Biomecanica este o știință a naturii care se ocupă cu studierea proceselor motorii ale organismelor vii, descompunându-le în structuri de bază, pentru a înțelege traseele mișcărilor și analizate după legile fizicii și după principiile mecanicii. Se îmbină noțiuni din sfera medicală, a ingineriei, a științelor exacte și a științelor umaniste. Direcțiile biomecanicii pot fi aplicate într-o gamă largă de domenii, începând cu cel medical, în cadrul medicinei de recuperare fizică, în sport ca unealtă de testare și îmbunătațire a calităților fizice, dar și în arte precum dansul sau teatrul. Vsevolod Meyerhold, regizor, actor și profesor rus (1874-1940) a rămas în istorie în principal datorită producțiilor sale de teatru radical stilizate și a invenției biomecanicii ca tehnică de antrenament pentru actori/ performeri. Deși l-a avut ca mentor pe Constantin Stanislavski, a lucrat în regia acestuia după binecunoscutele lui metode și l-a avut ca sprijin în înființarea Studioului Teatrului de Artă din Moscova, acesta a ajuns în timp la propria concluzie că teatrul naturalist este un stil elitist și astfel sămanța pentru conceptul de biomecanică a fost sădită în mintea lui Meyerhold. S-a orientat inițial spre tehnici din commedia dell’arte, circ și gimnastică, concretizându-se totul odată cu exercițiile de biomecanică. A adoptat și o atitudine complet diferită de cea a fostului său mentor, fiind de părere că regizorul și actorul trebuie să construiască împreună. Cele peste 20 de exerciții de biomecanică ale lui Meyerhold compuse dintr-un ciclu de acțiuni și reacții urmăresc testarea reflexelor actorului, antrenează dexteritatea și forța musculară, dar mai ales, îmbunătățesc conștientizarea spațiului înconjurător și a relației cu ceilalți actori. Toate exercițiile încep cu un dactyl, o scurtă mișcare energizantă care sporește concentrarea și fiecare mișcare este compusă din trei momente: intenția, echilibrul și execuția. Unul dintre cuvintele cheie este „echilibrul”. Actorul trebuie să își cunoască și să își controleze corpul cu multă precizie, nu cu rigiditate, pentru a fi un atu al exprimării stărilor scenice și nicidecum un impediment. Pentru a ajunge la un control precis este nevoie de un echilibru interior, dar și exterior. De multe ori cand ne gandim la Meyerhold și Stanislavski gândim axa exterior-interior și viceversa, ca punct de raportare pentru sentimentul actoricesc. Cel dintâi menționat îndrumă spre un contact foarte strâns cu exteriorul, pe cand Stanislavski propune întoarcerea către sinele profund pentru exprimarea veridică a sentimentelor pe scenă. Cu prețul vieții ( a fost încarcerat și ulterior împușcat), s-ar putea spune, Meyerhold este considerat astăzi unul dintre cei mai importanți regizori ai secolului 20, slujind prin tehnicile sale ideea actorului/ performerului liber de text și aducând în prim plan importanța disciplinei fizice a artistului performativ pentru crearea unei arte scenice stilizate. Deși în aparentă antiteză, tehnicile lui Meyerhold și a lui Stansilavski pot fi asimilate de actor și pot fi fructificate accente din ambele, fără a se exculde una pe cealaltă, astfel încât potențialul jocului scenic să tindă cat mai sus. Avantajele studierii și practicării biomecanicii în plan teatral sunt incontestabile. Cunoașterea propriului corp în calitate de actor este esențială, alături de disciplina și respectul care îi trebuie acordat. Privind corpul ca pe o mașinărie formată dintr-o multitudine de piese interconectate se naște procesul de cunoaștere detaliată și de lucru pentru îmbunătățirea capacităților de mișcare. Odată cu siguranța fizică se capătă și o siguranță psihică, ambele indispensabile pe scenă. Deschiderea perspectivei spre exterior poate conduce la o mai bună comuniune de energii cu partenerii, ajungând și la public o încărcătură mai profundă și plină de sens. Întelegerea unui spectacol ca pe o continuă mișcare, chiar și în momentele de pauză scenică, se manifestă printr-o susținere interioară a artistului care nu lasă tensiunea sau emoția creată sa scadă în intensitate. Ideea corpului viu, vivace, a simțurilor ascuțite nu face altceva decât să modeleze un actor plin de vitalitate, conștient permanent de ceea ce exprimă. Actorul trebuie să își cunoască punctele forte și să fie într-un continuu lucru cu sine pentru a îmbunătăți punctele mai slabe. Și cu aceast stil ingenios propus de Vsevolod Meyerhold, se tinde spre imaginea actorului complet, care trebuie să fie sau să devină o ființă sincretică, care să își pună în serviciul artei sale orice capacitate sau calitate.