Smoothie digestiv

April 3, 2018Teodora Necula

Smoothie-urile preparate cu ingrediente benefice pentru sistemul digestiv nu

doar ca faciliteaza procesul de digestie, dar ajuta si la o mai buna absorbtie a
vitaminelor si mineralelor. Iata ce fructe sunt bune intr-un smoothie pentru
digestie!
Ananasul este bogat in fibre si bromelaina, o enzima digestiva, care ajuta la
descompunerea alimentelor si la absorbtia proteinelor din ele. Bromelaina
amelioreaza si durerile de stomac. Pe langa beneficiile vizavi de digestie, ananasul
are si proprietati antiinflamatorii si sustine sistemul imunitar.
Ghimbirul proaspat calmeaza tractul intestinal si imbunatateste digestia – ajuta
organismul sa elibereze enzime care descompun mancarea, astfel incat nutrientii sa
fie asimilati usor si rapid.
Tips: Mai poti adauga si menta proasta daca vrei ca smoothie-ul sa fie mai
racoritor. Menta face si ea bine la digestie!
Ai nevoie de :

1/2 ananas

un varf ghimbir

1 morocv

1/2 mar

50 ml apa

Optional : pulbere de canepa (canah)

Se amesteca in blender.