Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau
adipocitele pot acumula grasimi care provin dintr-o alimentatie
necorespunzatoare. Adevarate rezerve de grasime, adipocitele pot crete
depasind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimand astfel vasele
sangvine, rezultand un drenaj incetinit si o oxigenare precara a epidermei.
Celulita se formeaza cu predilectie la nivelul coapselor, feselor si
abdomenului, mai ales la femei si mult mai rar la barbati, datorita
numarului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin.
Cauze
Sub influena diferiilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau
adipocitele pot acumula grsimi care provin dintr-o alimentaie
necorespunztoare. Adevrate rezerve de grsime, adipocitele pot crete
depind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimnd astfel vasele
sangvine, rezultnd un drenaj ncetinit i o oxigenare precar a epidermei.
Celulita se formeaz cu predilecie la nivelul coapselor, feselor i
abdomenului, mai ales la femei si mult mai rar la brbai, datorit
numrului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin. [1] De
asemenea, pereii capilarelor devin permeabili la albumin din diferite
cauze (citokinele- un antigen, modificarea echilibrului acido-bazic al
mediului intern etc). n mod normal acetia sunt impermeabili pentru
albumine. Albumina, trecnd n lichidul interstiial (lichidul extracelularLEC), creeaz o presiune oncotic mai mare dect cea normal n LEC.
Aceast presiune tinde s egalizeze presiunea oncotic din capilar, care
are rolul de a absorbi apa n exces din LEC, n partea venoas a capilarului.
Nemaiexistnd o presiune suficient de absorbie, apa rmne n LEC,
genernd microedeme. Aceste microedeme creeaz o presiune asupra
Sfaturi
Redu cat mai mult sarea din mancarea preparata in casa (ceilalti membri ai
familiei pot sa-si adauge sare ulterior).
Evita alimentele cumparate din supermarket care includ multa sare: mezeluri,
branzeturi.
Consuma zilnic citrice, limonada (fara zahar), ceaiuri din plante. Poti sa bei
periodic si ceaiuri din plante cu efect diuretic (ceaiuri de cozi de cirese,
matasea porumbului, ceai verde) pe care le gasesti la magazinele cu produse
naturiste. Ai grija sa nu faci abuz de ele. Poti stoarce si o jumatate de lamaie in
apa; astfel ti se va accelera digestia, ti se va taia pofta de mancare si vei putea
scapa de cateva kilograme in plus.
Cum sa scapi de celulita?
Este preferabil sa consumi apa rece (nu foarte rece). Organismul se va raci si
va fi nevoit sa arda cateva calorii pentru a reveni la o temperatura normala.
1. Faceti zilnic 20 de minute de sport pentru picioare: gimnastica, alergari, mers pe bicicleta, inot,
mars fortat.
3. Luati-va zilnic portia de magneziu si vitamina E. Pe primul il gasiti sub forma de pastile
efervescente, pe cea de-a doua sub forma de gelule, la farmacii.
4. Beti de trei ori pe zi cate un pahar de apa fierbinte, inainte de mesele principale (metoda japoneza
sigura).
5. Pastrati-va constanta greutatea. Efectul "yo-yo" (ingrasari si slabiri repetate) labarteaza tesuturile.
7. Faceti zilnic dusuri alternative, practicand sub ele masajul cu peria pe zonele compromise.
8. Evitati expunerea prelungita la soare. Tesutul se inmoaie, celulita se accentueaza, apar cute si noi
vergeturi.
10. Nu sedeti niciodata pe scaun, cu picioarele unul peste celalalt. Circulatia sangelui e vatamata si
celulita se accentueaza.
Cremele din comert functioneaza mai ales daca sunt insotite de masaje energice. Atentie insa la
calitatea acestor produse.
Dusurile alternative (cald - rece) vor da si ele rezultate, realizand tonifierea tegumentului. Daca aveti
circulatie periferica proasta, este strict interzis sa faceti dusuri fierbinti sau bai calde foarte lungi.
Evitati sedentarismul! Practicati activitati fizice in mod frecvent, sub indrumarea unui specialist. Daca
sportul este contraindicat, electrostimularea poate sa il inlocuiasca. Atentie insa! Consultati medicul
pentru a va recomanda activitatea fizica potrivita starii dvs. de sanatate.
Celulita este o problema reala, insa poate fi tratata. Incepeti prin depistarea si tratarea cauzei interne si
sustineti apoi rezultatele obtinute prin sport si un regim alimentar echilibrat.
Detoxifierea organismului
combinat cu 30 de minute de exercitii fizice in fiecare mancarea, si ai grija sa fie mereu sanatoasa. ...mai
zi, efectele dietei vor fi vizibile in scurt timp.
mul despre...[4]
Alimentatie sanatoasa
inainte de somn.
indispensabile pentru sanatate. Fara relaxare corpul sa ne reglam buna functionare a intregului organism!
este incordat, iar mintea este imprastiata si confuza. Exercitiile corespunzatoare activeaza metabolismul
Mentinerea tensiunii in corp ne secatuieste de
energie.