Sunteți pe pagina 1din 6

Conform wikipedia celulita este o maladie a tesutului adipos.

Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau
adipocitele pot acumula grasimi care provin dintr-o alimentatie
necorespunzatoare. Adevarate rezerve de grasime, adipocitele pot crete
depasind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimand astfel vasele
sangvine, rezultand un drenaj incetinit si o oxigenare precara a epidermei.
Celulita se formeaza cu predilectie la nivelul coapselor, feselor si
abdomenului, mai ales la femei si mult mai rar la barbati, datorita
numarului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin.

Cauze
Sub influena diferiilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau
adipocitele pot acumula grsimi care provin dintr-o alimentaie
necorespunztoare. Adevrate rezerve de grsime, adipocitele pot crete
depind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimnd astfel vasele
sangvine, rezultnd un drenaj ncetinit i o oxigenare precar a epidermei.
Celulita se formeaz cu predilecie la nivelul coapselor, feselor i
abdomenului, mai ales la femei si mult mai rar la brbai, datorit
numrului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin. [1] De
asemenea, pereii capilarelor devin permeabili la albumin din diferite
cauze (citokinele- un antigen, modificarea echilibrului acido-bazic al
mediului intern etc). n mod normal acetia sunt impermeabili pentru
albumine. Albumina, trecnd n lichidul interstiial (lichidul extracelularLEC), creeaz o presiune oncotic mai mare dect cea normal n LEC.
Aceast presiune tinde s egalizeze presiunea oncotic din capilar, care
are rolul de a absorbi apa n exces din LEC, n partea venoas a capilarului.
Nemaiexistnd o presiune suficient de absorbie, apa rmne n LEC,
genernd microedeme. Aceste microedeme creeaz o presiune asupra

celulei i capilarului activnd un sistem de aprare, hiperplazia i


hipertrofia sistemului reticular. Succesiv, are loc diferenierea fibrelor de
colagen (ntrirea cu colagen a fibrelor). Astfel ia natere micronodulul, o
capsul cu adipocite deteriorate de procesul regresiv abiotrofic, nconjurat
de colagen, izolat de esutul adipos irigat. Procesul extinzndu-se are loc
o mbinare a mai multor noduli, genernd macronodulul.
Evoluie

Stadiul I - apariia permeabilitii capilare i inundarea esutului adipos


cu fluide. Are loc displazia i hipertrofia esutului reticular. Se observ
doar uoare variaii n volum a esutului adipos.

Stadiul II - diferenierea fibrelor de colagen

Stadiul III - formarea micronodulelor

Stadiul IV -formarea macronodulelor

Ce cauzeaza aparitia celulitei?

Factori hormonali hormonii joaca un rol foarte important in


dezvoltarea celulitei. Multi specialisti considera ca estrogenul, insulina,
noradrenalina, hormonii tiroidieni si prolactina sunt o parte a procesului de
aparitie a celulitei.
Factori genetici genele pot crea o predispozitie pentru aparitia
celulitei (distributia grasimii de sub piele, insuficienta circulatorie) insa
haideti sa nu dam toata vina pe gene.
Dieta o dieta bogata in grasimi, carbohidrati, sare si prea putine
fibre si proteine iti asigura calea catre aspectul de coaja de portocala, fata
de cei care au grija de dieta lor.
Modul de viata celulita apare frecvent la cei care fumeaza,
care nu fac exercitii fizice si cei care stau in aceasi pozitie pentru mult
timp.
Hainele prea stramte impiedica realizarea in bune conditii a
circulatiei si ajuta astfel la formarea celulitei

Sfaturi
Redu cat mai mult sarea din mancarea preparata in casa (ceilalti membri ai
familiei pot sa-si adauge sare ulterior).
Evita alimentele cumparate din supermarket care includ multa sare: mezeluri,
branzeturi.
Consuma zilnic citrice, limonada (fara zahar), ceaiuri din plante. Poti sa bei
periodic si ceaiuri din plante cu efect diuretic (ceaiuri de cozi de cirese,
matasea porumbului, ceai verde) pe care le gasesti la magazinele cu produse
naturiste. Ai grija sa nu faci abuz de ele. Poti stoarce si o jumatate de lamaie in
apa; astfel ti se va accelera digestia, ti se va taia pofta de mancare si vei putea
scapa de cateva kilograme in plus.
Cum sa scapi de celulita?

Este preferabil sa consumi apa rece (nu foarte rece). Organismul se va raci si
va fi nevoit sa arda cateva calorii pentru a reveni la o temperatura normala.

Celulita - 10 sfaturi pentru a-i veni de hac

1. Faceti zilnic 20 de minute de sport pentru picioare: gimnastica, alergari, mers pe bicicleta, inot,
mars fortat.

2. Jos mainile de pe grasimi! Preferati categoric legumele, fructele, pestele si salata.

3. Luati-va zilnic portia de magneziu si vitamina E. Pe primul il gasiti sub forma de pastile
efervescente, pe cea de-a doua sub forma de gelule, la farmacii.

4. Beti de trei ori pe zi cate un pahar de apa fierbinte, inainte de mesele principale (metoda japoneza
sigura).

5. Pastrati-va constanta greutatea. Efectul "yo-yo" (ingrasari si slabiri repetate) labarteaza tesuturile.

6. Opriti stresul. Si el favorizeaza cresterea celulelor adipoase.

7. Faceti zilnic dusuri alternative, practicand sub ele masajul cu peria pe zonele compromise.

8. Evitati expunerea prelungita la soare. Tesutul se inmoaie, celulita se accentueaza, apar cute si noi
vergeturi.

9. Faceti bai cu sare marina. Intareste considerabil tesuturile.

10. Nu sedeti niciodata pe scaun, cu picioarele unul peste celalalt. Circulatia sangelui e vatamata si
celulita se accentueaza.

Sfaturi pentru acasa

Cremele din comert functioneaza mai ales daca sunt insotite de masaje energice. Atentie insa la
calitatea acestor produse.

Ca si abordari naturiste, putem apela la impachetarile cu ulei de masline si extract de rozmarin.

Dusurile alternative (cald - rece) vor da si ele rezultate, realizand tonifierea tegumentului. Daca aveti
circulatie periferica proasta, este strict interzis sa faceti dusuri fierbinti sau bai calde foarte lungi.

Evitati sedentarismul! Practicati activitati fizice in mod frecvent, sub indrumarea unui specialist. Daca
sportul este contraindicat, electrostimularea poate sa il inlocuiasca. Atentie insa! Consultati medicul
pentru a va recomanda activitatea fizica potrivita starii dvs. de sanatate.

Celulita este o problema reala, insa poate fi tratata. Incepeti prin depistarea si tratarea cauzei interne si
sustineti apoi rezultatele obtinute prin sport si un regim alimentar echilibrat.

Secrete pentru combaterea celulitei


Frumusetea exterioara reprezinta oglinda starii noastre de sanatate. Acumularea grasimii in organe si
tesuturi duce la obezitate, afectandu-ne starea de sanatate, dar si frumusetea exterioara, increderea in sine
printr-o crestere exagerata a greutatii corporale si grasimea dizgratioasa.
Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care te pot ajuta sa
ramai frumoasa.

Fara pastile si retete miraculoase

Adio sfaturi de genul "Slabeste fara niciun efort"!


Doar TU, prin propriul efort poti sa obtii ceea ce-ti
doresti. Nu mai cauta vinovatii in exterior. Prin munca
perseverenta vei reusi sa starpesti obezitatea/celulita
din radacina.

Legumele sunt indispensabile dietei

Detoxifierea organismului

Este important sa consumi zilnic min 1.5/2 litri apa


plata, in mod special in timpul antrenamentelor,
deoarece pentru a-si regla temperatura corpul este
nevoit sa piarda apa prin transpiratie.

Nu mai manca la restaurant

Consumul regulat de legume ajuta la mentinerea

Mesele in oras contin, de cele mai multe ori, mai mult

greutati, pe langa beneficiul ca previn multe

de 1000 de calorii, si iti pot sabota incercarile de a

boli.Atunci cand consumul de legume si fructe este

pierde in greutate. Invata sa iti gatesti singura

combinat cu 30 de minute de exercitii fizice in fiecare mancarea, si ai grija sa fie mereu sanatoasa. ...mai
zi, efectele dietei vor fi vizibile in scurt timp.

mul despre...[4]

Cantareste-te in mod regulat

Alimentatie sanatoasa

Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii te poate Eliminarea/reducerea alimentelor nocive pentru


motiva sa slabesti. Cantarul te si poate ajuta sa te

sanatate: zaharul, zaharina, aspartamul, sarea, otetul

ocupi de cresterea in greutate inainte ca ea sa

din lemn, margarina, aditivii alimentari (E-urile).

devina o problema serioasa. Studiile arata ca 82%

Aplicarea regimului disociat, o alimentatie cat mai pura

dintre persoanele care sunt la dieta au slabit mai

pe termen lung, ultima masa cu cel puti 2-3 ore

usor daca s-au cantarit regulat.

inainte de somn.

Echilibrare psihica si energetica

Echilibrului emotional si energetic al corpului sunt

Multa miscare si gimnastica

Este important sa ne tonifiem muschii prin exercitiu si

indispensabile pentru sanatate. Fara relaxare corpul sa ne reglam buna functionare a intregului organism!
este incordat, iar mintea este imprastiata si confuza. Exercitiile corespunzatoare activeaza metabolismul
Mentinerea tensiunii in corp ne secatuieste de

lenes la persoanele obeze, crescand puterea

energie. Relaxarea elibereaza aceasta energie,

organismului de a transforma grasimile in sursa de

permitand focalizarea atentiei.

energie.

Nu-ti fie frica de proteine

Femeile care au un nivel mare de proteine in


alimentatie isi mentin greutatea mai usor decat cele
vegetariene, arata un studiu al American Journal of
Clinical Nutrition. Se pare ca nivelurile ridicate de
proteine dau senzatia de satietate, ajutandu-te sa
mananci mai putin.