Au mai ramas c�teva zile p�na la examenele de admitere!

Cei constiinciosi au
�nceput sa recapituleze informatia, ceilalti "galopeaza" prin materie cu speranta
ca vor avea suficient timp sa parcurga toata bibliografia. Indiferent de etapa pe
care o parcurgeti si de cantitatea de informatie pe care mai trebuie sa o
acumulati, tineti cont de c�teva trucuri care va pot ajuta sa iesiti de la examenul
de admitere multumiti si cu z�mbetul pe buze. Teoria trebuie asociata cu realitatea
At�t ca metoda de �nvatare, c�t si ca forma de recapitulare, utilizarea schemelor
logice este foarte eficienta. "Recapitularea se face pe baza ideilor esentiale,
dupa ce, �n prealabil, informatia a fost structurata si dezvoltata. Fara o
arhitectura a informatiei datele ram�n �n creier pentru o perioada foarte scurta de
timp, ceea ce �nseamna ca actul de �nvatare este inutil", spune profesorul Florin
Colceag, specialist �n memorare si �nvatare rapida. El recomanda, de asemenea,
corelarea informatiilor noi cu cele deja asimilate, precum si asocierea notiunilor
teoretice cu aspecte din viata personala si din realitatea cotidiana. Folositi
grafice Alexandru Bordea, trainer de citire si memorare rapida, recomada ca pe
�ntreg procesul �nvatarii si recapitularii sa se foloseasca grafice si liste ce
contin cuvinte-cheie. Bordea spune ca unii asimileaza mai bine vizualiz�nd scheme,
iar altii acumuleaza informatie secvential. �n cazul celor din urma, e indicat sa
se utilizeze listele cu notite �n care informatia sa "curga" prin cuvinte
reprezentative. "Se citeste un paragraf, se extrage cuv�ntul-cheie, la urmatorul se
face la fel p�na se obtine o lista care sintetizeaza practic toata lectia. Este
foarte usor apoi ca stiind cuv�ntul-cheie sa-ti amintesti tot continutul". Nu
�nvatati dimineata! O camera luminoasa, bine aerisita, cu o temperatura de 22-24 de
grade Celsius sunt conditi i esentiale �nvatarii. De asemenea, alegeti o �ncapere
fara elemente care sa disturbe, precum televizorul ori calculatorul, si stati
departe de telefonul mobil. Profesorul Colceag spune ca �nainte de examene este
indicat sa se pastreza stilul de asimilare care s-a dovedit eficient de-a lungul
timpului. "Unii �nvata bine cu lumina puternica sau �n penumbra, unii pe muzica,
altii �n liniste, de unul singur sau �n colaborare cu un coleg". Profesorul
recomanda ca perioadele de �nvatare sa fie dupaamiaza, seara sau, daca nu se poate
altfel, noaptea. "Studi ile au aratat ca nimeni nu �nvata bine dimineata, creierul
proceseaza atunci alt tip de informatii", zice profesorul Colceag. �nvatarea este
ca "�mprietenirea cu dusmanul" C�nd va asezati la birou, abordati o atitudine
pozitiva fata de ceea ce urmeaza sa faceti. Lasati sictirul la o parte, g�nditi
pozitiv si �ncercati sa va automotivati, pentru ca orice g�nd ne gativ �mpiedica
asimilarea de informatii si riscati sa pierdeti timp pretios compatimindu-va.
"Uneori e dificil sa �ti induci aceasta atitudine, pentru ca este ca si cum ar
trebui sa te �mprietenesti cu o persoana pe care nu o suferi", spune Alexandru
Bordea. El sugereaza doua metode de motivare. "Pe unii �i stimuleaza g�ndul ca,
�nvat�nd, vor scapa de acest stres, iar altii se ambitioneaza c�nd constientizeaza
c�t de rau va fi daca nu iau examenul. �n momentele �n care simt ca nu mai au
niciun fel de interes fata de cartile din fata lor, sa-si repete de c�teva ori �n
minte una dintre cele doua idei". 22 de grade Celsius este temperatura optima a
�ncaperii �n care va pregatiti pentru examenul de admitere RESPIRO Sport si muzica
�n pauze Indiferent c�t de ambitiosi ati fi �n momentul �n care va asezati la
birou, nu va propuneti sa va ridicati de acolo dupa un numar mare de ore.
Randamentul scade odata cu trecerea timpului, iar organismul �si cere dreptul la
pauza. Puteti opta pentru �nvatarea �n "calupuri", program�ndu-va materia pe ore,
iar �n pauze re�ncarcati-va bateriile relax�ndu-va printr-o plimbare, fac�nd c�teva
exercitii fizice sau ascult�nd muzica. Medicul nutritionist Corina Zugravu recomada
sa consumati �n pauze un fruct si sa faceti sport. "Exercitiile fizice usoare
�mbunatatesc functiile cognitive", spune medicul. Trainerul de memorare rapida
Alexandru Bordea recomanda, pentru relaxare, ascultarea asa-numitei muzici
"binaurale", care poate fi gasita pe CD-uri sau pe internet. "Aceste ritmuri reduc
stresul si �mbunatatesc puterea de concentrare si pe cea de �nvatare. De altfel,
specialistul recomanda ascultarea acestui tip de muzica si �n timpul procesului de
asimilare de cunostinte, nu numai �n pauze. DIFERENTE Tocesti sau �nveti? Blamata
la unison de profesori si elevi, toceala este tehnica de memorare la care apeleaza
elevii si studentii care au de �nvatat mult �ntr-o perioada scurta de timp. Tehnica
se bazeaza pe repetitie, nu pe �ntelegere, iar principalul ei dezavantaj este
perioada scurta �n care informatia ram�ne �ntiparita �n minte. Pregatirea pentru
anumite examene nu se poate face, �nsa, fara toceala. Este cazul materiilor ce
contin formule sau denumiri care pot fi retinute doar prin repetare, fiind foarte
dificila asocierea cu alte informatii. �n topul facultatilor unde este necesara
utilizarea acestei metode se afla Medicina si Dreptul, domenii �n care trebuie
asimilata o cantitate mare de informatie si unde memoria buna este mai apreciata
dec�t capacitatea de �ntelegere ori creativitatea. "Recapitularea corecta se face
pe baza ideilor esentiale, dupa ce, �n prealabil, informatia a fost structurata si
dezvoltata. Fara o arhitectura a informatiei, datele ram�n �n creier pentru scurt
timp.",