UNIVERSITATEA DIN ORADEA

FACULTATEA DE GEOGRAFIE TURISM SI SPORT

DEPARTAMENTUL DE EDUCATIE FIZICA, SPORT SI KINETOTERAPIE

INTRODUCERE

Tema referatului la Kinesiologie : “Alimentatia sportivilor”

Am ales aceasta tema,deoarece alimentatia este cel mai important factor de

mediu care influenteaza organismul.”Esti ceea ce mananci!”(proverb chinezesc).

Pentru o mai buna performanta este importanta asumarea unui comportament

alimentar corect si in relatie cu momentul desfasurarii concursului.Sportivii care
practica eforturi de rezistenta au nevoie de un regim alimentar pentru cresterea
rezervelor de energie.

Structura referatului:

1. Ce inseamna alimentatia sanatoasa?

2. Alimentatia in sport
2.1 Stabilirea regimului alimentar
2.2 Importanta organizarii alimentatiei dupa competitie
2.3 Strategii alimentare
3. Concluzii
4. Bibliografie