Vrei s slbeti i s-i pstrezi greutatea i dup cur?

Dieta cu
calorii negative este cea de care ai nevoie. n 7 zile slbeti
4 kg i te simi minunat. Noi i spunemce s faci pentru
ca de data asta s funcioneze.

Ct mai multe lichide

n timpul dietei trebuie s bei ct mai multe lichide, pentru o bun hidratare a organismului. Sunt recomandai minimum doi litri pe zi,
evitnd buturile carbogazoase.
Te ntrebi ce sunt alimentele cu calorii negative? n nici un caz nu sunt alimente care nu au nici o calorie sau au calorii n minus. Aa ceva
nu exist. Exist, n schimb, alimente pentru a cror digerare organismul consum mai multe calorii dect primete. Spre exemplu, pentru
digerarea unui mr care conine 50 de calorii, un individ poate consuma o energie chiar cu 150% mai mare. Acest lucru depinde de
metabolismul fiecrei persoane n parte, dar procesul funcioneaz la toat lumea.Dieta cu calorii negative cur organismul de toxine i
grbete arderea caloriilor. Secretul st ntr-o sup cu calorii negative, al crei consum zilnic i n cantiti ct mai mari declaneaz un
proces de ardere rapid a energiei. Respect programul de mai jos pentru a ajunge la greutatea ideal. ncearc s mnnci fr grab i
ori de cte ori i este foame.

Evit buturile acidulate

Ca n cazul oricrei diete, este recomandat s consumi ct mai multe lichide. Reine ns c nu toate lichidele sunt recomandate. Cele mai
potrivite sunt apa, sucul de fructe nendulcit, ceaiul, cafeaua i laptele degresat. Buturile carbogazoase nu au ce cuta pe list.
Dup diet poi consuma fr restricii orice tip de carne slab, ou tari, lapte degresat, iaurt, brnz de vaci, urd, telemea desrat,
zarzavat, legume crude, fructe proaspete, mai puin nuci, alune, castane, uleiuri vegetale i margarin. ncearc s nu exagerezi nici n
ceea ce privete sarea. Folosete doar att ct este necesar pentru a da un gust mncrii.
Spune

NU

categoric n

timpul

regimului

buturilor

alcoolice,

pinii,

zahrului, prjelilor i mierii de albine. Ar fi bine ca i dup terminarea dietei s consumi aceste alimente cu msur, deoarece i pot afecta
negativ sntatea.

Lista alimentelor cu calorii negative de care poi

profita oricnd:

Ananas

ceap
fasole

iute

lmie

portocale
spanac

broccoli
castravei

cicoare

pepene

verde

ardei

cpune

mere

ridichi

tei

conopid

morcovi

elin

piersici
sfecl

usturoi

varz verde zmeur.

Supa cu calorii negative

urmtoarele ingrediente:
1.

prepar

cepe

2.
o

varz

legtur

4.

de

elin

doi

5.

morcovi

doi
0,750

kg

ardei
roii

(se

din
mari

3.

6.

se

poate

grai
nlocui

cu

bulion)

7.

condimente

de

orice

fel

8. un cub de sup de vit

Ziua 1
Supa cu calorii negative trebuie s i fie cea mai important hran. Potolete-ti foamea cu ea. n plus, poi consuma fructe pe alese, mai
puin banane. Sunt recomandate pepenele galben sau verde i merele.

Ziua 2
Supa se consum n combinaie cu legume fr grsimi, cum ar fi varza, salata sau morcovii. Poi mnca i un cartof fiert cu puin ulei. Este
important s respeci aceste combinaii, pentru c doar aa organismul tu va fi suficient de solicitat pentru a arde caloriile n plus.

Ziua 3
Ai ajuns deja n a treia zi. Cu siguran te simi ceva mai uoar. Astzi ai voie s mnnci att legume, ct i fructe. Nu uita de sup
acolo se gsesc cele mai multe calorii negative.

Ziua 4
n meniul de astzi st din nou supa cu calorii negative, dar nu te descuraja: ai voie s mnnci trei banane i lapte att ct i doreti.
Laptele i bananele i vor da astzi energie i aproape vei uita c este o zi de diet.

Ziua 5
Masa de astzi va fi un adevrat festin fa de celelalte zile. Ai voie s mnnci 300 g carne de vit, de pui sau de curcan, fr piele i fr
grsimi. Fierbe carnea cu puin sare i servete-o cu salata de roii, fr ulei.

Ziua 6
Supa cu calorii negative trebuie s fie i astzi prima care i potolete foamea. Ca supliment, ai voie s mnnci carne de vit sau de
curcan i legume de orice fel, mai puin cartofi.

Ziua 7
Azi e ultima zi de diet. Combin supa cu orez fiert, mazre, suc de fructe nendulcit i legume. Mnnc cu ncredere i bea suficiente
lichide.
Sursa: www.unica.ro