4 exercitii simple pentru a ne antrena

emisfera dreapta a creierului

cum sa ne folosim emisfera dreapta a creierului

Deja cunoastem cu totii distinctia dintre

emisfera dreapta si emisfera stanga a
creierului.
Din cauza activitatilor noastre, cat si a ritmului robotizat in care ajungem sa lucram, ne
folosim preponderent emisfera stanga in pocesul nostru de dezvoltare personala, insa
exista o serie de solutii prin care o putem antrena si pe cea mai putin utilizata.

Regasiti mai jos 5 modalitati simple prin care ne putem pune la treaba emisfera dreapta:

1. Scrieti-va numele.
Ati citit bine. Nu este nevoie sa mai cititi o data. Scrieti-va numele. Ati facut-o deja?
Perfect. Atunci sa trecem la nivelul urmator. Ce-ar fi sa va scrieti numele in fata
oglinzii? Si inca ceva: scrisul sa nu fie de la stanga la dreapta, ci de la dreapta la stanga.
Acum scrieti-va numele de sus in jos, de jos in sus, pe diagonala pana treceti prin toate
directiile posibile. E distractiv, nu-i asa?
emisfera dreapta

2. Sa purtam o conversatie bilaterala…

…cu noi insine. Pentru acest exercitiu, avem nevoie de un pix si o foaie. Chiar daca
suntem stangaci, urmatorul pas este sa luam pixul in mana dreapta si sa scriem
intrebarea: ”Ce mai faci?”. Apoi luam pixul in mana stanga si scriem raspunsul. Mana
mai putin dominanta va tremura si va opune rezistenta. Ceea ce trebuie sa urmariti in
acest sens nu este liniaritatea scrisului, ci observatia ca cele doua emisfere ale noastre au
personalitati diferite.

Emisfera dreapta, care controleaza mana stanga, ne va spune lucruri pe care nu stim ca
le stim. Ea ne asista emotiile si ne ofera adesea solutii. “Trage un pui de somn” sau “Pur
si simplu fa ce simti si va fi bine”, ne va spune ea. Astfel, vom afla ca mana noastra
stanga ascunde un mic intelept pe care il neglijam adesea.

3. Invatarea unor miscari noi.

Emisfera dreapta este cea care ne sprijina sa invatam miscari noi, fie ca ne referim la
step, fie ca stam intr-o noua pozitie la yoga. Sa incercam un mic exercitiu: Sa mergem
cativa pasi, observand cum mana dreapta se opune piciorului stang si invers. Apoi, sa
incercam sa mergem cu mana si piciorul drept simultan, iar apoi repetam miscarea
pentru partea stanga a corpului. Daca nu ni se pare dificil, putem incerca sa mergem si
cu spatele, realizand aceleasi miscari, avand ochii inchisi.

4. Gasirea unor solutii nemaigandite.

O data ce am efectuat aceste exercitii, putem trece la nivelul care ne intereseaza. Sa ne

gandim la o problema cu care ne confruntam. Copilul nostru nu vrea sa doarma, nu
avem timp pentru a face mai mult sport, vrem sa economisim bani fara a renunta la
calitatea vietii pe care o ducem. Cu aceasta provocare in minte, sa luam o carte de pe
raft si sa citim ceva ce nu are nicio legatura cu intrebarea noastra. Apoi este indicat sa ne
relaxam. Sa ne jucam cu pisica, sa spalam vasele sau pur si simplu sa privim pe
fereastra. Important este sa ne gandim la problema din cand in cand, dupa care sa
renuntam.

Aceste proces incurajeaza revelatiile Evrika!, precum acele momente din filme in care
personajele isi dau brusc seama ce au de facut. Poate ca prima idee nu va fi geniala, dar
daca avem rabdare, ne incurajam emisfera drepta sa ne trimita solutiile de care avem
nevoie.