 Terapeut holistic

Cine sunt  Practician de medicina integrativa

eu ?  Absolventa a Univ. de Medicina si Farmacie “Iuliu

Hatieganu”, Cluj, specialitate Farmacie
 Detin competente profesionale in: biofeedback si
biorezonanta, fitoterapie, aromaterapie, homeopatie,
consiliere farmaceutica, terapia Bach, nutritie, cosmetica,
presopunctura, reflexoterapie, bioenergoterapie, terapii
psihologice, hipnoza, NLP, coaching, dezvoltare personala
si altele
 Formator si autor de cursuri in domeniul terapiilor
complementare: fitoterapie, aromaterapie, gemoterapie,
homeopatie, terapie florala Bach
 Autor si co-autor a 4 carti publicate despre plante
medicinale si terapii naturale
 In 2010 am infiintat Centrul de Sanatate cu terapii
naturale “Sana Nobilis”, Baia Mare, unde lucrez si in
present ca terapeut naturopat
 Iubesc oamenii si sa fiu de ajutor !
MODUL de curs NR 1
Lector Farm. Oana Pop, Centrul de Sanatate cu Terapii Naturale “Sana
Nobilis”
 CE SE INTAMPLA IN
ORGANISMUL FEMEII
LA PREMENOPAUZA,
MENOPAUZA SI
POSTMENOPAUZA

VIATA HORMONALA
PSIHICUL SI FIZIOLOGIA

MODUL de curs NR 1
Lector farm Oana Pop
Ce trebuie sa stie FEMEIA pentru a ramane
sanatoasa pana la batranete ?
INTREBARE PRINCIPALA: Ce varsta ai ? Unele probleme de sanatate sunt
legate de varsta.

Ce sunt hormonii? (greaca = a pune in miscare, a trezi)

DEFINITIE: substante biochimice secretate de glandele endocrine care

sunt eliberati in sange si transmit informatii de la un organ la altul si
coordoneaza functionarea intregului organism.

Ce contine profilul hormonal ? Analiza simptomelor, analize hormonale

de sange, analize hormonale salivare, analize energetice

Ce hormoni trebuie analizati? ESTROGEN, PROGESTERON,

TESTOSTERON, CORTIZOL, FSH, LH, AMH
EXISTA O LEGATURA PUTERNICA INTRE EMOTII SI
HORMONI

Hormonii stimuleaza emotiile

Emotiile stimuleaza hormonii

Profilul hormonal depinde de emotiile noastre

si emotiile noastre influenteaza profilul
hormonal
Cum identificam PROFILUL HORMONAL ?

Analiza
simptomelor
Analize hormonale
de sange
Analize hormonale
salivare
Analize de
biorezonanta
Unde facem analize?
 Analiza hormonilor urmatori: ESTROGEN, PROGESTERON, TESTOSTERON, CORTIZOL,
FSH, LH, AMH

 Analize de sange: la orice laborator medical

 Analize salivare: Exemplu: Clinica Steaua Divina
Analize hormonale salivare
Analize hormonale salivare
Analize de medicina cuantica

 Evaluarea Globala a Starii de Sanatate

 APARATE DE BIOREZONANTA (SCIO, EDUCTOR, INDIGO,
QUEST 9, QUEX –ED, METATRON, CoRe si altele.
 Este necesar sa apelati la un specialist in domeniu !
Ce trebuie sa stim despre Hormoni ?

 ESTROGEN
 PROGESTERON
 TESTOSTERON
 CORTIZOL
 FSH - Hormon de stimulare foliculara
 LH – Hormon luteinizant
 AMH - Hormon anti-mullerian
ROLUL ESTROGENULUI
 Este hormonul feminitatii si frumusetii
 Secretat de ovare, suprarenale, tesut adipos (mult tesut adipos=mult estrogen) in zona soldurilor,
sani, fese. Dupa menopauza tesutul adipos se depune pe abdomen.
 Determina menstruatia, menstruatia incepe si inceteaza in functie de el, ingroasa mucoasa uterina
 Rol in dezvoltarea sexualitatii, determina forma de “clepsidra”, mentine libidoul
 Sanatatea scheletului, cresterea si dezvoltarea oaselor, asigura fluidul din articulatii
 Sanatatea inimii
 Sanatatea pielii, tenul e stralucitor, fara riduri
 Sanatatea creierului: regleaza starea de spirit, stima de sine, increderea in sine, asigura necesarul de
serotonina, da stabilitate emotionala, calm, relaxare, somn optim, te simti feminina si senzuala
 Tipuri de estrogen:
 Estradiol: se secreta cand femeia este fertila, de la pubertate pana la menopauza, la analiza de sange se
analizeaza estradiolul
 Estriol: se secreta in sarcina
 Estrona: se secreta la menopauza, creste in sindromul de ovare polichistice
Estrogenul - simptome
 EXCES
 Migrene, tristete, oboseala, letargie,
depresie, somnolenta, insomnie, scadere
memorie, te emotionezi foarte usor,
plangi din orice
 Crestere in greutate
 Tensiune in sani, se umfla sanii, noduli la
san (obligatoriu crestem progesteronul,
ex Vitex mai mult de 4 cp pe zi)
 Patologii: endometrioza, adenomioza,
sindrom premenstrual,tulburari de
menstra, inflamatii, fibrom uterin, noduli
la sani
 Acnee rozacee, libido scazut
 Imposibilitatea de a mentine sarcina
 Retentie de apa, balonare
 DEFICIT
 Oboseala, insomnie, migrene inainte si dupa
menstruatie, pierdere memorie, minte in
“ceata”, deficit de concentrare, scade stima
de sine, atac de panica
 Lipsa rezistenta fizica, nu faci fata la efort
 Dureri articulare, scade lubrefierea
articulatiilor
 Uscaciune vaginala, infectii vaginale, libido
scazut
 Piele uscata, riduri
 Ateroscleroza

 EXCES ESTROGEN
 Te simti greoaie, ingrasare
 Ai nevoie de sport pentru ca ai
resurse energetice in exces
 Miscarea elibereaza oboseala si
te simti bine dupa miscare
Oboseala – simptom comun la
exces si deficit de estrogen
 DEFICIT ESTROGEN
 Te simti obosita ca nu ai resurse
energetice, te simti slabita,
slabesti
 Te simti devitalizata
 Nu te simti bine daca faci
miscare, sport
 Simti ca nu ai energie sa faci
nimic
 Nu iti vine menstruatia
ROLUL PROGESTERONULUI
 Este hormonul fertilitatii, ajuta la mentinerea sarcinii (in sarcina este crescut
dar e normal)
 Este secretat de ovare, suprarenale, creier
 Rol de stabilizare a estrogenului
 Protejeaza uterul, impiedica ingrosarea mucoasei
 Mentine echilibrul emotional si da o stare de bine, te simti calma si relaxata,
dormi bine, somn profund
 Actiune diuretica: elimini excesul de lichide din organism
 Este un hormon antibalonare
 Mentine echilibrul tiroidei
 Creste temperatura corpului, e termogen
 Stabileste perioada menstruatiei (28 zile in general – daca menstruatia vine
mai repede este vorba despre un deficit de progesteron)
Deficitul de PROGESTERON
 Progesteronul scade la premenopauza si menopauza, determina infertilitate
 Scade incepand cu varsta de 35 de ani, menopauza precoce
 Stresul crescut consuma progesteronul
 Instabilitate emotionala, iritabilitate, nervozitate, furie, lipsa de rabdare, slaba
toleranta sociala, somn sensibil, intrerupt
 Mastopatie fibrochistica, sensibilitate sani
 Incontinenta urinara, infectii urinare, chisturi ovariene, ovare polichistice, ciclu
neregulat,menstruatii dureroase, afectiuni ale tiroidei
 Deficit de magneziu
 Infectii vaginale recurente
 Afectiuni tiroidiene
Excesul de Progesteron

 Excesul de progesteron în organism poate fi cauzat de terapia de

substituție hormonală( de sinteza) sau administrarea de
anticoncepționale.
 Poate apare și în cazul tumorilor ovariene și sindromului androgenital.
 Se manifestă prin uscăciune vaginală, cantitate scazută a menstrei,
sensibilitate a sânilor, deficiență funcțională de estrogen, oboseală,
somnolență, melancolie.
Raportul estrogen - progesteron

 ESTE IMPORTANT SA AVEM UN RAPORT ECHILIBRAT ESTROGEN-PROGESTERON

= SANATATE FEMININA
 Cel putin 1 : 100 pana la 1 : 200
 Intodeauna trebuie sa avem MAI MULT progesteron decat estrogen
 Patologiile apar datorita dezechilibrului acestui raport, in principal
  Premenopauza, Perimenopauza
Perioade  Menopauza
hormonale  Postmenopauza
Premenopauza

Deficit de Deficit de estrogen

progesteron, apar in ultimul an/ultima
Se instaleaza intre
simptomele de la menstra, apar
35-50 de ani
deficit de simptome de la
progesteron deficit de estrogen
Menopauza

Lipsa menstruatiei timp de 1 FSH creste de 20 de ori, LH creste de 3-5 ori,

an indicator de menopauza indicator de menopauza

Cortizolul creste sau scade:

Dupa 35 de ani
deficit de cortizol AMH scade cu 5-6 ani inainte
progesteronul incepe sa
ziua(somnolenta) si exces de menopauza, inceteaza
scada (este primul care se
noaptea (se ingrijoreaza din functia ovulatorie
modifica), deci apare deficit
orice si nu poate sa doarma)

Femeia trebuie sa invete sa

Estrogenul scade ulterior,
deci apare deficit
gestioneze deficitele
Testosteronul este la nivel hormonale si sa accepte
normal sau crescut usor situatia, este necesar sa
depaseasca frica de
batranete si starea de rusine
Menopauza, varsta

 Menopauza prematura: in jurul varstei de 40 de ani

 Menopauza normala: 50 de ani
 Menopauza tardiva: dupa 52 de ani

 Menopauza normala la 50 de ani, caracteristici principale: deficit

progesteron, deficit estrogen, deficit de cortisol dimineata + in timpul zilei si
exces de cortisol seara + in timpul noptii (nu dormi)
Menopauza prematura
 In jur de 40 de ani sau mai repede (incepand de la 35 ani uneori)
 Cu cat apare mai repede trebuie luate masuri de echilibrare hormonala
 Cauze ale aparitiei: factori genetici, boli autoimmune, boli glanda tiroida,
boli inflamatorii intestinale, interventii chirurgicale, chimio si radioterapie,
fumat, stres
 La menopuaza prematura simptomele sunt mai intense ca la menopauza
normala
 Riscurile menopauzei premature: boli cardiovasculare, AVC, infarct miocardic,
boli degenerative ale sistemului nervos, Alzheimer, probleme de memorie,
osteoporoza si altele.
Menopauza tardiva

 Dupa 52 de ani
 Cu cat este mai tarziu, cu atat sanatatea este mai buna in general
 Riscurile sunt cauzate de expunerea la estrogen (endometrioza, adenomioza,
fibrom uterin, tumori, cancere)
 Obligatoriu trebuie suplimentat Progesteronul
 Daca exista istoric de tumori, cancere in familie, riscul e mai mare
 Protectie antitumorala in menopauza tardiva: Turmeric, Tamaie, Astragalus,
Artemisinina (pelin) (antiinflamatoare si antitumorale)
Combinatii hormonale dezechilibrate
Exces estrogen + nivel normal progesteron – pana la 35 de ani, excesul de
estrogen apare si datorita stilului de viata (alimentatie cu chimicale,
hormoni de crestere sintetici: lactate, carne, folosirea de cosmetice
sintetice, xenoestrogeni (detergent de vase, gel dus, crème fata, plastice
etc)

Exces estrogen + deficit progesteron – dupa 35 de ani

Deficit estrogen + deficit progesteron – dupa 35 de ani (tipologii slabe),

administram atat o planta estrogenica (ex Don Quai) cat si o planta
progesteronica (ex. Vitex)
Tratamentele hormonale – perioada de
tratament
 Remediile din plante medicinale (vezi Modul 2) se
administreaza 6-8 luni pana la 1 an neintrerupt, dupa care
se schimba plantele.
 Dupa 2-3 luni vei sti daca functioneaza pentru tine, in
functie de caz se va ajusta/modifica schema
tratamentului natural cu plante.
 Terapia de substitutie hormonala (TSH) de sinteza
(combinatii de hormoni estrogeni si progesteron chimici)
recomandata de medic, insa exista riscuri
Ce este terapia de substituție
hormonală (TSH) de sinteza ?

 Estrogenul este responsabil pentru majoritatea modificărilor

deranjante dinaintea instalării menopauzei și în perioada imediat
următoare raririi semnificative a ciclului sau chiar dispariția
acestuia.
 Administrarea acestui hormon este recomandată chiar înaintea
dispariției complete a sângerării menstruale, deci așa numita perioadă
de premenopauza - perimenopauză, pentru ca trecerea să se facă lin și
efectele să fie cu adevărat benefice atât în atenuarea
simptomatologiei cât și în protejarea sănătății cardiovasculare și
osoase.
 Studiile clinice au identificat atât “fereastra de oportunitate” cât
și perioada maxima în care terapia de substituție de sinteza ar putea
avea efect, iar aceasta este de maxim 5 ani de la intrarea în
menopauză și poate fi menținută pana la 10 ani, cu riscurile asociate…
 TSH
 Cine poate face TSH ?
 Medicul personal ginecolog sau endocrinolog îți face recomandarea începerii
tratamentului potrivit ca formulă, compoziție dar și forma de administrare
(pilule, gel, plasturi, dispozitive intravaginale etc.)
 La prima consultație are loc o anamneză amănunțită, mai ales istoricul
heredocolateral al pacientei - eventual informații privind testarea
genetică BRCA1 și BRCA2, dar și obiceiurile de viață ale persoanei
(fumează, este predispusă sau a suferit vreun accident vascular, suferă de
tromboză venoasă profundă, prezintă cardiopatii, boli de sânge, are boli
hepatice infecțioase ori afecțiuni renale cronice).
 Pentru femeile cu hipertensiune arteriala sau oscilantă se recomanda
stabilizarea tensiunii arteriale înainte de a începe terapia de
substituție.
 Cum se desfășoară terapia TSH ?
 Tratamentul hormonal se începe cu doza cea mai mică pentru o primă fază de
3 luni, pentru a gestiona cel mai bine și eventualele efecte secundare.Doza
va fi crescută ulterior daca este nevoie.
 Efectele tratamentului se resimt după câteva săptămâni, iar la început poți
avea câteva reacții adverse. De aceea este recomandat un tratament inițial
de probă de 3 luni. Dacă acesta nu este eficient, se poate modifica doza
sau tipul de tratament.
Riscuri și reacții adverse TSH
!!!!!!!
 Cele mai comune efecte adverse sunt
• tensiune în sâni
• cefalee
• greață
• indigestie
• dureri abdominale
• sângerare vaginală
• formarea cheagurilor de sânge și
accidente vasculare
• cancer de sân - se impune monitorizarea
imagistică regulată
 AMH
 Hormon anti-mullerian, =rezerva ovariana
 Evaluarea starii de fertilitate
 Prezice aparitia menopauzei
 Influenteaza pofta de viata !
 Factori care influenteaza AMH: genetica, dezechilibre hormonale, poluare, alimente cu
hormoni
 Valoare sub 1 ng/ml instalare menopauza, mai mic de 0,5 este menopauza
 Daca AMH e crescut, arata afectiuni ovariene (ovare polichistice, valoare peste 4)
 AMH este interpretat in functie de varsta (exces foliculi/tumori ovariene)
 Indicele de masa corporala crescut, obezitatea scade nivelul de fertilitate
 Subponderabilitatea la fel, scade fertilitatea si apare deficitul de estrogen
FSH
 Hormonul de stimulare foliculara (FSH) este secretat de hipofiza si
reprezinta o componenta importanta a functiei de reproducere a
organismului, fiind responsabil de dezvoltarea foliculilor ovarieni la
femei si producerea spermei la barbati.
 In cazul femeilor foliculii ovarieni produc estrogen si progesteron si
contribuie la mentinerea ciclurilor menstruale.
 La barbati, FSH este o componenta a dezvoltarii functiei testiculelor,
contribuind la productia de lichid seminal.
 Ovulația este controlată la nivelul creierului de sistemul hipotalamo-
hipofizar prin sinteza a 2 hormoni: FSH și LH (hormonul luteinizant).
Primul acționează în prima fază foliculară, al doilea în a doua fază de
ovulație.
 Stresul perturba hormonii hipofizari care acționează asupra hormonilor
estrogeni și progesteron pe care îi dezechilibrează sau îi reduce, ceea
ce duce la dereglarea ciclului ovarian și scăderea fertilității.
 FSH
 La femei, testarea FSH poate fi recomandata pentru:
• Evaluarea problemelor de fertilitate
• Evaluarea ciclurilor menstruale neregulate, presupozitia de intrare premenopauza sau menopauza
• Diagnostigarea tulburarilor glandei pituitare sau a afectiunilor ovariene
 La barbati, testarea FSH poate fi recomandata pentru:
• Evaluarea cantitatii reduse de lichid seminal
• Stabilirea diagnosticului de hipogonadism sau insuficienta gonadica
• Stabilirea difunctiilor testiculare, andropauza
• La femei, nivelurile peste valorile de referinta pot sa apara la menopauza (inclusiv menopauza
prematura), daca urmezi terapie hormonala, ai anumite tumori ale glandei pituitare. Nivelurile scazute
ale FSH pot sa apara daca esti subponderala sau ai slabit recent brusc, daca ovarele nu produc
ovocite, cand anumite portiuni ale creierului (glanda pituitara sau hipotalamusul) nu produc cantitati
normale de hormoni specifici. De asemenea, nivelurile FSH scad in sarcina.
• La barbati, nivelurile crescute pot sa insemne ca testiculele nu functioneaza corect din urmatoarele
cauze: varsta inaintata (andropauza), traumatisme ale testiculelor determinate de abuz de alcool,
chimioterapie sau radiatii, probleme genetice (sindromul Klinefelter), terapie hormonala, anumite
tumori ale glandei pituitare. Valorile scazute pot sa semnaleze faptul ca anumite portiuni ale creierului
(glanda pituitara sau hipotalamusul) nu produc cantitati suficiente de hormoni specifici.
FSH
 LH
 Hormonul luteinizant (LH) este secretat de hipofiza si este asociat cu reproducerea si
stimularea eliberarii ovocitului de catre ovar (ovulatie) la femei si asociat cu productia de
testosteron la barbati
 La femei, LH reprezinta o componenta importanta a ciclului menstrual.
 Acesta functioneaza impreuna cu hormonul de stimulare foliculara (FSH).
 FSH stimuleaza foliculii ovarieni, determinand dezvoltarea ovocitelor si sustine productia
de estrogen la nivelul foliculului.
 Cresterea estrogenului transmite glandei hipofize sa opreasca productia de FSH si sa
inceapa sa produca mai mult LH.
 Cresterea producerii de LH determina eliberarea ovocitului din ovar, procesul purtand
denumirea de ovulatie.
 Celulele prolifereaza, transformandu-se in corpul luteal (corpul galben) – aceasta
structura elibereaza progesteronul care pregateste mucoasa pentru implantarea ovulului
fecundat, necesar pentru pastrarea sarcinii.
 Daca sarcina nu se produce, nivelurile progesteronului scad si ciclul se reia.
 LH
 Testarea LH este necesara pentru evaluarea problemelor de
fertilitate.
 La adulti, atat la barbati cat si la femei, LH este frecvent folosit
impreuna cu alte teste (FSH, testosteron, estradiol si progesteron)
care fac parte din profilul hormonal complet si pot fi recomandate
cand:
• Femeia are dificultati in a ramane insarcinata sau are tulburari ale
ciclului menstrual (cicluri menstruale neregulate sau absente, inclusiv
sangerare anovulatorie).
• Cand se suspicioneaza ca femeia a intrat la menopauza, iar ciclul
menstrual s-a oprit sau este neregulat.
• In caz ca femeia are lactatie, desi nu este insarcinata sau nu
alapteaza.
• In caz ca barbatul sufera de impotenta.
LH
• La femei: Nivelurile peste valorile de referinta pot sa arate ca esti la menopauza. De
asemenea, pot insemna ca ai o disfunctie a glandei pituitare sau sindromul ovarelor
polichistice.
• La barbati: Nivelurile LH peste valorile de referinta impreuna cu nivelurile scazute ale
testosteronului pot insemna ca testiculele nu raspund la semnalul LH de a produce mai mult
testosteron.
Exemplu
rezultat
analiza
horm.
FSH

Pacienta
46 ani
Exemplu
rezultat
analiza
horm.
LH

Pacienta
46 ani
Exemplu
rezultat
analiza
horm.
AMH

Pacienta
46 ani
Ce facem daca nu vine ciclul ? Dar nu e menopauza!
 Daca nu vine menstruatia - este deficit de estrogen (administram
plante sau remedii estrogenice asociate cu plante progesteronice:
Laptisor de matca, 0.05 – 3 g/zi pana revine menstruatia, asociat cu
Vitex, 4 capsule - vedem in Modul nr 2 cand vorbim despre remedii
naturale)
 Daca totusi nu vine, verificam AMH (si il crestem cu plante inclusiv cu
acupunctura), daca e scazut la nivel menopuaza atunci nu mai revine
 Daca insa ciclul vine prea repede, este deficit de progesteron (Ex
ciclul vine la 18 zile, administram plante progesteronice si adaptogene,
ex. Vitex + Griffonia)
 Daca ciclul este prea abundent (Ex administram remedii naturale
progesteronice si hemostatice - Vitex 4 cp pe zi + Cretisoara/Zmeur +
Coada soricelului/ Traista ciobanului/Obligeana in timpul menstruatiei)
 Modificari la nivel de piele, par, unghii (se usuca, riduri, cearcane)

Crestere ponderala, grasimea se depune abdominal

Modificari la nivel de mucosae, uscaciune vaginala, libido scazut

Afectiuni cardiovasculare, palpitatii, HTA datorata lipsei de estrogen si progesteron)

Menopauza Insomnie, tulburari emotionale, depresie, anxietate, scade stima de sine, scade memoria de
scurta durata (uitam lucruri marunte)
SIMPTOME
Manifestari vasomotorii, bufeuri, transpiratii

Osteoporoza, risc de fracturi, dureri articulare

Modificari metabolice, modificari glicemie, cholesterol, trigliceride (chiar si la vegetariene)

Epuizare fizica si psihica, oboseala, ameteli, stare de rau general, tulburari de circulatie
periferica
Cand este in regula sa avem mai mult
estrogen?

 Daca avem si progesteron pe masura !!!

 Important este raportul dintre acesti
hormoni
 Altfelriscam aparitia bolilor provocate de
excesul de estrogen
 Paradoxuri Hormonale
 1. Exces+deficit de estrogen simultan – se manifesta in general la 40 de ani, apare un zig-zag
hormonal, de obicei inainte de a intra in menopauza. Insa estrogenul nu se poate mentine.
 La 40 de ani este dificil de identificat nivelul real de estrogen pentru ca acesta poate fluctua !
(de aceea recomandam analizele hormonale salivare)
 In schimb, progesteronul doar scade, nu fluctueaza !
 De aceea in jur de 40 de ani se pot forma fibroame/endometrioze/adenomioze pentru ca
excesul de estrogen variabil nu este compensat de progesteron.
 40 de ani – varsta delicata hormonal si emotional !
 Excesul de xenoestrogeni din dieta si stil de viata poate crea si el aceste fluctuatii de estrogen.
 Profilul optim al unei femei este cel de la 30 de ani !
 2. Sublimarea menstruatiei, femeia nu are menstra dar are hormoni suficienti (yoga, exercitii
energetice)
 3. deficit de progesteron+exces de testosteron: sindrom de ovare polichistice, rezistenta la
insulina, crestere in greutate la nivel de talie, abdomen – model androgin (forma corpului mar,
dreptunghi) - ( cresterea in greutate de la excesul de estrogen este in forma de clepsidra sau
para)
Xenoestrogenii imită efectele estrogenului endogen, deci ridică riscul de pubertate precoce în
rândul copiilor, creșterea sânilor și alte disfunctii ale sistemului reproducător, printre care se
numără și incapacitatea de concepție.
Tot despre xenoestrogeni se crede că ar crește riscul dezvoltării anumitor tipuri de cancer.
Dintre xenobiotice - xenoestrogeni face parte substanța DDT care se găsește în multe alimente.
Alimentele grase extrag o cantitate mai mare de contaminanți cu caracter estrogenic.
Dacă acești xenoestrogeni sunt consumați de femeia însărcinată, acestia vor trece prin placentă
și astfel copilul va avea tendința de mic la obezitate.
Alte substanțe toxice cu caracter estrogenic care pot ajunge în alimente sunt Ftalații din sticla
Pet, din care, dacă este ținută la soare, aceștia trec în apa, suc, ceai, lapte. Bisfenolul este la
fel de toxic ca dioxina și se găsesc în vasele de plastic. De aceea nu se păstrează alimentele în
astfel de vase. Foliile de plastic, la soare, eliberează substanțe toxice care ajung în pâmânt și
sunt preluate de către plante și așa ajung în corpul omului.
Aditivii alimentari sintetici, coloranții sintetici în cantitate prea mare pot mima rolul unor
hormoni estrogenici. Fungicidele aplicate pe fructe pentru prelungirea timpului de păstare au
caracter xenoestrogenic.
O multime de produse de igiena si cosmetica contin xenoestrogeni: detergent,
46 sampoane, gel de
dus, deodorant, creme etc
Cand este indicat sa faci analize
hormonale ?
 In prima faza a ciclului menstrual (foliculara), ziua 2,3,4 de
menstruatie
 Ziua 21 a ciclului – progesteronul este maxim
 Dupa 45 de ani obligatoriu facem analize (estrogen, progesteron,
testosteron, cortisol, vit D3, LH, FSH)
 Dupa 50 de ani facem analize obligatoriu de colesterol, glicemie,
tiroida etc.
Cortizolul
 Este secretat de suprarenale, hormon de stres, hormon alfa
 Aduce energie si pofta de viata
 In mod normal e crescut dimineata si scazut seara
 Cu cat nivelul de stres este mai mare, cortizolul creste, dar pe termen lung functia
suprarenalor scade si cortizolul nu se mai poate produce corespunzator
 Burnout: cortizolul nu mai poate fi secretat, functia suprarenalor este epuizata,
sindrom de oboseala cronica/hipoadrenalism
 Daca cortizolul este crescut excesiv, acesta dezechilibreaza estrogenul si
progesteronul, de aceea este foarte important sa echilibram cortizolul in prima linie
de tratament cu plante medicinale !!! Deci va duce la menopauza prematura.
 Cortizolul si progesteronul concureaza pe aceiasi receptori, deci progesteronul va
scadea daca cortizolul e crescut.
 Analiza medicala de sange/saliva va arata nivelul acestuia
Cortizolul
 EXCES
 Primele semne: nervozitate, iritabilitate,
intoleranta, furie, isterie
 Te simti agitat, alergi de la o sarcina la alta,
esti foarte activ in a 2-a parte a zilei si nu te
poti linisti seara la culcare, adormi greu, te
infurii repede si tipi frecvent, nu te poti relaxa,
recuperare fizica dificila
 Ti-e pofta de dulce, glicemie fluctuanta,
hiperglicemie, tremuraturi intre mese
 Hipertensiune arteriala, ritm cardiac accelerat
 Fluctuatii de colesterol si trigliceride
 Indigestie, gastrite/ulcer gastric, reflux gastro-
esofagian
 Cresterea tesutului adipos la nivel de abdomen,
vergeturi pe abdomen, spate
 Recuperare dificila dupa traumatism fizic
 Este cel mai intalnit la varsta de 40 de ani
 Hipercorticism, Boala Cushing
 DEFICIT
 Apare dupa stres prelungit, ca urmare a
epuizarii suprarenalelor
 Oboseala cronica, epuizare fizica si psihica in
a partea a 2- a a zilei, izbucniri in plans fara
motive serioase, depresie, capacitate redusa
de a rezolva problemele de peste zi,
emotional simti ca pierzi controlul, ca nu poti
tine pasul cu sarcinile zilei
 Senzatie de epuizare in special in a doua parte
a zilei
 Tensiune arteriala scazuta, nivel scazut al
glicemiei, ameteli atunci cand te ridici in
picioare
 Hipotensiune ortostatica
 Sensibilitate musculara, dureri musculare si
ale articulatiilor, mai ales in zona genunchi
 Sensibilitate la infectii
 Dezechilibre ale tiroidei
 Probleme vasculare, varice, hemoroizi
 Hipocorticism, Boala Addison
Cum refacem glandele suprarenale
obosite/epuizate ? – Stil de viata
 Evitam zaharul, cafeaua, alcoolul
 Masaj de cel putin 2 ori pe luna
 Plimbari, miscare usoara placuta
 Exercitii de respiratie, meditatie, EFT etc
 Socializare cu prietenii, relaxare, odihna, pauze de munca,
vacante
 Administram plantele medicinale adaptogene (ne ajuta sa
gestionam stresul si sa ne echilibram starea emotionala)
Testosteronul
 Este un hormon important si pentru femei, nu doar
pentru barbati
 Exista femei cu predispozitie genetica catre exces de
testosteron
 Este secretat la nivel de ovare si suprarenale la femei
 Ajuta femeia sa aiba initiative si sa-si asume riscuri
 Da competitivitate, incredere, curaj (cariera)
 Sustine libidoul
Exces de testosteron
 Apare de obicei intre 30 – 35 - 40 ani (inflorire in cariera) si imprima iritabilitate, autoritate,
competitivitate, agresivitate
 Tesut adipos redus, depunere pe talie si abdomen
 Masa musculara bine dezvoltata, inclinatie spre sporturi extreme
 Dureri in perioada de mijloc a menstrei, a 14 – a zi, ovulatia mai rara, cicluri neregulate la intervale
mai mari de timp (35 zile) sau lipsa ovulatiei
 Pilozitate in exces, fata, piept, brate, pete pe piele inchise la culoare, piele ingrosata
 Acnee rebela
 Par si ten gras sau subtierea parului, chelie, alopecie
 Voce ingrosata, miros intepator al corpului
 Predispune la sindrom de ovare polichistice
 Determina aparitia rezistentei la insulina, glicemie fluctuanta, hiperglicemie
 Tendinta la gastrite, ulcer
 Pentru femei lipsa de protectie cardiovasculara, risc de infarct miocardic
 La menopauza unele femei raman cu o predominanta a testosteronului (daca estrogenul si
progesteronul sunt scazute iar testosteronul este normal este vorba despre o predominanta a acestuia
din urma)
Forma corpului si hormonii
 Forma MAR – ingrasare de tip testosteronic (exces), grasime pe
burta, partea superioara a corpului, talia nu mai exista,
predispozitie la diabet, rezistenta la insulina, ulcer gastric,
afectiuni cardio vasculare
 Forma PARA (triunghi cu varf in sus)–ingrasare de tip estrogenic
(exces), talie pastrata, depunere grasime pe solduri, fese
(estrogenul nu a fost temperat de progesteron)
 Forma CLEPSIDRA – ingrasare de tip estrogenic insa progesteronul
este echilibrat, talie echilibrata, forme feminine, ideal de
frumusete feminine
 Forma DREPTUNGHI, TRIUNGHI (cu varf in jos) – tipologie slaba,
testosteronica, deficit estrogen si progesteron
Forma corpului
Forma corpului
Ingrasarea Mar/Para
ESTI LA MENOPAUZA ?
ATENTIE ! TREBUIE ACTIONAT URGENT !
 In primii 5 ani de la instalarea Menopauzei poti
administra plante medicinale estrogenice si
progesteronice pentru ca multe dintre procesele
fiziologice ale menopauzei SUNT INCA REVERSIBILE !
 PRIMII 5 ANI DE LA INSTALAREA MENOPAUZEI sunt cei
mai importanti si trebuie actionat urgent!!!
 Unele femei folosesc hormoni de substituție (TSH sau
ERH) dar care au reacții adverse si unele riscuri
Intre 40 si 50 de ani…
 Este indicat sa identificam care este profilul hormonal personal
 Este recomandat sa eliminam pe cat putem xenoestrogenii din viata noastra
 Ne straduim sa gestionam stresul in mod corect si sa mentinem un nivel echilibrat
al cortizolului
 Cand organismul este supus stresului cronic, toate sistemele si aparatele
fiziologice isi incetinesc functiile: scade metabolismul (functia tiroidiana) si ne
ingrasam, scade “puterea” digestiva, creste glicemia, apare rezistenta la insulina
etc
 Este necesar sa ne detoxifiem si sa ne regeneram periodic sistemul digestiv pentru
a optimiza absorbtia nutrientilor
 Sa ne stabilim un ritm corect de veghe-somn, odihna/munca
 Este important sa avem grija de dieta noastra si sa mentinem activitati de
miscare, practice stilul de viata trebuie sa se ajusteze in raport cu varsta
 Sa ne facem controale medicale sau evaluari ale starii de sanatate si pentru
urmatoarele sisteme ale organismului: sistem cardiovascular, sistem nervos,
sistem osos
Pasi de actiune la Pre/Menopauza
 1. identificam profilul hormonal: 3 metode: pe baza simptomelor, analize de sange,
analize salivare
 2. Ce hormoni analizam: estrogen, progesteron, testosteron, cortisol, FSH, LH, (AMH
daca e cazul)
 3. estrogenul poate scadea sau varia, progesteronul este scazut (rar prea crescut),
testosteronul poate fi crescut (il scadem) sau daca e scazut il crestem cu miscare,
remedii naturale:ulei esential de Molid, Brad, Tribulus terestris (vezi modul 2)
 2. Stabilim nivelul de cortisol: incepe cu exces, apoi deficit, alternante
 3. Evaluam sistemul digestiv
 4. Evaluam functia tiroidiana
 5. Evaluam sistemul cardio-vascular, functia circulatorie
 6. Evaluam sistemul nervos
 7. Evalaluam sistemul osos, riscul de osteoporoza
 8. Administram remediile naturale potrivite si avem grija de stilul de viata
Final de Modul nr 1

Ne revedem la Modul de curs nr 2 in care vom invata despre

plantele medicinale si remediile naturale care ne ajuta in
PREMENOPAUZA, MENOPAUZA, POSTMENOPAUZA