Prelungirea ciclului menstrual, tratament naturist

Menopauza

Sunt plantele de folos?

Cand apare si ce se intampla la menopauza?

In sensul strict al cuvantului, menopauza inseamna oprirea definitiva a menstruatiei. In realitate, termenul
are o acceptiune mai larga, referindu-se atat la perioada premergatoare, cat si la cea urmatoare opririi
menstrelor, data la care functia ovarelor inceteaza, determinand o gama intreaga de manifestari
neplacute. De regula, menopauza apare la 45-50 de ani (putandu-se instala si cu 5, 7 sau chiar 10 ani mai
tarziu, dar si mai devreme), iar din punct de vedere fiziologic consta in incetarea producerii de ovule si a
hormonului numit estrogen. Este un proces firesc, pe care unele femei nu-l resimt decat foarte putin ca pe
ceva neplacut, dar care pe fondul unor probleme preexistente, cum ar fi stresul, oboseala, bolile deja
instalate, poate crea destule neplaceri.

Care sunt simptomele suparatoare

ale debutului menopauzei?

Despre problematica pe care o ridica menopauza s-ar putea scrie chiar carti, pentru ca este la fel de diversa
ca si tipologia feminina. In linii mari, incetarea activitatii hormonale a ovarelor poate produce urmatoarele
simptome:

• bufeuri urmate de valuri de transpiratie (simptomele cele mai des intalnite).

• palpitatii cardiace, variatii ale tensiunii arteriale - sunt specifice mai ales firilor agitate, nervoase si, daca nu
sunt tratate corespunzator, pot deveni periculoase pentru organism.

• menstre foarte neregulate si, uneori, cu sangerari foarte abundente - mai ales hemoragiile prelungite pot
produce o stare de slabiciune marcata, necesitand chiar interventia medicala de urgenta, pentru
reechilibrarea fiziologica.

• rarefierea masei osoase (osteoporoza), care sporeste riscul fracturilor, mai ales a colului femural.

• tulburari emotionale din cele mai diverse, de la stari de nervozitate la frica sau depresie (aparitia lor este
favorizata side stresul cotidian, de disparitia bucuriei de a trai, de lipsa miscarii fizice, de un mediu familial
neadecvat.

• exacerbarea apetitului alimentar, inclinatia spre obezitate - starea de nesiguranta, insecuritate care apare
in aceasta perioada este adesea refulata prin consumul excesiv de alimente (mai ales dulciuri), cresterea
necontrolata in greutate fiind si o consecinta a scaderii simtitoare a metabolismului bazal la instalarea
menopauzei.

• o proasta lubrificare a vaginului si nevoia de a urina frecvent.

• iritabilitate, dificultate de concentrare, insomnii si depresii. Si pentru ca aceasta perioada coincide, adesea,
cu sosirea varstei adulte a copiilor si plecarea lor din casa parinteasca, femeile a caror viata a fost
concentrata pe familie incearca un sentiment acut de pierdere a identitatii (pe care femeile active pana
tarziu nu-l traiesc).
Dar nu toate femeile resimt menopauza atat de acut. Pentru multe dintre ele, inconvenientele sunt minore si
compensate de avantaje. Se simt in forma, sunt viguroase, multumite ca au scapat de neplacerile
menstrelor. Iar faptul ca nu mai raman insarcinate si nu mai trebuie sa ia anticonceptionale sau "sa se
fereasca" le creste apetitul sexual. In concluzie, o femeie la menopauza nu este batrana, ci tanara, putand
sa duca o viata activa. In ce priveste dificultatile pe care totusi le intampina, ele pot fi usor rezolvate prin
solutii medicale si naturale.
Care sunt tratamentele clasice ale tulburarilor de menopauza?

In ultimele doua decenii, cercetatorii au cautat o solutie globala, un medicament care sa suplineasca oprirea
productieide hormoni si care sa inlature toate simptomele neplacute ale debutului de menopauza. Primele
medicamente care au aparut contineau hormoni estrogeni, care, intr-adevar, atunci cand erau administrati,
reduceau simtitor aparitia unor simptome cum ar fi bufeurile sau transpiratia. Mai mult,
administrarea de medicamente cu hormoni estrogeni prevenea aparitia osteoporozei, a petelor pe piele
cauzate de varsta, a tulburarilor la nivelul vaginului. Dincolo de beneficiile sale insa,
administrarea de estrogen a dus la aparitia unor probleme extrem de grave, dintre care cea mai mare era
dublarea riscului de aparitie a tumorilor benigne si a cancerului de san, ovarian, a unor boli cardiace. Atunci
a fost lansata o noua generatie de medicamente hormonale, care contineau, alaturi de estrogen, celalalt
hormon produs deovare: progesteronul. Iata, insa, ca acum doi ani un adevarat scandal international a
izbucnit cand au fost date publicitatii rezultatele observarii a catorva zeci de mii de femei care utilizau
medicamente cu estrogen si progesteron. Rezultatele nu erau deloc atat de roz cum le anuntasera
producatorii acestor "minuni farmaceutice", din contra. Folosirea acestor medicamente mareste cu aproape
30% riscul aparitiei cancerului la san si ovarian, nu are nici un felde efect favorabil (contrar celor
pretinse de producatori) asupra activitatii cardiace si nici asupra unor tulburari emotionale. De asemenea, s-
a constatat ca tratamentul cu aceste medicamente favorizeaza si aparitia unor tulburari colaterale cum ar fi
scurgerile vaginale, greata, retinerea de lichide in organism, durerile de sani. Exista studii care arata ca
aceste pilule sporesc si riscul aparitiei trombozelor, emboliilor si a accidentului vascular. In consecinta,
responsabilii cu sanatatea din Sua, Germania, Canada au oprit o buna parte din studiile facute cu aceste
medicamente pe loturi mari de femei, au recomandat foarte multa prudenta in adoptarea acestui
tip de tratament hormonal si si-au intors privirile spre ceea ce s-au straduit mult timp sa ignore: tratamentul
natural. Asa au reajuns in actualitate valeriana, sunatoarea, soia si germenii de soia, precum si anumite
plante chinezesti care la noi sunt mai greu de gasit, putand fi inlocuite insa de leacuri autohtone. Despre ce
leacuri este vorba vom vedea in continuare:

Cinci leacuri din plante cu efecte exceptionale:

1. Lemnul-dulce - estrogenul natural

Radacina de lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra) este printre cele mai bogate surse de fitoestrogen din lume.
Fitoestrogenul este un hormon secretat de plante, care, ajuns in organism, are asupra femeilor aceleasi
efecte ca estrogenul secretat de ovare, fara a avea insa efectele secundare ale medicamentelor de sinteza
cu acest hormon. In contextul tulburarilor produse la debutul menopauzei, tratamentul cu radacina de lemn-
dulce sub forma de tinctura reduce si chiar elimina simptome cum ar fi: bufeurile, transpiratia abundenta,
starile de iritare nervoasa, tulburarile de apetit alimentar. Mai mult, dupa instalarea menopauzei,
tratamentul cu aceasta planta previne osteoporoza, aparitia petelor pe piele si uscarea acesteia, uscarea
vaginului, imbatranirea accelerata a corpului.
Administrare: Cel mai eficient este lemnul-dulce administrat sub forma de tinctura, pe care o putem
achizitiona directde la un magazin naturist sau o putem prepara casnic astfel: se umple pe o treime un
borcan cu pulbere de radacini delemn-dulce, iar restul se completeaza cu alcool alimentar de 50 de grade;
se inchide borcanul ermetic cu un capac si se lasa la macerat continutul vreme de 8 zile, cand se filtreaza si
se trage in sticlute mici, inchise la culoare. Se administreaza o lingurita diluata in 100 ml apa, de 3-4 ori pe
zi, pe stomacul gol. Tratamentul se face vreme de trei saptamani, cu o saptamana de pauza, dupa care se
reia. In total se fac minimum trei asemenea cure cu tinctura delemn-dulce.

Precautii si contraindicatii

Tratamentul cu lemn-dulce poate genera anumite efecte, cum ar fi prelungirea datei ciclului menstrual,
marirea volumului sanilor si intarirea lor, reaparitia sangerarilor menstruale la femeile deja ajunse la climax.
Administrarea acestei plante este contraindicata atunci cand se urmeaza in paralel un tratament cu
estrogeni din medicamente de sinteza, cand exista deja boli cum ar fi: chistul ovarian, fibromul uterin, nodulii
mamari, cancerul cu diferite localizari.

2. Salvia - contra transpiratiei si a bufeurilor

Iarba de salvie (Salvia officinalis) este, alaturi de cretisoara, despre care vom vorbi in continuare, o planta
emblematica pentru tratamentul bolilor specific feminine. Administrata in perioada de debut a menopauzei,
ea este un excelent remediu cu efect imediat contra bufeurilor, intrucat regleaza temperatura corpului, are
efect antisudorific (adica reduce cantitativ transpiratia), normalizeaza activitatea endocrina. Avand si o
actiune detoxifianta puternica, ea este pe termen lung un foarte bun sprijin si pentru alte tulburari specifice
menopauzei, cum ar fi tendinta de ingrasare, acumulareade lichide in organism, apetitul excesiv.
Se administreaza sub forma de pulbere, obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea - o
jumatate de linguritade patru ori pe zi. Planta se ia pe stomacul gol, se tine vreme de 5-10 minute sub limba
(pentru a avea un efect mai rapid), dupa care se inghite cu apa. In perioadele cu bufeuri puternice sau cu
transpiratie abundenta se pot lua pana la 6-8 doze a cate o jumatate de lingurita de pulbere de salvie pe zi.

Precautii

La femeile cu o constitutie uscativa, cu o vitalitate slaba, salvia nu se administreaza pe perioade mai

lungi de doua saptamani, urmate de doua saptamani de pauza, deoarece poate avea drept reactii
secundare nedorite scaderea apetitului alimentar, o usoara deshidratare si constipatie.

3. Cretisoara - un antihemoragic redutabil

Recent, un farmacist brasovean mi-a relatat cazul unei doamne care venea la farmacie sa cumpere cantitati
impresionante de cretisoara (Alchemilla vulgaris). Odata, cand tocmai luase sase cutii cu aceasta planta,
farmacistul a intrebat-o ce face cu atata cretisoara. Doamna respectiva a raspuns ca fara aceasta planta ar
sta mai mult prin spitale, intrucat are grave probleme hormonale la debutul menopauzei, cu hemoragii
atat de abundente, incat ii produc o anemie foarte puternica. Dupa lesinuri repetate, cauzate de aceasta
anemie posthemoragica, urmate de spitalizari, adescoperit, la recomandarea unei cunostinte,
iarba de cretisoara. Cu pulberea acestei plante administrate in doze desoc 2-3 linguri (!) pe zi, hemoragia
uterina este oprita aproape complet. De fiecare data cand apar aceste sangerari, ea isi administreaza
prompt doza de pulbere si lucrurile se stabilizeaza ca prin farmec. Marturisesc ca am fost intrigatde maniera
aceasta de tratament cu cretisoara mult supradozata, insa, pe de alta parte, aceasta experienta probeaza
inca o data, fara nici un dubiu, virtutile plantei. Toate femeile care sufera de sangerari puternice la debutul
menopauzei sau de hipermenoree (ciclu menstrual abundent) ar trebui sa cunoasca aceasta planta
exceptionala.
Se administreaza pulberea, obtinuta prin macinare cu rasnita electrica de cafea, din varfuri inflorite si
flori decretisoara, cate 3-4 lingurite rase pe zi. In cazul unor sangerari foarte puternice, se pot lua si 6
asemenea doze pe zi, dar nu mai mult de cateva zile la rand, intrucat in cazul supradozarii poate avea
reactii adverse destul de neplacute.

Precautii

Tratamentele de lunga durata sau cu doze foarte mari din aceasta planta produc constipatie si pot inhiba
procesele deeliminare pe ansamblu. De aceea, fie se fac pauze la tratamentul cu cretisoara, fie se
administreaza purgative naturale (tinctura de fructe de soc, ulei de ricin) sau se fac clisme o data la 2-3 zile.

4. Sunatoarea - antidepresivul natural cel mai folosit

In Statele Unite si Germania iarba de sunatoare (Hypericum perforatum) face pur si simplu concurenta, in
tratarea tulburarilor emotionale, celor mai sofisticate medicamente de sinteza, cum ar fi Prozac sau Zoloft.
Tratamentul cu sunatoare favorizeaza stabilitatea emotionala, diminueaza intensitatea acceselor de panica
sau manie. Este recomandata contra depresiilor, starilor de anxietate si neliniste care apar in preajma
menopauzei.
Se administreaza sub forma de tinctura (se prepara la fel ca si cea de lemn-dulce prezentata anterior), din
care se iau zilnic 4 lingurite, ce se administreaza pe stomacul gol, diluate in apa. In cazul in care tulburarile
emotionale sunt mai puternice, efecte foarte bune se obtin prin administrarea pulberii obtinute prin
macinarea cu rasnita electrica de cafea. Se ia o lingurita rasa la intervale de aproximativ patru ore pe
parcursul zilei.
Precautii

In general, este bine ca tratamentul cu sunatoare sa nu dureze mai mult de doua luni, urmat de doua
saptamani depauza, intrucat favorizeaza aparitia unor simptome cum ar fi nevralgia, sensibilitatea exagerata
la lumina, durerile usoare de cap.

5. Valeriana - planta linistii si a calmului

Mai "grea" decat sunatoarea, cu efecte sedative mai puternice, valeriana (Valeriana officinalis) este indicata
in simptomele mai dure ale debutului menopauzei, cum ar fi starile de anxietate (teama fara motiv
aparent), denervozitate, de iritabilitate psihica, de furie etc. Este unul dintre cele mai bune leacuri si in
diferitele tipuri de insomnie, foarte frecvente in perioada premenopauzei, dand un somn adanc si linistitor. In
fine, valeriana este pe termen lung un ajutor pretios pentru tratarea aritmiei cardiace, a hipertensiunii si, in
general, a problemelor cardiovasculare care apar pe fond nervos in aceasta perioada.
Cel mai bun mod de administrare a valerianei este sub forma de tinctura (care se obtine la fel ca si
cea de lemn-dulce). Pentru tratarea problemelor emotionale, pentru tinerea sub control a apetitului si contra
problemelor cardiovasculare se iau 50 de picaturi de valeriana de patru ori pe zi. Pentru tratarea insomniei
se iau 1-2 lingurite diluate in jumatate de pahar de apa, cu 15-20 de minute inainte de culcare.

Precautii

Tratamentul cu tinctura de valeriana poate da, mai ales la inceput, stari de somnolenta in timpul zilei,
precum si o anumita incetineala mentala. Farmacistii din Sua atrag atentia ca intreruperea brusca a
tratamentului cu valeriana nu este benefica pentru echilibrul emotional. Din acest motiv, dozele de valeriana
se reduc treptat atunci cand se doreste incheierea tratamentului.

Doua remedii redutabile pentru tulburarile de menopauza

Tonic feminin - este un remediu foarte complex, pe baza de plante estrogene puternice (intre care si
lemnul-dulce si semintele de marar), completate ca actiune de ierburi care tempereaza activitatea
hormonala (salvie, cretisoara, traista-ciobanului s.a.). Principala actiune a acestui produs, realizat de catre
firma "Dacia-Plant" din Sebes-Alba, este aceea reintineritoare, el ajutand la prelungirea tineretii biologice
sau, dupa caz, la estomparea simptomelor neplacute ale menopauzei, in special bufeurile si transpiratia
excesiva. Mai merita adaugat faptul ca este special conceput si pentru mentinerea frumusetii, ajutand la
mentinerea elasticitatii si a stralucirii pielii, la mentinerea tonusului sanilor, incetinind ritmul de crestere al
pilozitatilor, impiedicand aparitia osteoporozei si a anumitor boli degenerative specifice varstei a treia. Se
prezinta sub forma de tinctura, cu care se fac cure de durata medie (minimum o luna) sau lunga (doua-trei
luni), in functie de scopul urmarit.
Femina - este o tinctura din mai multe plante, de asemenea conceputa pentru prevenirea si tratarea
simptomelor specifice menopauzei, produsa de laboratoarele "Plantavorel" din Piatra-Neamt. Are o actiune
in buna masura complementara produsului anterior mentionat, continand plante reglatoare ale tensiunii
arteriale si ale activitatii cardiace, cu efecte in tratarea durerilor de cap, a senzatiilor de ameteala (vertij)
sau de greata ce se manifesta frecvent la debutul menopauzei. De asemenea, are o actiune relaxanta si
usor antidepresiva, fiind indicata in combaterea tulburarilor emotionale usoare care apar in aceasta
perioada. Asupra digestiei are efecte stimulente, combatand indigestia, balonarea si crampele abdominale.
Este un remediu cu o actiune ampla, insa blanda, fiind prin excelenta recomandat in tratamente pe o
perioada lunga detimp (2-3 luni).

Doua leacuri simple, dar cu efecte uluitoare: relaxarea si respiratia

Un studiu-pilot facut in spitalul universitar din Linkping, Suedia, a corelat exercitii de relaxare si de respiratie
intr-un program destinat femeilor cu tulburari puternice de menopauza, in special bufeuri, transpiratie si
aritmie cardiaca. Participantele la acest program s-au intalnit o data pe saptamana, efectuand in grup cate o
ora de exercitii de relaxare si de respiratie abdominala. In total, au fost 12 asemenea intalniri, pentru a
invata tehnicile de relaxare si respiratie, in rest, fiecare participanta lucrand aceste procedee de cate ori
simtea nevoia. Rezultatele au fost mai mult decat incurajatoare, participantele reusind o reducere
remarcabila de 73% a bufeurilor dupa sase luni. Despre relaxare amvorbit detaliat, acum doua saptamani, in
pagina de forma maxima a revistei noastre, urmand ca in numarul viitor sa prezentam tehnici de respiratie
pentru imbunatatirea sanatatii.

Cateva repere in alimentatie

Toate studiile facute in ultimii douazeci de ani sunt de acord cu un lucru: indiferent de tipul de tratament
urmat, femeile care ajung sa se confrunte cu probleme de menopauza trebuie sa tina o dieta speciala. In
primul rand, trebuie eliminate complet excitantele, cum ar fi alcoolul si cafeaua, precum si aditivii alimentari
pentru conservare, gust si aroma, care pe de o parte perturba echilibrul hormonal, iar pe de alta parte pot
avea interactiuni nedorite cu medicatia hormonala. Statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii au relevat
ca in unele tari cum ar fi Japonia, Indonezia, Coreea, tulburarile de menopauza sunt mult mai rare decat in
alte parti ale lumii. S-a cautat secretul acestei "imunitati" si s-a observat ca tipul de alimentatie din aceste
tari, cu foarte putina carne, cu multe cereale, legume, fructe crude si alge este favorabil echilibrului
hormonal. Intr-adevar, aplicata si in alte parti ale lumii, aceasta dieta preponderent vegetariana si cu multe
cruditati s-a dovedit extrem de benefica contra tulburarilor de menopauza. De asemenea, cateva alimente s-
au facut remarcate in dieta, fiind recomandate ca adevarate medicamente pentru femeile de varsta a treia,
si nu numai:

• soia si germenii de soia - se pare ca hormonii naturali continuti de boabele acestei leguminoase au efecte
miraculoase in tratarea tulburarilor de menopauza. De asemenea, consumul de soia scade riscul aparitiei
cancerului la san si a tumorilor benigne.

• ceapa verde - ajuta la reechilibrarea endocrina si stopeaza procesele de imbatranire a organismului. Cu

aceleasi efecte sunt creditate si telina (in special frunzele) si mararul.

• cerealele integrale (in special graul, orezul, ovazul si hrisca) - sunt un excelent profilactic pentru
cancerul de colon, pentru deranjamentele digestive si chiar pentru tulburarile nervoase.

• fructele de catina si uleiul de catina - datorita bogatiei in vitamine (in special A si E), pot fi considerate
remedii debaza pentru aceasta perioada.

Ciclu menstrual
Menstruatia reprezinta scurgerea periodica prin vagin de mucoasa uterina si de sange, survenind de
la femeianeinsarcinata, intre pubertate si menopauza. Menstruatia este manifestarea ciclului ovarian, care
se supune secretiei ciclice de hormoni, care pregateste mucoasa uterina pentru o eventuala nidatie a
unui embrion. Atunci cand fecundatianu a avut loc, nivelul de progesteron se prabuseste si mucoasa
uterina, umpluta de sange, se desprinde, declansand scurgerile menstruale.

Scurgerile menstruale apar la pubertate, in medie intre 13 si 15 ani, si inceteaza la menopauza, intre 40 si
55 ani, cu variatii considerabile (scurgerile menstruale pot aparea intre 10 si 18 ani, dupa climat). Neregulat
la inceput, ciclul se regularizeza dupa o durata foarte variabila de la o femeie la alta (intre 21 si 45 zile cu o
medie de 28 zile). Durata sangerarii variaza si ea de la o femeie la alta (intre 2 si 6 zile, in medie 3 sau 4
zile), ca si cantitatea de sange pierdut (intre 20 si 70 mililitri). Scurgerile menstruale sunt absente in timpul
sarcinii si alaptarii.

Patologie - Menstruatia este adesea precedata de tulburari psihice si fizice. In raport cu media,
scurgerile menstrualepot fi prea spatiate, prea frecvente, insuficiente, dureroase si absente. O durere legata
de ciclul menstural poate sa se manifeste in cursul ovulatiei; ea traduce explozia unui folicul ovarian mare si
este provocata de iritarea peritoneului de catre lichidul folicular. Atunci cand durerea recidiveaza, trebuie
cautata o cauza organica. O durere care precede scurgerile menstruale se asociaza adesea unei dureri si
modificari a volumului sanilor, uneori unei umflari aabdomenului; ea poate fi legata de
un dezechilibru hormonal se trateaza prin administrarea de progesteron. O durere care survine in timpul
scurgerilor menstruale, sau dismenoreea, poate fi asociata cu modificarile hormonale legate
deciclu menstrual sau poate fi cauzata de o afectiune subiacenta.