Tehnica de studiere a stărilor depresive

(Victor Bodo, Teste de personalitate, ed.2, Cluj-Napoca, 2005)

Scopul: Cercetarea nivelului de rezistenţă la situaţiile stresante, a existenţei
stării de depresie la moment.
Instrucţiuni: „Vi se cere să răspundeţi, cât mai obiectiv, la întrebările ce
urmează. La fiecare întrebare există 3 variante de răspuns: „Da‖, Nu‖, „Nu sunt
sigur(?).‖ Citiţi cu atenţie fiecare frază şi răspundeţi în cel mai scurt timp,
marcând cu semnul „X‖ varianta care se apropie cel mai mult de punctul dvs. de
vedere.‖
Chestionar
1. Sunteţi o fire pesimistă?
2. Sunteţi majoritatea timpului o persoană nehotărâtă?
3. Suferiţi de multe neîmpliniri?
4. Nu ştiţi să vă bucuraţi de viaţă?
5. Stările depresive ţin mult?
6. Sunteţi o persoană care tinde să se izoleze de ceilalţi?
7. Consideraţi că ceilalţi vă sunt superiori?
8. Un eşec vă marchează profund?
9. Suferiţi mult din cauza plictiselii?
10. Aveţi o viziune sumbră asupra vieţii?
11. În general nu vă place ceea ce faceţi?
12. Modelul de comportament al celorlalţi vă afectează profund?
13. Aveţi multe stări de apatie în care nu doriţi să faceţi nimic?
14. În general vă mobilizaţi greu din cauza moralului scăzut?
15. Succesele celorlalţi vă deprimă?
16. Aveţi tendinţa de a vă plânge oricărei persoane ce este dispusă să asculte?
17. Consideraţi că nu primiţi nimic din ceea ce doriţi?
16
18. Simţiţi că sunteţi într-o situaţie care nu are nici o ieşire?
19. În general nu prea aveţi încredere în oameni?
20. Sunteţi neîmplinit pe plan sentimental?
21. Consideraţi că totul este sumbru?
Cotarea şi interpretarea rezultatelor:
Notaţi cu „minus un punct‖ răspunsurile afirmative, cu „un punct‖ răspunsurile
negative şi cu „0 puncte‖ răspunsurile îndoielnice.
15-21 puncte: Sunteţi o persoană care stă bine cu moralul. Având o perspectivă
optimistă, vă integraţi uşor în viaţă.
8-14 puncte: În general nu aveţi depresii, dar există momente în care vă vine să
lăsaţi totul baltă. Nedreptatea şi lipsa de înţelegere o suportaţi extrem de greu.
0-7 puncte: Moralul oscilează de la un pol la altul. Sunteţi un om nehotărât care
nu ştie ce vrea de la viaţă. În consecinţă, şi stările de spirit sunt la fel. Ar fi
cazul să vă hotărâţi ce vreţi şi să acţionaţi fără nici o amânare. Lăsaţi
nehotărârea la o parte.
Punctaj negativ: Depresia de care aţi suferit a devenit cronică. Există metode de a
trata depresia fără medicamente. Aveţi nevoie de consilierea psihoterapeutului