ALIMENTELE CU EFECT BENEFIC PENTRU GRUPA DE SNGE A2 Fructe: prune, caise, ciree, mere, afine, smochine, ananas, lmie,

grepfrut. Legume: morcov, elin, ceap, usturoi, lptuci, anghinare, mrar, ptrunjel, praz, gulie, roccoli, spanac, urzici, ridichi, fasole verde, fasole soia. Sucuri din fructe i legume: lmie, grepfrut, ananas, mere, morcovi, elin, sfecl, dovle c. Ou i produse lactate: lapte de soia, brnz de soia, ou (doar un albu pe sptmn). Pete: cod, macrou, tiuc, biban, crap, somon, sardin, pstrv. Condimente i mirodenii: ghimbir, mrar, ceap, usturoi, ptrunjel. Cereale: hric, cuburi de soia. Semine i uleiuri: arahide, semine de dovleac, ulei de msline presat la rece, ulei de in. Buturi: ap plat cu lmie, cafea, cafea cu lapte de soia, vin rou cu suc de grepfrut ro Ceaiuri: verde, mcee, aloe, echinaceea, ginseng, brusture, pducel, mueel, ghimbir. Atenie, persoanele care au grupa de snge A2 vor consuma doar pete. Totul se prepar l a rece, iar petele se va marina n ap plat amestecat cu ulei de msline, suc de lmie te condimentare. Trebuie spus c grupa de snge B3 este cea mai puternic i mai echilibrat dintre toate g rupele de snge, datorit spectrului alimentar foarte larg, pe care l-a motenit n cei 40-45.000 de ani pn cnd a fost descoperit.