CEL MAI PUTERNIC SOMNIFER …

… este necunoscut românilor…

dar celebru în America Latină.

Se numeşte ceai din banană. Iar când spun banană, spun fructul cu
tot cu coajă.
Este cel mai puternic somnifer natural.
Aşa consideră specialiştii ceaiul de coji de banane.
Acestea conţin o combinaţie uimitoare de substanţe care ajută
organismul să se relaxeze şi să aibă un somn liniştit.
Astfel o cană de ceai poate combate insomnia şi chiar strarea
de stres.
Doar că majoritatea românilor habar n-au de proprietăţile cojilor de
banană.
Coaja de banană conţine magneziu, care previne întreruperea
somnului şi trezirile din timpul nopţii, potasiul, care ajută muşchii
şi vasele de sânge să se relaxeze şi triptofanul, un aminoacid folosit
frecvent în tratarea tulburărilor de somn. De asemenea, cojile de
banană sunt un excelent tratament împotriva depresiei şi anxietăţii,
fiind o sursă naturală de serotonină, substanţă responsabilă pentru
starea de bine. Să nu mai vorbim de faptul că sunt foarte bogate în
fibre vegetale.
Dacă vi se pare că un ceai din coji de banană nu poate fi altfel decât
oribil, atunci încercaţi să folosiţi toată banana. Prepararea este cât
se poate de simplă.
Puneţi la fiert un litru de apă.Între timp, spălaţi banana cu oţet de
mere sau bicarbonat şi tăiaţi-i capetele.
Nu trebuie să o decojiţi şi nici să o tăiaţi. Când apa a început să
clocotească, adăugaţi banana şi lasa-ţi-o să fiarbă timp de 10
minute. După ce timpul s-a scurs, scoateţi banana şi puneţi ceaiul în
cană, presărând puţină
scorţişoară deasupra. Indicat este să-l beţi cu o oră înainte de
culcare.