Somnul i Visul

Surse bibliografice: Zlate M. (2000). Stri de contiin modificat. n Introducere n

Psihologie p. 290-307. Iai: Polirom
Numele autorului: Mielu Zlate
Cuvinte cheie: funcii, stri, activiti, reflexe, teorii, stimuli
Problematica general: Din punct de vedere psihologic somnul este o stare a
contiinei modificat. Dei tindem s credem c n timpul somnului individul este incontient
aceast afirmaie este eronat. De remarcat este faptul c o persoan poate fi trezit din somn
dar nu poate fi trezit din incontien acest argument fiind unul solid n combaterea teoriei
conform creia individul intr n incontien cnd doarme. Astfel putem defini somnul ca
fiind un proces complex de remprosptare a organismului i de prevenire a epuizrii.
Idei generale: Somnul este un fenomen fundamental pozitiv fr de care viaa nu ar fi
posibil. Funciile sale sunt multiple. Aceste funcii se clasific n dou categorii dup cum
menioneaz Freud una biologic care relaxeaz organismul i una psihologic care
decupleaz individul de la lumea extern.
Somnul poate fi de dou feluri respectiv pasiv sau activ aceste dou tipuri fiind total
opuse. Cel pasiv este produs de reducerea informaiilor senzoriale n schimb, cel activ este
provocat intenionat fiind produs prin stimularea receptorilor senzoriali capabili s induc
inhibiia.
Creierul rmne activ pe toat durata somnului. Acesta este n msur s recepteze
stimuli i s reacioneze la ei ns n alte condiii.
Cea mai important activitate a creierului este cea bioelectric aceasta fiind
demonstrat cu ajutorul electroencefalografiei. Datorit acestor activiti bioelectrice s-au
putut indentifica diferite stadii ale somnului i anume:

Stadiul 1 caracterizat prin unde din banda teta a cror frecven scade pe
msur ce somnul devine profund.
Stadiul 2 caracterizat prin apariia n salve de scurt durat a fusurilor
Stadiul 3 i stadiul 4 aceste faze fiind caracterizate prin somn profund prin
unde foare lente

De remarcat este faptul c aceste stadii se regsesc doar n cadrul somnului lent. Un alt
tip de somn este cel rapid acesta fiind indentificat periodic prin activiti electrice
desincronizate ale creierului. De asemenea s-a stabilit faptul c somnul rapid ntrerupe
periodic somnul lent i reprezint n medie 18-22% din durata total a somnului.

S-a ajuns la concluzia c somnul lent i somnul rapid au roluri diferite. Cel lent
ndeplinete sarcini cu rol reparator i odihnitor n timp ce somnul rapid are efecte asupra
renoirii creierului i contribuie la dezvoltarea memoriei de lung durat.
n momentul de fa sunt mai multe teorii care ofer un rspuns plauzibil la ntrebarea
De ce dormim?. Astfel se admit patru teorii respectiv:
1. Teoria restaurrii sau reparatorie susinut de ctre Oswald n 1980 care
este de prere c somnul este o perioad de calmare i prin care se reface
rezerva de substane a sistemului nervos.
2. Teoria evoluionist care sugereaz faptul c somnul ne protejeaz de
pericole. Conform acestei teorii somnul se desfoar la om n timpul nopii
datorit faptului c vederea acestuia nu este specializat pentru a vedea pe
ntuneric.
3. Teoria hibernrii indic faptul c somnul este o form derivat din hibernare.
4. Teoria somnului necesar i a celui optional este o reacie mpotriva teoriei lui
Oswald. Aceasta demonstreaz c refacerea celulelor are loc mai mult ziua
dect noaptea i c doar patru ore reprezint somnul de baz.
Visul este o form de mentaie care n funcie de evoluia somnului poate lua caracter
regresiv sau nonregresiv. Visul este definit ca o gndire n imagini ce opereaz cu imagini n
mare parte vizuale.
Att Freud ct i Jung au acordat o atenie deosebit studiului viselor i au identificat o
mulime de funcii ale acestora ns cei care au sistematizat aceste funcii ale viselor au fost
francezii Bourguignon i Humery care au artat ca visul ndeplinete patru funcii respectiv:
1.
2.
3.
4.

Funcia de stimulare
Funcia de descrcare
Funcia de substituie
Funcia de legtur

Pentru a studia visul s-a folosit nregistrarea micrilor corpului i cea a micrilor
ochilor n timpul somnului. Astfel s-a ajuns la concluzia c micrile oculare n timpul
somnului sunt de dou feluri. REM (rapid-eye-movement) i NREM (non-rapid-eyemovement). Micrile REM erau brute cu durata de 0,1-0,2 secunde iar cele NREM erau
lente cu o durat de 3-4 secunde. S-a demonstrat faptul c persoanele care au fost trezite n
timpul REM i-au adus aminte cu exactitate visele i n proporie mult mai mare fa de cei
din NREM. Astfel putem stabili faptul c micrile rapide sunt un indiciu obiectiv al prezenei
visului.
Aadar se trage concluzia c visul nu apare n perioadele de somn profund sau n
perioadele de nceput ale somnului deoarece aceste stadii sunt caracterizate prin NREM.
Astfel putem identifica apariia viselor n timpul somnului superficial din cursul nopii
perioad n care apare micarea rapid a ochilor (REM).

n prezent sunt elaborate apte teorii ale visului ns nici una dintre aceste teorii nu
este satisfctoare dei unele dintre ele remarc anumite laturi ale asptectelor reale. Din punct
de vedere neuropsihologic nici una dintre teorii nu ofer o explicaie exact.
Cele apte teorii sunt:
1. Teoria psihanalitic: Arat c visele sunt att de tip coerent ct i incoerent.
Visele coerente avnd sens i fiind clare n schimb cele din urm fiind lipsite
de sens. Se demonstreaz c visul reduce tensiunea psihic. n opinia lui Freud
visul nu este dect un mesaj al incontientului.
2. Teoria visului ca reproductor al realitii: Visul este un reproductor al al
evenimentelor din starea de veghe, care rspunde necesitilor actuale.
3. Teoria schemei mintale: Susine c derularea viselor se bazeaz pe scheme
mintale.
4. Teoria neural: Visele pot fi considerate impulsuri ale creierului.
5. Teoria sintezei activatoare: Visele sunt determinate de ncercarea creierului
de a interpreta impulsurile sau zgomotele neuronale. Datorit faptului c unii
centri sunt inhibai sau blocai, creierul face o sintez haotic. De aici rezult
unele caracteristici ale viselor spre exemplu rapiditatea scenelor.
6. Teoria uitrii: Accentueaza partea neurofiziologic i arat c n timpul
somnului sinapsele sunt modificate i cortexul primete comenzi de la
trunchiul cerebral, unele comenzi fiinde reinute, iar altele uitate n special
cele nedorite.
7. Teoria visului reorganizator al structurilor mintale: Timpul de visare este
esenial pentru reorganizarea structurilor de natur mintal. Drept dovad se
aduce creterea perioadelor REM dup ce indivizii au avut de rezolvat
probleme dificile.
Idei secundare: Insomnia este considerat o tulburare a somnului mai exact o
incapacitate de a dormi. ns sunt i specialiti de prere c insomnia nu este o tulburare de
somn, aceast denumire rezumndu-se la problemele de adormire. Aceasta poate fi de dou
feluri trectoare sau permanent. Indiferent cum este catalogat aceasta produce tulburri de
comportament fiind necesar combaterea ei.
Au fost de asemenea realizate studii privind controlul viselor. S-a dovedit faptul c c
controlul viselor poate fi utilizat ca metod terapeutic. Astfel dac o persoan cu necazuri i
ncorporeaz n vis soluii constructive aceasta ar putea trece peste aceste impasuri i imagini
negative. Cea mai bun metod metod de control a unui vis este metoda lucid. Prin
aceasta metod individul este contient c viseaz i poate chiar s raionalizeze situaia.
Concluzie: Att visul ct i somnul sunt dou fenomene studiate n continuare de
ctre cercettori. Dei sunt numeroase cercetri realizate despre aceste procese multe laturi ale
acestor fenomene sunt nc obscure neexplorate. nc nu se poate discuta de o teorie elaborat
care s demonstreze toate laturile viselor i somnului multe dintre acestea atingnd doar
anumite zone din aceste manifestri.