CARACTERISTICILE GRUPEI AB - ENIGMATICUL

Fuziunea moderna intre grupele A si B

Raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si de dieta
Tract digestiv sensibil
Sistem imunitar excesiv de tolerant
Raspunde optim la stres in plan spiritual, fizic si la nivel de energie creatoare
Un mister evolutionist
Recomandari pentru controlul greutatii
In privinta cresterii in greutate cei cu grupa AB reflecta mostenirea mixta a genelor
grupelor A si B !entru scaderea in greutate este recomandata reducerea cantitatii de
carne si suplimentarea alimentatiei cu legume, deoarece datorita cantitatii insuficiente de
acid gastric carnea nu este digerata eficient si tinde sa se depoziteze sub forma de
grasime "e asemenea se recomanda reducerea consumului de griu, porumb, fasole si
susan
Alimentele care trebuie eitate deoarece !aori"ea"a cre#terea in greutate
pentru grupa AB# carne rosie, fasole, seminte, porumb, griu
Alimente bene!ice care !aori"ea"a #caderea in greutate pentru grupa AB#
alimente marine, produse lactate, legume verzi
Recomandari generale pentru dieta grupei AB
Grupa #anguina AB are mai putin de $%%% de ani vechime, e#te !oarte rara $%-&' din
populatie( si complexa din punct de vedere biologic, reprezentind o fuziune a
caracteristicilor grupelor A si B
&rganismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantitati
mari de proteine animale Solutia rezida in dimensionarea si frecventa ratiilor
Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui #i a carnii de ita) 'ste preferabil
sa consumi carne de miel, curcan, oaie, iepure 'ste bine #a eiti produ#ele din carne
a!umata #au con#erata)
Alimentele marine #e pot con#uma cit mai de# reprezentind o sursa excelenta de
proteine Foarte benefice sunt# cod, macrou, stiuca, sturion, sardine, pastrav, scrumbie,
melci
Produ#ele lactate #unt !oarte bine tolerate* in special# iaurt, (efir, smintina degresata
)ei care au grupa AB ar trebui sa utilizeze uleiul de ma#line in locul gra#imilor
animale si a uleiurilor rafinate
Nucile #i #emintele vor fi consumate in cantitati mici* cu precautie Arahidele
consumate in cantitati moderate ofera un suport pentru sistemul imunitar
!entru grupa AB produ#ele pe ba"a de #oia #unt deo#ebit de bene!ice)
Cerealele #unt bine tolerate in #pecial+ ore"ul* #ecara #i #oia) Se recomanda totusi
limitarea con#umului de produse pe baza de griu #i porumb mai ales daca ai probleme
cu greutatea
Legumele trebuie con#umate "ilnic deoarece sunt o sursa importanta de substante
nutritive avind un rol esential in prevenirea cancerului, a afectiunilor cardiace si
imbunatatirea sistemului imunitar Eita totu#i+ ma#linele* ardeii* porumbul* aocado*
#i ang,inarea)
!entru grupa AB e-i#ta o mare arietate de !ructe deo#ebit de bene!ice # struguri,
prune, cirese, ananas, caise, (i*i, lamii, smochine, grapefruit Ar trebui evitate# portocala,
mango si bananele
)ei cu grupa AB ar trebui #a inceapa !iecare "i cu un pa,ar de apa calda ame#tecata
cu #ucul proa#pat de la o .umatate de lamiie pentru a elimina toxinele acumulate in
timpul noptii 'ste foarte bun si sucul de grapefruit
Mirodeniile #i condimentele foarte benefice sunt# sarea de mare, usturoiul, hreanul,
patrun+elul si sosul de soia ,u sunt recomandate# otetul, piperul, muraturile si (etchupul
Ceaiurile de plante contribuie la intarirea sistemului imunitar si asigura protectie
impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului Se recomanda in special# ceai verde,
musetel, echinacea, ginseng, papadie, macese
Bauturile recomandate pentru grupa AB sunt# vin rosu -un pahar pe zi., cafea alternativ
cu ceai verde Trebuie evitate# bauturile alcoolice distilate, sifonul, racoritoarele sintetice
si acidulate, ceaiul negru
!ersonalitatea celor cu grupa AB reprezinta un amestec intre sensibilitatea grupei A si
echilibrul grupei B Sunt oameni captivanti, spirituali, atragatori, diplomati si prietenosi
)ei care au grupa AB reactioneaza la stres la nivel intelectual si se simt epuizati dupa
perioade lungi de tensiuni si suprasolicitari )ontracararea stresului se face prin tehnici
spirituale si exercitii fizice usoare cum ar fi# /oga, plimbari, inot, ciclism, dans, golf,
aerobic
CARACTERISTICILE GRUPEI B - N/MA0UL
'chilibrat
Sistem imunitar puternic
Tract digestiv tolerant
)onsumator de produse lactate
&ptiunile cele mai flexibile privind dieta
Raspunde cel mai bine la stres prin creativitate
,ecesita un echilibru intre activitatea fizica si mentala pentru a se mentine suplu si activ
Recomandari pentru controlul greutatii
'xista asemanari intre 0rupa B si 0rupa & in privinta reactiei la glutenul din griu care
determina incetinirea metaboli#mului) "aca mincarea nu este eficient digerata si nu
este folosita drept 1combustibil2 pentru nevoile energetice ea se depoziteaza sub forma de
grasime !esoanele cu grupa B isi pot controla cu usurinta greutatea aplicind dieta
specifica acestei grupe deoarece nu intimpina nici o bariera fiziologica cum ar fi
problemele homonale sau digestive-asa cum se intimpla cu grupa &.
Alimentele care trebuie eitate deoarece favorizeaza cre#terea in greutate
pentru grupa B+ porumb* griu* linte* ara,ide* #emintele de #u#an) Aceste
alimente afecteaza buna functionare a metabolismului ducind la oboseala, retentie
hidrica si hipoglicemie "eci persoanele care au grupa B si doresc sa slabeasca
trebuie sa evite cu siguranta griul si produsele derivate
Alimente bene!ice care favorizeaza #caderea in greutate pentru grupa B+
legume er"i* carne #laba* !icat* produ#e lactate$cu continut mic de gra#imi(*
oua* ceai de lemn dulce)
Recomandari generale pentru dieta grupei B
0rupa sanguina B se aseamana in multe privinte cu grupa sanguina & &amenii care au
grupa B sunt in general rezistenti si ageri capabili #a re"i#te la multe dintre cele mai
#eere boli caracteristice epocii moderne cum ar fi cardiopatiile si cancerul )hiar si
atunci cind contracteaza aceste boli ei le vor supravietui aproape sigur
!ersoanele cu grupa B sunt predispuse mai degraba la tulburari rare cum ar fi # scleroza
multipla, sindromul de oboseala cronica
B ine de la balanta 0ieta grupei B e#te ec,ilibrata #i comple-a incluzind o mare
varietate de alimente Reprezinta cea mai buna combinatie dintre regnul animal si cel
vegetal
/ alimentatie #anatoa#a pentru grupa B trebuie #a includa+ carne ro#ie* pe#te*
lactate* legume #i !ructe)
!entru grupa B #e recomanda in #pecial eitarea carnii de pui 'ste preferabil sa
consumi carne rosie mai ales miel si iepure )arnea de vita sau de curcan poate fi
consumata in cantitati moderate 'ste bine sa eviti carnea de porc
Alimentele marine #unt !oarte bene!ice, in special pestii oceanici de apa adinca-codul
si somonul. precum si pestii cu carne alba Alimentele marine reprezinta surse excelente
de proteine de calitate si uleiuri nutritive Eitati toate cru#taceele1 crabi, homari,
creveti
0rupa B este #ingura grupa #anguina pentru care produ#ele lactate #unt !oarte
bene!ice)
Uleiul de ma#line se recomanda pentru digestie si eliminarea deseurilor din organism
Cerealele care trebuie eitate sunt griul #i porumbul #i #ecara deoarece incetinesc
metabolismul si favorizeaza retentia apei, depozitarea grasimilor si oboseala &
alternativa benefica o reprezinta ore"ul)
Legumele -in special cele cu frunze verzi. sunt !oarte nutritie #i bene!ice din acest
motiv se recomanda cit mai des-345 portii pe zi. Eliminati complet ro#iile din dieta dvs
Grupa B tolerea"a aproape toate !ructele in special ananasul, strugurii, bananele si
prunele
E#te bine #a con#umi in !iecare dimineata la #culare un #uc intaritor$!ructe #au
legume( benefic pentru sistemul imunitar si digestiv
Plantele bene!ice pentru grupa B #unt+ ginseng , gin(go biloba, menta, ghimber si
macese
Bauturile bene!ice #unt+ ceai erde* ceaiuri de plante* apa #i #ucuri naturale) !entru
maximizarea performantelor este bine sa eviti sau sa consumi in cantitati foarte mici
cafea, vin sau bere Inlocuie#te ca!eaua cu ceai erde care contine cofeina si creste
imunitatea Bauturile alcoolice di#tilate #unt inter"i#e)
Per#onalitatea oamenilor cu grupa B #e caracteri"ea"a prin ec,ilibru #i armonie) 'i
nu se simt inclinati spre povocari si confruntari Sunt capabili sa inteleaga puncul de
vedere al altora !entru grupa B accentul se pune pe echilibrarea starilor fiziologice si
emotionale
Caracteri#ticile grupei de #ange 2
!ersoanele cu grupa de #ange sunt persoane puternice, robuste, rezistente la sters "ieta
acestora este compusa in mare parte din proteine animale, fructe si legume Trebuie sa
evite produsele cu gluten, cerealele, branzeturile si lactatele !entru o stare pozitiva,
persoanele cu grupa de sange % trebuie sa practice sporturi usoare de tip aerobic
0rupa de sange % se afla la originea evolutie sangelui A fost prima grupa de sange 'ste
cea mai intalnita grupa de sange de pe !amant !rimii oameni care au aparut pe Terra
erau vanatori, iar carnea reprezenta principala sursa de energie !ersoanele cu grupa de
sange % care sunt hraniti cu proteine au un sistem imunitar puternic,sunt rezistenti si
robusti
!ersoanele cu grupa de sange % sunt consumatoare de carne, au un tract digestiv viguros,
insa cu aciditate crescuta, au un sistem imunitar hiperactiv "e asemenea, sunt intolerante
fata de adaptarile la dieta si la mediul incon+urator )ei cu grupa de sange % sunt rezistenti
la stres si la activitatile fizice intense!entru a se mentine supli si energici, cei care au
aceasta grupa de sange trebuie sa suplimenteze alimentatia cu iod si calciu
)a personalitate, purtatorii grupei de sange % au o memorie foarte buna, sunt rezistenti,
indrazneti, au incredere in fortele proprii, putere de concentrare si un dezvoltat simt de
autoconservare
!ersoanele cu grupa de sange % sunt predispuse unor afectiuni ale tractului digestiv,
complicati hepatice, afectiuni inflamatorii, reumatism, astm, alergii, artrita sau intoleranta
alimentara
!urtatorii grupei de sange % au in general tendinta de a fi solitari Sunt persoane intuitive,
independente, increzatoare, cu calitati de lideri, care se bazeaza pe fortele proprii Sunt
persoane organizate si determinate, care isi ating obiectivele propuse
!ersoanele cu grupa de sange % sunt compatibile cu grupele de sange A si AB
!ersoanele cu grupa de sange % sunt persoane carnivore, care metabolizeaza eficient
produsele din carne deoarece au mai mult acid gastric !entru aceste persoane este indicat
consumul de carne
Aportul de proteine din carne trebuie insa echilibrat cu proteine din legume si fructe
!entru cei cu grupa de sange % se recomanda consumul legumelor bogate in vitamina 6,
deoarece intaresc factorul de coagulare, care este destul de slab in randul persoanelor cu
grupa sanguina % !rogramul de slabit se bazeaza pe limitarea consumului de cereale,
paine,fasole
Alimente indicate+
carne# vita, vitel, miel, inima, ficat
pasare# pui, gaina, curcan, rata
peste# cod, pastrav, macrou, stiuca, somon, peste cu carne alba
uleiuri si grasimi# ulei de masline, in
oua
nuci si seminte# nuci, seminte de dovleac
legume# spanac, urzici, patrun+el, stevie, gulii, sfecla, ardei rosii, hrean, ceapa,
rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina
fructe# prune, smochine, ananas, cirese negre, mere, grapefruit, struguri, lamii,
pepene verde, piersici, pere, stafide, cirese, (i*i, zmeura
ceaiuri# macese, papadie, tei, ghimber, patrun+el, menta, hamei, musetel, soc,
ginseng, ceai verde, paducel, salvie, voronic
mirodenii# patrun+el, varec, curr/, ardei rosu, sare iodata , dafin, busuioc, boia,
coriandru, chimion, salvie, rozmarin, cimbru, tarhon, sos de soia
dulciuri# miere, ciocolata
bauturi# bere, vin, ceai verde, apa, sifon
Alimente contraindicate#
carne# porc, slanina, costita
pasare# gasca
peste# somn, caviar, scoici de mare, caracatita
lactate# branza sarata, afumata, fermentata, cascaval, sch*eitzer, lapte dulce
uleiuri si grasimi# ulei de porumb, ulei de arahide
nuci si seminte# arahide, fistic, unt de arahide, seminte de mac
legume uscate# fasole
legume# vinete, varza alba, varza rosie, masline negre, porumb, cartofi, conopida,
mustar, avocado
cereale# toate produsele din faina alba, faina de porumb, fulgi de porumb, cereale
combinate
fructe# mure, pepene galben, nuci de cocos capsuni, banane, portocale
sucuri# bauturi racoritoare sintetice
ceaiuri# traista ciobanului, lucerna, matasea porumbului, echinaceea, gentiana,
senna, frunze de capsuna
mirodenii# piper, otet, capere, muraturi, maioneza, (etchup, scortisoara, vanilie
bauturi# bauturi alcoolice distilate, cafea, cola, ceai negru
Reguli de #til de iata pentru grupa de #ange 2
!ersoanele cu grupa de sange % trebuie sa includa in stilul de viata exercitii fizice de tip
cardio Sunt indicate si exercitiile de fitness In cazul celor cu grupa de sange %,
exercitiile fizice actioneaza ca un tonic pentru intreg organismul
!ersoanele care fac exercitii in mod regulat sunt mult mai stabile emotional si au un
sistem nervos echilibrat !entru rezultate bune, sunt indicate exercitiile de tip aerobic de
3478saptamana
!e langa exercitiile fizice si alimentatia corecta si echilibrata, persoanele cu grupa de
sange % trebuie sa isi stabileasca clar obiectele, pentru a evita momentele de
impulsivitate Schimbarile din viata trebuie facute gradual 'ste indicat ca aceaste
persoane sa nu sara peste mese, 3 principale si 9 gustari si sa manance incet
"e asemenea, persoanele cu grupa de sange % trebuie sa evite sa ia decizii importante sau
sa cheltuie bani atunci cand sunt stresate In momentele de anxietate sunt benefice
exercitiile fizice usoare