Metoda unică prin care creierul scapă de orice problemă

December 18, 2019

AI OBOSIT - DESENEAZĂ FLORI

AI UITAT - DESENEAZĂ LABIRINTURI

Art terapia este o combinaţie dintre psihologie şi creaţie. Cuvântul terapie nu este
întâmplător aici, întrucât ocupaţiile creative liniştesc, alungă gândurile rele, relaxează şi
oferă noi resurse de concentrare.

Adrian Hill, în 1938, în lucrarea sa despre bolnavii de tuberculoză din sanatorii. Această
metodă a fost aplicată în SUA în rândul copiilor aduşi din lagărele fasciste în timpul
Celui de-al Doilea Război Mondial.
In prezent, art terapia este folosită ca şi psihoterapie pentru eliminarea blocajelor
interioare, normalizarea stării emoţionale şi îmbunătăţirea funcţionării creierului. Iată
cum poţi folosi terapia prin artă chiar la tine acasă.
1. Dacă ai obosit, desenează flori.
2. Dacă eşti furios, desenează linii.
3. Dacă te doare sufletul, modelează.
4. Dacă eşti plictisit, desenează flori colorate.
5. Dacă îţi este frică, împleteşte macrame.
6. Dacă îţi faci griji, confecţionează origami.
7. Dacă vrei să te relaxezi, desenează ornamente.
8. Dacă eşti indignat, rupe hârtie în bucăţi mici.
9. Dacă trebuie să-ţi aminteşti ceva, desenează labirinturi.
10. Dacă eşti disperat, desenează drumuri şi cărări.
11. Dacă trebuie să înţelegi, să clarifici ceva, desenează o mandala.
12. Dacă trebuie să-ţi recapeţi puterile, desenează peisaje.
13. Dacă trebuie să-ţi sistematizezi gândurile, desenează pătrate.
14. Dacă trebuie să-şi înţelegi sentimentele, desenează-ţi autoportretul.
15. Dacă trebuie să găseşti soluţie la o problemă, desenează valuri şi inele.
16. Dacă eşti într-un punct mort şi trebuie să mergi mai departe, desenează spirale.
17. Dacă trebuie să te concentrezi la un scop, desenează reţele şi ţeluri.
18. Dacă nu-ţi place ceva, redesenează o imagine.
19. Dacă eşti trist, desenează un curcubeu.
20. Dacă trebuie să reţii ceva, desenează pete colorate.
Winston Churchill spunea: „ Pictura este o metodă excelentă de distragere. Nu ştiu nimic
altceva ce ar putea înghiţi mintea, fără s-o obosească. "