Exercitiul caprioarei - pentru marirea sanilor Cel mai eficient mijloc de marire a sanilor, cu efect de durata este un masaj

care se numeste ''exercitiul caprioarei''. - Asezati-va astfel incat sa puteti presa calcaiul unuia dintre picioarele dvs. pe deschizatura vaginului. Trebuie sa apasati destul de tare pentru a simti o presiune destul de puternica si continua. Daca nu puteti sa va deplasati piciorul in aceasta pozitie, atunci asezati un obiect rotund si destul de dur o minge de tenis, de pilda - pe deschidura vaginului, daca este posibil chiar si pe clitoris. Veti simti desigur o senzatie agreabila cauzata de dinamizareaenergiei sexuale. - Frecati-va puternic palmele una de cealalta, timp de aproximativ un minut. Aceasta va va energiza si va va incalzi mainile. - Asezati-va mainile pe sani si simtiti cum energia si caldura mainilor dvs. patrunde prin piele. - Masati-va incet sanii, cu miscari circulare spre interior, care se realizeaza rotind mana dreapta in sensul acelor de ceasornic, iar mana stanga in sensul invers acelor de ceasornic; acest gen de masare a sanilor are drept efect cresterea volumului sanilor. - Masati-va sanii efectuand aceasta miscare circulara de minim 36 de ori pana la maxim 360 de ori, de 2 ori pe zi, minim 4 luni. Dr. Craciun Otilia

C resterea sanilor - 90/60/90 DIVINE 90/60/90 DIVINE reprezint o linie de produse 100% naturale care se adreseaz n femeilor. n primul rnd, aa cum v poate sugera i numele liniei de produse, 90/60/90 DIVINE este compus din trei game de produse, fiecare adresndu-se uneia din cele trei zonele ale trupului care se regsesc n spatele legendarei embleme a armoniei corporale (90/60/90). n al doile rand, Dacia Plant v aduce ceva mai mult decat o simpla gama

de produse. Este vorba despre conceptul care sta de fapt la baza ntregii linii de produse, adic ceea ce noi am denumit generic "A new life. A natural life". Toate traditiile terapeutice din lume subliniaza faptul c, pentru a indeparta o perturbare sau o boala, nu este de ajuns sa iei remedii naturale sau medicamente ci trebuie sa indepartezi si obiceiurile proaste care au condus catre acel punct. n luna martie am lansat prima gam din linia 90/60/90 DIVINE, cea care vizeaz creterea i ntreinerea snilor. Concret, "A new life. A natural life" inseamna nu doar patru produse exclusiv naturale ci si un nou mod de viata, care sa ajute femeile sa atinga cat mai repede telul visat: sani mai fermi si mai frumosi. In acest sens, alaturi de produse am adaugat si un pliant din care femeile pot invata cum s-i foloseasc imaginaia creatoare, cum gandirea pozitiv i dragostea fa de propriul corp pot produce schimbari neateptate. n pliant am oferit de asemenea i o tehnic foarte eficient de masaj al snilor. Este vorba despre o tehnic tradiional cunoscut sub numele de "exerciiul cprioarei". Acestea sunt cateva dintre metodele pe care fiecare dintre noi le avem la indemana clipa de clipa, dar din pacate nu le folosim. Fie pentru ca nu avem timp i chef, fie pentru ca nu tim cum. Eficiena produselor din gama 90/60/90 DIVINE este dat i de faptul c am cutat s imbinm cele mai bune ingrediente naturale cu efecte directe asupra creterii i ntreinerii snilor. Astfel, am recurs la cteva ingrediente principale, considerate "plante vedet" printre cele care vizeaz creterea, armonizarea i ntreinerea snilor: kudzu (Pueraria Lobata) precum i mrarul, feniculul sau anasonul. Kudzu (Pueraria Lobata) este o planta leguminoasa specifica zonei asiatice. Exista mai multe specii: P. mirifica, P. tuberosa, P. thomsoni, etc. Pueraria lobata, denumita traditional kudzu, provine din Thailanda si are efecte exceptionale vitalizante, revigorante, reintineritoare, purificatoare

generale si mai ales hepatice, amplificatoare ale ciculatiei, stimulente cardiace si cel mai important efect al sau este cel estrogenic, care duce la marirea snilor prin stimulare fitohormonala. Trebuie mentionat ca acest fitohormon estrogen similar 17 estradiolului, nu prezinta efectele adverse ale estrogenilor sintetici. Mrarul, feniculul i anasonul sunt plante autohtone, care conin fitohormoni estrogeni naturali cu rol n reglarea hormonal i n ameliorarea simptomelor de menopauz. Gama de produse 100% naturale 90/60/90 DIVINE destinat creterii i ntreinerii snilor conine un flacon de comprimate, un flacon cu amestec de tincturi, un flacon cu suspensie deplante i un flacon cu ulei de masaj, toate cu rol n creterea snilor. C omprimate 90-60-90 Produsul conine kudzu (pueraria lobata), mrar (anethum graveolens), lemn dulce (glycyrhiza glabra), anason (pimpinella anisum), lactoz, microceluloz cristalin, aerosil. Produsul este recomandat ca adjuvant n: hipoplazie i hipotrofie mamar, stimulent pentru creterea snilor sau pentru tonifierea snilor lsai, substitut fitohormonal pentru perioada de premenopauz i menopauz, hirsutism (apariia unor piloziti inestetice la femei, aceasta fiind adesea consecina unei activiti hormonale deficitare) amenoree, lips de libido, frigiditate, dezechilire psihoemoionale minore exprimate prin insomnie sau, din contr, somnolen, perturbri ale apetitului, n sensul unei creteri sau descreteri anormale, irascibilitate, pesimism, tendina de a gndi totul n negru, oboseal fr motiv (aprut n lipsa oricror simptome fizice sau de laborator care s indice o boal), cefalee i migren cu coloratur endocrin i sexual, hipogalacie.

T onic feminin (tinctur) Este un preparat pentu nfrumuseare, pentru mbuntirea activitii hormonale, mrirea vitalitii i intensificarea proceselor de regenerare la femei. Conine: mrar (anethum graveolens), lemn dulce (glycyrrhiza glabra), salvie (salvia officinale), elin (apium graveolens), creioar (alchemilla vulgaris), traista ciobanului (capsella bursa pastoris), ceap (allium cepa), alcool etilic, ap purificat. Are nenumrate caliti printre care: estrogenic, feminizant, revigorant, rentineritor, reglatorhormonal, galactogog, carminativ, reglator hormonal, stimulent i reglator al activitii gonadelor, stimulent i reglator al glandelor cortico-suprarenale, antidismenoreic, stimulent imunitar, emanagog, estrogen, galactogog, antiacneic (datorit aciunii sale la nivel hormonal), regleaz perioada de somn, mbuntete activitatea nervoas, depurativ, amplific hidratarea natural a esutului mamar i a pielii (amplific reinerea apei). Este recomandat ca adjuvant n: hipogalacie, stimularea creterii snilor, tulburri ale ciclului menstrual (amenoree, dismenoree), hirsutism (apariia unor piloziti inestetice la femei, aceasta fiind adesea consecina unei activiti hormonale deficitare), dereglri minore ale activitii nervoase caracterizate prin insomnie sau , din contr, somnolen, perturbri ale apetitului, menopauz prematur, menopauz cu simptome asociate ei, recomandat i n afeciuni conexe cu disfuncionaliti la nivel endocrin, dureri de cap de etiologie necunoscut, supraponderabilitate, nervozitate, frigiditate. S oluii pentru comprese (suspensie de plante pentru aplicaii locale) Conine: fenicul (foenicullum vulgare), kudzu (pueraria lobata), mrar

(anethum graveolens), ardei iute (capsicum annum), propilen glycol. Printre nenumratele caliti ale produsului le enumerm si pe cele de tip estrogenic, vasodilatator, galactagog, amplificator al hidratrii naturale a esutului mamar i al pielii (amplific reinerea apei). Este recomandat ca adjuvant n hipoplazie mamar, stimularea creterii snilor, tonifierea snilor lsai. U lei pentru masaj tonifiant Contine: ulei presat la rece din germeni de gru si ulei volatil de anason, ulei de parafina, vitamina E. Ca i aciuni, stimuleaza cresterea snilor (hipertrofierea glandelor mamare), estrogenic, vasodilatator, amplifica hidratarea naturala a tesutului mamar si a pielii (amplifica retinerea apei) relaxant, dinamizator al centului energetic al deschiderii afective si iubirii (Anahata ceakra).

Aceast gam de produse este o alternativ natural eficient la mai puin naturalele implanturi de silicon. U n corp atragator si tanar Motto: "Las-i unui brbat o mn liber, iar el o va plimba pe tot corpul tu" - Mae West Exist un aspect ce nu poate fi negat de nici o micare feminist: "Brbatul este foarte sensibil la frumuseea corpului i este, de obicei, din nefericire, ceea ce apreciaz el cel mai mult la o femeie; o femeie poate iubi un brbat doar pentru inteligena lui sau pentru sigurana pe care i-o ofer, dar un brbat apreciaz inteligena unei femei doar n msura n care aceasta este asociat cu frumuseea".

Acest aspect ar putea prea absurd, dar este o component principal a mecanismului comportamentului masculin. Reaciile masculine sunt foarte diferite de cele feminine, deoarece femeia, n momentul n care admir un brbat, este sedus de personalitatea acestuia i nu acord o atenie prea mare fizicului su. Dar la un brbat, iubirea pe care o poart unei femei este inseparabil de dorin, iar pentru marea majoritate, frumuseeacorpului este elementul care poteneaz erotismul i care face s se nasc i s ard puternic flacra iubirii. Brbatul este cucerit de frumuseea corpului feminin, acesta fiind un lucru esenial pentru el, de aceea femeia nu se neal atunci cnd i acord o importan att de mare. corpul feminin, chiar dac este att de binecunoscut, n cele mai mici detalii ale sale, va provoca ntotdeauna admiraia brbailor i le va aprinde dorina. Ce poate face o femeie pentru a-i menine un corp atrgtor sau pentru ai transforma corpul n zonele n care acesta mai necesit modificri pentru a ajunge la o form ct mai armonioas? n primul rnd, alimentaia este cel mai important factor pentru ca o femeie s i pstreze uncorp atrgtor i tnr. Printr-o alimentaie sntoas o femeie i poate pstra corpul tnr i suplu pn la o vrst naintat. "Femeia-nur", genul care este foarte promovat astzi, nu este acea femeie care a cucerit inimile brbailor i care a produs bucurie ochilor i inimii lor. Dac ntrebm orice brbat despre cum ar trebui s fie femeia visurilor lui, acesta ne va rspunde c va trebui s aib forme foarte armonioase, s fie la fel ca statuile vechi din India sau din Grecia antic, corpul su s aib forma unei amfore. Iat cum este prezentat un astfel de arhetip feminin n scrierile tradiionale indiene: " Femeia are un chip frumos, iar corpul ei este foarte moale, cu pielea aurie, mtsoas i delicat. Ochii ei strlucesc fermectori, are sni mari i o talie subire. Are mers de lebd, o voce joas i muzical i-i place s se mbrace cu haine fine." Sau: " Are un corp puternic i totodat delicat, talie subire, sni i fese mari, are pielea brunet sau armie." Orice brbat care va fi ntrebat cum ar dori s fie femeia iubit, va spune c dorete ca ea s aib trsturi frumoase, s aib sni mari i fermi, o talie subire, un abdomen plat, olduri largi i armonioase i glezne fine (cele care nu sunt nc convinse de acest lucru vor trebui s-i observe mai mult pe brbai).

Ce ar trebui s fac o femeie care nu are unul din aceste atribute (aspecte) dezvoltate? S lucreze pe partea respectiv din corp pentru a i-o armoniza. De exemplu: o femeie care are snii mici i talie groas. n legtur cu acest aspect s-a fcut un experiment n Statele Unite prin care s-a demonstrat c dac o femeie se imagineaz ntr-un anumit fel, corpul su se transform conform modului n care ea s-a imaginat. Experimentul respectiv nu a fcut dect s pun femeile n faa unor oglinzi care deformau corpul ntr-un anumit mod, adic le artau cu snii mai mari i cu talia subire. S-a constatat c dup o perioad de timp relativ scurt, corpul femeilor participante la experiment se transformase conform imaginii pe care o vzuser n oglind. Pentru o femeie care dorete s i transforme corpul, cea mai simpl modalitate este de a se vizualiza ct mai des i o perioad de timp suficient de mare, cu mult for, aa cum dorete s ajung. Aceast vizualizare interioar poate fi nsoit i de exerciii fizice i de o diet adecvat pentru a accelera procesul. Este necesar ca femeia s nu dispere dac nu au aprut rezultate dup o zi sau o sptmn. Pentru rezultate de lung durat este necesar un efort mai ndelungat, perseveren i ncredere. Pentru creterea snilor este foarte eficient masajul lor n fiecare sear cu crem. De asemenea s-a constatat c are o eficien foarte mare consumarea unor plante (germeni de gru, lemn dulce, fenicul). Lemnul dulce mpreun cu feniculul vor trebui s fie consumate astfel: - Planta uscat se va mcina fin. - 2 g de pulbere (amestec n pri egale) vor fi inute sub limb timp de 20 de minute iar apoi vor fi nghiite cu ap . n perioada n care plantele vor fi inute sub limb, se va contientiza efectul lor. - plantele vor fi amestecat n prealabil cu ap mineral , pn vor fi uor moi. - plantele se iau de 4 ori pe zi, la intervale de 6 ore. Este o metod tradiional de tratament cuplante medicinale, n care acestea se folosesc ca "medicament". Organismul uman, cea mai minunat creaie a Naturii, este dotat cu o inteligen natural, diferit de ceea ce numim n mod obinuit inteligen

uman. Este vorba despre imensa abilitate anatomico-fiziologic investit n toate organele sale i n funcionarea coordonat a acestora. Marele secret al sntii i armoniei este intrarea n legtur cu acele puteri tainice ale Naturii care slluiesc nebnuite n propria noastr fiin. Noi doar trebuie s ne acordm cu ele i s le lsm s se manifeste nestingherite. n acest mod corpul se autocur, se autovindec i se automenine n cea mai bun form posibil. Natura ne pune n permanen la dispoziie energiile sale benefice; ea nu i blocheaz propriile procese. Ne confruntm cu starea de boal i de dizarmonie numai atunci cnd nclcm legile naturale ale vieii. Natura ne-a nzestrat cu instrumente potrivite pentru a ne pstra fiina ntr-un minunat echilibru i ntr-o deplin armonie: bunul sim, inteligena i intuiia. Din tainele frumuseii feminine, autori T. Ilie, L. Gheorghe, M. Minoiu

mplinirea corporala armonioasa Unul dintre cei mai respectati oameni de stiinta din lume a dezvoltat de curand o teorie conform careia oamenii foarte bine impliniti corporal si armoniosi sunt mai fericiti decat cei slabi. James Watson, genetician, laureat al premiului Nobel (unul dintre savantii care au participat la descoperirea structurii spiralate a ADN-ului), crede cu tarie ca femeile armonios implinite corporal, mai vitale si cu forme pline se bucura de o viata sexuala intensa si mult mai buna decat femeile care sunt slabe. Watson care, dupa cum se stie, a condus cu succes proiectul genomului uman, si-a mutat domeniul de interes in controversata stiinta a imaginii umane. El a afirmat recent, intr-o conferinta la University College din Londra ca cercetarile sale deja sugereaza ca greutatea in plus si o implinire corporala armonioasa au anumite efecte biologice care fac ca femeile sa capete un caracter mai maleabil si mai armonios si, totodata, aceasta le face sa fie mult mai inzestrate din punct de vedere sexualamoros. "Subtirimea si slabiciunea corporala nu au fost niciodata asociate cu sexualitatea", spune Watson care are acum 72 ani. "Posh Spice si Calista Flockhart pot sa apara ca fiind foarte zimbitoare in fata fotografilor, spune

el, dar, cu toate acestea, dincolo de acest exterior stralucitor se ascund, de fapt, niste suflete slabe si nefericite." Studiile sale referitoare la chimia corpului l-au condus la concluzia ca, in cazul femeilor, grasimea in plus si o implinire corporala armonioasa au drept efect cresterea numarului de endorfine - ceea ce genereaza un mod natural de crestere a bunei dispozitii si chiar o considerabila imbunatatire a starii sufletesti - odata cu aceasta se produce, totodata, cresterea numarului de hormoni sexuali, care conduc la trezirea si amplificarea dorintei sexuale-amoroase. In schimb, atat la barbatii slabi, cat si la femeile slabe, s-a observat un efect contrar - creierul primeste mai putine endorfine atunci cand corpul este slab si are mai putina grasime. Teoria lui Watson este valabila in aceasta directie, atat pentru femei, cat si pentru barbati. Explicatia sa este aceea ca, in trecut, omul si-a petrecut o mare parte din viata in cautarea hranei. Rasplata pentru o munca grea era mancarea si aceasta facea sa apara o implinire corporala armonioasa care determina cresterea in greutate. De aceea, daca suntem prea slabi, atunci se pare ca in mod inconstient suntem in asteptarea urmatoarei mese. Watson concluzioneaza, in termeni evolutionisti ca: "omul slab este aproape intotdeauna un om nemultumit. Oamenii foarte mutumiti sunt cei care sunt in mod armonios impliniti corporal. Acesta este, printre altele, motivul pentru care sunt angajati mai usor oamenii slabi, deoarece ei sunt, in general, nemultumiti si de aceea, vor lucra din greu. Oamenii in mod armonios impliniti corporal sunt mai bine dispusi, mai afabili, dar au adesea mai putin succes in promovarea pe linie profesionala." Pe de alta parte, s-ar parea ca oamenii slabi sunt adesea impinsi sa actioneze si din nevoia de a gasi acea fericire care le lipseste. De aceea, succesul material poate fi obtinut mai usor (ca o compensatie - pe un plan inferior insa) de oamenii slabi. "Kate Moss este probabil considerata ca fiind printre cele mai faimoase persoane din lume, dar, cu toate acestea, ea arata la corp si la fata ca o fiinta foarte trista. De altfel, cine cunoaste vreun fotomodel fericit?", intreaba retoric Watson. "De ce, pe de alta parte, asocierea dintre asemenea persoane si droguri este atat de stransa? Eu cred totusi ca este posibil sa nu fie vorba, in cazul ei, de o persoana cu o moralitate foarte slaba, ci doar de o persoana foarte slaba fizic care urmareste sa-si gaseasca fericirea cu ajutorul stupefiantelor."

Interesul lui Watson in acest domeniu este pur stiintific. El a ajuns insa la ceea ce numeste, in gluma, ultima lui "obsesie", pe care a capatat-o in timp ce flecarea cu un sofer de taxi din New York, care l-a informat despre un om de stiinta din Arizona care, urmarind sa creeze un nou medicament, si-a injectat un hormon care i-a provocat o erectie neintrerupta de 8 ore si jumatate! hormonul respectiv este numit MSH (hormonul melanotrop hipofizar) si el este corelat cu dorinta sexuala si cu lumina soarelui. "MSH-ul este un hormon care imi provoca intotdeauna plictiseala inainte de a afla aceste lucruri", spune Watson. Dar interesul fiind deja starnit, el a inceput sa cerceteze cu multa atentie acest hormon si, astfel, a descoperit ca el (MSH) era strans legat de alti doi compusi chimici din corp - endorfinele (care, dupa cum se stie, provoaca starile de placere si buna dispozitie) si leptinele. MSH-ul s-a constatat ca este influentat de leptine si, totdata, s-a remarcat ca el este strans legat de dorinta sexuala. "Cu cat suntem mai impliniti corporal, cu atat dispunem de mai multe leptine si, este foarte posibil, sa avem atunci mai mult MSH", spune Watson. "Opinia mea este ca starea noastra sufleteasca este controlata, intro foarte mare masura, de endorfine si ca, fara indoiala, noi dispunem de mai multe endorfine cu cat suntem mai impliniti corporal si mai armoniosi. Din acest motiv, nimeni nu l-a reprezentat, de exemplu, vreodata pe Mos Craciun ca fiind slab - pentru ca oamenii slabi sunt, adeseori, anemici si nemultumiti." "Acum eu privesc la cuplurile care sunt in mod armonios implinite corporal, intr-un mod cu totul diferit, spune el. Dimpotriva, atunci cand vad un cuplu de fiinte slabe din punct de vederecorporal, stiu ca aproape sigur au unele probleme." Tocmai de aceea, Watson recomanda femeilor cu forme pline si care sunt in mod armonios implinite corporal, sa-si gaseasca iubiti care ar trebui sa fie proportionali pe masura lor (in ceea ce priveste energia vitala si sexuala) pentru a avea, in felul acesta o viata cat mai fericita si satisfacatoare.

imensiunea sanilor poate fi marita

Potrivit unui studiu clinic, publicat n reviste de renume, femeile pot folosi puterea trupului i a minii pentru a mbunti forma i a mri dimensiunile snilor lor. Una dintre cele mai uimitoare i vaste cercetri asupra acestui subiect a fost ntreprins de dr. Richard D. Willard de la Institutul de tiine Comportamentale din Indiana. El a invitat 22 de voluntare, avnd ntr 19 i 54 de ani, s utilizeze autosugestia i imaginaia vizual n ncercarea de ai mri snii. La nceputul studiului descris n ntregime n American Journal of Clinical Hypnosis s-au fcut, la fiecare femeie, cinci msurtori ale snilor circumferin, nlime, lime i ali parametri de ctre un medic care nu participa la experiment. Voluntarele au frecventat clinica doctorului Willard o dat pe sptmn, timp de ase sptmni, i o dat la dou sptmni, n urmtoarele ase sptmni. La prima edin, femeile au fost instruite cum s-i relaxeze muchii ntregului corp timp de 15 minute: Li s-a recomandat apoi s-i imagineze c au snii acoperii cu un prosop umed i c prosopul transmite snilor senzaia de cald sau s-i imagineze c un bec fierbinte i radiaz cldura direct asupra snilor. De ndat ce femeile i-au simit snii mai calzi, li s-a cerut s se autosugestioneze c simt o pulsaie n esutul mamar. Li s-a recomandat apoi s fac zilnic, acas, exerciiul descris mai sus. La ncheierea celor 12 sptmni de experiment, 28% din femei au constatat creterea dorit a dimensiunilor snilor lor, 85% au confirmat c snii li s-au mrit semnificativ, iar 46% au comunicat c a trebuit s-i cumpere sutiene mai ncptoare. Circumferina snilor a crescut cu 3,5 cm, nlimea cu 1,7 cm iar limea cu 2,5 cm. Cele mai multe dintre aceste femei au declarat, la sfritul experimentului, c simplul gnd la snii lor le genera senzaia c un snge cald afluiaz la sni. Alte efecte favorabile: femeile care, la nceputul experimentului, s-au plns c snii lor au mrimi inegale, au comunicat dispariia acestei inegaliti. n toate cazurile s-a constatat o cretere a consistenei snilor. Totodat, aproximativ 63% din femeile care, la nceput, s-au plns c le atrn snii,

au relatat c acetia i-au recptat rotunjimea i contururile. n plus, pentru a avea certitudinea c creterea mrimii snilor nu se datorez unei ceteri a greutii corpului, femeile au fost cntrite la nceputul experimentului. Studiind modificrile produse, dr. Willard a constatat c nu exist o corelaie ntre amploarea creterii finale i dimensiunile iniiale ale snilor. n schimb, a stabilit existena unei legturi ntre uurina cu care voluntarele fuseser apte s-i imagineze vizual afluxul de snge din snii lor i mrirea final a acestora. Numai dou fmei, care au apreciat, subiectiv, c dimensiunile snilor lor nu cresc (la care ns s-au produs creteri msurabile ale tuturor parametrilor), au avut dificulti n a-i imagina c simt nclzirea snilor lor. ntr-un alt experiment, Allan R.Staib i D.R. Logan de la Universitatea din Houston, au sugerat la trei femei n stare de hipnoz s-i nchipuie c sunt la vrsta de 10-12 ani. Li s-a sugerat, n continuare, s-i imagineze c ncep s le creasc snii i c simt cum pielea li se ntinde pe msur ce esuturile respective i mresc dimensiunile. Dup aceasta li s-a cerut s-i nchipuie c stau goale n faa oglinzii din camera de baie, la aproximativ trei ani dup terminarea experimentului i constat c, n acest timp, snii li s-au mrit. Staib i Logan au demonstrat c i voluntarele lor au prezentat o cretere apreciabil a snilor. n plus, ei au constatat persistena "plusului" chiar i dup trei luni de la terminarea experimentului. Nu sunt uor de explicat aceste rezultate uimitoare, dar se pare c att n cazurile studiate de Staib i Logan, ct i n cele urmrite de Willard, modificrile s-au produs prin creterea afluxului de snge la sni. Masters i Johnson au relatat, n 1966, c intumescena snilor la femei, legat de maturarea sexual, este consecutiv unei irigri crescute a snilor. Medicii practicieni care studiaz fenomenele feedback biologice au relatat, n numeroase rnduri, c circulaia general poate fi controlat voluntar, iar ultimul din experimentele menionate ofer o dovad a acestui fapt. n plus, experimentele de cretere a dimensiunilor mamare demonstreaz c intensificarea circulaiei poate fi urmat de creterea elementelor tisulare. Ceea ce este ns mai remarcabil, modificrile constatate sugereaz ideea c ar mai putea exista i alte utilizri, chiar mai spectaculoase, ale acestui

tip particular de autosugestie.

A dio, celulita Se estimeaz c un procent de cel puin 80 la sut dintre femei au o anumit form de celulit. Dei aceast afeciune este cel mai adesea asociat cu o greutate mult peste normal, ea este ntlnit adesea i n cazul celor subponderali, precum i printre brbai. La apariia acestei probleme contribuie lipsa de activitate i dezechilibrelehormonale, ns principala cauza a celulitei este consumul constant de aditivi i conservani chimici, tipic pentru modul de alimentaie occidental, celulita lipsind aproape cu desvrire la opulaiile ce se hrnesc tradiional. Sistemul limfatic al organismului, care are funcia de a filtra toxinele, depoziteaz aceste substane n zone ale corpului ct mai deprtate de organele vitale, att funcional, ct i ca poziie - olduri, fese i coapse. Aici, din considerente genetice i structurale, celulita creeaz poriuni de piele noduroase i vlurite, cu aspect de "coaj de portocal", adesea umflate i devenind uneori dureroase la apsare. Cele mai utilizate remedii sunt: dieta cu alimente naturale, exerciiile fizice diverse, perierea uscat a pielii, masajul superficial (pentru activarea circulaiei n vasele limfatice) i masajul esuturilor profunde. V propunem o modalitate suplimentar, deosebit de eficient i plcut: masarea uoar a pielii cu un produs ce conine extracte din plante special selectate pentru aciunea lor anticelulitic. Este un amestec de ieder, considerat excelent pentru reducerea celulitei, grapefruct, cu efect diuretic i detoxifiant i ulei esenial de fructe de ienupr. Loiune pentru masaj 200 g de gel pentru du nearomatizat 50 g extract de ieder 4 linguri de coji de nuc frmiate foarte mrunt 60 picturi de ulei esenial de grapefruct 30 picturi de ulei esenial de fructe de ienupr 15 picturi de ulei esenial de portocal 15 picturi de ulei esenial de cire

Turnai gelul i extractul de ieder ntr-o cup i amestecai. Adugai esenele amestecnd pn cnd soluia se uniformizeaz. Cu ajutorul unei plnii, punei amestecul ntr-o sticl de 1,5 l. nainte de folosire, adugai o lingur de coji de nuc la 30-60 g de gel, ntr-un bol. Masai zilniccorpul n timp ce facei du, folosind o bucat de ln sau bumbac, sau o mnu de baie.

T alie de "viespe" Zona mijlocie a corpului este una din regiunile n care grsimea se depoziteaz uor: nu nseamn ns c trebuie s renunai la dorina de a avea un abdomen suplu i puternic. Acest el poate fi atins dac avei o diet srac n grsimi, un program aerobic i cteva exerciii corecte, care se adreseaz musculaturii abdominale. Pentru foarte multe femei un abdomen slab i neted rmne doar un vis, dar problema nu trebuie privit numai din punct de vedere estetic. Un abdomen puternic v ajut s v meninei mult mai uor poziia vertical, contribuid semnificativ la reducerea durerilor lombare i la creterea forei ntregului organism. Principalul muchi al abdomenului - muchiul drept abdominal - este lung i plat, ntinzndu-se pe aproape toat lungimea trunchiului, de la nivelul sternului pn la simfiza pubian. n regiunea superioar este de aproape trei ori mai lat dect n regiunea inferioar. Exerciiul pe care vi-l propunem - ridicarea bazinului- este adresat n special regiunii inferioare a acestui muchi. Este unul din puinele exerciii care sunt cu adevrat eficace pentru regiunea abdominal inferioar. O idee foarte rspndit, dar greit, este c ridicarea picioarelor i flexia bazinului pe trunchi, innd picioarele ntinse sau ndoite, reprezint un exerciiu util pentru musculatura abdominal inferioar. Adevrul este c acest exerciiu se adreseaz mai ales muchilor flexori ai bazinului, care n general nu au nevoie de tonifiere. De fapt, supradezvoltarea muchilor flexori ai bazinului, mai ales

dac e asociat cu o musculatur abdominal slbit, poate accentua curbura spinrii la nivelul lombar, ceea ce poate provoca durere sau accidente. Atunci cnd ridicarea bazinului este efectuat corect, muchii flexori ai bazinului vor reveni la starea lor normal, iar fibrele muchiului drept abdominal vor fi fortifiate. n acest exerciiu, bazinul este situat mai sus dect capul, ceea ce permite un control permanent al micrilor, precum i concentrarea asupra muchilor abdominali. Fora de gravitaie v va ajuta foarte mult, mai ales dac regiunea inferioar a abdomenului este slbit. Dac ai suferit de hipertensiune sau dureri lombare, e bine ca nainte de nceperea antrenamentului s facei un control medical, deoarece poziia cu capul pe un plan inferior bazinului poate accentua aceste probleme. Dac nu dispunei de o banchet reglabil, ridicai unul din capetele banchetei astfel nct s formeze cu solul un unghi de 45 grade. ntindeiv pe banchet cu faa n sus, plasnd piciorele la captul mai ridicat i umerii la captul mai cobort. Coloana vertebral trebuie s fie relaxat i ncercai ca tot spatele s ating banca. ndoii-v coatele i prindei cu ambele mini captul terminal al banchetei, deasupra capului. Ridicai picioarele de pe banc i apoi ndoii-le, astfel nct genunchii s formeze cu bazinul un unghi de 90-110 grade. Gambele trebuie s fie paralel cu podeaua. innd clciele apropiate, rsucii uor picioarele spre exterior, pentru a obine o poziie confortabil a picioarelor. ndoii coloana verterbral astfel nct coccisul, regiunea vertebral i fesele s se ridice de pe banc. n timpul micrii, expirai ncet pe nas sau pe gur pentru a permite o contracie mai bun a muchilor abdominali. Cnd ajungei n punctul maxim al micrii, meninei poziia pentru dou secunde apoi revenii ncet, inspirnd, la poziia de plecare. Nu ncercai s facei exerciiul rulnd bazinul spre piept sau ajutndu-v cu minile, fapt ce ar uura efectul exerciiului. E foarte important s avei picioarele relaxate, astfel nct micarea de ridicare s nceap de la nivelul bazinului. Atunci cnd exerciiul este executat corect, vei simi cum se contract muchii din regiunea inferioar a abdomenului.

Atunci cnd reuii s executai un set cu 12-15 repetri corecte, putei crete gradul de dificultate a exerciiului. Pentru aceasta reducei nclinarea bncii, fcnd-o aproape orizontal. Dac vrei ca efectul s fie maxim, folosii nclinarea invers, astfel nct capul s fie situat mai sus dect bazinul. Practicat corect i regulat, acest exerciiu v va menine o siluet supl i tinereasc, iar asociat cu alte exerciii permite obinerea unei forme fizice maxime.

dup revista Condiia fizic, nr.3, 1997

M odalitati si cai de trezire a corpului Seductie, farmec personal, apreciere de sine, aprecierea celorlalti, vitalitate, toate acestea au un numitor comun: perceperea corpului nostru ca un intreg. "... o conditie senzoriala asiatica ar putea insemna experienta difuza pe care oamenii o au despre propriul lor corp, si care difera de la rasa la rasa. Stiu, bunaoara, ca un oriental isi simte altfel corpul decat noi, europenii. Atingand piciorul sau umarul unui asiatic, el are aceeasi senzatie de siluire pe care o avem noi daca cineva ne-ar atinge ochii sau buzele cu dosul palmei.In ceea ce priveste "simtirea corpului mai jos de diafragma", expresia s-ar referi la incapacitatea occidentalilor de a avea o experienta totala a trupului lor.Intr-adevar, foarte putini dintre noi se pot lauda ca isi simt trupul ca un intreg. Cei mai multi isi simt propriu-zis numai anumite sectiuni - fruntea, inima si numai in anumite imprejurari." (Mircea Eliade, Secretul doctorului Honigberger) Astfel, vom aborda modalitati si cai de trezire a corpului, facand si o scurta

trecere in revista a acestora: 1. Dansul - mijlocul cel mai la indemana de a ne exprima spontan. Antrenamentul autogen, modalitatea prin care putem alunga "hotii de energie" (tensiunile musculare parazite), prin care putem expansiona simturile, mari senzualitatea si cheia prin care ne putem autohipnotiza la modul cel mai eficient in scopul eliminarii unor blocaje mentale si calea prin care ne putem induce anumite calitati dorite. 2. Transfigurarea corpului - o alta modalitate prin care ne putem trezi corpul sesizand insusirile divine pe care corpul nostru le are. 3. Yoga Nidra - o tehnica exceptionala, prin care vom reusi in modul cel mai firesc, sa eliminam emotiile stocate (blocajele) si totodata sa ne contopim cu universul inconjurator, toate acestea ducand la o frumoasa armonie interioara si la o mai buna acceptare a noastra si a celorlalti. 4. Postura imbratisarii arborelui - tehnica de "inradacinare". Taoistii au considerat ca "a avea radacini, a fi in legatura cu pamantul, este cheia unei mai bune integrari cu mediul si chiar a dezvoltarii spirituale. Un copac cu radacini bine infipte in pamant se poate ridica mult mai usor la cer. Aceasta postura ne poate oferi in plan psihic si o mai mare stabilitate mentala. Prin toate aceste informatii se poate sublinia legatura stransa dintre corp si psihic. "corpul este templul sufletului" spunea un intelept, astfel ca daca noi vom acorda corpului atentia pe care o merita, multi oameni vor remarca rezultate pozitive asupra psihicului lor. Nu se poate disocia corpul de psihic, acestea doua fiind inseparabile. Psihicul unei persoane armonioase va face ca aceasta sa aiba miscari coerente, naturale. Astfel, artistii pot chiar amplifica puterea unor gesturi, conferindu-le o incarcatura personala, originala. Putem emite un adevarat camp radiant de atractie atunci cand miscarile corpului sunt insotite de emotiile adecvate, ducand totodata si la dezvoltarea potentialului nostru corporal. In lumea teatrului, a dansului aceste lucruri pot impresiona publicul intr-un mod cu totul deosebit.

Acum se poate intelege ce rol poate sa joace constientizarea propriului nostru trup si a atitudinilor acestuia chiar si domeniul profesional.

M entalitatea sexy Daca femeia nu manifesta o cat de mica inclinare spre perversitate, devine tot atat de rigida ca o regula. D.H. Lawrence, Pornografie si obscenitate, 1929 Gandurile unei femei, ceea ce simte fata de propria persoana si fata de barbati sunt esentiale in proiectia exterioara a atractiei fizice. Nu poate exista atractie fara aparitia concomitenta a catorva idei in mintea femeii. De pilda, convingerea ca este atragatoare sau ca barbatul este atragator, ori ca poseda o sexualitate innascuta. In privinta parerii barbatilor despre cum este si cum se poarta o femeie atragatoare, ideea care s-a desprins cu foarte mare claritate se poate exprima dupa cum urmeaza: multe din trasaturile atractiei fizice au mai putin de-a face cu frumusetea fizica, ele se datoreaza mai degraba felului in care gandeste femeia respectiva. Barbatii consultati au confirmat ca o femeie sexy sugereaza ca ii place sa faca dragoste si vorbeste sau face apropouri in legatura cu sexul. Ea este mai putin inhibata sexual in pat (19 din 73 de barbati au spus aproape intotdeauna, iar 28 au spus de obicei). De asemenea, se simte multumita de ea si este, in general, constienta de atractia pe care o exercita. Pare sa-I placa barbatii, ca oameni, nu numai in calitate de iubiti. Rareori trateaza barbatii de o maniera rece, respingandu-I si, de obicei, se simte atrasa sexual de cel in cauza. Se comporta, in general, de parca ar fi disponibila sexual. In 1982, Ladies Home Journal a intreprins o ancheta pe teme sexuale, adresandu-se la peste 80 de mii de cititori. Revista a facut o pararela interesanta, separand raspunsurile a 12% din femei, cele care s-au autoapreciat ca fiind amante excelente, caracterizandu-si propriul mariaj ca absolut satisfacator din punct de vedere sexual. Redactorul revistei a comparat aceste neveste sexy cu cele mai putin satisfacute sexual si a obtinut o serie de informatii referitoare la secretele atractiei sexuale.

Acestor cele mai sexy neveste, corespondente ale revistei, in coplesitoarea lor majoritate, le placea sexul. Considerau relatia sexuala ca pe o placere, nu ca pe o corvoada, faceau dragoste de trei ori mai mult si, unele mai apelau si la suplimente extraconjugale. Erau in relatii excelente cu propriul trup si doar 6% din ele isi imaginau ca viata lor sexuala s-ar imbunatati daca ar fi mai tinere, mai slabe sau ar arata mai bine. Autorii anchetei au apreciat ca in buna masura asat se datora atitudinii, ideilor pe care aceste neveste ultrasexy le aveau in legatura cu sexul. Aceasta le facea sa fie mai sexy decat restul femeilor. Dintre barbatii si femeile cu care am stat personal de vorba, majoritatea a recunoscut acest lucru, dar in moduri diferite.. Ideea generala care s-a desprins a fost: O femeie sexy admite ca te place si te gaseste seducator si, mai mult decat atat, raspandeste in jurul ei un aer de incredere in propriile forte. Daca se considera atragatoare, atunci va provoca atractie. Claire Rayner scria in New Woman: Faptul de a fi constient de sexualitatea propriese afla in stransa legatura cu respectul de sine, deoarece, o asemenea persoana traieste constient placerea sexuala. Sa stii ca esti femeie, sa te bucuri de asta, sa ii lasi si pe altii sa imparta cu tine aceasta cunoastere, aceasta bucurie, n-are nici o legatura cu insusirile sexuale evidente. O femeie care simte ca are farmec, il va avea si in realitate. Orice femeie poate fi sexy daca vrea, mi-a declarat un barbat bine de 35 de ani. Nu trebuie decat sa-si lase pletele sa curga pe umeri, si sa-si doreasca indeajuns de tare acest lucru. Imaginea despre sine este extrem de importanta. Ea transforma o femeie obisnuita, intr-una seducatoare. Text preluat din cartea Secretele atractiei feminine de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998

S a ne amplificam feminitatea

Pagina 1 din 4 Lumea vegetal prezint, adeseori, similitudini nebnuite i surprinztoare cu universul uman. Acesta este, poate, unul dintre secretele graie crora terapiile naturiste se dovedesc att de eficiente, sau motivul pentru care, cel mai adesea, minunatele triri afective se amplific n paradisul floral terestru. Mai mult dect att, comune nou i paradisului verde sunt arhetipurile, care fac ca fiinele umane i plantele s devin, adeseori, o singur fiin - frumoas, benefic, ntruchipare a Armoniei Cosmice pe Pmnt. Exist plante-brbat i plante-femeie Viaa plantelor este organizat ntocmai ca viaa omului, cunoscnd naterea, sexualitatea i moartea. Exist n cadrul regnului vegetal nu numai o sexualitate real, tiinific (ex.: smochinul, gingko biloba, palmierul care reprezint exemplare-femel i exemplare-mascul), ci i una magic. n cazul celei din urm,plantele se clasific n brbat i femeie dup anumite legi ale gndirii magice. Pornind de la form, culoare i aciuni subtile, plantelor li se poate atribui astfel o coresponden sexual bine definit. Cstoria arborilor, ritual de fertilizare, care nc se practic Indienii, asirienii i alte popoare antice cunoteau aceste aspecte eseniale ale vieii vegetale i le integrau armonios n cadrul unor ritualuri de amplificarea a fertilitii i a puterii sexuale la fiinele umane. Un astfel de ceremonial nc se mai practic n India i n unele grupuri de igani din Transilvania. Cstoria arborilor se efectueaz n general atunci cnd, la civa ani dup ce s-au mritat, femeile nc nu au copii. n acest caz, n ziua i la ora prielnic, soii se duc lng un heleteu iplanteaz fiecare un arbust, soia un tnr smochin, iar soul - un mangotier... Femeia leag tulpina pomului Vepu de trunchiul arborelui mascul Arasu, apoi i stropete cu ap din heleteu i, mpreun cu soul, face pradaksina (mers ritual spre dreapta) de 3, 27 sau 108 ori... Cstoria arborilor este considerat ca avnd un mare rol n fertilizarea femeii (vezi M. Eliade, Tratat de istoria religiilor). plantele-femeie induc n fiina noastr rezonana cu arhetipul feminin plantele-femeie pot fi folosite pentru a trezi i dinamiza n noi anumite aspecte ale arhetipului feminin. Ele fac parte, n general, din categoria plantelor guvernate de planetele Venus sau Lun.plantele

venusiene trezesc n special aspecte legate de erotism (dar nu numai), n timp ce plantele lunare amplific rezonana cu anumite caliti ale sufletului. Arhetipul feminin reprezentat de femeia delicat i rafinat, intuitiv i cu o minte activ Eman un erotism elevat i triete uor stri de orgasm mental. Este o maestr a comunicrii, n general, i a exprimrii verbale, n particular. Uneori distincia ei uor glacial poate intimida pe cei care, mai puin curajoi, doresc s se apropie de ea. Crede cu trie n iubirea ideal i are un entuziasm spiritual debordant. De o sensibilitate tactil deosebit, orice atingere a iubitului i provoac adevrate explozii de plcere. Transmite mult energie prin minile sale deosebit de expresive i iubete cu detaare, dar respect totodat, pe deplin, libertatea iubitului ei. Are o mare putere de adaptare la nou. Poate fi cucerit dac brbatul respectiv dovedete originalitate i spontaneitate, sau dac o asalteaz cu surprize. n cele ce urmeaz, v prezentm cteva plante care induc rezonana cu acest arhetip feminin i care favorizeaz procesul de sublimare a energiilor vitale i sexuale, conferind delicatee, sensibilitate i rafinament. Ciuboica cucului - este o plant guvernat de Venus, planeta iubirii i a senzualitii. Ea rafineaz tririle erotice ale femeii care i ajut comunicarea n cuplu. Este indicat femeilor care sunt mpietrite din punct de vedere afectiv, ca urmare a unei traume psihice suferite n trecut, i care sufer de afeciuni respiratorii, depresie nervoas sau boli de piele. Ctunica - face parte din categoriaplantelor venusiene. Ea amplific adaptabilitatea i ajut la stabilirea de noi contacte cu persoanele de sex opus. Este recomandat femeilor inflexibile, cu

concepii rigide, tensionate n plan erotic i care sufer de afeciuni spastice (crampe menstruale, colici abdominale, tuse convulsiv). Coada oricelului - este o plant venusian, feminin, care are darul de a amplifica iubirea detaat specific acestui arhetip feminin. Ea induce o stare de claritate mental n care femeia poate percepe cu uurin c agarea de orice aspect exterior (de exemplu, ataamentul fa de iubit) este o cauz de suferin. Tocmai de aceea, coada oricelului este util mai ales femeilor excesiv de ptimae sau foarte mnioase fa de brbai (de exemplu, femei care nutresc gnduri agresive sau de rzbunare fa de brbatul care le-a prsit). Datorit acestor emoii negative fierbini, ele se confrunt cu hemoragii, cu infecii, cu inflamaii sau cu ulceraii n regiunea genital (de exemplu, hemoragii uterine, flux menstrual abundent, leucoree infecioas, cervicite, rni ale colului uterin). Snziene galbene - guvernate de Lun, au capacitatea de a trezi n fiin sensibilitatea elevat, receptivitatea fa de anumite aspecte superioare, spirituale i confer femeii care le folosete accesul la propriul subcontient. Ele sunt indicate femeilor care simt c nu-i pot exprima pe deplin feminitatea i care, eventual, se confrunt cu afeciuni tiroidiene. Talpa gtii - "Nu exist plant mai bun dect talpa gtii, care s nlture aburii melancoliei din inim, s o ntreasc i s fac sufletul mai fericit, mai vesel i mai zglobiu", spunea n mod inspirat Culpepper n celebrul su "Tratat de fitoterapie". Plant venusian, ea armonizeaz planul erotic cu cel afectiv, fiind indicat femeilor care au convingerea c sexualitatera este incompatibil cu iubirea pur. Elimin ideile fixe, prejudecile, obsesiile care ngreuneaz sufletul i, de asemenea, mnia care nfierbnt inima, tocmai de aceea este recomandat n afeciuni cardiace. Rafineaz tririle din timpul actului amoros. Verbina - plant guvernat de Venus, este un ingredient comun n elixirurile dragostei. Se indic n ocuri psihice, ntruct

favorizeaz exprimarea, mai ales verbal, a suferinei. Nu permite reprimarea durerii i, astfel, previne apariia tulburrilor nervoase. Prezint efecte benefice n cazul femeilor cu temperament flegmatic, care au tendina de a se neca n oceanul vieii lor emoionale i care, din punct de vedere fizic, au probleme renale (de ex., litiaz renal). Pagina 3 din 4 Arhetipul feminin ce confer pasionalitate prin intensitatea tririlor

INDEX ARTICOLE Sa ne amplificam feminitatea

Acest arhetip este reprezentat de femeia Pagina 2 pasional, focoas, curajoas, care triete Pagina 3 intens orice clip i care face dragoste din Pagina 4 priviri. Iubirea ei ardent nflcreaz imediat inima oricrui brbat. Este foarte receptiv la stimulii vizuali i la frumuseea fizic. i place jocul amoros care mimeaz o lupt i i supune iubitul la nenumrate probe pentru a-i testa puterea. Face dragoste ntr-un ritm intens, cruia i rezist doar un brbat plin de vigoare. Are o mare putere de transformare a propriei sale fiine, precum i a mediului, un control foarte bun asupra corpului su fizic, metamorfozndu-se la dorin. Dovedete o voin puternic, inteligen i un ascuit spirit de observaie. Deine arta de a incita i de a trezi interesul sexului opus. plante care induc rezonana cu acest arhetip feminin i favorizeaz procesul de transmutare a potenialului sexual: Busuiocul cerbilor - este guvernat de Venus. El trezete curajul de a te confrunta cu propriile instincte i elimin astfel frica de sexualitate. Este indicat femeilor care i refuz libertatea de a tri plenar bucuria dragostei i care, din punct de vedere fizic, se confrunt cu boli ale aparatului reproductor (de ex., amenoree sau crampe menstruale induse de frig). Cuioarele - guverante de Soare, nclzesc inima i trezesc pasiunea. Sunt indicate femeilor caracterizate de rceal afectiv i de teama de a manifesta iubirea, i care, n consecin, se confrunt cu afeciuni localizate la nivelul toracelui, datorate n genetal frigului (de ex., afeciuni

respiratorii). Ele nltur ngrijorarea i purific mintea prin focul iubirii. Femeia care le folosete i sporete capacitatea de a atrage interesul fiinelor de sex opus. Salvia - este o plant profund purificatoare i este recomandat femeilor care se tem de propria lor putere creatoare sau cu un subcontient n care sau sedimentat i n care stagneaz multe emoii negative. Scorioara - este o plant solar care nclzete corpul, n special n regiunea toracelui, stomacul i circulaia. Induce o anumit stare de iubire nflcrat i dinamism afectiv; trezete totodat dorina de a proteja i de a mbria cu cldur (din punct de vedere auric) fiina iubit. Este indicat femeilor care, pe un fond de fric sau de anxietate, dezvolt fenomene de insuficien circulatorie (extremiti reci, vineii), anorexie (lipsa poftei de mncare), rceal.

rhetipul reprezentat de femeia cu forme pline, debordnd de vitalitate, cu o privire blnd i alunecoas Acest arhetip feminin triete uor stri de orgasm gustativ i poate nnebuni de plcere la un parfum bine ales. i place s adulmece corpul iubitului. Sentimentele ei ating profunzimi de nebnuit, amintind de adncimile linitite ale oceanului. Pentru a simi aceasta, ea are ns nevoie de timp, brbatul care dorete s o cucereasc trebuind s dovedeasc perseveren i constan n atitudinea lui. Induce cu uurin iubitului ei o stare de pace i de mplinire afectiv. Are un calm imperturbabil, este rbdtoare i compasiv i dovedete un real sprijin pentru partener, atunci cnd el trece prin momente dificile. Este cea mai fidel iubit. plantele prezentate mai jos trezesc anumite caliti ale acestui arhetip feminin i au capacitatea de a amplifica i de a tonifia potenialul sexual. Lemnul dulce - este recunoscut pentru efectul su puternic vitalizant, fiind foarte recomandat femeilor cu o constituie firav, care doresc s se mplineasc din punct de vedere corporal. Aceast plant induce sentimentul mpcrii cu sine i al plenitudinii interioare, care reprezint, de fapt, cheia mplinirii fizice.

Nalba - este o plant guvernat de Venus i are un remarcabil efect de regenerare psihic i fizic. Induce o stare de blndee i de linite interioar, fiind indicat, din acest motiv, femeilor aspre, excesiv de dure sau de agresive. Osul iepurelui - este o plant tonic asemntoare ca efecte cu lemnul dulce, foarte util femeilor slbite, epuizate din punct de vedere fizic i psihic din cauza tensiunilor interioare. Aduce o pacificare a conflictelor care scindeaz fiina, crend o stare de unitate luntric. Pentru a v trezi anumite aspecte specifice unui arhetip, trebuie s v alegei una sau mai multe plante pe care s le folosii sub form de pulbere, minim 7 luni, astfel: 1 g de 4 ori pe zi, sublingual timp de 20 minute i apoi nghiit cu puin ap. Nu n ultimul rnd, este bine s vedei n care arhetip v ncadrai ca manifestare afectiv i comportamental, pentru a ti ce caliti trebuie s dinamizai i ce defecte sau excese trebuie s eliminai. Folosirea plantelor reprezint, la un anumit nivel, o cale de evoluie spiritual cci, prin intermediul lor, intrm n rezonan cu armonia Naturii, devenind noi nine mai armonioi. << Inapoi - Inainte

Dansul - legatura intre Om si U nivers "Imagineaz-i oameni dansnd ntr-o zi de srbtoare: o hor duminica n sat, carnavalul de la Rio, un bal ntr-un salon din Viena, un dans tribal n jurul focului, o petrecere ntre prieteni la o zi de natere. Gndete-te cteva momente la unul din aceste exemple... Cred c faa i s-a luminat deja, zmbeti poate, dac te gndeti mai mult ncepi s auzi muzica, s vezi micrile, s simi atmosfera de bun dispoziie - nu-i aa c te simi mai bine?... i acesta este cel mai puin important dintre efectele terapeutice ale dansului...

Dansul este o form de comunicare: ntre tine i corpul tu, ntre tine i ceilali oameni. Este o comunicare nonverbal, spontan, ceea ce implic participarea att a contiinei ct i a subcontientului, o comunicare ntr-o situaie destins, securizant, pe care o creeaz ritmul muzicii i convenia social care asociaz dansul cu momente de divertisment, de "distracie". De aici rezult dou motive pentru care dansul are funcie terapeutic i totodat dou rezultate terapeutice, care n cadrul terapiei prin dans se susin reciproc. Primul este c dansul reia contactul contient cu emoiile stocate la nivel somatic de-a lungul vieii. Emoiile puternice care nu sunt exprimate n momentul tririi lor de ctre fiina uman se pstreaz sub forma unor tensiuni musculare la nivelul acelor pri alecorpului legate simbolic de situaia trit. Dansul solicit mult mai multe grupe de muchi dect activitile obinuite. Prin dans, ncercnd s devii mai expresiv, descoperi din nou, ca un copil, posibilitile uitate ale corpului tu i contientizezi acele tensiuni de mult uitate. Al doilea este c dansul i impune acea stare de joc , de liber acces pe trmul imaginaiei, unde totul este posibil prin improvizaie, unde problemele i apar mai altfel, unde stereotipurile i blocajele se pierd n varietatea posibilitilor (un prim pas spre rezolvarea conflictului intern), i acea stare de deschidere spre ceilali (primul pas spre rezolvarea conflictului cu cellalt). Aceste dou rezultate, la care terapiile verbale se strduie s ajung prin interviuri lungi, sunt puncte de plecare n dans. Ceea ce i lipsete dansului pentru a avea efect terapeutic este centrarea pe problem (de obicei dansul " te face s uii de griji", pentru c i propui s nu te gndeti la ele cnd dansezi), care este realizat n folosirea terapeutic a dansului prin analiza verbal a micrii. Imagineaz-i dansul ritualic al amanului n zgomotul tobelor... dansul lui David n faa chivotului legii... rotirea nesfrit a derviului... dansul nchinat Soarelui de un indian din America... gesturile simbolice ale dansatoarei din India... dansul unei balerine pe o scen de teatru... dansul unui negru pe o strad ntr-un ora american... i nu mai este nevoie s argumentez eficiena dansului n terapia individual i social.

Imagineaz-i o nvrtit din Ardeal, n care un fecior mndru o joac pe mndra lui ntr-un vrtej nfocat... un tango pasional, ntre un el brunet, cu trandafirul n dini i o ea cu rochie roie cu volane... un vals n care un tnr n frac negru i sclipitor poart o tnr n rochie alb cu falduri largi pe deasupra podelelor unei sli de bal... dansul de mperechere al psrilor... i terapia de cuplu prin dans este un lucru firesc. Dansul este manifestarea Instinctului Vieii (fie c i se zice energie creatoare, libido sau bucurie de a tri), n evoluia sa ctre spiritualitate, ctre identificarea cu ceea ce este nemuritor. De aceea, exprimarea prin dans poate fi materia prim i modalitatea de realizare a procesului de individuaie." Revista de psihoterapie experimental nr.7"Imagineaz-i oameni dansnd ntr-o zi de srbtoare: o hor duminica n sat, carnavalul de la Rio, un bal ntr-un salon din Viena, un dans tribal n jurul focului, o petrecere ntre prieteni la o zi de natere. Gndete-te cteva momente la unul din aceste exemple... Cred c faa i s-a luminat deja, zmbeti poate, dac te gndeti mai mult ncepi s auzi muzica, s vezi micrile, s simi atmosfera de bun dispoziie - nu-i aa c te simi mai bine?... i acesta este cel mai puin important dintre efectele terapeutice ale dansului... Dansul este o form de comunicare: ntre tine i corpul tu, ntre tine i ceilali oameni. Este o comunicare nonverbal, spontan, ceea ce implic participarea att a contiinei ct i a subcontientului, o comunicare ntr-o situaie destins, securizant, pe care o creeaz ritmul muzicii i convenia social care asociaz dansul cu momente de divertisment, de "distracie". De aici rezult dou motive pentru care dansul are funcie terapeutic i totodat dou rezultate terapeutice, care n cadrul terapiei prin dans se susin reciproc. Primul este c dansul reia contactul contient cu emoiile stocate la nivel somatic de-a lungul vieii. Emoiile puternice care nu sunt exprimate n momentul tririi lor de ctre fiina uman se pstreaz sub forma unor tensiuni musculare la nivelul acelor pri ale corpului legate simbolic de situaia trit. Dansul solicit mult mai multe grupe de muchi dect activitile obinuite. Prin dans, ncercnd s devii mai expresiv, descoperi din nou, ca un copil, posibilitile uitate ale corpului tu i contientizezi

acele tensiuni de mult uitate. Al doilea este c dansul i impune acea stare de joc , de liber acces pe trmul imaginaiei, unde totul este posibil prin improvizaie, unde problemele i apar mai altfel, unde stereotipurile i blocajele se pierd n varietatea posibilitilor (un prim pas spre rezolvarea conflictului intern), i acea stare de deschidere spre ceilali (primul pas spre rezolvarea conflictului cu cellalt). Aceste dou rezultate, la care terapiile verbale se strduie s ajung prin interviuri lungi, sunt puncte de plecare n dans. Ceea ce i lipsete dansului pentru a avea efect terapeutic este centrarea pe problem (de obicei dansul " te face s uii de griji", pentru c i propui s nu te gndeti la ele cnd dansezi), care este realizat n folosirea terapeutic a dansului prin analiza verbal a micrii. Imagineaz-i dansul ritualic al amanului n zgomotul tobelor... dansul lui David n faa chivotului legii... rotirea nesfrit a derviului... dansul nchinat Soarelui de un indian din America... gesturile simbolice ale dansatoarei din India... dansul unei balerine pe o scen de teatru... dansul unui negru pe o strad ntr-un ora american... i nu mai este nevoie s argumentez eficiena dansului n terapia individual i social. Imagineaz-i o nvrtit din Ardeal, n care un fecior mndru o joac pe mndra lui ntr-un vrtej nfocat... un tango pasional, ntre un el brunet, cu trandafirul n dini i o ea cu rochie roie cu volane... un vals n care un tnr n frac negru i sclipitor poart o tnr n rochie alb cu falduri largi pe deasupra podelelor unei sli de bal... dansul de mperechere al psrilor... i terapia de cuplu prin dans este un lucru firesc. Dansul este manifestarea Instinctului Vieii (fie c i se zice energie creatoare, libido sau bucurie de a tri), n evoluia sa ctre spiritualitate, ctre identificarea cu ceea ce este nemuritor. De aceea, exprimarea prin dans poate fi materia prim i modalitatea de realizare a procesului de individuaie." Revista de psihoterapie experimental nr.7 U n etalon al reusitei - C oeficientul emotional

Cel putin asa afirma Daniel Goleman in ultima sa carte. De formatie psiholog, Goleman a predat la Universitatea Harvard si este in prezent presedintele societatii Emotional Intelligence Services. "Regulile la munca sunt pe cale sa se schimbe. Suntem judecati cu totii dupa un nou etalon. Nu mai sunt luate in calcul doar inteligenta, profesia sau competentele. De acum inainte, managerii ne evalueaza calitatea raporturilor pe care le avem cu ceilalti. Indiferent care ar fi domeniul in care muncim, putem sa enuntam criteriile decisive pentru a aprecia valoarea noastra pe piata si, in consecinta, viitoarele oportunitati de munca". Aceste reguli au putin de-a face cu ceea ce am invatat la scoala. Noua evaluare face abstractie de cea mai mare parte a performantelor scolare. Ea considera ca "dobandite" aptitudinile intelectuale si cele tehnice. In schimb, are drept criterii calitatile personale cum ar fi: initiativa si empatia, adaptabilitatea si capacitatea de convingere. Aceste criterii, selectate de Goleman, dupa indelungi ani de studii, au rezultat din analizarea conduitelor a zeci de mii de salariati ocupand posturile cele mai diverse. Dispunem, in fine, de o intelegere mai precisa a acestor talente umane recunoscute si numite timp de decenii ("caracterul", "personalitatea", "blandetea") si de un nume pentru a le defini: "inteligenta emotionala". Asa incepe ultima lucrare a psihologului american Daniel Goleman, "Inteligenta emotionala", volumul II, fructul unei anchete internationale care a durat trei ani. In primul volum publicat in 1997, best seller in Statele Unite si in Franta, acesta combatea pertinenta coeficientului intelectual IQ ca principal factor de reusita profesionala. El insista asupra importantei dezvoltarii acelor competente, precum constiinta si stapanirea de sine, motivatia, perseverenta, respectul pentru celalalt, comunicativitatea, calitati esentiale pentru echilibrul afectiv si armonia relationala... astazi, el reitereaza mesajul sau, dar il orienteaza spre obtinerea unor performante profesionale. Daniel Goleman explica de ce o minte bine sistematizata valoreaza mai mult decat una plina de cunostinte profesionale. Interesul pentru emotii, datorat progresului tehnic, este un simptom al epocii noastre. Oamenii sunt confruntati cu emotii incontrolabile si sunt perturbati de schimbarile tehnologice (computere, Internet, curier electronic) si sociale, care creeaza

o distanta si afecteaza legaturile emotionale traditionale. Creierul poseda un sistem de reglare a emotiilor, amigdala, o mica structura din creierul limbic (creierul emotional) care determina buna functionare a emotiilor. De exemplu: ea face din noi indivizi docili sau nonconformisti, capabili de a fi in acord sau in dezacord cu ceilalti. O amigdala foarte sensibila ne face hiperemotivi. Exista o arta de a-ti exploata emotiile si aceasta se numeste inteligenta emotionala. Desi suna paradoxal, vom avea niste emotii inteligente actionand inteligent fata de ele. Eroarea care s-a facut pana acum, punand IQ pe primul plan in reusita profesionala, este pe cale sa fie eliminata. In Japonia, de ani buni, situatia este terifianta. Obsedata de performanta, societatea japoneza a instituit un sistem prin care copiii japonezi sunt supusi la teste ale caror rezultat este determinant pentru tot restul vietii. Presiunea este atat de mare ca multi dintre ei se sinucid. Este o eroare, deoarece IQ este responsabil doar in procentaj de 10-20% de succesul profesional. Este absurd sa fim obnubilati de acest test, afirma Goleman intr-un articol aparut in "New York Times". Cele cinci competente de baza dupa care se exprima inteligenta emotionala, constiinte de sine, stapanirea emotiilor, motivatia, empatia si capacitatea de a intra in relatii cu altii se completeaza reciproc: un individ poate sa fie foarte dotat pentru empatie si sa aiba dificultati in a-si domina furia. Insa un test de EQ nu este definitiv, pentru ca acesta se amelioreaza sau se deterioreaza in functie de varsta. C ultivarea intuitiei Secolul XX a fost al tiinei. Secolul XXI va fi al intuiiei Urmeaz-i vocea interioar i vei deveni propriul tu ghid spiritual Cine sunt eu? Care este rolul meu? De ce m aflu uneori ntr-o conjunctur favorabil sau nu? Care este scopul vieii mele? De multe ori se nasc astfel de ntrebri n mintea noastr sau le auzim formulate de altcineva. Adesea nesatisfcut de existena sa, omul caut rspunsurile n exterior, cnd de fapt le poate gsi n sine nsui.

Odat cu explozia tehnologic a secolului XX, omenirea a fost proiectat ntr-un cmp hiperraionalist n interiorul cruia toate valorile se bazeaz aproape n exclusivitate pe logic. Activitile umane care implic latura intuitiv sunt excluse. Unidirecionalitatea evoluiei sociale a produs dezechilibrul omului. Pentru a rmne integrat n mediul nconjurtor, acesta i-a reorientat rapid existena, apelnd din ce n ce mai mult la raionamentul mental, ceea ce l-a ndeprtat cu timpul de vocea sa interioar. Acest fapt a provocat impasul actual i a dat natere unei lumi dure. Logica singur nu ne poate ajuta s depim aceast situaie; astzi este necesar mai mult dect oricnd o reorientare a omului ctre valenele sale intuitive, ce trebuie mbinate armonios cu cele mentale. nc de la natere, contactul cu o lume fr suflet se nregistreaz n subcontientul omului. Copilul i ncepe viaa n ambiana rece i mecanic a spitalului. El e ndeprtat repede de mama sa pentru a fi splat, cntrit, msurat, numerotat, mbrcat, supus la diferite analize i adesea aezat n incubator. n primele sale ore de existen, medicii se ocup doar de corpul su (fr a-i recunoate i ocroti sufletul mic i fragil care nregistreaz totul n acest timp) i nu in cont de faptul c modul n care este primit pe lume poate influena ntreaga via a unei fiine. Civilizaia actuala neag sufletul La coal nvm s devenim logici prin dezvoltarea capacitilor noastre mentale. Dei avem imaginaie i creativitate, suntem forai s credem c aceste caliti nu sunt importante. Suntem de pild foarte uor pedepsii pentru notele mici de la matematic sau fizic, dar nu i pentru notele slabe de la desen sau de la muzic. Astfel ne familiarizm, nu fr probleme emoionale, cu superioritatea lumii raionale asupra celei a sensibilitii i intuiiei spirituale. n mijlocul familiei procesul de condiionare continu. Aici suntem supui dorinelor, proiectelor i prejudec]ilor prinilor notri care, mai mult sau mai puin contient, ne modeleaz viaa i sfrim uneori prin a vedea lumea cu ochii lor. Suntem educai i integrai n societatea modern ca nite roboi. Dac ne meninem n limitele rigide ale tradiiilor famialiale i ale prejudecilor, sufletul nostru rmne nctuat, identitatea noastr este refulat i atunci vom avea tendina de a reproduce incontient schemele care au condiionat viaa prinilor notri i care vor condiiona, poate, i viaa copiilor notri.

Civilizaia actuala neag sufletul i originalitatea destinului propriu, ne azvrle ntr-un rol social care ne consum suficient de mult timp i energie pentru a ajunge s credem cu adevrat c nu ne dorim altceva dect s devenim ceteni. Suntem obligai s ne conformm modelelor sociale. La sfritul unei zile, dup ce ne-am ocupat de familie, de cas i de slujb, ne culcm extenuai pentru a o lua de la capt a doua zi, ceea ce este mai dureros, nc o sptmn, o lun, un an, un deceniu, o via. Suntem prini n capcana aciunilor noastre incontiente, preocupai de face i a avea, fr s ne rezervm timp pentru a crea i a fi, iar cel mai adesea uitm c n esen omul este spirit. O contiin suficient trezit poate percepe tot ce exist, a existat sau va exista Intuiia exist n stare latent n fiecare fiin, iar odat trezit i amplificat, confer din plin creativitate i nelegerea nemijlocit a vieii i a aspectelor sale subtile. Intuiia este o percepie fulgertoare a adevrului; fr o atenie contient orientat n acest scop, este cunoaterea interioar, spontan. Ea nu depinde de dezvoltarea mentalului, ci doar de nivelul de evoluie atins de fiin. Nu ntmpltor egiptenii o numeau "inteligena inimii", cci intuiia este pentru spirit ceea ce reprezint instinctul pentru corp sau iteligena pentru mental. Intuiia se nate din mbinarea armonioas a sensibilitii sufletului cu luciditatea spiritului. n procesul cunoaterii spiritul ne permite observarea evenimentelor, lucrurilor, fenomenelor, pstrnd n acelai timp o distan constant i o detaare cert fa de ele. Sufletul, din contr, are capacitatea de a intra n inima lucrurilor pentru a se impregna cu energiile lor, rezultnd astfel o cunoatere direct, autentic i original. Aceast percepie, dublat de luciditate, d natere intuiiei i ofer o viziune a realitii care nu este nici prea marcat de emotivitate, nici prea nchis n obiectivitate. Fiina intuitiv apare ca o for calm i linitit, care percepe spontan nelesurile evenimentelor i se integreaz armonios n societate. Intuiia se manifest prin patru forme: presimirea, claraudiia, clarvederea i cunoaterea Presimirea este perceperea anticipat a unei informaii sub forma unei senzaii de ordin fizic sau emoional: frig, noduri abdominale (dureri), furnicturi (nepturi) sau, din contr, cldur, bucurie intens etc., care

apar fr un motiv aparent n timp ce ne aflm n preajma unei anumite persoane sau ntr-o anumit conjunctur. Aceast percepie ne ajut s meninem raporturi armonioase cu ceilali i cu mediul i ne poate preveni asupra unui pericol iminent. Presimirea este ceva firesc, natural, dar adesea este blocat din cauza inhibiiilor i a refulrii repetate a emoiilor. n cazul claraudiiei, informaia este auzit distinct, ca o voce interioar a Sinelui. Ea se manifest cu deosebire la oamenii care au ncredere n capacitatea lor de a se exprima verbal. Clarvederea este perceperea informaiei sub forma unor viziuni scenice sau simbolice care pot lua forma viselor revelatoare. Acest tip de viziune interioar ne permite s vedem i s nelegem circulaia curenilor energetici n Univers, s percepem natura gndurilor, scopurile sau dorinele nemrturisite ale tuturor fiinelor spre care ne ndreptm atenia n mod voit. Acest mod de percepie survine n momentul atingerii unui anumit grad de detaare interioar fa de mediu, mai precis fa de planul fizic. Cunoaterea este cel complet aspect al intuiiei. Este certitudinea interioar c un lucru este real fr a fi necesar s-l verificm sau s-l studiem cu ajutorul mijloacelor exterioare, fizice. Ea devine posibil prin rezonana cu sfera de manifestare a inteligenei universale, care este mai mult sau mai puin trezit, n funcie de nivelul de evoluie spiritual la care ne aflm. Prin urmare, unei contiine suficient trezite i este accesibil n fiecare clip orice perecepie legat de tot ceea ce exist, a existat sau va exista vreodat. Fiina care a decis s-i dezvolte spiritul intuitiv trebuie pentru nceput s se rentoarc asupra ei nsii, pentru a redescoperi cu adevrat cine este. n acest sens, practica meditaiei este de mare ajutor. V vom prezenta n continuare o succesiune de tehnici simple propuse de ctre Indee Gee, autorul lucrrii "coala intuiiei", care v vor conduce gradat ctre redescoperirea adevratului "eu" i v vor uura ptrunderea la nivelul intuitiv. 1. Controlul respiraiei. n aceast meditaie trebuie doar s fim ateni asupra respiraiei pentru a o contientiza fr s intervenim, ns, n vreun fel asupra ei, iar apoi s o facem s devin gradat ampl i regulat. Exist

o strns legtur ntre mental i respiraie. Astfel cel care este capabil s i controleze respiraia va dobndi o stare de calm profund i i va putea stpni cu uurin agitaia gndurilor. 2. Vizualizarea unui peisaj natural, odihnitor i a templului interior. Meditaia ne propune s evocm interior un peisaj care ne-a plcut cndva i s l percepem cu toate simurile. Aceasta ne va nlesni ptrunderea treptat n interiorul fiinei noastre, ca ntr-un veritabil templu, unde ne vom regsi departe de influenele exterioare, ntr-o stare de calm profund luntric. 3. Vizualizarea axei interne i a rdcinii sale. Odat ce am ptruns n acest templu, ne aezm ntr-o poziie n care s avem spatele drept. Ne vom concentra asupra verticalitii coleanei vertebrale i vom urmri s simin starea de stabilitate i de ncredere la contactul cu pmntul n zona inferioar a acesteia i sublimul contact diafan cu lumina celest, n zona din cretetul capului. 4. Circulaia luminii. Vom vizualiza n continuare aceast lumin cobornd prin cretetul capului i strbtnd ntreaga coloan, gradat, dizolvnd astfel toate tensiunile din corp. Ne vom focaliza apoi contiina n zona inimii, unde i are sediul "sufletul intuitiv". 5. Realizarea unui cerc de protecie. Este necesar s crem o frontier de lumin, vizualizndu-ne n interiorul unui ou de culoare galben-aurie sau alb, care ne va proteja mpotriva influenelor nedorite din exterior. 6. Fixarea la nivelul intuitiv. Aceasta const doar n a ne uni degetul mare i arttorul de la fiecare mn. Acest gest ne va ajuta s ne meninem permanent la nivelul intuitiv al fiinei noastre. Ulterior, pe msur ce cptm experine, va fi suficient s realizm acest gest pentru a avea acces instantaneu la acest nivel intuitiv. Orice sfrit de secol i, chiar mai mult, de mileniu, reprezint ntotdeauna un moment de profunde transformri pentru umanitate. Secolul XX a fost al tiinei. Secolull XXI, n care deja am pit, va aduce probabil o mutaie radical la nivelul contiinei. Epoca jalnic n care ne-am nscut ne ajut s contientizm ceea ce este absurd n comportamentul uman, s ne eliberm de iluzii, de limitri i

astfel s ne alungm pentru totdeauna suferinele gratuite i schemele distructive. Aceast transformare alchimic va da natere unei noi filosofii, cea potrivit creia vom tri n inim i fiecare va fi ncurajat s-i urmeze intuiia interioar pentru a reui s devin propriul su ghid spiritual.

J ocul divin al vietii Exist trei departamente ale minii: subcontient, contient i supracontient. Supracontientul este mintea Dumnezeiasc din fiecare om i este regatul ideilor perfecte. n el, se afl ideea perfect, despre care a vorbit Platon; Modelul Divin, pentru c acolo se afl un Model Divin pentru fiecare persoan. "Exist un loc pe care doar tu l poi umple i nimeni altcineva, exist ceva ce ai tu de fcut i nimeni altcineva nu poate face n locul tu". Exist imaginea perfect a acestuia n mintea supracontient. De obicei strfulger prin mintea contient, ca un ideal intangibil - ceva "ce pare prea frumos ca s fie adevrat". n realitate este adevratul destin al omului (sau destinaie), transmis de Inteligena Infinit care se afl n el. Totui, muli oameni i ignor adevratul lor destin i lupt pentru lucruri i situaii care nu le aparin i care, odat atinse, le-ar aduce doar cderi i insatisfacii. Extras din "Jocul Vieii" - Florence Scovel Shinn

C osmetice si podoabe Din cele mai vechi timpuri, cosmeticele i podoabele au jucat un rol important n transfigurarea femeii. Aplicarea atenta a machiajului pe faa unei femei poate deveni o transfiguratoare ntlnire personala ntre ceea ce suntem i ceea ce aspiram sa fim.

O "faa noua" poate genera fulgerator o mare ncredere n sine, i n acelai timp poate fi o experiena stimulatoare pentru iubit. De asemenea, ritualul magic al machiajului ne poate ncarca cu o fora speciala de autotransfigurare. Utilizarea machiajului a fost folosita pentru trezirea i stimularea unor anumite sentimente. Importana cosmeticelor n zilele noastre poate fi masurata prin vnzarile enorme ale acestor produse, chiar i n zonele considerate sarace. Nici o femeie nu se simte completa, mai ales cnd nu este foarte frumoasa, dar chiar i atunci, fara sa fie machiata i fara sa poarte bijuterii, orict de simpla ar fi. Chiar i nfaiarea cea mai naturala este cultivata cu osteneala. n toate culturile, cosmeticele au ajutat la nfrumusearea chipului i au transformat adeseori o faa comuna ntr-una "prezentabila" sau fascinant. Femeile egiptene, dupa bai parfumate, i acopereau corpul cu farduri, apoi treceau la machiajul feei, un machiaj dificil, meticulos i cu mixturi complicate, ca faimosul "kohl" pentru nviorarea ochilor. Rujurile, sub forma de creioane, serveau la accentuarea stralucirii buzelor. Produsele pentru mestecat ntreineau gingiile roze i tari. Pentru obraji se foloseau diferite pudre i farduri pe baza de cinabru. Parul era pieptanat, mpletit i parfumat. Nobilimea asiriana folosea cantitai mari de parfumuri i produse cosmetice. Cuvntul arab, care a supravieuit pna n zilele noastre, pentru fardul de ochi (khol sau kohol), nseamna linite, calm. La nceput, egiptenii se serveau numai de sulfura de plumb, careia i dadusera denumirea de kohol (khol), apoi, cnd au nceput sa foloseasca oxidul de magneziu, i-au dat aceeai denumire. Pentru machiajul ochilor se foloseau doua culori: negru (khol) pentru partea superioara a pleoapei i verdele malahit pentru partea inferioara. Rimmel a afirmat ca femeile din antichitate muiau un bastona n khol i l aplicau apoi direct pe pupila, pentru a da stralucire ochilor.

La nceput, fardul de pleoape avea un scop mistic, care a fost n mare masura uitat. Pe lnga faptul ca el accentueaza stralucirea naturala, forma i frumuseea ochilor, culorile nchise absorb lumina reflectata. Kohl-ul este un produs oriental folosit n acest scop. Daca el este preparat ntr-un mod adecvat, are un efect terapeutic racoritor asupra ochilor. El trebuie sa fie preparat n mod corect, din funinginea substanelor medicinale, aa cum e camforul. O cercetare farmacologica recenta sugereaza ca adeseori camforul stimuleaza respiraia, inima i cortexul cerebral i are un efect puternic asupra mbunatairii memoriei. Mai mult, teste tiinifice au dovedit faptul ca preparate speciale pe baza de camfor pot dezvolta clarvederea. Textele tantrice includ formule speciale pentru prepararea kohl-ului, care este deosebit de puternic prin arderea camforului mpreuna cu alte substane volatile, sublimnd fumul n afara vasului de metal, plin cu apa rece. Kohl-ul tantric este razuit i aplicat pe ochi, frunte i alte regiuni ale corpului. Vrful degetelor, palmele, degetele de la picioare, calciele i uneori chiar i sfrcurile erau colorate n rou corai, cu ajutorul sucului de "Kufra". Aceasta planta, cunoscuta sub numele de henne (cu care turcoaicele i vopseau parul n rou), era mult apreciata datorita florilor sale mici i delicate i a unui parfum deosebit. Florile aveau forma de stele i creteau n buchete, avnd unsuc rou-nchis, provenind din frunze i tulpina. Timp de secole, femeile ntregului Orient au purtat aceste flori n par, au strivit frunzele, le-au pulverizat i le-au amestecat cu cateshu (vopsea extrasa dintr-un copac indian) pentru obinerea colorantului necesar. S-a afirmat despre Cleopatra ca a fost prima femeie care a scris un manual privind ngrijirea frumuseii femeilor, ea fiind aceea care a descoperit o formula proprie de alifie. Cleopatra folosea mlul Nilului i al trestiilor pentru a-i ncrei parul ei negru, abundent. De asemenea, ea amesteca mlul i urina proprie pentru a-i face o masca cosmetica. Pentru a scapa de parul care i provoca neplaceri, folosea piatra ponce i penseta. Pentru stralucirea umerilor, se folosea de scoici pisate i de alabastru. Parfumul sau ("kyphi") tulbura ntreaga Roma. Dupa Plutarh, acest "kyphi" era un amestec de miere, vin, planta henne, smirna, diferite radacini, lemn de trandafir, trestie mirositoare, crocus, macri, boabe de ienupar, cardamon, nard, etc. Formularul de cosmetica aparut n timpul reginei Cleopatra, ("Cleopatrae gynoeciarum libri"), n care erau indicate reetele folosite de

ea, a fost distrus n incendiul renumitei biblioteci din Alexandria, dar textul lui a fost n parte reprodus de catre Criton. Moda cosmeticii s-a extins i n Asia Mica. Femeile din Grecia au fost primele care au folosit carbonatul bazic de plumb pentru a-i albi faa. Aceasta substana a ramas populara timp de secole, n pofida aciunii sale toxice, provocnd uneori moartea celor care o foloseau. Lor le placea sa foloseasca o pasta pe baza de faina, pe care o lasau peste noapte i o nlaturau cu lapte. Kaolina, rezina i apa de roze erau renumite, fiind folosite n diverse scopuri i mai ales pentru scoaterea petelor de roeaa. La greci, consumul de parfumuri devenise un viciu. Atenienii bogai i parfumau vinul cu violete i trandafiri, iar nainte de masa i ungeau parul cu parfumuri, sub pretextul ca astfel ndepartau beia. n timpul mesei lasau sa zboare n sufragerii porumbei ale caror aripi erau unse cu esene mirositoare i de pe care cadeau stropi de parfum peste vemintele comesenilor. Pentru combaterea epidemiilor, obinuiau sa i parfumeze camerele cu fumuri obinute prin arderea plantelor aromate. n Italia i mai ales la Roma, folosirea alifiilor de faa i a fardurilor a fost foarte raspndita. n numeroase pravalii de specialitate se vindeau diferite produse de parfumerie. Ovidiu (43 .e.n.-16 e.n.), n "Ars amandi"(Arta iubirii), cartea a treia, a descris folosirea unor preparate cosmetice. El a publicat i un cod al cochetariei - "Cosmeticele lui Ovidiu" (4 e.n.), acesta constituind un al doilea vechi formular de reete cosmetice. Horaiu i Juvenal descriu i ei excesele la care se ajunsese cu folosirea cosmeticelor la romani. Sub domnia lui Nero, renumitul medic Discoride a publicat n limba greaca "Materia medicala", unde sunt pomenite pentru prima data depilatoarele. Martial (43-104 e.n.), n epigramele lui, descrie numeroasele preparate cosmetice folosite n acea perioada. n anul 100 e.n., Criton, medicul mparatului Traian, publica i el un formular de cosmetica, reproducnd n parte reetele reginei Cleopatra. Aceasta lucrare s-a pierdut, dar parile ei principale au fost reproduse de catre medicul roman Galenus, ntemeietorul galenicei, arta i tiina prepararii medicamentelor. Parfumurile i produsele cosmetice s-au bucurat n tot imperiul roman de o mare cautare. La nmormntarea lui Nero a fost pusa sa arda mai multa smirna dect producea pe atunci toata Arabia timp de 2 ani. Soia lui Nero, Popeea, lua cu dnsa n calatorii 100 de magarie, ca sa se spele cu laptele

lor, ba chiar sa se i scalde n acesta. mpotriva transpiraiei, pentru a ndeparta mirosul, romanii aveau obiceiul ca dupa baie sa puna la subiori mici pernie aromate. Cruciaii au fost cei care au adus din Rasarit, printre altele, i diferite produse cosmetice, generalizndu-se astfel folosirea lor n toata cretinatatea. n Anglia, ncepnd cu epoca reginei Elisabeta I-a, folosirea parfumurilor a cunoscut o larga raspndire. Lavanda i menta englezeasca, parfumurile cele mai delicate din lume, au cedat locul moscului i "unturii de civette", care erau importate. Regina i parfuma manuile cu parfumul preferat, dar n aceeai masura purta i o tableta mirositoare datorita faptului ca mirosurile din Londra epocii respective erau uneori insuportabile. A fost adoptat obiceiul oriental de a se stropi cu parfum. Tinerii purtau flacoane din care i stropeau parul i faa, dar aceasta moda a fost de scurta durata. Din anul 1600, tiina cosmetica a fost raspndita ntre diferite grupuri alchimiti, barbieri, farmaciti, coafori, cameriti i chiar doamne nobile. n secolul al XIX-lea, o data cu marile descoperiri ale chimiei moderne, industria parfumurilor i apoi cea a produselor cosmetice au fost revoluionate. Pentru majoritatea femeilor, alegerea combinaiilor speciale i ncercarea lor este o adevarata placere. Atunci cnd sunt aplicate n mod adecvat i cu mult bun gust, machiajul i podoabele pot transforma foarte mult o femeie, ajutnd-o foarte mult sa fie transfigurata i mentalizata de catre ceilali ntrun anume fel minunat, ales chiar de ea. Aplicarea cosmeticelor colorate pe diferite pari ale corpului stimuleaza i concentreaza energia n acele locuri, datorita declanarii anumitor procese subtile de rezonana. Preparatele cosmetice orientale conin anumite substane speciale: cinabru, pulbere i pasta de santal, pasta de sulf, pasta de orez, ofran, nucoara, turmeric, arsenic, funingine de diferite substane, camfor, scoici i cenua, iar dintre acestea, unele au un efect fizic si psihic asupra corpului. Machiajul extraordinar de puternic pentru corp este cel realizat din prafuri de droguri, cum ar fi: laurul, marijuana, opium i alte substane halucinogene, amestecate cu uleiuri parfumate i colorate cu pigmeni. Un obicei estic consta n vopsirea n rou a talpilor i palmelor unei femei. Aceasta este o parte a ritualului de "onorare a lui Shakti", i n acest scop sunt folosii pigmeni naturali, precum henna. n ritualuri mai complexe,

picioarele femeii pot fi pictate n ntregime cu desene de flori i anumite simboluri. Alte pari ale corpului, mai ales zonele unde exista o concentrare a forelor, precum buricul, inima, gtul, fruntea i palmele, pot fi i ele ornamentate. Astfel de practici sunt foarte placute din punct de vedere estetic, ct i stimulatoare erotic, ajutnd la trezirea imaginaiei creatoare. Ele confera ceva misterios i dau o nota de intimitate relaiei. n plus, gradul de concentrare mentala necesara pentru a aplica machiajul cu succes pe corp va ajuta la controlul asupra minii, care este hoinara. Majoritatea femeilor se simt ataate de podoabele i de bijuteriile personale. Acestea au pentru ele o semnificaie aparte, amintind adeseori de o experiena amoroasa deosebit de puternica, care le leaga de persoana de la care le-au primit cadou. O femeie trebuie sa-i aleaga cu atenie podoabele pentru o ocazie speciala, lund n consideraie nu numai efectul lor, estetic ci i valoarea lor ca amulete. Bijuteriile considerate ca fiind amulete au o mare importana att n ritualuri, ct i n stilul de viaa de tip tantric, acionnd prin declanarea anumitor procese subtile de rezonana att la nivel contient, ct i incontient. O amuleta, o bijuterie ce reprezint un simbol, este impregnata cu energii subtile benefice i cu calitai magice i emoionale, i are efecte, datorita puterii noastre de asociere, care ne permite sa rezonam cu anumite energii subtile benefice din Macrocosmos. Bijuteriile dau o nota n plus frumuseii pe care o femeie o poate crea printr-o combinaie priceputa a machiajului, mbracaminii i podoabelor. Florile naturale trebuie sa fie incluse n categoria podoabelor corporale. O femeie vitala i frumoasa poate deveni uimitor de frumoasa datorita asocierii atente a culorilor i a parfumului unor anumite flori, cu propriul sau parfum. n tradiia secreta tantrica, podoabele unei femei reprezinta simboluri ale cosmologiei ei personale i ele indica direcia ei de evoluie. Exista cinci tipuri de bijuterii tantrice (lanioare pentru gt, cercei, braari, podoabe pentru cap i cingatori) care simbolizeaza cele cinci elemente i cele cinci tipuri psihologice distincte. Purtnd bijuterii cu un caracter simbolic, o femeie intra astfel n contact cu propria sa imagine idealizata i transfigurata.

O femeie frumoasa, vitala i senzuala, machiata cu pricepere i mpodobita cu anumite podoabe, este o imagine foarte excitanta pentru orice barbat, mai ales daca el tie ca ea s-a pregatit astfel numai pentru el. Urmarii sa folosii produse cosmetice naturale i de buna calitate, precum i bijuterii pentru a da astfel fora relaiei dumneavoastra i pentru a mari placerea estetica. Svetlana Sauciuc M arilyn M onroe - Initiatii cred ca a fost ondina Znele apei simbolizeaz energia sexual Ondinele din mitologiile germanice i scandinave se "nrudesc" cu nimfele din mitologiile greco-latine. Zne ale apelor, n general rufctoare, ele se ofer s-i cluzeasc pe cltori prin ceuri, mlatini i pduri, dar i fac s se rtceasc i i neac. Muli poei, romancieri i dramaturgi s-au inspirat din aceste legende. Ondinele au un pr verde-albstrui pe care i-l piaptn cu cochetrie, ieind la suprafaa apei. Sunt frumoase, viclene i uneori crude. Le place s atrag un pescar sau un cavaler chipe care se afl prin preajma locului, l rpesc i l duc n adncul palatului lor de cletar, unde zilele trec iute ca minutele... Legendele scandinave sunt mult mai sumbre i mai pasionale: tnrul chipe pe care l momesc i l duc n adncul lacului nu mai revede lumina zilei i moare istovit n braele lor. Ondinele simbolizeaz i vrjile apei i ale dragostei legate de moarte, iar din punct de vedere analitic i etic, primejdiile seduciei creia i te lai prad fr nici un control. Prin prisma tradiiei yoga ele reprezint un simbol al energiei sexuale, asimilat forei colosale a apei, energie care produce dezastre atunci cnd nu este controlat i sublimat la nivelele superioare ale fiinei. [Chevalier - Dicionar de simboluri] Femeia cu nzestrri speciale este o Shakti Shakti nseamn n limba sanscrit for a naturii, energie. Considerat adesea drept contrapartea feminin (-) sau iubita lui Shiva (Supremul masculin, +), ea este expresia eternului feminin sau a zeiei - mame, unificnd feminitatea i maternitatea prin manifestarea sa ca For a Naturii. n fiina uman expresia cea mai uor sesizabil a lui Shakti este dinamismul sexual. Pulsiunea amoroas sau libidoul este un exemplu de manifestare a lui Shakti. Textele secrete orientale menioneaz c graia lui Shakti n fiina uman (trezirea, acumularea, transmutarea i sublimarea diferitelor aspecte sau manifestri specifice ale lui Shakti) este

indispensabil pentru a putea nelege gradat dimensiunea transcendental a lui Dumnezeu. Tantrismul, n special, se intereseaz de contientizarea i integrarea lui Shakti n fiin. De aceea femeile care ntruchipeaz ntr-o form special trsturi precum vitalitate, senzualitate, putere de druire, farmec irezistibil, bucurie de a tri sunt modele ale lui Shakti i oglindesc n viziunea oriental o nzestrare deosebit pentru o evoluie spiritual rapid, care poate fi nlesnit prin iniieri n anumite forme de yoga. Introducere O fiin fascianant i misterioas fa de care interesul publicului s-a pstrat viu. Cstorit de trei ori i divorat de tot attea ori, a sedus personalitile ilustre ale vremii. n copilrie visa la lumea din oglind Cnd am sunat la ua ei pentru prima oar, a aprut ntr-un halat de baie turcesc bleu-gri care-i punea foarte bine n valoare ochii de aceeai culoare. Dei nu-i nfurase foarte strns halatul n jurul trupului, acesta nu-i putea ascunde superbele forme. Marilyn sugera cuvntul SEX din cretetul capului pn n vrful degetelor de la picioare. Avea o piele de culoarea piersicii i o voce tulburtoare. n faa mea se gsea visul oricrui brbat din lume. Am crezut cu greu c aceast femeie deosebit de frumoas urma s mplineasc 36 de ani; se prea c, pe msur ce nainta n vrst, ntinerea. (George Barris) Pe numele su adevrat Norma Jeane Mortenson, Marilyn Monroe s-a nscut la 1 iunie 1926 la Los Angeles. i-a petrecut copilria n orfelinate, deoarece tatl nu a recunoscut-o niciodat, iar mama a avut o sntate ubred i nu a putut s-o creasc. Nimeni nu bnuia c ea urma s devin un simbol al feminitii, senzualitii i inocenei, care avea s farmece ntreaga lume. Extrem de seductoare, Marilyn fascina doar prin simpla ei prezen. Farmecul i spontaneitatea ei au cucerit multe personaliti ale vremii (nu au scpat seduciei sale nici primii brbai ai Americii, fraii Kennedy). De altfel, se pare c tocmai relaia cu acetia a transformat-o pe Marilyn ntr-o persoan indezirabil anumitor cercuri ale puterii. Puini sunt ns cei ce cunosc misterul uriaei sale senzualiti care i-a fcut pe unii iniiai s cread c ea a fost ncarnarea unei ondine. Poate c tocmai de aceea modul su de a percepe lumea era puin neobinuit. Cnd eram mic m gndeam c sunt Alice n ara Minunilor. M priveam n oglind cu uimire, ntrebndu-m ce vd. Eram chiar eu? Cine se uita la mine din partea cealalt? Putea fi oare altcineva care s pretind c sunt eu? Dansam, m strmbam, doar pentru a vedea dac fetia din oglind fcea aceleai lucruri ca i mine!

Cei iniiai cunosc faptul c oglinda poate fi o poart de comunicare cu tainicele lumi subtile paralele. Marii ocultiti chiar o folosesc n anumite ritualuri secrete n acest scop. Marilyn se simea n mod magnetic atras de realitile ce se afl dincolo de lumea pe care noi o putem percepe n mod obinuit. mi amintesc cnd am vzut-o pe Judy Garland n Vrjitorul din Oz. Am rmas n trans n faa ecranului pn cnd mama, ngrijorat, a venit s m ia acas. Am ntrebat-o dac mai exista o alt lume, paralel sau era doar imaginaia mea. Puteau visele s devin realitate? M ntrebam dac ceea ce vedeam n filme putea prinde via sau era doar o iluzie. Iar cnd m priveam ntr-o oglind m gndeam: " Cine sunt eu?" Ideile for i-au adus reuita n carier "Dorina de a deveni actri a nceput ca un vis, dar eram sigur c ntr-o zi l voi transforma n realitate". Lipsit de posibiliti materiale, Marilyn a trebuit s munceasc din greu pentru a-i mplini visul. A fost descoperit mai nti de un fotograf cruia, din cauza lipsei de bani, i-a pozat nud pentru un calendar. Acesta a fcut din simpla ei fotografie o adevrat oper de art. A lucrat apoi ca fotomodel pentru Miss Emmeline Snively, care i spunea: "Eti mult prea senzual pentru a fi un simplu manechin." Tot ea a convinso pe Marilyn s-i taie prul i s se vopseasc blond. A urmat primul su contract cinematografic, cu studioul "20th Century Fox", condus de Dary Zanuck. "Am muncit foarte mult pentru a demonstra tuturor c doream cu adevrat s fiu considerat o actri serioas. M-am rugat mult n acea perioad." Apariia sa pe ecrane a electrizat pur i simplu publicul care a fcut chiar presiuni asupra studioului pentru ca Marilyn s apar n ct mai multe filme. Dei prestaia ei ca actri nu s-a ridicat la nivelul profesionalismului (cel puin aa afirm criticii), Marilyn a fcut tot ce i-a stat n putere pentru a nu-i dezamgi publicul care o iubea i o admira. "Am urmrit ntotdeauna s-mi joc ct mai bine rolurile. Este foarte important pentru mine s nu-mi dezamgesc publicul. M simt datoare fa de el, deoarece a fost singurul care a crezut n mine i datorit cruia am ajuns dintr-o simpl actri un STAR." Secretul reuitei sale n carier i n viaa personal const n faptul c, aa cum a recunoscut adesea, ea i-a ales i a respectat anumite idei for: NTOTDEAUNA S FII TU NSI. S-I RESPECI INDIVIDUALITATEA. ASCULT MEREU DE PARTEA CEA MAI ADEVRAT DIN

TINE. STUDIAZ CT POI DE MULT I TOTDEAUNA SUB NDRUMAREA UNUI PROFESOR CREZI N TINE NSI. "Nu am ieit niciodat cu un brbat care nu mi-a plcut, chiar dac acesta m-ar fi putut ajuta n cariera mea. Nimeni nu m-a putut fora s fac asta. Am tiut c pentru a deveni actri trebuie s-mi respect principiile, s muncesc din greu i s am ncredere n mine nsmi." "ntotdeauna am prut mai matur dect vrsta pe care o aveam. Eram un copil n interior, dar n exterior aveam corpul unei femei." Revista misterelor A xiome ale limbajului trupesc in atractia sexuala 1. Limbajul trupesc este steagul pe care-l flutura femeile pentru a le atrage atentia barbatilor. Multe femei emana constient sau inconstient un anume fel de "senzualitate bruta" prin intermediul limbajului trupesc. 2. Femeile sexy se misca lin, nu sunt nepasatoare fata de felul cu se aseaza, umbla, vorbesc si manifesta multa atentie fata de modul in care se imbraca. 3. Un mers sexy trebuie sa exprime siguranta de sine si poate avea semnificatii erotice. Dupa parerea lui Florenz Ziegfeld femeia care nu profita de feminitatea ei ca sa invete sa umble corect, pierde foarte mult din atractia sexuala. 4. Un mers neatractiv se realizeaza pasind cu picioarele departate, lucru ce mareste siguranta deplasarii. Mersul cu picioarele departate la 5-13 cm este cel obisnuit. Daca distanta se reduce, mersul devine mai sexy. 5. Tocurile inalte confera femeii care le poarta un mers mai sexy datorita faptului ca pasii se micsoreaza. In plus, o femeie isi pune in evident trupul purtand pantofi cu tocuri inalte. 6. O femeie sexy se aseaza degajat, liber, relaxat, sigura de ea si are o tendinta mai accentuata de a se apropia de barbatul cu care vorbeste decat femeile obisnuite.

7. Exista mai multe feluri de a-ti incrucisa picioarele, de a-ti scoate pantofii in prezneta altor persoane, gesturi mici care determina atractie si exprima disponibilitate. 8. Mare arte din limbajul trupesc este inconstient si in acest fapt rezida dificultatile femeilor de a-l controla. Este necesar sa invete cum sa-l dirijeze, folosindu-se de regula contrara. Stiind ceea ce face ca sa respinga avansurile, poate invata mai usor ce trebuie sa nu faca pentru a atrage. O femeie in stare sa-si foloseasca trupul pentru a spune nu, isi poate modifica comportamentul pentru a fi in stare sa spuna da. 9. Femeile trebuie sa discearna diferenta dintre comportamentul "cald" si cel "rece". Suspiciunea este opusul flirtului. 10. Anumite comportamente, ca de pilda purtarea unei imbracaminti cu caracter oficial, eliminarea discutiilor pe teme personale, inventarea unui protector masculin, refuzarea invitatiilor la masa vor feri femeia de tracasarea avansurilor in timpul serviciului. Daca o femeie doreste sa fie curtata la serviciu (sau oriunde altundeva) va proceda conform regulii contrare. 11. Exista mai multe tipuri de flirt unele de agrement, altele "serioase". Ele difera in functie de gradul de siguranta al partenerilor in cauza. Masculii reactioneaza la flirt in trei feluri: sunt interesati, "pretind" ca n-au observant, se sperie si parasesc scena. 12. Femeile care transmit semnale mai frecvente au sanse mai mari de a fi acostate de barbati.

L imbajul controlat al trupului Care este comportamentul unei femei care sugereaza unui barbat ca-l place sau dimpotriva, ca nu-l place? Aceasta a fost intrebarea pe care un grup de cercetatori a adresat-o studentilor de la Universitatea din Illinois Urbana. Comportamentul cotat de studenti ca "cel mai calduros", era caracterizat prin: * Zambete frecvente * O fata fericita

* Privirea lunecand pe trupul barbatului de la cap pana la picioare * Privirea atintita in adancul ochilor * Miscari de apropiere * Atingeri ale mainilor * Asezarea fata in fata. Comportamentul "cel mai rece" includea: * O privire rece * Fixarea tavanului cu privirea * Zambetul ironic * Curatatul unghiilor * Incruntarea * Fumatul tigarilor una dupa cealalta * Indepartarea de partener * Cascatul. Cand o femeie devine constienta de elementele din comportamentul ei fata de un barbat si-l poate respinge daca doreste, nu-i ramane decat sa schimbe tehnica, ca sa-l atraga pe cel care o intereseaza. Femeile cu functii de raspundere invata sa-si controleze limbajul trupului astfel incat sa poata incuraja sau descuraja partenerii de discutii. Expertii in materie de hartuire sexuala au pentru femei o serie de sfaturi referitoare la modul in care pot evita avansurile nedorite. Multe femei se plang ca la serviciu nu sunt luate in serios si incearca, prin comportament si imbracaminte, sa evite incidentele care se intalnesc peste tot unde interactioneaza persoane de sex opus. In zilele noastre, interesul sexual se manifesta si la locul de munca; exista femei care doresc sa flirteze, sau chiar mai mult, si in timpul serviciului. O femeie facea urmatoarea remarca: "In zilele noastre, cand jumatate din populatie este constituita din necasatoriti sau divortati si toata lumea lucreaza cautand si dorind companie - serviciul a ajuns locul principal de intalnire, de a face cunostinta." Iata ce se recomanda intr-o carte femeilor care doresc sa evite neplacerile la serviciu. De asemenea, va rog sa observati ce se intampla atunci cand inversam regula: 1. * Folositi un anumit gen de imbracaminte. Purtati un taior clasic sau un costum alcatuit din fusta si bluza de culoare contrastanta. Fiti serioasa,

asezata, nesarata. * Regula contrara: Cand o femeie doreste sa atraga atentia barbatilor la serviciu sau in afara lui, trebuie sa evite imbracamintea "de serviciu", sa poarte o rochie sau un costum mai putin oficial, mai feminin. Un barbat preciza: "Detest culoarea neagra la imbracamintea de serviciu. Pentru mine asta inseamna costum <de forta> si mi se pare total neatragator". 2. * Adoptati o maniera de lucru profesionala. Evitati sa impartasiti personalului masculine detalii in legatura cu viata dumneavoastra particulara; orientati conversatia in directia problemelor de serviciu. Vorbiti despre lucru, nu despre el sau dvs. Acest comportament va inabusi in fasa orice intentie de flirt. * Regula contrara: Daca intentionati sa va remarcati ca femeie sexy, atunci abordati subiecte de conversatie cat mai personale. Orientati conversatia spre problemele personale, evitati chestiunile de serviciu, manifestati incredere, faceti confidente, impartasiti din problemele, temerile, preocuparile dvs. etc. Asa puteti reusi sa va faceti un grup de cunostinte la serviciu si puteti fi invitata in oras cu regularitate de amicii barbati. 3. * Creati-va un protector. Cu alte cuvinte, inventati un prieten sau un sot, daca nu aveti unul, pentru a mentine dialogul la un nivel impersonal. Masculul dvs. Imaginar va va apara, ca bariera, de manifestarile unui interes nedorit. * Regula contrara: Daca doriti sa fermecati pe cineva de la serviciunu discutati despre prietenul sau sotul dvs. Si in felul acesta va manifestati disponibilitatea. De asemenea, nu intrebati vreodata despre sotia sau prietena barbatului in cauza. Comportati-va ca si cum n-ar avea nici o obligatie. 4. * Sa nu accepti sa-ti ofere ceva de baut. Daca o faci, cel in cauza va crede ca ii accepti avansurile. Orice tentativa de rendez-vous va este interzisa, daca doriti sa ramaneti neutra. * Regula contrara: Daca va intereseaza un barbat, nu exista modalitate mai buna de a-l vraji decat o intalnire intre patru ochi. A bea un pahar impreuna este o ocazie excelenta pentru a-l privi in ochi, a flirta si a intreprinde alte gesturi de genul "du-te-ncolo, vino-ncoace, lasa-ma si nu-mi da pace".

5. * Conversatia despre familia lui, intalnirea sau imprietenirea cu nevasta, intrebari in legatura cu nevasta si copiii.Procedand astfel il faci sa inteleaga ca faptul ca nu e liber constituie o bariera intre voi. * Regula contrara: Daca esti interesata ca relatia cu un barbat insurat sa evolueze spre contacte mai sentimentale, sa nu pui niciodata intrebari in legatura cu nevasta sau copiii, ci sa-l tratezi ca pe un neangajat. 6. * Nu accepta invitatii la masa nelegate de probleme de serviciu, adica invitatii "de placere". O femeie care doreste sa mentina relatiile cu un barbat la nivel oficial, strict profesional trebuie sa evite pana la amanunt orice situatie care poate crea intimitate. * Regula contrara: Accepta orice invitatie de acest gen; procedand astfel iti arati disponibilitatea si pentru alte ocazii. 7. * Nu cere si nu accepta favoruri speciale. De cate ori accepti o favoare te pui in situatia de a fi nevoita sa respecti regula reciprocitatii. * Regula contrara: A-i cere unui barbat o favoare speciala este un truc des folosit in flirt si-ti ofera ocazia de a-ti manifesta interesul pentru persoana respectiva. Text preluat si adaptat din cartea "Secretele atractiei feminine" de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998 F lirtul - arta si iscusinta Flirtul e indemanarea limbajului trupesc, a fost si este practicat de femei din toate categoriile socio-culturale, de la americancele sofisticate pana la cea mai simpla femeie. Antropologul David B. Givens precizeaza diferenta fundamentala dintre flirt si sexualitate, cu deosebirea ca "flirtul poate fi mai timid si mai putin serios decat curtea propriu-zisa, in timp ce seducerea constituie o curte concentrata, intensa, o modalitate rapida de a cuceri pe cineva". Multi dintre cei cu care am discutat au sesizat diferente intre feluritele moduri de a flirta. De exemplu, exista flirt obisnuit si "flirt serios".

"Atunci cand sunt dispusa sa flirtez serios", imi spunea o femeie, "e cu totul altfel. Orice barbat poate sa-ti spuna. Totul porneste din mine. Nu pot sa precizez, dar simt ca sunt mai timida atunci cand flirtez serios". O alta femeie mi-a precizat ca flirtul neserios se petrece atunci cand unei femei "nu-i prea pasa". "Acest lucru l-am observant mai ales in timpul dansului", mi-a sps ea. "Cand femeile se dau la barbati in forta, folosind tot arsenalul, flirteaza scandalos, pentru ca nu le intereseaza decat placerea de o noapte. Nedorind nimic mai mult isi pot permite sa dea la o parte orice bariera, sa mearga oricat de departe. Cand incepe sa-ti pese, cand barbatul te intereseaza, procedezi cu mai multa discretie atunci cand flirtezi". La o discutie in grup, s-a ajuns la urmatoarea concluzie: genurile de flirt variaza in concordanta cu gradele de "securitate". Barbatii flirteaza pastrandu-si o marja de siguranta. "Imi place sa cochetez", imi marturisea o femeie maritata, foarte atragatoare. "Mai ales cand cel in cauza stie ca e doar un simplu amuzament; daca mi-ar propune sa merg mai departe, l-as refuza. Exceptie face doctoral mamei, din Cleveland". Mai multe femei mi-au spus ca isi permiteau sa flirteze mai mult cand erau maritate pentru ca o faceau intr-un mod nevinovat. Acum, fiind singure, au devenit mai precaute. Barbatii reactioneaza la flirt in mod diferit. Daca se afla intr-un bar si este interesat si intrigat, se apropie de femeie, ii vorbeste, o invita la dans, o strange in brate si o saruta chiar. Daca barbatul nu este interesat, "pretinde" ca n-a observat si se mentine in rezerva. Uneori agresivitatea femeii il sperie si paraseste scena. Referitor la aceasta problema s-au facut multe cercetari care au dus la concluzii deosebit de interesante. O femeie care preda cursuri de cochetarie in Seatle, Washington, preocupata de subiect, a colindat piscinele si restaurantele din oras ca sa-si puna in aplicare teoriile. "Cel mai surprinzator lucru pe care l-am descoperit", i-a declarat mai tarziu unui ziarist, "n-a fost faptul ca majoritatea barbatilor nu stie sa flirteze, ma asteptam la asa ceva. Socul a urmat cand mi-am dat seama ca cei mai multi dintre ei nu observa cand o femeie flirteaza cu ei. Barbatii intre 20 si 40 de ani se uita la femeia care emite cele mai evidente semnale cu putinta, mai

trag un gat si-si coboara din nou privirile in paharul pe care il au in fata". Barbatii in jur de 50 de ani si mai mult sunt cei care receptioneaza mai repede asemenea semnale. Text preluat si adaptat din cartea "Secretele atractiei feminine" de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998 C um sa ne imbracam ca sa atragem 1. De cate ori ne imbracam sau folosim un accesoriu, comunicam mesaje celor din jur. Aceasta sunt eu, si asta e ceea ce am ales ca sa iti arat cine sunt. De fiecare data cand te imbraci dimineata , transmiti barbatilor informatii despre felul cum te simti si cat de atragatoare te consideri. 2. Studiile demonstreaza ca barbatii care se gandesc la legaturi de durata prefera femeile care se imbraca elegant. Multe femei atragatoare stiu acest lucru si evita imbracamintea tipatoare. Secretul este subtilitatea. 3. Imbracamintea cea mai potrivita este rochia. Toate femeile sexy au recunoscut ca la prima intalnire cu un barbat care le intereseaza cu adevarat ar purta o rochie. Aproape toti barbatii au spus ca rochia este extrem de sexy sau destul de atragatoare. 4. Taiorul nu este intotdeauna anti-sexy, mai ales ca in zilele noastre stilul lui s-a diversificat. Mai mult de jumatate dintre barbatii intervievati au fost de parere ca taiorul este foarte sexy sau suficient de atragator. 5. Barbatilor le plac tesaturile matasoase pe care le gasesc senzuale si atragatoare. 6. Jeans-ii stramti si lipsa sutienului inca mai atrag, desi popularul tricou e in vizibil declin. 7. Desi Madison Avenue ne previne ca evidentierea dungii chilotilor are un efect negativ asupra barbatilor, unii se simt incitati de acest amanunt. 8. Rosul este culoarea pe care barbatii o gasesc cea mai sexy, urmata de negru si alb. Femeile trebuie sa evite tonurile pamantii, daca vor sa para sexy. Culorile detestate de barbati sunt cafeniul urmat de verde, roz, bej si culoarea pielii. Poate ca nu le plac tonurile de maro pentru maroul e culoare tipic barbateasca. 9. Desi majoritatea barbatilor intervievati sunt de parere ca o femeie cu peste 20 kg supragreutate este respingatoare, multe isi gasesc parteneri. Femeile voluminoase trebuie sa se imbrace in asa fel incat sa-si puna in valoare calitatile si sa evite expunerea grasimilor.

10. Pantofii joaca un rol insemnat in cresterea atractiei sexuale, dar multe femei il neglijeaza. Practic, pantofii comunica mesaje puternice de natura sexuala. Cei mai sexy sunt cei cu tocuri, pentru ca acestea scurteaza laba piciorului si determina modificari ale partii posterioare care subliniaza anumite caractersitici sexuale. Pantofii mulati pe picior, cei cu varful ascutit, cei decupati, care pun in evident degetele de la picioare, sunt mai sexy. 11. Coafura cea mai sexy corespunde stilului natural in care parul este liber, zburlit, matasos. Parul prea ingrijit coafat diminueaza atractia, pastreaza distanta. Barbatilor le place parul blond si ondulat; multi sustin ca parul carunt nu-i deranjeaza. 12. Un machiaj bun atrage atentia si oamenii retin mai usor spusele unei femei fardate.Fardul in exces este insa respingator, barbatii preferand femeile care par usor machiate. Jumatate dintre barbatii intervievati gasesc ca o femeie nefardata este foarte atragatoare. 13. Daca un barbat nu face avansuri, ci se poarta ca un camarad, femeia trabuie sa-si revizuiasca atitudinea si sa faca modificarile de rigoare pentru a nu mai transmite mesajul ca nu are nevoie de un iubit. In acest scop va incerca sa devina mai feminina, sa se manifeste ca un potential partener, sa frecventeze locuri unde poate intalni barbati disponibili. De asemenea, poate incerca sa-si invite prietenul in oras, sa incerce sa flirteze, sa poarte o conversatie sugestiva. dupa cartea Secretele atractiei feminine de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998

A xiomele atractiei fizice Barbatii sunt foarte interesati de sex si judeca femeile in functie de experienta pe care o dobandesc in acest domeniu. Un barbat spunea: Femeile isi poarta pe buze sufletul, iar barbatii,hormonii. 1. Barbatii si femeile au idei diferite despre atractia fizica. Femeile o percep in termeni pragmatici, adica ce trebuie sa faca ca sa fie atragatoare. Barbatii sunt adesea atrasi de calitatile interioare care seduc, acea stralucire interioara care le confera o aura de senzualitate. 2. Increderea in sine este determinant pentru atractia fizica si depaseste importanta altor calitati. Daca o femeie are incredere in propria capacitate de a allege, nu e neaparat necesar sa arate superb; in lipsa acestei increderi,

frumusetea nu ii e de mare folos. 3. Multi barbati sunt de parere ca exista un fel de aura sexuala care le inconjoara pe anumite femei, care emit puternice vibratii sexuale. 4. Barbatii sunt atrasi de modul in care o femeie intra in legatura cu ei, cat este de disponibila, cat de mult o intereseaza barbatii in general si in ce mod ii determina sa se gandeasca la ea in termeni sexuali. 5. Exista si un element subtil de pericol erotic prezent in atractia fizica, de genul celui emanat de staruri ca Cybill Shepherd si Tina Turner. 6. Multe femei accepta existenta unor mituri in legatura cu atractia fizica, ca de exemplu: pentru a atrage trebuie sa fii zvelta, frumoasa, tanara sau sa arati ca un manechin. Acestea se pot dovedi adevarate uneori, dar nu sunt intotdeauna valabile, lucru care mi-a fost confirmat de barbatii pe care i-am intervievat. 7. Demitizand prima formula magica, vom spune: nu trebuie sa ai 20 de ani ca sa fii sexy. La afirmatia: Atractia fizica nu are nimic in comun cu varsta. O femeie de 50 de ani poate fi la fel de atragatoare ca una de 20, majoritatea barbatilor chestionati au specificat ca acest lucru poate fiadevarat, cel putin in unele cazuri. Oricum, femeile in jur de 50 de ani nu le trezesc neaparat sentimente filiale deoarece pot avea acele insusiri care dau consistent atributului de sexy. 8. Demintizand a doua formula magica: frumusetea fizica si atractia fizica nu merg neaparat mana in mana, se constata ca Hollywood-ul a fost acela care ne-a inoculate ideea ca atractia si frumusetea sunt intotdeauna de nedespartit; barbatii chestionati mi-au confirmat ca o femeiecorpolenta poate fi uneori cu adevarat foarte atragatoare. 9. Recenta recrudescenta a vanatorii de barbati a determinat renasterea dorintei femeilor de a fi seducatoare. Dar notiunea de atractie fizica are astazi alt continut, mai sanatos, deoarece femeile vor sa fie atrgatoare nu numai de dragul barbatilor, ci si pentru propria lor satisfactie. dupa cartea Secretele atractiei feminine de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998

P iciorul sexy Femeile care vor sa valorifice intregul potential al fortei lor de seductie trebuie sa stie ca multe dintre componentele propriului trup nu numai cele evidente - pot atrage un barbat. In cercetarile intreprinse pentru aceasta

carte am dat peste informatii fascinanate, insa cea mai interesanta sursa de informare mi s-a parut cartea viata sexual a piciorului si pantofului de William Rossi, ortoped, un pasionat si meticulous cercetator al aspectelor sociale legate de picior si incaltaminte. Cartea sa cuprinde capitol cu titluri neobisnuite ca : Erotismul piciorului si sexualitatea pantofului, sau Iti multumesc, piciorule, pentru sex.Oricat de amuzante par aceste titluri, ele reflecta cu mare precizie argumentele autorului privind faptul ca piciorul si laba piciorului constituie zone erogene extrem de importante. Piciorul neincaltat nu este urat mirositor, afirma Rossi. La oamenii care nu poarta incaltaminte se intalneste foarte rar fenomenul de transpiratie abundenta, lucru confirmat de cercetarile intreprinse in Africa, China si India. Putini sunt cei care fac abstractie de consideratiile traditionale si admit ca piciorul este o zona foarte senzuala a corpului uman, datorita inervatiei bogate. De altfel, piciorul este una dintre cele mai putin cunoscute zone erogene ale trupului omenesc. Senzatia provocata de limba plimbata usor printre degetele de la picioare este extrem de placuta pentru multe personae. S-a constatat ca exista femei capabile de a obtine orgasmul prin mingiierea picioarelor. Femeile sexy, asa cum mi-au atras atentia unii barbati, manifesta un interes instinctiv pentru acest gen de sexualitate. Linda Ronstadt canta desculta si asta mi se pare extreme de excitant, mi-a spus unul dintre ei. Indiferent ca este vorba de silueta, sani, solduri sau chiar picioare, trupul femeii ramane plin de mistere si-I intriga pe barbat. A fost subiect pentru cantece si versuri si preamarit pentru frumusetea, simetria si gratia lui. Cu toate acestea, fiecare femeie este unica in felul ei si asa si trebuie sa fie. Atractia sexual este indeajuns de cuprinzatoare, de variata, si se manifesta in toate configuratiile trupesti posibile. dupa cartea Secretele atractiei feminine de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998

C e astepti de la iubitul tau? Orice femeie asteapta de la cel pe care il iubeste ca acesta sa dea dovada de continuitate si profunzime in manifestarea iubirii sale. Aspira ca la randul ei, sa fie iubita, adorata si ingrijita precum si ea iubeste, adora si ingrijeste pe cel drag. Vrea sa-l simta pe iubitul sau puternic, curajos, nobil si generos, capabil de a infrunta orice greutati pentru a o cuceri sau apara. Femeia doreste ca el sa o inteleaga, sa-i perceapa natura profund sensibila si sa aiba incredere in intuitia ei. Pretinde o totala sinceritate, franchete si vrea sa comunice cat mai profund cu fiinta iubita. Doreste sa fie mereu reflectata si pusa in valoare; doreste foarte mult sa fie admirata si transfigurata de cel pe care il iubeste. Cauta mereu si mereu prezenta lui, pentru ca alaturi de el se simte implinita si fericita, la randul sau putand sa daruiasca implinire si fericire. Spera mai intai sa recunoasca profunzimea sentimentelor celui pe care il iubeste pentru ca apoi sa-i apartina cu totul. Ii place sa se joace plina de gingasie si candoare si se bucura cand il gaseste pe cel care stie multe jocuri. Ii place sa-si contemple iubitul si sa-si spuna: Este atat de frumos si de puternic. Este plin de entuziasm in tot ceea ce face si da dovada de o vointa de nezdruncinat. Cum ar putea sa nu-l iubeasca? Permanent bucuros, hotarat, dand dovada de tenacitate, el reuseste in tot isi propune. Desigur ca o va iubi profund pentru ca este sincer si onest si... atat de candid. Uite-l cum rade de departe cand ma vede, i se vede dorul sclipindu-i in ochi. Cu cata caldura ma priveste dorind parca sa-mi intre prin ei direct in suflet. Stie sa-mi aline gandurile si stie sa-mi mangaie sufletul doar cu o

privire. Este plin de tact si delicat si stie cum sa ma faca sa-l doresc, caci senzualitatea sa emana din fiecare gest pe care-l face cand suntem impreuna. El este cel pe care l-am asteptat si l-am visat. Acum, e adevarat!"...

F enomenul de atractie sau respingere Axiome ale sex-appeal-ului 1. Un punct forte de atractie este increderea. Chiar daca o femeie nu se poate lauda cu un trup perfect, respectul fata de sine si increderea in fortele proprii o fac mai atractiva. 2. Barbatii sunt atrasi de femeile care-si manifesta interesul fata de ei, fara sa exagereze. 3. Motivele pentru care anumite femei displac barbatilor sunt tot atat de diferite pe cat de diferiti sunt barbatii intre ei. Exista insa suficiente defecte unanim recunoscute pe care trebuie sa le cunoastem si noi. Multe dintre ele seamana cu pomelnicul lucrurilor pe care mamele noastre ne-au invatat sa nu le facem vreodata. 4. Exista greseli comise de o femeie, care transmit clar ca ele nu se considera sexy, si nici nu incearca sa devina. Printre acestea se numara neglijenta, murdaria si mirosurile neplacute ale trupului. 5. Unele defecte tin de inexistenta autorespectului. Femeia care nu se autoapreciaza exprima acest lucru prin tinuta sleampata, supraponderabilitatea, lipsa de tonus muscular si de incredere. 6. Unele femei exagereaza incercand sa se faca placute si aceasta disperare produce o reactie de respingere. Fiind prea agresive, prea dornice, prea interesate sfarsesc prin a-si izgoni admiratorii. 7. Un alt mod de a indeparta barbatii este tendinta de a ridica obstacole in incercarea lor de a se apropia critici, pesimism, masculinitate in comportamnet, duritati, tafna sau indiferenta. 8. Obiceiurile proaste sunt metehne care indeparteaza; doua dintre ele au un efect extrem de nociv asupra atractivitatii: fumatul si alcoolul. 9. Orice exagerare duce, de obicei la efectul contrar. Alegerea proasta a vesmintelor, bijuteriilor, parfumului trimit mesaje mai degraba negative decat pozitive. Uneori femeile isi tolereaza unele defecte minore care ar putea fi usor indepartate de catre un dentist sau dermatolog.

10. Comportarile de prost gust sau ieftine determina reactii negative prompte. Barbatii tind sa antipatizeze femeile zgomotoase, dure, care injura, se poarta indecent sau se imbraca provocator. 11. Trasaturile negative de caracter pot sa diminueze atractia fizica a femeii in cauza. Una dintre cele mai neplacute este negativismul, care reprezinta un handicap mai serios decat obezitatea. dupa cartea Secretele atractiei feminine de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998

5 0 de reguli 1. Imbratiseaza-l. 2. Scrie-i cateva randuri pline de dragoste. 3. Suna-l la serviciu numai pentru a-l saluta. 4. Fa-i un masaj la picioare. 5. Spune-i o gluma. 6. Alinta-l cu mangaieri blande. 7. Mergeti la plimbare. 8. Recunoaste-ti greselile. 9. Spune: Te iubesc. 10. Fii indulgenta. 11. Asculta-l cu interes. 12. Inspira-i incredere. 13. In loc sa te plangi, spune-i ce ai prefera. 14. Priveste-l cand discutati.

15. Trimite-i flori. (nu sunt numai pentru femei) 16. Adreseaza-i complimente cand are o reusita. 17. Ofera-i ajutorul. 18. Roaga-l sa-ti arate cum sa faci un anumit lucru. 19. Scrie o poezie prin care sa-i spui cat de special e pentru tine. 20. Intreaba-l ce isi doreste din punct de vedere sexual. 21. Plecati cu masina o dupa-amiaza intreaga. 22. Plecati intr-o scurta vacanta de weekend. 23. Faceti ceva ce isi doreste. 24. Asculta-l (chiar daca te plictiseste). 25. Planuieste o cina la lumina lumanarilor. 26. Uitati-va impreuna la fotografii vechi. 27. Serveste-i micul dejun in pat. 28. Faceti dus impreuna. 29. Impartasiti-va fanteziile sexuale. 30. Lucrati impreuna la un proiect pentru serviciu. 31. Maseaza-i tot corpul. 32. Planuiti un picnic pentru pranz. 33. Repeta ceea ce spune inainte de a raspunde. 34. Trimite-i o felicitare.

35. Fa-i o surpriza oferindu-i un cadou. 36. Gateste-i mancarea preferata. 37. Pune o muzica romantica. 38. Aduna pe un cd melodiile pe care le preferati. 39. Cere-i parerea. 40. Intreaba-l cum se simte. 41. Arata-i cand esti mandra de el. 42. Invita-l la o intalnire secreta. 43. Fii deschisa cand are opinii contradictorii. 44. Urmareste la televizor programele lui favorite. 45. Priviti impreuna apusul. 46. Jucati un joc. 47. Lasa-l sa te invete cate ceva din ce stie. 48. Mergeti la filmul ales de el. 49. Intalniti-va la pranz. 50. Lasa-l sa vada ca iti pasa.

C um sa ne alegem fiinta potrivita Este util s cunoatem metoda prin care s ne putem alege fiina iubit cea mai potrivit pentru noi. In China antic prinii viitorilor soi obinuiau s caute ndelung i cu mult atenie nainte de a-i logodi copii. Pe lng informaiile privind

pregtirea i educaia familiei, ei foloseau analiza facial care le indica starea de sntate i personalitatea fiecruia. Se foloseau de asemenea mult i de astrologie, utiliznd n special sistemul astrologic al Stelei Polare pentru a determina destinul viitoarei relaii conjugale. Fceau aceasta cu mult dragoste i tocmai datorit acestei atitudini ce demonstreaz dorina de cunoatere a celuilalt, druirea sufleteasc i nu interesul meschin material, lucrurile se aranjau att de bine. n timpul acelor perioade, din ndeprtata istorie a Chinei, erau mult mai puine nenelegeri i se consemnau doar cteva divoruri, chiar dac oricine era liber s divoreze de soul sau soia sa. Aceast metod a seleciei prezenta anumite avantaje fa de stilul empiric de astzi. Riscul cstoriei ntre doi oameni incompatibili era considerabil redus prin analiza facial sau urmnd recomandrile astrologice. Aceste metode diminueaz de asemenea tensiunea i anxietatea experienelor lipsite de succes, conferind celor care aspir s creeze un cuplu perfect, un ajutor de nepreuit. Vom prezenta n continuare una dintre tehnicile taoiste folosite n vederea alegerii iubitului ideal. In conformitatea cu aceasta, chipul ne arat totul despre o persoan. Deci, dac cunoatem tehnica analizei faciale, putem analiza personalitatea complet a unei persoane doar prin simpla observare atent a trsturilor feei sale. Suplimentar, putem determina dimensiunile i formele organelor sexuale, pornind de la cum arat faa i degetele minilor, tiut fiind faptul c este important ca vaginul i penisul celor doi iubii s fie compatibile. De exemplu, o femeie cu un vagin lung, profund, are nevoie de un brbat cu un penis lung pentru a realiza o relaie amoroas perfect, cel puin din vedere fizic. O femeie cu un vagin larg va avea nevoie de un brbat cu un penis gros etc. Exist cteva caracteristici fizice care ofer indicii privind lungimea i forma penisului. Neavnd un caracter absolut, aceste indicii prezint un factor de siguran de 90%. Tipurile de nas: 1. Un brbat care are nasul lung i degete lungi va avea penisul lung.

2. Dac el are nasul scurt i degete scurte, va avea penisul scurt. 3. Dac un brbat are nasul lung i degete scurte, sau nasul scurt i degete lungi, el va avea penisul de lungime medie. 4. Dac tipul nasului este gras, crnos, brbatul respectiv va avea penisul gros. n mod similar,tipurile de nas uscive, slabe indic penisurile slabe, firave. Degetul mare al minilor este construit asemeni formei penisului: 1. Dac degetul mare de la mn seamn cu o ciuperc, penisul va avea capul mare i corpul subire. Penisul n form de ciuperc este considerat ca fiind cel mai bun, cci el poate produce cea mai mare plcere pentru femei. 2. Dac degetul mare de la mn se ngusteaz la vrf, avnd form triunghiular, penisul va fi de asemenea triunghiular. Dac brbatul are buze groase i largi, el va avea un penis mare. Intensitatea nclinaiilor sexuale depinde de modul n care toate aceste caracteristici se combin n nfiarea global a fiinei umane. De aceea nu este cazul s judecm o persoan doar dup un singur criteriu din cele date aici, ci innd cont de ntregul ei aspect fizic. Desigur, asemenea caracteristici pot fi modificate de ctre alte trsturi ale personalitii, cci toate caracteristicile unui om se afl ntr-o foarte strns interdependen. adaptat dup rev. Eros&Amor nr. 1

C um sa-l cuceresti daca nu cunosti legile flirtului? Metode de a cuceri un brbat se pare c sunt foarte multe i, oricum, acestea depind de inventivitatea i isteimea feminin. Exist milioane de femei pe mapamond care se plng din cauza faptului c nu reuesc s-i gseasc partenerul potrivit. Pentru a nu face parte dintre ele, inei cont de urmtoarele sfaturi oferite de revista "Woman World": - Cnd ajungi ntr-o societate i vrei s flirtezi, ai nevoie doar de 10 secunde ca s arunci o privire. Dintr-un foc, ai ales. - Caut s atragi atenia printr-un zgomot (ciocnind un pahar, rznd ceva mai tare). Scopul este, bineneles, s fii remarcat de "victima" pe care ai

pus ochii. - l fixezi i rmi cu privirea asupra lui. Figura se poate repeta de mai multe ori. Acest semn s-ar putea traduce prin:"Fii atent la mine!" - Dup ce i-ai atras atenia, cobori ncet pleoapele i-i mngi ndelung prul. - l privei din nou, te ntorci, i dai prul pe spate, apoi zmbeti. Dac te gsete simpatic, el vine spre tine i conversaia ncepe. - n timp ce brbatul vorbete, tu l priveti drept n ochi i aprobi discret, dnd din cap. - Brbatul atinge uor, ca din ntmplare, braul tu. Cobori capul i nu zici ceva. - Te sprijini uor de el. "Am ncredere n tine!" i comunici, n acelai limbaj secret. - Atingi cu mna dreapt umrul brbatului, n timp ce buzele aproape c ating obrazul acestuia. Aceasta nseamn "doresc s fiu ct mai aproape de tine". - Te ndeprtezi puin de ele i priveti cu timiditate spre podea, semnificaia gestului fiind "accept". - Zmbeti dulce, iar el i mbrieaz umerii. Aceasta nseamn "suntem de acord". - Acum, nu mai este nevoie s faci ceva. V srutai. Restul depinde de acest srut. - La prima ntlnire, nu vorbi mai mult dect este necesar, las-l pe el s-i descarce sufletul. - Nu-i telefona tu prima i n nici un caz de dou ori n aceeai zi. Conversaia nu trebuie s dureze mai mult de 10-15 minute. - Sfritul primei ntlniri trebuie s fie din iniiativa ta.

Luminia V.

P rimul pas in a cuceri barbatii Ce este cochetaria? Dictionarul explicativ al limbii romane ne spune ca termenul cochetarie inseamna purtare, atitudine, mod de a se imbraca al cuiva, prin care o persoana cauta sa placa. Cochetaria nu inseamna numai dorinta superficiala de a placea si ne-am insela daca i-am aplica acest sens peiorativ care i se atribuie deseori. Caci cochetaria in preludiul conjugal este de fapt alternanta dintre atractie si rezistenta, alternanta care reprezinta, prin multitudinea excitatiilor care rezulta, unul din mijloacele cele mai puternice de pregatire amoroasa. Cochetaria unei femei dotate cu distinctie si sensibilitate poate fi una dintre cele mai frumoase parti ale preludiului amoros, mai ales daca o face cu gratie si cu prudenta. Retinerea controlata, urmata de abandon total in bratele barbatului, invaluie relatia in mister si ii acorda un sarm deosebit. Aceasta atitudine rezervata, voita si controlata, este destinata sa mareasca intensitatea senzatiilor erotice in timpul jocului amoros. Arma seductiei feminine Ce este insa absolut necesar este ca femeia sa simta momentul cand trebuie sa "cedeze", caci a prelungi asteptarea barbatului "peste puterile" sale inseamna esec sigur. Dar daca se va abandona in bratele lui exact atunci cand el se asteapta mai putin, aceasta cu siguranta il va incanta. Cochetaria ramane asadar o arma de o surprinzatoare si redutabila putere. Ea este "masinatia" binecunoscuta care consta in a oferi, apoi a refuza, a te preface ca dai si abia mai tarziu a te oferi cu generozitate. Efectele acestui joc sunt de necrezut. Un barbat le poate cunoaste mult si bine si de fiecare data sa cada in cursa, fermecat. Si daca ne gandim bine, este firesc sa fie asa. Fara prima cochetarie, care face sa se nasca o prima speranta, iubirea nu se trezeste la cea mai mare parte a barbatilor. Din clipa in care o privire, un suras, o fraza, un gest iau aerul unei promisiuni, imaginatia barbatului continua aventura. I se da un motiv de mic sa spere? Ei bine, din acel moment incepe nelinistit sa se intrebe: "Oare ea se intereseaza intadevar de mine? S-ar putea sa ma iubeasca? E de necrezut! Si totusi avansurile acestea" Putin cate putin, se focalizeaza asupra acelei femei care

pare ca "se joaca" cu el si incepe a o dori din ce in ce mai mult. Barbatul alearga dupa o femeie pana cand il prinde ea O femeie "cocheta" care vrea sa inceapa o relatie cu un barbat nu are decat sa recurga la o tactica veche de cand lumea: sa fuga dupa ce a dat de inteles ca ar dori sa fie urmarita, sa refuze, lasand insa o mica, dar sigura portita deschisa sperantei, de genul: "Maine poate voi fi a ta". Ajunge atat pentru ca un barbat sa mearga pana la capatul lumii, caci a lupta pentru a cuceri o femeie a fost dintotdeauna unul din cele mai nobile idealuri ale unui barbat. Nu degeaba se spune ca "barbatul alearga dupa o femeie pana cand il prinde ea". De altfel, aceste jocuri feminine fac parte din insasi magia, fascinatia si puterea sa naturala de seductie. De aceea pudoarea feminina, cel mai adesea, nu are un caracter etic sau moral, ci tot o functie de atractie sexuala. Adesea, dincolo chiar de cochetaria si nevinovatele viclenii calculate ale cedarii proprii unei femei experte exista si ceva mai subtil ce consta tocmai din elemental fascinator sexual caracteristic inocentei si chiar castitatii. Uneori, faptul ca o femeie isi manifesta imediat si deschis dorinta, in loc sa excite, poate uneori sa-l dezarmeze sau sa-l indeparteze pe un barbat, care va fi atras in schimb de inocenta. Kama Sutra (celebrul tratat erotic oriental considerat una dintre cele trei carti fundamentale ale lumii) mentioneaza chiar printre tipurile de femei cu care nu trebuie sa ai relatii sexuale, pe "acelea care isi exprima deschis dorinta de legaturi erotice". Ocultismul ne ofera o lege ce ne permite sa intelegem fascinatia si puterea magica a puritatii feminine: orice energienemanifestata se potenteaza traducandu-se intr-o influenta care, cu cat e mai subtila si mai rafinata, e mai eficace. Aceasta ne conduce la un alt secret al sexualitatii: daca in mod obisnuit barbatul e considerat cel mai activ, cel care cucereste o femeie, rareori el o face in adevaratul sens al cuvintului, ca purtator masculine arhetipal al axului si constiintei, fiind cel mai adesea o victima ce se lasa prinsa in magia femeii.

Gh idul fericii in cuplu Desi exista prejudecata ca o femeie trebuie sa se lase cucerita, totusi initiativa feminina este adeseori apreciata de reprezentantii sexului "tare". nsa, marea majoritate a femeilor considera firesc sa nceteze sa continue sa-si farmece iubitul odata ce acesta s-a lasat prins n mrejele iubirii. Mai ales dupa ce entuziasmul nceputului s-a mai domolit, barbatul ar trebui sa aiba permanent sentimentul ca iubita este cea mai minunata femeie

din viata lui si, mai ales, ar trebui sa simta mereu ca prezenta ei este cea care i aduce n orice clipa FERICIREA. Va propunem acum un mic ghid care va poate asigura o fericire sigura n cadrul cuplului. Acorda-i primul loc! Orice barbat considera irezistibila femeia care se intereseaza activ de bunastarea lui. Deci manifestati-va interesul n ceea ce priveste viata personala a iubitului dvs., ce probleme are la servici, ce-i fac parintii, prietenii, catelul (daca are), cu ce l puteti ajuta n orice domeniu. Spune-i mereu ceea ce ai de spus fara sa para ca fiind un repros sau o critica. Indiferent de discutie, dar mai ales n ceea ce priveste jocul amoros, femeia nu trebuie sa se plnga sau sa reproseze. Barbatul doreste ntotdeauna sa i spuneti prieteneste si daca se poate dinainte ce anume v-ar satisface (chiar n domeniul erotic). Cel mai penibil cosmar al unui barbat este acela de a-si da osteneala sa realizeze ceva deosebit (indiferent ca e vorba de o fuziune erotica, o excursie, sau o alta surpriza) si sa primeasca reprosuri si afirmatii nesatisfacator. n ceea ce priveste ordinea, nvata sa fii toleranta. Altfel spus, chiar daca el si arunca lucrurile n dezordine, femeia nu trebuie sa se transforme ntr-o cicalitoare pedanta. Desi barbatii apreciaza femeile ordonate si curate, nu considera ca trebuie sa raspunda la fel. Mai subzista undeva n subconstientul masculin ideea ca femeia este singura care raspunde de curatenie. Armonia este undeva la mijloc, nici sclava care nu crcneste, nici tiranul care vneaza scame. Fii tot timpul dragastoasa, dar nu-l sufoca! Adeseori barbatii uita ca si iubita ar putea avea problemele ei. E de preferat sa amnati o ntlnire, dect sa mergeti afisnd oboseala, enervare si lipsa de chef. Totusi, un minim autocontrol rezolva aceasta situatie. Barbatii apreciaza n mod deosebit o femeie mereu tandra si care le arata dragoste, chiar cautnd sa-i multumeasca. Nu trebuie sa ai nimic de-a face cu gelozia... Daca iubitul dvs. este atras si de alte femei, atitudinea cea mai nteleapta este aceea de a zmbi si de a ntelege ca nu este nimic rau n a admira

frumusetea, oriunde apare ea. Fiti sigura ca iubitul nu va da curs unei asemenea ocheade, asa ca de ce sa nu va jucati putin? Nimanui nu-i place sa fie tinut n cusca. Iar daca o faceti acesta este cel mai sigur mod de a-l determina ca ntr-adevar sa se intereseze cum ar putea scapa din ea. E bine sa ai propria ta viata personala si sa fii o femeie puternica din punct de vedere emotional. Era o vreme cnd barbatii apreciau mimozele care plngeau din orice fleac si se agatau neajutorate de mneca hainei lor, pentru a le oferi prilejul sa-si arate virilitatea. Barbatii moderni prefera femeile sigure pe ele (dar nu masculinizate), puternice, feminine dar si stapne pe situatie, cu care sa trateze de la egal la egal. Nu se mai poarta papuselele frumoase si fara nimic n cap, bune doar ca ornament. Totusi, atentie, nu uitati ca el trebuie sa ramna vioara nti, chiar daca tot de la dvs. a primit sfatul cel mai bun. Fii ntotdeauna deschisa si spontana n amor. Barbatilor le plac jocurile amoroase pe furis. La restaurant sau ntr-o vizita simandicoasa, un joc al picioarelor pe sub masa, mai ales cnd exista si un mic risc va aprinde pasiunea iubitului. Gustul barbatului spre aventura poate fi incitat de mna dvs. odihnindu-se pe coapsa lui pe sub masa, sau de o mngiere mai ndrazneata n autobuz. Gata mereu sa-l urmezi! Bunica avea o vorba: "atunci cnd barbatul ti zice, hai sa mergem undeva, nu trebuie sa-l refuzi, pentru ca a doua oara va pleca singur". Barbatii prefera femeile care se mbraca repede si i nsotesc la un meci de fotbal fara sa faca o drama din schimbarea programului. Mai ales, ei detesta sa fie facuti sa astepte datorita "gatelilor interminabile". Deci, solutia ar fi sa va pregatiti dinainte, si sa-l surprindeti prin promptitudine. Fii punctuala Desi reprezinta aproape o utopie, aceste deziderate continua sa fie visul oricarui barbat. Daca ntrziati prea mult la ntlniri, riscati sa nu mai va astepte, iar daca va schimbati din 5 n 5 minute atitudinea, barbatul va fi complet derutat nestiind, de fapt, ce vreti cu adevarat. n general orice barbat ar dori ca iubita lui sa se comporte ntr-o mare masura cam cum o face el (binenteles nu n amor!). Mai activa si mai pasionala n actul erotic Desi barbatii reusesc uneori sa fie romantici, ei prefera femeile care nu le

pretind sa fie langurosi chiar de fiecare data cnd sunt "ncinsi". Pentru barbati, senzatiile fizice sunt mai acute si ei nu au foarte mare nevoie de o comunicare intensa pe alte planuri, mai ales n timp ce fac dragoste. n orice caz orice barbat va fi atras de o femeie care stie sa fie fierbinte n intimitate, care sa-i arate ca-l doreste sincer si participa plina de bucurie la fanteziile lui erotice. Deci, renuntati la pasivitatea gen "saltea" si adaugativa propriile fantezii la ntlnirea cu iubitul. Surprinderea si chiar fascinatia lui va fi ncntatoare.

Oc h i de dormitor Ce consider brbaii foarte interesant cnd vd prima dat o femeie? Contrar rspunsurilor la care ne-am atepta (sni, picioare etc.) un studiu realizat printre brbaii celibatari de toate vrstele a evideniat faptul c toi aveau ceva n comun: n fruntea listei cu aspectele pe care brbaii le consider importante atunci cnd vd prima oar o femeie s-a situat expresia facial. Nu este vorba de frumuseea chipului, ci despre ceea ce eman tainic din trsturile feei sale. De ndat ce un brbat remarc un chip care l intereseaz, el va deveni rapid interesat de ntreaga ei persoan. n al doilea rnd, brbaii apreciaz femeile ai cror ochi sunt elocveni. Am auzit cu toii proverbul: "ochii sunt oglinda sufletului". El s-a dovedit ct se poate de adevrat n ceea ce privete limbajul trupului. n trecut, femeile cochete ademeneau cu uurin brbaii printr-o micare a genelor, n semn de inocen. Acest truc funcioneaz i astzi la unii brbai, chiar dac el pare desuet. Mai mult, majoritatea brbailor se las sedui cu uurin de femeile care i coboar ncet pleoapele atunci cnd se uit la ei. Se pare c acest gen de femeie continu s provoace i astzi aceeai stare emoional profund ca i n trecut. Cu o privire uoar aruncat peste umr, o femeie poate cuceri adesea chiar i un celibatar convins. Brbaii aventuroi ador s descopere misterul din ochii femeilor. Nu ntpltor, pleoapele pe jumtate nchise au fost numite "ochi de dormitor", datorit farmecului erotic pe care l degaj. Expresivitatea privirii n ncheiere, merit s adugm c, datorit misterului adnc n care religia

i tradiia lor le oblig s se retrag, femeile arabe nvluite de severitatea Coranului n voaluri de sub care nu le strlucesc dect ochii, sunt considerate unanim de ctre brbai unele dintre cele mai atrgtoare i mai frumoase femei. Oare de ce este aa? Tocmai pentru c secole de ascundere le-au dezvoltat o expresivitate cu totul extraordinar a ochilor i un limbaj al seduciei bazat numai pe expresia privirii, restul corpului fiindu-le cu strnicie acoperit. Este un subiect la care merit s mediteze toate femeile, chiar dac secolul XX a devenit epoca exprimrii directe i a negrii fastidioase a oricrui mister. dup rev Eros&Amor nr.13

P arul - atingeri si miresme Cea mai mare parte a corpului uman este acoperit cu pr; acesta are o infinitate de potenialiti erotice, adeseori nebnuite. Diafanul i nevzutul pr din zonele n care pielea este foarte fin, este un mediu excelent de preluare a tensiunii amoroase, i el poate conferi o plcere foarte intens n timpul mngierilor i masajelor erotice. A ne juca cu prul de pe cap al iubitei, mngindu-l senzual sau pipindu-l este, de asemenea, un semn de iubire, tandree, ncredere i intimitate. Dar atenie, exist totui anumute persoane mai nchistate crora nu le place s li se ating prul - trebuie deci s fim receptivi i ateni la fiecare gest, pentru a descoperi dac modul n care ne mngiem fiina iubit este i cel mai plcut pentru ea. Prul lung poate fi mngiat sau chiar periat, cu micri lente, ample, dar cele mai rafinate i complexe senzaii, att pentru brbai ct i pentru femei, apar atunci cnd presm, prin mngieri uoare, ceafa, urcnd ncet, prin atingeri alternante, nspre cretetul capului, croindu-ne crri erpuitoare prin pr. ns prul este i un mijloc de a prelua, conserva i rspndi arome i miresme. Prul de pe cap joac aici cel mai important rol, dar i au valoarea lor att prul pubian ct i, n cazul brbailor mai ales, prul de la subioar. De aceea prul nostru trebuie s aib un miros plcut i aceasta este cu att mai important cu ct se tie c prul este cel mai receptiv i cel

mai bun pstrtor al mirosurilor care l "ating". Primul miros, fie el plcut sau neplcut, cu care prul nostru va intra n contact imediat dup ce l-am splat, va persista cel mai mult, uneori chiar zile ntregi, anihilnd adesea alte arome, parfumuri sau mirosuri cu care am dori, ulterior, s-l parfumm. Deci, pentru a conferi prului nostru parfumul cel mai plcut, aroma cea mai persistent, este recomandat s ne parfumm prul imediat dup ce a fost splat i uscat. Persoanele care au prul lung, pentru a asigura pstrarea ct mai ndelungat a mirosului din pr, i pot strnge prul dup ce l-au parfumat, inndu-l astfel cteva ore. Vor constata atunci c i dup cteva zile prul lor va degaja nc acea arom plcut, mirosul suav, care se va rspndi la fiecare micare mai ampl a fiinei lor. Este util deci, s evitm locurile urt mirositoare, mbcsite de fum de igar sau buctriile n care tocmai se gtete, pentru c prul este sensibil i receptiv la orice fel de miros. Este cunoscut faptul c mai ales n zonele cu clim tropical, n special femeile obinuiesc s-i ndeprteze prul de la axile. Aceasta ar putea contrazice ntr-o oarecare msur cele menionate mai sus, i anume faptul c prul nostru de pe corp are farmecul i parfumul su propriu, dar de cele mai multe ori putem constata c este mult mai igienic i mai plcut s ndeprtm prul de la subiori, care ne-ar putea crea anumite probleme n zilele clduroase. De altfel, n unele culturi i medii occidentale femeile obinuiesc s-i deprteze ct mai mult pr de pe corpul lor, att din motive estetice, igienice dar i... erotice. ndepratarea prului de pe corp nu este o invenie a sec.XX, ci a fost practicat n Orient, nc din cele mai strvechi timpuri, unde anumite femei, dansatoare n templuri, precum i adeptele Tantrismului i Taosimului, apreau cu sexul lipsit de pr. Acest lucru cretea sensibilitatea pielii din zonele lipsite de pr, genernd senzaii amoroase noi, mult mai profunde i mai intense. Arta coafurii, cu toate produsele i serviciile aferente, reprezint deja o vast industrie. Ea urmeaz aceleai linii ca i moda i din aceleai motive: speculaia dorinei i a preocuprii oamenilor de a-i amplifica fora afrodisiac i de seducie.

Prul, ndiferent de zonele n care se gsete, are un impact vizual foarte puternic, att n sens pozitiv ct i n sens negativ. Unele femei consider brbaii rai pe cap ca fiind mult mai sexy; unii brbai sunt excitai de nfiarea i senzaia tactil oferit de sexul feminin epilat, cci n felul acesta i pielea devine mult mai sensibil la atingerile erotice; pentru anumite femei brbaii cu barb sunt mult mai atractivi, pe cnd pentru altele acetia sunt de-a dreptul respingtori. O reacie pro i contra poate fi pus ntotdeauna n legtur cu atitudinile fa de sexualitate, de vreme ce prul facial i buzele sunt comparate cu organele genitale. Pentru brbat, prul de pe piept, brbie i picioare rmne un simbol a virilitii, al vieii vegetative, instinctive i senzuale, aa cum ntlnim la zeul Pan sau la miticul Samson. text preluat din rev. Eros&Amor nr. 2

C assolette sau parfumul natural al femeii Cea mai puternica si insidioasa arma din "arsenalul" sexual al unei femei este parfumul sau natural. Fiecare persoana isi are mirosul sau propriu, un parfum care ii este specific. El este propriu-zis o combinatie a diferitelor emanatii ale parului, organelor genitale, subtioarelor si chiar a fiecarei parti a pielii corpului. Acest miros nu este niciodata "agresiv" sau deranjant, doar cu exceptia situatiilor in care femeia nu se spala destul de des sau destul de bine. Unii barbati, in special cei din zodia Taurului, Fecioarei si Capricornului au un simt olfactiv mult mai dezvoltat decat al altora, fiind mult mai usor impresionabili din punct de vedere erotic, dar toti reactioneaza, constient sau nu, la ceea ce francezii au denumit (prin) "cassolette" sau parfumul natural al femeii. Totusi, daca parfumul femeii ar fi intr-adevar o arma de seductie, atunci el ar trebui sa actioneze implacabil, fara gres, pe o arie cat mai larga. Lucrurile nu stau chiar asa, caci aceste captivante si fermecatoare mijloace sunt infinit mai sofisticate decat armele de razboi, de vreme ce ii loveste

tocmai pe aceia care trebuie loviti, adica pe barbatii virili. Multi cred ca acest sistem de semnalizare sexuala invizibila si adesea inconstienta, pe care il au si animalele (este vorba de acei hormoni speciali numiti feromoni), poate fi o componenta importanta a amorului pasional, generand uneori chiar o atractie nemasurata care distruge casnicii si rastoarna tronuri. Unii sexologi au apreciat intr-atat de mult valoarea lui cassolette incat au afirmat chiar ca pentru stabilitatea societatii majoritatea femeilor isi distrug inconstient propriul lor parfum, atat de pretios afrodisiac, prin utilizarea excesiva de deodorante si parfumuri artificiale. O industrie vasta si convingatoare, prin nenumarate reclame, le incurajeaza pe femei sa-si inlocuiasca parfumul natural cu clorhidrat de aluminiu in amestec cu antiseptice. De asemenea, deodorantele asa-zis intime, care se folosesc in zona genitala o data pe luna, ucid garantat orice urma de pasiune in amor. Cu toate acestea, nu vrem sa fim gresit intelesi; nimic din ceea ce am spus aici nu indeamna o femeie sa nu mai foloseasca parfumurile naturale, esentele volatile naturale, care au un rol important in jocul amoros si sunt, de asemenea, afrodisiace. Maiestria consta in a ne alege un parfum care sa reactioneze bine la "cassolette"-ul propriu, care sa-l completeze si sa-l imbogateasca. De aceea, aceasta selectie trebuie sa se realizeze cu a atentie marita, in special asupra efectelor incitante pe care un parfum il trezeste in barbati. Nu este cazul sa folosim un parfum doar pentru ca este parfumul preferat al prietenei noastre. Deodorantele pentru subtiori ar trebui folosite si ele in acelasi fel. Iar daca suntem ingrijorate de mirosul propriu excesiv, nu exista nici o limita in a ne spala mai des si foarte bine. Toate acestea sunt evident valabile si pentru barbati, in special in privinta spalatului. Si barbatii isi au parfumul lor natural, la care, fireste, femeile reactioneaza. Lucrurile aici sunt relativ mai simple - unei femei ori ii place mirosul unui barbat, ori nu. Pentru ca acesta nu are aceeasi magie si rafinament precum

"cassolette"-ul unei femei."

C e este seductia? Modul de a se prezenta al unei femei are un impact semnificativ. Dac ea triete, ntr-adevr, cu credina c este sexy i este convins de aceast idee, va atrage brbatul pe care-l dorete. Bineneles, i va concentra toat energia pentru a-l cuceri. Jessica tie c este o femeie senzual i folosete eficient aceast tehnic a seduciei atunci cnd se ntlnete cu un brbat. Cu toate c nu este foarte atractiv, ea cunoate semnificaia cuvintelor Katherinei Hepburn, "o femeie adevrat tie mai multe despre brbai dect frumuseea pe care le-o ofer". Folosindu-se de aceast putere a seduciei, Jessica avea avantajul c la ntlnirile la care participa strnea interesul i competiia, mai ales cnd privea un brbat plcut. Se aranja ncetior pe tocurile ei nalte n timp ce privea drept n ochi pe brbatul care o interesa. Jessica tia c brbatul prudent, mai precaut, este mai greu de cucerit i era mult mai interesat atunci cnd i exersa rezervele. i schimba privirea cnd el o fixa drept n ochi, apoi, n timp ce le i retrgea privirea, folosea aceast secund pentru a-l urmri cu coada ochiului, fr s-l copleeasc. Gndind astfel despre ea nsi i avnd acea naturalee senzual, Jessica degaja un adevrat magnetism seductor. Peg Bracken, n cartea sa publicat n 1969, I Hate to Cook Book, semnaleaz i explic marea diferen dintre o privire elegant, distins i cea ncrcat de senzualitate. "Privirea asta slbatic, vlguit, atrage multe femei, ns nu i pe brbai." Jessica mai adaug nfirii ei atractive i alte elemente; nu purta sutien sau pantaloni. Ea tie c brbaii pot intui corpul dezbrcat la unei femei, cu toate vemintele pe care le poart. Oricum, mesajele erotice ale seduciei pot fi trimise prin modaliti extrem de multiple. ansa ei a fost descoperirea modului de a fi femeie i ct este de important. Dac ea recurge la o astfel de manier, pe care un brbat o poate interpreta ca pe o mngiere, atunci i interesul lui va fi mai mare pentru ea.

ns, aceast aparen nu trebuie s ne conduc cu gndul doar la pat.

A i incredere ca barbatul tau iti va trezi inima "Draga mea iubita, mi-ai vorbit de barbatii cu care ai fost in trecut. Mi-ai povestit de ce i-ai parasit sau de ce te-au parasit ei pe tine. Auzindu-te vorbind despre ei, am inteles de ce ii privesti pe barbati cu atata neincredere. Am inteles de ce imi refuzi uneori iubirea ta si de ce nu ai incredere sa iti abandonezi inima si sa iti deschizi trupul in fata mea. Pe de alta parte, ma intreb de ce m-ai ales, daca nu ai o incredere deplina in mine? Este aceasta neincredere un simplu reziduu al tensiunilor din trecutul tau? De ce i-ai ales pe ceilalti barbati dinviata ta, pe cei care au esuat intr-un fel sau in altul sa te faca sa te abandonezi in intregime, ca o ofranda a iubirii, fara nici o tensiune generata de neincredere? Mi-ai spus cat de mult iti doresti sa te abandonezi in fata unui barbat in care sa ai o incredere deplina. Sper sa fiu eu acel barbat. Voi fi alaturi de tine, astfel incat iubirea noastra sa devina din ce in ce mai profunda, pana cand va transcende complet temerile noastre reziduale. Chiar si atunci cand vrem sa avem sufletele deschise, simt totusi ca te inchizi in fata mea si ma intreb daca nu cumva ai optat sa ramai alaturi de mine desi nu ai incredere ca voi fi capabil sa iti trezesc inima, conducand-o catre Dumnezeu" Iubitul tau ramane alaturi de tine de dragul iubirii. El doreste insa ca tu sa primesti iubirea lui masculina, la fel cum doreste sa recepteze el insusi iubirea ta feminina. Doreste ca tu sa ai incredere in capacitatea lui de a-ti ghida inima mai mult decat in propria ta capacitate, iar tu iti doresti ca el sa pretuiasca lumina iubirii din inima ta mai presus decat lumina iubirii din propria sa inima (te-ar deranja foarte mult daca l-ai vedea petrecand mai multe ore decat tine in fata oglinzii, admirandu-si propria stralucire corporala!). Tu iti doresti ca el sa observe de fapt, sa adore frumusetea stralucitoare a corpului tau si lumina iubirii din inima ta, iar el isi doreste sa ii recunosti si sa ii adori capacitatea inimii sale de a te desfata si de a te conduce astfel pana la Dumnezeu, deopotriva din punct de vedere sexual si spiritual.

Aceasta devotiune manifestata prin ambele trupuri nu functioneaza decat daca cele doua trupuri, prin comuniunea lor, sunt mai bune decat unul singur; daca tu te poti deschide mai usor ascultand de vointa lui ferma si de inima lui decat daca incerci acelasi lucru de una singura, si daca el se poate deschide mai usor daca se lasa atras de inima ta plina de iubire decat ar reusi de unul singur, lasandu-se ghidat de universul lui inchis. Daca nu ai incredere in capacitatea barbatului tau de a te conduce acolo unde doresti sa ajungi din punct de vedere sexual si spiritual mai mult decat in tine insati , nu te vei deschide plenar in fata lui. De altfel, nici nu ar trebui sa o faci. Daca el este mai atras de propria lui stralucire decat de a ta, iar tu te simti atrasa mai degraba de ascultarea propriei inimi decat de ascultarea inimii lui, inseamna ca sunteti amandoi mult prea egotici pentru a va putea oferi reciproc darurile cele mai profunde cu care sunteti inzestrati si pentru a va deschide nelimitat in cuplu. Independenta ta nu va face altceva decat sa trezeasca dorinta lui de a fi la fel de independent. De aceea, el va cauta si va gasi alte modalitati de a se bucura de stralucirea specific feminina, independent de tine. Va petrece mai mult timp in natura, bucurandu-se de frumusetea acesteia si facand surfing, schi sau alte sporturi, ori va prefera sa se relaxeze ascultand muzica sau band bere, mai degraba decat sa aiba de-a face cu inima ta lipsita de incredere. Nu este exclus ca, datorita zidurilor de neincredere pe care ti le-ai construit, sa iti fi ales un barbat care sa nu iti poata ghidatrupul si inima catre Dumnezeu mai bine decat o poti face tu insati, directionandu-ti astfel viata catre plenitudinea iubirii. Poate chiar te pricepi mai bine decat el sa iti deschizi inima. In acest caz, cel mai bine este sa te increzi mai mult in propriul tau autocontrol decat sa te lasi pe mana lui. Pe de alta parte, daca aceasta este realitatea, fii constienta ca tu singura ti-ai ales acest barbat. Ai ajuns probabil sa privesti cu neincredere capacitatea oricarui barbat de a te conduce poate ca ai mostenit aceasta neincredere din familie, sau poate ca urmare a tradarilor din cauza carora ai suferit in trecut asa ca ti-ai ales un barbat care sa corespunda nevoii tale de a-ti controla singura viata, nascuta din temerile tale. Barbatul tau va simti neincrederea cu care il privesti, iar tu ii vei simti slabiciunea si incapacitatea de a-ti controla plin de iubireviata. Va puteti

iubi foarte bine ca doi oameni independenti, care nu isi asuma decat responsabilitatea pentru propria viata, dar tu nu vei fi dispusa niciodata sa te abandonezi in fata beatificei disolutii a iubirii, iar el nu se va angaja niciodata in totalitate sa iti cuprinda inima. Decat sa mimezi devotiunea fata de un barbat in care nu ai o incredere deplina ca iti poate controla viata mai bine decat o poti face tu insati, mai bine ramai in aceasta relatie sigura, in care fiecare partener este autonom si nu isi asuma responsabilitatea decat pentru el insusi. Pe de alta parte, daca te simti pregatita pentru o iubire mai mare decat cea pe care o poate oferi un singur trup, daca te simti pregatita sa ai incredere intr-un barbat a carui prezenta in viata ta te poate deschide la maxim in fata iubirii, dincolo de hotarele zidurilor tale de autoaparare centrate in egoul tau, atunci inseamna ca te simti pregatita pentru a practica arta oferirii depline a darurilor tale feminine, si in acelasi timp a primirii fara rezerve a darurilor masculine ale iubitului tau. Devotiunea inimii tale ii va ajuta constiinta profunda sa se deschida si sa transceanda temerile sale intr-o masura mai mare decat ar putea reusi de unul singur. Tu vei atrage intotdeauna ceea ce iti corespunde perfect. O femeie care adora profunzimea constiintei masculine atrage si inspira intotdeauna un barbat care adora stralucirea iubirii din inima femeii. Dilatarea pe care v-o puteti induce reciproc prin acest tip de adorare depaseste cu mult capacitatea voastra individuala de a iubi, facand-o sa se dilate mult dincolo de cele doua trupuri, ba chiar si dincolo de extazul corporal, catre nemarginire, catre constientizarea aspiratiilor din toate inimile fiintelor vii, catre o deschidere universala, mai ampla chiar decat spatiul cosmic umplut de luna, de soare si de stele. Imbratisarea voastra sexuala va poate deschide catre Dumnezeu, prin adorarea reciproca a constiintei masculine si a luminii feminine acum ingemanate. Extras din lucrarea "Draga mea iubita" de David Deida , ed. Kamala

M ituri despre barbati Prezentm n continuare cteva mituri sau concepii eronate, potenial duntoare, despre sexualitatea brbailor, care au prins deja rdcin n mentalitatea noastr.

Fiecare cultur se confrunt cu un numr mare de prejudeci pe diferite teme, ns fr ndoial c ele culmineaz n domeniul sexualitii. Muli dinre noi pur i simplu absorbim aceste credine relativ incontient. Conversaiile auzite acas, opiniile personalitilor bisericeti, ale cercului de prieteni, profesorilor i mass-mediei - toate acestea contribuie la "banca de date" a cunotinelor motenite din mediul social i cultural. ns odat ce devenim capabili s detectm asemenea mituri ne va fi uor s nelegem cum pot ele s mpiedice relaiile noastre s devin armonioase. Cu ct mai mare cu att mai bine Muli brbai cred c femeilor le plac penisuri super-gigantice, dei nu exist nici o dovad c acest lucru este total adevrat. Brbaii au n general complexul c penisul lor este mai mic dect ar trebui s fie, deoarece atunci cnd nu este n erecie penisul altui brbat pare mai mare dect al su datorit efectului de micorare ce apare cnd ne uitm de sus. De asemenea, se crede n plus c penisul ar trebui s fie dur ca o stnc i s rmn ntr-o erecie copioas ore n ir. Acesta este un mit periculos, deoarece femeile, confruntndu-se cu o cu totul alt situaie, exagereaz autocriticndu-se i au tendina s se nvinoveasc dac ceva nu merge bine, considernd c aceast lips a ereciei este numai vina lor, deoarece nu sunt suficient de senzale i atractive. n acelai context, multe femei au senzaia c tot ceea ce trebuie s fac pentru a incita un brbat este s se dezbrace i s rmn pasive, spernd c penisul iubitului lor va intra n erecie "de bucurie". Experienele clinice au artat, totui, c n general penisul are nevoie de ajutor, iar femeia trebuie s aib aici o contribuie activ. Femeile tind s evite ns acest lucru, avnd falsa senzaie c ar provoca propria lor seducie, ceea ce ar fi umilitor pentru ele. "Nu" nseamn "Da" Aceasta este credina conform creia femeile sunt ntotdeauna gata s fac dragoste i dei ele spun "nu", neleg totui prin aceasta "da" i chiar dac se opun la nceput actului amoros n final i vor exprima aproape ntotdeauna ncntarea. Dei aceste mituri se refer la femeie, ele afecteaz grav modul de a gndi i aciona al brbailor. Avnd o "femeie imaginar" n minte, care este gata n permanen s fac dragoste cu ei, unii brbai sunt deseori nemulumii sau nesatisfcui cu femeia de lng ei. Un asemenea brbat nu este niciodat atent cnd iubita lui i spune senzual, din priviri sau prin gesturi, s o mngie uor pe pr, pe sni sau pe coapse. n

viaa adevrat aceast nenelegere afecteaz relaia de cuplu avnd i alte consecine, deoarece brbatul crede c dac nu poate s-i "ofere" iubitei sale orgasmul sau nu este suficient de viril. Cunoaterea intuitiv Mitul conform cruia brbaii tiu ce au de fcut, fr s mai fie nevoie s li se spun nimic, este evident fals i distruge multe relaii i cstorii. n realitate brbaii au chiar mai multe de nvat despre sexualitate dect femeile, deoarece femeile au rspunsuri erotice foarte diferite sau nuanate, nct nici un brbat nu poate fi sigur c reuete s satisfac orice femeie pn cnd aceasta nu comunic suficient cu el, i nu-i poate spune astfel despre cum i-ar dori el s procedeze n anumite situaii. n mod paradoxal, majoritatea femeilor nu pot s suporte ideea de a spune sincer ceea ce doresc, i au impresia c brbaii tiu, chiar dac se comport ca i cnd nu ar ti, creznd c aceste subtile i rafinate cunotine ar treui s fie instinctive. Pentru a face lucrurile i mai opace, muli brbai se strduiesc s lase impresia c sunt mai cunosctori n domeniu dect sunt n realitate. Deci cei doi trebuie s fie deschii unul fa de cellalt, ns este necesar ca femeia s fie foarte atent i la modul n care i "nva" brbatul, cci el ar putea s considere aceasta ca pe un repro. Imbatabila erecie Este un neadevr faptul c simpla dorin a unui cuplu de a face dragoste va aduce cu ea i mult dorita erecie. Brbaii au nevoie de mai mult stimulare pe msur ce nainteaz n vrst. Acest lucru poate constitui o real problem pentru femeia care se comport normal pn ce i se cer asemenea lucruri - actul erotic era ceva ce "i se fcea" ei i de aceea se poate simi brusc dezorientat i tensionat cnd va trebui s contribuie la stimularea iubitului sau soului ei. Atunci ea va considera acest deficit al iubitului drept un semn c el nu o mai iubete. Apare chiar tendina de a cuta o nou relaie pentru a-i reconfirma puterea ei de seducie. Femeilor le-ar fi mai uor s neleag aceast nou situaie - n care brbaii se pot simi excitai, doresc s fac dragoste i totui nu au erecie dac ar compara aceast stare cu aceea n care ele se simeau excitate i sexy, dar spre surprinderea lor vaginul nu le era lubrefiat. Diferena desigur const n faptul c este posibil s se nceap actul erotic i fr ca vaginul s fie foarte lubrefiat (chiar dac este mai neplcut, ns acest neajuns poate fi eliminat folosind anumii lubrefiani naturali exteriori), dar este aproape imposibil fr erecie.

Sentimente "nebrbteti" Auzim din ce n ce mai mult vorbindu-se despre "brbatul model", dar el este nc o bijuterie rar. Muli brbai ncearc s se adapteze mitului conform cruia brbaii sunt puternici, dominani, solari, avnd un control perfect asupra emoiilor. Cele mai mici semne de compasiune, tandree, gingie sau emotivitate sunt privite de unii ca nefiind "brbteti" i sexy. Acest mit este rspndit ntr-o anumit msur i de multe femei care i doresc nite "fei frumoi" virili ca iubii, dei, la drept vorbind, ele nu vor ca acetia s aib numai aceste atribute exclusiv masculine, dorindu-i s gseasc i acea nelegere, blndee i gingie ce sunt considerate specific feminine. Obsesia scopului Oamenii sunt nvai nc de mici s-i fixeze anumite scopuri n via, i s munceasc din greu pentru a le atinge. Cnd actul amoros este privit n mod asemntor ca o activitate centrat ctre un scop, preludiul devine nensemnat i plictisitor i totui, orict ar fi de plcut, el este un simplu pas pentru atingerea scopului - a face dragoste. Neajunsul n fixarea unor scopuri este c dac acestea sunt ratate, problema atingerii lor va fi i mai mult complicat de nervozitate i de frica de a nu le rata din nou. ncurajndu-l pe brbat s se relaxeze i s savureze "jocul erotic", femeia plin de senzualitate l poate ajuta foarte mult s triasc pur i simplu plcerea, fr a-i propune n mod limitator un scop. Unul dintre cele mai frumoase daruri pe care o femeie poate s i le fac brbatului, este s-l ajute s-i elimine tensiunile, nvndu-l c amorul este fericire, comunicare, iubire, mplinire, i nu trebuie s aib nici un scop. Orice atingere are o singur menire Sondajele medicale realizate n terapia sexual arat c majoritatea brbailor consider c atingerea trebuie s conduc implicit la un act sexual. Slure Hiti Report a ajuns la concluzia c majoritatea brbailor limiteaz fuziunea amoroas doar la penetrare. Acest mit ns se schimb treptat prin aciunea senzual i persuasiv a femeilor - unii brbai ncepnd s neleag c mbririle sau masajele pot fi fcute i fr s fie obligatoriu un act amoros ulterior i c astfel de momente pot fi cu mult mai frumoase, mai calde, mai tandre dect un act sexual necesar sau impus. Aceste momente sunt cu adevrat unice i ele pot genera o apropiere i o

comunicare, o intimitate ce nu se atinge nici mcar n timpul unui act amoros. Erotism nseamn copulaie Atunci cnd sexualitatea nsemna doar s faci copii, penetrarea era aproape sinonim cu actul erotic. Totui, n zilele noastre, cnd majoritatea cuplurilor ajung s aib maxim doi-trei copii, experienele erotice aduc n general nu procreeri, ci mai degrab plcerea sau chiar extazul iubirii. Diferite cercetri au pus n eviden faptul c brbaii de toate vrstele consider n mod greit stimularea clitoridian ca nefiind un izvor de plceri i fericire, iar muli nici mcar nu cunosc poziia clitorisului iubitei lor. Ct vreme brbaii vor crede c actul amoros const doar n a-i mica penisul n vaginul partenerei pn cnd ejaculeaz, vor mai exista multe femei nesatisfcute i frustrate. Majoritatea oamenilor spun, cnd sunt ntrebai, c primele lor experiene amoroase au fost uor decepionante. Totui, unii au impresia c actul amoros pregtit ntr-un fel oarecare este "nenatural". Condui de aceast credin muli oameni i petrec viaa ntr-o cutare steril a persoanei ideale. Fiecare aventur amoroas aduce noi sperane urmate adesea tot att de rapid de decepii. Exist oameni care, dup ce sau cstorit, triesc mcinai de gndul c undeva se afl femeia ideal cu care s-ar nelege perfect. Dei amorul magic transfigurator poate s apar i spontan, majoritatea experienelor erotice nu au dect de ctigat dac sunt pregtite i dac ne cunoatem foarte bine fiina iubit. Pe msur ce cei doi ajung s se cunoasc mai profund i s aib mai mult ncredere unul ntr-altul, intensitatea plcerii relaiilor amoroase crete. Cunoaterea reciproc a personalitilor, o comunicare adevrat i o nelegere profund a sexualitii celuilalt contribuie n mod egal la viaa intim aductare de mplinire. Astfel este uor de vzut cum mituri de genul celor de mai sus duneaz unei relaii. Fiind prevenit asupra lor, un cuplu de ndrgostii va face tot

posibilul ca aceste convenii duntoare s nu le afecteze cu nimic relaia Daniel Danciu Revista Eros & Amor nr.3

B arbatii de care se feresc femeile Site-ul Infobae a fcut o list cu cele mai cunoscute tipologii de brbai evitai de femei, din pricina comportamentului sau a caracterului: ZGRCITUL - Este cel mai ru dintre toi. Folosete calculatorul pentru a fi sigur c nota de plat de la restaurant a fost mprit n mod egal i este preocupat s tie cine a but mai mult. Dac cunoatei pe cineva care se comport astfel, avertizai-l c-l pate singurtatea. NENGRIJITUL - Nu este vorba c face combinaii vestimentare dezastruoase, ci de faptul c nu acord nici o importan felului cum arat. PROST-CRESCUTUL - ntr pe u naintea ei sau activeaz alarma automobilului nainte ca iubita s fi apucat s coboare. HRUITORUL - Are tot timpul tendina s mbrieze i s ating persoana de lng el. MOTOTOLUL - De-abia se hotrte s-i invite iubita n ora, de-abia i atinge degetele minii i se desparte de ea dndu-i un srut delicat pe obraz, chiar dac este pentru a 10-a oar cnd ies mpreun. LIBIDINOSUL - Cnd face cunotin cu o femeie, nu se uit niciodat n ochii ei, ci privirea i este fixat n decolteul ei. BIATUL-MAMII - ncearc s-i conving consoarta c o vizit la mama lui este cel mai ncnttor mod de a petrece week-end-ul. VICTIMA MODEI - Se nconjoar de persoane care s-l admire, i place s poarte inele cu pietre preioase i ochelari de firm - nu la ochi, ci pe cap.

MIORLITUL - Folosete frecvent dulcegrii. La el totul ncepe i se termin cu apelativele: "regin", "prines", "grsu". AVENTURIERUL - Leinat dup toate femeile, nu respect pe nici una, fie c e vorba de cea mai bun prieten a logodnicei lui, fie c e vorba de nevasta colegului. ESCROC SENTIMENTAL - Profit de sentimentele iubitei pentru a trage foloase personale.

B arbatul de azi si complexele sale Nu e o glum: brbatul zilelor noastre a devenit din ce n ce mai timid i mai complexat n faa femeii moderne - o fiin hiperactiv i plin de personalitate, relateaz publicaia "Daily Express". Este vorba chiar de un fenomen larg rspndit, denumit de psihosociologi NMS (New Man Syndrom). Cum s-ar putea explica asta? n primul rnd, brbaii se tem s fac "prima micare" n amor i au renunat la tertipurile clasice ale seduciei, lsnd, tacit, femeile s preia iniiativa. Sigur, pentru o femeie modern, stpn pe sine, aceasta nu reprezint o problem, dar situaia se complic atunci cnd reprezentantele sexului "slab" sunt i ele rezervate i prefer jocul, ateptrii. David Thomas, autorul unei cri de succes, intitulat "Not Guilty-In Defence of The Modern Man", a gsit o explicaie care i scoate pe brbai din culp, incriminnd, implicit atitudinea femeilor: "Dup 20 de ani de agitare a ideilor feministe, e normal ca brbailor s le fie fric. Dac sunt mai insisteni, nseamn c sunt "sexiti" sau sunt nvinuii de hruire sexual etc. Dac nu fac vreun pas sunt idioi i, mai ales, impoteni. Ce poi face n situaia asta?" Chiar i din "tabra" femeilor s-au ridicat voci n aprarea brbailor. ntrebat pe aceast tem, o specialist n probleme de comunicare a declarat: " Un singur lucru e mai ru dect un brbat care vrea neaprat s se culce cu tine: unul care nu vrea deloc." n final, ce le rmne de fcut femeilor? S nu-i piard sperana i s treac, ncreztoare la "atac". E drept c i acest prim pas trebuie fcut cu

delicatee i diplomaie, nu de alta, dar la un "atac frontal" putei avea surpriza s fii refuzate. Nici vedetele nu au fost scutite de asemenea momente penibile: dou exemple sugestive sunt frumoasele i senzualele Christie Brinkley i Madonna. Christie s-a lovit de un refuz categoric din partea lui Pierce Brosnan, dup ce l-a invitat la o cin romantic: "Christie e o veche prieten de-a mea i de aceea a fost o mare surpriz pentru mine, atunci cnd am neles c vrea o relaie. I-am explicat c nu e cazul s spere i att. A prut ocat, dar sunt convins c-o s-i treac", a declarat Pierce. Ct despre Madonna, aceasta a primit o crunt palm "moral" din partea lui Antonio Banderas - i nu numai - care a rezistat eroic avansurilor sale. Nu trebuie ns ca aceste exemple s v descurajeze. Cum brbatul de azi este un mare timid, preluai dvs. iniiativa i vedei ce iese, n final. V dorim succes! Floria O. S ecrete ale anatomiei masculine Si barbatii au puncte fierbinti Exista si un echivalent masculin al Punctului G. In realitate, barbatii au chiar doua asemenea puncte fierbinti, veritabile surse ale placerii. Unul este o terminatie nervoasa situate pe partea de jos a capului penisului, acolo unde unii barbati poseda niste mici excrescente sau niste dintisori extrem de sensibili la orice atingere. Acest nerv corespunde in cazul femeii nervului extrem de puternic de la nivelul clitorisului. O alta arie supersenzitiva este situate intre zona testiculelor si deschizatura anala. Nervul pe care aceasta il contine are un rol important in intensificarea senzatiei orgasmice a barbatului. Daca iubita acestuia va apasa acest punct exact in momentul in care el este pe cale sa ejaculeze, barbatul poate atinge culmi extatice nebanuite anterior, uneori chiar acel tainic orgasm uscat, adica experimentarea starii de placere maxima fara ejacularea si vlaguirea pe care aceasta o implica. Cum se controleaza muschii sexuali Zona dintre fese si baza pelvisului este captusita cu fibre musculare si ligamente, pe care este grefata o retea densa de vase de sange si trminatii

nervoase cu un rol essential in trairea senzatiilor orgasmice. Aceasta centura musculara poate fi constientizata cu usurinta de catre barbati atunci cand urineaza, prin simpla contractie a respectivilor muschi. Unii barbate isi contracta in mod spontan acesti muschi atunci cand isi doresc sa isi prelungeasca erectia prin amanarea ejacularii. In anumite cazuri de ejaculare prematura aceasta problema poate fi eliminate daca centura musculara cuprinsa intre anus si pelvis poate fi angrenata astfel incat barbatul sa poata atinge sau prelungi declansarea senzatiei orgasmice. Doamnelor, atentie! Foarte multe femei cred ca daca un barbat nu reuseste sa atinga o erectie respectabila, aceasta inseamna ca el le respinge sau, cel putin arata indiferenta fata de nevoile lor. Neavand si ele un penis, marea majoritate a femeilor nu stiu cum functioneaza acesta. La drept vorbind insa, barbatii cu un nivel mediu de cultura, dar uneori si academicienii, nu stiu cum functioneaza penisul lor. Cei mai multi dintre ei se minuneaza de fenomenul erectiei, dar nu stiu ca acesta poate fi controlat la vointa. Este drept ca aceasta performanta poate fi atinsa numai prin antrenament si prin intelegerea judicioasa a conexiunii minte - corp (in cazul de fata minte penis) Cum se produce erectia? In cazul in care conjuncture este favorabila unei erectii, semnalele mentale determina dilatarea valvelor fiecarui rezervor penil, permitand sangelui sa invadeze literalmente aceste camere expandabile ce sunt fixate printr-o serie de tesuturi elastice si spongioase, fapt care explica alungirea si intarirea penisului. Anumiti detectori de presiune amplasati aici regleaza nivelul circulatiei sangelui si echilibreaza erectia si gradul de duritate. Odata inteles si constientizat, acest mecanism poate fi stimulat si mentinut prin control mental (la vointa) si prin folosirea imaginatiei erotice. Marele secret oriental - Continenta Am auzit cu totii ca in vechime, alesii aveau cu totii multe iubite, neveste, concubine, intr-un cuvant mai multe femei cu care faceau dragoste. Acestea erau bineinteles foarte frumoase, tinere, vitale, pregatite pentru amor plin de fantezie. Intrebarea fireasca pe care si-ar pune-o oricine, mai ales in vremurile noastre atat de stresante, este cum faceau fata acesti barbati la atentii pline de senzualitate a zeci de femei, cand astazi frustrarea feminina datorita insatisfactieivietii sexuale a atins cote alarmante. Raspunsul este: continenta, cu alte cuvinte arta amorului frenetic, ore si ore

in sir, fara descarcarea ejaculatorie. Acest mare secret al orientului, pastrat cu strajnicie numai pentru cei alesi, constituia o veritabila initiere pentru tinerii fii de maharajahi in India, pentru inaltii demnitari ai Chinei antice si chiar pentru seicii celor o mie si una de nopti. Ei invatau si chiar se antrenau in a cunoaste si stapani contractiile zonei pelviene, ano-genitale si in mecanismele excitatiei si nu in ultimul rand invatau sa-si modeleze impulsul sexual de la nivel mental, astfel incat sa-si poata prelungi oricat contactele sexuale.

Isadora Duncan Se spune c istoria a fost scris din umbr de ctre femei. De obicei, n spatele mprailor, al regilor sau al marilor conductori a existat ntotdeauna o femeie, la ale crei mici gesturi au czut sau au fost ridicate palate i imperii. Fora unei astfel de femei a rmas mereu o enigm, descifrat numai de cei care au simit i au neles puterea feminin de seducie. ISADORA DUNCAN (1878-1927) Balerin american de origine irlandez, soia lui Esenin, autoarea unui roman autobiografic, "Viaa mea", Isadora Duncan a rmas cunoscut n istorie pentru concepiile sale libertine legate de sexualitate. Att ct a trit a nclcat normele impuse societii, a cunoscut muli brbai i i-a druit ntrega via doar iubirii... "Am dansat goal pe marmura Pantenonului" "Eu m-am nscut sub semnul Afroditei, iar corpul meu, despre care cineva a spus c e unic, a fost menit iubirii i pasiunilor. Am venit din America n Europa cu toat familia, "o familie exotic de nebuni inofensivi", cum a spus nu mai tiu cine, i m-am oprit n Grecia, ara graiei, a artei i a iubirii. M urmrea un singur gnd, s triesc armonia trecutului printre ruinele Acropolei. De aceea, sfidndu-i pe toi, am dansat goal pe marmura Pantenonului. Am vrut s descifrez (i cred c am reuit) tainele iubirii ca art i arta din iubirea dezlnuit. Am iubit muli brbai, dar pe toi sincer i generos, sau cum a scris

inspirat i exact cineva, "n nuditatea moral i fizic a frumuseii" mele. N-am fost niciodat o ipocrit: cnd mi plcea un brbat, m ofeream toat i necondiionat. De aceea l-am iubit, poate, pe Esenin, care mi-a oferit numai suferin. Dar, uluitor, i un strop de pasiune."

C aterina cea M are a II-a Desi sunt fiica de duce n-am vrut niciodata sa fiu nevasta tarului Petru III deoarece el era totdeauna bolnav, ignorant si laudaros, pe langa faptul ca indragea femeile chioare si cocosate. Am simtit ca am nevoie de o noua viata atunci cand am ajuns sa conduc eu insami in 1762. Nimeni nu ma putea opri atunci cand doream un barbat, nici chiar soacra mea, tarina Elisabeta. Primul meu amant a fost sambelanul Soltikoff, dar numai pentru ca Elisabeta dorea ca Petru sa aiba mostenitor; am incercat deci sa-i dau un mostenitor. Apoi a fost Stanislas Poniattovski, viitor rege al Poloniei (a carui mare si nebuna placere era sa-mi dea jos hainele barbatesti pe care le purtam cand ma duceam sa-l intalnesc). Singurul pe care l-am iubit cu adevarat a fost Grigore Orloff. El a fost de asemenea cel care m-a ajutat sa scap de Petru. viata mea a devenit apoi mult mai usoara si i-am oferit lui Grigore un apartament in palat si 12000 de ruble pe luna ca bani de buzunar. Imi face atata placere sa-mi platesc amantii... Cel mai costisitor a fost Wisenski (un tanar ofiter care se dadea drept doctor cand ma vizita). I-am dat 180000 de ruble in timp ce locotenentul Alex Wassikikoff s-a multumit cu 20000. Mult mai mult m-a costat Potemkin pe care l-am facut seful supreme al armatei si amiralul flotei Marii Negre. L-am apreciat pentru discretia cu care mi-a organizat micul meu "harem de barbati" ce mai includea un preot ucrainian, un sarb si un tatar...

M essalina Am fost sotia imparatului Claudiu si mama lui Britanicus (desi nu stiu cine a fost tatal). Nu e usor sa spun aceasta, dar am de gand de data aceasta sa fiu pe deplin sincera. Focul Hadesului arde inauntrul meu de cand ma stiu si nimeni nu-l poate stinge. Probabil datorita faptului ca imparatul este prea ocupat cu grijile sale publice si cand se intoarce acasa noaptea tarziu este atat de obosit incat pur si simplu adoarme. Este adevarat ca recent am ajutat pe Morpheus sa puna opium sau laudanum in bautura sotului meu ca sa-l adoarma. Cand sunt absolut sigura ca a adormit, ma deghizez si parasesc palatul impreuna cu un servitor ducandu-ma la bordelul de la periferia Romei unde imi fac "treaba" sub numele de Lysisica. Nu ma plictisesc niciodata: usa mea e deschisa pentru oricine, plebeu, tribun, sclav sau gladiator. Ma intorc la palat in zori si fiind inca plaia de dorinta il trezesc pe Claudiu. El se uita la mine cu blandete si spune: "Poate sa spuna lumea ce vrea, eu nu le dau crezare...Tu esti cea mai buna imparateasa romana in istorie chiar si cand mergi in locuri publice, niciodata nu te amesteci in treburi publice." A spasia M-am nascut in Millet, desi mi-am petrecut intreaga viata in Atena. La inceput am fost dansatoare si muziciana si mi-a placut sa fiu inconjurata de femei tinere si frumoase. Unul din faimosii atenieni care ma vizitau mia spus ca tinuta si dictia mea sunt atat de perfecte incat ar trebui sa deschid o scoala de retorica ceea ce am si facut. O multime de barbati renumiti veneau la lectiile mele de galanterie (barbati care admiteau sincer ca au ce invata de la mine) si de asemenea doamne stralucitoare (pentru care placerea era cheia fericirii conjugale), precum si tinere din straturile inalte ale societatii (care erau dornice sa se initieze in arta de face un barbat fericit).

Astfel, multe din studentele mele au devenit curtezane numai pentru ca au dorit sa fie ca mine. M-am maritat cu Pericle dupa divortul lui de Chrysila deoarece a zis ceva despre mine ce mi-a placut : 'Aceasta femeie nu e doar eleganta si frumoasa ci cu mult mai inteligenta decat toti inteleptii Atenei luati la un loc.' El mi-a devenit sot si nu afost niciodata gelos, chiar si atunci cand a plecat la Senat, lasandu-ma singura cu Socrate sau cu fermecatorul Acaridae. Intr-o zi l-am auzit pe Platon, soptind unui dintre studentii sai "relatiile Aspasiei cu Socrate si Phidias sunt mai mult lubrice decat filozofice." Avea dreptate. Nu eram adepta platonismului si am dovedit acesta in special in timpul razboaielor dintre Samos si Megra cand l-am urmat pe Pericle cu intreg grupul de fete si le-am distribuit in tabara fiind eu insami un exemplu pentru ele.

G eorge S and M-am daruit intotdeauna complet barbatilor pe care i-am iubit, m-am sacrificat pentru ei si astfel suferinta a devenit profesia mea. Am facut o profesie din orice: scris, iubire... Iubirile mele! Numele tuturor amantilor mei ar putea constitui o parte importanta dintr-o enciclopedie: Sandeau,Liszt, Merimee, Leroux, Flaubert, Musset, Chopin... Chopin: mereu atat de pasionat de ardent, de febril; a trebuit sa renunt la totul pentru a-i salva geniul. Am descris foarte bine aceasta tragedie generoasa a mea in 'Lucrece Floriani'. As fi putut la fel de bine sa scriu un roman cu fiecare din ei dar nu am avut timpul necesar. A trebuit sa manifest atata tandrete, grija si dragalasenie in iubirile mele incat mi-a ramas prea putin timp pentru mine insami, mai ales cand femeie trebuie sa fie intotdeauna atat de pura si demna precum albul imaculat al cearceafurilor.

Ninon de l'Enclos Nu stiu daca ma veti crede, dar am fost protejata cardinalului de Richelieu cand aveam 16 ani. L-am pretuit foarte mult deoarece mi-a lasat o renta de 2000 de livre si de asemeni i-a facut pe altii sa aiba ochi pentru mine, fapt pentru care am fost curand inconjurata de admiratori. O adevarata Academie: Conde, Sevigne, Ramouillet, omul de stiinta Huyghens, muzicianul Lulli, Boilleau, La Fontaine, Moliere... succesul meu neasteptat si chiar neintentionat a starnit invidia multora precum Anna de Austria, regina care nu m-a iertat niciodata ca am fost cu batranul Richelieu; de aceea a reusit sa ma arunce in inchisoare sub acuzatia de corupere de minori. Insa membrii Academiei mele mi-au venit in ajutor si iata-i asadar pe acestia alcatuind cele mai reusite reuniuni in micul meu palat, unde aristocrati, artisti si oameni de stiinta mananca la un loc. In cartile mele oricine poate gasi numele lor: 1. cei care au platit 2. cei care isi asteptau randul 3. aceia fara onorariu. Am tinut acest jurnal pana la varsta de 80 de ani si nu a fost fost nici un barbat care sa se bucure de farmecele mele mai mult de 3 luni. Singura exceptie a fost Voltaire caruia i-am lasat de asemenea o suma de bani sa-si cumpere carti. Si acum, in sfarsit, ma intreb cum de avut acest imens succes. Cred ca am raspunsul: nu am spus niciodata "NU" in dragoste si aceasta a fost in acelasi timp sursa numelui meu.

L ucretia de B orgia Familia mea e din Spania si a avut o singura ambitie: sa domine Italia. Pentru aceasta noi nu am pregetat sa folosim toate mijloacele posibile: otrava, pumnal, coruptie, incest, adulter ... iar eu, privita ca o fiinta educata si extrem de inteligenta, am adaugat acestora propria mea frumusete.

Unii au spus ca aceasta e diabolic deoarece am reusit astfel sa-mi corup tatal si fratii, cu toate ca am avut 3 soti. In scopul de a cuceri si apoi elimina, omul meu de incredere folosea pumnalul ca nimeni altul. Eu raspundeam de otravuri, fiind in aceasta privinta o artista desavarsita. Nimic nu m-a oprit sa ma inconjor de oameni de stiinta, artisti, poeti printre care Ariosto si Benebo, cei pe care i-am iubit cuadevarat. Pretutindeni in saloanele mele gaseai curtezane, oameni de stiinta, pictori si scriitori. Cel mai bun exemplu pentru mine a fost faimoasa curtezana Imperia care m-a invatat arta subtila a galanteriei. Cand am asistat in 1511 la funerariile ei "nationale", cu toate ca era batrana, am inteles ca dragostea, si nu otrava, este cea mai teribila arma. Epitaful de pe piatra ei funerara vorbeste despre cei 1000 de amanti ai sai, iar ce mi s-a impregnat in minte a fost urmatoarea butada: "Ca si copila am iubit plina de speranta, ca adult am iubit plina de pasiune, ca femeie in varsta am iubit cu amintirile".

S ap h o Desi am scris doar poeme, viata mea e un ... roman. Am iubit jocurile lui Pan si ale lui Daphne. Temperamentul meu izbucnea ca un vulcan inca din copilarie, ceea ce explica casatoria mea timpurie cu Kerkolos, un barbat viril care se arata totdeauna dispus sa ma aiba. Dar a fost doar o impresie, intrucat l-am epuizat curand, devenind vaduva. Incercand sa-mi consum propria energia mentala, am strans in jurul meu un grup de tinere fete si am inceput sa le invat noua mea filozofie de viata, centrata pe ideea "fiecare sex ar trebui sa se concentreze si sa se materializeze in el insusi". Gurile rele au spus ca aceasta nu e o "academie" ci o "scoala de prostitutie". Aceasta e o opinie extrem de gresita deoarece am fost intotdeauna atat de bogata incat nu a trebuit vreodata sa ma vand pe mine insami. Studentele mele nu erau prostituate ci libertine; le-am invatat sa nu se lase dominate de teluric ci de "voluptuosul transcendent". Aceasta s-a intamplat exact atunci cand eram indragostita de barcagiul Phaon ce ma dispretuia. Aceasta nu l-a oprit sa beneficieze de arta studentelor mele. Cat despre mine ... ii scriam poeme despre "durerea

placerii" trupului strabatut de fiori in momentul placerii supreme. Aceasta a fost motivul care m-a impins sa ma gandesc la sinucidere in apele Mediteranei. Ce va ramane dupa mine? Strigate, spasme, convulsii in momentul placerii maxime, toate aceastea descrise in cele 9 volume de poezii ale mele si pe piatra funerara din Lesbos.

L ais M-am nascut in Sicilia, in urma cu aproape 2500 de ani si, dupa ce am crescut putin, am fost vanduta celebrului pictor Apelles, acela care picteaza struguri atat de reali incat vrabiile se opresc din zbor si incearca sa-i manance. Si aceeasta era nimic pe langa faptul ca ele aveau deja destui struguri. Fiind o sclava minunata, Apelles m-a folosit ca model si m-a educat, educatia fiind foarte importanta pentru o curtezana. Astfel am reusit sa-mi rascumpar libertatea in scurt timp. Am avut insa un ... principiu: Am dorit placerea celui pe care l-am indragit. Demostene, marele orator, de exemplu, a trebuit sa renunte in final, desi trebuie sa recunosc ca si-a folosit toata elocventa. In schimb, mi-am deschis inima fata de Diogene, dulcele meu cinic, iar intr-o noapte chiar am dormit in butoiul lui inconjurata de faclii aprinse. Aceasta nu inseamna ca nu am experimentat si esecuri. Xenocrates, unul din discipolii lui Socrate, mi-a rezistat desi am incercat toata noaptea sa-i trezesc dorinta in toate modurile pe care le stiam. Cand m-am trezit dimineata atat de suparata incat am cerut zeilor sa-mi faca dreptate, Xenocrates m-a privit indiferent si a spus: "Lais, tu nu stii ca astfel de glume ne lasa pe noi, intelectualii, reci?" A frodita Numele meu grecesc este Afrodita; romanii ma numesc Venus.

M-am nascut din spuma alba dantelata a marii pe insula Cipru. Parintii mei (Jupiter si Diana) m-au iubit foarte mult si mi-au dat in primul rand frumusete si voluptate pentru a ma face fericita. Poate ca de aceea m-am indragostit de Adonis. L-am iubit atat de mult incat am fost considerati si adorati in Fenicia ca o singura entitate numita Astarteea, o zeitate hermafrodita ale carei statui aveau ambele organe genitale. Mi-a placut sa vad lumea fericita: de aceea am ales numai acele preotese foarte frumoase sa ma poata servi in templele ridicate pentru mine. Vestalele mele si uneori eu insami ma ofeream cu bucurie adoratorilor in shimbul ofrandelor pe care acestia mi le aduceau in padurile sacre. Odata m-am indragostit de un pastor simplu dar atragator, Anchise, din muntele Ida si am avut un fiu cu el, Eneea. Povestea e desigur foarte lunga, dar vreau sa amintesc un singur lucru: eu am fost aceea care a decis ca Elena sa se indragosteasca de Paris, iar dupa ce Troia a ars l-am determinat pe Eneea sa plece in Italia.

Descopera fericirea interioara! Aceasta tehnica provine din traditia yoghina si este indicata tuturor acelora care doresc sa nu se mai simta singuri, sa fie fericiti fara sa ceara ajutorul altcuiva, sa isi regaseasca armonia si echilibrul interior. Ea este deosebit de eficienta chiar in tratarea formelor de depresie psihica usoara sau anxietate. Relaxarea este o conditie de baza Ne asezam la sol intr-o camera luminoasa, linistita, placuta. Ne orientam cu capul catre N magnetic, cu fata in sus si ne relaxm cat mai profund. Indepartam cu blandete, dar ferm, gandurile perturbatoare, preocuparile cotidiene, grijile. Dorim cu toata fiinta noastra sa receptam din Univers energii benefice, armonizatoare. Inchidem ochii si urmarim sa simtim cat mai bine corpul fizic. Pe masura ce il relaxam, pornind de la picioare catre cap, fara sa ne grabim, ne simtim vibrand de energii foarte fine, care acum ne pot inunda fiinta intreaga, din ce in ce mai relaxata. Dupa ce am terminat relaxarea, constatam ca nu mai simtim

conturul corpului fizic. Ne simtim dilatati, patrunzand cu fiinta noastra mediul care ne inconjoara. Ne imaginam ca devenim gradat o sfera luminoasa tot mai mare. Cuprindem camera. O simtim in propria noastra fiinta. Ii simtim ambianta si ii daruim din stralucirea luminii noastre. Ne dilatam mai mult, cat casa sau blocul in care ne aflam. Ne bucuram in fata acestei uimitoare senzatii de cuprindere, care ne da si o stare de libertate. Imens... cat Sistemul solar Urmarim sa crestem sfera noastra de lumina si mai mult, cat orasul, si, fara sa ne grabim, cat intreaga tara. Simtim intreaga tara cuprinsa in noi. Acest corp subtil energetic, il dilatam si mai mult, cat planeta si, de ce nu, mai departe pana la nivelul Sistemului solar. Simtim armonia care exista in aceasta lume, simtim planetele urmandu-si tacut drumul, Soarele care daruieste caldura,energie si lumina, muzica sferelor revarsandu-se intr-o inefabila armonie. Sesizam in aceste moment ca fericirea noastra poate sa impregneze toate planetele si isi gaseste ecou in mod diferit in fiecare dintre ele, in functie de specificitatea lor. Patrundem misterul revelatiei ca CEEA CE ESTE AICI (in microcosmosul fiintei mele) ESTE PRETUTINDENI (in Univers), CEEA CE U ESTE AICI, NU ESTE NICAIERI (citat din Tantra Sara, text sacru al intelepciunii orientale).() Incepem acum procesul invers. Urmarim sa ne contractam. Revenim gradat, urmand acelasi drum pe care l-am facut pentru a ne dilata. Revenim la nivelul planetei, tarii, casei, camerei,corpului fizic. Reluam gradat priza de constiinta asupra corpului fizic, membrelor noastre, ne miscam usor, respiram profund, deschidem lent ochii si ne reluam activitatile zilnice fara sa ne grabim. Aceasta tehnica de dilatare constienta a corpului subtil energetic se face timp de sapte zile, dimineata si seara, de preferat la aceeasi ora. Infinit de... mic Apoi timp de sapte zile, vom face urmatoarea tehnica de contractie:

In aceeasi camera, urmam procesul de relaxare asa cum a fost descries anterior. Apoi suntem atenti asupra corpului fizic si urmarim sa ne retargem, sa ne contractam in zona plexului cardiac, central. Devenim tot mai mici si, gradat, ne contractam pana ne simtim un mic punct fara dimensiuni, dar, in acelasi timp, plin de tot ceea ce noi suntem la nivel de esenta. Simtim in acele moment unicitatea si eternitatea sufletului nostrum. Ne simtim liberi si fericiti, neconditionati de ceva. Revenim apoi gradat la dimensiunile normale ale corpului nostru fizic, reluam priza de constiinta asupra acestuia, miscam usor miinile si picioarele, respiram adanc, deschidem usor ochii si, fara sa ne grabim, ne reluam activitatea. Vom constientiza astfel din plin faptul ca prin dilatare putem fi oricat de mari, iar prin contractie putem deveni oricat de mici. Esti liber si nelimitat Dupa cele 14 zile de practica, vom simti cu adevarat ca nu suntem limitati de corpul fizic, ca avem disponibilitati launtrice infinite, ca putem fi fericiti si liberi. Totodata ne vom simti centrati in esenta fiintei noastre si mult mai echilibrati psihic si mental. Simona Trandafir, Revista Misterelor nr. 17

A tractia fizica si regiunea pelviana S-ar putea sa existe o explicatie de natura comportamentala pentru preferinta pe care o manifesta barbatii fata de femeile inzestrate cu solduri generoase. Poate nu va vine sa credeti, dar au fost efectuate cercetari asupra modului in care forma zonei pelviene afecteaza atractia fizica. Este cunoscut faptul ca masculii au un pelvis mai ingust, in forma de palnie, in vreme ce al femeilor are o forma tubulara, mai larg in partea superioara, ceea ce determina largirea soldurilor, un mers leganat si ingreuneaza alergarea. Un medic german, dr. W.Schlegel, a facut cercetari intense in legatura cu acest aspect si a descoperit ca forma pelvisului variaza de la persoana la

persoana, in cadrul aceluiasi sex. Astfel, unii barbati au pelvisul mai larg si altii mai ingust; acelasi lucru se remarca si la femei. El a descoperit existenta unei corelatii intre comportament si forma zonei pelviene. Barbatii si femeile cu pelvisul in forma de palnie (masculin) tind sa aiba un comportament masculin, in timp ce indivizi de ambele sexe cu pelvis tubular (feminin) au un comportament feminin. Un pelvis de tip feminine este corelat cu un comportament sociabil, caracterizat prin sugestibilitate si bunavointa! Schlegel a studiat vacile, deoarece zonele pelviene sunt mai usor de masurat decat la oameni. El a remarcat ca vacile cu pelvis de tip masculin au tendinta sa incalece alte vaci si au, in general, un comportament mai masculin. In materie de sex-appeal largimea soldurilor pare sa aiba importanta. Amintiti-va de faptul ca feminitatea foarte marcata ce exprima diferentele dintre sexe este teribil de ispititoare. Cu cat sunt soldurile mai generoase, cu atat mai feminin este comportamentul femeii. Poate ca asta inteleg barbatii cand afirma ca snt atrasi de liniile curbe. In fond, liniile curbe sunt specifice feminitatii! dupa cartea Secretele atractiei feminine de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998

A lte axiome ale atractiei fizice 1. Moda se schimba, frumusetile epocilor victoriana si edwardiana sunt considerate astazi grasane. Femeile trebuie sa stie ca la vremea respectiva semenele lor planturoase reprezentau, pentru gusturile epocii, ceea ce inseamna in zilele noastre o Raquel Welch. 2. Cand sunt intersati de o legatura pasagera, barbatii pun pe primul plan fizicul, dar tind sa ia in considerare alte calitati cand e vorba de o legatura de durata. 3. Exista barbati preferentialisti, care sunt atrasi mai mult de anumite parti ale corpului decat de altele, parti pe care le considera sexy. Preferentialismul este, in fond, in beneficiul femeilor, deoarece o mare varietate de tipuri feminine suscita interes din punct de vedere sexual, unei categorii mai mica sau mai mare de barbati.

4. Majoritatea femeilor sunt complexate comparandu-se cu modelele de pe copertele revistelor de genul Penthouse si Playboy, desi majoritatea barbatilor le considera pe acele dive tentante drept simple fantezii, nu personaje reale. Unii chiar declara ca n-ar indrazni sa acosteze un astfel de model, daca s-ar intampla sa-l intalneasca la o petrecere. 5. Una din calitatile evidentiate cand un barbat descrie o femeie fizic atragatoare se caracterizeaza in afirmatia:nu este masculina. Sexsimboluri clbre ca Marilyn Monroe sau Raquel Welch au o constitutie fizica (masuri) care subliniaza clar diferentele existente intre sexe. Cu cat acestea sunt mai mari, cu atat femeia respective este mai atragatoare. 6. Un trup de femeie, oricat ar fi el de ispititor, nu va prezenta acelasi interes pentru toti barbatii, deoarece inafara de atractie exista si fenomenul invers, de respingere care se poate manifesta in functie de preferintele indivizilor. 7. Barbatii prefera o silueta mai plina decat isi inchipuie majoritatea femeilor; majoritatea celor chestionati au recunoscut ca o femeie care are 4-8 kg in plus este fie foarte, fie destul de atragatoare. 8. O femeie supraponderala (peste 20 kg in plus) este apreciata ca neatractiva de catre majoritatea barbatilor, dar nu de toti. Femeile corpolente vor trebui sa cunoasca mai multi barbati decat cele obisnuite, pentru a-si putea gasi un partener. 9. Una dintre cerintele unui chip incantator rezida in inexistenta extremelor. Un nas mic atrage sexual, deoarece se adreseaza acelei sensibilitati barbatesti care ii face reactioneze si la copilasi, pisicute sau catelusi. 10. Vocea sexy este dulce, blanda, cristalina, neamenintatoare si evoca un zambet. 11. Sanii constituie semnale sexuale; majoritatea femeilor americane poarta cupa B. Cele care-si fac problem din cauza sanilor n-au de ce sa se teama, deoarece un procent mic de barbati sunt indiferenti la cupa A. Pentru majoritatea lor, sanii, indifferent de marime, prezinta un real interes sexual.

12. Femeile trebuie sa fie constiente de faptul ca gusturile barbatilor variaza foarte mult de la un individ la altul. Nu exista un etalon general valabil, astfel incat orice femeie poate deveni sexy, daca doreste cu adevarat acest lucru. dupa cartea Secretele atractiei feminine de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998

A frodisiacele - fantanile dragostei paradisiace Afrodisiacele sunt produse naturale ce trezesc senzualitatea, amplific erotismul controlat i stimuleaz tririle i realizarea actelor amoroase. n Orient ele sunt considerate drept plante ce redau tinereea, sunt un element tot att de important n viaa uman ca i alimentaia sau igienazilnic, fiind premisa unor mpliniri erotice de vis. Exist n Orient, ca i n alte locuri exotice de pe glob, o adevrat art a amestecurilor acestor plante n care nelepii mpletesc cu miestrie imaginaia fecund cu puterile lor magice. Ginseng - rdcina vieii Avnd forma mult preuitului membru masculin, ginseng-ul este o plant vitalizant de excepie. Are peste 5000 de ani de ntrebuinare fericit, urmat de nenumrate orgasme puternice, cu rsunete peste veacuri... n Atharva-Veda (un tratat oriental clasic al medicinei indiene Ayurveda) se spune despre ginseng c "le d brbailor tineri i btrni vitalitatea i vigoarea unui taur". De curnd el a fost atestat de ctre tiina occidental ca avnd un efect afrodisiac real i foarte puternic. Este foarte vitalizant i amplific plcerea. Face s se dezvolte n mod deosebit n fiin anumite caliti masculine: for, capacitate de control a energiei sexuale, expansivitate. Mrete acuitatea senzorial i de aceea cei care l consum pot tri plcerea ntr-un mod mult mai rafinat i cu nenumrate nuane delicioase. Rdcina plantei se folosete mai ales sub form de pulbere. Nu trebuie s fie folosit n mod continuu, cel mai bine fiind o cur de 40 de zile alternate cu trei luni de pauz. Se ia 0.5 - 1 g de pulbere sub limb, de trei ori pe zi, de obicei cu 1/2 or nainte de actul amoros. Efectul afrodisiac este n majoritatea cazurilor rapid i plcut, fiind resimit att de brbai ct

i de femei. Ghimbirul - pasiuni ... arztoare Ai gusta vreodat ghimbir? Dac da, ai simit sigur c poate topi gheaa de pe inimile mpietrite i poate reaprinde pasiunea chiar dac ea s-a stins cu mult timp nainte. Relaxeaz tensiunile, redeschiznd fiina ctre via i fcndu-ne mai ncreztori n armul i puterea noastr de seducie. nltur plictiseala, blazarea, aduce idei noi i, de ce nu, chiar ... nstrunice. Deci nu evitai, bei un ceai de ghimbir ori de cte ori simii nevoia s v nclzii. Cu 15-30 minute naintea jocului amoros luai dou linguri de miere lichid, bine amestecat cu 2-3 g de ghimbir i 1 g de piper. Vei simi c luai foc n pasiunea exaltant a iubirii nestvilite. Tinctura magic a atraciei irezistibile Btrnii spun c dac vrei s atragi n mrejele tale un brbat sau o femeie, n funcie de caz, poi folosi o tinctur magic care nu a dat vreodat gre... Facei un ceai concentrat din combinaia mai multor plante, la care se adaug i rdcina de ginseg, uscat i mcinat. Se zdrobesc cte 10 g de scorioar i de nucoar verde, se adaug nou boabe de piper negru, dou-trei cuioare i puin ofran (pe care le putei gsi la orice supermarket).Se las la macerat trei zile n 250 g alcool de 60 grade, se mai adaug apoi 25 g de rdcin zdrobit de ginseng. Acest macerat puternic afrodisiac se ia cte 3 lingurie pe zi, cu a jumtate de or nainte de mas sau nainte de a face dragoste. Vei simi c ochii v strlucesc mai puternic, i c cellalt este irezistibil atras. Devenii electrizani... iar cellalt rmne fascinat urmrindu-v cu privirea.sucurile dragostei devin mai abundente i mai nmiresmate... rev. Eros&Amor nr. 23, 1998 Dejunul Kollat h Reeta de baz (pentru o persoan)

30-40 grame (2-3 linguri) de fin proaspt de gru complet, 3-5 linguri de ap, 1-2 linguri de zeam de lmie proaspt, 15-20 g fructe uscate, 100 g mere, rase n momentul folosirii, sau orice alte fructe proaspete, de sezon, 1 lingur de migdale, alune sau nuci mcinate. Este bine ca fina de gru complet s fie obinut chiar naintea preparrii, prin rnirea boabelor de gru cu ajutorul unei rnie de cafea, de exemplu. Seara se pune fina proaspt de gru ntr-un vas special, peste care se adaug apa (niciodat lapte). Se agit ct mai bine coninutul i se las la temperatura camerei (20 grade Celsius) pn a doua zi dimineaa. ntr-un alt vas se pun la nmuiat fructele uscate (smochine, curmale, stafide, prune uscate, etc.). A doua zi de dimineat se adaug fructele nmuiate peste fina de gru, inclusiv apa folosit pentru nmuiere, i cele dou linguri de suc proaspt de lmie. Adugm apoi merele rase (sau fructele de sezon bine coapte, zdrobite) i pudrm apoi acest amestec cu nucile, alunele sau migdalele mcinate. Dup gust, se adaug miere. Se poate orna cu fric. Merele trebuie rase n momentul preparrii, pentru a se evita oxidarea lor. Dejunul va fi siropos, dar nu lichid. Folosirea regulat a dejunului Kollath are urmtoarele efecte: Stare de saietate timp de cel puin 4 ore.Dimineaa nu mai apare senzaia de fals foame; absena sentimentului de suprancrcare a stomacului. Reglarea armonioas a greutii. Persoanele care doresc s piard din greutate nu vor avea senzaia de foame nainte de masa de prnz i vor suporta chiar o cantitate redus de hran. Cele care doresc s se nplineasc echilibrat din punct de vedere fizic vor constata c funcia digestiv este mult mbuntit, iar greutatea lor va crete. - Eliminarea constipaiei. - Detoxifierea organismului. Dispar semnele de epuizare i de oboseal, care sunt indiciile unor acumulri de toxine n organism. - Amplificarea eficienei fizice i intelectuale. - Senzaie clr de bunstare generalizat, care rezult dintr-un echilibru biologic mult mai bun. - Senzaie de bucurie interioar i o satisfacie care ndeprteaz orice dorin pentu consumul excitantelor psihodinamice (tutun, cafea, alcool). - Amplificarea puterii de concentrare, deoarece aparatul digestiv nu mai este ngreunat i handicapat de un dejun greu. - Amplificarea rezistenei la stress i la strile de tensiune nervoas.

mbuntirea circulaiei sanguine. Datorit mai bunei irigri a esuturilor cutanate, tenul devine roz, fr erupii. Eczemele, furunculii i courile dispar. - Prul redevine suplu i plin de vitalitate. - Ameliorarea dentiiei. ntrirea scheletului. Cerealele i fructele se armonizeaz foarte bine n aceast reet. Preparat cu atenie, acest dejun poate fi considerat o sui-generis prjitur, n care se poate varia la infinit compoziia dup inspiraie i n funcie de fructele de sezon. Prepararea este simpl i uoar. Extras din Revista Elixirium nr. 2/2001

C andidoza - terapii alternative Candidoza este o infectie comuna a tegumentelor si mucoaselor determinata de un fung (ciuperca), de obicei Candida albicans. Este cauza cea mai frecventa a vaginitelor. Se recomanda remediul homeopat CANDIDA CH 30 cate 5 granule la 4 ore, 5 prize pe zi, 5-7 zile la rand. Granulele nu se ating cu mana, se pun din flacon in capac si cu capacul se pun sub limba. Se iau pe stomacul gol sau la o ora de la masa, 30 de minute inainte si dupa ele nu se pune nimic in gura. Pe toata perioada tratamentului si inca o perioada de timp dupa ce acesta a incetat (pana la vindecare) este interzis consumul de cacao, ciocolata, cafea, menta, musetel, tei, otet, ceai negru si verde, coca cola, pepsi. Local se fac spalaturi vaginale cu bicarbonat de sodiu 2 lingurite la cana, la o ora cu sucde lamaie, daca se poate nediluat, la o ora din nou cu bicarbonat de sodiu. Se fac aceste spalaturi timp de 2 saptamani. In acelasi timp se va urmari intarirea nespecifica a imunitatii printr-un regim deviata echilibrat, cu mese regulate, somn suficient, inlaturarea pe cat posibil a stresului. Din alimentatie este necesar sa se elimine pe o perioada de timp produsele lactate. Se poate consuma un ceai de sunatoare, busuioc, roinita, salvie in parti egale din care se va face un macerat la rece de 6 ore cu 2 lingurite la cana, se beau 2-3 cani pe zi.

*(cauzele subtile ale bolilor)* Candida albicans se manifesta la o persoana care cere prea mult de la sine insasi. Este ultraperfectionista si nu prea realista in ceea ce o priveste. Ideea sa despre fericire este prea elevata si o cauta tot timpul, prin multe experiente, incercand mereu ceva nou. In plus, de indata ce fericirea ii este aproape, pune in calea ei obstacole. corpul sau ii spune sa fie mai realista si sa vada bucuria de a trai in lucrurile marunte din viata de fiecare zi. De asemenea, persoana respectiva ar avea interesul sa desfasoare mai multe activitati fizice decat mentale Daca dupa acest tratament candidoza recidiveaza, va trebui sa va prezentati la cabinet pentru consultatie si stabilirea unui tratament personalizat. Dr. Craciun Otilia www.armonianaturii.ro

H ormonii nostri cei de toate zilele... Testosteronul ne da forta vitala Este produs atat in organismul barbatilor, cat si in cel al femeilor. La ambele sexe, o data cu trecerea anilor, nivelul acestuihormon scade, fapt ce cauzeza oboseala si lipsa de energie. O dieta corespunzatoare poate stimula secretia testosteronului. Cele mai indicate sunt produsele care contin albumina branzeturile si pestele. Nu trebuie sa lipseasca zincul (germeni de grau, ciuperci, alune de pamant). Este bine sa faci sporturi care necesita o doza de efort (alergare, mersul cu bicicleta). Tiroxina- regleaza metabolismul Este secretata de glanda tiroida si regleaza, printre altele, metabolismul. Daca se produce prea putina tiroxina, pielea este uscata, unghiile si parul sunt lipsite de stralucire sau fragile, creste greutatea corporala chiar cu o dieta stricta. Persoanele cu astfel de probleme au nevoie de ingrijire medicala. Daca nivelul hormonului e normal, dar se apropie de limita lui inferioara este utila o dieta care sa favorizeze secretia tiroxinei. Alimentatia

trebuia sa fie bogata in iod (sare iodata, peste marin) sau in tiroxina (branzeturi, produse lactate si soia). Indispensabil in secretia tiroxinei este si seleniul (se gaseste in salata). Adrenalina, noradrenalina si ACTH hormonii care sporesc energia vitala Datorita lor facem fata diverselor solicitari zilnice, putem lucra indelung si eficient. Noradrenalina si adrenalina sunt secretate de glandele suprarenale si de multe tesuturi. Prima imbunatateste circulatia, creste tensiunea, determina eliberarea energiei din glucoza si acizii grasi. Gratie acestuihormon, corpul si creierul pot functiona la capacitate ridicata. In situatii de tensiune si solicitare, cand avem nevoie de energie, in ajutor ne vine adrenalina. In fractiuni de secunda adrenalina mobilizeaza toate fortele: sunt activate celulele nervoase si simturile, creste tensiune, inima bate mai repede, fibrele musculare se incordeaza, organismul recurge la rezervele de energie. Astfel dopati, putem sa infruntam cu fruntea sus greutatile si stresul de fiecare zi. La fel actioneaza sihormonal ACTH, secretat de hipofiza, care poate sa elimine grasimea ce se formeaza intre celulele nervoase. Acesti hormoni sunt produsi de aminoacizi feniloalanina. Surse bogate in aminoacizi sunt fasolea uscata si fasolea verde, mazarea, lintea, alunele de pamant, cascavalul. Nu trebuie sa lipseasca din alimentatie vitamina C (din consumul bogat de legume si fructe). Melatonina hormonul somnului si al relaxarii Odata cu lasare intunericului epifiza incepe sa secrete melatonina, cae care favorizeaza somnul adanc, relaxeaza, odihneste. Primele raze de soare opresc producerea melatoninei. Daca nivelul ei este ridicat te trezesti adormita, apatica si chiar deprimata. Melatonina are, printre altele, si actiune antioxidanta. Dupa vasrta de 40 de ani, secretia ei scade la jumatate comparative cu persoanele tinere. Exista acum melatonina sintetica (tablet), menita sa prelungeasca durata deviata si tineretea. E mult mai sanatos sa se consme produse natural ce stimuleaza secretia acesteia. Materialul de constructive al melatoninei e aminoacidul triptofan, continut de: lapte, banana, carne de pasare, plante leguminoase, branza, curmale uscate. Camera in care dormim trebuie protejata de lumina din exterior. Estrogenii protejeaza sanatatea si frumusetea

Acesti hormone secretati de ovare sunt raspunzatori de functiile de reproducere (menstruatie, sarcina), dar si de sanatate si frumusete: determina secretia substantelor antirid si a colagenului care fortifica pielea si protejeaza impotriva celulitei, confera parului stralucire si reda fermitatea firului de par. Ne protejeaza de bolile de inima, de osteoporoza, scade nivelul colesterolului, ne asigura buna dispozitie, memoria buna si agerimea mintala. Tulburarile ce apar in secretarea estrogenilor sunt cauza durerilor premenstruale, a problemelor pubertatii si adeseori chiar a sterilitatii. Producerea estrogenilor e stimulate si reglata de alimentatia bogata in albumina si saruri minerale. Si relatiile sexual regulate ajuta la reglarea secretarii acestor hormone. Cand organismul femeilor produce mai putini estrogeni, merita sa introducem in diea estrogeni vegetal ice se gasesc in special in soia, tofu, lapte de soia, precum si in fito-estrogeni, foarte la moda acum. Estrogenii sunt prezenti si in fasole, linte, alune, uleiuri. DHEA ne prelungeste tineretea Este produs in organism de cholesterol. Prelungeste viata celulelor nervoase, intareste imunitatea, confera robustete epidermei si flexibilitate muschilor. Producerea DHEA-ului e stimulate de exercitiile regulate in aer liber. Din dieta nu trebuie sa lipseasca cromul (surse de crom: drojdia de bere, germenii de grau, cacao si ceaiul negru). hormonul cresterii, somatotropina, secretata de hipofiza, e reponsabila de mentinerea tineretii. Dupa varsta de 30 de ani, nivelul ei scade si merita sa-i stimulam secretia. E bine sa consumam peste slab, alune de pamant, fulgi de ovaz, linte, branzeturi, migdale. Prof. univ. dr. Petrache Vartej, Centrul Medical "Dor A ctul erotic - cel mai bun antidepresiv n lumea medicala se vehicula demult teoria conform careia activitatea sexuala frecventa (pe lnga multe alte aspecte benefice) este si o eficienta metoda antidepresiva. Dovezile stiintifice au venit nsa de-abia acum, o data cu publicarea unui recent studiu american n revista "Archives of Sexual Behaviour".

Cercetatorii de la Universitatea din New York au studiat legatura dintre comportamentul sexual si nivelul depresiei n cazul a 300 de femei. Concluzia a fost surprinzatoare, si anume faptul ca femeile care aveau relatii sexuale frecvente si pe o durata mai mare, manifestau foarte rar crize depresive, comparativ cu cele care faceau dragoste mai rar sau cu cele care nu faceau dragoste deloc.

U n minut pentru doamne... Ca fumul de igar... Un vers dintr-o roman dulce i trist, de pe vremea cnd o femeie fumtoare era ceva extrem de neobinuit. n trecut, aceste femei fumnd elegant - uneori provocator - igarete lungi i fine, erau catalogate, n cel mai bun caz, dame de lux. A urmat un lan de proteste prin care femeile i-au ctigat dreptul de a se intoxica n perfect stare de egalitate cu brbaii. Acum pltesc un pre scump pentru necugetarea lor! Inamicul numrul 1 al femeilor este cancerul pulmonar. Acesta face mai multe victime dect cancerul de col uterin i cel mamar laolalt. Decesul datorat cancerului pulmonar este de 12 ori mai mare la fumtoare fa de femeile care nu au fumat vreodat. Totodat, crete n cazul primelor i frecvena unor boli ca emfizemul pulmonar, crete riscul apariiei tumorilor bucale, faringiene, vezicale i pancreatice. Tinerele dependente de fumat, din pcate, nu realizeaz c acesta este un obicei duntor, care, pe lng c nglbenete dinii, mbtrnete pielea i provoac o respiraie urt mirositoare, crete semnificativ i riscul sterilitii i al instalrii precoce a menopauzei. Din nefericire, din 10 gravide 3 continu s fumeze pe parcursul sarcinii, mrind riscul avortului i al naterii premature, n timp ce nou-nscuii sunt expui pericolului de a fi adui pe lume cu greutate mic sau cu diverse tulburri respiratorii, survenind i cazuri de moarte subit. Odat igara aprins, ea arde la 1000 de grade Celsius. Fumtoarea versat i ncepe igara cu cteva inpsiraii adnci ca s ajute aprinderea. Acestea nc nu sunt trase n plmni. Focul trece rapid prin firele de tutun de la capt i arde foia igrii. Fumul fierbinte se propag nclzind treptat straturile de tutun i, n final, ajunge n plmni. Pn aici se rcete la 3040 grade Celsius. Produsele rezultate din ardere i diversele substane ce "cltoresc" mpreun cu fumul depesc numeric cifra de 4000 la o singur inpsiraie, iar filtrul i face doar parial treaba, reinnd minim

25% din substanele nocive. ncepe procesul de distrucie. Atenie! Nicotina "prjete" neuronii, alternd procesele de nvare i memorare! Conform unui studiu dat publicitii n cotidianul francez Liberation, nicotina ar putea reduce (sau inhiba) producerea neuronilor. Efectele stimulatoare de moment ale nicotinei asupra creierului au fost de mult vreme demonstrate. Acum, ns, n urma studiului efectuat pe obolani, n cadrul Institutului Naional pentru Sntate i Cercetare Medical din Frana (INSERM), au fost descoperite i efectele pe termen lung ale nicotinei. Astfel, nu numai c ar reduce producerea de neuroni, ci, mai ru, se pare c n situaia de sevraj, marii fumtori sufer o alterare a mecanismelor cerebrale ale nvrii i memorrii. Cercetrile au fot realizate pe o poriune a creierului n care neuronii sunt produi pe parcursul ntregii viei a roztoarelor. S-a observat c, odat cu creterea dozei de nicotin, se diminueaz tot mai mult procesul de producere neuronal. Dozele de nicotin administrate obolanilor au fost apropiate proporional cu greutatea lor - de cele absorbite de fumtor, au precizat cercettorii. Faptele vorbesc de la sine: pentru o plcere de un moment trebuie pltit un pre mare - sntatea. C e trebuie sa stim despre frigiditate De fiecare data cand un barbat doreste sa faca dragoste, exista o ordine armonioasa a lucrurilor care trebuie neaparat sa fie respectata: in primul rand el trebuie sa isi armonizeze starea cu aceea a femeii. Su-nu-ching Din punct de vedere lingvistic, frigiditatea este starea unei femei care se confrunta cu dificultati in atingerea orgasmului si chiar in perceperea senzatiilor placute in timpul unei intalniri amoroase. Punctul de vedere real este insa mai trist. Nu numai ca nu exista femei care nu ajung la orgasm, dar exista femei care nici macar nu stiu ca acest lucru exista. Desi pare straniu, mai sunt inca personae care considera ca placerea in timpul actului sexual este exclusive apanajul barbatilor, pentru ele fiind numai vorba de

datoria conjugala. Putem vorbi de doua categorii de frigiditate: cea dobandita si cea nativa. Din categoria celor care manifesta o frigiditate nativa fac parte acele foarte rare femei care sustin ca nu au simtit niciodata atractie sexuala pentru vreun barbat, ca nu s-au simtit niciodata sexy si nu au avut vise erotice sau dorinte. De asemenea, ele spun ca nu au simtit niciodata placere in vreo intalnire amoroasa. Frigiditatea dobandita este starea de inhibare, repulsie si angoasa fata de iubirea fizica, pe care au capatat-o femeile care si-au inceput viata erotica in conditii ciudate, au suferit vreo trauma sau au fost silite sa faca dragoste cu forta (chiar daca nu violate, uneori datoria conjugala pe care o revendica sotii brutali poate fi denumita, pe drept cuvant, violul casnic). Tot in aceasta categorie intra si frigiditatea provocata de unele probleme de sanatate. In toate cazurile, figiditatea poate fi depasita, metodele insa difera. Atingerea orgasmului se invata Intelepciunea taoista afirma ca atunci cand femeia este fericita, lumea intreaga este fericita. De altfel, in toate tratatele orientale clasice legate de misterul iubirii si erotismului (Kama Sutra, Kama Shastra etc.) este subliniata importanta satisfacerii femeii, care va aduce de la sine realizarea starii de extaz amoros pentru barbat. Conform unor studii de specialitate, exista mai multe etape in frigiditate, respectiv mai multe tipuri de femei frigide. Deoarece se stie ca orgasmul este dependent, in primul rand, de atitudinea mentala, s-ar putea spune ca atingerea orgasmului se invata. Prima categorie cuprinde femei care nu stiu exact ce inseamna si nici nu au trait vreodata starea de orgasm. Din categoria a doua fac parte femeile care ajung la orgasm, dar nu oricand si nu cu oricine. Ele au nevoie de multe pregatiri anterioare, de multa atentie, de realizarea unei ambiante deosebite. Doar daca aceste conditii sunt indeplinite, ele pot savura experientele erotice. In aceasta categorie de femei intra mai ales persoanele tinere care isi incep viata sexuala cu logodnicul sau viitorul sot. Din punct de vedere statistic, o tanara are

nevoie cam de doi ani de cunoastere si experienta erotica pentru a experimenta orgasmul in timpul actului amoros. Categoria a treia o constituie femeile la care atingerea orgasmului se face in timpul masturbarii sau folosirii vibratorului. Explicatia este destul de simpla. In astfel de situatii femeia este foarte relaxata, ceea ce uneori nu se petrece si in prezenta unui barbat. In sfarsit, cea de a patra categorie o reprezinta femeile care ating orgasmul in mod frecvent in timpul actului sexual. Sa cautam fericirea in mod activ! Un studiu asupra femeilor din intreaga lume ce atingeau usor starea de orgasm a relevat mai multe aspecte importante, din care putem deduce adevarate reguli ale reusitei in amor. In primul rand, aceste femei cu o viata sexuala reusita proveneau din familii care, in general, le-au insuflat o atitudine pozitiva, deschisa fata de sexualitate, lipsita de inhibitii si prejudecati. In plus, s-a constatat ca tatal unei femei senzuale este, in general, un barbat accesibil si nu unul distant. In copilarie, parintii excesiv de severi sau neglijenti pot sa creeze adevarate traume, cu urmari grave la maturitate. Reusita unei vieti erotice nu este independenta de viata in general. S-a dovedit ca femeile care ating foarte repede starea de orgasm au manifestat totdeauna o atitudine de independenta in toate aspectele vietii. Prin extensie, trebuie cautat ca nici in iubire sa nu devenim dependenti de celalalt, ci sa cautam fericirea in mod activ. Un aforism care nu trebuie uitat este: Daruind, vei dobandi. El poate fi cu succes aplicat in dragoste. De multe ori, secretul unei trairi erotice plenare poate fi gasit in abandonarea si daruirea totala fata de fiinta iubita. In viata erotica, factorul principal este relatia celor doi iubiti. In aceasta directie, pentru a aduce o femeie pe culmi de placere, iubitul trebuie sa fie atent si tandru si e important ca el insusi sa doreasca fericirea si implinirea iubitei. Totusi, e posibil ca eforturile singure ale unei femei frigide sa nu fie suficiente. Atunci este posibil ca ea sa aiba nevoie de sfaturile unui medic,

de ajutorul unui psihoterapeut. In general vorbind, intelegand ca o atitudine sau conceptie gresita asupra sexualitatii ne poate crea necrezut de multe probleme, sfatuim femeile frigide sa urmareasca urmatoarele aspecte: * Sa renunte la principiile morale stupide care, de regula, sunt prea rigide, conservatoare, depasite si limitatoare; * Sa se debaraseze complet de sentimentele aberante de culpabilitate cu privire la sexualitate, indiferent de ce natura ar fi acestea; * Sa invete sa-si accepte cu bucurie si nonsalanta propria sexualitate bazata pe iubire, ca fiind ceva benefic si sanatos; * Sa-si sensibilizeze erotic corpul prin studierea atenta a zonelor intime prin atingeri, mangaieri si sarutari, pentru a se trezi cat mai repede din punct de vedere amoros-sexual; * Sa-si anihileze complet retinerile si inhibitiile atunci cand iubeste si este iubita; * Sa invete sa atinga orgasmul fara descarcare mai intai prin propriile eforturi, prin autostimulare si apoi impreuna cu iubitul; * Sa recurga la un tratament naturist adecvat. Astfel, cu multa rabdare, cu intelegere si cu participarea tandra si activa a iubitului, femeia frigida poate fi transformata gradat intr-o femeie senzuala, plina de fantezii erotice binefacatoare si creatoare. A-i indeparta unei femei orice urma de frigiditate este ceva la fel de necesar atat pentru barbat, cat si pentru femeia insasi. In aceasta directie este important ca ambii iubiti sa fie suficient de treziti din punct de vedere erotic, deci nu numai preponderant sexual, ci si psihic, mental, spiritual. Acceptati fantasmele erotice Nu este de neglijat rolul imaginatiei. Femeile care ating usor orgasmul au revelat faptul ca si-au folosit imaginatia intr-o maniera creatoare, fiind deschise si libere fata de fantasmele erotice, chiar si in timpul actului sexual. Relatia de iubire cu partenerii acestora era atat de intima, incat ele ajungeau sa discute cu multa sinceritate si chiar sa sugereze ce le-ar placea in timpul intalnirii erotice. Nu in ultimul rand, importanta in atingerea unei stari de plenitudine erotica este starea de vitalitate a organsimului. O accentuata slabiciune (datorata curelor de slabire, oboselii, stresului cotidian, obisnuintei de a exagera cu grijile inerente vietii de zi cu zi), poate fi cauza insuccesului amoros.

Senzualitatea este in stransa legatura cu integritatea si sanatatea corpului. In momentul cand acesta este in armonie, femeia poate, folosindu-si inteligenta, sa se trezeasca spre iubire, invatand sa constientizeze placerea mangaierilor pe tot corpul, fiorii extazului amoros in intreaga fiinta. Veronica Godeanu Rev. Elixirium,22/2003 C e inseamna un c h ip sexy "Obrajii ei ca doua mere parguite de soare, Buzele ei ca ciresele, indemnandu-te sa le musti, Pieptul ei ademenitor, alb ca laptele, Sfarcurile-i precum crinii inmuguriti, Gatul ei alb ca zapada, asemeni unui turn de marmura; trupul ei intreg, ca un palat din povesti..." Edmund Spenser-Epithalamion Ce inseamna trasaturi frumoase? Lipsa extremelor este regula descoperita de Sir Francis Galton, un fotograf din secolul XIX, care si-a pus aceeasi intrebare si a gasit raspunsul dupa ce a facut zeci de fotografii si le-a suprapus pe acelasi negativ. In final a obtinut un singur chip, chipul obisnuit. Au fost retinute trasaturi obisnuite, comune, in vreme ce nasurile prea lungi, ochii prea indepartati, defectele, particularitatile au fost eliminate. "Rezultatul acestei operatii", spune Galton, "este un chip izbitor de frumos, un ideal artistic, de o armonie perfecta". Barbatii cu care am discutat au descris anumite trasaturi, pe care le considerau deosebit de atragatoare, multi referindu-se la ochi. Unul dorea arcadele mai largi, de altfel, ochii mari sunt preferati, constituind si una din cerintele pentru a deveni manechin. "Atractia fizica rezida in primul rand in ochii unei femei", spunea un contabil de 30 de ani. "Stralucirea lor atrage, ca si increderea pe care o degaja, bucuria de a trai pe care o citesti in ei. Ochii sunt o minunata arma de seductie".

Altii mentioneaza gura, si vorbesc chiar despre rujuri care fac buzele "rosii si umede", le dau un aer trufas. Eroinele romanelor sentimentale au toate o "gura senzuala"; aceasta gura este de obicei cu buze pline, rosii, usor obraznice, cu buza de sus despicata la mijloc, cu buza de jos senzuala, adica mai groasa. Descrierea aceasta are o explicatie deoarece in timpul excitatiei erotice buzele se umfla si se inrosesc, asa ca orice persoana cu buze mai pline, mai proeminente sau mai colorate va transmite semnale sexuale mai puternice. Pana si rosul pe care si-l intind femeile pe pometi are o explicatie din punct de vedere sexual. Imbujorarea, ne spune Desmond Morris, autorul lucrarii "Sa ne pastram trupul", este si ea legata de atractia sexuala[] Dupa parerea lui Morris, oamenii sunt conditionati sa reactioneze afectiv la obraji rotunjori si nasucuri ca niste bobocei, pentru ca tot ce tine de copilarie induioseaza. Femeile adulte inzestrate cu asemenea trasaturi pot induce barbatilor atitudini protectoare, tandrete, duiosie. Vocea, la randul ei, poate exprima sexualitate. Secretul consta tot in feminitate. Barbatii sunt mai degraba atrasi de o voce dulce, decat de una aspra, desi, o usoara raguseala sau un fel de a vorbi gafait pot fi atragatoare. "Imi plac vocile", mi-a spus un vanzator, "o voce blanda, dulce, nu aspra ca a fumatorilor. Pot sa depistez cu usurita o fumatoare". "In orice caz, trebuie sa para naturala si nu contrafacuta", mi-a precizat altul, care manifesta interes pentru vocile usor icnite. "O voce interesanta, ca sa nu spun si interesata", mi-a precizat alt barbat chestionat. Femeile care-si doresc o voce sexy trebuie sa si-o pastreze critalina si dulce. Trish, care lucreaza la telefoane, mi-a spus ca vocea este punctul ei forte si ca adesea barbatii ii fac curte la telefon. Cativa s-au indragostit de ea fara s-o vada. "De ce? Pentru ca incerc sa vorbesc la telefon cu o voce cristalina si vesela. Vocea mea este clara, le vorbesc plina de entuziam, rad putin si incerc sa vorbesc ca si cum as zambi permanent". Text adaptat dupa cartea "Secretele atractiei feminine" de Julia Grice,

Editura Orizonturi, 1998

A lc h imia atractiei sexuale Janet L. Hopson a scris o carte intreaga pe tema mirosurilor sexuale: "Semnalele olfactive-limbajul mut al sexului". Una dintre premisele importante ale lucrarii rezida in faptul ca noi colectam informatii olfactive despre o alta persoana in primele minute dupa ce facem cunostinta cu ea. Conform parerilor autoarei, exista asa-numitele "surogate sexuale", mirosuri de tipul coloniei sau sapunului care ne sunt permise, social vorbind, spre a le mirosi. Restul mirosurilor le percepem inconstient. Hopson denumeste aceste puternice semnale de natura sexuala-sexoni. In ciuda eforturilor industriei cosmetice de a masca mirosurile firesti, oamenii imprastie in jur miresme produse in anumite parti aletrupului. La femei aceste zone sunt: subsuoara, zona din jurul vaginului, pliurile care inconjoara clitorisul, spatiul dintre sani si pliurile de sub ei. Glande care secreta mirosuri se afla si in jurul sfarcurilor, pe pielea fetei, maini si picioare. Specialistii sustin ca pana si respiratia unei femei isi poate schimba mirosul in functie de fazele ciclului menstrual. Aromele naturale ale trupului pot fi tulburatoare. Un istoric francez descrie cum la un bal din sec. XVI-lea, ducele de Anjou s-a sters intamplator pe fata cu o camasa de corp pe care o dezbracase o tanara nobila si ca "din acel moment a fost cuprins de o pasiune violenta pentru acea femeie". Probabil ca nu intamplator, femeile din epoca victoriana isi purtau batistele in corset, aproape de sani. In alte culturi mirosul de sudoare este recunoscut ca miros sexual si nu ca unul separator. In Grecia, de exemplu, si in alte tari balcanice, in timpul dansurilor populare saltarete, barbatii poarta batiste la subsuoara, si apoi le ofera femeilor pentru a le tenta sa primeasca invitatia la dans. In fond, ce semnificatie au toate acestea pentru atractia fizica? Mirosurile sunt erotice si se percep la nivelul subconstientului. Mirosurile personale de tipul celor de care multe femei se jeneaza, deoarece asa au fost educatepot actiona direct asupra unui barbat in sensul stimularii excitatiei sexuale, la nivel subconstient. Daca o femeie vrea sa atraga, trebuie sa adminta ca mirosurile ei naturale pot fi stimuli inconstienti extrem de puternici pentru

un barbat. Iata ce spunea un barbat despre iubita lui: "Miroase bine, asa cum trebuie; nu pot descrie altfel senzatia asta. Ador mirosul. Esecul pe care l-am avut cu alte femei s-a datorat acestui fapt: n-aveau mirosul care-mi trebuie". Intamplarile de acest fel subliniaza unele aspecte absolut fascinante ale "homogamiei olfactive", anume faptul ca barbatii si femeile se simt atrasi reciproc datorita configuratiei lor olfactive, datorita senzatiei reconfortante insumate de mirosul pielii, parului, alimentelor, locului, care se traduc in ultima instanta prin ideea de acasa. Nu este exclus ca, intr-o lume ceva mai putin evoluata decat cea de azi, homogamia olfactiva sa fi avut un scop practic si anume sa ghideze fiintele omenesti catre imperecherea cu alte fiinte omenesti cu care se potriveau. Un alt om de stiinta, R.P.Michael subcrie si el la parerea ca mirosul vaginal poate fi, cel putin partial, raspunzator pentru atractia sexuala la primate. Un fizician de origine franceza, care a trait in sec.XIX, mare admirator al femeilor, a incercat sa descrie acest parfum feminin, delicat, suav, aluziv. Profesorul A. Galopin spune ca mirosul foarte personal si intim al unei femei depinde de culoarea parului. Blondele emit miresme de ambra, satenele emana parfum de violete, iar brunetele , abanos si mosc. Doctorul francez mai sustine ca cele care consuma carne emana un miros mai puternic decat vegetarienele ( o observatie care a avut ecou) si ca pielea femeilor mai coapte miroase a "petale uscate de trandafir sau a floare putrezita de tei". Bineinteles ca nu putem sa nu amintim citatul apartinand romacierului Tom Robbins: "O, vaginul! Aroma ta sarata, undele tale adanci, ca o scoica din miere, spargandu-se de otelul rece al civilizatiei..." Jumatate din cei pe care i-am intervievat mi-au confirmat ca miresmele naturale ale femeilor pot fi "extreme de atragatoare" sau "destul de atragatoare". Aproape o treime mi-au spus "nu sunt importante" si mai putin de un sfert au afirmat ca "le repugna" (acestia din urma se refereau la mirosurile provocate de activitati sportive tenis). Parte din atractie, mi-au mentionat in repetate randuri barbatii respectivi, se datoreaza faptului ca femeia se simte bine in propria ei piele, e relaxata si

incantata de propria ei persoana. Femeile care se plac au si o perceptie olfactiva satisfacatoare. Daca o femeie crede ca mirosul ei natural este respingator, se va simti mai putin satisfacuta de persoana ei, ceea ce va determina un comportament usor nesigur. Daca aveti cumva indoieli in legatura cu parfumul si gustul propriului trup, va recomand sa faceti un mic experiment. Gasiti un moment de intimidate, cand sunteti dezbracata, relaxata si singura. Apoi faceti cam ceea ce face un barbat cu dumneavoastra in acele clipe de intimidate. Introduceti degetele in vagin, frecati-le, dupa care testati cum miroase fluidul respectiv, incercati-i aroma. Gustati! Treceti-va degetele prin regiunea pubiana, unde prolifereaza glandele respective. Treceti-le pe la subsuori, printre si pe sani, mirositi-va pielea si savurati mireasma ei delicata. Izul si gustul dumneavoastra propriu vi se par respingatoare? Nu sunt mai degraba incitante, intr-un fel surprinzator si neasteptat? Recunoasteti ca acelasi gen de miresme emanate de trupul iubitului dumneavoastra sunt la fel de tulburatoare? Si atunci de ce nu ar reactiona si el la fel? Va e teama sa nu mirositi urat atunci cand dansati? Iata ce mi-a spus un barbat: "Aproape niciodata n-am fost neplacut impresionat de mirosuri pe un ring de dans. Ma duc sa dansez cam de trei ori pe saptamana. Si va imaginati cum se incinge atmosfera cand o multime de lume se agita in timpul unui rock[...]Dar e o sudoare sanatoasa, curata care nu miroase urat. Ceea ce ma rascoleste cu adevarat e mirosul femeii cu care dansez. S-ar putea sa fie mirosul parului sau parfumul suav al pielii sau sapunului pe care-l foloseste. Poate e doar mirosul feminitatii. Nu-mi dau seama. Stiu doar ca ma aprind". Brigitte Bardot, sex-simbolul anilor 60, trasnea literalmente a sex. Dr. Richard Gordon se ducea deseori pe platoul de filmare unde turna si a remarcat ca parfumul ei caracteristic era provocat de o hiperactivitate a glandelor endocrine. In legatura cu acest fenomen afirma ca "in cariera lui medicala mai intalnise doar cateva femei care emanau parfum dulce, incitant si ca toate erau caracterizate de sexualitate foarte pronuntata". Deci, daca dorim sa atragem sexul opus, sa fim mandre de mirosul natural, proaspat, nu sa ne simtim jenate. Sunt incurajatoare in acest sens si cuvintele unui alt barbat: "Cred ca o femeie trebuie sa fie preocupata de igiena personala, dar nu atat incat sa anihileze anumite emanatii care ii sunt proprii. Daca simte nevoia sa foloseasca un deodorant artificial, s-o faca.

Sa nu-i fie insa teama de propriul ei miros, daca nu are probleme speciale de sanatate sa-l lase pur si simplu sa razbata". Extras si adaptare dupa cartea "Secretele atractiei feminine" de Julia Grice, Editura Orizonturi, 1998 Influenta feromonilor asupra femeilor - Femeile care au de obicei un ciclu menstrual mai lung sau mai scurt dect media i normalizeaz perioada menstrual la scurt timp dup inhalarea repetat a feromonilor masculini. - Femeile care sunt expuse aciunii feromonilor feminini (de ex, femeile care locuiesc mpreun) ajung dup cteva luni s i sincronizeze ciclurile menstruale. Asupra unei femei, feromonii feminini acioneaz prin amplificarea dorinei sexuale i a deschiderii ctre avansurile brbailor sau chiar prin faptul c ea devine mult mai atractiv din punct de vedere sexual pentru brbai. tiai c... - frecvena activitii sexuale influeneaz sistemul endocrin; realizarea cel puin a unui act sexual pe sptmn este esenial pentru meninerea unui nivelhormonal fertil, att pentru femei, ct i pentru brbai. Un sistem endocrin fertil amplific starea general de sntate i de bunstare interioar; - nivelul de estrogen este mai mare n timpul fazelor luteale (ncepnd cu ziua a 14-a - a 16-a dup ovulaie pn la menstruaie) la femeile care au cel puin un act sexual pe sptmn dect la cele care au o activitatea sexual sporadic. Nivelul ridicat i echilibrat de estrogen este asociat att cu o sntate mai bun a sistemului osos i a sistemului cardiovascular, ct i cu o stare mai intens de bucurie de a tri; - activitatea sexual ajut, de asemenea, femeile care se apropie de perioada menopauzei. Meninerea unui nivel echilibrat de estrogen diminueaz simptomele asociate acestei perioade, cum ar fi bufeurile de cldur i strile depresive.

A fi in consens cu corpul tau Dei multe femei triesc orgasmul vaginal, contactul propriu-zis dintre penis i interiorul vaginului nu are ntotdeauna cele mai puternice valene erotice. Unele femei obin o plcere moderat ca intensitate din stimularea vaginal, n special din stimularea peretelui frontal, ns foarte multe sunt excitate intens atunci cnd clitorisul le este atins. Autoerotismul - o cale de cunoatere Exist femei care sunt foarte timide cnd este vorba s nvee toate "trucurile" jocului amoros n cuplu i de aceea prefer s se stimuleze singure, n intimitatea dormitorului lor. Autoerotismul implic mngieri, masri i stimulri similare celor realizate n cadrul cuplului. Atunci cnd o femeie nva cum s ating punctul culminant al excitrii senzuale mergnd pe calea ce va fi descris aici, ea poate folosi noile procedee existente n acest domeniu (care pot include i utilizarea vibratorului), n relaia pe care o are cu iubitul ei, parcurgnd din nou aceai pai, doar c de data aceasta n prezena lui i, evident, mpreun cu el, ntr-o trire mult mai plenar. Cum poate nva o femeie s-i genereze ei nii plcerea ce o va aduce n punctul culminant al tririi erotice? Primul pas este s se familiarizeze cu propriul su corp, nvnd cum s l ating, fr a considera aceasta ca fiind "un pcat". Pentru a te relaxa, ncepe cu o baie cald. Un pahar dintr-o butur afrodisiac va avea cu siguran efecte magice. Aprindei chiar cteva lumnri pentru a genera o atmosfer ct mai intim i mai incitant, aceste lucruri fiind de natur s modifice dispoziia sufleteasc. Mngie corpul cu delicatee, ncepnd cu umerii, minile, gtul, lateralele trunchiului, coapsele, picioarele. Apoi urc din nou cu minile spre pntece, nconjoar lasciv snii... Abia dup aceea atinge-i i pe ei, joac-te cu sfrcurile, ncet, tandru. Nu te repezi niciodat s ajungi la clitoris i s te stimulezi n grab. Aceasta nu te poate mbogi cu nimic, chiar din contr, dac nu controleze starea, ea te poate aduce cu repeziciune la descrcare i singurul efect va fi o puternic vlguire i o vag amintire a ctorva secunde de plcere.

Delecteaz-te cu corpul tu, aa cum ai vrea s te mngie iubitul tu. S tii ce vrei de la cellalt Acum ai ocazia s vezi dac tii cu adevrat ce i place ie i propriului tu corp. Multe femei sunt adesea nemulumite de cum sunt mngiate sau abordate de ctre brbaii lor, dar dac ar fi s spun n cuvinte, concret, cum, unde i ce le-ar place mai mult, adesea constat c nici ele nu tiu exact. Deci, mai nti trebuie s ne cunoatem foarte bine propriul corp, s ne punem n consens cu el i cu dorinele lui, urmrind s ne rafinm tririle, s le elevm. nvnd mplinirea sexual Spuneam c unele femei gsesc c mngierea zonei din jurul clitorisului i a bazei lui genereaz o plcerea mai intens n comparaie cu atingerea direct a vrfului sensibil al acestuia. Nu urmrii s avei neaprat i imediat un orgasm. Pur i simplu fii pe recepie i pe ct posibil trii ca un martor detaat dar ncntat de valurile intense de plcere ce v strbat fiina. ncercai s relaxai fiecare muchi n parte i explorai-v corpul pentru a decide ce fel de mngieri, gesturi sau atitudini v fac s v simii cel mai bine. Atunci cnd vei ti ce anume i produce o plcere mai mare, vei putea s comunici aceasta i iubitului tu. Este necesar s avem totui n vedere c a cunoate cteva lucruri referitoare la sex i la relaiile sexuale nu trebuie s ne fac s ne imagin, c odat ce am nceput o relaie sexual, aceasta ne va aduce "mplinirea sexual". Pentru unii oameni "mplinirea sexual" este greu de atins i chiar de imaginat. Dar ea poate fi nvat. Iar pentru cei care doresc s-i "mbunteasc" stilul de a face dragoste, pentru a face din orgasm o poart spre infinit, jocul generrii plcerii, realizat n special n preludiul actului sexual, este o cale extraordinar de eficient. i, de asemenea, multe femei nva i triesc mplinirea sexual-amoroas abia dup ce au nvat cum s obin satisfacia de natur erotic, ce s caute i ctre ce s se ndrepte.

F ara prejudecati despre ajutatoarele sexuale Nu va invitam sa le folosii, nu le facem reclama, nici macar nu divulgam secretul daca le-am incercat personal. Doar va intrebam: de te nu? Faptul ca sunt capabile sa trezeasta sau sa amplifice excitaia erotica este un lucru cert i chiar studiat. Ca sunt capahitesa imbunataeasca un act amoros devenit o simpla rutina sexuala este de asemenea... un lucru dovedit. Ca se gasesc in posetele doamnelor din Occident intr-o proporie uriasa ne spun, statisticile. Ca la noi in Romania, sunt inconjurate de o prejudecata veche de zeci de ani, nu mai trebuie amintit. Atunci de ce sa nu discutam deschis despre rolul stimulatoarelor erotice in viaa noastra intima ?! A fost odata, ca niciodata... nc din Antichitate, erau folosite anumite obiecte care, n timpul jocurilor erotice, sporeau plcerea i solicitau imaginaia, creativitatea i spontaneitatea.Cel mai cunoscut este OLISBOS-ul (cuvnt grecesc care desemneaz un falus artificial), folosit i astzi. La origine, acest organ viril artificial era fcut din metal, lemn sau piele. Un model original este cunoscut sub numele de Olisbos-ul cizmarului: pe vremuri, n mai multe ri orientale, i n special n Japonia, cizmarii fabricau (pentru vduve!) o botin al crei toc se prelungea cu un cilindru din piele, cu form falic, ce putea fi folosit n orice mprejurare... amoroas. In zilele noastre De atunci falusurile artificiale s-au perfectionat. Ele sunt in general din cauciuc sau material plastic, rigide sau suple. Suprafata lor este uneori presarata cu mici excrescente de forme variate destinate sporirii stimularii vaginului. In general ele sunt concepute pentru utilizare manual, dar exist i modele prevzute la baza lor cu o ventuz care permite s fie fixate pe un perete, pe o mobila sau pe jos. Unele sunt dotate cu un rezervor ce poate fi umplut cu un lichid cald, acesta permite producerea unui fel de lubrifiere artificiala. Vibromasajul Stiati ca... Exist un "ajuttor sexual" numit GHESCHEL, folosit de catre africani i care are forma unui inel ce se fixeaz la baza sexului brbatului cu scopul de a favoriza i chiar menine erecta i care este ornat cu pene, pielicele de animal sau fragmente de vegetale, destinate stimulrii mai active a

pereilor vaginului? Cea mai spectaculoas perfecionare a falusului artificial a aprut odat cu vibromasorul sau, poetic spus, un falus aproape viu! Interiorul lui cuprinde un motora alimentat, de regul, de la o simpl baterie, ce produce vibraii rapide si concentrate mai ales la extremitatea sa. n contact cu pielea, aceste vibraii produc o stimulare plcut i intens. Dei poate ajuta foarte mult la amplificarea excitaiei i chiar n obinerea unor senzaii noi, foarte plcute, vibromasorul este relativ puin utilizat de cupluri, mai ales datorit unor prejudeci prosteti. Intr-adevar, se poate pune ntrebarea: de ce s te foloseti de "altceva" (culmea ororii: de un instrument mecanic) din moment ce natura te-a nzestrat cu toate "ajuttoarele naturale", i anume: minile, degetele, buzele, limba, sexul. Un rspuns prompt la aceast ntrebare este: pur i simplu pentru ca exist! De ce s nu mbogeti varietatea trairilor erotice atunci cand este posibil si la indemana. Ceea ce apare a fi foarte interesant, de altfel, este faptul c sexologii consider vibromasorul o invenie capital n ceea ce privete sexualitatea contient, privit responsabil. El poate fi utilizat chiar ca un aparat medical pentru depirea unor dificulti orgasmice grave ce nu au putut fi tratate, cum ar fi frigiditatea. Astfel, cu ajutorul lui, femei ce nu au tiut ani de zile c poate fi nu numai plcut, dar chiar extraordinar s faci dragoste, dup numai o simpl utilizare a vibromasorului, doar o singur dat, au neles de ce alearg toat omenirea dup aceast satisfacere erotic! Un alt obiect ajuttor, mai puin folosit i mai puin cunoscut n Occident, este bila gheiei, un fel de minge mic (aproximativ ca aceea de ping pong) pe care femeia o aeaz ntre buzele vulvei sau chiar n interiorul sexului su i cu care se joac, perfecionndu-i astfel controlul asupra musculaturii vaginale i trezindu-i noi senzaii. Deseori sunt folosite dou astfel de bile legate ntre ele printr-un fir ce permite manevrarea mai uoar a acestora. In interiorul bilei se afla o alt sfer mai mic i grea care se mic i vibreaz la cea mai mic deplasare, producnd senzaii pe care

femei a le resimte foarte plcut. In antichitatea chinez, astfel de bile erau folosite de ctre adolescente pentru trezirea erotic, pentru descoperirea universului fascinant de triri i stri pe care femeia le are la dispoziie, dac devine capabil s-i controleze corespunztor musculatura vaginal. Stiati ca... n timpul domniei Reginei Victoria au fost foarte n vog mesele aa-zis victoriene, care erau prevazute cu mai multe orificii pentru a lsa s treaca snii femeii sau falusul brbatului (aezat atunci n spatele unei astfel de mese), ceea ce permitea punerea n aplicare a fanteziilor erotice n cele mai neateptate momente ale zilei? (Atunci cnd nu erau folosite, proprietarii camuflau orificii1e cu ghivece de flori.)

S ex-s h op. A parate erecto-casnice Cred ca ea ma nseala. M-am hotart sa o urmaresc cnd iese de la serviciu. Astept ntr-un magazin vis-a-vis de biroul ei. Iese, o vad, intra n piata, da, mi spunea ca o sa faca zacusca! Cum am putut sa cred ca exista un altul. Ma condamn singur, uitndu-ma la ea cum se chinuie cu sacosele pline. Se opreste la colt. De ce? Se uita n stnga, n dreapta, mi-e teama sa nu ma vada... E clar, are ntlnire aici. Se furiseaza ntr-un magazin... Doamne, este un SEX SHOP! Zilele trecute am avut curiozitatea de a intra ntr-un sex-shop, "sa vad ce mai este nou"... Discutia cu patronul acestui magazin mi confirma ca romnul nu gusta doar bancurile deocheate, ci ca si-a depasit mult din inhibitiile si prejudecatile anterevolutionare mai mult sau mai putin impuse de conjuncturile politice de-atunci. Femeile ies imbujorate din cabina de proba Cei care calca pragul acestor buncare fara vitrine, pe care multi le ocolesc (din teama, pudoare, lipsa de curiozitate sau, sa spunem lucrurilor pe nume, frustrari), nu intra nici mascati, nici cu boruri largi, nici ascunzndu-si verigheta. Mai mult! Intra si masoara, se sfatuiesc cu vnzatoarea, vor sa probeze... n America, mi spunea cineva, exista cabine din care femeile ies din cnd n cnd mbujorate, dupa probe lungi, medii sau de alte marimi...

Si parasesc magazinul satisfacute chiar daca nu cumpara nimic. La noi, datorita unei ndelungate experiente n materie de "nlocuitori", romnii cntaresc din ochi valoarea exponatelor si se decid repede. Virilitatea romnului nu este numai proverbiala, ci si autentica. Spun aceasta pentru ca misterioasele vagine de cauciuc, care nu provin chiar din arborele cu acelasi nume, sunt preferate mai degraba de imigrantii asiatici dect de conationali. Se pare ca nu exista o limita de vrsta a celor care sunt interesati de un astfel de magazin si mai ales ca lumea nu cumpara articole din sexshop numai pentru a face o gluma reusita la aniversarea unui prieten. Spune-mi ce vibrator folosesti ca sa-ti spun cine esti ntr-un sex shop gasesti de la prezervative pna la cel mai sofisticat vibrator cu tripla stimulare - vaginala, clitoridiana si anala. De asemenea, ocazie unica pentru doamne: aici si pot alege singure lungimea dorita, vibratoarele si penisurile cu ventuze fiind pentru toate gusturile si pentru toate buzunarele. Pentru ntlniri cu femei discrete, magazinul ofera papusile gonflabile. Pentru ntlnirile mai pretentioase, barbatii se pot pregati cu vacuum developper, spray-uri si creme mpotriva ejacularii precoce si a impotentei. Oricare ar fi situatia, succesul este asigurat prin afrodisiacele de tot felul: pastile, picaturi, zahar energizant. Urmatoarea etapa a ntlnirii amoroase este lubrifiata de geluri cu diferite arome naturale. Se spune ca poseta este un bazar miniatural, iar daca printre attea lucruri necesare, o femeie strecoara un vibrator, o bila, o alifie, este posibil sa fie datorita reclamei de mai sus.

C ontractiile sexuale Rolul musculaturii erotice este nc ignorat n viaa obinuit musculatura sexual este foarte puin utilizat, de aceea ea trebuie antrenat, pentru a putea fi folosit ct mai bine, deoarece este o cheie a mplinirii erotice. Arnold Kegel a redescoperit importana musculaturii sexuale pentru sntatea noastr fizic i psihic, punnd n valoare aspecte binecunoscute

n India i China cu mii de ani n urm. Pierderea energiei corpului nelepciunea oriental strveche susine c energia vehiculat de corpul nostru poate fi pierdut prin orificiile uretral (sau, n cazul femeii, vaginal) i anal. Dac muchii sexuali sunt ns suficient de puternici, aceste orificii pot fi obturate mpiedicnd astfel scurgerea energiei proprii n afar. Tehnicile de ntrire a musculaturii au i efecte de ntinerire. S-a constatat c aplicarea acestor tehnici are efecte benefice i n cazurile de vaginit, cistit, incontinen urinar, constipaie, sterilitate, frigiditate. Pe lng aceste efecte benefice fiziologice apar i o serie de efecte n plan psihic: senzualitate mult amplificat, ncredere n sine, capacitate mrit de a simi i drui plcerea. Aceste tehnici nu sunt numai simple gesturi mecanice ci sunt ci de a atinge perfeciunea n amor, de a descoperi resorturile vieii eroticomistice, de a tri stri beatifice de fuziune amoroas ce iradiaz mplinire i fericire n toate domeniile. ntre anus i sex sau la rspntiile iubirii nainte de a ncepe s practicai aceste exerciii este bine s localizai n corpul dvs. muchii sexuali i, n special, muchiul pubococcigian (PC). Acest muchi se afl situat n zona dintre anus i sex i face parte din musculatura planeului pelvian la ambele sexe. Cea mai simpl metod de a localiza acest muchi este reinerea jetului urinar, n mod repetat, n timpul urinatului. Ea mai este numit i metoda urinrii fracionate. La nceput, din cauza lipsei unui bun control al musculaturii, pot fi simite i concontracii ale unor muchi secundari, contracii ce vor disprea atunci cnd muchiul PC va fi perceput n mod distinct, complet izolat de restul musculaturii planeului pelvian. Dup ce muchiul a fost localizat, putei ncepe s exersai consecvent contracia acestuia. Astfel, n primele zile realizai 20 de contracii, cte una n fiecare secund sau chiar mai rapid, n dou serii, de cte dou ori pe zi. Apoi cretei numrul contraciilor la 75 i atunci cnd putei realiza fr efort aceste 75 de contracii, putei ncepe s exersai contracii prelungite ca durat. Ele difer de primele prin faptul c nu dureaz una, ci trei secunde.

Modul n care se procedeaz este analog: ncepei cu 20 de contracii i mrii progresiv numrul lor pn ajungei la 75 ns tot n dou reprize. n tot acest timp concentrai-v intens asupra senzaiilor fizice, iar dac simii c v este mai greu s v concentrai, putei realiza aceste exerciii cu ochii nchii. nvai s relaxai muchiul n intervalul de timp dintre dou contracii; aceast relaxare este n msur s amplifice controlul i s accelereze procesul de ntrire a musculaturii. De ce femeile tailandeze sunt considerate irezistibile n materie de amor? Controlul musculaturii vaginale poate transforma actul erotic ntr-un veritabil regat al senzualitii. Pentru a deveni contient de musculatura dvs., vizualizai trei inele dispuse din ce in ce mai porfund n interiorul vaginului. Simii cum aceste inele i micoreaz diametrul n momentul cnd contractai musculatura vaginal i i reiau forma normal atunci cnd o relaxai. Urmrii s percepei distinct senzaiile la nivelul fiecrei treimi a vaginului. Stabilii care este cea mai sensibil i mai uor de controlat zon a vaginului: zona superficial din fa, peretele vaginal drept, peretele vaginal stng sau zona profund a vaginului. Virtuozitatea jocului amoros Acum putem considera c muchiul PC este antrenat. Dar, ca orice alt muchi, el are nevoie s fie meninut n form. Pentru aceasta vei continua exersarea contraciilor timp de trei minute zilnic. V va fi de mare ajutor dac vei vizualiza musculatura sexual n timp ce facei aceste exerciii, concentrndu-v n acelai timp asupra tuturor senzaiilor pe care le resimii. Nu este nimic misterios n legtur cu dobndirea miestriei n aceste tehnici. Prractica zilnic, timp de cteva luni, a unor astfel de exerciii dezvolt o veritabil viruozitate a jocului amoros. Odat dezvoltat aceast musculatur, efortul de a o menine n form nu este prea mare. Graie acestor tehnici, n timpul actului amoros penisul poate fi masat i

mngiat att de-a lungul ntregii sale suprafee ct i pe poriuni distincte, femeia putndu-se astfel bucura din plin de plcerea iubitului su.

Rev. Eros&Amor nr.14, 1997

F emeile izvor - mit sau realitate? tiai c i femeile au capacitatea de a ejacula? tiai c exist femei denumite "femeile izvor" care au manifestri erotice cu totul speciale diferite de fenomenul ejaculrii? Care este diferena dintre lichidul de lubrefiere, lichidul ejaculator i secreiile erotice feminine excepionale denumite "kalas"? Orgasmul vaginal este resimit mult mai profund n general, femeile au dou tipuri de orgasm de baz: clitoridian i vaginal. Femeile l pot avea pe unul sau pe cellalt sau o combinaie dintre cele dou. Orgasmul clitoridian are loc prin stimularea clitorisului, este foarte puternic, dar se resimte superficial i nu n adncime, aa cum este orgamul vaginal. Orgasmul vaginal sau al punctului G sunt resimite mai adnc, dnd o senzaie extraodinar de plcere n ntreg corpul. Punctul G este localizat n interiorul vaginului, chiar n spatele osului pubian pe partea abdominal a peretelui vaginal. Introducnd degetul n interiorul vaginului poi resimi c esutul are o textur diferit, existnd denivelri cu falduri mici. Acesta este buretele uretral. La femeie, el este analog prostatei de la brbat, avnd aceeai structur a esutului dttor de plcere. Punctul G poate fi, de asemenea, stimulat i din afara corpului, prin masarea sau prin presiunea static a abdomenului inferior, chiar deasupra osului pubian. Unele femei foarte senzuale pot tri orgasmul de tip cervico-uterin, prin care, datorit tririi foarte intense, are loc o deschidere a colului uterin chiar n momentul orgasmului. Acest tip de orgasm este cel mai profund i cel mai intens. Cnd o femeie este foarte excitat, iar esutul ei erectil e plin de snge, apare posibilitatea ca ea s ejaculeze, datorit presiunii energetice ce are loc la acest nivel. Stimularea extins i prelungit a ariei de sub clitoris, pe

ambele laturi ale deschiderii uretrale, continund nauntrul vaginului, incluznd chiar i punctul G, poate face ca femeia s triasc orgasme intense, foarte puternice. Sexologii accept cu greu c i femeile ejaculeaz Sexologii au purtat foarte multe discuii n legtur cu existena fenomenului ejaculator la femei. Foarte puine femei tiu s fac diferena ntre lichidul de lubrefiere, lichidul ejaculator i anumite lichide care apar spontan n timpul actului amoros, pe care orientalii le numesc KALAS-uri. Ejacularea este o secreie clar, limpede. Nu este urin dei femeia poate simi ca i cum ar fi gata s urineze, atunci cnd punctul G este stimulat. Unii susin c aceast secreie provine de la glandele din buretele uretral. Ea poate varia de la civa mililitri la mai multe ceti. O femeie poate avea mai multe orgasme i s continue s ejaculeze de-a lungul unei perioade mai mari de timp. Datorit lipsei de educaie sexual, femeile cred uneori c au urinat, cnd, de fapt, ele au ejaculat. Ali sexologi susin c lichidul ejaculator la femeie este un amestec format din lichid de lubrefiere, lichidul provenind din glandele parauretrale, lichidul provenind din glandele Bartholini i o cantitate mic de urin. Senzaia resimit n urma ejaculrii este aceea de sectuire, de vlguire, asemntoare senzaiilor resimite de brbai atunci cnd ejaculeaz. Tradiia oriental tantric susine c exist femei care ajung s triasc n timpul actului amoros stri spirituale cu totul excepionale. n astfel de cazuri apar anumite lichide specifice pe care ei le denumesc KALAS-uri. Aceste fluide au o consisten apoas i pot prezenta mirosuri parfumate (de cele mai multe ori florale). Tradiia tantric afirm c aceste fluide nu sunt emanate de corpul femeii, ci sunt materializri ale unor energii sublime din Macrocosmos la nivelul vaginului femeii. Uneori femeilor le este greu s i dea seama dac au ejaculat sau dac au manifestat aceste fluide magice , kalasurile. Strile ce nsoesc apariia KALAS-urilor sunt cu totul speciale i chiar contrare celor ce apar dup ejaculare. Femeia care experimenteaz kalasuri triete stri de iubire paradisiac, de mplinire plenar, de satisfacie i mulumire interioar profund, i n plus are o pofta mrit de a continua actul amoros. (n cazul ejaculrii feminine dorina sexual scade brusc, putnd chiar disprea pentru o anumit perioad de timp).

Pn foarte recent, sexologii moderni, incluzndu-i pe Masters i Johnson, au susinut teoria c nu exist ejaculare la femei. Dar studiile actuale demonstreaz altceva. Cunoaterea de ctre femeie a capacitii sale sexuale, poate fi aplicat n multe moduri. Ea poate fi folosit ca un instrument terapeutic pentru a ndeprta blocaje emoionale vechi i pentru a mri plcerea n viaa ei sexual. Nu putem subestima importana educaiei sexuale de baz n mediul sexual reprimat din Romnia. Vzut din perspectiva unui text tantric vechi, amrita sau nectarul feminin, era foarte respectat. Potenialul sexual al corpului femeii, incluznd producerea fluidelor sexuale (secreii sexuale, secreii ejaculatorii i kalasuri), era considerat a fi un mare secret, dezvluit numai celor iniiai. Acest potenial, combinat cu alte practici speciale, controlul circulaiei energetice i meditaii asupra zeitilor ce au ca natur fericirea i vidul, devine vehiculul ce conduce la trezirea spiritual a femeii respective. ntrebarea care se pune n mod natural este, cum se pot diferenia cele dou fenomene sexuale: ejacularea feminin i ceea ce tantricii numesc kalasuri. Ejacularea feminin devine un fenomen dezlegat Anumite femei ejaculeaz n momentul unui orgasm deosebit de puternic. Totui, cercetrile asupra acestui fenomen nu prea frecvent, nu permit ntotdeauna identificarea cu exactitate a procesului de expulzare. n anumite cazuri, poate fi vorba de secreii glandulare, n altele de o simpl relaxare a vezicii. Alteori, n cazuri excepionale de triri spirituale, apar materializri aleenergiei sub forma celebrelor fluide numite kalas-uri. Dar, oricare ar fi originea ei, aceast manifestare este semnul unei senzualiti i feminiti deosebit de puternice. Departamentul de sexologie al Universitii din Quebec, Montreal, a realizat n 1998, un studiu serios asupra acestui subiect. Au fost publicate mici anunuri n ziarele locale n care femeile cu astfel de capaciti erau rugate s contacteze departamentul. Au rspuns 40 de femei. Prudena tiinific i-a determinat ca, ntr-o prim faz, s nlocuiasc termenul de "ejaculare" prin cel de "expulzare", apropiat ca neles, dar totui diferit ca semnificaie.

S-a constatat c ejacularea feminin, corespondentul ejaculrii masculine, nu are nici o legtur cu lubrifierea, femeile prezentnd deasupra uretrei, glande similare cu prostata la brbat. S-a urmrit s se determine dac lichidul expulzat seamn cu lichidul prostatic. Dar, dac aceast teorie se valida, volumul lichidului expulzat nu ar fi putut fi superior capacitii acestor glande. Pentru a putea stabili o relaie ntre ejacularea masculin i ejacularea feminin, sexologii au convenit c sunt aproape similare cantitile i c au o calitate asemntoare. O alt teorie asupra expulzrii feminine se refer la o posibil relaxare a vezicii. Orgasmul feminin este urmat de o decontractare, care poate permite trecerea unei mici cantiti de urin. Cercettorii au analizat eantioanele pe care aceste femei le-au adus. Analizele au fost controversate ns a fost clar c lichidul seminal nu a fost menionat. n plus, la cabinet, doar dou femei i-au provocat prin masturbare, expulzarea. Kalas-urile sunt foarte greu acceptate chiar i de ctre femeile care le triesc ntre cele 40 de femei, au fost cteva ale cror relatri au fost extrem de interesante. n cazul lor, a prut n mod evident c nu era vorba de ejaculare. n timpul actului erotic ele triau senzaii de o voluptate extraordinar de intens, n care simeau dintr-o dat c vaginul li se umple cu un anumit lichid a crui apariie nu puteau s i-o explice. Este vorba despre fenomenul kalas-urilor, ntlnit extrem de rar, dar despre care menioneaz foarte clar ntreaga literatur oriental (Kama Sutra, Ananga Ranga). "Simeam c din mine curge un izvor de via" ntotdeauna mi-a plcut s fac dragoste. Dar acum am ntlnit "brbatul vieii mele". ntr-o noapte, n timp ce fceam dragoste, mi s-a petrecut ceva straniu. Eram extrem de excitat i nu m mai interesa nimic din jurul meu. Parc intrasem ntr-o alt lume. Nu mai simeam pereii camerei n care ne aflam, simeam, dimpotriv, un spaiu imens n care noi doi mbriai, ne bucuram fiecare de iubirea celuilalt. Deodat am simit cum vaginul mi este inundat cu un lichid care nu tiam

ce este. Simeam c din mine curge un izvor de via. Am avut tendina s m opresc, dar m simeam att de bine nct am continuat s m mic senzual, s l simt ct mai profund n mine pe iubitul meu. Nu tia nici el ce se petrece, dar senzaiile puternice fceau s nu mai conteze aceasta. Pluteam ntr-o stare n care nu mai tiam pe ce lume m aflu. Ne-am oprit dup dou ore. Nici nu ne ddusem seama c trecuse att de mult timp. Era prima oar cnd reueam s facem dragoste aa de mult. Nu tiu ce a fost, dar a vrea s aflm pentru a repeta aceast experien. Femeile "izvor" nu sunt un mit Destul de rare, acest tip de femei manifest anumite fenomene pe care unii sceptici le-ar putea crede irealizabile. Ceea ce a relatat aceast femeie este, n mod evident, manifestarea unui kalas. Acest lichid clar apare, pur i simplu, n interiorul vaginului femeii, tantricii explicnd aceasta ca pe o transformare a energiei sexuale n materie. Fenomenul este, aparent, foarte aproape de ejacularea feminin, dar ceea ce face distincia ntre cele dou este starea ce urmeaz dup aceea. n toate cazurile n care femeia a ejaculat, ea nu a mai putut fi apt de a face dragoste o anumit perioad de timp, de la 3 ore la cteva zile (cu excepia cazurilor femeilor care au o energie sexuala foarte mare). Dimpotriv, n cazul apariiei kalas-urilor, femeia simte o i mai mare dorin de a face dragoste i, mai ales, o stare de exaltare i efecvescen erotic. Ejacularea este deci corelat cu o pierdere de energie ceea ce duce n timp la mbtrnire i degenerare, n timp ce kalas-urile sunt corelate cu apariia unei anumite forme de energie fapt care face ca femeia s i menin prospeimea i voluptatea pn la vrste naintate. Scrierile tantrice afirm c "fluidele sexuale kalas sunt considerate ca avnd o potenialitate special de hrnire a structurii psihice a femeii". Tsongkhapa un renumit tibetan aduce laude esenei fluidului sexual, ca fiind nectarul ce confer omniprezena lui Buddha. Exist un profil al femeii izvor? Alctuirea unui profil al femeii izvor a reprezentat a 2-a parte a studiului. Se dorea s se afle dac aceast expulzare avea loc doar n cazul unei penetrri sau n cazul stimulrii clitoridiene, sau dac se punea accentul pe preludiu. Pe scurt, se doreau stabilite condiiile care favorizeaz acest fenomen. S-au primit felurite rspunsuri: la unele femei aprea doar n urma penetrrii, la altele fr, n cadrul relaiilor heterosexuale sau homosexuale. S-a decis eliminarea tuturor femeilor care prezentau o

patologie (infecii urinare, cistite etc.). S-a verificat dac nu cumva femeile sufereau de o instabilitate a vezicii, ca n cazul n care o tuse ar determina un jet urinar. Dup examinare, s-au convins c nici una dintre ele nu avea astfel de tulburri. S-a constatat, n schimb, c aceste femei erau dezinhibate n plan erotic. Ele aveau multe fantasme i se simeau foarte bine din punct de vedere sexual. Aveau talentul de a se abandona total n timpul raporturilor sexuale. i, pe de alt parte, ele nu considerau "exploziile"pe care le aveau ca pe un fenomen anormal. Cum poi ajunge o femeie izvor ? Se cosider c stimularea punctului G, pe faa anterioar a vaginului, antreneaz expulzrile numite kalas. Se mai crede c femeile care prezint aceast particularitate au punctul G foarte sensibil i sunt, n general, femei supersenzuale i voluptoase. Exist femei care nu ating orgasmul dect prin ejaculare ? Este posibil. Dar ceea ce este n mod clar demonstrat este faptul c orgasmul poate fi trit i n absena ejaculrii. Anumii factori psihici favorizez aceste expulzri. Dar expulzarea nu este condiia orgasmului, ea nu este dect consecina. n loc de concluzie n Orient, accentul cade mai mult pe Arta dormitorului : a face dragoste mai bine, a avea orgasme mai ample, mai lungi i de o mai mare intensitate. Occidentalii urmresc n primul rnd s ajung la ejaculare, nelund n consideraie faptul c poi simi actul erotic extrem de intens i n lipsa ejaculrii. Diferena clar dintre ejacularea la femei i kalas-uri o demostreaz o dat n plus. Modelul oriental de a face dragoste este, dei multora le este greu s recunosc, superior modelului occidental. Uniunea tantric mistic implic vizualizarea circuitelor interioare, cultivarea cldurii interioare i un intensiv antrenament al minii. Necunoaterea capacitilor individuale nu poate duce dect la involuie sau stagnare. Dimpotriv, s beneficiezi de nelegerea adevratei naturi sexuale a femeii, s aplici cu rafinament arta de dormitor, s dai dovad de ncredere i creativitate mrit, aceasta nseamn s accepi o alt modalitate de a aborda sexualitatea, o modalitate care te face mereu i

mereu mai bun. Aida Calin www.venus.org.ro

Orgasmul multiplu Exerciii practice pentru femei sau cum s mrim plcerea n jocul amoros Este important n primul rnd s nvm s ne controlm musculatura pelvian (vaginal profund). Putem realiza aceasta foarte uor urinnd fracionat: lsnd liber i apoi stopnd jetul de urin, printr-o contracie brusc la fiecare dou secunde, procesul fiind controlat la voin. Dup aproximativ o lun, vom dobndi deja miestria n aceast tehnic putnd folosi contraciile musculaturii pelviene n orice moment dorim. S ne imaginm c vaginul nostru poate funciona aidoma unui lift. Ne putem juca ridicndu-l pn sus de tot i apoi lsndu-l foarte uor jos, meninnd permanent controlul asupra micrii. Dup o perioad de antrenament de dou sptmni, vom putea testa abilitatea astfel dobndit introducnd o lumnare curat n vagin i urmrind s realizm aceleai micri. Vom fi uimite i ncntate s constatm ct de puternici au devenit muchii vaginali i ce trri intense pot genera aceste jocuri n care ei sunt mult solicitai. Acestea nu sunt indicate doar pentru mrirea potenialului orgasmic, ci ne vor ajuta s producem iubitului o stare mult mai intens de plcere n timpul jocului amoros, contractnd i relaxnd musculatura n jurul penisului, ca ntr-o mngiere unduitoare tainic i pasional. Fantezii i jocuri n cuplu Cnd suntei cu fiina iubit mprtii-i fanteziile erotice cele mai intime, eliminnd astfel tensiuni i inhibiii inutile. Fiind ct mai sincere cu cellalt, i destinuindu-v propriile concepii i fantasme despre sexualitate, vei fi surprinse foarte plcut s constatai ct de mult se va deschide i se va apropia fizic i sufletete de dumneavoastr. Diversificaiv astfel jocurile amoroase; vei vedea c nu este greu, i de altfel este

singura modalitate de a putea tri mai multe orgasme. Trind n lumea de vis a fatasmelor noastre favorite sau, chiar mai simplu, fiind ct mai spontane i creative atunci cnd suntem cu iubitul, l vom face s devin foarte ncntat i cucerit de aceste jocuri; el se va simi din ce n ce mai vrjit i mai excitat de aceste scenarii nstrunice, participnd cu entuziasm la ele. Astfel ansele de a tri la unison orgasme multiple ne sunt mult sporite. Trebuie s artm brbailor ce i cum ne place Este bine s apelm cu mult sinceritate i inocen la ajutorul iubitului, iar dac dorim o amplificare i rafinare a strii de orgasm i putem spune pline de senzualitate aceasta, nvndu-l s ne stimuleze aa cum simim c este mai bine i cum ne place mai mult. Muli brbai gndindu-se c iubitei lor i-a fost de ajuns un orgasm, se opresc i nu mai continu jocul, chiar dac tiu c acele mngieri i-ar place foarte mult, i astfel i rpesc posibilitatea unui nou orgasm i mai intens. Brbatul trebuie ncurajat cu mult tandree s continue, i putem chiar arta cum s o fac, vzndu-ne cum, prim mngieri ample, profunde i repetate trim nenumrate stri de maxim plcere. Dac nu suntei foarte hotrte s facei aceasta, v amintim c exist muli brbai care nc nu tiu c femeile pot tri stri orgasmice repetate. Dac iubitul dumneavoastr este unul dintre acetia, i putei oferi ansa de a nva mai mult. Fii ndrznee i spunei-i iubitului ce anume v rscolete foarte profund, v tulbur, v nnebunete i v place cel mai mult atunci cnd facei dragoste. Cutai s dobndii ceea ce este mai bun, nu v mulumii cu puin; numai astfel putei atinge mereu noi i noi culmi ale plcerii n amor. Urmrii s atingei starea de orgasm dac se poate nc din timpul preludiului, cnd el v mngie i v srut; dup aceea, cnd v penetreaz, rmnei n poziia cea mai favorabil, pentru a tri mpreun cu el cele mai plcute i puternice senzaii. Apoi mngiai-v singure sau rugai-l pe el s o fac; prin anumite gesturi senzuale cum ar fi s-i lum minile i s le plimbm pe corpul nostru, aa cum ne-ar place s o fac el

singur. Astfel de gesturi pot fi extrem de constructive i printr-un mod elegant, adecvat, l nvm cum s se poarte cu corpul nostru - aa vom putea tri un nou orgasm i dac vom continua, chiar mai multe. Toate aceste jocuri i mngieri necesit un control considerabil asupra energiilor erotice i a ejaculrii din partea brbatului, ceea ce se poate realiza numai prin perseveren ntr-un antrenament adecvat. O alt modalitate este aceea n care ne mngiem cu mult senzualitate n timp ce el ne va privi - cel mai adesea brbailor le place mult acest joc i l gsesc extrem de incitant -, i apoi, cnd suntem pregtit i dorim foarte mult acestea, l chemm din nou s ne ptrund.

A rta de a fi femeie... Majoritatea femeilor au crescut educate cum c femeia trebuie s se supun brbatului, s fie pasiv, s nu i impun prerile i, cu att mai mult, s nu aib un rol determinant n actul amoros. Ajungnd la vrsta maturitii multe au descoperit adevrul i au neles ce nseamn cu adevrat s fii femeie. Arat c eti femeie, c i place ceea ce eti i c ai fora de a-i face i pe ceilali s vad, s simt i s neleag aceasta. Prizonierul iubirii Odat, cnd iniiativa ntlnirii intime o vei avea chiar tu, ncepe prin a-i lega iubitul cu blndee, cu propria lui cravat sau cu un cordon, aezndu-i minile sub pern, lipite una de cealalt. Poart-te cu el cu dragoste, dar n acelai timp fii ferm. Acum tu eti cea care conduce jocul, cci el se afl imobilizat, incapabil s se mite. Singura lui "arm" rmne penisul su n erecie, cu care va urmri s se apere eroic. Poi acum s te joci cu el dup bunul tu plac, dar las-l s atepte. Atinge-i uor buzele cu vrful degetelor calde, folosete una din florile cu care a venit pentru a-l mngia de-a lungul braelor musculoase, n jurul snilor. Nici nu-i putea imagina c se va trezi erotic prin stimularea propriilor lui

sni! Are abdomenul fierbinte i sensibil. Prul tu parfumat l va aduce n pragul orgasmului, dar atenie, nu te apropia nc de arma care caut s te ating! Mai este mult din cntecul unui preludiu de neuitat! Dac ai la ndemn, folosete o boab de strugure pe care s o plimbi pe corpul lui gol, att de incitant n imobilizarea silit. O adevrat tortur! Dar att de plcut... Ca din ntmplare, ncepi uor s te apropii de penis, atingndu-l senzual i rafinat cu prul tu, cu frezia parfumat sau cu o earf de mtase care pn atunci a stat ncolcit pe oldurile tale. Este momentul s ncepi s-i mngi membrul cu snii ti. ntoars spre picioarele lui, aezat deasupra, i apropii sexul de buzele lui... i te ndeprtezi de el n ultimul moment. Aceasta va fi pentru el o adevrat tortur... Dar att de plcut... El nu te poate atinge i aceasta face ca dorina lui s creasc din ce n ce mai mult. Prul tu i atinge pieptul i i face s se nfioare tot corpul. i simi fiecare vibraie a muchilor si, fiecare scnteie produs la apropierea dintre trupurile voastre. Iat c tu eti cea care tie c toate regulile i aparin. Atinge-i toate prile corpului; nu lsa nici o prticic s scape, cci astfel i vei cunoate n ntregime iubitul i-i vei produce o plcere pe care probabil c nu a mai simit-o vreodat. Penisul lui n erecie maxim este att de savuros. Buzele tale simt moliciunea pielii lui, o degust ca i cnd acolo sunt ascunse elixire de neimaginat. Spune-i ct de mult l iubeti. Spune-i c l adori! Simi cum prezena lui acolo face ca viaa ta s fie un vis feeric pe care l trieti din plin... i totui, iat c este real! D-i fru imaginaiei i spune-i poveti erotice, una mai excitant ca alta. Arat-i ce-i face plcere, ce te bucur i ce te aduce la extaz... Cnd n ochii lui se citete implorarea, cnd este abandonat total i druit n braele tale, aeaz-te deasupra i las-te ferm peste brbia lui pn la capt! Numai un brbat adevrat mai poate rezista acum. Dezleag-i minile i primete-l n tine cu totul... Este ceea ce ateapt cu nerbdare... Abia acum este momentul s te oferi... Pasiunea lui te

cuprinde, te asalteaz, te ncnt... Amndoi suntei n extaz.

S anii, in topul fantasmelor masculine Sutienul, o prejudecata? "O femeie fr sni este ca un pat fr perne", spunea Anatole France. i ntradevr, snii pot reprezenta pentru o femeie ieirea din anonimat, iar pentru un brbat, modalitatea de a iei dintr-o stare de letargie. Poate tocmai de aceea sunt preaMARITI de ctre artiti. Ca n multe cazuri, tindem s dorim ceea ce nu avem i s fim nemulumii de ceea ce avem deja. Credei c snii iubitei sunt prea mici? Mai uor de prins n palm, ei amintesc prospeimea adolescenei. Gsii-le farmecul! Pentru voi sunt pui n valoare... o bluz mulat, un nasture descheiat... Ct despre snii mari, se recomand singuri. Inventarea sutienului s fie doar o prejudecata? Trebuie sa existe insa cel putin o motivatie pentru care acesta e cuadevarat folositor. Banuim ca ar fi creat mai ales pentru barbati. Ca emotia sa fie mai intensa... si descoperirea, treptata. Snii sunt expresia feminitii! Aveti ncredere n ei, cci vor face ntotdeauna intrarea n lume! i ce intrare... ! In topul fantasmelor masculine Foarte multe fantasme ale brbailor sunt legate de sni. Tresrirea lor la cea mai uoar atingere, mngierea cu o floare sau cu sexul iubitului, stropirea cu lapte sau ornarea cu fric... Ei sunt punctul central n preludiu. Nimic nu i poate inlocui n jocul erotic sau in imaginarea lui. Aa nct orice prilej de a-i atinge nu poate fi dect binevenit. De aceea nu ne mai mirm c doctorul (fie el chiar psihiatru) insist ca pacientele s se dezbrace ca s le consulte. i adeseori ai impresia ca a uitat ceea ce caut - inima, eventual noduli sau poate sfrcurile nfiorate de atingere?! Si profesorii sunt niste privilegiati!

Chiar si atunci cand studentele trebuie sa raspunda din banca, sanii sunt cei care salveaza posibila nesiguranta. Oricum Atunci examenul este... sus-inut de freamtul lor inconfundabil. i, de fapt, orice brbat te dezbrac din priviri. i bine face! Pentru c rochiile sunt fcute s cad... bine... Sanii oglindesc viata interioara *Legtura snilor cu incontientul si imaginaia este foarte strns, iar receptivitatea lor la stres este evident. De exemplu, naintea unui examen, unele studente au snii umflai i dureroi. Alte femei resimt dureri la sni atunci cnd vd la televizor scene violente. *Femeia trebuie s i iubeasc i s tie s le arate interes, dar, cel mai important, s sugereze o atenie aparte asupra lor i din partea iubitului. Uneori ele nu sunt mulumite de forma snilor, i astfel, in contient, i refuz plcerea pe care acetia le-o pot oferi. Femeile cu snii mari, chiar opuleni, pot dezvolta un adevrat complex din pricina lor. Tendina este de a-i ascunde n haine fr nici o croial, de a-i camufla stnd cocoate i de a-i privi ca pe inamicii nr.1 ai imaginii lor n ochii celorlali. Aa se explic opiunea pentru operaii estetice. * Nemplinirile din plan sexual se repercuteaz n timp asupra snilor i pot favoriza apariia tumorilor, a chisturilor mamare sau chiar a cancerului. Toate aceste probleme i au sursa, n mod evident, n cadrul cuplului, dar tot aici ele i pot gsi rezolvarea, prin ct mai mult dragoste. *Ca i strile emotionale, medicamentele acioneaz direct asupra creierului, acioneaz prin intermediul hipofizei i asupra secreiilor hormonale, deci i asupra snilor. Astfel, s-a constatat c secreiile i chisturile mamare, congestionarea snilor si alte asemenea probleme pot fi, n unele situaii, cauzate de tranchilizante, dar oprirea tratamentului face s dispar ,aceste modificri. n asemenea cazuri era posibil s apar o neateptat lactaie. Dar aceasta este diferit de fenomenul cunoscut ca "Zpada Alb ." Un mister al senzualitatii -"Zpada Alb

Att n Orient, ct i n Occident, valoarea unor asemenea secretii a fost recunoscuta i i s-au atribuit denumiri precum "Laptele Vrajitoarelor" , "Zpada Alb" sau "sucul de piersica al nemuririi". Exista femei extrem de senzuale si totodata foarte afectuase, care, in mod natural, fara sa fie in perioada alaptarii, secreta asa-numita "Zpada Alb". Nu este vorba nici de o nscocire, nici de o problem de natur medical. Ele pot avea secreie lactat permanent. Doar o stare acut de devitalizare poate afecta aceast esen dulce i hrnitoare. "Esena de Coral" are o mare valoare mai ales n cazul unei femei care nu a avut copii i care nu are lapte. Acest fluid extraordinar are culoarea alb i un gust uor dulce, foarte plcut. Brbatul trebuie s sug i s bea plin de adoraie acest medicament special. El are un efect binefctor asupra ntregului organism, trezind stri de iubire i de senzualitate foarte intense. Retete miraculoase de marire a sanilor *Orice exerciiu care dezvolt pieptul, dezvolt i snii. Deci respirai adnc i prohmd, facei gimnastic. Evitai toate sfaturile stupide ale prietenelor care v ndeamn s inei cure exagerate de slbire. Att de incitani, snii sunt, n mare parte, nite pernie de grsime. De aceea snii femeilor cu o vitalitate debordant sunt att de atrgtori. * Avei snii mici? Un motiv n plus pentru a-i atinge, a-i alinta i a-l ruga pe iubitul vostru s i maseze i mentalizeze aa cum i dorete. Iat cteva reete care v pot ajuta s v modelai i s v mrii snii n mod armonios. Pentru masaj folosii ulei din germeni de gru sau de porumb, ulei de mrar sau pentru o ndeletnicire att de ...dulce, chiar extract din lemn dulce. *Pentru ca snii s fie mai obraznici, mai provocatori, folosii infuzie rece de salvie (o lingur de plant uscat la 250ml ap - se las peste noapte la infuzat, iar dimineaa se bea pe stomacul gol, cu 30 de minute nainte de mas), coaj de salcie, suc de rdcin de angelic (de 3 ori pe zi cte 10 picturi ntr-un pahar de ap, suc de mere, lmie, portocale sau grapefruit ) *Snii sunt lipsii de musculatur. Cu ct pielea este mai elastic i mai bine ntreinut, cu att snii notri vor fi mai frumoi. Desigur, indirect, musculatura pectoral i chiar muchii spate lui pot influena modul n care ei sunt pui n valoare. De aceea spunei "da" notului sau oricrui alt sport.

Stimulai elasticitatea pielii prin duuri zilnice alternative, calde-reci i masaje pectorale energice cu un prosop ud. Dac pielea dumneavoastr i-a pastrat elasticitatea, snii pot fi intreinui spalndu-i zilnic mai nti cu ap caldua si apoi fricionndu-i cu apa rece. *Dar mai miraculoase decat orice reet sunt sexualitatea si iubirea transfiguratoare.

F emei supersexuale Motto: "Avem in noi totul pentru a fi splendide." - Maya Angelou Ce face experiena sexual att de pasionant? Care sunt cheile cu care se poate ajunge la mplinirea sexual? Unele femei experimenteaz o pasiune foarte intens n timpul momentelor intime i experimenteaz trri foarte speciale, care pot fi numite supersexuale. Ele povestesc c tot ceea ce triesc n acele momente este dincolo de gndire i imaginaie. Ele "se pierd" n acele stri de extaz, iar n momentul n care revin din aceste experiene, sunt pline de energie, creativitate, entuziasm i de dorina de a tri ct mai intens viaa. Cine sunt aceste femei "supersexuale"? Cum de ajung acestea s aib asemenea experiene sexuale? Este capacitatea lor extraordinar de a tri intens aceste momente, doar un noroc fantastic cu care s-au nscut sau ceva ce poate experimenta orice femeie? O ntlnire cu o asemenea femeie? Iat-o: "Prea c exprim din toat fiina sa bucuria de a tri. Ea a descris viaa ca pe un ru i spunea c multor oameni le este fric s se lase luai de curent, astfel nct intr n apele rului i merg mpotriva curentului. Dar a nota mpotriva curentului conduce n mod inevitabil la epuizare, frustrare i n general la dezamgire. Ea a nvat s mearg n sensul curentului i s se bucure de sentimentul de a tri n sensul curentului, dar a i nvat s se fereasc de stnci. Ea a descoperit ceea ce noi am numit supersexualitate. A mrturisit c n timpul acestor experiene avea senzaia c se afla n legtur cu miriade de senzaii, sentimente, imagini - att contiente, ct i incontiente - care i aduceau o bucurie imens. Era capabil s triasc momente extraordinare i n afara tririlor ei sexuale."

Iat cteva descrieri ale tririlor acestor femei deosebite: "Am devenit foarte contient de mine. M simeam foarte complet ca persoan, dar mi este greu s explic n ce mod. Eram mai contient de ceea ce eram capabil s simt i s experimentez. Am realizat c n mine nu era numai acea feti care trebuie s fie hrnit, ci era o femeie independent, care nu avea nici cea mai mic slbiciune. Era ca i cum partea spiritual i cea sexual din mine nu mai erau separate. Am dobndit un sentiment profund de unitate interioar i de pace profund." "Totul prea s fie ntr-o deplin armonie. Nici unul dintre noi nu trebuie s fac ceva special. Ce va fi va fi! Parc eram ntr-un vis n care nu era loc de mai bine. mi simt corpul i sistemul nervos unit cu tot ceea ce m nconjoar. Timpul a disprut, i noi doi avem la dispoziie tot timpul pe care-l dorim. Un moment poate fi o or deoarece am sentimentul c am intrat n atemporalitate, c nu mai exist timpul. Nu este vorba despre cum art sau cum arat iubitul meu; orice griji sau frici au disprut, a disprut senzaia de oboseal. succesul sau orgasmul nu mai constituie probleme care s provoace anxietatea i mi este foarte uor s m scufund din ce n ce mai mult n plcere. M simt n totul. Mintea i sentimentul de separare se dizolv i simt c totul rspunde natural la pornirile mele interioare. Sunt foarte contient de culori, sunete, atingeri i mirosuri de nedescris, precum i de faptul c eu sunt sursa propriei mele plceri, fore i plceri sexuale. Este ca o stare de trans, dar m simt total n legtur cu tot ceea ce este n mine sau n afara mea, toate barierele au disprut. Am un sentiment de bucurie profund, care crete din ce n ce mai mult." Experienele supersexuale implic apariia strilor modificate de contiin. Plin de o extraordinar ncntare, te gseti dincolo de starea obinuit de orgasm i experimentezi extazul, care unete mintea, corpul i spiritul. Dup o asemenea experien, o femeie se simte vindecat sau transformat din punct de vedere psihologic. Exist o mare diferen ntre sex i supersex ca ntre fizic i metafizic. Femeile care au asemenea trri nu se bucur de aceste experiene sexuale extraordinare datorit unor standarde artificiale, nici datorit frumuseii lor sau a unui iubit extraordinar de bine fcut. Aceast experien sexual extraordinar nu are legtur cu modul cum arat, ci este n legtur cu atitudinea interioar a femeilor. Ele au capacitatea de tri foarte intens tot ceea ce fac, pn la a fi absorbite complet de acel lucru. Ele acord

sexualitii un loc principal n via, ca tuturor celorlalte lucruri bune. n acele momente, o femeie transcende contiina de sine. Totul este exact aa cum trebuie s fie. Liber de ndoieli i inhibiii, ea se simte plin de spontaneitate, for i creativitate. Ea se concentreaz instantaneu, fr nici un efort. Ea simte o bucurie att de mare, nct pierde contactul cu lumea nconjurtoare, ea se simte plin de noroc. Simte tot ceea ce i se petrece ca pe o binecuvntare, ca pe o graie divin. Experienele supersexuale, aninte de a fi investigate de oamenii de tiin, au fost descrise mai nti ca fiind experiene mistice. O cercettoare a constatat din studiile pe care le-a fcut asupra experienelor mistice c extazul care aprea n timpul acestora avea caracteristici comune cu extazul din experienele amoroase. Comparnd cuvintele i frazele folosite pentru descrierea momentului extazului mistic cu cele folosite pentru descrierea momentelor din experienele supersexuale, ea a descoperit c sunt foarte asemntoare. Sentimentul de unitate, sentimentul de atemporalitate, de emoie copleitoare i de perfeciune sunt percepii care au for ntlnite n ambele cazuri. n cartea sa, "Extazul: O metod de cunoatere", sociologul i teologul Andrew M. Greely scria: " Cel mai interesant aspect n cazul experienelor mistice l constituie experienele supersexuale, deoarece acestea nu au fost menionate n literatura mistic. Experiena mistic const n nelegerea spontan, intuitiv a adevratei naturi a realitii, n cunoaterea profund a modului n care este alctuit creaia." De asemenea, el sugereaz c extazul poate fi o modalitate de cunoatere, dar i o rezultant a procesului de cunoatere. De ce extazul sexual a fost ocultat att de mult timp chiar de teologii fascinai de aceste tipuri de experiene? Din mai multe motive: datorit faptului c sexul a fost considerat imoral foarte mult timp i s-a considerat c nu ar avea nimic n comun cu experienele mistice. Femeile care au avut experiene supersexuale declar ns c tot ce li s-a petrecut a avut o dimensiune sacr, fr nimic profan. De asemenea, multe din relatrile lor se refer la stri extatice divine. Multe dintre aceste femei au definit experienele ca pe nite "vizite personale pe care le-au fcut n

rai". Din declaraiile lor, se pare c imaginaia este caracteristica cea mai important a femeilor supersexuale. Ele posed o imaginaie vie i o memorie bun. Atunci cnd vizioneaz un film, se identific cu personajele acestuia, iar mult timp dup vizionare pot s retriasc ntreaga poveste n mintea lor ca i cum aceasta ar fi real. Ele pot chiar s cltoreasc n locuri ndeprtate cu ajutorul imaginaiei. Noi percepem n exterior ceea ce suntem pregtii s percepem n interior. Femeile supersexuale sunt parc mai pregtite s vad, s miroas, s simt frumuseea unui trandafir sau s aprecieze frumuseea unui apus de soare. Fiecare femeie are n ea tot ceea ce i este necesar pentru trirea unor asemenea experiene, dar n primul rnd ea trebuie s se deschid mental fa de acestea. Referine asupra extazului sexual pot fi gsite att n scrierile vechi, n special orientale, ct i n cele contemporane, dar acestea nu au fost luate n consideraie datorit unor considerente de ordin religios. Ca multe alte femei, femeile supersexuale au nvat c puterea de a te bucura de asemenea extaze nu este un dar primit de la iubiii lor, ci este o putere care se gsete n ele nsele. Supersenzualitatea este rezultatul modului n care noi experimentm viaa. Supersenzualitatea, supersexualitatea este o experien holistic a minii, a corpului, a emoiilor i a spiritului. Dac vom dori s nelegem complet aceast experien, va trebui s o examinm ct mai detaliat, pstrnd n minte faptul c atunci cnd "analizm trandafirul" l putem face s i piard frumuseea. O femeie aflat ntr-o asemenea stare transcendent nu simte o senzaie ca fiind izolat de celelalte. Ea tinde s simt o stare de pace, de etern, de unitate copleitoare. Ca faele unui diamant sau miriadele de culori ce danseaz pe suprafaa unei prisme, fiecare parte este legat de ntreg ntrun mod inexplicabil. Aici se afl dimensiunile obinuite ale tririi supersexuale. extras din "Arta de a fi femeie", Svetlana Sauciuc

F emei mature si femei imature Iata ce scria Paulo Coelho pentru FEMEI mature si imature : Lectiile vin intotdeauna atunci cand esti pregatit, iar daca vei fi atent la semne, vei afla mereu ce-ti trebuie pentru pasul urmator. - Femeile imature isi pastreaza agenda complet goala si asteapta sa le sune un barbat. Femeile mature isi fac propriile planuri si ii spun cu gratie barbatului pe care il apreciaza ca este binevenit in acele activitati la care doreste sa participe. - Femeile imature vor sa-l controleze pe barbatul din viata lor. Femeile mature stiu ca, daca barbatul este cu adevarat al lor, controlatul este absolut inutil. - Femeile imature il verifica pe barbatul care nu le-a sunat. Femeile mature sunt prea ocupate ca sa observe ca el nu a sunat. - Femeile imature incearca sa inlantuiasca un barbat utilizand sexul. Femeile mature stiu ca numai sex-appealul de tip mental poate determina un barbat sa vrea sa te inlantuiasca el pe tine. - Femeile imature falsifica manifestarile placerii sexuale, ori asteapta cuminti sa termine barbatul ceea ce face el acolo in mod egoist ori prostesc... Femeile mature, in aceeasi situatie, spun Opreste-te, se ridica, se imbraca si pleaca. - Femeilor imature le este frica de perioadele in care sunt pe cont propriu. Femeile mature apreciaza aceste perioade si le utilizeaza ca timp pretios, in care poti realiza mari progrese personale. - Femeile imature ignora baietii buni. Femeile mature ignora baietii rai. - Femeile imature il pot aduce pe un barbat la orgasm, femeile mature il pot aduce pe barbat acasa. - Femeile imature sunt permanent ingrijorate ca nu sunt suficient de frumoase sau bune pentru un anume barbat. Femeile mature stiu ca sunt suficient de frumoase sau suficient de bune pentru oricare barbat. - Femeile imature incearca sa monopolizeze tot timpul barbatului lor. Femeia matura realizeaza ca ii poate oferi linistita spatiul de care are nevoie unui barbat - asta va face timpul petrecut apoi in cuplu chiar mai placut si special - si pleaca sa se distreze cu propriii prieteni. - Femeile imature gandesc ca un barbat care plange este un barbat slab... Femeile mature ii ofera acestuia un umar pe care sa planga si o batista. - Femeile imature vor sa fie rasfatate si ii spun asta in mod raspicat barbatului lor. Femeile mature ii arata barbatului ce inseamna rasfatul si

il fac sa se simta suficient de confortabil ca sa poata raspunde cu reciprocitate fara teama ca-si va pierde barbatia. - Femeile imature sunt ranite de un barbat si-i fac pe toti ceilalti barbati sa plateasca pacatele aceluia. Femeile mature stiu ca ala a fost doar UN barbat. - Femeile imature se indragostesc si vaneaza obiectul afectiunii lor pana in panzele albe, ignorand toate semnalele pe care le primesc si toate realitatile care nu se potrivesc cu iluziile lor dragi. Femeile mature stiu ca, uneori, cel pe care il iubesti nu te poate iubi pe tine si isi vad de viata lor mai departe, fara amaraciune si furie.

B arbatul tau este alegerea ta Draga mea iubita, speranta mea este ca nu vei renunta. Stiu ca barbatii din trecutul tau te-au ranit si ca, uneori, nici eu nu ma ridic la inaltimea asteptarilor tale. Dar, te rog, nu te multumi niciodata cu mai putin decat isi doreste cel mai profund inima ta. Am vazut atat de multe femei renuntand si multumindu-se cu o relatie mediocra, incapabila sa le conduca spre Dumnezeu... Am vazut de asemenea si femei care au incercat sa evite practica dificila a devotiunii prin ambele trupuri incercand sa se iubeasca singure. Aceste femei invata sa se amageasca iubindu-se pe ele insele asa cum sunt si acceptand manifestarile barbatului cu toate limitarile sale, crezand ca mai bine de atat nu le poate fi. Poate mai bine nu va fi, dar mai raul ajung sa-l traiasca datorita compromisului si fricii din viata lor. Ele se multumesc oftand cu foarte putin si nu mai aspira catre perfectiunea siadevarul iubirii, caci, in felul acesta, cred ele ca accepta realitatea asa cum este. In ceea ce te priveste, as fi dezamagit daca te-ai multumi cu atat. Este adevarat ca totul incepe cu iubirea de sine si cu iubirea partenerului asa cum este acesta, cu tot cu zidurile sale de autoaparare si cu tot cu imperfectiunile sale. Pasul urmator consta insa in a-i permite expresiei profunde a inimii tale sa imi ilumineze viata, astfel incat sa pot vedea dincolo de limitarile mele. Daca ma vei alege pe mine, sau orice alt barbat in care poti avea o incredere deplina pentru a-ti deschide inima mai profund in fata lui decat daca te-ai limita sa iti iubesti propriile ziduri de autoaparare si propriile limite, atunci inima ta ar inflori intr-o masura mult mai mare decat daca te-ai multumi cu realitatea asa cum este ea acum. Primul pas consta in a te iubi pe tine insati, in a ma iubi pe mine si in a-i

iubi pe toti ceilalti asa cum suntem, cu tot cu imperfectiunile noastre. Cu totii suntem creaturi divine, asa ca este natural sa fim iubiti. Pasul urmator consta in a ne deschide in fata iluminarii mai plenare a increderii si devotiunii manifestate prin ambele trupuri. Numai in acest fel vom putea intelege mai mult si ne vom putea oferi intr-o mai mare masura iubirea decat daca nu ne-am reflecta unul in celalalt. Mai exista si un al treilea pas care conduce catre inflorirea si mai plenara a iubirii. Acesta consta in a avea o incredere deplina si in a te deschide in fata iubirii care aspira sa straluceasca in inimile tuturor fiintelor vii chiar si daca nu esti alaturi de un iubit. In pat, poate ca iti place sa preiei uneori controlul, sa iti inveti si sa iti conduci iubitul, dar daca acesta nu este suficient de priceput daca ghidarea ta spirituala si sexuala este necesara din cauza ca nu ai incredere in capacitatea lui de a detine controlul atunci nu te vei abandona in fata lui, iar trupul tau va acumula aceste nemultumiri sub forma tensiunilor, stresului, epuizarii si depresiei. Tu iti doresti ca barbatul tau sa te cunoasca si sa stie sa ajunga in profunzimile tale. Iti doresti ca el sa iti cunoasca trupul si sa stie cum sa te deschida. Daca profunzimea barbatului tau nu este suficient de mare pentru a te putea simti si deschide,corpul tau va deveni rigid, vocea ti se va aspri, iar miscarile tale vor deveni lipsite de gratie. Pantecul tau nu se va umple de placere. De ce? Pentru ca oricat de mult ti-ar placea sa iti conduci singura viata din punct de vedere profesional, artistic sau politic, esenta ta feminina va tanji intotdeauna dupa abandonarea in fata iubirii, si nu dupa pastrarea controlului si luarea tuturor deciziilor existentiale, spirituale si sexuale. Te-ai lasat vreodata in seama ghidarii pline de iubire a unui barbat? Ai renuntat vreodata la control, permitandu-i inimii tale complet daruite sa se deschida la fel ca un ocean, pasionala si profunda, in loc sa se canalizeze in directia ingusta a functionalitatii? Din punct de vedere spiritual si sexual, inima ta isi doreste sa fie penetrata si cuprinsa de o iubire profunda si de o integritate impecabila. Tu iti doresti sa infloresti ca ofranda suprema a iubirii, fara a fi nevoita sa preiei intotdeauna fraiele controlului si sa iti conduci iubitul. Poate ca nu te deranjeaza sa ii conduci pe cei 100 de angajati ai companiei tale, dar inima ta nu-si va gasi nici o placere in a-ti conduce propriul

barbat. Din punct de vedere profesional si uman ca femeie de afaceri, artista, mama sau politician poate ca iti place sa detii controlul, dar daca esti inzestrata cu o esenta autentic feminina, cand vine timpul sa te deschizi in fata intimitatii sexuale si spirituale alaturi de iubitul tau, ti-ai dori sa nu fii nevoita sa preiei intotdeauna initiativa, spunandu-i ce trebuie sa faca, directionandu-l catre o mai mare profunzime si invatandu-l cum sa se deschida. Ti-ai dori sa te deschizi pur si simplu, fara a fi nevoita sa initiezi si sa conduci. Inima ta aspira sa fie simtita, cunoscuta, penetrata, iubita si orientata, astfel incat sa se poata deschide, ceea ce nu inseamna ca nu te poti teme sa-ti acorzi increderea. Orice barbat are limitarile sale. De aceea, s-ar putea sa te temi sa accepti orientarile sale, stiind ca ar putea gresi, cu atat mai mult cu cat chiar greseste uneori. Poate ca barbatului tau ii lipseste o capacitate intelectuala profunda, sau poate ca este insensibil din punct de vedere energetic. Poate ca este stangaci, ezitant, sau dimpotriva, prea sigur pe sine si prea aventuros. Poate ca ii lipseste forta, profunzimea si acea insistenta blanda absolut necesara pentru a-ti binemerita abandonarea. Daca nu ai o incredere deplina in capacitatea de conducere sexuala si spirituala a barbatului tau, inseamna ca l-ai ales intentionat, astfel incat sa nu fii nevoita sa te abandonezi in fata lui, oferindu-i aspiratia cea mai profunda a inimii tale. Daca formezi un cuplu cu un barbat in care nu ai incredere, acest lucru se datoreaza faptului ca preferi mai degraba sa nu te abandonezi in fata iubirii decat sa te daruiesti cu o incredere deplina. In acest fel te simti mai sigura pe tine. Daca te temi sa renunti la control, inseamna ca unei parti din tine nu-i place sa fie controlata nici macar de iubire; de aceea, ti-ai ales un barbat care nu iti impune abandonarea totala de sine prin profunzimea integritatii lui. Daca ai avea o incredere reala in comanda iubirii, nu te-ai multumi niciodata decat cu un barbat capabil sa te deschida mai profund decat ai reusi singura. Barbatii sunt ca un tren. Ei se indreapta intr-o directie precisa. Alegerea unui barbat pentru a ramane cu el este ca si cum te-ai urca intr-un tren. Vrei nu vrei, vei sfarsi prin a te indrepta in directia in care se indreapta el, din punct de vedere spiritual si sexual. Singura alternativa care iti ramane este sa te dai jos din tren. Nu-i poti schimba directia barbatului fara a-ti pierde increderea in capacitatea lui de a te conduce.

Tu nu-ti doresti un barbat rigid, ci unul cu inima curajoasa si orientata catre un adevar autentic si profund. Iti doresti un barbat care sa te cunoasca, care sa te asculte, care sa tina cont de ce i-ai spus, iar apoi sa te cuprinda si sa te conduca intr-un loc pe care nu il cunosti si catre care nu ai fi reusit niciodata sa il directionezi, chiar daca ai fi vrut acest lucru. Iti doresti un barbat care sa iti conduca inima catre noi profunzimi ale aventurii si deschiderii, si care sa-ti prezinte noi aspecte ale vietii, pe care nu le banuiai. Tu poti - si chiar ar trebui sa o faci - sa ii oferi barbatului tau expresia cea mai profunda a sentimentelor tale, reactia ta, iubirea ta si expresia spontana de placere sau de durere a inimii tale receptive. Un barbat adevarat va accepta aceste sentimente si acest raspuns, tinand cont de tot ce i-ai aratat, dupa care iti va cuceri inima si va decide singur incotro se indreapta trenul, cu sau fara tine la bord. Si chiar acesta este lucrul pe care ti-l doresti. Tu nu iti doresti un barbat care sa isi adapteze directia in functie de intentiile tale. In fond, de ce ai mai avea nevoie de el? Poti foarte bine sa te indrepti singura in directia respectiva. De fapt, tu iti doresti sa ai incredere in ce este el cu adevarat, in intelepciunea lui si sa il respecti. O femeie dependenta prefera sa renunte la simtul directiei pentru a pastra afectiunea barbatului ei si pentru a ramane in trenul acestuia, chiar daca nu are o incredere deplina in intelepciunea lui spirituala si sexuala. O femeie independenta insista asupra egalitatii in drepturi in ceea ce priveste conducerea trenului comun, sau prefera sa isi conduca propriul tren, lucru corect daca nu are o incredere deplina in capacitatea barbatului ei de a o deschide din punct de vedere spiritual si sexual mai mult decat ar reusi singura. In schimb, o femeie pregatita pentru o deschidere mai profunda, specifica iubirii in cuplu, nu se va multumi niciodata cu atat. Ea s-a maturizat suficient de mult pentru a cunoaste placerea sublima a abandonarii in fata fortei neimblanzite a iubirii si intuitia o determina sa aleaga un barbat a carui capacitate de a prelua fraiele o poate conduce mai presus si mai profund decat si-ar fi putut imagina vreodata ca poate ajunge. O relatie profunda de comuniune reciproc impartasita te poate conduce mai departe decat ai reusi vreodata sa ajungi singura. Daca barbatul tau nu este capabil sa te conduca spre o abandonare beatifica si profunda, de ce l-ai mai ales? Nu cumva exista in tine un aspect poate unul subconstient care l-a ales tocmai pentru a nu fi nevoita sa te abandonezi si sa ai o incredere deplina in el? Nu cumva acestui aspect al fiintei tale ii este frica

sa isi deschida inima fara a si-o proteja, astfel incat ai atras catre tine un barbat incapabil sa iti comande din cauza propriilor sale temeri, justificandu-ti astfel neincrederea si inchiderea sufleteasca? Ai incredere in aspiratia profunda a inimii tale? Daca te simti cu adevarat pregatita sa te deschizi neconditionat in fata iubirii nemarginite, iar barbatul tau se dovedeste incapabil sa creasca, s-ar putea sa fii nevoita sa il parasesti. Daca angajamentul lui fata de cresterea spirituala si sexuala este instabil, iar inima ta nu poate avea incredere in el, poate ca ar fi timpul sa iti continui drumul fara el. Pastreaza-ti inima deschisa in toata perioada in care simti golul singuratatii, astfel incat iubirea ta sa se maturizeze suficient de mult pentru a atrage catre tine un barbat cu adevarat demn de increderea ta. Daca iti doresti cu adevarat sa te abandonezi in fata iubirii manifestate prin ambele trupuri, alege un barbat al carui tren se indreapta deja catre o directie mai profunda decat cea care ti-ar permite sa te deschizi singura. Alege un barbat care te poate deschide mai mult decat ai reusit tu vreodata pana acum. Ai de asemenea grija sa iti alegi un barbat care te poate conduce mai departe decat ai reusi daca ai prelua partial fraiele vietii tale, un barbat care sa se astepte ca si tu sa conduci jocul jumatate din timp. Un barbat profund si integru se va lasa ghidat de inima lui, care o va ingloba insa in ea si pe a ta, acordandu-si actiunile in functie de reactiile inimii tale si pretuindu-ti intotdeauna reactia. Pe de alta parte, capacitatea lui de a conduce nu va slabi niciodata datorita raspunsului tau si cu atat mai putin se va lasa deturnata de acesta. Inima lui este deschisa catre toti. De aceea, tinand cont de inimile acestora, actiunile lui se nasc spontan, dintr-o plenitudine a iubirii, fara ezitari. Atunci cand actioneaza, el se pune continuu la unison cu inimile celorlalti (sau cu inima ta), acordandu-si fiecare actiune in beneficiul tuturor. Ii poti intui cu usurinta angajamentul constant fata de iubire si faptul ca iti ofera neconditionat darurile sale cele mai profunde, astfel incat te poti deschide linistita, oferindu-i la randul tau darurile cu care te-a inzestrat Dumnezeu. Cererile lui se nasc din iubire, permitandu-ti sa te abandonezi plenar in fata lui si sa ii oferi raspunsul tau. El iti ofera cele mai profunde daruri ale sale, ducandu-te de fiecare data dincolo de hotarele inimii tale, in regatul abandonarii de sine si al expresiei plenare a iubirii. El ramane deschis in

fata lui Dumnezeu, chiar acum, cu sau fara tine, dar recunoaste ca aceasta deschidere poate fi mai plenara daca este practicata in doi decat de unul singur. Iti imbratiseaza inima si iti intuieste imediat raspunsurile, corectandu-si din mers erorile, fara sa ezite, simtul orientarii sale si respectul fata de intelepciunea ta emotionala conducandu-va pe amandoi catre o mai mare plenitudine a iubirii. Daca nu iti doresti un astfel de barbat, atunci continua sa te descurci singura. Arata-ti neincrederea prin contractia stresata a abdomenului tau si prin vocea ta gatuita. Daca iti doresti insa un astfel de barbat, continua sa practici abandonarea in fata poruncilor iubirii si manifestarea plenara a aspiratiei inimii tale. Daca esti singura, practica trezirea inimii si a corpului prin intermediul respiratiei si al emotiilor, astfel incat iubirea sa se poata manifesta deschis prin tine, fara sa fie impiedicata de zidurile tale de autoaparare si de autocontrolul tau masculin, la baza caruia sta frica. Astfel, te poti inchide in camera ta, iti poti scoate hainele si poti dansa pe muzica ta favorita. Chiar daca ai obosit si te opresti din dans, continua sa te deschizi sufleteste si trupeste. Lasa iubirea sa iti puna in miscare mainile, picioarele si soldurile. Lasa energia sa se trezeasca si sa se exprime prin intermediul pelvisului tau si al intregului corp, mai ales daca nu iti doresti sa dansezi. Chiar daca mintea incepe sa-ti rataceasca si trupul tau se inchide, continua sa dansezi in interior, lasand energia muzicii sa te deschida si mai mult. Abandoneaza-te in fata fortei divine care curge prin tine si exprima-ti plenar inima prin intermediul intregului corp. Constientizeaza aspiratia profunda a inimii tale, lasa-ti muschii sa se relaxeze si lasa-te condusa in pasi de dans ca si cum ai fi cuprinsa si deschisa de fluxul plenar al iubirii. Inspira si expira iubirea direct la nivelul inimii. Simte inimile prietenilor, ale copiilor tai, ale tuturor oamenilor; inspira-le si expira-le iubirea la nivelul inimii tale, continuand sa dansezi cu viata insasi. Respira la unison cu toate fiintele si transforma aceasta practica intr-un dans. Simultan, ingaduie sentimentelor tale sa se manifeste deschis prin fiecare celula a trupului tau, sa planga, sa tipe, sa ofteze, sa respire si sa danseze cu iubirea pe care o simti. Iubirea nu este ceva ce poate aparea sau nu. Ea reprezinta o constanta in a fi, o practica neintrerupta si un angajament de a-ti simti si de a-ti iubi propriile ziduri de aparare, de a te relaxa cu umor si de a te abandona complet, daramandu-ti zidurile de aparare inmuiate de iubire, care in caz

contrar ti-ar reprima energia si ar deveni o inchisoare in jurul inimii tale. Daca simti ca te cuprinde frica, iubeste-ti zidurile de protectie si manifesta deschis aspiratia cea mai profunda a inimii tale in fata barbatului tau. Daca iti doresti un barbat al carui tren sa te duca acolo unde doresti sa ajungi si chiar mai departe inspira-i directia prin profunzimea iubirii tale si ajuta-l sa si-o acordeze tinand cont de intuitiile inimii tale si de manifestarea plenara a energiei spontane a iubirii tale. Daca trenul lui se indreapta catre o directie gresita, nu lasa mania sa te cuprinda, ghearele sa-ti creasca si furia ta spontana si necontrolabila sa danseze liber prin inima ta deschisa si prin trupul tau. Nu uita ca tu atragi intotdeauna acel gen de barbat care isi poate mentine integritatea direct proportional cu dansul tau liber, care nu tine cont de zidurile tale de autoaparare si de frustrarile tale. Acest lucru nu este deloc usor, pentru nici unul din voi. Pentru tine, este mai usor sa renunti la incercarea de a-ti schimba barbatul, sa inveti sa te iubesti singura, asa cum esti, si sa accepti sa tolerezi in casa ta un mitocan. Pentru barbatul tau, este mai usor sa se masturbeze in baie sau sa isi gaseasca o amanta decat sa te iubeasca cu gingasie si perseverenta, constient ca devotiunea si abandonarea ta il atrag mai mult decat sanii si fesele tale. Daca nu va daruiti reciproc, in totalitate, el prezenta inimii sale si tu iubirea inimii tale, chiar daca uneori o faceti mai aprig si alteori cu mai multa blandete, - fie trenul lui va deraia, caci nu va mai fi sustinut de energia ta, fie tu te vei multumi sa te iubesti singura, lasandu-l pe el sa se descurce cum va putea. In final, el va esua in superficialitate, iar inima ta neimplinita va cadea in capcana depresiei. Amandoi va indepartati de iubire si va rataciti. Daca iti doresti o relatie care sa reflecte principiul sacru al iubirii, atunci constientizeaza-ti in fiecare clipa aspiratia cea mai profunda a inimii tale. Nu te lasa deviata de dorintele tale inferioare, daca nu doresti sa atragi catre tine un barbat la fel de deviat. Un barbat pe care l-ai ales tinand cont de dorintele tale inferioare iti poate asigura securitatea, o familie si cateva vacante de vis, dar nu va sti niciodata cum sa traiasca alaturi de tine o viata la unison cu iubirea divina.

Daca te vei limita sa iti constientizezi si sa manifesti numai dorintele tale inferioare, vei atrage catre tine un barbat care nu-ti va putea oferi niciodata ceea ce inima ta isi doreste mai presus de orice. Daca iti doresti un barbat care sa iti poata oferi intreaga lui constiinta, creand impreuna cu tine o relatie sacra eventual oferindu-ti chiar si securitatea, familia si vacantele de vis pe care ti le doresti , atunci constientizeaza-ti, ai incredere si manifesta dorinta cea mai profunda a inimii tale. In acest fel, rezonanta divina a iubirii tale si intelepciunea ta profunda vor avea grija sa atraga catre tine un barbat pe care sa il pretuiesti cu adevarat si pe care sa il inspiri. In final, relatia voastra va reflecta lumina si intelepciunea sacra a inimii tale. Extras din lucrarea "Draga mea iubita " de David Deida, ed. Kamala

P uterea zambetului Vi s-a petrecut vreodata sa mergeti pe strada ingrijorate, analizandu-va problemele, planificandu-va activitatile de peste zi? Si cand, la un moment dat, ridicati ochii, vedeti o femeie surazatoare si, aproape instantaneu, ii intoarceti spontan zambetul. Intr-o fractiune de secunda ati uitat toate necazurile, v-ati indreptat spatele si mergand in continuare va dati seama ca toate problemele se vor rezolva. Un zambet pur are o putere miraculoasa. Daca zambiti cuiva, il puteti ajuta pe acel om sa se impace cu el insusi. Cand zambiti plantelor, ele va simt dragostea si cresc armonios. Un zambet adevarat este un semn de dragoste, o emisie spontana de energie cu un efect tonic, de insanatosire. Este asemenea muzicii armonioase. O femeie care nu zambeste este ca o chitara la care nu se canta: sta intr-un colt, incepe sa se deformeze, se dezacordeaza si treptat se va distruge. Femeia care nu zambaeste nu-si dezvolta capacitatea de a primi si darui dragoste. Figura ei intunecata si abordarea prea serioasa a vietii este de multe ori asociata cu diferite afectiuni, in timp ce viataei sufleteasca se va stinge lent din lipsa de dragoste. Dimpotriva, chitara mentinuta mereu noua prin exersare, are coardele schimbate regulat si este acordata. O chitara iubita si ingrijita aduce viata si lumina cantaretului si de multe ori ii supravietuieste. La fel, femeia care zambeste aduce bucurie in sufletul oamenilor si duce ea insasi o viata sanatoasa si fericita. De ea ne aducem aminte cu drag, mult timp

chiar dupa ce nu mai este langa noi. O femeie superioara este stapana pe sine, fata teama, netulburata, vesela, amabila si plina de bunavointa in orice situatie s-ar afla. O astfel de femeie va fi din ce in ce mai fericita si entuziasta indiferent care ar fi dificultatile vietii. Infatisarea sa, vocea, comportarea, umorul binefacator si chiar observatiile sale este bine sa ii ajute pe cei care o inconjoara. Fiecare din cuvintele si gesturile unei femei trebuie sa exprime fericire, entuziasm, veselie afectiune si recunostinta precum cantecul pasarilor si frumusetea florilor exprima armonia si bucuria de a exista. Soarele, stelele, muntii, apele si florile participa cel mai adesea nebanuit la armonia vietii noastre. Cum am putea trai in mijlocul lor fara a fi pline de dragoste, veselie si fericite? Atitudinea noastra ar trebui sa fie cea a unui copil plin de candoare care primeste un dardivin. Daca nu integram tot ceea ce ne inconjoara in aceasta maniera transfiguratoare, inseamna ca suntem departe de conditia unei sanatati perfecte. Brancusi spunea ca, atunci cand incetam sa avem aceasta stare de copil, am murit de mult. Trebuie sa admiri sincer si sa iubesti cu forta toate fiintele care merita iubirea ta, toate lucrurile, firul de iarca, picatura de apa, grauntele de nisip, tot misterul vietii. Daca nu esti intotdeauna optimista, plina de veselie, in nu cointeaza ce circumstante, te vei asemana cu un orb care nu poate vedea niciodata bucuria si minunile acestei lumi. Daca vei avea mereu ceva de reprosat, este mai bine sa ramai singura in camera ta si sa urmaresti sa-ti sublimezi resentimentele, inainte sa apari printre oameni. Intalnim foarte rar femei agreabile, vesele si binevoitoare, caci majoritatea fiintelor umane sunt bolnave. Adeseori ele nu stiu cum se poate atinge starea de armonie, de aceea nu trebuie sa le judecam gresit. Avand permanent constiinta organizarii echilibrate a acestui Univers, vom deveni destul de repede fiinte pline de bucurie si recunostinta si nu vom pierde nici o ocazie de a manifesta in noi si in jurul nostru aceasta. Trebuie sa daruim cat mai adesea placere, fericire, veselie si incantare. Sa zambim, sa spunem cu o voce cat mai agreabila, in cuvinte simple "multumesc", cat de des este necesar. Nu pierdem nimic procedand astfel pentru ca vom fi fericite si ii vom face fericiti si pe cei din jurul nostru. Vom deveni astfel copii puri ai acestui infinit univers care prin noi, femeile, anima, iubeste si renaste. Daca vom intelege si vom gandi mereu

astfel, totul va veni spre noi din abundenta. Daca vom crede, inchistate, ca ne vom pierde bunurile materiale ajutandu-I pe ceilalti, vom trai o stare de tensiune, de boala si nefericire. Orbirea mentala si spirituala este mult mai periculoasa decat orbirea fizica. Daca ne este mai mereu teama sa nu fin deposedate de bunurile noastre efemere, suntem de fapt victimele uitarii, caci am pierdut din vedere originea reala a vietii noastre. Darul este un act de libertate si sacrificiu, o expresie a necunostintei infinite si a intelegerii eliberate de toate prejudecatile. Multe femei, chiar daca recunosc diferentele dintre oamenii veseli si cei posaci, desi asociaza fericirea cu sanatatea si tristetea cu boala, nu recunosc puterea zambetului si nu-I inteleg virtutile. De fapt, ele nu zambesc propriei fiinte! Zambind prietenilor, celor iubiti, cum n-am invatat sa ne zambim noua insine? In China antica, taoistii invatau ca un zambet interior permanent, un zambet catre noi insine asigura sanatatea, fericirea si longevitatea. A zambi propriei fiinte este ca si cum va invaluiti cu dragoste si va deveniti cea mai buna prietena. A trai zambind interior inseamna a trai in armonie cu voi insiva, inseamna ca traiti intr-o deplina acceptare a corpului, mintii, sufletului propriu, a fiintei dvs. Toate lucrurile si fenomenele din aceasta lume sunt aspecte iluzorii, caci nu exista nimic in afara Principiului Unic care este DUMNEZEU. Este imposibil sa fii o persoana care sa fie pe deplin convinsa de aceste aspecte fara sa devii tu insuti puternica si foarte fericita. Urmareste sa fii din ce in ce mai fericita, radiind mereu lumina spirituala si fericire, bucurie, candoare si spontaneitate lumii intregi. Sa nu te indoiesti niciodata de posibilitatile tale infinite si sa poti transforma chiar si nefericirea, atat a ta, cat si a celorlalti, in fericire si armonie. "Cartea femeii" - Editura Kamala Eliberarea femeii Eliberarea femeii, un punct de vedere gresit Exista un anumit mod de a intele lumea, acceptat atat de femei, cat si de barbati. Exista femei care vor sa fie independente, dar nimic nu le inspaimanta mai mult decat faptul de a nu apartine nimanui. O femei necasatorita se simte demna de compatimire, dar un barbat necasatorit este considerat demn de invidie. Femeia vrea incontestabil sa-si cladeasca

soarta cu propriile maini, dar foarte multe femei, daca se impotmolesc, spun: "Sunt numai o femeie". In general, nu exista tineri care sa-i lege proiectele vietii lor de ideea: "Ma insor", dar mai exista inca destule tinere care isi leaga viata de ideea: "Ma marit", facandu-si din casatorie o cariera. Femeia legata de camin prin maternitate a fost identificata cu ideea de slabiciune, a fost considerata o fiinta tematoare, pasiva, avand nevoie de protectie nu numai fizica, dar si morala, sociala, juridica. Multi oameni mai au inca tendinta de a desconsidera o femeie inteligenta, cultivata, activa, pentru ca nu se conformeaza stereotipului feminin, asa cum exista tendinta de a dispretui un barbat sensibil si bland pentru ca nu corespunde ideii preconcepute despre virilitate. In societatea actuala, barbatii care reusesc sunt barbatii "virili", adica ambitiosi, agresivi, fara scrupule, cei care alearga dupa bani, onoruri, glorie; barbatii modesti, generosi, sensibili, dezinteresati sunt considerati efeminati. Pentru multi barbati inca, femeia care le maguleste orgoliul este foarte frumoasa, eleganta, mama buna, sotie fidela, dar totodata pasiva, ignoranta, capricioasa. Este inca des intalnita ideea ca feminitatea este sinonima cu pasivitatea, slabiciunea, prostia si imoralitatea. "Visul" femeii Femeile insele, conditionate prin educatie si societate, au sfarsit prin a-si accepta deprecierea in totalitate. Dispretul fata de femeie este inca viu la ambele sexe; exista multe femei care nu se accepta ca femei, fiind convinse ca a fi barbat este o favorizare a sortii. Menstruatia, nasterile, menopauza au creat prejudecata ca o femeie este o fiinta care depinde de trup si de natura si deci ea nu se poate ridica pana la culmile inteligentei, creativitatii, spiritualitatii, rezervate barbatilor. Pentru a se conforma "noii imagini" a feminitatii, multe femei isi petrec putinele lor ore libere citind reviste stupide, alergand prin magazine, facandu-si rochii care se demodeaza in cateva luni, exagerand prin grija fata de propria coafura, creindu-si astfel o existenta plina de griji frivole. Aceasta le consuma timpul necesar pentru autocunoastere si desavarsire si le impiedica sa se gandeasca in mod profund la scopul vietii lor. O greseala actuala frecventa este ca femeia, pusa in inferioritate secole de-a lungul, sa doreasca superioritatea masculina, pe care o confinda cu libertatea adevarata, cu realizarea personala. Femeia viseaza sa-l inlocuiasca pe barbat, sa devina o amazoana, dar aceasta nu inseamna a rezolva problema, ci a inversa rolurile. Dar, desi intre barbati si femei exista diferente biologice care imprima comportamente diferite in anumite imprejurari, aceste diferente sunt minime raportate la ceea ce barbatul si femeia au in comun ca fiinte

umane. Eliberarea femeii de aceste prejudecati nu este un eveniment izolat, ea este legata de toate fiintele umane. Maretia femeii conduce lumea catre Divinitate Cele mai multe femei nu-si cunosc posibilitatile, multe au fost lasate in ignoranta, altele au renuntat la studii la nasterea primului copil, si multe alte femei nu au nici un fel de pregatire profesionala. Cum sa devii independenta, cum sa ai o activitatea creatoare, cand sufletul si mintea ta sunt lasate in paragina, cand nu le plivesti de buruieni, nici nu le cultivi? Iar pentru femeile care au aceste capacitati, problema consta in a sti sa reziste societatii, a avea indrazneala de a se deschide catreadevarata lor menire, intrezariti de-a lungul istoriei omenirii. In unele perioade, femeia nu era privita ca o fiinta umana; ea intruchipa Fecunditatea, Pamantul, Natura, viata. Identificata cu divinitatile reprezentand aceste entitati, ea era considerata sacra. In numeroase epoci, femeia a fost adorata. Ea este, in functie de epoca si de civilizatie, zeita, Preoteasa (Vestalele, Pitia), ea este Muza, Silfida; ea personifica Frumusetea, Gratia, Blandetea, Duiosia; ea este Mama, Sotia, Iubita, Cea care il conduce pe barbat la Dumnezeu. Ea este incarnarea Absolutului si are misiunea de a orienta lumea catre Realitatea Ultima Suprema. Prin Femeie straluceste spiritul Realitatii Universale; prin Femeie, Universul este cel care vine in intampinarea barbatului. Maretia femeii este aceea de a conduce lumea catre Divinitate. Femeia are in mana ascensiunea omenirii catre Lumina Divina, prin spiritualizarea profunda a vietii si totodata posibilitatea de a duce omenirea la esec, prin amplificarea tendintelor sale inferioare. Intotdeauna femeia se inalta sau decade, pentru ea nu exista cale de mijloc. Sensul spiritual al vietii unei femei Trezirea calitatilor specific feminine reprezinta in cazul unei femei daruirea catre viata. Femeia nu poate sa-si gaseasca implinirea in afara fiintei sale, ci doar prin acceptarea ei deplina si constienta. Iar acceptarea nu inseamna doar constatarea faptului ca este fiziologic femeie, ci constientizarea calitatilor specific feminine in propria fiinta si a rolului ei profund transformator in aceasta lume. Sensul spiritual al vietii ei este cel de a transforma viziunea limitata a oamenilor despre esenta lumii, prin manifestarea minunata a Feminitatii. Femeia cuprinde in fiinta sa Principiul Creator al Universului, principiu care pune totul in miscare, care anima si manifesta. In epoca actuala, femeile au au o mai mare deschidere catre planurile spirituale decat barbatii, dar neconstientizandu-si puterea si dinamismul ce pot impulsiona si trezi lumea intreaga, se complac in

slabiciune si inertie, se pierd in lucruri marunte, neinsemnate, accepta totul fara ca macar sa-si puna problema de a transforma ceva, pentru ca nu stiu ca se poate si altfel! Este timpul ca femeia sa invete sa se cunoasca mai bine, sa-si aduca aminte de lumina din sufletul ei si sa o recunoasca si in cei din jur. Este timpul ca ea, prin stralucirea fiintei sale, sa arate barbatului calea spre lumina si impreuna, imbogatiti prin iubire si unire, sa se inalte in Taramul Nemuririi. Nicoleta M. - Revista "Elixirium" nr. 1 Eliberarea femeii Eliberarea femeii, un punct de vedere gresit Exista un anumit mod de a intele lumea, acceptat atat de femei, cat si de barbati. Exista femei care vor sa fie independente, dar nimic nu le inspaimanta mai mult decat faptul de a nu apartine nimanui. O femei necasatorita se simte demna de compatimire, dar un barbat necasatorit este considerat demn de invidie. Femeia vrea incontestabil sa-si cladeasca soarta cu propriile maini, dar foarte multe femei, daca se impotmolesc, spun: "Sunt numai o femeie". In general, nu exista tineri care sa-i lege proiectele vietii lor de ideea: "Ma insor", dar mai exista inca destule tinere care isi leaga viata de ideea: "Ma marit", facandu-si din casatorie o cariera. Femeia legata de camin prin maternitate a fost identificata cu ideea de slabiciune, a fost considerata o fiinta tematoare, pasiva, avand nevoie de protectie nu numai fizica, dar si morala, sociala, juridica. Multi oameni mai au inca tendinta de a desconsidera o femeie inteligenta, cultivata, activa, pentru ca nu se conformeaza stereotipului feminin, asa cum exista tendinta de a dispretui un barbat sensibil si bland pentru ca nu corespunde ideii preconcepute despre virilitate. In societatea actuala, barbatii care reusesc sunt barbatii "virili", adica ambitiosi, agresivi, fara scrupule, cei care alearga dupa bani, onoruri, glorie; barbatii modesti, generosi, sensibili, dezinteresati sunt considerati efeminati. Pentru multi barbati inca, femeia care le maguleste orgoliul este foarte frumoasa, eleganta, mama buna, sotie fidela, dar totodata pasiva, ignoranta, capricioasa. Este inca des intalnita ideea ca feminitatea este sinonima cu pasivitatea, slabiciunea, prostia si imoralitatea. "Visul" femeii Femeile insele, conditionate prin educatie si societate, au sfarsit prin a-si

accepta deprecierea in totalitate. Dispretul fata de femeie este inca viu la ambele sexe; exista multe femei care nu se accepta ca femei, fiind convinse ca a fi barbat este o favorizare a sortii. Menstruatia, nasterile, menopauza au creat prejudecata ca o femeie este o fiinta care depinde de trup si de natura si deci ea nu se poate ridica pana la culmile inteligentei, creativitatii, spiritualitatii, rezervate barbatilor. Pentru a se conforma "noii imagini" a feminitatii, multe femei isi petrec putinele lor ore libere citind reviste stupide, alergand prin magazine, facandu-si rochii care se demodeaza in cateva luni, exagerand prin grija fata de propria coafura, creindu-si astfel o existenta plina de griji frivole. Aceasta le consuma timpul necesar pentru autocunoastere si desavarsire si le impiedica sa se gandeasca in mod profund la scopul vietii lor. O greseala actuala frecventa este ca femeia, pusa in inferioritate secole de-a lungul, sa doreasca superioritatea masculina, pe care o confinda cu libertatea adevarata, cu realizarea personala. Femeia viseaza sa-l inlocuiasca pe barbat, sa devina o amazoana, dar aceasta nu inseamna a rezolva problema, ci a inversa rolurile. Dar, desi intre barbati si femei exista diferente biologice care imprima comportamente diferite in anumite imprejurari, aceste diferente sunt minime raportate la ceea ce barbatul si femeia au in comun ca fiinte umane. Eliberarea femeii de aceste prejudecati nu este un eveniment izolat, ea este legata de toate fiintele umane. Maretia femeii conduce lumea catre Divinitate Cele mai multe femei nu-si cunosc posibilitatile, multe au fost lasate in ignoranta, altele au renuntat la studii la nasterea primului copil, si multe alte femei nu au nici un fel de pregatire profesionala. Cum sa devii independenta, cum sa ai o activitatea creatoare, cand sufletul si mintea ta sunt lasate in paragina, cand nu le plivesti de buruieni, nici nu le cultivi? Iar pentru femeile care au aceste capacitati, problema consta in a sti sa reziste societatii, a avea indrazneala de a se deschide catreadevarata lor menire, intrezariti de-a lungul istoriei omenirii. In unele perioade, femeia nu era privita ca o fiinta umana; ea intruchipa Fecunditatea, Pamantul, Natura, viata. Identificata cu divinitatile reprezentand aceste entitati, ea era considerata sacra. In numeroase epoci, femeia a fost adorata. Ea este, in functie de epoca si de civilizatie, zeita, Preoteasa (Vestalele, Pitia), ea este Muza, Silfida; ea personifica Frumusetea, Gratia, Blandetea, Duiosia; ea este Mama, Sotia, Iubita, Cea care il conduce pe barbat la Dumnezeu. Ea este incarnarea Absolutului si are misiunea de a orienta lumea catre Realitatea Ultima Suprema. Prin Femeie straluceste spiritul Realitatii Universale; prin Femeie, Universul este cel care vine in intampinarea

barbatului. Maretia femeii este aceea de a conduce lumea catre Divinitate. Femeia are in mana ascensiunea omenirii catre Lumina Divina, prin spiritualizarea profunda a vietii si totodata posibilitatea de a duce omenirea la esec, prin amplificarea tendintelor sale inferioare. Intotdeauna femeia se inalta sau decade, pentru ea nu exista cale de mijloc. Sensul spiritual al vietii unei femei Trezirea calitatilor specific feminine reprezinta in cazul unei femei daruirea catre viata. Femeia nu poate sa-si gaseasca implinirea in afara fiintei sale, ci doar prin acceptarea ei deplina si constienta. Iar acceptarea nu inseamna doar constatarea faptului ca este fiziologic femeie, ci constientizarea calitatilor specific feminine in propria fiinta si a rolului ei profund transformator in aceasta lume. Sensul spiritual al vietii ei este cel de a transforma viziunea limitata a oamenilor despre esenta lumii, prin manifestarea minunata a Feminitatii. Femeia cuprinde in fiinta sa Principiul Creator al Universului, principiu care pune totul in miscare, care anima si manifesta. In epoca actuala, femeile au au o mai mare deschidere catre planurile spirituale decat barbatii, dar neconstientizandu-si puterea si dinamismul ce pot impulsiona si trezi lumea intreaga, se complac in slabiciune si inertie, se pierd in lucruri marunte, neinsemnate, accepta totul fara ca macar sa-si puna problema de a transforma ceva, pentru ca nu stiu ca se poate si altfel! Este timpul ca femeia sa invete sa se cunoasca mai bine, sa-si aduca aminte de lumina din sufletul ei si sa o recunoasca si in cei din jur. Este timpul ca ea, prin stralucirea fiintei sale, sa arate barbatului calea spre lumina si impreuna, imbogatiti prin iubire si unire, sa se inalte in Taramul Nemuririi. Nicoleta M. - Revista "Elixirium" nr. 1 Increderea in sine si farmecul personal Orice femeie s-a gasit macar o data in situatia de a fi constienta, intr-un fel sau altul, de propria putere de seductie. Si multe au fost uimite sa constate ca nu conteaza numai frumusetea fizica. Si multe au fost uimite sa constate ca nu conteaza numai frumusetea fizica, inaltimea, greutatea sau culoarea ochilor. Farmecul unei femei nu consta numai in aspectul fizic atragator, caci barbatii sunt mult mai atrasi de insusirile interioare, de acel farmec inefabil, acea vraja ametitoare specific feminina. O femeie atragatoare are o anumita stralucire interioara, exprima feminitate, dinamism, radiaza frumusete, este constienta de calitatile ei si le foloseste. Barbatii sunt

fascinati in general de acel farmec pe care il raspandeste in jurul ei o femeie superioara, calma, frumoasa, senzuala. Iata ce scria Richard B. Sheridan referitor la calitatile deosebite pe care le remarcase la o femeie: "Nu vrei sa vii in gradina? As vrea sa te priveasca trandafirii mei." Increderea in fortele proprii este o calitate esentiala feminina, caci in lipsa ei acea persoana pare comuna. Femeia care are incredere in farmecul ei poate chiar sa nu aiba un fizic extraordinar, fiind de ajuns armonia interioara care se reflecta pe chipul si trupul ei. Aceasta femeie are un fel propriu de a fi, care lumineaza si incanta barbatul prin caldura sufleteasca pe care o emana. Exista multe prejudecati despre calitatile absolut necesare unei femei, cum ar fi: tineretea, frumusetea, aspectul de manechin. Aceste "mituri" nu sunt valabile intotdeauna. O femeie de 50 de ani poate avea un farmec deosebit si o maturitate pe care nu le are o tanara de 20 de ani. Chiar si o femeie foarte plinuta poate fifoarte atragatoare prin dinamismul si bucuria de a trai pe care le emana. Iar un chip obisnuit poate fi transfigurat foarte mult prin iubire, caldura sufleteasca si tandrete. Fiecare femeie poate sa-si descopere propriul ei fel de a fi, acel "nu-stiu-ce si nu-stiu-cum" de care un barbat poate fi complet fascinat. Gandurile unei femei, ceea ce simte fata de propria persoana si fata de barbati, sunt esentiale pentru imaginea sa, atat fizica, cat si subtila. Convingerea ca este atragatoare, frumoasa, senzuala, confirmata de contactele cu cei din jurul ei, este foarte importanta pentru o femeie. Claire Rainer, scria in New Woman: "Faptul de a fi constienta de propria senzualitate se afla intr-o stransa legatura cu respectul de sine, deoarece o asemenea persoana traieste constient placerea sexuala. Sa stii ca esti femeie, sa te bucuri de aceasta, sa ii lasi si pe altii sa imparta cu tine aceasta cunoastere, aceasta bucurie nu are nimic de a face cu insusirile sexuale evidente. O femeie care simte ca are farmec, il va avea si in realitate". Imaginea despre sine este extrem de importanta. Ea transforma o femeie obisnuita intr-una seducatoare. Femeile atragatoare sunt mult mai multumite de felul cum arata, decat cele obisnuite. In general, femeile nu sunt incantate de propriul corp sau sunt obsedate ca s-au ingrasat. Sondaje repetate au aratat ca majoritatea femeilor se simt prea grase, chiar daca aprecierea lor nu corespunde

realitatii. Barbatii percep farmecul unei femei atunci cand ea insasi este multumita de propriultrup. O femeie care se accepta are sanse mult mai mari de a fi considerata atragatoare decat cea careia nu-I place sa se priveasca in oglinda. Increderea unei femei in propria senzualitate este foarte incitanta pentru orice barbat. Daca o femeie umbla cu capul in jos, cu umerii cazuti, nu poate atrage privirile. Un mers vioi, plin de siguranta, cu spatele drept, isi face simtita prezenta. Barbatii receptioneaza aceste vibratii de incredere, iar increderea in propriul trup este extrem de seducatoare. "Cartea femeii" - Editura Kamala http://seductiatrupului.ro/cuplul/