Igiena picioarelor Foarte multe persoane nu acorda suficienta atentie picioarelor in timpul dusului, considerand ca gelul de dus si apa

care se scurg de pe corp, sunt suficiente pentru curatarea picioarelor. In realitate, este absolut necesar sa acorzi o atentie speciala picioarelor. Ai nevoie doar de o perie pentru unghii si de o lufa sau de o piatra ponce care sa indeparteze pielea moarta care impiedica epiderma sa respire. Toarna in palma ta o jumatate de lingurita de gel de dus si maseaza fiecare picior in parte, insistand in zona calcaielor. Cu ajutorul periutei pentru unghii, maseaza nu doar zona unghiilor, ci si talpa si calcaiele. In zona calcaielor, insista cu o piatra ponce sau cu o lufa pe care ai mai adaugat putin gel de dus hidratant. Baia hidratanta pentru picioare Inainte de orice tratament de hidratare, inmoaie-ti picioarele intr-un vas in care ai adaugat doi litri de apa calda, doua linguri de gel de dus, vitamina A uleioasa si eventual putin ulei de masline. Lasa picioarele la inmuiat timp de 10 minute, iar apoi intra in dus si alterneaza apa rece cu apa calda pentru a stimula circulatia sanguina. La final sterge bine picioarele cu un prosop uscat si curat si incepe hidratarea picioarelor. Hidratarea intensa a calcaielor Nu este suficient sa aplici un strat de crema pe picioare pentru a scapa de calcaiele uscate si crapate. Dupa dusul de relaxare si exfolierea cu ajutorul lufei si a pietrei ponce, ai nevoie de cateva elemente cheie pentru o piele fina. Ai nevoie de doua pungi (cum sunt cele alimentare, la sul), de o pereche de sosete, de un tub cu unguent de galbenele si de o fiola de vitamina A uleioasa. Maseaza-ti bine calcaiele cu un strat gros de unguent de galbenele si cu cateva picaturi de vitamina A uleioasa. Dupa ce masezi insistent zona timp de cateva minute, infasoara fiecare picior intr-o folie de plastic si apoi incalta sosetele. Mentine acest tratament de hidratare peste noapte sau cel putin trei sau patru ore. Dupa ce dai sosetele si folia de plastic jos din jurul picioarelor, sterge picioarele cu un prosop de hartie si lasa pielea sa respire. Vei observa cum pielea calcaielor va fi regenerata aproape in totalitate, moale si catifelata. Repeta acest pas cel putin o data la cateva zile daca pielea calcaielor este puternic afectata, iar apoi fa-ti acest tratament, ca rasfat, o data la doua saptamani, indiferent de anotimp. Sfaturi! - evita sa mergi desculta sau cu pantofi care te fac sa te simti incomod - exfoliaza pielea ori de cate ori faci dus, cu ajutorul unei lufe sau a unui gel de dus exfoliant - alterneaza apa calda cu cea rece asupra picioarelor, pentru a intensifica circulatia