CARACTERISTICILE GRUPEI AB - ENIGMATICUL

Fuziunea moderna intre grupele A si B

Raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si de dieta
Tract digestiv sensibil
Sistem imunitar excesiv de tolerant
Raspunde optim la stres in plan spiritual, fizic si la nivel de energie creatoare
Un mister evolutionist
Recomandari pentru controlul greutatii
In privinta cresterii in greutate cei cu grupa AB reflecta mostenirea mixta a genelor
grupelor A si B. Pentru scaderea in greutate este recomandata reducerea cantitatii de
carne si suplimentarea alimentatiei cu legume, deoarece datorita cantitatii insuficiente de
acid gastric carnea nu este digerata eficient si tinde sa se depoziteze sub forma de
grasime. De asemenea se recomanda reducerea consumului de griu, porumb, fasole si
susan.

Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate

pentru grupa AB: carne rosie, fasole, seminte, porumb, griu.
Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa AB:
alimente marine, produse lactate, legume verzi.

Recomandari generale pentru dieta grupei AB

Grupa sanguina AB are mai putin de 1000 de ani vechime, este foarte rara (2-5% din
populatie) si complexa din punct de vedere biologic, reprezentind o fuziune a
caracteristicilor grupelor A si B.
Organismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantitati
mari de proteine animale. Solutia rezida in dimensionarea si frecventa ratiilor.
Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui si a carnii de vita. Este preferabil
sa consumi carne de miel, curcan, oaie, iepure. Este bine sa eviti produsele din carne
afumata sau conservata.
Alimentele marine se pot consuma cit mai des reprezentind o sursa excelenta de
proteine. Foarte benefice sunt: cod, macrou, stiuca, sturion, sardine, pastrav, scrumbie,
melci.
Produsele lactate sunt foarte bine tolerate, in special: iaurt, kefir, smintina degresata.
Cei care au grupa AB ar trebui sa utilizeze uleiul de masline in locul grasimilor
animale si a uleiurilor rafinate.
Nucile si semintele vor fi consumate in cantitati mici, cu precautie. Arahidele
consumate in cantitati moderate ofera un suport pentru sistemul imunitar.
Pentru grupa AB produsele pe baza de soia sunt deosebit de benefice.
Cerealele sunt bine tolerate in special: orezul, secara si soia. Se recomanda totusi
limitarea consumului de produse pe baza de griu si porumb mai ales daca ai probleme
cu greutatea.
Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursa importanta de substante

nutritive avind un rol esential in prevenirea cancerului, a afectiunilor cardiace si

imbunatatirea sistemului imunitar. Evita totusi: maslinele, ardeii, porumbul, avocado,
si anghinarea.
Pentru grupa AB exista o mare varietate de fructe deosebit de benefice : struguri,
prune, cirese, ananas, caise, kiwi, lamii, smochine, grapefruit. Ar trebui evitate: portocala,
mango si bananele.
Cei cu grupa AB ar trebui sa inceapa fiecare zi cu un pahar de apa calda amestecata
cu sucul proaspat de la o jumatate de lamiie pentru a elimina toxinele acumulate in
timpul noptii. Este foarte bun si sucul de grapefruit.
Mirodeniile si condimentele foarte benefice sunt: sarea de mare, usturoiul, hreanul,
patrunjelul si sosul de soia. Nu sunt recomandate: otetul, piperul, muraturile si ketchupul.
Ceaiurile de plante contribuie la intarirea sistemului imunitar si asigura protectie
impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului. Se recomanda in special: ceai verde,
musetel, echinacea, ginseng, papadie, macese.
Bauturile recomandate pentru grupa AB sunt: vin rosu (un pahar pe zi), cafea alternativ
cu ceai verde. Trebuie evitate: bauturile alcoolice distilate, sifonul, racoritoarele sintetice
si acidulate, ceaiul negru.
Personalitatea celor cu grupa AB reprezinta un amestec intre sensibilitatea grupei A si
echilibrul grupei B. Sunt oameni captivanti, spirituali, atragatori, diplomati si prietenosi.
Cei care au grupa AB reactioneaza la stres la nivel intelectual si se simt epuizati dupa
perioade lungi de tensiuni si suprasolicitari. Contracararea stresului se face prin tehnici
spirituale si exercitii fizice usoare cum ar fi: yoga, plimbari, inot, ciclism, dans, golf,
aerobic.

CARACTERISTICILE GRUPEI B - NOMADUL

Echilibrat
Sistem imunitar puternic
Tract digestiv tolerant
Consumator de produse lactate
Optiunile cele mai flexibile privind dieta
Raspunde cel mai bine la stres prin creativitate
Necesita un echilibru intre activitatea fizica si mentala pentru a se mentine suplu si activ

Recomandari pentru controlul greutatii

Exista asemanari intre Grupa B si Grupa O in privinta reactiei la glutenul din griu care
determina incetinirea metabolismului. Daca mincarea nu este eficient digerata si nu
este folosita drept combustibil pentru nevoile energetice ea se depoziteaza sub forma de
grasime. Pesoanele cu grupa B isi pot controla cu usurinta greutatea aplicind dieta
specifica acestei grupe deoarece nu intimpina nici o bariera fiziologica cum ar fi
problemele homonale sau digestive(asa cum se intimpla cu grupa O)

Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate

pentru grupa B: porumb, griu, linte, arahide, semintele de susan. Aceste
alimente afecteaza buna functionare a metabolismului ducind la oboseala, retentie
hidrica si hipoglicemie. Deci persoanele care au grupa B si doresc sa slabeasca
trebuie sa evite cu siguranta griul si produsele derivate.
Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa B:
legume verzi, carne slaba, ficat, produse lactate(cu continut mic de grasimi),
oua, ceai de lemn dulce.

Recomandari generale pentru dieta grupei B

Grupa sanguina B se aseamana in multe privinte cu grupa sanguina O. Oamenii care au
grupa B sunt in general rezistenti si ageri capabili sa reziste la multe dintre cele mai
severe boli caracteristice epocii moderne cum ar fi cardiopatiile si cancerul. Chiar si
atunci cind contracteaza aceste boli ei le vor supravietui aproape sigur.
Persoanele cu grupa B sunt predispuse mai degraba la tulburari rare cum ar fi : scleroza
multipla, sindromul de oboseala cronica.
B vine de la balanta. Dieta grupei B este echilibrata si complexa incluzind o mare
varietate de alimente. Reprezinta cea mai buna combinatie dintre regnul animal si cel
vegetal.
O alimentatie sanatoasa pentru grupa B trebuie sa includa: carne rosie, peste,
lactate, legume si fructe.
Pentru grupa B se recomanda in special evitarea carnii de pui. Este preferabil sa
consumi carne rosie mai ales miel si iepure. Carnea de vita sau de curcan poate fi
consumata in cantitati moderate. Este bine sa eviti carnea de porc.
Alimentele marine sunt foarte benefice, in special pestii oceanici de apa adinca(codul
si somonul) precum si pestii cu carne alba. Alimentele marine reprezinta surse excelente

de proteine de calitate si uleiuri nutritive. Evitati toate crustaceele; crabi, homari,

creveti.
Grupa B este singura grupa sanguina pentru care produsele lactate sunt foarte
benefice.
Uleiul de masline se recomanda pentru digestie si eliminarea deseurilor din organism.
Cerealele care trebuie evitate sunt griul si porumbul si secara deoarece incetinesc
metabolismul si favorizeaza retentia apei, depozitarea grasimilor si oboseala. O
alternativa benefica o reprezinta orezul.
Legumele (in special cele cu frunze verzi) sunt foarte nutritive si benefice din acest
motiv se recomanda cit mai des(3-5 portii pe zi). Eliminati complet rosiile din dieta dvs.
Grupa B tolereaza aproape toate fructele in special ananasul, strugurii, bananele si
prunele.
Este bine sa consumi in fiecare dimineata la sculare un suc intaritor(fructe sau
legume) benefic pentru sistemul imunitar si digestiv.
Plantele benefice pentru grupa B sunt: ginseng , ginkgo biloba, menta, ghimber si
macese.
Bauturile benefice sunt: ceai verde, ceaiuri de plante, apa si sucuri naturale. Pentru
maximizarea performantelor este bine sa eviti sau sa consumi in cantitati foarte mici
cafea, vin sau bere. Inlocuieste cafeaua cu ceai verde care contine cofeina si creste
imunitatea. Bauturile alcoolice distilate sunt interzise.
Personalitatea oamenilor cu grupa B se caracterizeaza prin echilibru si armonie. Ei
nu se simt inclinati spre povocari si confruntari. Sunt capabili sa inteleaga puncul de
vedere al altora. Pentru grupa B accentul se pune pe echilibrarea starilor fiziologice si
emotionale.

Caracteristicile grupei de sange 0

Persoanele cu grupa de sange sunt persoane puternice, robuste, rezistente la sters. Dieta
acestora este compusa in mare parte din proteine animale, fructe si legume. Trebuie sa
evite produsele cu gluten, cerealele, branzeturile si lactatele. Pentru o stare pozitiva,
persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa practice sporturi usoare de tip aerobic.
Grupa de sange 0 se afla la originea evolutie sangelui. A fost prima grupa de sange. Este
cea mai intalnita grupa de sange de pe Pamant. Primii oameni care au aparut pe Terra
erau vanatori, iar carnea reprezenta principala sursa de energie. Persoanele cu grupa de
sange 0 care sunt hraniti cu proteine au un sistem imunitar puternic,sunt rezistenti si
robusti.
Persoanele cu grupa de sange 0 sunt consumatoare de carne, au un tract digestiv viguros,
insa cu aciditate crescuta, au un sistem imunitar hiperactiv. De asemenea, sunt intolerante
fata de adaptarile la dieta si la mediul inconjurator. Cei cu grupa de sange 0 sunt rezistenti
la stres si la activitatile fizice intense.Pentru a se mentine supli si energici, cei care au
aceasta grupa de sange trebuie sa suplimenteze alimentatia cu iod si calciu.
Ca personalitate, purtatorii grupei de sange 0 au o memorie foarte buna, sunt rezistenti,
indrazneti, au incredere in fortele proprii, putere de concentrare si un dezvoltat simt de
autoconservare.
Persoanele cu grupa de sange 0 sunt predispuse unor afectiuni ale tractului digestiv,
complicati hepatice, afectiuni inflamatorii, reumatism, astm, alergii, artrita sau intoleranta
alimentara
.
Purtatorii grupei de sange 0 au in general tendinta de a fi solitari. Sunt persoane intuitive,
independente, increzatoare, cu calitati de lideri, care se bazeaza pe fortele proprii. Sunt
persoane organizate si determinate, care isi ating obiectivele propuse.
Persoanele cu grupa de sange 0 sunt compatibile cu grupele de sange A si AB.
Persoanele cu grupa de sange 0 sunt persoane carnivore, care metabolizeaza eficient
produsele din carne deoarece au mai mult acid gastric. Pentru aceste persoane este indicat
consumul de carne.
Aportul de proteine din carne trebuie insa echilibrat cu proteine din legume si fructe.
Pentru cei cu grupa de sange 0 se recomanda consumul legumelor bogate in vitamina K,
deoarece intaresc factorul de coagulare, care este destul de slab in randul persoanelor cu
grupa sanguina 0. Programul de slabit se bazeaza pe limitarea consumului de cereale,
paine,fasole.

Alimente indicate:

carne: vita, vitel, miel, inima, ficat

pasare: pui, gaina, curcan, rata
peste: cod, pastrav, macrou, stiuca, somon, peste cu carne alba
uleiuri si grasimi: ulei de masline, in
oua
nuci si seminte: nuci, seminte de dovleac
legume: spanac, urzici, patrunjel, stevie, gulii, sfecla, ardei rosii, hrean, ceapa,
rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina
fructe: prune, smochine, ananas, cirese negre, mere, grapefruit, struguri, lamii,
pepene verde, piersici, pere, stafide, cirese, kiwi, zmeura
ceaiuri: macese, papadie, tei, ghimber, patrunjel, menta, hamei, musetel, soc,
ginseng, ceai verde, paducel, salvie, voronic
mirodenii: patrunjel, varec, curry, ardei rosu, sare iodata , dafin, busuioc, boia,
coriandru, chimion, salvie, rozmarin, cimbru, tarhon, sos de soia
dulciuri: miere, ciocolata
bauturi: bere, vin, ceai verde, apa, sifon.

Alimente contraindicate:

carne: porc, slanina, costita

pasare: gasca
peste: somn, caviar, scoici de mare, caracatita
lactate: branza sarata, afumata, fermentata, cascaval, schweitzer, lapte dulce
uleiuri si grasimi: ulei de porumb, ulei de arahide
nuci si seminte: arahide, fistic, unt de arahide, seminte de mac
legume uscate: fasole
legume: vinete, varza alba, varza rosie, masline negre, porumb, cartofi, conopida,
mustar, avocado
cereale: toate produsele din faina alba, faina de porumb, fulgi de porumb, cereale
combinate
fructe: mure, pepene galben, nuci de cocos. capsuni, banane, portocale
sucuri: bauturi racoritoare sintetice
ceaiuri: traista ciobanului, lucerna, matasea porumbului, echinaceea, gentiana,
senna, frunze de capsuna
mirodenii: piper, otet, capere, muraturi, maioneza, ketchup, scortisoara, vanilie
bauturi: bauturi alcoolice distilate, cafea, cola, ceai negru.

Reguli de stil de viata pentru grupa de sange 0

Persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa includa in stilul de viata exercitii fizice de tip
cardio. Sunt indicate si exercitiile de fitness. In cazul celor cu grupa de sange 0,
exercitiile fizice actioneaza ca un tonic pentru intreg organismul.

Persoanele care fac exercitii in mod regulat sunt mult mai stabile emotional si au un
sistem nervos echilibrat. Pentru rezultate bune, sunt indicate exercitiile de tip aerobic de
3-4/saptamana.
Pe langa exercitiile fizice si alimentatia corecta si echilibrata, persoanele cu grupa de
sange 0 trebuie sa isi stabileasca clar obiectele, pentru a evita momentele de
impulsivitate. Schimbarile din viata trebuie facute gradual. Este indicat ca aceaste
persoane sa nu sara peste mese, 3 principale si 2 gustari si sa manance incet.
De asemenea, persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa evite sa ia decizii importante sau
sa cheltuie bani atunci cand sunt stresate. In momentele de anxietate sunt benefice
exercitiile fizice usoare.