Mobil Adevărul Moldova Despre noi Blogurile Adevărul Oraşul meu Abonamente Ziarul în format digital Creează cont

Oraşul meu Abonamente Ziarul în format digital Creează cont Autentificare

sanatate Cautare

News Economie Internaţional Educaţie Tech Life&Style Sănătate Cultură Entertainment

Medicină Dietă şi Fitness Medicină naturistă Minte sănătoasă Dormit Politici şi Bani

Sănătate / Dietă şi Fitness RETELE SOCIALE

Pauza alimentară de 18 ore ascunde

secretul longevităţii? Studiu
14 ianuarie 2020, 14:11 de Daniela Serb Devino fan Salvează în arhivă

cuvinte cheie: pauza alimentara, post intermitent, secretul longevitatii, studiu,

calorii, boli cardiovasculare, grasime, obezitate
+2 (2 voturi)
5 comentarii

36 15 Aboneaza-te la newsletter

Adresa ta de email Abonare 08:33 Cârdăşie

CELEîntre baronii PSD, PN...
MAI POPULARE
Tweet
share Live
1 din 3
Articole Video Bloguri

Calvarul unei prostituate de lux. Cum

s-a răzbunat clientul italian alungat
din pat după ce a r...
acum 19 ore

Cauza morţii Cristinei Ţopescu: ce

problemă cardiacă ar fi provocat
decesul jurnalistei
acum 23 ore

Maşinile sub Euro 4, interzise la

înmatriculare în România? Ce
prevede proiectul de lege
acum 15 ore

Muncitorii de la SEWS-R Deva în

grevă. „Vrem să ajungem măcar la
salariul unei femei de servici...
acum 16 ore

Postul intermitent subţiază silueta şi reduce tensiunea arterială Autorităţile române nu mai pot
confisca, la graniţă, sumele
nedeclarate care depăşesc 10.000
Printr-un post intermitent nu doar că se poate ajunge la o siluetă mai suplă şi se reduce tensiunea de...

arterială, dar acest regim alimentar ar putea fi util celor care-şi doresc să trăiască mai mult, a conchis o acum 18 ore

echipă de cercetători americani. 24 de ore ultimele 7 zile ultimele 30 de zile

18 ore pe zi fără mâncare, mese programate într-un interval

ŞTIRI PE ACEEAŞI TEMĂ de 6-8 ore sau două zile pe săptămână cu regim alimentar ULTIMA ORA POPULARE ORASUL MEU
sever de doar 500 de kilocalorii reprezintă reţeta care ne va
face mai supli, ne va ţine tensiunea arterială în limite normale
10:31 Veşti bune pentru pasionaţii
şi, în cele din urmă, va adăuga ani vieţii. Cel puţin aşa sporturilor de iarnă. La Şureanu
susţine o echipă de cercetători de la Johns Hopkins se deschid încă două pârtii de schi
University, SUA, într-un studiu publicat la finalul anului trecut în lungime de 2,7 km
în publicaţia „New England Journal of Medicine“, citat de
CNN. 10:31 Sturza susţine că Stoianoglo are
nevoie de sprijin politic:
Supa de varză. Cât de sănătos Cercetarea s-a constituit într-un ghid dedicat medicilor care
este un astfel de regim de slăbire
Procurorul general nu poate să
vor să-şi trateze pacienţii obezi, pe cei cu diabet sau boli
cardiace şi prin prescrierea unei perioade de pauză reformeze justiţia de unul singur
alimentară.
10:31 20 de ani de la moartea lui Ion
Mark Mattson, unul dintre autorii cercetării şi profesor de neurologie, la universitatea mai sus citată, a Raţiu, politicianul care a dat cea
produs în acest sens două tipuri de abordări: fie mese programate în timpul zilei într-un interval de 6-8 mai frumoasă definiţie a
ore, urmate de 18 ore de pauză alimentară; fie post intermitent de cinci cu două zile, în aceste două zile democraţiei: „Voi lupta până la
urmând a se consuma doar 500 de kilocalorii.
ultima mea picătură de sânge ca
să ai dreptul să nu fii de acord cu
mine“

10:27 Şase deputaţi cer să fie declarată

criză de mediu în Republica
Moldova

10:22 Cât de jos pot aluneca relaţiile

dintre aliaţii din NATO? Riscul
unei Lebede Negre

CLICK.RO

Dani Oţil se însoară!

Fotomodelul Gabriela
Prisăcariu l-a făcut să renunţe la
burlăcie

Alimentaţie săracă în calorii, dar bogată în nutrienţi

Cercetarea este foarte nouă, astfel că Mattson recomandă medicilor să-şi ţină sub strict supraveghere
pacienţii şi să introducă traptat pauzele de alimentaţie. Potrivit specialistului, alternarea celor două
perioade – de alimentaţie şi de restricţie – este benefică pentru celule întrucât determină modificări ale
metabolismului în sensul în care acestea îşi folosesc grăsimile acumulate pentru a produce energie.

Rezultatele studiului sunt în concordanţă cu anumite practici tradiţionale care asigură sănătatea vaselor,
păstrarea abilităţilor cognitive şi, în final, asigură longevitatea. Astfel, locuitorii din insula japoneză
Okinawa sunt cunoscuţi pentru faptul că trăiesc mult, în condiţiile în care alimentaţia este săracă în
calorii, dar bogată în nutrienţi. Longevitatea acestora ar fi asigurată de acest stil de viaţă, plus că ei nu
ajung niciodată obezi.

Cercetările au fost însă efectuate pe persoane tinere şi adulţi de vârsta a doua astfel că rezultatele nu
pot fi generalizate, atrag atenţia autorii. În plus, adaugă aceştia, un astfel de regim poate creea dificultăţi
persoanelor obişnuite să ia trei mese pe zi.

Aproape 40% din participanţii la studiu au tins să mănânce necontrolat în intervalele premise, a VIDEO Au apărut primele imagini
observat Frank Hu, preşedintele Departmentului de Nutriţie de la Şcoala de Sănătate Publică T.H.Chan, cu „masacrul” din Tei Boboc!
de la Harvard University. Acesta a explicat că, atunci când creierul este înfometat, în hipotalamus sunt Momentul cand șeful „Clanului
eliberaţi hormoni care determină supraalimentaţia. Însă, vestea bună pentru cei care rezistă tentaţiei, e
Sportivilor” e pus la pamant...
că foamea şi starea de iritare prezente iniţial dispar după două săptămâni sau o lună de la instituirea
noului regim.
EXCLUSIV Unde vrea Tesla să
deschidă fabrica în România

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook,
printr-un Like mai jos:
Like 729K people like this. Be the first of your friends.
„Nu vreți să știți câtă durere am
în suflet!”. Povestea tulburătoare
a unui fost fotbalist de top al
României care sfide...
citeste totul despre: pauza alimentara, post intermitent, secretul longevitatii, studiu, calorii, boli cardiovasculare, grasime,
obezitate
vezi mai multe stiri din gsp.ro

36 15
Tweet
+2 (2 voturi)
share Live

TOP ARTICOLE

Iranul a tăiat în carne vie: Ce au păţit

primii oameni arestaţi în protestele
din ultimele zile
ieri

Cel mai scandalos divorț domnesc:

Vodă Bibescu și-a trimis soția la azil
ca să se poată însura cu amanta

Calvarul unei prostituate de lux. Cum s-a răzbunat clientul italian alungat din pat după Unde au fost «plopii fără soț» și
ce a refuzat să se spele cine a fost muza poeziei lui Mihai
acum 19 ore Eminescu

Maşinile de lux care îi uluiau pe români în comunism. Cu ce limuzine se făleau Ana

Pauker şi patriarhul Hugo Boss, croitorul lui Hitler

ieri

Cauza morţii Cristinei Ţopescu: ce problemă cardiacă ar fi provocat decesul jurnalistei

vezi mai multe stiri din historia.ro
acum 23 ore

CLICK.RO

Maşinile sub Euro 4, interzise la înmatriculare în România? Ce prevede proiectul de

lege
La 18 ani, lucra la McDonald's,
acum 15 ore acum e model Playboy.
Transformarea spectaculoasă a
Muncitorii de la SEWS-R Deva în grevă. „Vrem să ajungem măcar la salariul unei femei unei bombe sexy
de serviciu”. Reacţie virulentă a şefilor uzinei
acum 16 ore

1 2 3

Ştefan Bănică Jr. Fratele Cristinei

și-a luat ADIO Țopescu nu avea
PLAYTECH.RO
de la Cristina o relație bună cu
Ţopescu. La jurnalista.
crematoriu... Motivu...
RCS-RDS a făcut anunțul: s-a
OKMAGAZINE.RO OKMAGAZINE.RO
aflat acum ce planuri are pentru
abonamentul tău. Cât te costă
noul canal 4K?
Sănătate

Organismul luptă cu celulele Spitalul Judeţean Giurgiu va primi

canceroase din interiorul tumor... donaţii în echipamente me...

Cum afectează scleroza multiplă A murit prof.dr. Vasile Cândea.

creierul Chirurgul cardiolog era gene...

Ce se întâmplă în organismul tău Atenţie la gripă! Ce putem face

dacă mănânci ghimbir în fie... pentru a ne proteja?

ADAUGA COMENTARIU
Pentru a comenta, alege una dintre optiunile de mai jos

Autentificare cu contul adevarul.ro Autentificare cu contul de Facebook

Login Login

Alte aventuri ale șoferilor de BMW

5 COMENTARII (AUDIO)
Sortare: Cronologic · Dupa popularitate 0 comentarii in asteptare
Cele mai vândute mașini la mâna
a doua, top 2019 (AUDIO)

1
foarte atent
23 fani
Dezbaterea dimineții: Care e cea
mai bună metodă să te lași de
acum 3 zile deci intr-o zi nu mananci 18 ore, apoi , in restul zilei, timp de 6 ore, mananci continuu !
fumat? (AUDIO)
↩ Raspunde -1 (5 voturi) Share · Permalink

vezi mai multe stiri din europafm.ro

1
ando22
19 fani
WOWBIZ.RO
acum 2 zile Pai nu despre asta era si alimentatia rationala din vremurile de trista amintire? Totul se
va rezolva de la sine cand la Auchan vom gasi doar adidasi de porc si creveti vietnamezi!

↩ Raspunde 3 (5 voturi) Share · Permalink

acum 2 zile Comentariu neaprobat.

Nenorocirile nu s-au încheiat pentru

1 familia Cristinei Ţopescu ! Vești
Smeritu Pahomie
proaste despre fratele jurnalistei, la
9 fani
o zi de l...
acum 2 zile Regimul cel ma eficient .....tot cel din lagare si ocnele dinainte de "democratie" au fost......
Te cutremuri! Blestemul teribil
....dovezile abunda in carti si filme documentare....
aruncat asupra Cristinei Țopescu
↩ Raspunde 1 (5 voturi) de o persoană apropiată, după
Share · Permalink
moartea tatălui ei

1 O cunoscută vedetă din România,

cosma marin
despre cancerul de piele! ”Sunt
5 fani
devastată”

acum 3 ore Daca nu mininci de la ora 17 dm pina la pina la 9 dimineatasi 2-3 zile nu mininci carne poti sa
slabesti citeva kg pe luna !O slabire sanatoasa ! Manelistul Babi Minune sare în
apărarea lui Abi - Jigniri oribile la
↩ Raspunde 0 (0 voturi) Share · Permalink
adresa lui Alex Velea: “Calmează-
te, că ai 40 de an...

Donald Trump e Legătura OKMAGAZINE.RO

în război cu neștiută dintre
Iranul și cu Cristina Țopescu Ei sunt actorii care au jucat în
soția. Prima și Ludovic filme pentru adulți. Acum le e
Doamnă l-a Orban, actualul
OKMAGAZINE.RO
făcut...
OKMAGAZINE.RO
p...
rușine să-și recunoască trecutul

Cauzele Cum
durerilor de cap recunoaştem
pancreatita!
Netratată se
ajunge la deces
CLICKPENTRUFEMEI.RO CLICKSANATATE.RO

TACATACA.RO

Răsturnare de situație în cazul

Dincă i-a dat de ULTIMĂ ORĂ!
gol pe toți! Cine Data exactă când
morții Cristinei Țopescu! Ce
l-a ajutat în se vor dubla amprente s-au găsit în casa ei
cazul Caracal. alocațiile.
Mărtur... Anunțul oficial...
PLAYTECH.RO PLAYTECH.RO

Este de Numire surpriză

necrezut! Cum a în Guvern! Sora
aflat mama unei jurnaliste
Cristinei de top primește
Țopescu că fiica o func...
CAPITAL.RO CAPITAL.RO
sa a mur...

CLICKPENTRUFEMEI.RO

Andreea Bălan, în centrul unui

scandal uriaş. Reacţia artistei
după ce a fost acuzată că minte:
”Părerea ta proastă!”

Andreea Bălan a trecut prin momente dificile atunci când

fiica ei Clara s-a îmbolnăvit în timpul vac...

CLICKSANATATE.RO

Atenţie la gripă! Ce putem face

pentru a ne proteja?

TOP BLOGURI

Diesel, salvatorul climei terestre!

ieri

Mesajul teribil venit din mijlocul

zonei de conflict despre războiul
c...
acum 23 ore

Bliztkrieg pe ritmuri de kazaciok

la Moscova: Putin impune Rusiei
schi...
ieri

Interesul superior al copilului

implică şi respectarea drepturilor
cad...
acum 15 ore

Moise Guran, transferul anului în

politică
ieri

1 2 3

TOP GALERII FOTO

Toma Caragiu, la debutul carierei

sale de actor la Constanţa
acum 15 ore

In memoriam actorul Vasile „Ică“

Cojocaru
acum 16 ore

Porsche 718 Cayman GTS 4.0 şi

718 Boxster GTS 4.0
acum 1 ora

1 2 3

Click.ro OK Magazine.ro Clickpentrufemei.ro Historia.ro

Placido Domingo se lupta cu Cum a aflat mama Cristinei Fiul ultimului sah al Iranului
acuzatiile de hartuire sexual... Topescu de moartea fiicei ei. ... prezice caderea regimului ...
Incident naval in Germania: O nava Daciana Sarbu, neschimbata si Andreea Antonescu, primele Conflictele israeliano-arabe.
romaneasca a esuat, iar ambarcatiunea la 43 de ani: "Ma ... declaratii despre despartirea ... Zona fierbinte a razboiului...

trimisa sa o salveze a ramas blocata in nisip Stefan Banica Jr. a venit sa isi Premii record la Australian Viitorul a fost scris in 1918 si
ia ,,Adio!" de la ... Open 2020! Cat incaseaza nu se poate evada din ca...
Rovana Plumb intra in cursa - Pentru ce functie candideaz Simo...

Milenialii cred ca un atac nuclear va avea loc in urmator...

Clicksanatate.ro Clickpoftabuna.ro

<<La ce ma expun daca imi Spaghete carbonara reteta

montez steriletl>> ...
Atentie mare! Semnele care iti
spun ca poti avea un cheag...
De ce apare raul de miscare
Reteta delicioasa de dressing
de iaurt pentru salate
Fasii raw vegan din morcov si
dovlecel cu rosii deshidrat...

© 2020 Adevarul Holding. Toate drepturile rezervate.

News Economie International Educatie Tech Life&Style Sanatate Cultura Entertainment

Eveniment Stiri economice Europa Prescolar Stiinta Stil de viata Politici si bani Arte Celebritati

Politica Bani In lume Scoala Mobile Bucatarie Medicina Carti Muzica

Societate Afaceri Asia Universitar Gadget Travel Dieta si fitness Teatru Film

Sport Business Statele Unite Internet Moda Medicina Istorie TV

International naturista
Bucuresti Rusia Retele sociale Parinti Spiritualitate
Minte
Stiri ciudate Gaming sanatoasa

Dormit

Reguli comentarii Contactează-ne Publicitate Ecusoane

RSS Stiri Yahoo Politica de confidentialitate Politica de cookies

Adevarul Holding Vezi reteaua de site-uri Adevarul Holding