ncrederea n sine

GHIDUL PERSONALIT!"II ALFA

Mai mult dect orice, nu te mini pe tine. Omul care se minte pe sine i i crede propria minciun ajunge ntr-un punct n care nu mai poate distinge adevrul de minciuna din el nsui sau din jurul lui i, astfel, i pierde orice respect pentru sine i pentru ceilali. Iar lipsa de respect nseamn lipsa iubirii. [Fyodor Dostoevsky]
!

Atitudine !i mentalitate Ce este ncrederea n sine?

Defini!ia mea preferat": credin!a profund" c" te vei descurca, vei supravie!ui #i prospera ntr-o situa!ie necunoscut" pe care via!a !i-o va arunca n cale. ncrederea n sine are dou" niveluri de profunzime: nivelul 1: mental #i emo!ional nivelul 2: sufletesc #i spiritual. Nivelul 1 de ncredere n sine se refer" la diferitele domenii ale vie!ii unde se aplic" defini!ia de mai sus. Am ncredere c" ntr-o situa!ie dat" m" voi descurca, voi supravie!ui #i chiar prospera. 298

PERA NOVACOVICI

S" spunem c" sunt #ofer de ma#in" de 10 ani. Am ncredere n mine c" pot s" fac taxi, de exemplu. Merg prin ora#, am experien!", obiceiurile mi sunt automatizate #i m" descurc foarte bine. Mental #i emo!ional sunt lini#tit, pozitiv #i calm n leg"tur" cu abilit"!ile mele de #ofer. DAR De#i ca #ofer m" descurc excelent, am ncredere n mine #i totul este n regul", nu am deloc ncredere n mine n alt domeniu al vie!ii. S" spunem c" este vorba de rela!iile de cuplu. Am avut cteva rela!ii care s-au sfr#it prost, habar nu am cum gnde#te #i ce simte o persoan" de sex opus, nu #tiu s" comunic prea bine #i, n general, nu am ncredere c" m" voi descurca n orice situa!ie, dimpotriv", sunt #anse mari s" se termine prost. Foarte mul!i oameni fac o gre#eal" major" la acest nivel 1 de ncredere. Au ncredere n ei c" pot s" fie buni profesioni#ti n domeniul lor de activitate #i apoi iau aceast" ncredere dintr-un domeniu #i cred c" o pot transfera n tot restul domeniilor, creznd c" dac" sunt buni n via!a profesional", sunt buni #i la rela!ii interumane. Astfel, ajung s" aib" experien!e foarte nepl"cute, e#ecuri #i suferin!e #i atunci, ca s" nu #i afecteze ncrederea n sine din domeniul la care se princep, nu #i 299

GHIDUL PERSONALIT!"II ALFA

asum" responsabilitatea s" nve!e s" aib" ncredere #i n domeniile deficitare, ci dau vina pe cauze externe pentru rezultatele lor. oamenii sunt pro#ti ceilal!i sunt de vin" eu nu am ce s" fac Evident, acest gen de gndire #i comportament ajunge s" afecteze toate domeniile vie!ii #i, ntr-un final, scade nivelul general de respect de sine, ncredere n sine, iubire de sine. De aceea, eu a# alege oricnd s" lucrez la nivelul 2, cel de profunzime a stimei de sine, nivelul sufletesc #i spiritual, pentru c" acolo nu mai e vorba de domeniile exterioare mie, n care trebuie s" am experien!" pentru a avea ncredere n mine, ci este vorba de o ncredere profund" sufleteasc" n valoarea mea ca om, n capacit"!ile #i poten!ialul meu, care pot s" dep"#easc" orice obstacol extern ntlnit. De exemplu, chiar dac" nu am permis de conducere #i nu am ma#in", #tiu cu siguran!" c", DAC! VREAU, pot avea ncredere n ambi!ia #i n capacitatea mea de nv"!are pentru a lua permisul #i a nv"!a s" conduc ma#ina #i, dac" e nevoie, s" fac #i taxi sau s" fiu pilot de curse. Acest nivel de ncredere trebuie atins de orice aspirant la o personalitate alfa, iar n continuare vom 300

PERA NOVACOVICI

vorbi despre principiile de via!" care ne ofer" acest al doilea nivel, profund, de ncredere n sine. La acest prim nivel de ncredere n sine func!ion"m pe baza ego-ului, a animalului din noi. La nivelul al doilea, func!ion"m din latura superioar" a fiin!ei noastre. E important s" le dezvolt"m pe ambele.

PRINCIPIUL EXPERIEN"EI DE VIA"#

Cu ct s-a scurs mai mult nisip din clepsidra timpului nostru, cu att vedem lucrurile mai clar. [Jean-Paul Sartre]
n primul rnd, ar fi foarte bine dac" ai putea, ca prim pas spre dobndirea unei super ncrederi n for!ele tale, s" n!elegi c" ncrederea n sine are ca tovar"# foarte bun de drum experien!a de via!". Pe m"sur" ce tr"ie#ti din ce n ce mai multe experien!e de via!", !i dai seama c" e#ti o persoan" care are toate resursele pentru a se adapta rapid #i pentru a supravie!ui n orice situa!ie. Dobndirea experien!ei de via!" duce la cre#terea ncrederii n sine n mod natural. 301

GHIDUL PERSONALIT!"II ALFA

Eu primesc cu prec"dere dou" tipuri de e-mailuri de la cititori, dou" categorii mari de probleme: ncredere n sine voca!ie Aceste dou" categorii de probleme sunt cel mai des ntlnite. Nu este ironic faptul c", tocmai n aceast" era a tehnologiei, cnd oamenii nu mai ies din cas", exact ace#tia nu au ncredere n ei? Sunt timid, ajut"-m" sun" strig"tul de ajutor. Ok, ie#i din cas" #i, n ciuda timidit"!ii, pune-te n situa!ii care te aduc n mijlocul oamenilor. Nu po!i s" rezolvi timiditatea #i teama de a lega rela!ii, de a comunica #i de a te deschide celor din jur, pe Facebook. Ce a#tep!i? S" coboare zna ncrederii n sine #i s" !i pun" mna pe frunte #i s" te fac" cea mai tupeist" #i ncrez"toare persoan"? Asta nu se va ntmpla prea curnd. A#a cum ziceam, exist" categorii de ncredere n sine, pe domenii. Timiditatea este lipsa de ncredere n domeniul social. Poate fi lipsa de ncredere n domeniul descoperirii voca!iei. La fel ca #i cu timiditatea, cum crezi c" vei avea tupeul, curajul #i ncrederea s" pleci, de exem302

PERA NOVACOVICI

plu, la 30 de ani dintr-un domeniu profesional n altul, care nu are nicio leg"tur" cu ce ai f"cut pn" atunci? Da, exist" riscuri. Po!i ajunge s" faci foamea, lumea din jur va urla la tine c" nu #tii ce faci, !i vei pierde actualul anturaj. Dar ncrederea n tine nu va veni n timp ce stai n zona de confort. n acest principiu al experien!ei de via!", e important s" n!elegi, s" accep!i #i s" ac!ionezi, #tiind c" ncrederea n tine vine atunci cnd FACI tocmai lucrul la care !i lipse#te ncrederea. Cnd faci lucrul de care !i-e team" #i vezi c" nu ai p"!it nimic r"u, !i cre#te ncrederea. Asta e tot. Oamenii nu #i mai tr"iesc experien!ele de via!" #i de aceea au tot mai pu!in" ncredere.

Z
PA!I DE AC"IUNE Cred c! pentru un om cu o s!n!toas! ncredere n for"ele lui, ar trebui s! avem urm!toarele categorii de experien"e: 303

GHIDUL PERSONALIT!"II ALFA

1. Sexuale, pentru a avea ncredere n propria sexualitate. 2. Sociale, pentru a avea ncredere n abilit!"ile sociale #i de rela"ionare cu cei din jur. 3. Rela!ii de cuplu, pentru a dobndi ncrederea c! po"i ncepe #i chiar ntrerupe o rela"ie de cuplu. 4. Sport, pentru o ncredere n for"ele fizice #i pentru o s!n!tate bun!, precum #i imaginea de sine, despre care discut!m n urm!torul principiu. 5. Experien!e n care "i c#tigi propriii bani ca s! vezi c! doar de tine depinde s! c#tigi #i mai mul"i. Experien"e n care ncerci s! faci bani nu ca angajat, ci n calitate de comerciant responsabil de marfa lui, ca antreprenor, ca un mic om de afaceri care, apoi, poate deveni un mare om de afaceri. 6. C"l"torii, pentru a descoperi noi culturi, noi oameni, ca s! vezi c! te po"i descurca oriunde n lume; 7. Vorbit n public, la nceput, la mai pu"ini oameni, apoi n fa"a mai multor persoane, pentru a sc!pa de teama de a fi judecat de cei din jur #i de a-"i spune p!rerea, chiar dac! e contrar! curentului social. 8. Spirituale, pentru a ncepe s! ne sim"im sufletul, pentru a nv!"a s! i d!m ascultare #i pentru a ne ncrede n deciziile luate cu sufletul.

304

PERA NOVACOVICI

Ar trebui s" iei fiecare dintre aceste domenii #i s" !i propui activit"!i n fiecare dintre ele. Sunt condi!ii obligatorii pentru dezvoltarea ncrederii n for!ele tale.

PRINCIPIUL IMAGINII DE SINE

Un corp sntos i n form este cea mai bun armare a unei imagini de sine. [Jess C. Scott]
Imaginea de sine este un aspect vital al ncrederii n sine. Dac" eu cred c" sunt urt, prost, nengrijit, m" voi comporta ca un sclav ntre st"pni #i asta mi va distruge total ncrederea n sine. Vreau s" !i spun un mic secret. St" n puterea ta s" ar"!i ca un superstar. Nu !i mai face griji legate de genetica ta, de felul cum te-ai n"scut. Poate ai nasul prea mare sau prea mic. Poate ai urechile ntr-un fel sau orice parte a fe!ei ori a corpului care nu !i place. NU CONTEAZ!. Ceea ce conteaz" sunt urm"toarele trei lucruri: cum !i ngrije#ti trupul cum te mbraci 305

GHIDUL PERSONALIT!"II ALFA

personalitatea ta Studiind seduc!ia mul!i ani de zile, am #tiut c", pentru ca o femeie s" fie foarte atras" sexual de un b"rbat, s" l doreasc" n patul #i n via!a ei, este mult mai important s" ai o personalitate alfa dect orice alt aspect. Totu#i, dac" e#ti b"rbat #i nu ai burt" este un bonus uria#, iar, dac" te mbraci decent #i #tii s" !i pui n valoare personalitatea, po!i s" fii o vedet" f"r" alte eforturi. n acela#i timp, un lucru pe care l-am aflat mai trziu un pic, a fost c" nici la femei nu conteaz" fizionomia cu care s-au n"scut. Ceea ce conteaz" este FITNESS INDICATOR. B"rba!ii au un mecanism de excita!ie sexual" foarte simplu. Din ochi direct n creier. $i ce anume le stimuleaz" vederea b"rba!ilor #i i excit" sexual? Coapse, fund, talie, glezne, sni. Dar, mai important dect orice altceva, este raportul dintre talie #i coapse. Acesta este indicatorul de fitness al unei femei #i poate b"ga n boal" orice b"rbat. Nu fa!a, nu cerceii sau altceva. 306

PERA NOVACOVICI

A#adar, cu sport #i alimenta!ie, orice femeie poate deveni extrem de atr"g"toare sexual. Deci un b"rbat, ca s" atrag" o femeie, are nevoie de personalitate, de aceea vedem b"rba!i absolut normali, cu burt", n rela!ii cu fete foarte faine. ns" ntro lume a b"rba!ilor cu burt", s" ai grij" de corpul t"u prin sport #i alimenta!ie !i va da un avantaj uria# pentru c", a#a cum b"rbatului i place o femeie cu indicator de fitness, #i femeia ar prefera s" ating" un abdomen plat n loc de un balon. !i spun din postura unui b"rbat care a avut burt": burta mare !i scade ncrederea n tine. Orict de mult te min!i c" e#ti foarte fericit #i a#a, cnd vine vara #i se d" tricoul jos, cnd te ui!i la cei f"r" burt", nu ai cum s" !i men!ii stima de sine la cote la fel de nalte. La fel #i ca femeie. Lucrurile pe care e important s" le ai, n privin!a imaginii tale, nu sunt lucruri grele. Sunt n puterea noastr". Sportul #i alimenta!ia te ajut" s" ai un corp frumos n care te vei sim!i mai bine, vei avea emo!ii pozitive datorit" endorfinelor #i te vei putea dezbr"ca de complexele de inferioritate. Aici trebuie lucrat chiar acum, pentru c" dureaz" un pic. 307

GHIDUL PERSONALIT!"II ALFA

Apoi, hainele pe care le a#ezi pe acest corp fain le po!i lua n cteva ore. Chiar dac" nu ai acum bani, nu e problem". Vei avea ntr-o zi, tu pn" atunci preg"te#te-!i corpul, iar vara oricum nu !i trebuie multe haine. Dac" ai un corp care arat" bine (#i oricine poate s" l aib"), instant devii o persoan" atr"g"toare sexual. Problema multora, mai ales la femei, e c" se opresc la a investi doar n corp, atrag sexual b"rba!ii, ns" nu i pot p"stra n rela!ii. E normal, ca s" p"strezi o rela!ie, !i trebuie personalitate, iar, dup" corp #i haine, personalitatea contribuie decisiv la imaginea de sine. Personalitatea se dezvolt" prin educa!ie #i chiar acum ai n mn" un manual pentru dezvoltarea personalit"!ii tale. $i nu orice personalitate, ci a liderului alfa din tine. Cel mai mult e de munc" la personalitate, de aceea ea trebuie f"cut" pentru toat" via!a. Tot timpul ai de scos la suprafa!" comori ascunse din tine. Apoi sportul #i alimenta!ia, ntre 3 luni #i 2 ani. Oricine e#ti #i oricum ar"!i, !i po!i duce corpul la un nivel excelent cu ajutorul specializat al antrenorului #i al nutri!ionistului. 308

PERA NOVACOVICI

Cu hainele este cel mai simplu. Chiar dac" e#ti s"rac lipit, dac" ai un plan, !i dezvol!i personalitatea #i corpul, !i iei hainele #i ar"!i ca un zeu sau ca o zei!". Dac", ns", ai to!i banii din lume, !i iei cele mai scumpe haine #i le pui pe un corp care arat" s"r"cia #i boala interioar" a sufletului t"u, precum #i o personalitate slab", nu vei putea s" ascunzi asta nici sub haine din fire de aur.

Z
PA!I DE AC"IUNE 1. Dezvolt!-"i personalitatea. $in minte c! cele mai frumoase pove#ti de iubire le-am tr!it cnd am fost cel mai s!rac. Poate nu ntmpl!tor. 2. Corpul #i alimenta!ia. Un efort mic pentru ni#te beneficii uria#e. Cnd ai un corp la care ai lucrat, ncrederea n tine sare prin tavan. E o senza"ie unic! #i, dac! nu ai asta, f! un efort, iar, cnd vei tr!i aceast! experien"!, nu vei dori s! mai fii altfel. Eu, la 31 de ani, am reu#it s! dau burta jos #i, dup! mul"i ani de zile, mi-am b!gat c!ma#a n pantaloni, n loc s! o "in deasupra. n 309

GHIDUL PERSONALIT!"II ALFA

clipa aceea, am #tiut c! nu mai pot s! tr!iesc o via"! cu burt!. 3. Hainele. Ultima etap!, cnd ai primele dou!, #i mai te mbraci cu gust ca s! reflec"i personalitatea ta, e#ti cel mai sexy om de pe lume. Re!ine. Toate sunt n puterea ta, NU e dar de la zei, e n puterea ta. Imaginea ta de sine este responsabilitatea ta. PRINCIPIUL RESPECTULUI DE SINE

Respectul de sine nu poate vnat. Nu poate cumprat. Nu poate fabricat din relaiile noastre cu cei din jur. Respectul de sine vine cnd suntem singuri, n momentele de linite, n locurile ferite de agitaie, cnd ne dm seama c, tiind diferena dintre bine i ru, am fcut binele; c, recunoscnd frumuseea, i-am oferit admiraia noastr; cunoscnd adevrul, l-am rostit. [Whitney Griswold]
Respectul se afl" pe buzele tuturor, dar oare c!i oameni #tiu c" singurul respect care exist" este respectul de sine? 310