolului,nicotinei si drogurilor,care creeaza pe
moment,o anumita stare de <bine>.

Formula chimica C8H11NO2

Endorfina- este hormonul produs de glanda pituitara.Actioneaza anti-

durere.,cantitatea produsa de organism,continuiind sa fie ridicata dupa un efort fizic
dupa aproximativ 30 minute,de aceea o activitate intelectuala,dupa effort fizic,are un
mai bun randament.Multi sufera de ceea ce ar putea fi denumit “dependenta de
endorfine”si au tendinta la exercitii fizice intense,pot avea multiple tatuaje si
piercinguri sau isi pot provoca sinuri taieturi care nu fac altceva decit sa declanseze
eliberarea de endorfine.

Melatonina- hormonul <somnului> este legata de intensitatea luminii naturale.O

cantitate insuficienta de melatonina genereaza aparitie,indispozitie,depresie,.Se
recomanda expunerea sufiecienta la lumina naturala,in timpul zilei,evitarea neoanelor
si diminuarea seara,a surselor de lumina,pentru a transmite organismului semnalul ca
noapea se apropie.Adolescentii in general,au nivel scazut de melatonina,ceea ce
explica tendinta lor de a se culca tirziu si de a se trezi tot tirziu.

Cosmetice si produse din locuinta ta,care dau peste cap hormonii.

Obiectele din casa pot fi un adevarat pericol pentru sanatate,intrucit materialele din
care sunt confectionate contin diverse chimicale ce strica echilibrul nostru hormonal.

Printre cele mai periculoase substante se afla bisfenolul A,sau BPA,care se gaseste in
materiale plastice.Acesta este legat de aparitia diabetului,a bolilor de
inima,problemelor de fertilitate si a schimbarilor de comportament in rindul copiilor.

- Perdele din plastic de la cabina de dus contin ftalati,care pot duce la probleme
respiratorii.
- Produsele de improspatare a aerului pot declansa crize de astm,si duce la tumori la
nivelul sinilor,,din cauza faptului ca in organism imita estrogenul,hormon feminin ce
hraneste tumorile.
- Si hirtia parfumata de sters are acelasi efect.
- Parfumul poate duce la probleme respiratorii,si din nou,se poate comporta,in
organism ,precum esterogenul.

-Produsele de protectie soalara au uneori o mare concentratie de chimicale inclusiv

ciclosiloxan,care pot duce la probleme ale ficatului si plaminilor,dupa cum a fost
demonstart intr-un studiu pe soareci.
-Produsele de curatenie au si cite 55 de chimicale ce nu sunt sigure pentru sanatatea
umana,asa ca ar putea mai degraba sa-ti faca rau decit sa te apere de boli.Mai bine
apeleaza la bicarbonat de sodiu si otet,au acelasi efect,insa avind grija de sanatatea ta.
-Detergentul de rufe alchilfenoli,care au efecte negative asupra esterogenului.
-Cosmeticile contin parabeni pe post de conservanti,acestia putind provoca
dezichilibre hormonale serioase.Incearca pe cit posibil sa eviti aceste elemente si sa
incerci cosmetice bio.

Dereglarile hormonale- simptome

- modificari ale menstruatiei;

- acneea;
- cresterea temperaturii bazale a corpului;
- ten gras (prezenta de sebum);
- pilozitate excesiva;
- oboseala;
- ameteala;
- simptome alergice;
- anxietate;
- diminuarea apetitului sexual;
- dureri de cap;
- crestere in greutate;
- depresie;
- endometrioza;
- retentie de apa;
- sindrom premenstrual;
- infectii de tract urinar.

Cauze

Exista mai multi factori care pot duce la o dereglare hormonala, insa cei mai intalniti
sunt acestia:

Stresul cronic - distruge echilibrul corpului si inhiba activitatea hormonilor, ducand

la dureri de cap, insomnie, crestere in greutate si stari de nervozitate de necontrolat.

Sidromul ovarului polichistic - este caracterizat prin cresterea excesiva a parului pe

fata si pe corp, cresterea in greutate, infertilitate si dereglare menstruala.
Afectiuni ale glandelor endocrine - hipotalamusul, tiroida si hipofiza sunt cele mai
importante glande din organism si functionarea lor corecta poate fi afectata de stres,
de anumite medicamente, de pilulele contraceptive, ducand, la o dereglare hormonala.
Printre acesti factori se mai pot numara: cafeaua, alcoolul, tutunul, stilul de viata
dezechilibrat si tratamentele medicamentoase prelungite.
Afectiuni de natura fizica :

-Caderea parului/pilozitatea crescuta pe corp

Dezechilibrele intre estrogen si testosteron pot cauza subtierea parului, iar un nivel
crescut de testosteronpoate conduce la pilozitatea in exces.

-va imbunatati, la fel ca si cea emotionala.

Probleme cu tenul

Acneea la femeile adulte poate fi asociata cu sindromul ovarelor polichistice, o

afectiune hormonala care cauzeaza si dereglarea sau chiar lipsa ciclului menstrual
datorata ovulatiei neregulate. Una dintre modalitatile de depistare a ovarelor
polichistice sunt analizele de sange pentru hormoni precum prolactina si
testosteronul.

Manifestare emotionala :

Anxietate, iritabilitate si depresie

Nu prea te simti in apele tale? Nu dispera pentru ca inca nu este cazul sa apelezi la
medicamente. Anxietatea si depresia pot fi semnele unor dezechilibre, ale unei
toxicitati, surmenare la serviciu, stres in exces si cel mai probabil nu iti hranesti
organismul cu ceea ce are nevoie. Dezechilibrarea nivelurilor de estrogen,
testosteron si progesteron poate fi cauza pentru starile tale de indispozitie sau
pierdere a controlului. Asculta-ti vocea interioara a organismului si ia masurile pe
care ti le cere.

Transpiratia in exces

Pentru multe femei, transpiratia de pe parcursul noptii si bufeurile care creeaza

disconfort reprezinta primul semn ca ceva este in neregula. Nu este momentul sa
incepi vreo terapie cu hormoni, ci in prima faza incearca sa tii un jurnal cu ceea ce
mananci si bei si cum te simti fizic dupa si chiar emotional. De cele mai multe ori,
emotiile noastre declanseaza o crestere a temperaturii corporale. Urmatoarea data
cand simti ca te cuprind bufeurile, opreste-te pentru un moment si incearca sa te aduni
emotional.
Diagnosticare.
Activitatea hormonala poate fi analizata de catre medicii obstetricieni, ginecologi si
endocrinologi specializati in diagnosticarea si tratarea tulburarilor hormonale.
Optiunile de tratament depind de starea generala de sanatate a pacientului, de tipul de
dezechilibru hormonal si de gravitatea problemelor legate de fertilitate. Dezechilibrele
hormonale pot fi experimentate la diverse varste, dar manifestarile acestora se pot
acutiza in jurul varstei de 40 de ani.

Tratament
Echilibrul hormonal este esential pentru mentinerea sanatatii si pentru stimularea
sistemului imunitar. Exista mai multe alternative de tratament pentru tulburarile
hormonale. Terapiile homeopate nu sunt dureroase, actioneaza delicat dar eficient,
imbunatatesc starea generale de sanatate si ajuta la restabilirea echilibrului
hormonal.Cele mai bune rezultate au fost obtinute in urma terapiei medicale asociata
cu un stil de viata sanatatos care presupune o dieta echilibrata, exercitii fizice, odihna
si reducerea stresului. Deoarece ficatul este responsabil de eliminarea hormonilor in
exces trebuie sa acordati o atentie deosebita sanatatii acestuia.
Sfaturi utile.
Reduceti stresul, relaxati-va prin yoga, pictura, meditatie, etc. si asigurati-va ca
acordati suficient timp odihnei. Evitati cauzele externe care provoaca dezechilibrul
hormonal:
- cremele antiimbatranire care contin: acid lactic, acid glicolic;
- vopselele de par care contin amoniac, peroxid, p-fenilendiamina, diaminobenzen
(toti colorantii intalniti in vopselele pentru culori inchise);
- lacul de unghii si produsele pentru curatarea acestora deoarece contin formaldehida;
- produse cosmetice pentru luminozitatea tenului deoarece contin hidrochinona;
- parfum excesiv;
- produsele care contin parabeni.
Alegerea dietei corespunzatoare.
O dieta sanatoasa si echilibrata este esentiala pentru sanatatea si echilibrul sistemului
hormonal. Renuntati la consumarea alimentelor procesate si a celor care contin
cantitati ridicate de zahar.

- Evitati alimentele bogate in grasimi, rafinate sau prelucrate de genul hot dog, carne
preambalata, congelata, paine alba si, in general, alimentele care contin substante
chimice care afecteaza in mod negativ nivelul de hormoni.
- Adaugati cat mai multe fibre (minim 30 g/zilnic) pentru detoxifierea organismului.
- Beti multa apa si reduceti consumul de cafea, bauturi dulci si alcool.
- Consumati alimente cat mai naturale, organice, integrale
(fructe si legume crude, cereale integrale).
- Includeti pestele in dieta dvs. de trei ori pe saptamana, deoarece
contine DHEA (dehydroepiandrosteron) - hormon care influenteaza functionarea
aparatului reproductiv dar si a creierului. Somon, ton, macrou sunt tipuri potrivite de
peste. De asemenea, puteti inlocui consumul de peste cu suplimente din ulei de peste.
- Optati pentru produse lactate naturale, fara hormoni.

Știați că ?

 Pe lângă hormonii T3 şi T4, glanda tiroidă secretă și un al treilea hormon,

numit calcitonină, ce are rolul de a preveni creșterea nivelului de calciu peste
limita normală?
 Glandele suprarenale, aflate la polul superior al rinichilor, produc și eliberează
în sânge hormoni mineralocorticoizi (aldosteronul, care menţine sodiul în
organism), glucocorticoizi (cortizolul, important pentru metabolizarea
glucidelor, proteinelor și grăsimilor, dar şi în procesele de creștere și
dezvoltare)? ...
 În funcţie de structura lor, hormonii se împart în trei grupe: polipeptidici
(formaţi din mai mulţi acizi aminaţi); steroidieni (derivaţi ai colesterolului) şi
proteici (formaţi dintr-un aminoacid)?
 Există un hormon asociat cu nivelul stresului, numit cortizol, care, printre
altele, reglează tensiunea arterială și întărește imunitatea?
 Hormonii sunt un mijloc de comunicare intre creier si restul tesuturilor, dar si
un mijloc de adaptare al organismului.