REF.

BIOCHIMIE CORTIZOLUL Maris Anuta

Cls IA
Cortizolul este un hormon secretat de glandele suprarenale (organe situate deasupra
rinichilor), cu o importanta semnificativa in organism. Acesta este implicat in numeroase
functii, precum metabolismul glucozei, reglarea tensiunii arteriale, secretia corecta de
insulina pentru a controla nivelul zaharului din sange, dar si in functionarea sistemului
imunitar.
In mod normal, nivelul cortizolului din corp este mai crescut dimineata si mai scazut
noaptea. Acesta mai este denumit „hormonul stresului”, deoarece nivelul lui creste in
momentele de stres, fiind responsabil pentru mai multe schimbari legate de stres de la
nivelul organismului. Un nivel putin crescut al cortizolului poate avea anumite efecte
pozitive, precum: cresterea brusca a energiei, imbunatatirea memoriei, intarirea imunitatii,
scaderea sensibilitatii la durere, mentinerea homeostaziei din corp (proprietatea
organismului de a mentine constantele mediului intern).

Efectele negative ale cresterii nivelului de cortizol

Desi cortizolul este o parte importanta a raspunsului corpului la stres, este esential ca
raspunsul la relaxare al acestuia sa fie activat, pentru ca functiile organismului sa revina la
normal dupa un eveniment stresant. Din pacate, din cauza stilului de viata stresant,
raspunsul la stres este activat de nenumarate ori in cazul celor mai multe persoane, iar
corpul nu mai are sansa de a reveni la normal, rezultand o stare de stres cronic. Nivelul
crescut si/sau prelungit al cortizolului in sange are anumite efecte negative, precum:

 Tulburarea performantei cognitive;

 Probleme tiroidiene;
 Hiperglicemia (scaderea nivelului de zahar din sange);
 Scaderea densitatii osoase;
 Cresterea tensiunii arteriale;
 Scaderea imunitatii;
 Acumularea de grasime in exces la nivel abdominal, asociata cu mai multe afectiuni,
precum infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, sindromul metabolic,
cresterea LDL-colesterolului („rau”) si scaderea HDL-colesterolului („bun”).

Invatati sa va relaxati!
Pentru mentinerea nivelului de cortizol din organism, este necesar sa invatati sa va
relaxati si sa faceti anumite schimbari ale stilului de viata, pentru a impiedica raspunsul
corpului la stres.Iata ce metode va pot ajuta sa va relaxati si sa pastrati in limite normale
cortizolul:

 Exercitiile fizice, efectuate constant;

 Exercitiile de yoga;
 Tehnicile de respiratie;
 Muzica;
 Meditatia;
 Sexul.
Secretia de cortizol variaza de la o persoana la alta
Fiecare dintre noi reactioneaza diferit la stres. O persoana poate secreta o cantitate mai mare
de cortizol in comparatie cu alta, in aceeasi situatie. In plus, studiile arata ca persoanele care
secreta o cantitate mai mare de cortizol in situatii de stres tind sa consume mai multe
alimente nesanatoase bogate in carbohidrati, comparativ cu cele care secreta mai putin
cortizol. Daca aveti o sensibilitate mai crescuta la stres, este important sa aplicati metodele
de relaxare cat mai curand si sa mentineti un stil de viata cat mai calm.
Perioadele de stres prelungit pot duce la aparitia anxietatii. Asemanator durerii, aceasta
poate fi un semnal de alarma pentru persoana in cauza, avertizand-o ca organismul este
suprasolicitat.

 Există o relație fiziologică între cortizol și memorie, dar specialiștii nu știu exact
care este cauza și care este efectul? Problemele de memorie apar din cauza
nivelurilor crescute de cortizol, sau pierderea memoriei conduce la astfel de creșteri?

Oamenii de ştiinţă investighează, de asemenea, legăturile cortizolului cu bolile

cardiovasculare sau cu obezitatea.

„Efectele cortizolului se resimt pe practic tot corpul”, declară un medic endocrinolog din
New York. Dar suntem doar la începutul drumului privind înțelegerea efectelor acestui
hormon.

Mulți dintre medicii endocrinologi sunt interesaţi de felul în care nivelul de cortizol din corp
din fiecare zi, fie unul crescut, fie unul scăzut, ar putea face diferenţa pentru starea noastră
de sănătate.

Există deja îngrijorarea că hormonul numit cortizol conduce la o creşterea în greutate. Apare
din nou întrebarea: care este cauza și care este efectul? Cotizolul provoacă o creștere în
greutate, sau creșterea nivelului de cortizol este o consecință a creșterii în greutate? Studii
suplimentare sunt necesare pentru a lămuri această problemă.

Cortizolul participă la reglarea nivelului de zahar din sânge, adică a glicemiei, controlează
metabolismul, dar este implicat și în raspunsul imun al corpului, în controlul tensiunii
arteriale, în echilibrarea electroliților, sau în evoluția sarcinii.

Cortizolul este sintetizat la nivelul glandelor suprarenale, care sunt situate la polul superior
al rinichilor. Sinteza și eliberarea cortizolului în circulație sunt controlate de alți hormoni,
eliberați de hipotalamus și glanda pituitară, ambele fiind găsite în creier.

În situații stresante, cortizolul se varsă în sânge și mobilizează sursele de energie, pregătind

astfel organismul pentru a supraviețui stresului.

Medicul endocrinolog este cel care se ocupă cu diagnosticarea și tratarea problemelor

glandelor endocrine, precum glandele suprarenale, cele care secreta cortizol.