Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
sucuri
August 6, 2016Teodora Necula
Ingrediente:
1 cană apă
1 lingură de semințe de in rasnitate
1 cană de zmeură
1 banana
¼ cana de spanac
1 lingurita unt de migdale
2 lingurite de suc de lămâie
Toate ingredientele din această băutură lucrează împreună pentru un efect maxim.
Untul de migdale este bogat in calciu, vitamina E si grasimi. Zmeura are vitamina
C pentru a ajuta la absorbtia fierului din spanac.
Ingrediente:
4 cubulete de telina
1 ceasca varza verde
1 castravete
½ mar verde
1 lingura de ulei de nucă de cocos
½ lime
½ cana de lapte de migdale si 1 lingurita de pulbere de chlorella
1 cana de ananas
Cina smoothie:
Ingrediente:
½ ceasca mango
½ ceasca de afine
1 ½ cana de nucă de cocos apă
1 cană varza kale
1/4 avocado
1 lingura de suc de lamaie
1 lingura seminte de in macinate si 1 lingura de seminte de chia
varf de cutit de piper Cayenne
Gustare :
Se repetă oricare din cele 3 piureuri pentru o gustare.
In timpul zilei mai poti servi supe creme din legume sau salate fara carne si
fara prea multe uleiuri.
Lista cu produse alimentare pentru 3 piureuri pe zi
afine
zmeură
mango
ananas proaspăt
mere verzi
lămâi
banane
2 lămâi verzi
varza Kale
avocado
castraveți
spanac
țelină
seminte de in
seminte de chia
unt de migdale
ulei de nucă de cocos
ulei de lavanda
omega 3
probiotice
pulbere chlorella
Este foarte important sa transpiri pentru a elimina toxinele, astfel iti recomand sa
faci sport, cardio ( sa alergi, sa mergi cu bicicleta, cu rolele, pas alert ) Transpirând
scoti toxinele din organism, iar acest lucru este foarte important pentru o
detoxifiere, deoarece unele produse chimice ies din organism în acest fel.
Iata si o idee de baie,pe care o poti face în fiecare noapte a curatirii pentru rezultate
maxime.
Se umple cada cu apă foarte fierbinte, pui 10 picături de lavandă, 2 ½ cani sare
Epsom ( sare amare ). Stai cam 20-30 de minute
Aceste săruri se obţin prin evaporarea apei minerale sau a apei de mare. Numele
derivă de la un izvor de apă minerală din localitatea Epsom, Surrey. Până nu de
mult, aceste săruri se administrau ca purgativ de primăvară pentru curăţarea
organismului de toxinele care se acumulau în timpul iernii.