Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cortizolul este mult mai mult decat un hormon al stresului eliberat in momentele dificile. Aproape fiecare celula contine receptori
pentru cortizol si astfel cortizolul poate avea o multime de actiuni diferite, in functie de tipul de celule pe care actioneaza. Aceste
efecte includ controlul nivelului de zahar din sange si reglarea metabolismului, actiune antiinflamatoare, formarea memoriei,
controlul echilibrului de sare si apa, influentarea tensiunii arteriale si contribuirea la dezvoltarea fatului.
Hormonii sunt mult mai interesanti decat ai invatat la scoala! Asadar, am creat un ghid al celor mai importanti hormoni care ne
influenteaza viata, pentru a-ti putea intelege mai bine corpul de femeie si ciclul menstrual. Iata ce trebuie sa stii
despre: estrogen, progesteron, testosteron si cortizol.
Nivelurile de cortizol din sange variaza pe parcursul zilei, dar, in general, sunt mai mari dimineata cand ne trezim, iar apoi scad pe
parcursul zilei. La persoanele care lucreaza noaptea, acest model este inversat, astfel incat momentul eliberarii cortizolului este clar
legat de tiparele de activitate zilnica. In plus, ca raspuns la stres, este eliberat cortizol suplimentar pentru a ajuta organismul sa
raspunda corespunzator.
Problema trairii intr-o stare constanta de alarma este ca hormonii si sanatatea noastra sufera. Sistemul nostru endocrin incepe de
obicei sa produca mai multi hormoni de stres in detrimentul hormonilor sexuali. Acest dezechilibru poate duce in cele din urma la
schimbari de dispozitie, epuizare si o dorinta sexuala scazuta. Daca suprarenalele sunt activate in mod continuu pe o perioada
indelungata, am putea ajunge la „burn out”.
Nivelurile crescute de cortizol in timpul unei stari persistente de stres ne pot afecta sistemul imunitar, ne pot creste tensiunea
arteriala si acestea, la randul lor, pot duce la grave probleme de sanatate mentala si fizica. Ai fost vreodata in vacanta dupa cateva
saptamani sau luni foarte stresante la serviciu doar ca sa te imbolnavesti brusc? Se intampla des sa te imbolnavesti in timpul
vacantei, dupa perioade lungi de stres ridicat. Daca prea mult cortizol ti-a compromis sistemul imunitar, mai mult ca sigur te vei
imbolnavi, mai devreme sau mai tarziu.
Pe de alta parte, hormonii de stres sunt buni pentru noi, salvandu-ne viata atunci cand sunt in echilibru. Intelegerea cortizolului si a
modului de functionare iti poate evidentia probleme esentiale pentru tine legate de nivelul de stres, mai ales daca te confrunti cu o
situatie dificila. Nu exista timp mai potrivit ca prezentul sa faci o evaluare a nivelului de stres din viata ta!