Svetlana Anatolyevna Cruz Mendoza

Hipertensiune. Cele mai eficiente tratamente

Una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului cardiovascular este hipertensiunea.
Principalul simptom al acestei afecțiuni insidioase este o creștere persistentă a
tensiunii arteriale. Din păcate, mulți dintre noi nu acordă importanță afecțiunilor
recurente, explicând totul cu suprasolicitarea obișnuită. Doar un tonometru imparțial
este capabil să detecteze apariția schimbărilor periculoase din corp. Cum să învățați
cum să măsurați tensiunea arterială, să oferiți primul ajutor pentru o criză
hipertensivă, să vă mențineți o sănătate bună și multe altele, puteți afla din această
carte. Această carte nu este un manual despre medicină. Toate recomandările trebuie
convenite cu medicul curant.

cuprins
Svetlana Anatolyevna Cruz Mendoza Hipertensiune. Cele mai eficiente tratamente
Capitolul 1 CE ESTE HIPERTENSIUNEA?
Capitolul 2 MEDICUL FACE O DIAGNOSTIC
Capitolul 3 DIAGNOSTICUL ESTE CLAR. VOM FI TRATATI
Capitolul 4 TERAPIA NON-MEDICAMENTE
Capitolul 5 Mănâncă bine
Capitolul 6 CUM SĂ MONITORAȚI PRESIUNEA SÂNGEI?
Capitolul 7 ÎN MOTIUNE - VIAȚĂ
Capitolul 8 PROBLEME SPECIALE
Capitolul 9 FINAL

Capitolul 1 CE ESTE HIPERTENSIUNEA?

În 1628, un tratat al lui William Harvey, „Cercetări privind mișcarea inimii și a sângelui
la animale”, a fost propus la o întâlnire a renumitilor medici englezi și niciunul dintre
experți nu a putut presupune că acesta a fost primul studiu științific al boală, care în
vreo trei sute de ani ar ocupa primul loc „în popularitate” în întreaga lume.
Hipertensiunea insidioasă, care a fost numită ucigașul invizibil, este acum supusă
fiecărui al cincilea locuitor al planetei. Cine este acest „unu din cinci”? Un iubitor de a
rămâne treaz până târziu, obosindu-se la limită la locul de muncă, ameliorând stresul
cu o țigară sau alcool, un vânător pentru a mânca ceva, un maestru pentru a rezolva
lucrurile în principal cu un vâsle, mereu entuziasmat și străduindu-se să străpungă un
perete cu fruntea, frică să întârzie undeva și să nu ajungă la timp pentru ceva ...
În medicină, termenul „caracterul hipertensiunii arteriale” este deja bine
înrădăcinat. Puțini dintre noi așa? Oricât ar fi! La urma urmei, tensiunea arterială
ridicată apare la nivelul reacțiilor biochimice din organism și cum să știm care dintre
noi, având în vedere coincidența multor factori și motive diferite, va deveni victima
unui ucigaș invizibil?
Dar nu este atât de rău. Fiecare dintre noi poate evita hipertensiunea dacă ne
cunoaștem inamicul personal.
PORTRET DE BOLĂ
Hipertensiunea este numită boala civilizației. Cât de răspândită este în lume?
Conform rapoartelor mass-media, o treime din omenire se află „sub călcâiul”
hipertensiunii. Se presupune că până în 2025 - în mai puțin de douăzeci de ani! - vor
exista 1,5 miliarde de pacienți hipertensivi în lume. Și trei sferturi dintre aceștia vor fi
rezidenți ai celor mai sărace țări: în țările în curs de dezvoltare, numărul pacienților
hipertensivi va crește cu 80%, iar în țările dezvoltate - doar cu 34%.
Există programe de hipertensiune în cadrul Organizației Mondiale a Sănătății care să
ofere speranță pentru depășirea acestei afecțiuni? Vai. Datorită faptului că strategiile
optime pentru prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale nu au fost încă
dezvoltate, milioane de oameni vor muri din cauza consecințelor sale - accident
vascular cerebral, infarct - în următorii ani. Fiecare țară rezolvă singură această
problemă.
Care este situația din Rusia?
Trebuie remarcat faptul că Rusia se află pe locul 49 în lume în detectarea
hipertensiunii. În același timp, aproximativ 5 trilioane de ruble sunt cheltuite anual
pentru a plăti concediile de boală cu un astfel de diagnostic în țara noastră.
În realitate, scara incidenței hipertensiunii arteriale în Rusia și-a asumat un caracter
epidemiologic. Peste 40% dintre rușii în vârstă de 15 ani și peste sunt susceptibili la
acest flagel, 41,6% dintre ruși sunt diagnosticați cu hipertensiune, dar numai fiecare
zecime dintre ei este tratată eficient. Ei spun că în țara noastră fiecare cincime este
hipertensivă, iar după 50 de ani - fiecare secundă. Ei numesc acum numărul mediu
de pacienți hipertensivi - aproximativ 10 milioane de oameni. Nu există nicio îndoială
că aceștia sunt doar acei cetățeni care sunt înregistrați și beneficiază de îngrijiri
medicale calificate. Dar mulți, știind despre boala lor, nu vor să fie tratați sau să
viziteze un medic din când în când.
De ce este periculoasă hipertensiunea?
Faptul care apare și durează mult timp neobservat. Între timp, procesele distructive
încep să apară în organism: mușchiul inimii slăbește, ceea ce duce la insuficiență
cardiacă, rinichii, vasele fundului și creierului sunt afectate și apare o predispoziție la
diabetul zaharat. Consecințele hipertensiunii arteriale sunt infarctul, accidentul
vascular cerebral, invaliditatea timpurie, decesul la o vârstă pe deplin activă. Deci
totul este foarte serios.
Poate fi vindecată hipertensiunea?
Se crede că este imposibil. Dar este posibil, cu ajutorul terapiei medicamentoase și
non-medicamentoase, să se controleze evoluția bolii, astfel încât aceasta să nu aibă
nicio șansă de a avea un rezultat negativ.
Hipertensiune - o boală de vârstă mai înaintată?
Ea devine rapid mai tânără. Studiile efectuate de medicii ruși au arătat că copiii cu
vârsta cuprinsă între 10 și 15 ani au deja o creștere persistentă a tensiunii arteriale,
iar unii au crize hipertensive. Incidența maximă a hipertensiunii arteriale apare între
40 și 60 de ani. Mai mult, înainte de vârsta de 40 de ani, în principal bărbații se
îmbolnăvesc, iar după 40 de ani - femeile.
De ce?
Bărbații sunt consumabile pentru Mama Natură. Nu întâmplător se nasc mai mulți
dintre ei decât femei. Lotul unui om este să mori la vânătoare, în războaie, să „arzi” la
locul de muncă. Prin urmare, natura nu le protejează la fel de mult ca femeile - cu
ajutorul estrogenilor. Atâta timp cât femeile sunt fertile, acestea sunt protejate, dar
după menopauză, producția de estrogen scade. Și incidența hipertensiunii arteriale la
femei crește rapid, ajungând la urmă și depășind aceleași rate în rândul bărbaților.
Există mai mulți bărbați sau femei în rândul pacienților hipertensivi?
Conform statisticilor, 39,3% dintre pacienți sunt bărbați, 41,1% sunt femei, 58,9%
dintre femei și 37,1% dintre bărbați știu că sunt bolnavi; 46,7% dintre femei și
21,6% dintre bărbați beneficiază de tratament, 17,57% dintre femei și 5,7% dintre
bărbați sunt tratați eficient.
Hipertensiunea afectează diferit organismele masculine și feminine?
Mai exact, problema masculină a hipertensiunii este scăderea funcției sexuale (mai
ales după 40 de ani). Dacă, cu tensiunea arterială normală, frecvența impotenței nu
depășește 7%, atunci cu hipertensiune, 37% dintre pacienți se plâng de disfuncție
erectilă. Fumătorii sunt de 26 de ori mai predispuși să devină impotenți cu
hipertensiunea.
La femei, principalele ținte ale hipertensiunii arteriale sunt inima și ochii. Hipertrofia
ventriculară stângă a inimii este observată în 93% din cazuri, leziunile vasculare - în
97%. Cea mai severă hipertensiune apare la acele femei care anterior aveau
hipotensiune.
Mai recent, terapia de substituție hormonală a fost oferită pe scară largă pentru a
proteja corpul feminin în timpul menopauzei. Dar acum experții o resping:
consecințele sale sunt accident vascular cerebral, infarct, tromboză, cancer de
sân. Deci, este mai bine să vă bazați pe produse non-medicamentoase, mai sigure
pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Ce factori contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale la adulți?
Hipertensiunea este o boală multifactorială. Unul dintre factorii determinanți
importanți este travaliul (în principal mental, dar poate fizic), asociat cu tensiuni
nervoase frecvente și prelungite pe fondul activității motorii scăzute. Recent, au fost
efectuate studii care studiază apariția hipertensiunii la nivel celular. Există motive să
credem că dezvoltarea acestei boli depinde de compoziția chimică a sângelui unei
anumite persoane.
CE SUNT HIPERTENSIUNEA?

Ce este hipertensiunea simptomatică?

Hipertensiunea (hipertensiunea esențială - primară) pentru tratamentul corect și în
timp util trebuie să se deosebească de bolile însoțite de o creștere a tensiunii arteriale
- simptomatică, adică secundară, hipertensiune arterială.
Sunt descrise 60 de tipuri de astfel de hipertensiune, condiționat, acestea fiind
împărțite în 4 grupuri. Deci, cauza hipertensiunii arteriale poate fi boala renală
(hipertensiune arterială simptomatică renală), leziuni organice ale sistemului nervos
central (hipertensiune arterială simptomatică cerebrală), boli de inimă, aortă, ramurile
și venele sale principale (hipertensiune arterială simptomatică
hemodinamică). Tratamentul bolii de bază va ajuta la scăderea tensiunii arteriale sau
chiar la scăderea totală a acestui flagel.
Ce este hipertensiunea arterială ușoară?
Presiunea ajunge la 160/100 mm Hg. Artă. se consideră că este ușoară sau, după
cum se spune, hipertensiune arterială. Aproximativ 70% dintre pacienții hipertensivi
se încadrează în această categorie. Forma ușoară de hipertensiune este cea mai
periculoasă.
De ce?
Motivul este simplu: persoanele cu tensiune arterială crescută știu de obicei despre
boala lor, iau medicamente și sunt sub supravegherea unui medic. Și, din anumite
motive, pacienții hipertensivi începători nu se grăbesc să meargă la medici. Ele pot fi
înțelese deoarece simptomele bolii sunt invizibile. Dacă capul doare, memoria se
deteriorează, performanța a scăzut, tinitus, slăbiciune atunci când vremea se schimbă
- acest lucru este cel mai adesea atribuit suprasolicitării, fenomene temporare care
„vor trece de la sine”.
Cu hipertensiune arterială ușoară, crește presiunea (diastolică) mai mică. Majoritatea
pacienților află întâmplător acest lucru, după ce au consultat un medic dintr-un motiv
complet diferit.
Și dacă nu începeți tratamentul la timp, atunci, în mod natural, hipertensiunea ușoară
se transformă într-o hipertensiune reală cu toate proprietățile sale constitutive,
inclusiv crizele, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
Acesta este motivul pentru care este atât de important să vă verificați tensiunea
arterială și să nu pierdeți momentul în care începe adesea să se abată de la normă. Și
dacă, atunci când vizitați un medic, se dovedește că tensiunea arterială este ridicată,
atunci va trebui să vizitați în mod regulat un medic pentru a afla cât de des și cât
crește presiunea. Și dacă există o creștere persistentă, faceți o examinare completă.
Mai ales cu atenție, trebuie să vă monitorizați presiunea:
• femeile în menopauză a căror menstruație a încetat să mai apară;
• persoanele care au avut inflamație renală acută;
• persoane care au fost supuse unei intervenții chirurgicale majore;
• persoane a căror muncă este asociată cu suprasolicitare constantă sau tensiune
nervoasă excesivă.
Un prieten de-al meu a fost diagnosticat cu hipertensiune sistolică izolată. Ce
înseamnă?
Aceasta înseamnă că există o creștere a presiunii sistolice până la 160 mm
Hg. Artă. și mai mare menținând nivelul tensiunii arteriale diastolice sub 90 mm
Hg. Artă. Această formă de hipertensiune arterială este observată la aproximativ o
treime din pacienții vârstnici. Motivul principal al dezvoltării acestei afecțiuni este
pierderea de elasticitate a vaselor mari legată de vârstă. Hipertensiunea sistolică
izolată este adesea însoțită de dezvoltarea infarctului miocardic, a bolilor coronariene,
a insuficienței cardiace congestive și a hipertrofiei ventriculare stângi. Există și
hipertensiune diastolică izolată, dar apare mai rar, doar în 6-9% din cazuri.
Ce înseamnă hipertensiunea refractară?
În cazurile în care terapia medicamentoasă cu utilizarea a trei sau mai multe
medicamente nu duce la scăderea tensiunii arteriale, se vorbește despre refractare,
adică nu sunt supuse tratamentului hipertensiunii. Cu toate acestea, ar trebui să se
facă distincția între hipertensiunea refractară adevărată și cazurile în care terapia nu
dă efect datorită diagnosticului inexact, alegerii necorespunzătoare a medicamentelor
sau încălcărilor de către pacient ale prescripțiilor medicului (medicamente, regim,
dietă).
Ce este hipertensiunea albă?
Acest termen a devenit foarte răspândit. Înseamnă că la un anumit pacient, sub
influența factorilor psihoemoționali, tensiunea arterială crește numai în timpul
măsurării sale de către un profesionist medical. Clarificarea diagnosticului în astfel de
cazuri se efectuează prin măsurători repetate ale tensiunii arteriale la domiciliu sau cu
ajutorul monitorizării non-stop a tensiunii arteriale. Deși o astfel de hipertensiune
arterială se manifestă doar în prezența medicilor, medicii cred că chiar și ea se poate
transforma în cele din urmă într-o formă care pune viața în pericol și, prin urmare,
are nevoie de corectare și control.
CARACTERISTICI DE CLASIFICARE

Hipertensiunea arterială (hipertensiune) este o boală cu mai multe fațete. După ce au

studiat hipertensiunea arterială de la începutul secolului al XX-lea, oamenii de știință
au creat mai multe clasificări diferite ale bolii, fiecare dintre acestea ținând cont de
unul sau mai multe criterii posibile.
De ce să clasificăm această boală aparent simplă?
Este extrem de important să identificați corect tipul de boală pentru a alege tactica
corectă de tratament.
Și care sunt clasificările?
Primul dintre ei, în aspectul exterior al pacientului, are astăzi o semnificație destul de
istorică. Altele: prin originea bolii, prin natura evoluției sale, prin nivelul tensiunii
arteriale (TA), prin gradul de deteriorare a organelor țintă - sunt utilizate în mod activ
de către medici. O manifestare separată a hipertensiunii este crizele hipertensive. În
plus, hipertensiunea izolată se deosebește.
Cum puteți defini o boală prin aspectul pacientului?
Prima clasificare a hipertensiunii aparține medicului german Folgard, care într-o serie
de lucrări a propus să o subdivizeze în roșu și palid, sugerând să prezică evoluția bolii
pe baza aspectului pacientului.
În cazul hipertensiunii palide, apare un spasm de vase mici; în același timp, pielea
feței și a membrelor devine palidă, devine rece la atingere. Dimpotrivă, cu
hipertensiunea roșie în momentul creșterii presiunii, fața și corpul devin roșii, adesea
cu pete, ceea ce se explică prin expansiunea capilarelor pielii.
Cum este definită boala după origine?
Pentru tratamentul hipertensiunii, este extrem de important să se facă distincția între
hipertensiunea primară (sau esențială, idiopatică), care, de fapt, este hipertensiunea,
de o creștere simptomatică a presiunii.
Mecanismele de dezvoltare a hipertensiunii primare au fost descrise mai
sus. Hipertensiunea secundară sau simptomatică este diagnosticată la doar 10%
dintre pacienți. În aceste cazuri, tensiunea arterială crește din cauza bolilor existente
sau ca urmare a administrării anumitor medicamente.
Ce se poate spune despre hipertensiune prin natura cursului său?
Fluctuațiile zilnice ale tensiunii arteriale (scad în timpul și după somn, cresc seara sau
ca urmare a excitării) la persoanele sănătoase nu depășesc 10 mm Hg. Art., Iar la
pacienții hipertensivi pot ajunge la 50 mm Hg. Artă.
Uneori auzim despre hipertensiune arterială benignă sau malignă ...
Până la sfârșitul anilor 1930, GF Lang nu numai că a dezvoltat o definiție a
hipertensiunii, dar a făcut și o încercare de a distinge între variantele sale. În același
timp, au fost identificate tipuri de hipertensiune benignă (lent progresivă) și maligne
(rapid progresive).
Ce este hipertensiunea benignă?
Cu o progresie lentă (benignă), boala trece prin trei etape, care se disting prin gradul
de stabilitate al creșterii tensiunii arteriale, precum și prin prezența și severitatea
modificărilor patologice în așa-numitele organe țintă.
Ce este un tip malign de hipertensiune?
Hipertensiunea arterială malignă începe adesea la o vârstă fragedă și chiar mică. De
regulă, are o natură endocrină și este foarte dificilă. Se caracterizează prin număr
constant de hipertensiune arterială, simptome de encefalopatie hipertensivă (dureri
de cap severe, vărsături, edem al papilei nervului optic și leziuni vasculare severe ale
fundului, orbire tranzitorie, paralizie tranzitorie, convulsii, comă), decompensare
cardiacă, renală progresivă insuficiență, oligurie (scăderea cantității de urină). În
prezent, hipertensiunea arterială malignă este rară.
Cum este determinată hipertensiunea arterială de nivelul tensiunii arteriale?
În majoritatea țărilor europene se adoptă clasificarea hipertensiunii arteriale în funcție
de nivelul presiunii arteriale. Este de obicei utilizat în diagnosticare. Deci,
hipertensiunea arterială ușoară este o creștere mică (nu mai mare de 140/90 mm Hg)
pe termen scurt a tensiunii arteriale care nu necesită tratament
medicamentos. Hipertensiunea „moderată” corespunde etapelor 1 și 2 ale dezvoltării
unei boli benigne, adică până la 180/110 mm Hg. Artă. O formă severă este înțeleasă
ca hipertensiune malignă sau hipertensiune în etapa a treia, adică forme care apar cu
complicații severe și sunt dificil de corectat cu medicamente.
Atenţie! Trebuie remarcat faptul că termenii „ușoară”, „moderată” și „hipertensiune
arterială severă” caracterizează doar nivelul tensiunii arteriale și nu gravitatea stării
pacientului.

Cum este determinată hipertensiunea în funcție de gradul de afectare a organelor

țintă?
O creștere a tensiunii arteriale nu este resimțită de o persoană la fel ca, de exemplu,
o modificare a temperaturii corpului. Prin urmare, starea pacientului este determinată
nu de nivelul tensiunii arteriale ca atare, ci de starea organelor, al căror aport de
sânge este afectat ca urmare a hipertensiunii.
Pe acest fapt, se bazează împărțirea hipertensiunii benigne în trei etape principale.
Prima etapă preclinică este caracterizată de creșteri relativ mici ale presiunii în
intervalul 140-160 mm Hg. Artă. pentru sistolice, 95-100 mm Hg. Artă. - pentru
diastolic. Nivelul de presiune este instabil, în timpul repausului se normalizează. Sunt
posibile dureri de cap ușoare, tulburări de somn, performanțe mentale scăzute. În
acest stadiu, modificările patologice ale vaselor organelor țintă nu sunt diagnosticate.

A doua etapă se caracterizează printr-un nivel de presiune mai ridicat și mai stabil,
care în repaus este cuprins între 160-180 și 100-110 mm Hg. Artă. respectiv. Această
etapă se caracterizează prin următoarele semne clinice de afectare a organelor țintă:
• inimă - hipertrofie ventriculară stângă;
• vase - îngustarea pe scară largă și localizată a arterelor;
• prezența plăcilor aterosclerotice (arterele carotide, aorta, arterele iliace și femurale);
• rinichi - proteinurie și / sau o ușoară creștere a concentrației plasmatice de
creatinină (1,2-2 mg / 100 ml).
În etapa a treia, tensiunea arterială atinge 220-230 / 115-130 mm Hg. Art., Uneori
mai mare.
Aprovizionarea cu sânge a organelor interne este afectată semnificativ, drept urmare
pot fi observate manifestări clinice, dintre care multe sunt pline de moarte:
• din inimă - angina pectorală, infarct miocardic, insuficiență cardiacă;
• din partea vaselor - stratificarea pereților aortei, blocarea arterelor;
• din partea rinichilor - o concentrație mare de creatinină plasmatică (mai mult de 2
mg / 100 ml), insuficiență renală;
• din partea creierului - accident cerebrovascular, accident vascular cerebral;
• din partea fundului - hemoragii, edem al capului nervului optic, orbire.
În funcție de prevalența modificărilor vasculare, hemoragice, necrotice sau sclerotice
la nivelul inimii, creierului, rinichilor cu hipertensiune, se disting forme clinice și
morfologice ale bolii cardiace, cerebrale și renale.
ETAPE DE HIPERTENSIUNE ȘI FACTORI DE RISC

Hipertensiunea poate apărea în mai multe variante: boala este benignă, progresează
rapid, malignă, poate trece cu crize hipertensive sau fără crize.
La unii, hipertensiunea este ușoară, la alții este dificilă. De ce?
Depinde de stadiul de dezvoltare a bolii. Există trei etape în total, în conformitate cu
cele trei grade de hipertensiune.
La primul grad (ușor) de hipertensiune arterială, tensiunea arterială fluctuează între
140 / 90-159 / 99 mm Hg. Artă. Pacientul este îngrijorat de simptome, care, dacă nu
cunosc adevărata cauză, pot fi ușor confundate cu consecințele suprasolicitării sau cu
o răceală incipientă; eficiența scade. Cu hipertensiunea de gradul I, simptomele pot
dispărea și, uneori, recuperarea completă, prin stabilirea unei diete corecte și urmând
recomandările unui cardiolog pentru a normaliza stilul de viață. În prima etapă, nu
apar modificări ale organelor interne, iar tensiunea arterială crește sporadic și se
normalizează singură.
Dar a doua etapă?
Odată cu al doilea grad (moderat) de dezvoltare a hipertensiunii, nivelul tensiunii
arteriale crește. Acum are 160 / 100-179 / 109 mm Hg. Artă. Semnele de
hipertensiune de gradul II sunt dureri de cap atroce, dureri de cap și amețeli, dureri
în inimă. În acest stadiu de hipertensiune, organele țintă sunt deja afectate, în
principal vasele fundului. Capacitatea de lucru se deteriorează, somnul este deranjat,
apar dureri de cap. Ocazional, semnele timpurii ale hipertensiunii arteriale pot include
amețeli și sângerări nazale.
Riscul de accident vascular cerebral nu este exclus. Normalizarea independentă a
presiunii în etapa a doua a hipertensiunii arteriale nu mai este posibilă, pacientul
trebuie să ia medicamente prescrise de cardiolog.
Și a treia etapă?
A treia etapă se caracterizează prin tensiune arterială crescută constantă și prezența
unor modificări patologice în structura organelor și a sistemelor. Hipertensiunea de
gradul III poate provoca accidente vasculare cerebrale și encefalopatie din partea
creierului, deteriorarea vaselor retinei din partea fundului. Se dezvoltă insuficiența
renală cronică. Intervenția medicală în acest stadiu al bolii este în mod clar
necesară. Tensiunea arterială depășește 180/110 mm Hg. Art., Boala reprezintă deja
o amenințare pentru viața pacientului. Sarcina pe vase este atât de mare încât apar
modificări ireversibile în activitatea cardiacă. A treia etapă a hipertensiunii este plină
de dezvoltarea unor astfel de boli severe ale sistemului cardiovascular precum angina
pectorală, infarctul miocardic. Insuficiență cardiacă, aritmia se poate dezvolta. Restul
organelor țintă suferă, de asemenea.
Boala hipertensivă de gradul II și III poate fi complicată de un astfel de „simptom”
precum o criză hipertensivă. Criza hipertensivă (sau hipertensivă) apare adesea într-o
situație în care un pacient cu boală hipertensivă, care se simte mai bine ca urmare a
tratamentului, încetează voluntar să ia medicamente prescrise de un cardiolog.
Cum trebuie tratat în conformitate cu aceste etape?
În prima etapă, puteți învinge boala dacă vă reconsiderați obiceiurile și stilul de viață:
nu fumați, mâncați mai puține alimente cu sare și proteine, limitați proteinele
vegetale (fasole, ciuperci), păstrați o greutate normală, jog și înotați, dormiți cel puțin
8 ore pe zi, controlează presiunea.
În a doua etapă, totul este la fel, plus luarea de medicamente conform
recomandărilor stricte ale unui medic.
În cea de-a treia etapă, când tensiunea arterială este constant crescută și sunt
prezente patologii concomitente, medicamentele trebuie luate pe viață.
Hipertensiune arterială ușoară sau limită - care este stadiul bolii?
Putem spune că aceasta nu este încă hipertensiune, ci este deja o afecțiune care
necesită atenție.
De fapt, aceasta este etapa inițială a hipertensiunii. Hipertensiunea arterială limită
sau ușoară este o tensiune arterială ușor crescută în intervalul 140 / 90-160 / 95 mm
Hg. Artă. - adică limita superioară a normei.
Principala diferență între hipertensiunea arterială ușoară și hipertensiunea este că
spontană, adică efectuată fără intervenție medicală, este posibilă normalizarea
presiunii. Conform studiilor, la aproximativ o treime dintre pacienții tineri cu
hipertensiune arterială ușoară odată cu vârsta, presiunea a revenit la normal, într-o
treime, presiunea a rămas fluctuantă în cadrul hipertensiunii la limită și în rest (adică
și în aproximativ o treime) , hipertensiunea la limită s-a transformat în
hipertensiune. De aceea, orice creștere prelungită a tensiunii arteriale necesită o
programare cu un cardiolog.
Ce sunt „factorii de risc”?
În prezent, severitatea hipertensiunii arteriale nu este determinată fără „factori
agravanți” - așa-numiții factori de risc. Riscul în limbajul cardiologilor în raport cu
hipertensiunea este riscul de a dezvolta complicații cardiovasculare ca urmare a
hipertensiunii. În funcție de acest risc, prognosticul consecințelor hipertensiunii
arteriale este, de asemenea, ajustat.
Factorii de risc care agravează evoluția hipertensiunii arteriale (hipertensiune
arterială) și agravează prognosticul acesteia includ:
• vârstă: pentru bărbați - peste 55 de ani, pentru femei - peste 65 de ani;
• fumatul pacientului;
• colesterolul total este mai mare de 6,5 mmol pe litru;
• antecedente familiale de boală cardiovasculară timpurie.
Alți factori de risc care agravează prognosticul pentru cursul hipertensiunii arteriale
sunt obezitatea, un stil de viață sedentar, aparținând unui grup socio-economic cu
risc ridicat, diabetul zaharat, aparținând unui grup etnic cu risc ridicat etc. Toți acești
factori de risc sunt împărțiți în (cele în care pot fi influențate cu ajutorul unui
cardiolog, medicament sau pacientul însuși) și necorectate.
Factorii corectați includ fumatul, sedentarismul, colesterolul ridicat, diabetul
zaharat. Factorii care nu pot fi corectați sunt vârsta, istoricul familiei, rasa (grup etnic:
astfel, japonezii, de exemplu, o rasă cu risc scăzut).
În funcție de gradul de hipertensiune și de factorii de risc asociați, se determină
gradul de risc de a dezvolta astfel de consecințe ale hipertensiunii, cum ar fi accident
vascular cerebral sau infarct miocardic în următorii 10 ani.
Împărțirea pacienților cu hipertensiune arterială în funcție de gradul de risc de a
dezvolta boli cardiovasculare în următorii 10 ani
Dacă hipertensiunea arterială ușoară de gradul I nu este însoțită de niciun factor de
risc, atunci probabilitatea apariției complicațiilor sistemului cardiovascular (accident
vascular cerebral sau infarct miocardic) în următorii 10 ani este scăzută și este mai
mică de 15%. Tactici pentru tratamentul hipertensiunii cu risc scăzut - modificări ale
stilului de viață al pacientului și ale terapiei non-medicamentoase (până la 12
luni); cardiologul observă dinamica bolii. În timp ce mențineți tensiunea arterială
peste 140/90 mm Hg. Artă. cardiologul selectează în mod obligatoriu terapia
medicamentoasă pentru pacient.
Riscul mediu înseamnă că riscul de a dezvolta complicații cardiovasculare datorate
hipertensiunii arteriale în următorii 10 ani este de 15-20%. Tacticile de tratament
sunt similare cu cele prescrise de un cardiolog pentru hipertensiunea cu risc
scăzut. Doar perioada de terapie non-medicamentoasă pentru monitorizarea dinamicii
hipertensiunii este redusă la 6 luni. În cazul unei dinamici nesatisfăcătoare -
menținând în același timp un nivel ridicat al tensiunii arteriale - cardiologul transferă
pacientul la medicamente.
Un risc ridicat înseamnă că în următorii 10 ani riscul apariției complicațiilor sistemului
cardiovascular este de 20-30%. Tactica de tratare a hipertensiunii arteriale cu risc
ridicat este o examinare urmată de inițierea obligatorie a tratamentului medicamentos
coroborat cu măsuri pentru terapia non-medicamentoasă.
Un risc foarte mare indică faptul că prognosticul este cât se poate de nefavorabil -
riscul de a dezvolta complicații în sistemul cardiovascular depășește 30%. Pacientul
necesită o examinare urgentă și inițierea imediată a tratamentului medicamentos. În
cel mai extrem caz, tratamentul începe în decurs de 7 zile cu măsuri non-
medicamentoase concomitente.
CRIZA HIPERTONICĂ - AMENINȚĂ PENTRU VIAȚĂ

Ce este o criză hipertensivă?

Aceasta este o exacerbare bruscă a hipertensiunii, însoțită de o creștere bruscă a
tensiunii arteriale. De obicei, cu o criză hipertensivă, o creștere bruscă a presiunii este
însoțită de o deteriorare semnificativă a circulației sanguine și de apariția tulburărilor
neurovasculare și a tulburărilor hormonale. Acest lucru poate provoca leziuni grave
așa-numitelor organe țintă, adică organele cele mai vulnerabile la hipertensiune
(inimă, vase de sânge, rinichi, creier și retină).
Cât de des apar crizele hipertensive în practica medicală?
Conform statisticilor, de șase ori din zece, o echipă de ambulanță merge la pacienții
cu boli cardiovasculare. Și pentru fiecare treime dintre ei - despre o criză
hipertensivă. Prevenirea și tratarea crizelor hipertensive sunt printre cele mai
presante probleme ale cardiologiei moderne.
Ei spun că există trei tipuri de criză hipertensivă ...
Da, denumesc trei tipuri: hiperkinetic, eukinetic și hipokinetic. Diferența dintre ele
constă în mecanismul creșterii presiunii, adică în creșterea eliberării de sânge din
inimă sau în rezistența vaselor periferice sau ambele în același timp.
Criza hiperkinetică se dezvoltă rapid, crește presiunea sistolică. Fără precursori, apare
o durere de cap ascuțită de natură pulsantă, „muște” fulgerătoare în fața ochilor,
greața și vărsăturile se pot alătura. Pacienții simt emoții generale, senzație de căldură
și tremurături în corp, transpirație crescută, palpitații și, uneori, pot apărea urinări
abundente.
O criză hipokinetică , în care crește presiunea diastolică, apare la pacienții cu
hipertensiune arterială pe termen lung și are o durată semnificativă. Simptomele
clinice se dezvoltă treptat. Cu această formă de criză, există riscul de accident
vascular cerebral ischemic.
Criza eucinetică se dezvoltă rapid, atât presiunea sistolică, cât și cea diastolică
cresc. Acest tip de criză este adesea complicat de insuficiența acută a ventriculului
stâng, ducând la dezvoltarea edemului pulmonar.
Care este motivul dezvoltării unei crize hipertensive?
Există mai multe motive și sunt foarte banale: suprasolicitare neuropsihică sau fizică,
abuz de alcool sau tutun, o schimbare bruscă a vremii, o încălcare a dietei obișnuite,
refuzul neautorizat al medicamentelor prescrise de medic, inadecvarea
tratamentului. La femei, crizele hipertensive apar în cursul bolii de 6 ori mai des decât
la bărbați.
Cum se dezvoltă o criză hipertensivă și ce trebuie făcut?
Criza hipertensivă se dezvoltă rapid, astfel încât, după ce ați observat primele semne,
trebuie să acționați rapid și decisiv:
• sunați la o ambulanță, descriind pe scurt și în mod clar starea dumneavoastră;
• deschideți larg fereastra sau fereastra, relaxați gulerul hainelor;
• Așezați-vă pe jumătate așezat în pat sau pe un scaun confortabil, înfășurându-vă
picioarele cu o pătură de lână și puneți un tampon fierbinte sub picioare;
• Puneți o tabletă de clonidină sub limbă sau luați o doză suplimentară dintr-un
medicament pe care îl luați de obicei pentru a vă scădea tensiunea arterială.
• pentru dureri de cap foarte severe, luați un comprimat din diureticul pe care îl luați
de obicei.
• Dacă aveți dureri toracice severe, puneți o tabletă de nitroglicerină sub limbă.
Atenţie! Nu luați medicamente noi până la programarea medicului dumneavoastră!
Dacă ați dezvoltat o criză hipertensivă pentru prima dată, asigurați-vă că informați
medicul de urgență despre aceasta: în acest caz, spitalizarea este întotdeauna
necesară pentru a selecta un regim de tratament.

Spitalizarea este obligatorie?

Dacă starea dumneavoastră nu inspiră îngrijorare, medicul vă poate lăsa acasă. Dar
cel mai adesea, tratamentul unei crize hipertensive se efectuează într-un spital. Pe
lângă criza însăși, sunt tratate și bolile pe care le-a provocat (infarct miocardic,
accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă etc.). Desigur, toate medicamentele
și dozele sunt prescrise de un cardiolog.
Criza hipertensivă poate apărea în orice stadiu al hipertensiunii?
Da, cu excepția hipertensiunii arteriale ușoare.
Pot apărea semne ale unei crize hipertensive pe fondul tensiunii arteriale ușor
crescute?
De obicei, o criză hipertensivă este diagnosticată atunci când presiunea inferioară
(diastolică) crește peste 120 mm Hg. Artă. Cu toate acestea, nu se poate spune că
valoarea tensiunii arteriale este cel mai fiabil indicator de diagnostic al unei crize
hipertensive. În unele cazuri, semnele unei crize hipertensive sunt clar urmărite pe
fondul unei ușoare creșteri a presiunii. Și invers: la unii pacienți, chiar și valoarea
prohibitivă a tensiunii arteriale nu este însoțită de semne ale unei crize hipertensive.
Există măsuri pentru prevenirea crizelor hipertensive?
Prevenirea crizelor hipertensive include aproape toate aceleași recomandări ca și
prevenirea hipertensiunii. Stilul de viață corect, calmul și absența unor situații
stresante și conflictuale, dieta corectă sunt cea mai bună prevenire a crizei
hipertensive. Și, desigur, merită să ne reamintim încă o dată că, în niciun caz, oricât
de bun se simte un pacient cu hipertensiune, este imposibil să întrerupem în mod
arbitrar tratamentul hipertensiunii prescris de un cardiolog sau să-i schimbăm
schema. Cu cât cardiologul și pacientul acționează mai armonios împotriva
hipertensiunii arteriale, cu atât este mai puțin probabilă apariția complicațiilor sale sub
forma unei crize hipertensive.

Capitolul 2 MEDICUL FACE O DIAGNOSTIC

Hipertensiunea este hipertensiunea primară (esențială), cauza sa este o încălcare a
sistemului de tensiune arterială și nu o încălcare a funcțiilor altor organe. Prin urmare,
prima sarcină a unui cardiolog pentru un diagnostic corect este de a exclude
posibilitatea hipertensiunii arteriale din cauza hipertensiunii secundare
(simptomatice).
SIMPTOME ALARMANTE
Este posibil să se determine în mod independent ce simptome indică apariția
hipertensiunii?
Senzațiile neplăcute asociate cu o creștere a tensiunii arteriale - tinitus, dureri de cap
și alte simptome de hipertensiune arterială incipientă coincid în mare măsură cu
semne de oboseală obișnuită. Majoritatea pacienților, observând o deteriorare a
sănătății lor și încercând fără succes să se ocupe de ea în diverse moduri, nici măcar
nu se gândesc la indicatorii de tensiune arterială și, de asemenea, nu își imaginează
amploarea reală a pericolului - numeroasele complicații ale hipertensiunii. De aceea,
medicii numesc hipertensiunea un ucigaș invizibil: prea des un pacient este
diagnosticat de medici de ambulanță sau resuscitatori. Dar tensiunea arterială ridicată
nu necesită diagnostice complexe și poate fi detectată în timpul unei examinări
preventive de rutină și, dacă tratamentul este început la timp, majoritatea pacienților
pot fi corectați.

Verifică-te. Dacă prezentați periodic sau regulat următoarele simptome, este posibil

cursul latent de hipertensiune:
• dureri de cap;
• amețeli;
• bătăi slabe, rapide ale inimii (tahicardie);
• transpirație;
• roșeața feței;
• senzație de pulsație în cap;
• frisoane;
• anxietate;
• tulburări de memorie;
• stres intern;
• iritabilitate;
• performanță scăzută;
• „zboară” în fața ochilor;
• umflarea pleoapelor și umflarea feței dimineața;
• umflarea mâinilor și amorțeala degetelor.
Și dacă afecțiunile enumerate nu te deranjează tot timpul, ci din când în când, și
după o odihnă, se retrag complet pentru o vreme?
Din păcate, acesta nu este încă un motiv de optimism, ci doar o manifestare a
insidiosității speciale a hipertensiunii. Dacă nu vă ajustați stilul de viață, nu începeți
tratamentul, boala va progresa, uzând inima, provocând leziuni severe și ireversibile
organelor țintă: creier, rinichi, vase de sânge, fundus.
În etapele ulterioare ale bolii, toate aceste simptome se intensifică, devin
permanente. În plus, memoria și inteligența sunt semnificativ reduse, coordonarea
este afectată, mersul se modifică, sensibilitatea scade, slăbiciunea apare în brațe și
picioare și vederea se deteriorează.
Pentru a nu vă expune sănătatea și viața la riscuri nejustificate, dacă aveți cel puțin
câteva simptome și chiar mai mulți factori de risc pentru hipertensiune, ar trebui să
vă măsurați în mod regulat tensiunea arterială și, dacă crește, consultați un medic cât
mai curând posibil.
DIAGNOSTICUL ESTE O AFACERE SERIE
Unde începe diagnosticul?
Diagnosticul necesită o ecografie a inimii, precum și o ecografie a cavității
abdominale. Este necesară o ecografie abdominală pentru a examina rinichii pentru a
exclude o cauză renală de hipertensiune. Cu siguranță se efectuează un examen
cardiografic. În plus, este necesar să se verifice tulburările endocrine și ultrasunetele
Doppler ale vaselor extremităților inferioare. Și numai dacă examinarea stării
întregului organism nu relevă hipertensiunea secundară, diagnosticul de
„hipertensiune” poate fi considerat justificat.
Cât durează diagnosticul?
Graba în această chestiune, ca în oricare alta, nu prezintă niciun beneficiu. Un medic
atent prescrie teste, utilizează dispozitive, compară unele rezultate cu altele - acest
lucru poate dura de la câteva zile până la câteva săptămâni, deoarece corpul fiecărei
persoane și condițiile de viață sunt pur individuale.
Cum se pune diagnosticul?
În fiecare caz de detectare a unui nivel crescut al tensiunii arteriale, medicul trebuie
să determine: stabilitatea creșterii presiunii, prezența și gradul modificărilor
patologice în organele interne, în primul rând inima, creierul, rinichii; stabiliți cauza
creșterii presiunii. Pentru aceasta, cel puțin trei măsurători suplimentare ale tensiunii
arteriale sunt de obicei luate pe parcursul a câteva săptămâni. Testele de laborator
sunt necesare pentru a identifica factorii de risc pentru alte boli cardiovasculare,
pentru a determina gradul de afectare a organelor țintă și pentru a diagnostica o
posibilă hipertensiune secundară (simptomatică). Pentru a stabili cauzele posibile ale
creșterii presiunii, este prescrisă o examinare completă aprofundată pentru a exclude
hipertensiunea simptomatică, în special la persoanele tinere și de vârstă mijlocie.
Pacienții cu hipertensiune malignă sau suspectată de hipertensiune secundară sunt
direcționați către un medicament intern sau un nefrolog pentru o evaluare mai
amănunțită. Pacienții de vârstă mijlocie la care s-a detectat hipertensiunea arterială în
timpul unui examen preventiv, în majoritatea cazurilor, este posibil să se facă un
diagnostic folosind metode disponibile într-o policlinică și la persoanele cu vârsta
peste 40 de ani, majoritatea covârșitoare a cauzei unei creșterea tensiunii arteriale
este hipertensiune.
Poate doctorul să faciliteze diagnosticul?
Diagnosticul de hipertensiune este mult facilitat dacă pacientul are informații despre
cazurile de hipertensiune în familie. Cea mai importantă este informația despre
hipertensiune la mai multe rude apropiate, în special la primul grad de relație (părinți,
frați). Aceasta înseamnă că pacientul are o predispoziție ereditară la hipertensiune. În
acest caz, el ar trebui să acorde o atenție deosebită atenției stării sale de sănătate,
chiar dacă în momentul de față diagnosticul nu a fost confirmat: în principiu, datele
despre o astfel de boală familială precum hipertensiunea reprezintă o confirmare
puternică a diagnosticului de hipertensiune.
Ce altceva, pe lângă factorul ereditar, este important pentru diagnosticul de
hipertensiune?
Pentru diagnosticul hipertensiunii arteriale, stadializarea hipertensiunii arteriale este
importantă. În majoritatea cazurilor, pacienții hipertensivi trec prin două sau toate
cele trei etape ale bolii. În cazul hipertensiunii arteriale, tensiunea arterială crescută
apare la tineri, uneori chiar și la adolescență, iar boala progresează treptat. Desigur,
stadializarea hipertensiunii poate fi urmărită numai atunci când se evaluează dinamica
pe termen lung a bolii. Cu toate acestea, nu se poate să nu spunem că așa-numita
formă malignă de hipertensiune se poate dezvolta foarte repede, în doar câteva zile,
dar această formă este destul de rară.
Cum măsoară un medic tensiunea arterială a unui pacient atunci când
diagnostichează hipertensiunea?
Aparatul cel mai precis pentru măsurarea clinică a tensiunii arteriale este un
sfigmomanometru cu mercur cu stetoscop. Cu toate acestea, acum este rar folosit din
cauza dimensiunii sale, dificultății portabilității și potențialelor pericole pentru
mediu. Aneroidele (gonflabile și de tip pârghie) și dispozitivele automate sunt mai des
utilizate. Există, de asemenea, monitoare de sânge ambulatorii care înregistrează
tensiunea arterială pe o perioadă de 24 de ore.
Metoda tradițională de măsurare a tensiunii arteriale cu un tonometru este o
procedură destul de simplă. Manșeta, care este înfășurată în jurul brațului deasupra
cotului, constrânge vasele arteriale atunci când este umflată. Încep să elibereze încet
aerul din manșetă și, în momentul în care presiunea sistolică din artera brahială
depășește ușor presiunea din manșetă, o porțiune de sânge trece prin zona
comprimată. Presiunea din manșetă în acest moment este considerată egală cu cea
sistolică (superioară). Sunetul cu care sângele lovește pereții arterei de sub locul prins
este clar audibil prin fonendoscop. Acest sunet se numește tonul Korotkov. Se aude
până când manșeta încetează să prindă artera chiar și în diastolă. Apoi tonurile lui
Korotkov sunt puternic slăbite, iar presiunea existentă în acest moment în manșetă
este considerată egală cu cea diastolică (inferioară).
De ce medicul măsoară tensiunea arterială în mod repetat?
Pentru a evita greșelile, despre care am discutat deja posibilitatea (amintim
„sindromul hainei albe”), este mai bine să măsurăm presiunea nu o dată, ci de trei
sau patru ori cu pauze scurte și pe fiecare mână.
Ce se întâmplă dacă pacientul suferă scăderi semnificative de presiune în timpul zilei?
În cazurile în care măsurarea tensiunii arteriale în cabinetul medicului este încă
problematică sau apar scăderi semnificative de presiune și este necesar să se
înregistreze acest lucru, se utilizează o metodă diferită de măsurare a tensiunii
arteriale. Se numește monitorizarea tensiunii arteriale 24 de ore și astăzi este cea mai
importantă tehnică de diagnostic în cardiologie, în multe țări ale lumii incluse în așa-
numitul complex de diagnostic de rutină.
Cum se măsoară presiunea cu un monitor?
Măsurarea tensiunii arteriale de către monitor se efectuează automat, conform unui
program dat. În acest caz, se folosește și o manșetă, care este pusă pe umărul
pacientului. Manșeta este conectată la un dispozitiv purtabil echipat cu o unitate de
alimentare cu energie electrică, un compresor și o unitate de măsurare automată a
tensiunii arteriale. Această tehnică de diagnostic, spre deosebire de cea tradițională,
permite evaluarea tuturor indicatorilor tensiunii arteriale pe zi (inclusiv noaptea și
dimineața devreme). În plus, oferă informații fiabile despre o creștere episodică a
tensiunii arteriale în timpul activității fizice și psiho-emoționale, care de obicei nu cad
din observație în timpul controlului clinic și al auto-monitorizării tensiunii arteriale. În
acest caz, monitorizarea poate fi efectuată în ambulatoriu, adică citirile sunt luate în
situații
Există un diagnostic necesar minim care este recomandat pentru orice pacient cu
tensiune arterială crescută?
Sigur. Aceasta:
• analiza generală a urinei;
• test biochimic de sânge (cu determinarea ureei, creatininei, glucozei, compoziției
electrolitice, colesterolului total, colesterolului lipoproteic de înaltă densitate,
trigliceridelor, acidului uric);
• ECG;
• examinarea vaselor fundului. În funcție de rezultate și istoric, pot fi efectuate și
următoarele studii:
• colesterol total;
• colesterol cu densitate mare;
• trigliceride în timpul postului;
• Raze x la piept;
• calciu în serul sanguin;
• fosfați și acid uric.
Capitolul 3 DIAGNOSTICUL ESTE CLAR. VOM FI TRATATI
TRATAMENTUL HIPERTENSIUNII MOALE ȘI MODERATE
Cum se tratează hipertensiunea arterială ușoară ?
La majoritatea oamenilor, dacă un diagnostic de hipertensiune arterială ușoară (la
limită, labilă) a fost pus în timp util, cu un tratament adecvat, presiunea poate fi
normalizată chiar și fără utilizarea niciunui medicament. Tratamentul se reduce doar
la menținerea stilului de viață corect. Aceasta înseamnă că o persoană care nu are
încă o creștere persistentă a tensiunii arteriale ar trebui să renunțe la obiceiurile
proaste - fumatul, alcoolul, ar trebui să mănânce corect, dar să nu mănânce în exces,
să se angajeze în muncă fizică fezabilă și educație fizică.
Și este tot?
Trebuie evitat, de asemenea, stresul psihoemocional frecvent. Este întotdeauna
însoțit de eliberarea unei cantități mari de adrenalină în sânge și, ca urmare, o
creștere bruscă a tensiunii arteriale. Un mod de viață calm va elimina hipertensiunea
incipientă la tineri. Experiența țărilor dezvoltate arată că doar promovarea unui stil de
viață sănătos oferă o reducere semnificativă a mortalității prin hipertensiune. Din
păcate, în țara noastră, majoritatea adulților sunt sceptici cu privire la astfel de
recomandări medicale sau nu depun suficiente eforturi volitive pentru a le urma.
Există vreo șansă ca hipertensiunea să nu revină în anii mai maturi?
Trebuie să înveți o dată pentru totdeauna că sănătatea ta este în mâinile tale. Pe
măsură ce trăiești, la fel va fi și sănătatea ta Dacă aveți o greutate în exces, trebuie
să o reduceți - din aceasta, iar tensiunea arterială este normalizată. La persoanele
obeze există o predispoziție ridicată la hipertensiune arterială la orice vârstă.
Și ce zici de tratamentul medicamentos al hipertensiunii ușoare?
Persoanelor diagnosticate cu hipertensiune arterială ușoară nu li se recomandă să ia
medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale. Organismul se obișnuiește repede
cu ajutorul medicamentelor și, dacă la început tensiunea arterială este redusă cu o
doză mică de medicamente, atunci în viitor această doză va trebui mărită sau trebuie
utilizate medicamente mai puternice.
Ce se poate opune terapiei medicamentoase?
Recent, auto-antrenamentul, fizioterapia, acupunctura și alte metode non-
medicamentoase au fost utilizate pe scară largă pentru a trata pacienții cu
hipertensiune arterială ușoară.
Dar sunt momente când nu te poți descurca fără droguri?
În stadiul inițial al hipertensiunii, sunt prescrise de obicei medicamente care
normalizează funcțiile sistemului nervos central și procesele metabolice din creier.
Luarea unor astfel de medicamente ajută la eliminarea tulburărilor cronice, la
creșterea rezistenței sistemului nervos central la diferite sarcini. Medicamentele sunt
prescrise de un medic!
Cum se tratează hipertensiunea arterială ușoară până la moderată?
Tratamentul hipertensiunii arteriale ușoare și moderate se efectuează în etape, în
funcție de răspunsul organismului la un anumit medicament utilizat. Aproximativ
jumătate dintre persoanele cu hipertensiune arterială moderată pot menține
tensiunea arterială normală fără a recurge la medicamente. Pentru a face acest lucru,
trebuie doar să renunți la obiceiurile proaste.
Cum se începe tratamentul pentru hipertensiunea arterială ușoară până la moderată?
Primul pas în tratamentul hipertensiunii arteriale ușoare până la moderate este
terapia fără medicamente. Include o dietă cu conținut scăzut de sare și cu conținut
scăzut de grăsimi, exerciții fizice normalizate, evitarea tutunului și a alcoolului, auto-
antrenament și reflexoterapie, precum și acupunctură, medicament pe bază de
plante, electrosleep și chiar terapie muzicală clasică și de relaxare. Dacă în istoricul
pacientului există factori agravanți (crize hipertensive, fluctuații bruște ale presiunii,
hipertrofie ventriculară stângă, ateroscleroză coronariană, boli parentale cu
hipertensiune arterială severă sau malignă sau decese din boli cardiovasculare în
familie), atunci imediat după diagnostic este clarificat, se prescrie un
medicament.terapie.
Care este a doua etapă a tratamentului pentru hipertensiunea arterială ușoară până
la moderată?
Acesta este un tratament non-medicamentos plus un medicament. Dacă nu se
observă rezultate pozitive persistente în decurs de trei până la patru luni de la prima
etapă a tratamentului și cu atât mai mult atunci când boala progresează într-un
stadiu mai sever, trebuie începută terapia medicamentoasă.
De regulă, tratamentul este prescris cu un singur medicament, începând cu dozele
minime recomandate. O mare importanță este alegerea corectă a medicamentului cu
care începe terapia. Este deosebit de important să se ia în considerare posibilele
contraindicații la utilizarea anumitor medicamente la un anumit pacient, precum și
posibilitatea corecției medicamentelor a factorilor de risc asociați.
Ce este acest medicament?
Cel mai adesea, medicii prescriu așa-numitele medicamente de primă linie, adică
îndeplinind următoarele cerințe pentru utilizarea pe termen lung:
• nu deranjați metabolismul carbohidraților și al grăsimilor;
• nu rețineți lichid în corp;
• nu provoca creșteri bruște de presiune după anulare;
• să nu afecteze conținutul de electroliți din sânge și țesuturi;
• să nu inhibe activitatea sistemului nervos central.
Și cât de eficient este un astfel de regim de tratament?
Principala regulă a tratamentului medicamentos este continuitatea. Nu trebuie să
opriți brusc administrarea medicamentului, deoarece la unii pacienți, chiar și
întreruperile temporare ale terapiei sunt pline de complicații precum infarctul
miocardic și accidentul vascular cerebral.
Pentru a crește eficacitatea terapiei medicamentoase, trebuie amintit că acțiunea
rapidă a medicamentului este asigurată prin administrarea acestuia cu 1 oră înainte
de masă sau 2 ore după masă, deoarece medicamentul este absorbit în principal în
intestine. Dacă medicamentul este luat cu alimente, alimentele ar trebui să fie calde
(peste 37 ° C), deoarece în acest caz, procesul de evacuare a acestuia din stomac
este accelerat. Consumul de alimente bogate în proteine reduce eficacitatea
terapeutică a medicamentelor. Este indicat să beți preparatele cu apă fiartă în
cantitate de 50-100 ml. Efectul terapeutic este considerat a fi atins cu o scădere
persistentă a tensiunii arteriale la un nivel normal sau limită (sub 160/95 mm Hg.
Art.), Și în cazul hipertensiunii arteriale severe - cu 10-15% din valorile inițiale . În
plus,
Și dacă nu există nicio îmbunătățire vizibilă?
De obicei, medicul curant caută să țină pacientul în monoterapie cât mai mult timp
posibil. Dacă, cu o creștere treptată a dozei de medicament, presiunea încă nu se
normalizează, medicul prescrie un medicament dintr-un alt grup sau începe
tratamentul cu o combinație de două medicamente din grupuri diferite. Acesta este
deja al treilea pas în tratamentul hipertensiunii arteriale ușoare până la moderate, a
cărei schemă este o combinație de medicamente și corectarea stilului de viață.
De obicei, se utilizează următoarele combinații de medicamente:
• beta-blocant și diuretic;
• beta-blocant și antagonist de calciu;
• beta-blocant și inhibitor ECA;
• Inhibitorul ECA și antagonistul calciului.
În cazul unui efect insuficient din utilizarea acestor combinații, se adaugă un al treilea
medicament. Recomandările pentru nutriție, activitate fizică, autoreglare mentală și
respingerea obiceiurilor proaste rămân relevante în acest stadiu al tratamentului. Mai
mult, în lunile care au trecut de la data diagnosticării hipertensiunii arteriale, punerea
în aplicare a acestor reguli simple ar trebui să devină naturală pentru pacient,
transformându-se într-un stil de viață nou și sănătos. Numai în această condiție puteți
menține controlul asupra bolii timp de mulți ani.
TRATAMENTUL Hipertensiunii severe și maligne
Tratamentul farmacologic al hipertensiunii este axat pe menținerea unui nivel
satisfăcător al tensiunii arteriale pe fondul aportului zilnic de medicamente. Sarcina
principală a tratamentului medicamentos al hipertensiunii este de a reduce tensiunea
musculară în pereții vaselor de sânge și de a descărca vasele din excesul de
lichid. Dar aceste principii ale tratamentului hipertensiunii se concentrează asupra
efectului bolii. Prin urmare, este necesară medicația regulată, dar nu oprește
progresia hipertensiunii.
Care este imaginea hipertensiunii severe și maligne?
Tabloul clinic al hipertensiunii arteriale severe și maligne este determinat nu numai de
numărul tensiunii arteriale, ci și de gradul de afectare a organelor țintă, inclusiv, de
regulă, tulburări grave ale mecanismelor de autoreglare a creierului, rinichilor, inimii
și vase fundus.
Este util să reduceți presiunea la o viteză accelerată dacă este constant ridicată?
În niciun caz! La pacienții cu hipertensiune arterială severă, o scădere bruscă a
tensiunii arteriale (cu 25-30% față de nivelul inițial) amenință cu o deteriorare a
alimentării cu sânge a acestor organe și cu alte complicații care pun viața în
pericol. Prin urmare, normalizarea tensiunii arteriale se realizează treptat: în prima
etapă, nu mai mult de 15% din nivelul inițial. Apoi, dacă starea generală a pacientului
permite (absența tulburărilor tranzitorii ale circulației cerebrale, angina pectorală,
insuficiență renală), se străduiesc să normalizeze tensiunea arterială.
Ce medicamente se utilizează pentru a trata hipertensiunea arterială severă și
malignă?
Se utilizează în mod obișnuit combinații de trei până la patru medicamente
antihipertensive:
• beta-blocant + diuretic + inhibitor ECA;
• beta-blocant + diuretic + antagonist de calciu + alfa-blocant;
• Inhibitor ECA + diuretic + antagonist de calciu + alfa-blocant.
Este necesară intervenția chirurgicală?
Dacă sindromul hipertensiunii arteriale maligne este combinat cu insuficiența
coronariană, cerebrovasculară, cardiacă sau renală, terapia simptomatică a acestor
afecțiuni se efectuează simultan cu terapia antihipertensivă și, în unele cazuri, se
utilizează și tratamentul chirurgical.
Ce rezultate ale terapiei medicamentoase pentru sindromul hipertensiunii arteriale
maligne pot fi considerate pozitive?
Cu terapia medicamentoasă, rezultatele sunt considerate pozitive dacă se realizează
următoarele:
• scăderea tensiunii arteriale cu 25% sau mai mult în comparație cu indicatorul
corespunzător înainte de începerea tratamentului;
• dispariția simptomelor encefalopatiei hipertensive;
• îmbunătățirea imaginii fundului și îmbunătățirea vederii, confirmată de date
obiective;
• îmbunătățirea excreției de azot și a funcției de concentrare a rinichilor.
Și atunci tratamentul poate fi considerat complet?
Chiar și cu o normalizare completă a tensiunii arteriale, este necesară supravegherea
medicală atentă, este necesară administrarea regulată de medicamente hipertensive
prescrise. Măsurarea zilnică obligatorie a presiunii cu înregistrarea rezultatelor într-un
jurnal special. Este necesar să consultați un medic de cel puțin trei ori pe lună,
deoarece în acest timp se poate dezvolta dependența de medicamentul utilizat.
Atenţie! Înainte de a utiliza orice mijloc de tratare a hipertensiunii, citiți cu atenție
instrucțiunile și nu uitați să vă consultați medicul! Automedicația nu este mai puțin
periculoasă decât boala în sine!
Poate dăuna unui pacient dacă medicamentul nu este luat la timp sau nu este luat
pentru o perioadă de timp din cauza absenței sale? Decât?
Fiecare persoană hipertensivă ar trebui să aibă suficiente medicamente pentru
weekend, vacanță sau vacanță. S-ar putea să fie nevoie să purtați cu dvs. o cantitate
de rezervă a medicamentului pentru orice eventualitate. Nu încetați să luați
medicamentul fără a vă consulta medicul, deoarece întreruperea bruscă a
medicamentului poate duce la infarct, angină pectorală sau tahicardie severă. Dacă o
persoană hipertensivă intenționează să reducă cantitatea de medicament
administrată, medicul curant ar trebui să întocmească un program pentru el, în
conformitate cu care este necesar să se reducă doza.
TERAPIA CU DROGURI
Terapia medicamentoasă este obligatorie pentru pacienții hipertensivi?
În mod tradițional, pacienților li se spune că hipertensiunea înseamnă terapie
medicamentoasă pe tot parcursul vieții, deși mii de pacienți au refuzat să-și ia
medicamentele fără a anunța sau consulta medicul. Pentru unii pacienți, acest lucru
este extrem de periculos, dar mulți alții nu mai au nevoie să ia medicamente
antihipertensive.
Care sunt sarcinile unui medic în terapia medicamentoasă a pacienților?
Astăzi, sarcina medicului este de a alege cel mai bun medicament pentru pacient în
acest moment sau o combinație a acestora, care le permite să acționeze simultan
asupra multor verigi ale bolii. Și există destule astfel de medicamente. Din ce în ce
mai multe fonduri interne și străine intră pe piață.
Cât de des trebuie să vă luați medicamentul?
Pacientul nu trebuie să înghită pastile în fiecare zi. Destul de 1-2, fie doar dimineața,
fie dimineața și seara. Multe medicamente antihipertensive moderne, adică scăderea
presiunii, medicamentele permit pacientului, „încărcat” dimineața cu o pastilă, să nu
se teamă de creșterea presiunii în timpul zilei. Cu alte cuvinte, îmbunătățesc calitatea
vieții sale, făcând ca tratamentul să nu fie mai rău decât boala.
Este posibil să reduceți doza de medicament dacă presiunea a scăzut?
Este imposibil să reduceți doza de medicament fără permisiune. După readucerea
presiunii la normal, este necesar să luați o doză de întreținere care să mențină
această valoare a presiunii.
Ce medicamente ajută în situații de urgență?
Acestea sunt clonidină, corinfar, derinat - ar trebui să fie în casa fiecărui pacient
hipertensiv ca „ambulanță”. Dacă, cu amenințarea unui atac de cord, se
administrează o injecție de derinat, nu se va dezvolta un atac de cord.
Puteți auzi adesea plângeri conform cărora medicamentul prescris de medic nu ajută
sau îl agravează.
Chiar și cea mai inofensivă pastilă poate deveni otravă dacă nu respectați regulile de
administrare a medicamentelor.
• Dacă, ca urmare a tratamentului, a devenit mai ușor pentru dumneavoastră, nu este
nevoie să forțați evenimentele prin creșterea dozei - un exces de medicament din
sânge duce la auto-otrăvire a corpului.
• Nu cumpărați medicamente pe care nu le cunoașteți, chiar dacă acestea v-au ajutat
o duzină de prieteni. Niciun sfat extern nu poate înlocui cunoștințele unui medic.
• Păstrați instrucțiunile de utilizare a medicamentului. Acesta indică nu numai doze
unice, zilnice și de curs, ci și posibile complicații, condiții de admitere, precum și
contraindicații situaționale (sarcină, administrarea anumitor medicamente, afecțiune
după afecțiuni anterioare etc.).
• Dacă în timpul tratamentului apar noi simptome, nu puteți face fără examenul
medicului. Sfatul unui medic este, de asemenea, necesar în cazurile în care
tratamentul tipic nu are succes.
Ce trebuie făcut dacă apare disconfort la administrarea medicamentului?
Întrerupeți utilizarea temporară. Dacă ați fost alergic la medicamente, intoleranță la
orice medicament sau metodă de tratament, atunci dacă vi se prescrie un tratament
combinat, citiți cu atenție componentele acestuia, brusc include ceva care v-a făcut să
vă simțiți prost.
Ar trebui să luați aceleași medicamente dacă presiunea sistolică sau diastolică este
mare?
Medicamentele pentru tensiunea arterială sunt prescrise în funcție de care dintre cele
două este foarte crescută. Dacă presiunea sistolică pare mai normală, sunt necesare
medicamente care scad frecvența cardiacă. Dacă presiunea diastolică se grăbește
înainte, sunt necesare medicamente pentru a dilata vasele cardiace.
Cum ar trebui să vă luați medicamentul?
Medicamentele se spală numai cu apă fiartă caldă! Cu o creștere accentuată a
tensiunii arteriale și amenințarea unei crize hipertensive, mestecați pastila sau puneți-
o sub limbă fără apă potabilă - funcționează mai repede.
Medicamentul prescris poate fi luat cu lapte?
Există opinia că toate substanțele care irită stomacul trebuie spălate cu lapte. Există
un motiv pentru aceasta. Laptele are o proprietate de înmuiere și un ușor efect de
învăluire, neutralizează acidul clorhidric al sucului gastric, care în sine este un iritant
constant.
Cu toate acestea, ceea ce este bun, de exemplu, pentru aspirină, este rău pentru alte
medicamente. Este mai bine să luați de regulă să beți medicamentul cu apă caldă
fiartă. Dar niciodată cu ceai sau vodcă!
Ce medicamente sunt incompatibile cu alcoolul?
În general - orice. Cofeina, efedrina, teofedrina, coldrex, coldakt în combinație cu
alcoolul pot provoca o criză hipertensivă, iar diureticele cu alcool pot provoca o
scădere bruscă a presiunii, chiar și moartea. Un pahar de vodcă poate fi un pahar de
otravă!
Când să luați medicamentul - înainte, după sau cu o masă?
Aceasta nu este o întrebare inactivă. Unele medicamente necesită absorbția acidului
clorhidric, care este eliberat din alimente, în timp ce în alte cazuri descompune
complet medicamentul. De obicei, dozajul și metoda de administrare sunt indicate în
instrucțiuni.
Fiecare farmacie are un farmacist: ceea ce nu este clar, întrebați-l. Asigurați-vă că
urmați instrucțiunile incluse în pachetul medicamentului.
Nu creșteți singură doza dacă nu există un efect rapid. În majoritatea cazurilor,
îmbunătățirea are loc după câteva doze de medicamente.
Dacă medicamentele sunt manipulate conform tuturor regulilor, acestea vă vor aduce
doar alinare și sănătate.
GRUPURI DE DROGURI MODERNE

Se poate reduce tensiunea arterială fără medicamente?

La pacienții supraponderali, fumători înrăiți, iubitori de alcool, tensiunea arterială
poate fi redusă fără medicamente, dar numai în cazuri rare. Majoritatea covârșitoare
a pacienților necesită tratament medicamentos.
Există multe medicamente pentru hipertensiune?
Multe. Acestea sunt grupate împreună:
• diuretice;
• beta-blocante;
• antagoniști ai calciului;
• inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (inhibitori ai ECA);
• antagoniști ai receptorilor AT-1 ai angiotensinei II;
• antagoniști ai receptorilor imidazolici de primul tip;
• blocante ale receptorilor alfa-1-postsinaptici.
Dar diureticele?
Acestea includ arifon (indapamidă), hipotiazidă, furosemidă etc. Medicamentele din
acest grup reduc volumul de lichid care circulă în sistemul cardiovascular. Cu
medicamentele din acest grup, în absența diabetului zaharat și a gutei, se începe
adesea tratamentul hipertensiunii. Aceste fonduri sunt produse sub diferite denumiri,
dar aproape întotdeauna se bazează pe tiazide. Scad tensiunea arterială prin
promovarea excreției sărurilor și a apei în urină, foarte bună pentru pacienții cu
insuficiență cardiacă. Din păcate, există multe efecte adverse. Diureticele sunt
contraindicate în diabetul zaharat, ateroscleroza, guta, precum și la bărbații activi
sexual.
Dar beta-blocantele?
Aceasta este o clasă de medicamente care sunt utilizate pentru a trata hipertensiunea
la persoanele tinere și de vârstă mijlocie.
Pe de altă parte, acestea sunt mai puțin eficiente pentru persoanele în vârstă. Acest
grup include atenolol, concor, metoprolol, lokren, obzidan etc. Aceste medicamente
reduc frecvența cardiacă și, prin urmare, reduc costurile de energie necesare pentru
această lucrare. Unele beta-blocante sunt utilizate pentru a trata angina pectorală,
atacurile de cord, tulburările de ritm cardiac, glaucomul și migrenele. Atitudinea față
de ei este ambiguă în rândul multor medici. Există o mulțime de efecte secundare:
cresc cantitatea de grăsimi rele, cresc nivelul zahărului, provoacă spasm bronșic,
perturbă potența bărbaților, pot provoca blocarea sistemului de conducere cardiacă,
spasmul vaselor periferice. Blocanții beta nu trebuie utilizați dacă persoana suferă de
astm, bronșită cronică, bronhospasm, alergii, congestie cardiacă sau blocaj cardiac.
Se spune că beta-blocantele nu ar trebui luate de fumători.
În niciun caz nu trebuie să fumați în timp ce luați beta-blocante, deoarece tutunul
scade semnificativ nivelul medicamentului din sânge.
În ce forme sunt disponibile beta-blocantele?
Acestea vin în tablete și capsule în două forme principale. Dacă o persoană ia
formularele beta-blocante depuse, ar trebui să fie înghițite întregi. Și dacă formele
obișnuite de beta-blocante, puteți zdrobi o tabletă sau puteți turna conținutul unei
capsule și amestecați cu o linguriță de orice jeleu sau jeleu pentru a ușura
înghițirea. Este important să vă vizitați medicul în mod regulat, astfel încât acesta să
poată monitoriza dinamica tratamentului și, dacă este necesar, să modifice doza.
Care sunt efectele secundare ale beta-blocantelor?
În primul rând, este efectul asupra sistemului nervos central . Toți beta-blocanții pot
afecta psihicul și pot duce la depresie, halucinații și insomnie la unii pacienți. Acest
lucru se observă cel mai adesea cu utilizarea metoprololului, cindololului și
propranololului. Propranololul nu trebuie utilizat de persoanele care au sau au avut
depresie în trecut. Atenololul și nadololul sunt mai puțin susceptibile de a provoca
aceste reacții adverse.
În al doilea rând, dificultăți de respirație . În acest caz, adresați-vă imediat medicului
dumneavoastră. Blocanții beta pot provoca bronhospasm și pot declanșa un atac de
astm. Prin urmare, nu este necesar să le utilizați dacă o persoană suferă de astm,
bronhospasm, bronșită cronică sau emfizem pulmonar. Atenololul și metoprololul sunt
mai puțin susceptibile de a provoca dificultăți de respirație, dar pot provoca și reacții
respiratorii negative.
În al treilea rând, scăderea zahărului din sânge . Blocanții beta pot masca simptomele
glicemiei scăzute (cum ar fi modificări ale tensiunii arteriale, ritm cardiac
crescut) Diabeticii ar trebui să învețe să recunoască glicemia scăzută prin
transpirație. Din aceste motive, beta-blocantele sunt rareori prescrise pentru
diabetici. Dar dacă aveți diabet și trebuie să luați beta-blocante, atunci atenololul este
medicamentul ales, deoarece nu întârzie creșterea glicemiei la niveluri normale.
În al patrulea rând, insuficiența hepatică . Atenololul și nadololul sunt cele mai bune
alegeri, deoarece ficatul practic nu este implicat în îndepărtarea lor din corp. La
vârstnici, funcția ficatului este redusă și este insuficientă pentru a transforma suficient
substanțele medicinale și auxiliare în metaboliți siguri, sub forma cărora sunt excretați
din corp.
În al cincilea rând, insuficiență renală . Metaprolol, timolol, propranolol și labetalol
sunt cele mai bune alegeri, deoarece rinichii nu sunt practic implicați în excreția lor
din organism.
În al șaselea rând, sindromul Raynaud sau scăderea fluxului sanguin la
extremități . Pe lângă blocarea receptorilor beta, labetalolul dilată și vasele de sânge
și crește fluxul de sânge la extremități. Sindromul Raynaud este singurul motiv pentru
care labetalolul trebuie preferat în locul altor beta-blocante.
Al șaptelea, amețeli, tensiune arterială scăzută . Labetalolul cauzează cel mai frecvent
aceste reacții adverse. Incidența mare a efectelor secundare face din labetalol un
medicament de a doua linie în tratamentul hipertensiunii arteriale necomplicate.
Dar antagoniștii de calciu?
Acest grup este alcătuit din retard cordaflex, nifedipină (corinfar, cordipină), norvasc,
bendil, verapamil etc. Medicamentele din acest grup acționează ca vasodilatatoare,
adică măresc diametrul arterelor. Toleranța lor de către pacienți este mult mai bună
decât, de exemplu, beta-blocantele, în special pentru medicamentele din grupul
amlodină. Printre principalele efecte secundare se numără înroșirea feței, umflarea și
ritmul cardiac crescut. Dimpotrivă, Verapamil încetinește contracția inimii până la
blocare, precum și beta-blocantele.
Dar inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ECA)?
Acestea sunt enap (enalapril), enam, prestarium, kapoten (captopril), ednit, renitek,
acupo, moex, monopril, diroton, lysoril etc. Aceste medicamente, dintre care există
foarte multe pe piață, au același rezultat efect ca antagoniști ai calciului, dar au un
mecanism de acțiune diferit. Aceștia acționează prin propriul sistem de reglare al
organismului - previn formarea uneia dintre cele mai puternice substanțe care
provoacă vasospasm - angiotensina II, care este foarte fiziologică și este însoțită de o
ușurare a inimii. Medicii le prescriu suficient de des. În general, sunt destul de bine
tolerate. Cel mai frecvent efect secundar este tusea nocturnă. Combinați cu toate
medicamentele de mai sus. Când luați enalapril și captopril, este posibilă o scădere
bruscă a presiunii atunci când este luată pentru prima dată. Nu poate fi utilizat pentru
stenoza arterei renale, absolut contraindicat in sarcina! Doctorilor le place să le
combine cu diuretice, ba chiar produc medicamente combinate (Korenitek, Enap-N).
Care sunt antagoniștii receptorilor AT-1 pentru angiotensina II?
Scad tensiunea arterială prin mecanisme de reglare fiziologică. Blocanții receptorilor
angiotensinei II (eprosartan, valsartan, losartan, cadesartan, ibesartan) sunt practic
fără efecte secundare. Dacă doriți să scădeați tensiunea arterială fără a simți că
sunteți tratat, luați această clasă de medicamente. Cei care le folosesc sunt foarte
fericiți. Dacă presiunea este suficient de mare, această clasă de medicamente poate fi
combinată și cu alte clase; mai des acestea sunt combinate cu diuretice
(hipotiazide). Ideal pentru pacienții expuși la situații stresante, protecție excelentă
împotriva accidentului vascular cerebral. Există o contraindicație: sarcina.
Ce se poate spune despre antagoniștii receptorilor de imidazolină de primul tip, de
exemplu, despre fiziotensiune, zinc?
Acestea sunt medicamente de acțiune centrală, efectul lor se datorează unei scăderi a
activității sistemului nervos simpatic la nivelul nucleilor medularei oblongate.
Cum funcționează blocanții receptorilor postsinaptici alfa 1, cum ar fi tonocardina și
altele?
Aceste medicamente sunt uneori denumite în mod colectiv „vasodilatatoare”, ceea ce
înseamnă „vasodilatatoare”. Medicamentele din grupa a șaptea au un efect benefic
asupra lipidelor din sânge, dar sunt rareori prescrise din cauza unei posibile
hipotensiuni ortostatice (o scădere bruscă a presiunii la ieșirea din pat).
Cum să alegeți cele mai bune medicamente din punct de vedere al eficacității,
toleranței și fără efecte secundare?
• Liderii de aici sunt, desigur, blocanți ai receptorilor angiotensinei II, cum ar fi
Teveten.
• Medicamentul central al ultimei generații este Physiotens.
• Inhibitori ai ECA, mai buni decât ultima generație, - akkupro, monopril.
• Antagoniști ai calciului din grupul amlodipină - norvax, kalchek, normodipină,
amlovas.
• Diuretic - hipotiazidă, indapamidă.
• Alfa blocante - setegis, cardura.
• Beta-blocante - egilok, betalokzone, concor, nebilet, tenoric.
Și cum pot fi aplicate în practică?
În practică, medicul dumneavoastră va combina aceste medicamente pe baza
caracteristicilor corpului dumneavoastră și a gravității bolii.
Atenţie! Dacă vi s-a prescris terapia medicamentoasă, discutați cu medicul despre
medicamentele prescrise, nu ezitați să clarificați punctele pe care nu le înțelegeți.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre efectele secundare ale fiecăruia dintre
medicamentele dumneavoastră.
Spuneți medicului dumneavoastră despre medicamentele antihipertensive utilizate
anterior și despre reacțiile dumneavoastră la acestea; nu uitați să menționați bolile
cronice, în special bronșita, diabetul, tulburările de ritm cardiac, reacțiile alergice.
Doar după ce ați primit răspunsuri competente și exhaustiv clare la întrebările dvs.,
puteți concluziona - încredințați-vă sănătatea acestui medic sau este mai bine să
căutați un alt specialist mai sensibil, deoarece aveți o singură sănătate și este mai
bine dacă este susținut de un medic cu experiență și competent.
Ne putem aștepta ca administrarea de medicamente puternice să afecteze rapid și
semnificativ bunăstarea pacientului?
Cel mai probabil, persoana de la început nu va simți nicio schimbare în starea de
bine. Adesea acest lucru devine un motiv pentru refuzul complet nejustificat al
tratamentului. Ocazional, în timp ce ia medicamente, un pacient poate prezenta
oboseală, cefalee, urinare frecventă și stomac deranjat. De obicei, aceste și alte
semne dispar după câteva zile de la administrarea medicamentului, după ce
organismul s-a adaptat la medicament.
Și dacă disconfortul persistă?
Asigurați-vă că vedeți un medic! Numai un medic își poate da seama dacă sunt legate
de boala sau medicamentele dvs. și poate decide ce să facă în continuare. Nu
supraestimați posibilitatea deteriorării bunăstării în timpul tratamentului.
Dar ne putem aștepta ca toate medicamentele într-un fel sau altul să înrăutățească
starea de sănătate ?
Nu. Majoritatea medicamentelor moderne nu numai că nu înrăutățesc bunăstarea, ci
provoacă o îmbunătățire semnificativă a tuturor componentelor unei bune calități a
vieții, și anume, ele duc la schimbări pozitive în starea psiho-emoțională și fizică,
cresc activitatea și performanța socială și nu afectează negativ sfera sexuală.
După cum este clar din cele de mai sus, există o mare varietate de medicamente
pentru tratamentul hipertensiunii. Și este cu adevărat posibil să alegeți dintr-o gamă
atât de largă exact de ce are nevoie un anumit pacient?
În ciuda faptului că toate medicamentele de mai sus reduc în mod egal
hipertensiunea arterială, numai un medic, după o examinare preliminară, poate alege
dintr-un număr mare de medicamente unul care nu numai că va reduce tensiunea
arterială, dar va avea și un efect benefic asupra unui factorii de risc ai persoanei și nu
vor duce la apariția unor noi sau mai grele existente.
Atenţie! Atunci când alegeți un medicament, nu vă bazați niciodată pe argumentul
potrivit căruia acesta v-a ajutat prietenul sau cunoștința. Ce este bun pentru un
pacient poate să nu fie eficient sau chiar dăunător pentru altul. Doar un medic care
cunoaște imaginea de ansamblu a sănătății tale poate trata hipertensiunea.

Este posibil să luați medicamente nu în modul recomandat de medic, ci la propria

voință, pe baza bunăstării dumneavoastră?
Trebuie să respectați schema de dozare prescrisă din mai multe motive.
În primul rând, nu aveți de ce să vă temeți. Milioane de oameni din întreaga lume iau
în mod constant medicamente pentru a reduce tensiunea arterială, rămânând în
același timp productivi și ducând un stil de viață activ.
În al doilea rând, nu există nicio îndoială că probabilitatea de a dezvolta complicații
vasculare grave ale hipertensiunii arteriale, cum ar fi accidentul vascular cerebral și
atacul de cord, este semnificativ redusă pe fondul aportului regulat de medicamente
de reducere a presiunii selectate corect. Este adecvat să reamintim că pacienții cu
hipertensiune arterială care nu iau medicamente din cauza bunăstării prezintă un risc
foarte mare de a dezvolta aceste complicații.
În al treilea rând, nu puteți schimba singuri doza de medicamente sau, fără
consultarea unui medic, luați orice alte medicamente, deoarece unele medicamente,
de exemplu, clonidina sau beta-blocantele, atunci când anulați sau chiar reduceți
doza, dau așa-numita retragere sau sindromul de rebound, care manifestă o creștere
semnificativă a presiunii și o deteriorare a bunăstării. Orice medicament
interacționează atunci când este luat în același timp, iar consecințele acestei
interacțiuni pot fi imprevizibile.
OBSERVAȚII NECESARE PRIVIND EFECTELE ADVERSE ALE MEDICAMENTELOR

Care sunt efectele secundare frecvente ale administrării de medicamente

antihipertensive?
•  Depresia este cauzată de beta-blocante, reserpină, metildopa și clonidină.
•  Oboseala este adesea cauzată de beta-blocante, reserpină, metildopa și clonidină.
•  Impotența și alte tipuri de disfuncții sexuale sunt adesea cauzate de beta-blocante,
metildopa și multe alte medicamente utilizate în tratamentul bolilor cardiovasculare.
•  Amețeala rezultată dintr-o creștere bruscă dintr-o poziție așezată sau culcată poate
duce la căderi și fracturi; adesea observat cu orice medicament antihipertensiv, în
special guanitidină, prazosin și metildopa. La persoanele în vârstă, acest efect
secundar este mai frecvent datorită scăderii capacității compensatorii a sistemului
cardiovascular cu vârsta.
•  Pierderea poftei de mâncare și greața sunt frecvente în special cu suplimentele cu
hidroclorotiazidă, digoxină și potasiu.
Există și alte efecte secundare care pot apărea la orice medicament antihipertensiv.
Dacă aveți orice efect secundar sau vă simțiți mai rău, spuneți medicului
dumneavoastră. Este foarte adesea de preferat să aveți o tensiune arterială ușor
ridicată fără efecte secundare din administrarea de medicamente, mai degrabă decât
să aveți tensiune arterială scăzută pe fondul unor reacții negative grave ale
organismului la administrarea de medicamente, ceea ce poate agrava serios calitatea
vieții.
HOMEOPATIE

Acum se vorbește mult despre utilizarea homeopatiei pentru hipertensiune. Care este

principiul metodei homeopate?
Homeopatia este unul dintre tipurile de medicamente. Ea nu se opune altei
metode. Dimpotrivă, este adesea combinată cu terapia tradițională medicamentoasă,
dieta, terapia exercițiilor fizice, tratamentele de fizioterapie.
Medicul german Hahnemann, care este considerat fondatorul homeopatiei, a formulat
așa-numita lege a similitudinii. Potrivit acestuia, boala ar trebui tratată cu
medicamente care, în doze mari, provoacă boli la o persoană sănătoasă. Dozele mici
de medicamente nu provoacă efecte secundare și sunt complet inofensive pentru
corpul uman, în timp ce beneficiile sunt tangibile.

Medicamente moderne: acțiune și efecte secundare

Științific vorbind, metoda homeopatică este efectul informațional al unor doze mici de
medicamente asupra organului care suferă și a corpului în ansamblu?
Da, iar acest lucru stimulează în mod natural procesele de autoreglare. Prin urmare,
bolile cronice, inclusiv hipertensiunea, cu tratament homeopatic sunt mai ușoare și cu
mai puține complicații. Un alt principiu fundamental al homeopatiei este abordarea
individuală a fiecărui pacient.
Poate o persoană să aleagă el însuși un remediu homeopat sau trebuie să-l prescrie
un medic?
Este mai bine dacă este făcut de un medic homeopat cu experiență. Cu toate
acestea, o persoană poate folosi un remediu homeopat pentru auto-ajutor alegând
dintre cele care sunt vândute în farmacii fără prescripția medicului.
Ce trebuie să știți pentru asta?
În primul rând, faptul că fiecare medicament corespunde unui anumit tip de
constituție a unei persoane pentru care acest medicament este potrivit, adică poate
ajuta. Constituția umană este un complex de proprietăți înnăscute ale corpului,
inclusiv fizicul, caracteristicile reacției la stresul fizic și mental, precum și structura
psihologică a personalității și calitățile mentale ale unei persoane.
Ce este un medicament homeopat?
Toate medicamentele utilizate în homeopatie sunt împărțite în trei grupe - plante,
animale și minerale. Acestea pot fi utilizate atât în interior - sub formă de picături,
granule, pulberi sau tablete, cât și în exterior - sub formă de unguente, frecare,
supozitoare și loțiuni.
Deoarece doza de medicament este extrem de mică, pentru prepararea acestuia se
folosește un solvent. Poate fi alcool, apă, zahăr din lapte, glicerină, ulei. De regulă,
medicamentele sunt utilizate sub formă de diluții zecimale sau centezimale -
frecare. Diluarea zecimală este indicată de „x” sau de litera latină C.
Pentru tratamentul hipertensiunii, se utilizează diluții mari - cel puțin 30x sau 3 °
C. De regulă, medicamentul se administrează o dată pe zi, dimineața. Dar, cu o
exacerbare, o puteți folosi de două până la trei ori pe zi.
Toate acestea pot fi cumpărate de la farmacie?
În farmacii, de obicei se vând forme uscate de medicamente - granule. Pachetul
trebuie să indice numele medicamentului, gradul de diluare al acestuia, data fabricării
și cantitatea în grame.
De obicei, un medicament sub formă granulară este luat de la 5 la 7 granule la un
moment dat. Nu trebuie înghițite, ci ținute pe limbă până la dizolvarea completă. La
prescrierea picăturilor, se utilizează de obicei aceeași doză - 5-7 picături pe
doză. Picăturile trebuie picurate într-o linguriță de apă fiartă și apoi băute. Și pentru
distribuirea pulberilor, este necesară o lingură specială.
Este posibil să combinați remedii homeopate între ele?
Aceasta este o nuanță importantă. Uneori sunt permise diferite combinații de
medicamente între ele. Apoi, acestea sunt separate în timp între diferite mese. Cu
toate acestea, atunci când alegeți un medicament, încercați să luați în considerare nu
un singur simptom, de exemplu, hipertensiunea arterială, ci un complex și cu cât mai
multe semne ale stării dumneavoastră corespund scopului acestui medicament, cu
atât este mai bun și mai complet efectul tratamentul va fi. Utilizarea simultană a două
sau mai multe medicamente poate estompa imaginea bolii și dinamica acesteia.
Și cât de repede poate veni efectul tratamentului?
Un rezultat pozitiv poate veni imediat și după câteva săptămâni sau chiar luni. În
cursul tratamentului, boala se poate agrava - acesta este un indicator al eficacității
tratamentului. Cu toate acestea, în această perioadă, doza trebuie redusă în medie de
două ori sau cu o zi sau două, medicamentul trebuie abandonat complet. Dacă aceste
măsuri nu ajută, puteți utiliza camforul, care înlătură universal toate efectele adverse.
Vă rugăm să enumerați o serie de medicamente care sunt disponibile în farmacii și
care sunt bune pentru hipertensiune.
Bine, dar printre ele ar trebui să-l alegi pe cel care te va ajuta personal. Și pentru
aceasta trebuie să te observi cu atenție pe tine și corpul tău.
Aconit: ajută la apariția acută a hipertensiunii, înroșirea capului, febră uscată la
nivelul feței, hipertensiune arterială, insomnie, amețeli, dureri de cap, palpitații, dureri
acute în inimă cu revenire la mâna stângă, mâncărime și târâtoare în degete, frica de
moarte, sângerări nasale. De asemenea, ajută la renunțarea la fumat. În caz de criză
hipertensivă, luați 5 picături sau 7 granule sub limbă până la absorbția completă de 3-
4 ori pe zi.
Album Arsenicum: anxietate, frică, tendință la tot felul de spasme, agravarea stării de
la 2 la 4 dimineața, apetit slab, congestie a urechilor, tinitus și sunete în urechi,
sângerări nazale abundente, cefalee ușurată de aer liber , amețeli, mai des seara,
dureri constrângătoare în regiunea inimii în timpul efortului fizic sau noaptea, frică de
moarte, insomnie, dinți măcinați în somn, deteriorarea bunăstării la frig, în afara
sezonului, o tendință spre melancolie, suspiciune.
Aurum Metallicum: val de sânge în cap cu senzație de căldură, amețeli, scântei
pâlpâitoare, „zboară” în fața ochilor, dureri de cap palpitante, zgomot sau sunete în
cap, pierderi de memorie, performanță mentală, depresie cu convingerea că prietenii
și rudele nu sunt atașate, senzație de întrerupere în munca inimii, presiune crescută,
somnolență după masă, somn de noapte fără a se simți mai bine la trezire,
coșmaruri, fizic dens, piele aspră.
Nux vomica: hiperexcitabilitate , intoleranță, sete, creșterea poftei de mâncare seara,
greață și vărsături, balonare, flux de sânge în cap, tendință de hipertensiune, „muște”
în fața ochilor, durere în inimă, palpitații asociate cu luarea de cafea, alimente, efort
fizic prelungit, hemoragii la nivelul sclerei și fundului, atrofie a nervului optic,
intoleranță la lumina puternică în orele dimineții, somnolență după masă, trezire
frecventă în mijlocul nopții și dificultăți de adormire în transpirație, insomnie datorată
afluxul de gânduri, sensibilitate crescută și sensibilitate la mirosuri, sunete, atingere,
supraîncărcare a muncii, sedentarism, alcool, fumat.
Sulfur: apetit afectat, sete, palpitații, durere acută în regiunea inimii, cefalee cu
slăbiciune, greață, sângerări nazale, înroșirea capului, zgomot, sunete, vibrații în cap,
cefalee la anumite ore cu o frecvență clară, lacrimare , lentile de turbiditate, greață,
vărsături, urinare crescută, prurit, insomnie datorită unui aflux de gânduri, coșmaruri,
deteriorarea stării de sănătate din căldură, după o baie, până la ora 11 dimineața,
înainte de luna nouă, roșeață facială, piele uscată și aspră, predispus la diverse tipuri
de erupții cutanate, slăbiciune.
Silicea: senzație de greutate în cap, cefalee în direcția de la occiput la frunte, cefalee
cu greață și vibrații în cap, cefalee de dimineață cu senzație de poziție incomodă a
capului în timpul somnului, dureri de cap crescute din punct de vedere mental și fizic
efort, vorbire, aplecare, frig; amețeli, oboseală crescută, slăbiciune, slăbiciune,
dispoziție instabilă, deteriorarea bunăstării înainte de luna nouă și lună plină, de la
frig, căldură extremă, băuturi calde, tendință la supurație, adaptare scăzută la frig.
Ignacea: instabilitate emoțională, iritabilitate crescută, tendință la crampe, senzație de
nod în gât, cefalee cu înroșirea feței, scântei în ochi, greață și vărsături, agravate de
cafea, fum de tutun, emoție, alcool; amețeli, dureri de cap, adesea unilaterale,
senzație că o unghie este introdusă în cap, stoarcerea durerii în spatele sternului, în
regiunea inimii, palpitații cu senzație de frică în mijlocul nopții sau cu excitare
emoțională, insomnie, vise obsesive, somn superficial, frică, anxietate constantă,
fulgeră furia.

În plus față de fondurile enumerate, sărurile de bariu sunt utilizate pentru

hipertensiune arterială - Barite carbonică și Barite muriatic, precum și Argentum
nitricum, Likopodium, Kokkulus, Plumbum și alte medicamente, în funcție de
indicații. Dar ele pot fi prescrise doar de un medic.
 Capitolul 4 TERAPIA NON-MEDICAMENTE
Terapia non-medicamentoasă poate include exerciții de respirație, masaj ușor,
acupunctură, acupunctură, reflexologie, normalizarea somnului, aderarea la un regim
zilnic, administrarea de vitamine naturale și sintetice, antioxidanți, suplimente
nutritive și plante fortificatoare. Într-un cuvânt, merită să vă „îmbunătățiți” stilul de
viață cât mai mult posibil.
EXERCIȚII SPECIALE DE REDUCERE A PRESIUNII
1. Meditație. Stai cu picioarele încrucișate în stil turcesc, cu mâinile puse liber pe
genunchi. Îndreptați-vă privirea spre infinit. Concentrați toată atenția asupra
respirației. Spatele trebuie să fie drept, umerii să fie ușor coborâți. Timpul de
meditație este de 5-10 minute.
2. Intinde-te pe spate, cu bratele de-a lungul corpului. Ridicați și coborâți fiecare
picior (drept) la un unghi de 90 ° alternativ de 10 ori. Când ridicați piciorul, inspirați,
când coborâți, expirați.
3. Intinde-te pe spate, cu bratele de-a lungul corpului. Ridicați picioarele drepte la un
unghi de 90 ° împreună de 10 ori. Când ridicați picioarele, inspirați, când coborâți,
expirați.
4. Agățați pe bară de la 10-20 de secunde (doza inițială) la 3-4 minute dimineața și
seara înainte de culcare. Exercițiile fizice ameliorează tensiunea de pe discurile
intervertebrale. În timpul zilei, discurile se micșorează, ceea ce duce la creșterea
presiunii în vasele care deservesc coloana vertebrală.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că apare o scădere a tensiunii arteriale cu
ajutorul activității fizice sau a altor tehnici dacă hipertensiunea este de natură
funcțională. Dacă hipertensiunea este secundară, adică a apărut ca o consecință a
unei alte boli (de exemplu, rinichi), atunci boala de bază trebuie tratată mai întâi. În
acest caz, încercările de a folosi activitatea fizică pentru tratament aduc cel mai
adesea rezultate negative.
Atenţie!
Aplicați o doză terapeutică de activitate fizică numai dacă tensiunea arterială
superioară nu depășește 200 mm Hg. Art., Iar partea inferioară - 110 mm
Hg. Artă. Dacă aceste cifre sunt depășite, mai întâi cu ajutorul medicamentelor,
reduceți presiunea la limita specificată și abia apoi începeți să vă exercitați.
În exercițiile complexe, nu folosiți sarcina asupra dezvoltării forței, vitezei, rezistenței
la viteză, dexterității și, de asemenea, nu efectuați exerciții asociate cu tensionarea
sau cu o schimbare bruscă a poziției trunchiului (de exemplu, îndoiri adânci). Este
recomandat să faceți doar muncă de intensitate redusă și câteva exerciții de
flexibilitate.
ACUPRESIE - MASAJ PUNCT
Masajul prin presopunctură (presopunctură) ajută, de asemenea, la readucerea
tensiunii arteriale la normal. Cu toate acestea, trebuie amintit că nu va ajuta pacienții
cu hipertensiune cronică. Masajul prin presopunctură este eficient pentru creșteri
funcționale și tranzitorii ale tensiunii arteriale.
4-6 puncte sunt utilizate într-o singură procedură. Masajul se efectuează în perioadele
de hipertensiune arterială, dar nu mai mult de o dată pe zi. Punctele 1-10 sunt
simetrice, este mai bine să le masați în același timp.
Punctul 1. Situat pe încheietura mâinii la o distanță de 1,5 tsun de palmă, opus
degetului mijlociu.
Punctul 2. Situat în mijlocul pliului proximal al articulației încheieturii mâinii, între
tendoane.
Punctul 3. Situat în centrul palmei. Când mâna este strânsă într-un pumn, degetul
inelar atinge vârful.
Punctul 4. Situat sub genunchi, ușor deplasat spre exterior. Dacă apăsați centrul
palmei împotriva rotulei (degetele împreună), atunci vârful degetului mijlociu va
indica înălțimea punctului, iar degetul mic va indica cât de departe este spre exterior.
Punctul 5. Situat în depresiunea dintre bazele celui de-al doilea și al treilea deget de
la picioare.
Punctul 6. Situat în depresiunea dintre bazele primului și celui de-al doilea deget de la
picioare.
Punctul 7. Situat pe suprafața interioară a piciorului inferior, lângă os la o distanță de
3 tsuni de gleznă.
Punctul 8. Situat pe spatele osului. În acest loc, dacă îndreptați osul și apăsați degetul
mare, se formează un deal. Dacă vă scoateți degetul, se observă o depresie.
Punctul 9. Situat în zona articulației cotului. Când brațul este îndoit, se formează o
pliere ulnară, la marginea exterioară a căreia, la locul punctului, se simte o
depresiune.
Smochin. 1. Puncte de presopunctură
Punctul 10. Situat în auriculă, în partea inferioară a fosei triunghiulare situate în
auriculă superioară.
Punctul 11. Singur, situat pe coroana capului, aproape de coroană, la o distanță de 8
tsuni de podul nasului.
Un cun este o valoare strict individuală și este determinat de distanța dintre două
pliuri care se formează pe a doua falangă atunci când degetul mijlociu al mâinii
drepte este îndoit la femei și cel stâng la bărbați. Fiecare punct trebuie apăsat de 2-3
ori în decurs de 1 minut.
YOGA

Cu o presiune intracraniană crescută, se recomandă să aruncați periodic capul înapoi

timp de 1-2 minute și să includeți, de asemenea, următoarele exerciții de yoga în
complexul zilnic.
Kapola Shaktivardhak. În timp ce stați în picioare, respirați încet și apoi aceeași
expirație lentă prin nas. Cu degetele mari, ciupiți aripile nasului, conectând vârfurile
degetelor separate. Coatele sunt ridicate până la nivelul umărului. Trageți buzele cu
un tub și respirați rapid și puțin adânc prin golul din buze, astfel încât obrajii să fie
umflați. Fără a îndoi spatele, coborâți bărbia în cavitatea jugulară, păstrând poziția
degetelor și a mâinilor. Priviți în jos, între palme, ținându-vă respirația. Atenție directă
asupra creierului. Simțind cea mai mică dificultate, ridicați capul, coborâți brațele și
expirați încet prin nas. Extindeți exercițiul cu 1 secundă la fiecare 10 zile.
Karna Shaktivardhak. În timp ce stați în picioare, respirați încet și apoi aceeași
expirație lentă prin nas. Cu degetele mari, strângeți strâns canalele auditive externe,
apăsând pe tragusul urechilor și fixați aripile nasului cu degetele mijlocii. Trageți
buzele cu un tub și respirați scurt ascuțit prin crăpăturile buzelor, umplând gura cu
aer, astfel încât obrajii să fie umflați. Cu capul în jos, închideți ochii și puneți degetele
arătătoare pe pleoape (nu apăsați pe globii oculari!). Țineți-vă respirația până când
simțiți cel mai mic inconvenient, îndreptați-vă atenția către creier. Pentru a ieși din
poziție, ridicați capul, scoateți degetele arătătoare din pleoape, deschideți ochii și,
îndepărtați degetele mijlocii de pe aripile nasului și degetele mari de pe urechi,
expirați încet prin nas. Coborâți brațele și inspirați. Extindeți exercițiul cu 1 secundă la
fiecare 10 zile.
Efectuați ambele exerciții o singură dată. Aceste exerciții contribuie, de asemenea, la
întărirea gingiilor și a dinților, îmbunătățirea stării fundului, a organelor auditive, a
aparatului vestibular, a glandelor endocrine și a netezi ridurile de pe față.
MASAJ

Masajul este cel mai sigur mod de a ameliora presiunea. Este posibil să nu înlocuiască
imediat tratamentul medicamentos, dar va reduce semnificativ consumul de
medicamente.
Atenţie! Dacă vă simțiți mai bine după o ședință de masaj, în niciun caz nu renunțați
imediat la medicamente, dar după trei săptămâni de masaje zilnice, probabil veți
putea face fără substanțe chimice sau le veți lua mult mai rar.
Este mai bine dacă cei dragi stăpânesc aceste tehnici simple, deoarece unele dintre
ele nu pot fi efectuate singure (de exemplu, masați zona omoplaților, și anume,
trebuie să începeți cu aceasta). Dar puteți învăța cu ușurință să faceți unele
manipulări pe cont propriu.
Toate mișcările sunt efectuate de sus în jos. În primul
rând, spatele este mângâiat între omoplați . Ar trebui să se facă cu toată palma: mai
întâi, mai multe mișcări strict în linie dreaptă de sus în jos, apoi în semicerc și apoi în
spirală (Fig. 2).
Toate tehnicile se fac cel mai bine cu greutăți, plasând o palmă pe cealaltă. Fiecare
tehnică include trei până la patru mișcări. Dar sarcina ar trebui să fie moderată, mai
ales dacă aveți de-a face cu un pacient în vârstă. Pielea persoanelor în vârstă nu este
la fel de elastică și fermă.
Mângâierea este urmată de frecare. Aceasta este o tehnică mai energică care implică
deplasarea și întinderea pielii. De asemenea, se efectuează de sus în jos. Consecutiv
faceți o frecare rectilinie, apoi circulară, apoi în spirală și terminați cu tehnica
„tăierea” (Fig. 3). Dacă frecarea se face corect, pielea devine ușor roșie, iar pacientul
simte o senzație plăcută de răspândire a căldurii între omoplați.

Smochin. 2

Ultima etapă de masaj a regiunii scapulare este vibrația (agitare, agitare, împingere)
Această tehnică constă în transmiterea mișcărilor vibraționale de diferite frecvențe și
viteze către partea masată a corpului. Vibrația se efectuează continuu, cu una sau
două mâini, cu toate degetele sau cu degetele individuale (Fig. 4).
Apoi se fac câteva lovituri ușoare după care pacientul se poate odihni puțin.
După masarea regiunii scapulare, procedăm la masarea zonei gulerului . Se folosesc
aceleași tehnici. La mângâierea zonei gulerului, este foarte important să efectuați
mișcări de sus în jos: din regiunea suboccipitală din partea stângă și dreaptă a gâtului
până la umeri. Este mai bine să le efectuați cu greutăți alternativ pe fiecare parte
(Fig. 5).

Smochin. 3

Smochin. patru
Frecarea gulerului se poate face și cu greutăți, dar dacă pacientul este obosit, folosiți
mai puțină forță. Începeți să frecați cu mișcări drepte, apoi faceți mișcări circulare,
terminați cu „tăierea”.
După aceea, procedați la frământarea zonei gulerului. Tehnica constă în apucarea,
ridicarea, stoarcerea și întinderea țesuturilor - mai întâi transversal, apoi longitudinal
(Fig. 6). Apoi se efectuează o vibrație continuă de sus în jos cu degete separate.
În această etapă a masajului, interesați-vă de bunăstarea pacientului, măsurați-i
tensiunea.
Acum să trecem la masajul scalpului . În primul rând, ar trebui să fie foarte ușor,
intensitatea ar trebui crescută treptat, în funcție de stare.
Smochin. cinci

Smochin. 6
În primul rând, accident vascular cerebral - de la coroana capului în toate direcțiile,
de la frunte până la cea din spate a capului și apoi, dimpotrivă, de la spatele capului
la frunte, apoi faceți mișcări circulare și în spirală. Fiecare mișcare trebuie repetată de
patru până la cinci ori. Aceste tehnici pot fi stăpânite și realizate de o persoană care
suferă de tensiune arterială crescută.
Frecarea se face mai întâi printr-o mișcare circulară, apoi rectilinie și
spirală. Frământarea se face mai atent decât alte zone ale corpului. Apăsarea,
alunecarea pielii, apoi întinderea acesteia, repetată de patru până la cinci ori, va
completa această tehnică.
Acum vibrația - ar trebui să fie continuă și produsă cu o singură mână pe întregul
cap. Dacă mâna ta este obosită, o poți schimba.
O nouă tehnică de masaj este așa-numita puncție - atingerea ușoară a falangelor
unghiei ale degetelor a doua și a treia ale mâinii drepte. Pătrunderea este ca și cum ai
bate o rolă pe un tambur. Cu intensitate medie, trebuie să atingeți întregul cap în
direcții diferite.
După aceste manipulări, ar trebui să se simtă o ușurință plăcută în cap, iar căldura ar
trebui să se răspândească pe întreaga piele. Măsurați-vă din nou tensiunea arterială.
Partea finală a sesiunii este un masaj al părții frontale a capului . Mișcările ar trebui
direcționate de la mijlocul frunții către auricule și de la sprâncene până la cea din
spate. Când efectuați toate tehnicile, trebuie să alternați aceste două direcții.
Mângâierea trebuie făcută încet, cu toată palma sau cu vârfurile celui de-al doilea, al
treilea și al patrulea deget.
Triturare. Se pare că „pășește” pe partea frontală a capului. Fără a ridica palma de pe
frunte, frecați pielea mai întâi cu mișcări drepte, apoi într-o spirală.
Un nou tip de frecare este așa-numita umbrire . Se efectuează cu tampoanele
degetelor arătătoare și mijlocii la un unghi de aproximativ 30 ° față de suprafața
masată. Degetele sunt extinse cât mai mult posibil și apasă cu mișcări scurte în
direcțiile date, deplasând pielea. Zona de influență este „eclozionată” atât în direcții
longitudinale, cât și transversale, ca și cum ar fi trasate cruci pe frunte.
Frământarea regiunii frontale de la mijlocul frunții la urechi și de la sprâncene la cea
din spate a capului constă în apăsare, alunecare, întindere și vibrații în două direcții.
Pentru a obține un efect mai durabil, procedura trebuie completată cu un masaj
repetat al zonei gâtului și a zonei dintre omoplați .
Acest masaj nu durează mai mult de 20 de minute. Fă-o de două ori pe zi, dacă este
posibil. Înregistrați valorile tensiunii arteriale înainte, în timpul și după masaj. Dacă
această procedură vi se potrivește, atunci veți observa o stabilizare a tensiunii
arteriale pe tot parcursul zilei și o tendință generală de scădere. Efectuând masaj în
mod regulat, după două săptămâni veți simți o îmbunătățire clară a stării
dumneavoastră și veți putea reduce treptat doza de medicamente și apoi veți face
fără ele complet.
Cum să reziste stresului
Este adevărat că se spune despre hipertensiune că această boală, ca nici una,
depinde de nervi?
Medicii nu neagă acest lucru, considerând că stresul - suprasolicitarea nervoasă - este
unul dintre principalii factori de risc care contribuie la apariția tuturor tipurilor de
afecțiuni - de la gastrită la accident vascular cerebral. Stresul poate fi orice: efort
fizic, oboseală, durere, frică, nevoia de concentrare, umilință, cenzură publică,
pierderea de sânge sau chiar un succes imens neașteptat care duce la ruperea
modului de viață obișnuit.
Deci stresul este întotdeauna o mare pacoste?
Un om de afaceri aflat sub presiunea constantă a clienților și angajaților; un
dispecerat de aeroport care știe că o slăbire momentană a atenției sale înseamnă
sute de decese; un atlet cu pasiune pentru victorie - toți experimentează
stresul. Problemele lor sunt diferite, dar necesită ca organismul uman să efectueze
restructurări în direcția adaptării la situația survenită și nu contează dacă este plăcut
sau neplăcut ceea ce persoana a întâlnit. Un alt lucru este important: stresul ne
învață adaptabilitatea la situații în schimbare. La urma urmei, capacitatea de adaptare
- atât biologică, cât și psihologică - este cea care permite unei persoane să
supraviețuiască în orice condiții. Aceasta este măsura vitalității noastre în cel mai larg
sens al cuvântului.
Există un astfel de concept: „natura hipertensivului” ...
Într-adevăr, în medicină, se disting persoanele din așa-numitele grupuri A și grupul B.
Oamenii din grupa A se înroșesc în pericol, pumnii se strâng involuntar, dinții se
strâng. Tabloul fiziologic al unei astfel de reacții la stres, printre altele, include o
eliberare bruscă de adrenalină în sânge, o creștere a tensiunii arteriale și alte semne
ale unei reacții active. Dar dacă nu sunteți un boxer în ring, nu un soldat pe câmpul
de luptă, ci doar un angajat al unei companii, atunci pur și simplu nu aveți dreptul la
o reacție de luptă. Va trebui să vă rețineți, ceea ce înseamnă că sistemele dvs.
fiziologice și de altă natură nu au primit o descărcare adecvată pentru ele, după care
acestea ar putea reveni la starea lor normală. Consecința unei astfel de tensiuni
stagnante este o mișcare treptată, dar constantă, către hipertensiune și boli de inimă.
Oamenii din grupul B - exact opusul primului?
Da, răspunsurile lor la stres sunt dorința de a evita să fie suprasolicitate. Dar dacă nu
aveți ocazia să ieșiți dintr-o situație stresantă și nu aveți puterea de a face față
acesteia (de exemplu, cu un șef supărat - un reprezentant al grupului A), atunci cel
mai probabil veți plăti cu boli ale tractului gastrointestinal, distoniei vegetative sau
patologiei glandei tiroide. Cu toate acestea, adesea există victime ale unui tip mixt de
stres, iar ulcerul stomacului lor se înțelege bine cu hipertensiunea.
Dar la urma urmei, ceva i se întâmplă în mod constant unei persoane - în asta constă
viața. Nu poate fi văzut fiecare eveniment ca stres?
Chiar și bucuria este, de asemenea, stresantă, dar plăcută, deoarece este cauzată de
sentimente bune: dragoste, încredere, bunăvoință și, de asemenea, vești bune. Furia,
eșecul, frustrarea (când ai fost dezamăgit de așteptările tale, ai greșit sau nu poți
face ceea ce vrei cu adevărat să faci) sunt factori de stres negativi. „Stresul speranței
întrerupte” - una dintre cele mai patogene, ducând la boli precum ulcerul de stomac,
migrenele, hipertensiunea, neurastenia.
O altă sursă de stres este afacerea noastră neterminată. Începutul oricărei afaceri
(deja la nivelul unei idei) reconstruiește toate sistemele noastre pentru
implementarea acestui plan sau pentru obținerea unor rezultate specifice. Dacă,
dintr-un anumit motiv, rezultatul nu este atins, sistemele corpului nu se descarcă,
tensiunea se acumulează. Cu cât obiectivul este mai mare, cu atât mai multe sisteme
sunt implicate în implementarea acestuia și cu atât mai mare este stresul în caz de
eșec. În psihologie, „efectul zeigarnik” sau „sindromul de acțiune neterminat” este
cunoscut pe scară largă: o persoană își amintește mai bine o acțiune care rămâne
neterminată tocmai din cauza tensiunii reziduale din corp: în mușchi, vasele de sânge
și, mai presus de toate, în nervi. Aceasta înseamnă că mobilizarea fără realizarea
obiectivului duce la excitația stagnantă a tuturor sistemelor corpului, ceea ce, la
rândul său, dă naștere unui întreg spectru de boli psihosomatice.
Apare o întrebare legitimă: există o modalitate de a ameliora aceste stresuri?
Vă puteți influența starea sufletească în bine. Încerca:
• schimbă ceea ce poate fi schimbat și acceptă ca destin ceea ce nu este încă posibil
să schimbi. Și amintiți-vă întotdeauna: când Dumnezeu închide ușa, El va deschide cu
siguranță fereastra;
• trăiește astăzi și bucură-te de ea;
• nu vă ofensa niciodată la soartă și amintiți-vă că totul ar putea fi mult mai rău;
• evitați persoanele neplăcute și nu vă supărați pe proști. Fii bucuros că nu ești așa;
• evaluează-te și îngrijorează-te mai puțin despre ceea ce cred ceilalți despre tine;
• comunică mai mult cu persoane interesante;
• planifică-ți viața pentru a nu pierde timpul.
Viața fără stres este imposibilă, așa că trebuie să înveți să faci distincție între eșec și
dezastru, să te odihnești mai des, să faci sport, să nu uiți să te lauzi pentru realizările
tale și să te gândești mai mult la bine.
Stresul nu este doar ceva ce poți evita, ci și o forță pe care o poți întoarce în
avantajul tău. Nu trebuie să fugi de el, nu trebuie să mergi la o prelegere specială
pentru a învăța cum să te descurci cu el. Următoarele sfaturi testate de medic vă vor
arăta cum să faceți față stresului și să câștigați.
Cu o presiune intracraniană crescută, se recomandă să aruncați periodic capul înapoi
timp de 1-2 minute și să includeți, de asemenea, următoarele exerciții de yoga în
complexul zilnic.
•  Atitudinea față de stres. Urmăriți oamenii plimbându-vă pe un roller coaster. Unii s-
au aplecat pe spate, cu ochii închiși, cu fălcile încleștate. Nu pot aștepta să se termine
tortura și să se întoarcă pe un teren solid. Stând în față sunt căutători de emoții, cu
ochii mari, care se bucură de fiecare întoarcere bruscă și așteaptă cu nerăbdare
repetarea. Și între ei - cei care în exterior sunt complet indiferenți sau chiar
plictisiți. Toți participă la același eveniment, dar reacționează la el în moduri complet
diferite: negativ, pozitiv și indiferent. Și în orice situație stresantă, oamenii se
comportă la fel: unii se tem, alții se luptă complet înarmați, alții sunt indiferenți.
•  Amintiți-vă binele. Când vă simțiți nesigur - de exemplu, când sunteți obligat să
îndepliniți anumite condiții, să rezolvați o anumită problemă - gândiți-vă foarte bine la
succes sau realizări anterioare. Amintiți-vă ce ați realizat deja înainte și, prin urmare,
puteți realiza și acest timp.
•  Dă odihnă creierului. Odihna capului este o modalitate foarte bună de a ameliora
sau de a controla stresul. Imaginează-ți că stai întins pe nisipul cald de pe plajă, o
adiere răcoritoare suflând din ocean, cu valuri stropind calm pe mal. Este uimitor cum
te poate relaxa asta. Învață să te deconectezi de la realitate pentru câteva minute și
să te răsfeți cu vise sau amintiri plăcute.
•  Autohipnoza. Ar trebui să aveți o listă de propoziții gata de repetare atunci când vă
simțiți copleșiți. Nu trebuie să fie complicate. Vă va ajuta să vă repetați singuri „Pot
să fac față” sau „Știu mai multe despre asta decât oricine de aici”. Acest lucru vă va
distrage atenția de la reflexul animal la stres - respirație rapidă, mâini reci - și vă va
comuta la răspunsuri inteligente. Mintea este partea din tine care poate face față
stresului. Rezultat? Calmeaza-te.
•  Numărați până la zece. Un simplu refuz de a răspunde imediat la o problemă poate
ajuta la evitarea stresului. Ce vă oferă o astfel de pauză? Un sentiment de control. A
te controla înseamnă a fi mai puțin stresat decât a fi scăpat de sub control. Faceți o
regulă să vă relaxați rapid în timpul acestei pauze.
•  Distrați-vă. Dacă te uiți o clipă pe fereastră, departe de problema stresantă, ochii
tăi se vor relaxa, iar dacă ochii tăi se relaxează, vei avea tendința de relaxare.
•  Respirați adânc. Respirația pe burtă este un truc vechi și util pentru diminuarea
anxietății și nervozității. Ideea de bază este să acționezi calm, să fii calm. Când ești
stresat, ritmul cardiac se accelerează și începi să respiri foarte repede. A te forța să
respiri încet înseamnă a-ți liniști organismul că stresul dispare, chiar dacă dispare sau
nu. Trebuie să respirați cu stomacul, simțind cum iese atunci când inspirați și cade
când expirați.
•  Strigă sau plânge. Țipătul sau plânsul pot oferi ușurare de la emoțiile stresante.
•  Intindere. În esență, tot ceea ce simțim are expresie fizică. Mulți dintre noi răspund
la stres cu tensiune musculară. În mod ideal, am prefera să eliminăm cauza stresului,
dar întinderea mușchilor măcar reduce senzația de stres - mușchii se relaxează și ne
simțim mai puțin tensionați. Și, în ciuda faptului că de multe ori nu putem face nimic
în legătură cu cauza stresului, acest lucru este foarte important.
•  Masați mușchii țintă. Majoritatea dintre noi avem mușchi speciali care se întăresc
sub stres. Acestea sunt de obicei mușchii din partea din spate a gâtului și din partea
superioară a spatelui. Masați-le câteva minute de fiecare dată când simțiți tensiune.
•  Apăsați tâmplele. Masând nervii din tâmple, relaxați anumiți mușchi, în principal la
nivelul gâtului.
• Oamenii în tensiune strâng de obicei din dinți. Deschideți gura și rotiți maxilarul
inferior de la stânga la dreapta pentru a relaxa acești mușchi și, dacă se relaxează,
senzația de tensiune va scădea.
•  Întindeți pieptul pentru a respira mai ușor. Mușchii tensionați la o persoană stresată
pot face dificilă respirația, ceea ce la rândul său va crește anxietatea pe care o simțiți
deja. Pentru a vă elibera respirația, ridicați umerii în sus și înapoi, apoi relaxați-
vă. Respirați adânc prima dată când merg înapoi și expirați când sunt
relaxați. Repetați de 4 sau 5 ori, apoi inspirați din nou profund. Repetați întreaga
secvență de 4 ori.
•  Relaxați-vă complet. O tehnică simplă numită relaxare progresivă poate determina
o reducere imediată și dramatică a sentimentelor de stres prin ameliorarea tensiunii
fizice. Începând din partea de sus a capului sau de la vârfurile degetelor de la
picioare, contractați un grup muscular al corpului în același timp, țineți câteva
secunde, apoi lăsați-l să se relaxeze. Lucrați în acest mod în mod constant cu toate
părțile majore ale corpului - picioare, piept și brațe, cap, gât - și apoi bucurați-vă de
sentimentul de ușurare pe care îl dă.
•  Faceți o baie fierbinte. Apa caldă ameliorează stresul. Când suntem tensionați și
neliniștiți, fluxul de sânge către membre scade. Apa fierbinte restabilește circulația,
făcând clar corpului că este sigur și că ar fi bine să vă relaxați. Apa rece are efectul
opus, atragând sângele de pe membre. Rezultat: tensiunea crește. Vă puteți ține
mâinile sub apa fierbinte de la robinet până când simțiți că tensiunea dispare.
•  Deplasați-vă. Exercițiile fizice regulate vor crea cu siguranță rezistență, ceea ce va
ajuta pe oricine să facă față stresului. Dar doar o plimbare vă poate ajuta să vă
ameliorați stresul după o întâlnire de afaceri dificilă sau o certare în familie. Exercițiul
este ceea ce corpul tău dorește instinctiv să facă sub stres. Și ajută. În primul rând,
exercițiile fizice arde unele dintre substanțele chimice de stres, iar al doilea, mușchii
obosiți sunt mușchii relaxați.
•  Ascultați înregistrări liniștitoare. Relaxarea este opusul tensiunii, un antidot la
stres. Sesiunile de relaxare înregistrate pe bandă sunt foarte eficiente.
•  Conectați-vă la muzică. Casetele de relaxare ajută, dar nu sunt singurul
remediu. Nimic nu este mai liniștitor decât muzica. Muzica este un instrument extrem
de puternic de gestionare a stresului. Îl puteți folosi atât pentru relaxare, cât și
pentru stimulare.
Gimnastică pentru cei slabi de inimă
Lecția ar trebui să se țină într-un loc confortabil, liniștit, calm, este mai bine să
estompați lumina. Scoateți-vă pantofii, ochelarii, ceasurile, desfaceți centura
strânsă. Așezați-vă pe un scaun sau scaun. Acum vei tensiona diferite grupuri
musculare la rândul lor timp de 5 secunde, apoi le vei relaxa și așa mai departe de 2
ori. Stresul rezidual este eliminat prin creșterea acestui ciclu, adică numărul de
exerciții poate fi mărit de la două ori la șapte.
Dacă durerea sau tremurăturile rămân în mușchi după aceste exerciții, reduceți
tensiunea sau opriți exercițiul. Respirația trebuie să fie liberă și naturală; este bine
dacă inhalarea cade pe tensiune, iar expirația - pe relaxarea musculară.
1. Deci, am închis ochii. Începem relaxarea cu pieptul. Respirați foarte
adânc. Încearcă să respiri tot aerul care te înconjoară. Cea mai profundă
respirație! Mai adânc! Ține aerul și relaxează-te. Ați observat diferența dintre tensiune
în timpul inhalării și relaxare după expirație? Amintiți-vă aceste senzații și repetați
exercițiul cu o pauză de 10-15 secunde.
2. Acum relaxează-ți picioarele și vițeii. Așezați ambele picioare pe podea. Ridicați
tocurile, ținând degetele de la picioare pe podea cât mai sus posibil. Ține-i în această
poziție și relaxează-te. Lasă-i să cadă ușor pe podea. Simțiți tensiune la vițeii
voștri? Atunci să repetăm acest exercițiu.
3. Lăsați acum ambele tocuri pe podea și ridicați degetele de la picioare cât mai sus
posibil, ca și când ați încerca să ajungeți la tavan cu ele. Gata? Să începem! Ridică
degetele de la picioare. De mai sus! Superior! Opreste-i! Și relaxați-vă ... Încercați să
simțiți furnicături și greutate în picioare. Acum vom repeta acest exercițiu.
4. Acum concentrează-te pe mușchii coapselor. Întindeți ambele picioare drept în fața
dvs., dacă acest lucru este incomod, puteți întinde câte un picior pe rând. Când faceți
acest lucru, nu uitați să vă mențineți mușchii gambei relaxați. Gata? Să
începem! Îndreptați ambele picioare în fața voastră! Drept! Mai drept! Rezistați! Și
relaxează-te ... Lasă-ți picioarele să cadă ușor pe podea. Simțiți tensiunea în
coapse? Repeta.
5. Pentru a relaxa grupul muscular opus, imaginați-vă că vă îngropați călcâiele în
nisipul de pe plajă. Îngropați-vă călcâiele pe podea! Lăsați-vă ferm pe tocuri! Chiar
mai greu! Țineți tensiunea și relaxați-vă ... Repetați exercițiul cu o pauză de 10
secunde. Relaxarea trebuie simțită în partea de sus a picioarelor. Odihnește-ți mușchii
și concentrează-te asupra senzației.
6. Acum să trecem la mâini. Strângeți-le în același timp în pumni cât mai strâns
posibil. Întârziere. Si relaxeaza-te. Acesta este un exercițiu excelent pentru cei care
scriu foarte mult, conduc o mașină, coasă. Și trebuie să o faci cât mai des posibil.
Pentru a relaxa grupul muscular opus, pur și simplu întindeți degetele cât mai larg
posibil. Deschideți degetele larg. Mai larg! Păstrați-i în această stare! Relaxați-vă și
repetați din nou.
7. Următoarea zonă de influență este umerii. Pe ele purtăm cea mai mare povară a
stresului și nu numai fizică. Stresul și experiențele nervoase „apasă” și pe acest
loc. Ne vom ridica din umeri, încercând să ne ajungem cu lobii urechii. Ridică
umerii. Ridicați-i mai sus! Rezistați! Relaxează-te ... Foarte bine! Concentrați-vă
asupra senzației de greutate de pe umeri. Coborâți umerii, lăsați-i să se relaxeze
complet. Lasă-i să devină din ce în ce mai grei.
8. Atunci să trecem la ochi. Trebuie să le închidem foarte bine. Imaginați-vă că vă
aduceți săpun în ochi. Inchide ochii. Foarte greu! Inchide ochii? Acum relaxează-te. Și
ultimul lucru. Încercați să ridicați sprâncenele cât mai sus posibil. În același timp,
ochii trebuie să fie închiși. Ridicați sprâncenele sus. Cât mai sus posibil! Cât mai sus
posibil! Țineți-vă și relaxați-vă ... Pauză câteva clipe pentru a simți relaxarea completă
a feței tale.
9. Acum să trecem la relaxarea feței. Vă rog să zâmbiți cât de larg puteți. Ar trebui să
fie un „zâmbet de la ureche la ureche”. Nicăieri mai larg? Apoi, reține acest stres! Si
relaxeaza-te. După câteva repetări, să mergem mai departe. Apasă-ți buzele
împreună ca și când ai vrea să săruți pe cineva. Strângeți-le foarte bine și relaxați-
vă. Eliberați mușchii din jurul gurii, dați-le libertate deplină și repetați exercițiul de
mai multe ori.
10. Acum, să verificăm cum ați reușit. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să auziți
cum o undă caldă vă pătrunde în corp. Simți relaxare începând de la frunte, apoi se
duce la ochi și dedesubt, la obraji. Prindeți severitatea relaxării care acoperă partea
inferioară a feței, apoi coboară spre umeri, piept, antebrațe, abdomen,
mâini. Relaxați-vă picioarele, începând de la coapse, ajungând până la gambe și
picioare. Simți că corpul tău a devenit foarte greu, foarte ascultător și îți face plăcere.
Odată ce ați înțeles ce este relaxarea, puteți începe un antrenament regulat. Nu uitați
doar că după relaxare trebuie să ieșiți din această stare - strângeți mâinile în pumni
de 3 ori, strângeți picioarele, deschideți ochii, respirați adânc și expirați brusc.
După repetări și antrenamente zilnice, veți vedea că ați învățat să vă relaxați și să
controlați majoritatea mușchilor principali ai corpului, iar acest lucru are un efect
foarte benefic asupra bunăstării dvs. - deveniți mai liniștiți, mai puțin sensibili la
psiho-traumatic factori, ceea ce înseamnă că sistemul nervos devine din ce în ce mai
puternic.
Capitolul 5 Mănâncă bine
DIETA REGULARĂ A HIPERTENSIUNII
Cum se mănâncă cu hipertensiune?
Dieta, în multe cazuri, poate înlocui medicamentele utilizate în mod regulat de
pacienții hipertensivi. Mai mult, cu cât hipertensiunea este mai puternică, cu atât
poate aduce un beneficiu o dietă formulată corespunzător.
Dacă boala este în perioada timpurie și nu este însoțită de obezitate, ateroscleroză,
diabet, atunci dieta nu aparține principalelor metode de tratament. Pacientul ar trebui
să mănânce așa cum a mâncat de obicei pe tot parcursul vieții, dar cu anumite
restricții în funcție de vârsta și durata hipertensiunii.
Care sunt aceste limitări?
Aceste restricții se pot referi la înlocuirea parțială a proteinelor din carne cu alte
proteine de origine animală, care nu sunt inferioare cărnii în ceea ce privește valoarea
biologică a aminoacizilor esențiali (proteine ale produselor lactate, pește, ouă). Cu
toate acestea, o respingere absolută a produselor de origine animală este
nejustificată, doar pentru că proteinele animale facilitează asimilarea proteinelor
vegetale de către organism.
Există o mulțime de dezbateri despre colesterol. Ce este?
Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor, care este
transportată în sânge. Majoritatea colesterolului este produs în mod natural de către
organism în ficat, dar unele provin din alimente. Colesterolul este folosit de organism
pentru a produce bila, un acid digestiv care ajută la metabolizarea grăsimilor.
Este, de asemenea, utilizat pentru producerea de pereți celulari și hormoni precum
estrogenul și cortizolul, precum și pentru prelucrarea vitaminei D. Dar corpul uman
echilibrează perfect nivelul colesterolului din sânge - cu cât îl primim mai mult din
dieta noastră , cu atât este mai puțin produs de ficatul nostru. Cu toate acestea,
uneori colesterolul se poate bloca în sânge, crescând riscul bolilor de
inimă. Colesterolul se deplasează prin corp prin substanțe din sânge numite
lipoproteine. Există două tipuri de acești „purtători” de colesterol - lipoproteine cu
densitate ridicată (HDL) și lipoproteine cu densitate mică (LDL).
Prin urmare, se crede că colesterolul este dăunător?
Într-adevăr, dieteticienii atribuie un rol foarte negativ colesterolului. Cu toate acestea,
în ciuda calităților sale negative, colesterolul este necesar pentru ca organismul să
proceseze grăsimile și să producă hormoni. Prin urmare, cu siguranță trebuie să fie
prezent în corp, dar în proporții strict definite. La urma urmei, prea mult colesterol
dăunează inimii, deci este important să vă reduceți aportul de colesterol alegând
alimentele potrivite.
Care este rata colesterolului din sânge?
Medicii consideră că nivelul colesterolului din sânge este normal în intervalul 3,5-5,5
mmol / l. Știind care alimente sunt deosebit de bogate în colesterol este util pentru a
rămâne în siguranță.
Vă rog să le numiți.
Gălbenușul de ou este recunoscut ca principala sursă de colesterol - 35%. Carnea,
peștele, puiul oferă cu 35% mai mult colesterol. Odată cu consumul de produse
lactate, conținutul de colesterol crește cu încă 15%. Gălbenușul de ou conține 300
mg de colesterol, în timp ce 100 g de carne conține doar 100 mg.
Alimentele bogate în colesterol includ creveții, crabii, racii, crustaceele și carnea de
organe: ficat, creier, inimă, rinichi. Adevăratul depozit de colesterol este caviarul
granulat, înghețata, brânzeturile tari, untul și uleiul de gătit.
Ei spun că colesterolul poate fi „bun” și „rău”.
Da, colesterolul LDL este cunoscut ca „rău”, deoarece rămâne în fluxul sanguin,
formând depozite grase pe pereții vaselor de sânge. Acestea pot îngusta arterele și
pot duce la ateroscleroză, o afecțiune cardiacă gravă.
Colesterolul HDL este considerat colesterol „bun”, deoarece are capacitatea de a
elimina colesterolul în exces din artere și de a-l returna în ficat pentru procesare. Prin
urmare, este necesar să încurajăm producția de colesterol HDL și să încercăm să
evităm colesterolul LDL dăunător.
Explicați cum.
Cantitatea de colesterol „bun” și „rău” din organism depinde de tipul de grăsime din
dieta noastră. Există trei tipuri de grăsimi dietetice: saturate, mononesaturate și
polinesaturate.
Grăsimile saturate , care se găsesc în unt și grăsimi, cresc atât colesterolul mediu din
sânge, cât și nivelul colesterolului rău.
Grăsimile monosaturate găsite în uleiul de măsline, nucile și semințele, dimpotrivă,
reduc nivelul colesterolului „rău”.
Grăsimile polinesaturate de al treilea tip au un efect diferit, dar în principal reduc
formarea colesterolului LDL și încurajează formarea colesterolului HDL. Sursele bune
de grăsimi polinesaturate includ pește gras și uleiuri vegetale. Ar trebui să verificați
întotdeauna cantitatea de grăsimi saturate, adesea indicată în rețete.
Ca regulă generală, pentru a vă controla nivelul de colesterol din corp, trebuie să
consumați mai puține grăsimi care rămân solide la temperatura camerei (unt, untură
și grăsimi) și mai multe grăsimi sub formă lichidă (ulei de pește, ulei de măsline,
legume) uleiuri).
Dacă doriți să reduceți nivelul colesterolului din sânge, trebuie să reduceți cantitatea
totală de grăsimi din dieta dvs., în special grăsimile saturate. În același timp, unele
grăsimi saturate, cum ar fi untul, ar trebui înlocuite cu grăsimi nesaturate, cum ar fi
uleiul de măsline. Această schimbare este mai bună decât o reducere completă a
alimentelor cu grăsimi saturate, deoarece proporția de colesterol bun și rău face cea
mai mare diferență în sănătate.
De asemenea, studiile științifice au confirmat că o dietă echilibrată bogată în soia,
fructe, legume și ovăz laminat poate ajuta la echilibrarea colesterolului din sânge.
Cum arată dieta corectă?
Roșiile, castraveții, laptele, diverse sucuri de fructe și legume ar trebui să fie
întotdeauna oaspeți bineveniți pe masa ta. Se recomandă să consumați carne fiartă,
pește, vânat de cel mult trei ori pe săptămână. Trebuie reamintit faptul că, printre
vegetarieni, hipertensiunea arterială și ateroscleroza sunt mai puțin frecvente, dar
aproape nu există ficat lung între adversarii alimentelor din carne. Prin urmare, se
sugerează o concluzie logică: pentru o dietă adecvată, este mai bine să alternăm
periodic alimente lactate-vegetale și din carne.
Este recomandat să folosiți ardei, ceapă, muștar, hrean, coriandru, mărar,
chimen. Usturoiul cu hipertensiune ar trebui consumat 1-2 cuișoare timp de 2 zile la
rând, apoi faceți o pauză timp de 2-3 zile. Usturoiul este util mai ales primăvara și
toamna, când vremea contribuie la răspândirea diferitelor boli infecțioase.
Gustare pe fructe uscate și fructe proaspete, mai degrabă decât pe biscuiți și chipsuri.
Reduceți alimentele grase. Doza recomandată pe zi pentru femei este de 70 g, pentru
bărbați - 95 g.
Alegeți carne slabă și păsări de curte. Curățați puiul și îndepărtați grăsimea din guliile
și sosurile. Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi laptele
degresat. Folosiți 0% iaurt gras în loc de smântână.
Utilizați o brânză cu aromă puternică, cum ar fi cheddar matur.
Gatiti cu ulei de masline sau porumb, nu unt sau grasime.
Schimbați metodele de gătit: abur, cuptor cu microunde sau prăjiți fără ulei.
Folosiți tigăi antiaderente.
Este adevărat că atunci când slăbești, tensiunea arterială scade?
O proporție semnificativă de pacienți hipertensivi este supraponderală. Au nevoie de
o dietă formulată corespunzător pentru a-i ajuta să piardă în greutate. Medicii au
dovedit că o scădere a greutății corporale cu 1 kg duce la o scădere a tensiunii
arteriale cu 2-3 mm.
Pacienții hipertensivi pot urma cursuri de post pentru pierderea în greutate?
Da, dar numai la recomandare strictă și sub supravegherea vigilentă a unui
medic. Orice acțiune de amatori în postul medical este strict interzisă! În timpul
regimului de post, în organism apar modificări ale metabolismului, care pot duce la
consecințe imprevizibile.
Cât lichid ar trebui să bea pacienții hipertensivi?
Mulți pacienți hipertensivi, pe baza ideii aparent corecte că volumul de lichid circulant
crește tensiunea arterială, fac greșeala tipică de a se limita la băut. Acest lucru nu ia
în considerare faptul că spasmul vascular este cauzat în principal de un exces de
sodiu, care este concentrat în mediu lichid. Prin urmare, pentru a-i diminua efectul
negativ, este necesar să se dilueze sodiul cu un lichid și cu atât mai mult atunci când
se utilizează cantități mari de sare.
S-a stabilit că pentru prevenirea și tratamentul hipertensiunii, aportul zilnic trebuie să
fie de cel puțin doi litri. Pentru sistemul cardiovascular, un astfel de regim este, de
asemenea, favorabil prin faptul că viscozitatea sângelui scade și probabilitatea
formării cheagurilor de sânge scade.
Sarea provoacă hipertensiune?
În țările subdezvoltate, unde se consumă puțină sare, nu se știe nimic despre
hipertensiune. Se crede că abuzul de sare din dietă de-a lungul anilor poate declanșa
dezvoltarea hipertensiunii.
Un exces de sare, adică sodiu, în alimente, indiferent de creșterea presiunii, duce la
îngroșarea mușchiului inimii (hipertrofie ventriculară stângă) și modificări ale
proprietăților structurale ale arterelor, ceea ce crește probabilitatea accidentelor
vasculare cerebrale și a inimii. atacuri. În plus, sodiul reține apa în organism, ceea ce
duce la edem.
Câtă sare puteți mânca fără a afecta sănătatea dumneavoastră?
Mai multe studii au arătat că scăderea aportului de sare de la 9 grame la 3 grame pe
zi (adică 1,2 grame de sodiu) duce la scăderea tensiunii arteriale. Prin urmare,
pacienții hipertensivi și pacienții cu inimă ar trebui să consume nu mai mult de 6 g de
sare de masă pe zi - aceasta este o linguriță cu o lamelă mică. Pentru a îndeplini
această recomandare, este necesar să reduceți la minimum alimentele procesate
industrial, aromate cu generozitate cu sare - ketchup-uri, sosuri, carne afumată și
sărată, carne afumată de pește, cârnați, marinate, murături - și trecerea la produse
naturale. În loc de sare, este bine să folosiți ierburi și condimente pentru aromă.
Vor ajuta cu adevărat astfel de măsuri?
Fiecare lingură de sare exclusă din dietă scade cifrele de presiune superioară cu 5
unități și cele inferioare cu 2-3 unități. Uneori, acest lucru este suficient pentru a nu
mai lua medicamente.
Viața nu va deveni insipidă?
În loc de sare, puteți folosi condimente, suc de lămâie, alge marine
uscate. Persoanele sensibile la sare - și printre persoanele hipertensive de asemenea
50% - au nevoie de mai mult potasiu. Potasiul este dușmanul sării; se găsește în
caise uscate, caise, piersici, iaurt, cartofi, banane, leguminoase, vinete, dovlecei și
hrișcă. Cu cât consumăm mai multă sare, cu atât este mai mare nevoia de potasiu
pentru a menține echilibrul sodiu-potasiu în organism.
Oameni sensibili la sare - cine sunt ei?
Citirile tensiunii arteriale ale persoanelor sensibile la sare se modifică semnificativ
odată cu creșterea sau scăderea aportului de sare. Această sensibilitate la sare este
probabil ereditară, este mai frecventă la obezitate și supraponderalitate. Sensibilitatea
la sare poate fi, de asemenea, la persoanele sănătoase în ceea ce privește tensiunea
arterială. Obiceiul de a te descurca cu cantitatea minimă de sare trebuie crescut încă
din copilărie - acest lucru este doar benefic.
Nutriția medicală specială pentru boli hipertonice Nutriția medicală joacă un rol
esențial în terapia complexă și prevenirea hipertensiunii. Odată cu aprofundarea
studiului esenței patogenetice a bolii, nu a fost necesar să se transfere pacienții, chiar
și pentru o perioadă scurtă de timp, la un regim de jumătate de foame în procesul de
tratament dietetic. Dimpotrivă, s-au obținut date care indică faptul că o dietă
hiponatrică (fără sare) conține 100 g de proteine, 80 g de grăsimi și 400 g de
carbohidrați, îmbogățită cu vitaminele C, PP, grupa B, săruri de magneziu și substanțe
lipotrope, cu un conținut caloric de 2700 kcal este adecvat fiziologic și justificat
patogenetic în tratamentul pacienților cu hipertensiune arterială esențială.

Principalele cerințe pentru construirea unei diete hiponodice pentru pacienții cu

hipertensiune esențială:
1) o scădere a conținutului caloric al dietei, ținând cont de cheltuielile energetice ale
organismului (cu tratament internat 2200-2400 kcal);
2) o restricție semnificativă a sării de masă (până la 3-5 g) și în timpul unei
exacerbări a bolii - o excludere temporară completă a sării (pacientul primește doar
sare de masă conținută în produsele naturale, aproximativ 3-4 g pe zi );
3) limitarea introducerii în organism a grăsimilor animale care conțin colesterol și acizi
grași saturați;
4) o creștere a conținutului de acid ascorbic, tiamină, riboflavină, acid nicotinic,
piridoxină și vitamina P în dietă;
5) îmbogățirea dietei cu săruri de magneziu și potasiu, deoarece pe fondul unei diete
hiponatrice, acestea sunt excretate rapid din organism.
Sfaturi dietetice pentru pacienții hipertensivi
Permis consumului: carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește fiert (sau fiert și apoi
prăjit), cârnați de doctor, șuncă slabă, hering înmuiat (de 1-2 ori pe săptămână),
lapte, produse cu acid lactic, lapte de lapte, brânză de vaci cu conținut scăzut de
grăsimi, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz friabil, hrișcă, terci de
mei, vegetariene vegetale, cereale, lactate, supe de fructe (supă de carne cu conținut
scăzut de grăsimi de 1-2 ori pe săptămână).
Pâine albă, neagră - 200 g pe zi, legume, fructe sub formă de vinaigrete, salate cu
ulei vegetal, varză proaspătă, varză murată, varză albă. Castraveți proaspeți, roșii,
dovlecei, dovleac, cartofi, fasole, fasole, mazăre cu măsură, alimente bogate în
substanțe lipotrope, potasiu și magneziu.
Limitați utilizarea sării de masă la 3-7 g și excludeți-o temporar în timpul unei
exacerbări (pacientul primește doar sare conținută în produsele naturale). Limitați, de
asemenea, carbohidrații ușor digerabili (zahăr, gem, miere, bomboane), unt,
smântână (cel puțin 1/3 din cantitatea de grăsime ar trebui să fie uleiuri
vegetale). Limitați cantitatea de lichid gratuit la 1000–1200 ml (ceai slab, cafea,
decoct de măceșe). Adăugați vitaminele A, B1, B2, B6, C, PP. Aportul alimentar - de
5-6 ori pe zi.
Exclude: ceai tare, cafea, cacao, băuturi alcoolice, chifle, condimente, gustări sărate,
conserve, mirodenii, carne, bulion de pește, produse sărate și afumate, rinichi, ficat,
creier, carne grasă, pește, ulei de pește, grăsimi refractare , inghetata.
DIETE SPECIALE
Scopul dietei de sodiu hypon
Pentru a crea condițiile cele mai favorabile pentru reducerea excitabilității crescute a
sistemului nervos central, îmbunătățirea stării funcționale a rinichilor și reducerea
funcției cortexului suprarenal, ducând la o scădere a concentrației de potasiu
intracelular și, astfel, la o scăderea tensiunii arteriale.
Indicații pentru numire: diferite etape ale hipertensiunii, hipertensiunii, combinate cu
ateroscleroza.
Se recomandă să se alterneze periodic dieta hypon sodică cu dieta cu magneziu dată
sub forma a trei diete consecutive de câte 3-4 zile fiecare.
Sarea de masă este exclusă, lichidul liber este limitat.
Pacienții cu greutate corporală crescută, care suferă de hipertensiune, dieta
hiponatrică poate fi înlocuită cu o dietă de legume sau fructe și legume (de 1-2 ori pe
săptămână). Cantitatea totală de legume poate fi adusă până la 1500 g pe zi; făină
de grâu fără sare de măcinat grosier - 100 g pe zi și 40 g zahăr (pentru
ceai). Compoziția chimică a dietei cu fructe și legume: proteine - 40 g, grăsimi - 80 g,
carbohidrați - 200 g. Conținut caloric - 1710 kcal.
Dieta cu magneziu
Dieta pentru hipertensiune, combinată cu o reținere a bilei în vezica biliară, ficat și
tractul biliar în stadiul exacerbării, însoțită de constipație cronică și greutate crescută,
se bazează pe alimente bogate în magneziu. Sarea de masă, extractele de carne și
pește sunt excluse, cantitatea de lichid liber fiind limitată. Este bine să repetați la
fiecare 2 luni pentru cei care au avut un infarct.
Prima - a 4-a zi
Primul mic dejun - terci de hrișcă (200 g), decoct de măceșe (1 pahar).
Al doilea mic dejun - morcovi rasi (150-200 g) cu ulei vegetal.
Primul prânz - borș roșu slab (1 farfurie).
Al doilea prânz - terci de grâu cu prune uscate și viburn (200 g).
Gustare după-amiaza - decoct de măceșe (2/3 cană).
Cina - brânză de vaci (150 g), este recomandabil să adăugați mărar.
Noaptea - 1/4 ceașcă de bulion de măceșe.
Ziua 5-8
Primul mic dejun - terci de fulgi de ovăz, adăugați câteva felii de mere uscate tocate
mărunt (200 g).
Al doilea mic dejun - 50-70 g de prune uscate înmuiate într-un pahar cu apă sau 250
g de prune proaspete.
Primul prânz - supă de varză, supă de legume, gătită nu în bulion de carne, cu ceapă,
morcovi, rădăcini de pătrunjel sotate în ulei vegetal (1 farfurie).
Al doilea prânz - sfeclă înăbușită cu morcovi și ceapă (200 g).
Gustare după-amiaza - salată de mere proaspete și alge marine, ceapă, ierburi (150-
200 g).
Cina - brânză de vaci (200 g).
Noaptea - suc din morcovi sau 1/2 cană de bulion de măceșe.
A doua opțiune pentru dieta cu magneziu
Dieta este prescrisă sub formă de trei rații consecutive timp de 3-4 zile, fiecare
conținând 0,8-1,2 g de magneziu.
Dieta 1
micul dejun - terci de hrișcă cu grâu prăjit sau tărâțe de secară (150 g), ceai cu
lămâie.
Al doilea mic dejun - morcovi rasi (100 g) cu 5 g de ulei vegetal.
Prânz - borș cu bulion slab de tărâțe (250 g), terci de mei cu caise uscate (150 g),
bulion de măceșe (100 g).
Gustare după-amiaza - suc de caise (100 g).
Cina - soufflé de brânză de vaci (150 g), ceai cu lămâie.
Noaptea - bulion de măceșe (100 g).
Dieta 2
micul dejun - terci de lapte de ovăz (250 g), ceai cu lămâie.
Al doilea mic dejun - 50 g prune uscate.
Prânz - supă de varză cu bulion slab de tărâțe (250 g), carne fiartă cu sfeclă,
înăbușită cu ulei vegetal (50/160/10 g), măr (100 g).
Gustare după-amiaza - salată de morcovi cu mere (100 g), decoct de măceșe (100
g).
Cina - crupe de hrișcă cu brânză de vaci (250 g), ceai.
Noaptea - suc de morcovi (100 g).
Toată ziua - pâine cu tărâțe (125 g).
Dieta 3
Primul mic dejun - morcovi rasi (150 g), terci de lapte de mei (250 g), ceai cu lamaie.
Al doilea mic dejun - caise uscate înmuiate (100 g), un decoct de tărâțe de grâu (100
g).
Prânz - supă de fulgi de ovăz cu legume și bulion slab de tărâțe (250 g), pui fiert (85
g), cotlete de varză (200 g), bulion de măceșe (200 g).
Gustare după-amiaza - mere proaspete (100 g).
Cina - sufle de caș (150 g), morcovi și cotlete de mere (200 g), ceai.
Noaptea - suc de roșii (100 g).
Pentru întreaga zi - pâine cu tărâțe (250 g), zahăr (30 g).
După trei zile de dietă cu magneziu (pregătire), puteți trece la dieta de 12 zile (dietă
pentru prevenirea și tratamentul sistemului cardiovascular). Repetați de 2-3 ori pe an
(vară, toamnă, iarnă).
Dieta cu potasiu
Dieta pentru hipertensiune cu insuficiență circulatorie
Prima - a doua zi
Primul mic dejun - 1-2 cartofi copți. Se spală bine cartofii, se usucă, se ung cu ulei
vegetal și se coace la cuptor. Mănâncă cu coajă.
Al doilea mic dejun - suc din varză proaspătă, puteți adăuga suc de morcovi și mere
(1 pahar).
l-a prânz - supă de cartofi piure; sotati ceapa, morcovii, patrunjelul si radacinile de
telina in ulei vegetal.
Al doilea prânz - piure de morcovi (150-200 g) cu ierburi și ulei vegetal.
Gustare după-amiaza - decoct de măceșe (1/2 cană).
Cina - caviar din sfeclă, morcovi și ceapă (200 g).
A 3-4-a zi
Primul mic dejun - coaceți 1-2 cartofi, 5-7 g untură pentru fiecare cartof.
Al doilea mic dejun - terci de grâu (200 g), adăugați mărar.
Primul prânz - supă cu mazăre verde sau mazăre, mult mărar, cartofi, morcovi,
ceapă.
Al doilea prânz - pilaf de fructe sau legume: orez, morcovi, ceapă, prune uscate,
stafide, fructe uscate.
Gustare după-amiaza - 100 g bulion de măceș sau compot de fructe uscate.
Cina - cotlete de varză - 2-3 bucăți.
Ziua 5-6
Primul mic dejun - sfeclă fiartă (200 g), ulei vegetal, 3-5 bucăți de nuci.
Al doilea mic dejun - 2 cartofi copți.
Primul prânz - supă vegetariană, puteți cu orice cereale.
Al doilea prânz - sfeclă roșie, morcov, cotlete de dovleac - 2-3 bucăți.
Gustare după-amiaza - 2-3 mere, este mai bine să le coaceți până se înmoaie.
Cina - pește fiert (50-60 g) sau carne fiartă (40-50 g), piure de cartofi (200 g), mult
mărar.
Noaptea - 1/2 cană de chefir, lapte acru (100 g).
Ziua 7-8
Primul mic dejun - salată proaspătă de legume sau oțet (200 g).
Al doilea mic dejun - 50-70 g de fructe uscate la abur.
Primul pranz - supa de cartofi; ceapa, morcovii, adauga marar, patrunjel, telina.
Al doilea prânz - pilaf vegetal: orez, morcovi, ceapă, pătrunjel și rădăcini de țelină,
ulei vegetal (200 g).
Gustare după-amiaza - 1 pahar de compot, jeleu.
Cina - terci de hrișcă (200 g).
După 4 zile, puteți trece la o dietă de 12 zile.
Atunci când se tratează dietele propuse, este necesar să se limiteze consumul de
pâine la 70-100 g pe zi, să se abandoneze complet untul, peștele și carnea grasă,
carnea afumată, conservele, bulionele de carne. Din mei, grâu, hrișcă și fulgi de ovăz,
puteți face nu numai terci vegetal lichid și vâscos, ci și cotlete, clătite, chiftele,
caserole, budinci.
Dieta cu fructe uscate
Este utilizat pentru hipertensiune, insuficiență circulatorie, nefrită, boli ale ficatului și
ale tractului biliar.
100 g prune uscate sau caise uscate sau stafide fierte de 5 ori pe zi - doar 0,5 kg.
Dieta cu lapte (kefir)
Se utilizează pentru obezitate, ateroscleroză, hipertensiune și diabet zaharat cu
obezitate, insuficiență circulatorie, nefrită, boli ale ficatului și tractului biliar, gută,
urolitiază fără fosfaturie.
200-250 g de lapte, chefir, iaurt (se poate folosi un conținut scăzut de grăsimi) de 6
ori pe zi - doar 1,2-1,5 litri.
Dieta cu castravete
Ajută la obezitate, hipertensiune și diabet zaharat cu obezitate, nefrită, boli hepatice
și ale tractului biliar, urolitiază fără fosfaturie.
Legume și fructe proaspete crude, combinațiile lor - de 5 ori pe zi, 250-300 g fără
sare cu adaos de ulei vegetal sau smântână.
Dieta cu suc
Se utilizează pentru obezitate, ateroscleroză, hipertensiune și diabet zaharat cu
obezitate, boli ale rinichilor, ficatului și tractului biliar, gută, urolitiază fără fosfaturie.
Pentru 4 doze - 600 ml suc de legume sau fructe, diluat cu 200 ml apă sau 800 ml
bulion de măceșe.
Dieta cu caș
Se utilizează pentru obezitate, diabet zaharat, ateroscleroză și hipertensiune cu
obezitate, insuficiență circulatorie, boli ale ficatului și ale tractului biliar.
100 g de brânză de vaci 9% grăsime sau cu conținut scăzut de grăsimi de 5 ori pe
zi. În plus, 2 pahare de ceai, 1 pahar de bulion de măceșe, 2 pahare de chefir cu
conținut scăzut de grăsimi - doar 1 litru de lichid.
O opțiune este o dietă cu caș-kefir (lactate): 60 g brânză de vaci cu 9% grăsime și 1
pahar de kefir (lapte) de 5 ori pe zi - doar 300 g de brânză de vaci și 1 litru de kefir
(lapte).
Dieta cu mere
Este prescris pentru obezitate, hipertensiune, insuficiență circulatorie sau renală,
nefrită acută, boli hepatice și ale tractului biliar.
De cinci ori pe zi, 300 g mere crude sau coapte coapte - doar 1,5 kg.
Pentru nefrită și boli ale sistemului cardiovascular, puteți adăuga 50-100 g zahăr. În
enterocolita cronică cu diaree - de 5 ori pe zi, 250-300 g mere rase coapte și coapte.
UN PUTIN DESPRE POTASIU
Cine trebuie să ia suplimente de potasiu?
Foarte puțini oameni chiar au nevoie să ia suplimente de potasiu sau diuretice care
economisesc potasiu, cum ar fi amiloridă, spironolantonă, triamteren. Dacă suferiți de
boli hepatice grave, luați digoxină sau luați doze mari de diuretice pentru terapia
cardiovasculară, este posibil ca o dietă bogată în potasiu să nu fie suficientă pentru a
înlocui pierderea de potasiu din corp. În cazul în care vă încadrați în una dintre
categoriile de mai sus, este imperativ ca medicul dumneavoastră să vă măsoare în
mod regulat nivelurile de potasiu din fluxul sanguin.
Ce tipuri de suplimente de potasiu există?
Acestea sunt preparate lichide, tablete și capsule, tablete enterice.
Ce sunt preparatele lichide?
Formele de dozare lichide ale preparatelor de potasiu sunt mai sigure decât cele
comprimate, deoarece atunci când un astfel de medicament este luat timp de 5-10
minute, ionii de potasiu sunt distribuiți uniform în tot tractul gastro-intestinal, ceea ce
reduce probabilitatea de iritare a stomacului și a intestinelor, precum și apariția
ulcerelor.
Sunt preferate formele lichide decât tabletele și capsulele?
Deși formele lichide sunt cele mai sigure, tabletele și capsulele sunt de asemenea
utilizate pe scară largă, deoarece nu au gustul neplăcut care este inerent formelor
lichide. Relativ rar, aceste tablete și capsule provoacă ulcer stomacal și intestinal,
sângerări și perforații, adică în cazurile în care tableta sau capsula nu se dizolvă și
intră în contact direct cu mucoasa tractului gastro-intestinal. Cei care iau aceste
forme de medicamente se plâng uneori de dureri de stomac, diaree, greață, vărsături
și arsuri la stomac.
Tabletele enterice afectează și sănătatea stomacului?
Acestea ar trebui evitate cu totul, deoarece acoperirea comprimatelor nu este
suficient de durabilă și utilizarea unor astfel de medicamente duce adesea la
sângerări gastrice.
Cine are nevoie cel mai mult de suplimente de potasiu?
Multe persoane care utilizează diuretice tiazidice (cum ar fi hidroclorotiazida) nu au
nevoie de diuretice care economisesc potasiu sau de suplimente de potasiu. Acest
lucru este valabil mai ales dacă tratamentul este început cu o doză mică. Se observă
o ușoară scădere a nivelurilor de potasiu la diuretice, dar, de regulă, este
asimptomatică și nu necesită tratament medicamentos.
Includerea alimentelor sau băuturilor bogate în potasiu în dieta zilnică este de obicei
suficientă pentru a preveni pierderea potasiului de către organism. Experiența arată
că dieta este cel mai sigur mod de a înlocui pierderea de potasiu. Prin urmare, dacă
vă confruntați cu o ușoară scădere a nivelurilor de potasiu, încercați să mâncați
câteva banane pe zi înainte de a vă pune sănătatea în pericol de efecte secundare
periculoase de la suplimentele de potasiu și diureticele care economisesc
potasiu. Întrebați medicul dumneavoastră ce niveluri de potasiu ați avut înainte și
după ce ați început să luați diuretice. Este posibil să nu fie nevoie să luați suplimente
de potasiu sau diuretice care economisesc potasiu.
Cum să crești nivelul concentrației de potasiu?
Acest lucru se poate face în trei moduri. Prima și cea mai sigură dintre acestea este
creșterea cantității de alimente bogate în potasiu în dieta zilnică. Acest lucru va fi
suficient pentru a înlocui pierderea de potasiu pentru marea majoritate a oamenilor
(persoanele care iau digoxină sau care suferă de boli de ficat pot fi o excepție).
Limitarea aportului de sare poate ajuta, de asemenea, la menținerea nivelului de
potasiu la nivelul adecvat. De fapt, înlocuitorii de sare care conțin clorură de potasiu
pot furniza surse suplimentare de potasiu. Dacă luați deja suplimente de potasiu sau
diuretice de potasiu, consultați medicul înainte de a utiliza înlocuitori de sare. Poate fi
necesar să vă ajustați doza pentru a preveni creșterea nivelului de potasiu la niveluri
potențial dăunătoare.
A doua modalitate este utilizarea suplimentelor de potasiu?
Da, această metodă de completare a potasiului în organism este considerată
principala, dar poate duce la diverse efecte secundare: iritarea membranelor mucoase
ale gurii, esofagului, stomacului și intestinelor. Dacă aceste medicamente nu se
dizolvă corespunzător în stomac, există riscul de sângerare, ulcerație și perforare a
membranelor mucoase. Utilizarea suplimentelor de potasiu, datorită efectelor
secundare grave, ar trebui limitată la acele persoane care mănâncă o cantitate
suficientă de alimente bogate în potasiu, dar în ciuda acestui fapt, nivelul lor de
potasiu din sânge rămâne sub 3,0 ml / mol pe litru.
Și în cele din urmă, a treia cale?
Aceasta este utilizarea diureticelor care economisesc potasiul, cum ar fi
spironolactona, triamterenul sau amilorida. Persoanele vârstnice nu trebuie să ia
aceste medicamente, deoarece pot duce la efecte secundare potențial fatale, cum ar
fi insuficiența renală și nivelurile excesive de potasiu care pot contribui la insuficiența
cardiacă.
Atenţie! O creștere de patru ori a concentrației de potasiu din sânge duce la stop
cardiac! Un nivel excesiv de ridicat de potasiu în sânge este o afecțiune potențial
fatală și se poate dezvolta rapid și fără simptome.
Ce alte recomandări pot exista?
Dacă luați un diuretic care economisește potasiul, nu trebuie să luați suplimente de
potasiu sau înlocuitori de sare care conțin potasiu. De asemenea, este necesar să se
evite utilizarea simultană a inhibitorilor enzimei de conversie a angiotensinei, cum ar
fi captoprilul, din cauza unei creșteri excesive a concentrației de potasiu.
Studiile arată că suplimentele de potasiu sunt la fel de eficiente și mai puțin
periculoase ca diureticele care economisesc potasiul atunci când este nevoie de
medicamente pentru menținerea nivelului de potasiu din sânge.

Capitolul 6 CUM SĂ MONITORAȚI PRESIUNEA SÂNGEI?

Dacă familia dumneavoastră are pacienți cu hipertensiune sau cu predispoziție
ereditară la boli cardiovasculare, dacă aveți peste patruzeci de ani sau ați observat
deja simptome de hipertensiune arterială incipientă, tensiunea arterială trebuie
măsurată zilnic. Cumpărați, indiferent de cost, un tonometru. Acest dispozitiv medical
ar trebui să fie în fiecare casă, ca un ceas cu alarmă.
CONTROLAȚI-VĂ PRESIUNEA SÂNGEI
Ce este tensiunea arterială normală la adulți?
Nu există un nivel care să separe normalul de tensiunea arterială crescută. Vârsta
este factorul determinant, deoarece odată cu vârsta, oamenii devin capabili să
tolereze hipertensiunea arterială cu mai puține reacții negative ale corpului decât
persoanele mai tinere.
Care sunt limitele normale ale tensiunii arteriale pentru persoanele de diferite vârste?
Presiunea la tineri este considerată normală la 100 / 60-120 / 70. Odată cu vârsta,
presiunea crește ușor - până la 130/70. La vârstnici, presiunea 140/90 poate fi
acceptată ca normă. Toți ceilalți indicatori sunt patologia, o amenințare reală de atac
de cord și accident vascular cerebral.
Este demn de remarcat faptul că după 60 de ani chiar și mulți pacienți hipotonici
(persoane cu tensiune arterială scăzută cronică) „schimbă orientarea” și se alătură
rândurilor pacienților hipertensivi.
În general, aceste cifre sunt destul de individuale pentru fiecare dintre noi. Faptul că
pentru unul este un indicator cu adevărat transcendent, pentru altul este o stare
complet normală. Prin urmare, abaterea detectată de la norma acceptată
convențional nu poate fi considerată un semn de hipertensiune. În același mod, o
singură creștere a presiunii nu este un fapt al patologiei.
Faptul este că în diferite momente ale zilei și sub influența diferiților factori
(experiențe emoționale puternice, activitate fizică, consum de alcool), tensiunea
arterială poate fluctua semnificativ într-o direcție sau alta.
Orice creștere a presiunii poate fi considerată un simptom periculos?
Aproape orice situație stresantă, cum ar fi un discurs public, o vizită la dentist, o
conversație cu voce ridicată, un sentiment de enervare din cauza troleibuzului trecut
de sub nas, provoacă o persoană fie anxietate, fie tensiune nervoasă. Acest lucru este
normal, dar aceste situații cresc tensiunea arterială. Din fericire, temporar. O creștere
temporară a presiunii cu stres episodic mic este normal din punct de vedere fiziologic.
Dar atunci când o situație stresantă apasă pentru o lungă perioadă de timp, creierul
este într-o suprasolicitare constantă, neavând timp să se relaxeze și să se recupereze,
atunci presiunea crește. Astfel, una dintre cauzele hipertensiunii este incapacitatea de
a depăși stresul.
Există formule pentru calcularea tensiunii arteriale normale?
Calculele tensiunii arteriale în funcție de vârstă în conformitate cu formula lui
Volynsky sunt foarte convenabile și orientative:
vârsta în ani × 0,6 + 102 - pentru presiunea sistolică;
vârsta în ani × 0,4 + 63 - pentru diastolic.
Exemplu: vârsta 57 x 0,6 + 102 = 136 - presiunea sistolică, vârsta 57 x 0,4 + 63 =
85 - presiunea diastolică.
Adică, pentru o vârstă de 57 de ani, nivelul optim al tensiunii arteriale este de 136/85
mm Hg. Artă.
Ce sunt presiunea sistolică și diastolică?
Tensiunea arterială este măsurată prin mai mulți indicatori. Sistemul este presiunea
superioară, când primele sunete apar în manșeta tonometrului atunci când presiunea
scade. Indicatorul acestei presiuni este în principal asociat cu contracția inimii și
eliberarea de sânge în patul vascular (contracția inimii, adică sistola). Indicatorul de
presiune variază de la 100 la 120 mm Hg. Artă.
Diastolic este nivelul de presiune mai mică, în această perioadă, sunetele pulsului
scad cu o scădere suplimentară a presiunii în manșeta tonometrului. Ele corespund
perioadei de relaxare a inimii (adică diastola). Indicatorul acestei presiuni fluctuează
la nivelul de 60-70 mm Hg. Artă.
STIU SA MASURI PRESIUNEA
Care sunt metodele de măsurare a presiunii?
Primul a fost dezvoltat de chirurgul rus Korotkov în 1905. Metoda se bazează pe
prinderea completă a arterei brahiale și ascultarea tonurilor care decurg din eliberarea
lentă a aerului din manșetă folosind un dispozitiv special format dintr-un bec de
cauciuc și un fonendoscop - un manometru mecanic.
Această metodă are o rezistență crescută la mișcările mâinilor, dar:
• sensibil la zgomotul din cameră și acuratețea poziției capului fonendoscopului în
raport cu artera;
necesită contactul direct al manșetei și capului microfonului cu pielea pacientului;
este dificil din punct de vedere tehnic și necesită o pregătire specială;
depinde de caracteristicile individuale ale persoanei care efectuează măsurarea
(vedere bună, auz, coordonare a sistemului "vedere - auz").
A doua metodă - oscilografică - este utilizată în dispozitivele electronice. Se bazează
pe înregistrarea pulsațiilor de presiune a aerului de către dispozitiv.
Plusurile sale:
valoarea tensiunii arteriale nu depinde de rotația manșetei și de mișcarea acesteia de-
a lungul umărului;
permite efectuarea măsurătorilor fără pierderea preciziei prin țesătura subțire a
hainelor.
Minusuri:
la măsurare, mâna trebuie să fie nemișcată;
în caz de fibrilație atrială, monitoarele electronice ale tensiunii arteriale „eșuează” și
trebuie să apelați la ajutorul unuia mecanic.
Cum se măsoară corect presiunea?
Nu beți cafea, bere, băuturi carbogazoase cu zahăr sau mâncați vase cu condimente
și condimente fierbinți înainte de a măsura presiunea. Înainte de procedura de
măsurare, trebuie să stați liniștit timp de 5-10 minute, relaxat, sprijinindu-vă ușor pe
spatele scaunului. Prima dată se măsoară presiunea pe ambele mâini. Dacă există o
diferență de presiune egală sau mai mare de 10 mm Hg. Art., Următoarea măsurare
se efectuează pe mâna în care presiunea este mai mare. Diferența tensiunii arteriale
sistolice în timpul zilei poate fi de până la 20-30 mm Hg. Artă.
Tensiunea arterială trebuie măsurată de cel puțin 2 ori cu un interval de 3 minute,
apoi calculați media.
Care braț este cel mai bun pentru măsurarea tensiunii arteriale?
Diferența de presiune a brațului poate fi destul de semnificativă, de aceea se
recomandă efectuarea unei măsurări pe un braț cu valori ale tensiunii arteriale
constant mai mari.
Unde este mai bine să măsoare tensiunea arterială: acasă sau într-o clinică?
Desigur, într-o policlinică, această procedură va fi efectuată mai precis și mai abil. Cu
toate acestea, așa cum se spune, nu poți să dai peste ea. Prin urmare, trebuie să
întrebați medicul despre metodele disponibile pentru măsurarea tensiunii arteriale la
domiciliu.
Cum este procesul de măsurare a presiunii cu un tonometru mecanic cu un
fonendoscop?
Lucrul cu un fonendoscop este dificil, deoarece nu toată lumea este capabilă să preia
sunetele de pulsație. În acest caz, trebuie doar să exersezi puțin, poți să folosești
membrii familiei. Înainte de a măsura presiunea, pregătiți tonometrul pentru lucru -
aliniați acul tonometru cu semnul zero de pe cântar.
Presiunea este măsurată în timp ce stai așezat. Bratul (de la cot la încheietura mâinii)
se află liber pe masă. Manșeta este fixată ușor deasupra cotului, unde pulsul este
resimțit cel mai puternic. Inelul din partea superioară a becului de cauciuc trebuie
strâns, astfel încât aerul să pătrundă doar în manșetă.
Punând fonendoscopul și apăsând capul pe cavitatea cotului, începem să pompăm aer
în manșetă folosind un bec de cauciuc. Când săgeata atinge valoarea 200, începeți să
eliberați treptat inelul, astfel încât aerul să iasă treptat din manșetă. Săgeata se va
strecura în jos și, în acest moment, veți auzi un sunet de undă, care apoi dispare din
nou. Numărul pe care va fi localizat acul tonometru în momentul în care apar
sunetele pulsului este un indicator al presiunii superioare (sistolice), iar numărul
dispariției sunetelor arată tensiunea arterială mai mică (diastolică).
Dacă presiunea este menținută la 140/90 sau mai mult timp de câteva zile la rând,
acesta este cu siguranță un motiv pentru o vizită la medic. Nu ezitați să mergeți la
clinică, chiar dacă nu aveți alte reclamații în afară de mărturia tonometrului. Dacă
medicul dumneavoastră este un specialist calificat, atunci el știe că tratamentul
hipertensiunii ar trebui să înceapă în stadiul incipient.
De ce rezultatele măsurătorilor medicale pot fi diferite de auto-măsurători?
Adesea, atunci când măsoară tensiunea arterială de către un medic, un pacient are o
valoare ridicată (cu 30-40 mm Hg mai mare decât atunci când se măsoară
acasă). Acest lucru se datorează „efectului hainei albe”, adică situației stresante
asociate cu un examen medical. La unii pacienți, ceva similar apare chiar și cu
măsurarea de sine (reacție hipertensivă la procedura de măsurare). Prin urmare, la
auto-monitorizarea acasă a tensiunii arteriale, se consideră corectă repetarea
măsurătorilor de 2-3 ori la rând și luarea valorii medii a acestor măsurători drept
nivelul real al tensiunii arteriale.
Cum puteți stabili o valoare specifică pentru tensiunea arterială?
De obicei, se ia în considerare cea mai scăzută citire a celor trei măsurători efectuate
după o odihnă de cinci minute în poziție șezută. La prima examinare de către un
medic, este obișnuit să se determine valoarea tensiunii arteriale pe ambele mâini și,
dacă este necesar, pe picioare.
Citirile tensiunii arteriale sunt cu 10% mai mari dacă brațele sunt extinse de-a lungul
corpului în timpul măsurării și cu aceeași cantitate mai mică atunci când cotul drept
este îndoit și la nivelul inimii.
Diagnosticul final se bazează pe rezultatele multor măsurători efectuate în diferite
zile. Dacă presiunea crește ușor, tonometrul trebuie utilizat în mod regulat timp de
câteva luni.
Care sunt caracteristicile măsurării tensiunii arteriale la vârstnici?
Acestea au tendința către o instabilitate mai mare a tensiunii arteriale datorită
scăderii progresive a elasticității pereților vasculari cu îmbătrânire, ateroscleroză și
tulburări în activitatea sistemelor de reglare a fluxului sanguin. Prin urmare, este
deosebit de important ca persoanele în vârstă să facă mai multe măsurători
consecutive și să înregistreze media lor. Această instabilitate trebuie luată în
considerare înainte de a pune un diagnostic sau de a administra un medicament
terapeutic. Deoarece persoanele în vârstă suferă adesea scăderi de presiune atunci
când trec de la culcat la șezut sau în picioare, trebuie să facă măsurători atât în
șezut, cât și în picioare (în special pentru cei care urmează terapie antihipertensivă).
Care sunt caracteristicile măsurării tensiunii arteriale la persoanele obeze sau cu o
circumferință mare a umărului?
Dacă o persoană are o circumferință mare a umărului (obezitate, mușchi bine
dezvoltați sau brațe conice), nu este întotdeauna posibil să se obțină o poziție
normală a manșetei, ceea ce face dificilă sau imposibilă măsurarea corectă a tensiunii
arteriale. În astfel de cazuri, se recomandă utilizarea dispozitivelor cu manșetă pentru
încheietura mâinii, luând în considerare diferențele rezultate în indicatorii de pe umăr
și încheietură.
Care sunt caracteristicile măsurării tensiunii arteriale la pacienții cu cardioaritmie?
Cardioaritmia se manifestă printr-o încălcare a frecvenței, ritmului contracțiilor
inimii. La persoanele cu cardioaritmie, presiunea sistolică poate varia foarte mult de la
bătăi la bătăi. Pentru a evalua nivelul presiunii, este necesar să se facă mai multe
măsurători, să se elimine rezultatele evident incorecte (măsurători cu o presiune
sistolică mai mică de 40 mm Hg, diastolică - mai mică de 30 mm Hg cu o diferență
între diastolică și sistolică mai mică de 15 mm Hg ), apoi calculați media măsurătorilor
rămase. Când utilizați un tensiometru mecanic, dezumflați manșeta mai încet decât
de obicei.
Cum se măsoară tensiunea arterială la un copil?
Pentru a controla tensiunea arterială la copii, este necesar să obțineți informații
detaliate de la un medic pediatru, care determină timpul de măsurare, nivelul maxim
de injecție de aer în manșetă și intervalele admise ale valorilor tensiunii arteriale la un
copil de această vârstă. Pentru a măsura presiunea la copii, sunt utilizate în principal
contoare aneroide (mecanice) sau semiautomate cu manșetă specială pentru copii.
ALEGE-ȚI TONOMETRUL
Cum se alege tonometrul potrivit?
Cerințele de achiziție sunt următoarele:
este de dorit ca dispozitivul să aibă un ecran mare cu un număr mare;
ar trebui să existe o cameră de cauciuc în interiorul manșetei - este mai fiabilă;
para unui tonometru semiautomat ar trebui să fie din cauciuc - acest lucru este mai
convenabil și mai durabil;
este mai bine să alegeți un dispozitiv cu un furtun lung care să vă permită să stați
confortabil și să faceți măsurători într-o stare relaxată. Acest lucru este important
pentru precizia măsurătorii;
este foarte important să aveți un conector pentru conectarea la o sursă de alimentare
de uz casnic printr-un adaptor - acest lucru economisește baterii scumpe.
Ce tonometru să alegeți - mecanic sau electronic?
Toate monitoarele de tensiune arterială sunt bune, dar au scopuri
diferite. Diagnosticul și tratamentul hipertensiunii arteriale pot fi efectuate numai pe
baza măsurătorilor tensiunii arteriale prin metoda auscultatorie, adică cu un
tonometru mecanic.
Mecanicii trebuie să poată manipula, verifica și regla corect o dată pe an la cea mai
apropiată clinică.
Tensiometrele electronice sunt mai confortabile și mai ușor de utilizat. Acestea sunt
cel mai bine folosite de persoanele de vârstă mijlocie și de cei care nu urmează
tratament și nu iau medicamente așa cum v-a prescris un medic.
Care este diferența dintre un tonometru mecanic, automat și semi-automat?
Monitoarele tensiunii arteriale mecanice - manometrele sunt cele mai simple și mai
populare modele cu pere și fonendoscop. În țara noastră și în străinătate, medicii
sunt obligați să folosească numai astfel de tensimetre, care pompează aer în manșetă
printr-o pere. Prin urmare, în utilizarea medicală din întreaga lume, numai tonometre
mecanice.
În monitoarele automate de tensiune, manșeta se umflă de îndată ce apăsați butonul
de pornire. Eliberarea aerului are loc, de asemenea, automat.
La monitoarele de presiune sanguină semiautomate, aerul este injectat independent
cu ajutorul unei pere. Eliberarea aerului se face și manual.
Ce alte tipuri de tensiometre există?
Împreună cu tonometrele obișnuite care măsoară presiunea pe umăr, acum există
modele care fac măsurători pe încheietura mâinii. Un astfel de dispozitiv este mai
scump, dar mai compact și mai ușor de utilizat. Aceasta este o brățară largă cu un
monitor reglabil pentru dimensiunea încheieturii mâinii. Monitoarele tradiționale de
tensiune a umărului au evoluat, de asemenea: în modelele moderne, monitorul este
situat direct pe manșetă, ceea ce este foarte convenabil.
De asemenea, sunt foarte convenabile dispozitivele care acționează cu un singur
buton - în special pentru persoanele în vârstă cărora le este greu să facă față
comenzilor complexe. Există, de asemenea, astfel de tonometre care sunt puse pe
deget, dar precizia lor este nesatisfăcătoare.
De ce monitoarele electronice de tensiune arterială rămân fără baterii imediat după
cumpărare?
Compania producătoare, de regulă, completează tonometrele cu baterii de pre-
vânzare de calitate slabă și durată scurtă de viață. Și nu ar trebui să luați acest lucru
pentru necinstea vânzătorilor.
Acul manometrului nu se mișcă, în ciuda aerului pompat în manșetă ...
Verificați conexiunea tubului la manșetă.
Când tonometrul electronic este pornit, nimic nu este afișat pe afișaj, deși bateriile
sunt la locul lor.
Verificați dacă bateriile sunt introduse corect (polaritate). De asemenea, este posibil
ca bateriile să fie descărcate. Înlocuiți-le.
Ce se poate face pentru ca tonometrul să dureze mai mult?
Atunci când cumpărați un tonometru electronic, solicitați să verificați citirile acestuia
cu unul mecanic, fără a părăsi casa de marcat: vi se poate vinde un dispozitiv
neconfigurat, care atunci nu va funcționa deloc corect. Principalul lucru pe care
trebuie să îl căutați atunci când cumpărați este manșeta. Pentru un tonometru acasă,
trebuie să aveți o manșetă cu un inel metalic de fixare - vă permite să puneți
manșeta corect și fără asistență. Pentru durabilitatea conexiunii, este necesar ca
inelul de la punctul de conectare să fie lipit.
Dacă cauciucul parai este subțire, se va uza repede; fonendoscopul și mecanismul în
sine trebuie să conțină mai mult fier decât plastic.
În general, mecanica eșuează rapid și nu trebuie să ne bazăm pe durabilitatea
acesteia.
Ce se întâmplă dacă manșeta este mică sau mare?
Manșeta standard este concepută pentru un adult de dimensiuni medii. Dacă este mic
sau mare, îl puteți achiziționa separat. Există, de asemenea, mansete pentru copii de
toate vârstele, inclusiv pentru bebeluși.
Ce tensiometru este preferabil pentru o persoană în vârstă?
Dacă aveți o coordonare bună și sunteți bine instruiți în această metodă de măsurare,
atunci utilizați un tonometru mecanic. Cu toate acestea, un astfel de tonometru este
foarte sensibil la zgomotul extern (ciocănit, bubuit, vânt și ploaie în afara
ferestrei). Dacă există probleme similare sau nu sunteți sigur cu privire la
coordonarea corpului dvs. menționat mai sus, atunci un tonometru electronic este
mai potrivit pentru dvs., care nu necesită antrenament și practică specială, nu
reacționează la interferențele externe (cu excepția undelor electromagnetice) .
Ce tensiometru este potrivit pentru sportivi?
Tonometru electronic la încheietura mâinii: îl puteți utiliza pentru a vă monitoriza
ritmul cardiac și tensiunea arterială în timpul exercițiilor - de exemplu, pe fugă.
Instrucțiunile pentru un contor de presiune care este purtat pe încheietura mâinii
spune că nu este recomandat să-l utilizați pentru diabet și ateroscleroză. Cât de grav
este? Care sunt consecințele utilizării?
Nu vă faceți griji, utilizarea unui contor electronic de presiune este complet sigur
pentru sănătatea umană și nu va afecta în niciun fel starea unui pacient cu diabet sau
ateroscleroză. Atenția menționată în instrucțiunile de utilizare conține în primul rând
informații tehnice.
Adică, modificările vasculare care apar în aceste boli pot distorsiona semnificativ
rezultatele măsurătorilor datorită rigidității (scăderii elasticității) vaselor, care, la
rândul său, modifică răspunsul la influențele externe, în acest caz, strângând din
lateral a manșetei și a contorului, care, ca urmare, provoacă indicatori incorecți ai
tensiunii arteriale și ai pulsului.
Capitolul 7 ÎN MOTIUNE - VIAȚĂ
De ce hipodinamia este numită unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea
hipertensiunii?
Inactivitate fizică - lipsă de mișcare, activitate fizică. Persoanele care duc un stil de
viață sedentar sunt cu 20-50% mai predispuse să dezvolte hipertensiune decât cele
care sunt implicate activ în sport sau muncă fizică.
S-ar părea că o persoană predispusă la boli cardiovasculare sau care suferă deja de
ele are nevoie de pace, atât psihologică, cât și fizică ...
Pacea fizică slăbește și mai mult o inimă deja neinstruită. Și se descurcă mai rău cu
stresul, iar metabolismul este mai lent, ceea ce duce la acumularea de toxine în
organism și depozite de grăsime, la formarea plăcilor de colesterol. În plus,
activitatea fizică ajută să facă față stresului, în timp ce inactivitatea fizică slăbește
sistemul nervos și corpul în ansamblu.
De ce persoanele supraponderale au tensiune arterială mai mare decât persoanele
slabe?
Acest lucru nu este surprinzător, deoarece obezitatea este adesea asociată cu alți
factori enumerați mai sus - o abundență de grăsimi animale în dietă (care determină
ateroscleroza), utilizarea alimentelor sărate și, de asemenea, o activitate fizică
scăzută. Se estimează că fiecare kilogram de exces de greutate înseamnă o creștere a
tensiunii arteriale de 2 mm Hg. Artă. Dacă ați numărat cel puțin doi factori de risc,
riscul de a dezvolta hipertensiune este deja destul de mare.
Ce activitate fizică este utilă pentru pacienții hipertensivi?
Dacă aveți tensiune arterială crescută, atunci nu trebuie să mergeți imediat la culcare
și să vă declarați grav bolnav. Dimpotrivă, activitatea fizică, chiar dacă este însoțită
de emoții pozitive și nu te deprime, este un mijloc excelent de prevenire și tratare a
diferitelor boli, inclusiv a hipertensiunii arteriale. În plus, exercițiile fizice vă pot ajuta
să slăbiți. Deosebit de util pentru pacienții hipertensivi este mersul pe jos și alergatul,
înotul, mersul cu bicicleta. Este important să nu urmăriți recordurile mondiale, ci pur
și simplu să lucrați conștient pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Într-adevăr, conceptul
de activitate fizică include nu numai cursuri în săli de sport și stadioane, ci și
exercițiile obișnuite de dimineață, plimbări în aer curat, activitate fizică la locul de
muncă.
Și ce zici de gimnastica terapeutică?
Esenţial! Medicul vă poate oferi un set optim de exerciții, sub influența căruia
procesele de excitație și inhibare în cortexul cerebral sunt echilibrate, conexiunile
reflexe sunt întărite, procesele metabolice, hematopoieza sunt îmbunătățite, mușchiul
inimii este întărit, schimbul de gaze în plămânii sunt normalizați, ceea ce are un efect
benefic asupra organismului.
Ce exerciții sunt deosebit de utile?
Cele mai utile exerciții sunt cele în care apar contracții ritmice ale grupurilor
musculare mari. Acestea sunt mersul plin de viață, alergarea lentă, ciclismul, înotul. O
plimbare viguroasă de cinci kilometri, lungă de 40-50 de minute, asigură suficient
exercițiu.
Spuneți-ne mai detaliat despre modul în care pacienții hipertensivi ar trebui să se
angajeze în recuperarea fizică.
Desigur, toți oamenii au niveluri diferite de fitness. Unii au fost implicați activ în
sporturi în tinerețe și până în prezent continuă să-și mențină forma atletică până la
vârsta lor. Alții, în cifra de afaceri de zile la muncă sau treburile casnice, au
abandonat mult timp educația fizică activă, trecându-se la categoria de fani, mai des
televiziune, pentru a pierde mai puțin timp. Au devenit „teoreticienii” sportului,
discutând problemele fotbalului sau hocheiului la un pahar de bere sau, în cel mai
bun caz, la o ceașcă de ceai. Alții, încă de la o vârstă fragedă, erau departe de sport,
preferând munca sau alte forme de petrecere a timpului liber și chiar și la această
vârstă, toată lumea își petrece timpul liber în moduri diferite: unii lucrează în măsura
posibilităților la cabana de vară, în timp ce alții se relaxează, stând în fața televizorului
pe un fotoliu sau întins pe o canapea.
Nu este un secret faptul că beneficiile civilizației și, desigur, lenea noastră duc la un
stil de viață pasiv. O consecință naturală a unui stil de viață pasiv, sedentar, este
apariția kilogramelor în plus pe corpul nostru, care încep treptat să ascundă figura
atletică, subțire.
În ciuda pozițiilor de plecare diferite, a vârstelor diferite, tuturor li se arată activitate
fizică în limite rezonabile. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care
sunt supraponderale.
Câte calorii se pierd în timpul activităților fizice sau jocurilor sportive disponibile la
orice vârstă?
Iată câteva date despre cheltuielile de kilocalorii pe oră de exercițiu:
aerobic (intensitate scăzută) - 215 kcal;
badminton (ritm mediu) - 255 kcal;
baschet - 380 kcal;
jogging - 450 kcal;
bicicleta (mersul cu o viteză de 25 km / h) - 500 kcal;
încărcare (într-un ritm mediu) - 150 kcal;
schi (mers pe jos) - 435 kcal;
înot (ritm lent) - 240 kcal;
înot (crawl) - 560 kcal;
frânghie de sărit - 540 kcal;
mers pe jos în ritm de mers - 130 kcal;
mersul pe jos într-un ritm mediu - 235 kcal.
Așa cum alegerea unei diete individuale depinde de gusturile personale, tot așa
alegerea activității fizice depinde de dvs. personal, nu pot exista recomandări absolut
corecte pentru toată lumea.
La selectarea individuală a activității fizice, trebuie luați în considerare următorii
factori: vârsta, sexul, capacitatea fizică.
Dacă nu v-ați angajat în educație fizică de mult timp și cea mai mare activitate fizică
s-a manifestat în perioada de mers pe jos la magazin, atunci mai întâi este mai bine
să mergeți la medic și să vă consultați cu el, pentru a afla despre starea de sanatate.
Până acum, putem recomanda un lucru tuturor: învățați să vă ridicați la aceeași oră în
fiecare zi și să vă începeți ziua cu exerciții de dimineață.
Înainte de a începe exercițiile de dimineață, trebuie să vă amintiți o serie de reguli
generale:
cursurile ar trebui să se desfășoare într-o zonă bine ventilată sau în aer curat și nu
într-o cameră înfundată;
cursurile ar trebui să se desfășoare în haine largi care nu restricționează mișcarea;
monitorizează-ți respirația în timp ce faci exerciții fizice;
având în vedere vârsta dvs., trebuie să întrerupeți sau să opriți cu totul activitatea
fizică dacă simțiți semne de suprasolicitare sau disconfort în corpul dumneavoastră;
• activitatea fizică ar trebui să fie plăcută și nu o necesitate împovărătoare.
Ce este un set aproximativ de exerciții fizice pentru exercițiile de dimineață pe care le
puteți folosi?
Toată lumea ar trebui să regleze el însuși intensitatea și durata sarcinii, luând în
considerare capacitățile individuale și cu o creștere treptată a activității motorii.
Set aproximativ de exerciții
Exercițiu 1. Începeți întotdeauna exercițiul de dimineață mergând încet pe loc cu o
accelerație treptată; pe cât posibil diversifică mersul ridicând genunchii sus (durata
20-30 secunde).
Exercițiul 2. Poziția inițială (I. p.) - poziția de bază (picioarele depărtate la lățimea
umerilor, brațele întinse de-a lungul corpului):
ridicați brațele laterale la nivelul umărului (începutul inhalării);
mâinile sus, în același timp ridică-te pe degetele de la picioare, uitându-te la mâini,
trage-te în sus (respirație profundă);
brațele înainte la nivelul umărului;
reveniți la poziția de plecare.
Efectuați exercițiul într-un ritm lent, respectând ritmul și profunzimea
respirației. Repetați de 5-6 ori.
Exercițiul 3.I. p .: Picioarele depărtate, brațele laterale la nivelul umerilor:
mâinile ridicate, palmele împreună, îndoiți-vă cât mai mult spre dreapta (expirați),
reveniți la și. p. (inspirați); mâinile sus, palmele împreună, aplecați-vă cât mai mult
posibil spre stânga (expirați), reveniți la și n. (inspirați). Exercițiul trebuie efectuat
într-un ritm lent, urmărind ritmul și profunzimea respirației.
Varietate de exerciții
I. p .: Picioarele depărtate, brațele coborâte de-a lungul corpului; înclinați în lateral cu
palmele alunecând de-a lungul și în josul corpului în timp ce înclinați. Repetați de 5-6
ori.
Exercițiul 4. I. p .: Poziția principală; ghemuit adânc, brațele înainte (expiră),
întoarcerea la și. n. (inspirați). Repetați de 5-7 ori.
Exercițiul 5. I. p .: Picioarele depărtate, brațele laterale la nivelul umerilor; viraj
maxim la stânga (expirație), întoarcere la și. p. (inhalare), întoarcere maximă la
dreapta (expirație), revenire la și. n. (inspirați).
Exercițiul se efectuează într-un ritm mediu, monitorizând ritmul respirației.
Exercițiul 6. I. p .: Picioarele depărtate, brațele de-a lungul corpului; ajungeți la
podea cu degetele într-un unghi (fără a vă îndoi genunchii), mai bine cu palmele
(expirați), reveniți la și. n. (inspirați).
Persoanele cu obezitate abdominală severă (atunci când depozitele de grăsime sunt
situate în abdomen) pot avea dificultăți în efectuarea acestui exercițiu (îndoirea
genunchilor). Dar după un timp după ce ați urmat dieta și ați desfășurat o activitate
fizică regulată, exercițiul va fi realizabil, ceea ce va fi un indicator al eficacității.
Acest exercițiu poate fi extins: înclinați spre dreapta, atingeți degetele piciorului drept
cu mâinile întinse (expirați), reveniți la poziția inițială (inspirați), înclinați spre stânga,
atingeți degetele piciorului stâng cu mâinile întinse ( expirați), reveniți la și. n.
(inspirați).
Repetați exercițiul de 6-8 ori.
Exercițiul 7. I. p .: Culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului; ridicați picioarele și,
aplecându-vă la genunchi, efectuați mișcările ciclistului rotind pedalele, reveniți la
și. P.
O variantă a acestui exercițiu: ridicarea picioarelor, fără a vă îndoi genunchii,
efectuați mișcarea „foarfecelor”.
Repetați de 5-6 ori timp de 2-3 secunde cu un interval de 2-3 secunde.
Exercițiul 8. I. p .: Picioarele lărgite la nivelul umerilor, mâinile pe centură; sărind în
loc timp de 15–20 de secunde. Efectuând ultimul exercițiu, treceți ușor la mersul pe
loc, încetinind treptat și normalizând respirația.
Setul de exerciții fizice propus, combinat în exercițiile de dimineață, poate deveni un
punct de plecare, pe baza căruia fiecare va selecta singuri exerciții individuale, va
determina intensitatea implementării lor și numărul de repetări.
De obicei, concluzia logică a exercițiilor de dimineață sunt procedurile de apă sau cel
puțin fracțiunile.
Apropo, este bine să combinați exercițiile fizice cu întărirea generală a corpului. Toată
lumea știe că oamenii împietriți sunt mai puțin predispuși la răceli.
După un complex de exerciții de dimineață, ștergeți cu un burete umezit cu apă
caldă, apoi ștergeți-vă pielea uscată. Puteți scădea treptat temperatura apei și puteți
face un duș în loc de frecarea obișnuită. Apa este cel mai accesibil mijloc de întărire
în orice moment al anului acasă, care are un efect de temperatură, mecanic și chimic
asupra corpului uman.
În funcție de efectul de temperatură asupra corpului, apa este împărțită:
rece - până la 16-20 ° C;
rece - până la 20-23 ° C;
neutru (aproape de temperatura corpului) - 34-35 ° C;
cald - 36-40 ° C;
fierbinte - peste 40 ° C.
Întărirea apei este utilizată sub următoarele forme: scurgere, răcire, duș, baie, înot
într-un rezervor deschis (râu, lac, mare).
Dar merită să repetăm că întărirea ar trebui să înceapă treptat, luând în considerare
vârsta, sexul, condiția fizică individuală.
Mulți spun că și-ar dori să se angajeze mai activ în îmbunătățirea stării de sănătate,
exerciții fizice, dar le este frică de respirația scurtă.
În timpul primului exercițiu de dimineață, în special pentru cei care nu și-au amintit
de multă vreme că există această formă de activitate fizică, respirația se poate
accelera, iar la persoanele obeze, respirația este posibilă. Acesta este motivul pentru
care trebuie să vă urmăriți respirația în timp ce faceți exerciții. Indiferent de
intensitatea exercițiului, respirația trebuie să fie ritmică și profundă, ceea ce asigură
mai bine corpului oxigen.
Și de ce apare respirația scurtă?
În viața de zi cu zi, fiecare dintre noi respiră superficial, timp în care nu mai mult de
30% din volumul pulmonar este implicat în muncă. Cu o respirație superficială
constantă, stagnarea apare în plămâni.
Odată cu efortul fizic, crește cantitatea de oxigen consumată, pe care uneori oamenii
încearcă să o compenseze prin respirație rapidă. Dar este necesar ca respirația să nu
fie rapidă și superficială, ci profundă, cu utilizarea maximă a întregului volum al
plămânilor.
Respirația poate fi antrenată?
Și este posibil și necesar. În plus față de activitatea fizică de dimineață, un complex
de exerciții de respirație poate fi efectuat în timpul zilei. După ce stăpânești
elementele de bază ale exercițiilor de respirație, vei începe să te calmezi mai repede
după efort, iar respirația va dobândi rapid un ritm normal. De asemenea, în același
timp, puteți învăța să vă gestionați starea neuro-emoțională prin combinarea
exercițiilor de respirație cu antrenamentul autogen.
Exercițiile de respirație se pot face în timpul mersului. Mergând cu un pas liniștit,
măsurat, trebuie să obțineți o relaxare completă. Începeți astfel: pas - inspirați, pas -
expirați, doi pași - inspirați, doi pași - expirați, trei pași - inspirați, trei pași - expirați,
etc. Până la 7-10 pași pentru fiecare ciclu, în funcție de capacitățile individuale. De
fiecare dată când aveți nevoie pentru a obține inhalare maximă și expirație maximă,
dar în același timp actul de respirație în sine nu ar trebui să provoace senzații
neplăcute.
Cu munca sedentară și supraponderalitatea, puteți repeta activitatea fizică după o zi
de lucru. În acest moment, sarcina motorului poate fi exprimată prin mers, jogging
ușor, înot, schi. Totul depinde de perioada anului și de condițiile de viață.
Alegerea și dozarea activității fizice trebuie făcută de toată lumea, pe baza
capacităților lor individuale și a stării de sănătate.
Trebuie să măriți sarcina treptat?
Sigur. O metodă bună de autocontrol este să vă măsurați ritmul cardiac în timpul unui
exercițiu: ritmul cardiac nu trebuie să depășească limita de vârstă, care este definită
după cum urmează: 180 minus vârsta în ani. Apariția dificultății de respirație sau a
senzațiilor dureroase servește, de asemenea, ca un semnal pentru reducerea
intensității sarcinii.
Care este cel mai bun mod de a începe recuperarea prin mișcare?
Pentru persoanele cu un stil de viață sedentar, vârstnici, este mai bine să începeți cu
mersul pe jos sau cu urcarea zilnică a scărilor, crescând treptat sarcina. De exemplu,
la vârsta de 50 de ani, mersul pe jos începe la o distanță de 2-3 km, crescând treptat
ritmul și durata mișcării.
Cea mai importantă condiție pentru antrenament este regularitatea. O pauză de 1-2
săptămâni duce la dispariția completă a efectului de vindecare. Prin urmare, este
important să continuați antrenamentul în orice condiții, în orice anotimp, în orice
vreme.
Inima și vasele de sânge nu tolerează descurajarea! Cu cât mai multă mișcare, emoții
pozitive, impresii noi, cu atât viața ta este mai interesantă, cu atât este mai mare
încărcătura de veselie și optimism.
Capitolul 8 PROBLEME SPECIALE
PĂRINȚI, ATENȚIE: HIPERTENSIUNEA COPILULUI!
Hipertensiunea este o boală ereditară. Riscul de a dezvolta hipertensiune esențială
este deosebit de mare dacă hipertensiunea ereditară este transmisă prin linia
maternă sau prin liniile ambilor părinți. Adesea, dezvoltarea hipertensiunii arteriale
începe deja în copilărie și adolescență, dar rămâne neobservată mult timp, iar în
timpul examinărilor medicale simptomele sunt denumite distonie vegetativ-
vasculară. La copiii care au avut tensiune arterială crescută la vârsta de 11-12 ani,
după 10 ani, hipertensiunea persistă în 25% din cazuri.
Copiii sunt adesea afectați de hipertensiune?
Din păcate, sunt înregistrate tot mai multe cazuri de hipertensiune arterială
timpurie. Principala cauză a hipertensiunii arteriale la copii este încălcarea reglării
autonome a sistemului cardiovascular. Astfel de copii, s-ar putea spune, trăiesc cu
adrenalină: mulți dintre ei eliberează destul de des și puternic adrenalină în sânge,
din acest motiv, presiunea crește.
De ce este afectată reglarea autonomă la copii?
Acest lucru se datorează în primul rând stilului de viață sedentar. Exercițiul este
tortură pentru mulți copii. Și educația fizică școlară, din păcate, nu contribuie la
dezvoltarea rezistenței și la necesitatea mișcării la copii.
Este imposibil să nu spunem despre computere. Jocurile pe calculator, pasiunea
pentru care a capturat generația tânără, forțează sistemul nervos al copilului să
lucreze într-un mod extrem, care nu trece fără să-i lase o urmă; plus ședința
prelungită la masă, oboseala ochilor sunt factori care afectează negativ sănătatea în
general.
Există un factor ereditar în hipertensiune?
Medicii ruși au investigat modul în care sistemul autonom controlează corpul unui
copil și al părinților acestuia. S-a dovedit că copiii au exact același tip perturbat de
reglementare autonomă ca și părinții lor. Există informații că 95% dintre copii
moștenesc de la mamă și tată natura reglementării autonome.
Se pare că, dacă un copil a luat aceste 95% de la părinți, atunci el este sortit să
devină hipertensiv?
Dacă tensiunea arterială crescută este detectată la copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și
12 ani, există șanse să le vindece. Sub supravegherea cardiologilor și cu eliminarea
factorilor de risc, este posibil să se prevină dezvoltarea hipertensiunii. Cu toate
acestea, la copiii cu vârsta cuprinsă între 12 și 15 ani, care au început deja să sufere
organe „țintă” - vasele fundului, inima - este posibil să se stabilizeze starea, dar este
extrem de dificil să se oprească evoluția bolii .
Există semne că părinții ar putea suspecta că un copil are tensiune arterială crescută?
Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că grupul de risc include copiii care sunt
excitabili, cu reacții emoționale pronunțate, care devin adesea roșii și apoi devin
palizi. Și, desigur, o categorie foarte mare de copii care suferă de dureri de cap
aparține grupului de risc.
Cum se tratează hipertensiunea la un copil?
Dacă copilul are doar o încălcare a reglementării autonome, abordările sunt destul de
simple - regimul zilnic corect, eliminarea supraîncărcării mentale. Părinții ar trebui să
știe că nici pastilele, nici poțiunile, nici injecțiile nu vor rezolva problema; singura
modalitate de combatere a bolii este eliminarea principalelor cauze ale acesteia. Și
aceasta este o activitate fizică bună, menținerea unei greutăți normale, refuzul de a
consuma excesiv de sare (există o mulțime de ea în chipsuri, biscuiți) și fumatul, pe
care elevii mai în vârstă îl păcătuiesc adesea.
Ce altceva?
Mai mult, se recomandă terapia sedativă (sedativă). Este mai bine să începeți nu cu
medicamente, ci cu ierburi. Motherwort, valeriană, violet - este preferabil să nu
folosiți tincturi farmaceutice, ci decocturi de ierburi sau rădăcini uscate. De la
fizioterapie, somnul electric ajută bine. Și la următoarea etapă a tratamentului,
medicii pot alege un set special de proceduri fizioterapeutice.
Dar tratamentul medicamentos pentru copii?
În caz de încălcare a reglementării autonome, când încă nu există o creștere
persistentă a presiunii, sedativele sunt suficiente. Mai mult, acestea nu ar trebui
prescrise de un medic pediatru, ci de un neurolog. Și dacă copilul a dezvoltat deja
hipertensiune arterială, adică presiunea este persistent ridicată, rămâne doar să se
utilizeze medicamente care scad presiunea. Aici, medicii copiilor se confruntă cu mari
dificultăți: terapeuții au un arsenal mare de medicamente și în fiecare an este
actualizat, dar toate medicamentele sunt destinate exclusiv adulților, efectul lor
asupra copiilor nu a fost studiat. Aceasta este o situație foarte dificilă, ar trebui să ne
bazăm doar pe calificările și experiența medicilor.
În niciun caz nu trebuie să vă auto-medicați, să oferiți copilului dumneavoastră, chiar
și în doze mici, medicamente care reduc tensiunea arterială! Numai un medic poate
prescrie tratamentul. Mai mult, medicul, chiar dacă el prescrie medicamente pentru
copil, doza lor trebuie selectată strict individual. În caz contrar, complicațiile pot fi
mult mai grave decât boala în sine.
Copiii au crize hipertensive?
Există, și se manifestă printr-o durere de cap insuportabilă, vărsături. Adresați-vă
imediat medicului dumneavoastră și luați medicamentul prescris.
Cum se măsoară tensiunea arterială la un copil?
Pentru a controla tensiunea arterială la copii, este necesar să obțineți informații
detaliate de la un medic pediatru, care va determina timpul de măsurare, nivelul
maxim de injecție de aer în manșetă și intervalele admise ale valorilor tensiunii
arteriale la un copil de această vârstă. . Pentru a măsura presiunea la copii, sunt
utilizate în principal contoare aneroide (mecanice) sau semiautomate cu manșetă
specială pentru copii.
HIPERTENSIUNEA FEMININĂ
Care este diferența fundamentală între hipertensiunea feminină și hipertensiunea
masculină?
Există forme care, în principiu, sunt imposibile la bărbați. Aceasta este hipertensiunea
la femeile gravide și menopauză. În general, hipertensiunea este cel mai adesea
problema unei femei. Două treimi dintre cei care suferă de această afecțiune sunt de
sex frumos.
Cum este boala la femei?
La femei, boala este mult mai severă decât la bărbați. Valori mai mari ale tensiunii
arteriale, apar senzații mai dureroase. Hipertensiunea lor coexistă adesea cu alte
afecțiuni, creând o grămadă de boli. Pot exista diabet, obezitate, vene varicoase și
tulburări ale metabolismului lipidelor. Toate acestea complică eficacitatea
tratamentului.
Care sunt motivele prevalenței hipertensiunii arteriale în rândul femeilor?
Recent, viața unei femei și poziția ei în societate s-au schimbat foarte mult. Pe umerii
ei stau acele îndatoriri care nu sunt tipice pentru ea. Există o mulțime de femei - lideri
de toate rangurile, femei angajate în industrii periculoase, femei care lucrează în cele
mai „nervoase” puncte: vânzători, casieri, profesori ... Plus gospodăria, creșterea
copiilor. De aici tensiunea, supraîncărcarea, stresul. Și acest lucru nu îmbunătățește
nicidecum sănătatea și nu scade tensiunea arterială.
Este adevărat că hipertensiunea provoacă mai multe probleme femeilor?
Da, este mai probabil ca femeile să se confrunte cu consecințele sale nedorite. De
exemplu, dezvoltă rigiditate vasculară mai repede, o creștere a dimensiunii
inimii. Acest lucru duce adesea la accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă.
De ce se întâmplă toate acestea? Cum au meritat femeile această „atitudine” din
partea hipertensiunii?
Totul este despre hormoni. Deci, corpul feminin este aranjat astfel încât estrogenii să
ne protejeze de probleme grave cu inima și vasele de sânge la o vârstă fragedă. Și
când efectul lor protector scade, hipertensiunea începe să se manifeste cu o
frecvență ridicată.
De ce vorbesc acum despre hipertensiune feminină? Situația era diferită înainte?
Anterior, femeilor li s-a acordat puțină atenție în acest sens. În mod tradițional,
bărbații sunt considerați expuși riscului de boli cardiace și vasculare. Se îmbolnăvesc
mai mult, problemele lor cardiace duc adesea la consecințe triste, așa că toată atenția
este asupra lor.
Mai mult, această atitudine s-a datorat parțial situației istorice. După al doilea război
mondial, au fost mult mai puțini bărbați. Pentru a „păstra această specie în natură”, a
fost necesar să acționăm activ. Și așa au făcut. Cercetări efectuate, programe create
pentru prevenirea și tratamentul bolilor de inimă. Ca urmare, situația s-a
îmbunătățit. Dar, după cum sa dovedit, doar la bărbați. Pentru femei, totul a fost mult
mai complicat: în majoritatea cazurilor, nu s-au observat modificări semnificative. Dar
un fapt interesant: vârstnicii se aflau într-o poziție puțin mai bună decât
tinerii. Concluzie strategică: sunt necesare abordări speciale pentru tratamentul și
prevenirea hipertensiunii la femei.
Ce reguli ar trebui respectate pentru a preveni această boală?
În primul rând, este o dietă. Este uimitor cum femeile noastre nu sunt serioase în
ceea ce privește dieta lor. Între timp, o dietă selectată corect reduce șansele de
apariție a bolilor cardiace și vasculare de patru ori. Și este foarte puțin nevoie:
reduceți consumul de carne, creșteți cantitatea de pește, mâncați mai multe legume
și fructe. Și sunt mai puține dulciuri, deserturi și prăjituri. Și cel mai important,
reduceți cantitatea de sare pe care o consumați. Femeile experimentează cel mai
adesea hipertensiune sensibilă la sare. Pentru ei, evitarea alimentelor sărate poate
face diferența. Scoateți agitatorul de sare de pe masă și uitați de el.
Se susține că ar trebui să existe suficiente alimente în dietă care să includă acid folic.
Aceasta este o afirmație foarte adevărată. Această vitamină are capacitatea unică de
a reduce tensiunea arterială. Prin urmare, spanacul, ceapa, salata verde și alte
legume ar trebui să fie întotdeauna pe masa ta. Dar folatul se găsește și în ficat,
rinichi și carne. Prin urmare, încă nu merită să treceți la mâncarea vegetariană. Este
important ca femeile a căror dietă conține o cantitate mare de acid folic să fie mai
puțin susceptibile de a dezvolta hipertensiune. Acest lucru ar trebui să fie cunoscut de
cei ale căror rude au avut hipertensiune. Și vă poate ajuta să vă împiedicați copiii să
se îmbolnăvească.
Multe femei fumează puternic. Este și acesta un factor dăunător?
Renunțe la fumat. Pentru o femeie, țigările sunt mult mai dăunătoare decât pentru un
bărbat. Chiar dacă fumează de 4 până la 7 pe zi, acest lucru crește riscul de tromboză
de 4-5 ori. Și dacă fumează mai mult, ceea ce se întâmplă cel mai adesea, atunci
imaginea devine și mai sumbră.
Multe doamne moderne cred că soiurile mai ușoare de tutun sunt mai puțin
dăunătoare. Prin urmare, fumează țigări ușoare, cu conștiința curată. De fapt,
aceasta este o mare concepție greșită. Tutunul este la fel de nociv pentru corpul
feminin în general și pentru inimă și vasele de sânge în special.
Activitatea fizică este bună pentru tine?
Nu uita de ea. Plimbări, echipamente de fitness, piscină - alegeți ce vă
place. Principalul lucru în această afacere este regularitatea. Dacă faci 30-45 de
minute pe zi, de trei ori pe săptămână, efectul va fi impresionant. Astfel de încălziri
cresc viața unei femei cu o medie de șapte ani. Și presiunea este redusă cu 3-4 mm
Hg. Artă. La prima vedere, aceasta este o cifră mică, dar poate reduce riscul de
accident vascular cerebral cu 20%.
Și, desigur, urmăriți-vă silueta. Hipertensiunea feminină este adesea asociată cu
excesul de greutate. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile de vârstă
mijlocie și cele mai în vârstă. A mânca mai puțin este cel mai eficient mod de a slăbi.
Amintiți-vă că fiecare tort pe care îl mâncați are 2 minute în gură, 30 de minute în
stomac și toată viața pe șolduri.
Ce se întâmplă dacă astfel de credințe nu ajută? Cum să scapi de excesul de
greutate?
Desigur, pierderea în greutate poate fi foarte dificilă. Nu fiecare dintre noi găsește
puterea de a renunța la alimentele dulci și grase. Într-adevăr, conform legii răutății,
aceste feluri de mâncare sunt cele mai delicioase.
Poate apelați la medicamente care reduc pofta de mâncare?
Acum există diverse moduri în acest sens, inclusiv utilizarea drogurilor. Acțiunea lor
vizează respingerea alimentelor grase și descompunerea grăsimilor. Reduc efectiv
greutatea. Dar alegerea lor trebuie abordată cu toată seriozitatea. Și numai după
consultarea unui medic.
Există vreo nuanță în tratamentul hipertensiunii la femei?
Nu există diferențe speciale. Principiile sunt aceleași. Acesta este controlul tensiunii
arteriale cu medicamente. Indicatorii normali nu depășesc 140 și 90 mm
Hg. Artă. Pentru cei care au diabet zaharat - nu mai mult de 130 și 90. Acestea sunt
cifrele la care ar trebui să te străduiești.
Recent, abordările pentru tratamentul hipertensiunii arteriale s-au schimbat. Acum
sunt utilizate mai multe medicamente simultan ...
Acest lucru vă permite să reduceți rapid și semnificativ tensiunea arterială și, prin
urmare, să îmbunătățiți starea pacienților hipertensivi. Pentru cei care sunt intimidați
de un număr mare de pastile, există forme combinate. Adică, mai multe substanțe
medicamentoase combinate într-un singur preparat. De regulă, acestea sunt
medicamente cu acțiune prelungită, adică trebuie luate doar de 1-2 ori pe zi.
Nu pot lua medicamentul prescris dacă mă simt bine?
Presiunea poate crește sau scădea în funcție de condiții diferite. De exemplu, vremea
ploioasă sau doar un alt stres - și acum presiunea a crescut deja. Sau, dimpotrivă,
vacanța, vremea bună, emoțiile pozitive - iar presiunea este normală.
Nu încetați niciodată să tratați singură hipertensiunea, chiar dacă credeți că totul este
în regulă și vă simțiți grozav. Toate modificările în alegerea medicamentelor, regimul
de administrare a acestora trebuie făcute numai în consultare cu cardiologul
dumneavoastră. Și acest lucru ar trebui făcut în mod regulat. Pe măsură ce viața
continuă, ceva se schimbă, tratamentul trebuie ajustat constant. De exemplu, o
răceală obișnuită sau gripă. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci este posibilă o
deteriorare a bunăstării. Puteți evita acest lucru - trebuie să vă țineți constant medicul
la curent cu sănătatea dumneavoastră.
Dar menopauza?
Menopauza apare la femeile cu vârsta cuprinsă între 50 și 52 de ani. În această
perioadă, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare crește semnificativ. Incidența
crește odată cu vârsta, iar principala cauză de deces la femeile aflate în
postmenopauză este mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare, în principal din
cauza hipertensiunii arteriale și a complicațiilor acesteia.
Ce factori influențează acest lucru?
În ultimele două decenii, toate țările industrializate au înregistrat o creștere a
numărului de femei supraponderale. La femei, obezitatea apare cu 55-80% mai des
decât la bărbați; majoritatea covârșitoare a acestora sunt femei în vârstă. O creștere
a greutății corporale este însoțită de o creștere a tensiunii arteriale, o modificare a
profilului gras al sângelui și diabet zaharat. Rezistența la stres scade și odată cu
înaintarea în vârstă. Aceștia sunt principalii factori în dezvoltarea hipertensiunii
arteriale la femei în timpul menopauzei.
Hipertensiunea la femeile gravide
Există momente în viață pentru care vă puteți pregăti și pentru care vă puteți aminti
toată viața. Acestea sunt etapele care ne împart calea vieții în „timp înainte” și „timp
după”. Fără îndoială, nașterea unui copil dorit devine o astfel de piatră de hotar
pentru aproape fiecare femeie.
Mi-aș dori să se nască sănătos și puternic, să crească fericit, să trăiască mult, mult
timp ... Dacă o femeie este sănătoasă, atunci nimic nu o împiedică să-și realizeze
visele frumoase. Dar dacă o femeie care visează un copil suferă de
hipertensiune? Fără îndoială, hipertensiunea și sarcina nu sunt cea mai bună
combinație. Dar totuși, să încercăm să ne dăm seama, pentru că avertizarea
înseamnă a fi înarmați.
O femeie cu hipertensiune poate naște?
Să spunem principalul lucru imediat - posibilitatea de a purta și naște un copil sănătos
pentru o femeie care suferă de hipertensiune depinde în cea mai mare măsură de
stadiul hipertensiunii arteriale. În a treia etapă (severă) de hipertensiune, sarcina este
absolut contraindicată.
Cu toate acestea, sarcina ar trebui să apară, este necesar să avortați?
Rețineți din nou: nu este contraindicată nașterea, ci sarcina, deoarece avortul în a
treia etapă a hipertensiunii este, de asemenea, periculos pentru viața unei femei.
Și dacă o femeie are o a doua etapă de hipertensiune?
În a doua etapă (mijlocie) a hipertensiunii arteriale, sarcina și nașterea sunt posibile,
dar numai dacă femeia nu a avut crize hipertensive înainte de sarcină și nu există
complicații la nivelul inimii și rinichilor.
Un stadiu precoce și ușor de hipertensiune nu este un obstacol în calea nașterii și
nașterii unui copil?
În stadiul incipient al bolii, sarcina și nașterea nu sunt excluse, dar în fiecare caz, în
primul rând, este necesară o examinare medicală amănunțită și sfaturi de la un
cardiolog și ginecolog. Problema menținerii sarcinii cu hipertensiune ar trebui
rezolvată chiar de la prima vizită la un cardiolog după sarcină.
Va trebui să vizitați regulat un cardiolog?
Cu siguranță. Examinarea cardiologică a unei femei însărcinate cu hipertensiune
arterială include măsurarea regulată a tensiunii arteriale, un studiu electrocardiografic
și se efectuează teste de urină la fiecare două săptămâni pentru a determina
cantitatea de proteine din ea.
În plus față de examinarea viitoarei mame, desigur, se efectuează o examinare
regulată a fătului, care include examinări cu ultrasunete seriale ale creșterii fătului și
evaluarea prenatală a stării acestuia. Cardiologul va discuta cu femeia însărcinată cu
hipertensiune arterială principalele puncte legate de modificările stilului său de viață,
dietei, activității fizice etc. are nevoie de o nouă etapă în viața ei și care trebuie
înlocuite pentru a evita un efect dăunător asupra fătului.
Se spune că tensiunea arterială scade devreme în timpul sarcinii.
Da, în stadiile incipiente ale sarcinii la pacienții cu hipertensiune arterială, tensiunea
arterială scade de la sine. Toxicoza sarcinii care apare în această perioadă determină,
de asemenea, o scădere a tensiunii arteriale.
Deși se întâmplă invers: sarcina, care este o situație stresantă pentru o femeie, în
special cea care nu a mai născut înainte, poate provoca o creștere a presiunii. Uneori,
o femeie este chiar diagnosticată cu hipertensiune pentru prima dată în timpul
sarcinii.
Deci, a doua jumătate a sarcinii este cea mai problematică?
Deja în perioada inițială a sarcinii, activitatea funcțională a sistemului cardiovascular și
nervos, a glandelor endocrine se modifică semnificativ. În a doua jumătate a sarcinii,
tensiunea arterială crește, apare edemul, disfuncția renală și alte complicații pot fi
detectate.
Un aport insuficient de sânge la făt îl privește de nutrienți esențiali și oxigen și poate
avea consecințe grave. Aceste circumstanțe subliniază încă o dată cât de importantă
și necesară este consultarea unui specialist atunci când o femeie cu hipertensiune
intenționează să devină mamă.
Se spune că problema hipertensiunii la femeile gravide este o preocupare tot mai
mare în societate.
Destul de bine. În întreaga lume, a existat o prevalență crescândă a preeclampsiei
(toxicoza târzie a femeilor însărcinate) din cauza tensiunii arteriale crescute la femeile
aflate la vârsta fertilă. Pe măsură ce tendința către nașterea târzie - la mamele de
peste 40 de ani -, precum și sarcinile multiple a devenit evidentă, se poate presupune
că un număr tot mai mare de femei și copiii lor vor suferi de hipertensiune.
Care sunt statisticile privind hipertensiunea la femeile gravide?
În Statele Unite, de exemplu, tulburările hipertensive în timpul sarcinii sunt a doua
cauză cea mai frecventă de deces matern (aproape 15% din decese). Acestea
complică evoluția a 6-8% din sarcini și contribuie semnificativ la statisticile despre
decesul fetal, morbiditatea și mortalitatea nou-născuților.
Care este evoluția hipertensiunii în timpul sarcinii?
Femeile gravide ar trebui să fie deosebit de serioase cu privire la cele mai mici
manifestări ale acestuia. În prima etapă a bolii, o femeie de multe ori nu se simte
inconfortabilă și poate să nu suspecteze că ceva nu este în regulă cu ea. Prin urmare,
atunci când este examinat în clinicile prenatale, este obișnuit să se măsoare
presiunea pe ambele mâini, precum și să se efectueze o electrocardiogramă.
De obicei, cei cu hipertensiune arterială ușoară nu acordă prea multă importanță
acestui fapt. Dar în timpul sarcinii, chiar și o ușoară creștere a tensiunii arteriale este
un risc nu numai pentru dvs., ci și pentru copilul nenăscut. Chiar dacă pericolul
principal - sângerarea, vă trece, toxicoza poate provoca o mulțime de probleme,
deoarece îl privește pe copil de substanțele nutritive necesare dezvoltării sale, nu îi
oferă posibilitatea de a se forma normal.
Și dacă o femeie însărcinată are o a doua etapă a bolii?
În acest stadiu, semnele clare de hipertensiune sunt deja evidente: durerile de cap
devin permanente, respirația scurtă apare în timpul efortului fizic. În această stare de
fapt, este aproape de o criză hipertensivă. Cel mai rezonabil lucru pe care îl poate
face o femeie însărcinată în acest caz este să meargă la spital în primele etape ale
sarcinii, înainte de 12 săptămâni. Apoi, după ce a fost examinată și tratată, ea se
poate întoarce acasă.
O a doua spitalizare poate fi efectuată la aproximativ 20-30 săptămâni de gestație. În
această perioadă, sarcina sistemului cardiovascular al mamei însărcinate atinge
înălțimi maxime și va fi mai bine dacă petrece acest timp sub supravegherea
medicilor.
A treia spitalizare se efectuează cu 2-3 săptămâni înainte de nașterea preconizată.
Această triplă spitalizare preventivă aproape 100% garantează că bebelușul se va
naște normal și la timp. La urma urmei, mama însărcinată, desigur, nu ar trebui să
riște viața și sănătatea bebelușului ei.
Este necesar să fii internat pentru toxicoză târzie?
Toxicoza târzie este o indicație necondiționată pentru spitalizarea de urgență, chiar și
în forma sa cea mai ușoară. În ceea ce privește forma severă, femeia însărcinată
suferă foarte mult de cefalee, poate avea deficiențe de vedere.
Care sunt complicațiile hipertensiunii în timpul sarcinii?
Cele mai redutabile sunt hemoragia cerebrală și detașarea retinei. Cu toate acestea,
este posibil să se prevină apariția complicațiilor hipertensiunii în timpul sarcinii, cu
observarea constantă și atentă a unui cardiolog și obstetrician-ginecolog care
conduce sarcina. Odată cu creșterea tensiunii arteriale, apariția unor crize
hipertensive, semne de toxicoză târzie, o deteriorare persistentă a bunăstării, o
femeie însărcinată cu hipertensiune ar trebui să fie trimisă imediat pentru tratament.
Cum sunt tratate femeile însărcinate cu hipertensiune?
Aceasta nu este o sarcină ușoară. Un medic trebuie să trateze doi pacienți simultan -
o mamă și un făt și să se confrunte cu două situații diferite: când o femeie care
suferă de hipertensiune rămâne gravidă și când o femeie însărcinată dezvoltă
hipertensiune arterială.
Chiar și cu un curs favorabil de sarcină, o pacientă cu hipertensiune trebuie să fie
livrată la maternitate cu 2-3 săptămâni înainte de data preconizată a
nașterii. Nașterea cu hipertensiune este adesea complicată atât de mamă, cât și de
copil. În primul caz, terapia antihipertensivă pentru o femeie se efectuează în timpul
nașterii, iar în al doilea, monitorizarea constantă a fătului. În unele cazuri, este
indicată o operație cezariană, uneori nașterea trebuie denumită prematur.
Este deosebit de important să știți cum este prescrisă și administrată terapia
medicamentoasă.
Tratamentul hipertensiunii arteriale la femeile gravide cu medicamente necesită o
abordare atentă. Acest subiect a atras întotdeauna mult interes, deoarece nu există
dovezi că tratamentul medicamentos duce la rezultate bune pentru nou-născut.
Femeile a căror hipertensiune arterială înainte de sarcină a răspuns bine la
tratamentul medicamentos antihipertensiv, după toate probabilitățile, ar trebui să ia
aceleași medicamente (cu excepția inhibitorilor ECA și a antagoniștilor receptorilor
angiotensinei II, care sunt contraindicați în timpul sarcinii).
În orice caz, medicamentele trebuie să fie eficiente și sigure pentru făt.
Se pot utiliza diuretice?
Se poate spune că diureticele sunt pilonul principal în tratamentul hipertensiunii. Dar
este dificil să răspunzi fără echivoc la această întrebare. Dacă există garanții
adecvate, atunci, așa cum este prescris de un medic, utilizarea diureticelor este
necesară pentru a elimina edemul, care poate apărea la femeile însărcinate
sănătoase, cu unele afectări ale funcției renale.
Este adevărat că hipertensiunea este moștenită?
Într-adevăr, o mamă care suferă de hipertensiune arterială transmite o predispoziție
ereditară către copilul ei. Prin urmare, de la o vârstă fragedă, este necesar să se ia
măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii în el în viitor. Femeia
însăși este în puterea de a face multe pentru sănătatea ei și a viitorului bebeluș.
Ce se recomandă pentru un comportament corect în timpul sarcinii?
Recomandările generale sunt aceleași: excluderea completă sau aproape completă a
sării de masă din dietă, nutriție completă și ușoară cu produse naturale, plimbări
regulate, activitate fizică moderată, odihnă bună și somn, o atmosferă favorabilă
acasă. Trebuie să spun că printre cei enumerați nu există niciun articol care să nu fie
inclus în lista sfaturilor pentru femeile însărcinate perfect sănătoase. Și încă ceva, nu
mai puțin important pentru toată lumea. O femeie însărcinată trebuie să-și
amintească întotdeauna că poate naște un copil sănătos. Și asigurați-vă că o va face,
indiferent de ce. Au fost momente când încrederea mamei a păstrat copilul atât în
viață, cât și în sănătate.
Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că, după naștere, viața bebelușului abia
începe. Părinții ar trebui, încă din primele zile de la nașterea unui copil cu ereditate
hipertensivă, să acorde o atenție deosebită sănătății și caracteristicilor sale de
dezvoltare, pentru a evita posibilele probleme viitoare cu sistemul cardiovascular.
HIPERTENSIUNE ȘI SEX
Cum fac sex pacienții hipertensivi?
Desigur, sexul necesită mult efort fizic. În stadiile incipiente ale hipertensiunii, este
necesară doar moderarea partenerilor. Într-o etapă ulterioară, ar trebui să utilizați
astfel de forme de act sexual care nu excită excesiv corpul și nu îl obligă să „dea tot
ce este mai bun”.
Se spune că medicamentele pentru hipertensiune arterială reduc potența.
Informațiile despre această chestiune conțin o mulțime de confuzii și fapte
contradictorii. Noile medicamente apar în mod constant, iar cele vechi devin treptat
învechite. În același timp, nu există adesea informații fiabile despre efectul noilor
medicamente asupra vieții sexuale a unei persoane. Vestea bună este că cei mai răi
reprezentanți ai acestui grup de medicamente au fost deja întrerupți și practic nu se
găsesc pe piață.
Toate drogurile afectează în același mod forma sexuală a unei persoane?
Diferite medicamente provoacă diferite probleme sexuale. Unii fac dificilă obținerea
unei erecții, alții afectează negativ ejacularea, iar alții sunt responsabili de pierderea
dorinței sexuale. În plus, există medicamente care provoacă două sau trei efecte
secundare în același timp.
Medicamentele pentru hipertensiune nu afectează femeile?
Cel mai evident aici este pierderea unei erecții de către un bărbat, iar la femei, cele
mai frecvente efecte secundare sunt sub forma pierderii excitării sexuale și a
dificultății de a atinge orgasmul.
Ce grupuri de droguri sunt cele mai sigure în acest sens?
În primul rând, severitatea efectelor secundare depinde de doza utilizată. Dacă
sunteți capabil să reduceți numărul de pastile utilizate, atunci aveți șanse mai mari de
a evita impactul negativ al acestora asupra zonei genitale.
În ceea ce privește grupurile de medicamente, există 5 grupuri principale, acestea
sunt răspândite și utilizate în mod activ în medicina modernă.
Primul grup este diureticele . Diureticele sunt printre primele medicamente prescrise
pentru diagnosticul hipertensiunii. Se crede că nu au aproape niciun efect secundar
sexual. Acestea nu interferează cu excitația sexuală și ejacularea, dar diureticele
tiazidice, cum ar fi hidroclorotiazida, cauzează uneori probleme de erecție.
Al doilea grup este blocantele adrenergice . Blocantele beta au efecte secundare
semnificative, inclusiv probleme de erecție și pierderea dorinței sexuale. Cu toate
acestea, așa cum este în general caracteristic efectelor secundare, chiar apariția lor și
gradul de impact asupra corpului sunt strict individuale. Prin urmare, dacă un
medicament cauzează disconfort la un pacient, este foarte posibil ca un alt
medicament din același subgrup să nu-i provoace probleme.
Alfa-blocantele nu cauzează probleme de erecție, dar în unele cazuri pot duce la
ejaculare retrogradă, când materialul seminal se mișcă în direcția opusă în timpul
orgasmului și intră în vezică. Cu toate acestea, acest lucru nu provoacă nicio
complicație și, în ceea ce privește senzațiile, această ejaculare este la fel de plăcută
ca oricare alta.
Odată cu apariția acestor medicamente antagoniste ale calciului , se aștepta ca
acestea să aibă mai puține efecte secundare decât beta-blocantele. Din păcate, în
practică s-a constatat că antagoniștii de calciu conduc la un procent ridicat de erecții
eșuate.
Inhibitorii PKA sunt o nouă clasă de medicamente care sunt bine tolerate de
majoritatea pacienților și au foarte puține efecte secundare care ar afecta sfera
sexuală. Acest lucru le va permite să fie utilizate încă de la începutul terapiei.
Inhibitori ai angiotensinei II. Această clasă de medicamente este mai recentă și pare
să aibă chiar mai puține efecte secundare decât grupul anterior de inhibitori
PKA. După ce au câștigat rapid recunoaștere, acestea devin unul dintre cele mai
populare medicamente antihipertensive din timpul nostru.
Există, de asemenea, medicamente combinate care combină inhibitori PKA și un
antagonist diuretic sau de calciu.
Unde să oprești alegerea?
Nu există un medicament antihipertensiv perfect care să funcționeze la fel de bine
pentru toată lumea. Din fericire, gama largă de medicamente permite o abordare
individuală a tratamentului fiecărui pacient. Pentru început, merită să încercați
medicamente din grupurile de inhibitori ai angiotensinei II, inhibitori PKA sau diuretice
non-tiazidice. Aceste medicamente sunt extrem de eficiente în controlul tensiunii
arteriale cu relativ puține efecte secundare, în special cele care afectează sfera
sexuală.
Ce se întâmplă dacă măsurile anterioare ar fi ineficiente?
Aparent, beta-blocantele sau antagoniștii de calciu vor trebui adăugați la
terapie. Amintiți-vă, deși aceste medicamente au efecte nedorite asupra vieții sexuale
a unui număr semnificativ de pacienți, ele nu cauzează probleme pentru mulți. Și
chiar dacă un anumit medicament dintr-unul dintre aceste grupuri duce la apariția
unor disfuncții sexuale la dvs., celălalt poate să nu cauzeze dificultăți.
Deci nu ar trebui să vă fie frică de efectele secundare?
Este important să nu exagerați pericolul sau panica. Procentul efectelor secundare la
majoritatea medicamentelor moderne este mic și individual. Amintiți-vă, dacă un
anumit medicament cauzează probleme sexuale în 5% din cazuri, aceasta înseamnă
că 95% dintre persoanele care îl iau nu vor avea astfel de probleme.
Efectele secundare sunt reversibile?
Complet reversibil și dispar în decurs de o săptămână sau două după retragerea
medicamentului. Este, de asemenea, cunoscut faptul că combinația de agenți
aparținând diferitelor grupuri chimice vă permite să reduceți doza fiecăruia dintre ei
separat și, ca urmare, efectele lor secundare sunt reduse.
Chiar dacă un anumit medicament vă cauzează probleme sexuale, altul poate fi lipsit
de această deficiență. O simplă înlocuire a unui medicament, chiar și unul similar,
schimbă uneori radical situația.
Este permis să vă încredințați problemele intime unui medic?
Selectarea atentă a medicamentului sau combinația lor, căutarea dozei optime și a
regimului de dozare va necesita multă răbdare și atenție atât de la dvs., cât și de
către medicul dumneavoastră. Succesul tratamentului depinde de cât de cooperat v-
ați dezvoltat. Prin urmare, dacă medicul dumneavoastră nu acordă suficientă atenție
problemelor dvs. sexuale, încercați să vă găsiți alt medic.
De asemenea, este important să se țină seama de faptul că disfuncțiile sexuale nu
rezultă neapărat din administrarea unuia sau a altui medicament
antihipertensiv. Foarte des, acestea sunt cauzate de anxietate crescută, stres, alcool,
fumat, diabet, ateroscleroză și alte boli, precum și alte medicamente care nu sunt
asociate cu hipertensiunea.
Cuvântul decisiv în alegerea medicamentelor pentru medic?
Desigur. La urma urmei, nimeni, cu excepția medicului curant, nu înțelege toate
complexitățile afecțiunii tale și el va trebui să decidă care dintre medicamente sau
combinațiile lor vor fi cele mai bune în cazul tău.
Pot pacienții hipertensivi să ia Viagra și alte stimulente?
Viagra este cel mai popular remediu pentru problemele de erecție din întreaga
lume. Cu toate acestea, medicii au ajuns la concluzia că Viagra poate provoca orbire,
atac de cord, accident vascular cerebral în timpul actului sexual. Cei mai expuși
riscului sunt bărbații care iau nitroglicerină sau un alt compus nitrat în același timp cu
Viagra. Această combinație poate provoca o vasodilatație extrem de puternică, o
scădere semnificativă a tensiunii arteriale și, în unele cazuri, chiar
moartea. Medicamentele care conțin nitrați sunt vândute sub diferite mărci, prin
urmare, înainte de a începe să luați Viagra, este imperativ să vă adresați medicului
dumneavoastră sau farmacistului pentru a vă asigura că nu utilizați astfel de
medicamente.
Alți stimulenți ai activității sexuale sunt similare cu Viagra. Există multe dintre ele
discutabile, așa că nu alegeți nimic pe gustul dvs. O astfel de performanță amator vă
poate costa viața!
Capitolul 9 FINAL
PREVIZIUNE PENTRU VIITOR
Hipertensiunea este principalul factor de risc pentru majoritatea bolilor
cardiovasculare, mortalitatea din care reprezintă 53,1% din totalul mortalității
populației. În ciuda acestui fapt, prognosticul pentru un anumit pacient poate fi destul
de favorabil. Acest lucru necesită detectarea în timp util a bolii, tactici corecte de
tratament, precum și munca conștientă a pacientului, care vizează evitarea
complicațiilor formidabile ale bolii sau trecerea bolii la o formă mai severă.
Așa că am învățat aproape totul despre hipertensiune. Și totuși, ce prognostic poate
da un medic unui pacient?
Din păcate, prognosticul pentru bărbați nu este la fel de bun ca pentru
femei. Evoluția și rezultatul bolii sunt influențate de factori precum nivelul și
stabilitatea presiunii, viteza de progresie a aterosclerozei, prezența bolilor
concomitente, cum ar fi cardiopatia ischemică, diabetul zaharat, boala renală,
encefalopatia discirculatorie.
Inițierea la timp a tratamentului poate ajuta la evitarea complicațiilor hipertensiunii,
care pun viața în pericol, inclusiv infarctul miocardic, accident vascular cerebral,
insuficiență renală și orbire.
În special, riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral la pacienții cu
hipertensiune arterială crește:
• cu hipertrofie miocardică;
• cu formă de hipertensiune dependentă de angiotensină;
• dacă pacientul are un complex de plângeri cerebrale;
• la pacienții cu crize arteriale hipertensive.
Frecvența complicațiilor depinde de vârsta la care o persoană a contractat
hipertensiune: cu cât apar primele simptome ale bolii, cu atât prognosticul este mai
rău. Cu toate acestea, identificarea și tratamentul pacienților în combinație cu
corectarea factorilor lor de risc deja după trei ani reduce semnificativ riscul de deces.
Cel mai important factor care afectează pozitiv prognosticul hipertensiunii arteriale va
fi întotdeauna atitudinea pacientului față de boala sa și disponibilitatea acestuia de a
respecta cu precizie și consecvență prescripțiile medicului curant.
Cât timp poate trăi o persoană hipertensivă?
Totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului, de condițiile de
viață. Fiecare persoană are propria sa marjă de siguranță. Unul poate trăi cu
hipertensiune zeci de ani, celălalt nu va rezista primei crize hipertensive.
Hipertensiunea este o boală complet gestionabilă, dacă încheiați un „pact de
neagresiune” cu acesta, adică alegeți un stil de viață rezonabil și un mod de lucru
acceptabil.
Sănătatea și bunăstarea dvs. sunt în mâinile voastre.
PREVENȚIE: FIECARE DIN NOI NU POT DEVENI HIPERTENSIV
Mulți sunt înclinați să creadă că hipertensiunea este o soartă rea, care va veni din
greșeală atunci când nu vă așteptați deloc ... Dar totuși, există măsuri pentru
prevenirea acestei boli, mai ales pentru cei care au o predispoziție ereditară la ea?
Hipertensiunea, ca orice boală cronică progresivă, este mai ușor de prevenit decât de
vindecat. Prin urmare, prevenirea hipertensiunii, în special pentru persoanele cu o
ereditate împovărată, este o primă prioritate. Un stil de viață corect și o observare
regulată de către un cardiolog ajută la întârzierea sau atenuarea manifestărilor
hipertensiunii și, adesea, chiar împiedică complet dezvoltarea acesteia.
În primul rând, merită să ne gândim la prevenirea hipertensiunii arteriale pentru toți
cei cu tensiune arterială care se încadrează într-o normă ridicată sau limită, în special
pentru tineri și adolescenți. În acest caz, o examinare regulată de către un cardiolog
cel puțin o dată pe an va asigura în mare măsură pacientul împotriva dezvoltării
neașteptate a hipertensiunii arteriale.
Deci, ce putem face singuri pentru a preveni hipertensiunea?
În primul rând, toată lumea ar trebui să aibă informații despre cazurile de
hipertensiune în familie, în special în rudele rude. Aceste date vă vor ajuta cu un grad
ridicat de probabilitate să vă asumați dacă o persoană este expusă riscului de
hipertensiune. Așa cum am menționat în secțiunea „Hipertensiunea arterială la
femeile însărcinate”, copiii născuți de mame cu hipertensiune arterială esențială sunt
cu siguranță expuși riscului, deoarece hipertensiunea arterială se transmite în
principal prin linia maternă. Prin urmare, părinții acestor copii trebuie să depună toate
eforturile pentru a se asigura că predispoziția ereditară la hipertensiune nu se
transformă într-o boală.
În al doilea rând, pentru o persoană care poate dezvolta hipertensiune arterială, ca
măsură preventivă, este necesar să se revizuiască modul obișnuit de viață și să se
aducă modificările necesare. Aceasta se referă la creșterea activității fizice, care nu ar
trebui să fie excesivă. Repetăm că activitățile regulate în aer liber sunt deosebit de
bune, în special cele care, pe lângă sistemul nervos, întăresc și mușchiul inimii:
alergare, mers pe jos, înot, schi. În acest sens, moda care a apărut în ultimii ani
pentru sport și săli de sport va servi ca un serviciu bun pentru prevenirea nu numai a
hipertensiunii, ci și a tuturor bolilor sistemului cardiovascular.
Și, desigur, o alimentație adecvată?
Bineînțeles, nu uitați de alimentația adecvată. A mânca mâncare bună nu are nicio
legătură cu o varietate de diete de moft. Ar trebui să fie complet și variat, să includă
atât legume și fructe, cât și cereale, carne slabă, pește. Înlocuiți treptat din dietă
untul, brânzeturile, cârnații, smântâna, slănina și cotletele prăjite. Preferați produsele
lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Astfel, puteți controla nivelul colesterolului din
sânge (prevenirea aterosclerozei), normaliza greutatea și, în același timp, vă puteți
îmbogăți dieta cu potasiu, care este foarte util pentru hipertensiune.
Ceea ce mai merită spus un cuvânt bun este pasiunea acum la modă pentru bucătăria
din Orientul Îndepărtat, în special cea japoneză. Cel mai adesea, acestea sunt
mâncăruri cu conținut scăzut de grăsimi, bine echilibrate, pe bază de orez și pește,
care sunt sănătoase în sine. În plus, în bucătăria japoneză, sarea de masă nu este
aproape niciodată folosită, care este înlocuită cu succes de sos de soia. Desigur, nu
vă sugerăm să petreceți ziua și noaptea în sushi baruri, mai ales că soia poate
provoca alergii, iar sushi este un aliment pentru toată lumea. Nu, vorbim în mod
specific despre principiile nutriției, care sunt bune nu numai pentru japonezi, ci și
pentru tine și pentru mine. Cantități mari de sare de masă nu sunt bune pentru
nimeni, iar pentru persoanele cu posibilitatea de a dezvolta hipertensiune, aceasta
este cu adevărat o „moarte albă”. Prin urmare, încercați să vă limitați singur aportul
de sare și învățați-i pe copii să mănânce alimente ușor sărate, mai ales că în copilărie
nu este deloc dificil.
Cantitatea de sare de masă trebuie limitată la 5 grame (1 linguriță) pe zi. Trebuie
remarcat faptul că multe produse (brânzeturi, afumături și murături, cârnați,
conserve, maioneză, chipsuri) conțin multă sare. Deci, scoateți agitatorul de sare de
pe masă și nu adăugați niciodată sare la mesele gata. Înlocuiți sarea cu ierburi,
usturoi. Dacă este greu de făcut fără sare, puteți cumpăra sare săracă în sodiu, care
are aproape același gust ca de obicei.
Și refuzul necondiționat de la alcool?
În numele păstrării sănătății, abilității de a lucra, longevității active, trebuie să renunți
cu siguranță la obiceiurile proaste. Un alcoolic cronic este întotdeauna hipertensiv. În
ceea ce privește persoanele care sunt normale în acest sens, acestea nu ar trebui să
excludă alcoolul de la băut. În absența unor contraindicații individuale din motive de
sănătate, bărbații pot bea zilnic câte un pahar de vodcă sau un pahar de vin de
struguri, fără a afecta semnificativ sănătatea. Pentru femei, rata medie este de
jumătate, dar din nou, ținând cont de vârstă și sănătate. Cu cât o persoană este mai
în vârstă, cu atât are mai puțină astfel de „dopaj”.
Nu ar trebui să vă lăsați lăsați cu înlocuitori alcoolici, precum și cu bere, ceea ce este
foarte frecvent acum. La urma urmei, berea se bea de obicei cu gustări sărate. Și o
cantitate mare de lichid în exces, cu o cantitate mare de sare, care împiedică rinichii
să îndepărteze acest fluid din corp, este o cale spre edem, excesul de greutate și alte
probleme, care, printre altele, provoacă o exacerbare a hipertensiunii. La fel se poate
spune și pentru băuturile mai puternice: nici ficatul, nici rinichii, nici inima nu vor fi
recunoscători pentru abuzul de alcool!
Și trebuie să renunți la fumat?
S-au spus atât de multe despre pericolele fumatului, încât este chiar jenant să
repetăm fraze dificile. Dintre toți factorii de risc pentru hipertensiune, fumatul este cel
mai frecvent în rândul populației în vârstă de muncă, în special a bărbaților. Nicotina
este deosebit de dăunătoare pentru plămâni și sistemul cardiovascular. Acest obicei
nu numai că înrăutățește starea pacienților hipertensivi, ci contribuie și la dezvoltarea
în continuare a hipertensiunii; deschide calea pentru infarct și accident vascular
cerebral. Deci, este mai bine să renunți la această „plăcere” singură decât la
insistența unui cardiolog.
Dar pentru mulți oameni, renunțarea la dependențe este plină de mari dificultăți de
natură pur psihologică. Obiceiul de a fuma este o dependență psihosomatică
complexă. Destul de des, un fumător necesită eforturi considerabile pentru a-și crea o
motivație pozitivă pentru a o depăși, pentru a analiza motivele și motivele care
conduc la fumat în cazul său particular, pentru a găsi un substitut alternativ pentru
senzațiile obișnuite.
În lupta dificilă cu o țigară, se recomandă utilizarea elementelor auto-antrenamentului
cu introducerea unor formule speciale: „După ce am încetat să fumez, mi-am dat cinci
până la șase ani de viață deplină”, „Renunțând la fumat, am simțit creșterea sănătății
”etc. Situațiile care provoacă fumatul trebuie evitate. Uneori, dacă un obicei prost a
prins rădăcini deosebit de adânci, trebuie să recurgi la ajutor medical. Terapia
medicamentoasă pentru fumat poate fi împărțită condiționat în aversiune și
substituție. Primul obiectiv este de a dezvolta o aversiune față de tutun, pentru care
sunt folosite diferite remedii pe bază de plante amare sau emetice, clătind gura
înainte de a aprinde țigările. Terapia de substituție vă permite să ameliorați
simptomele retragerii nicotinei prin introducerea în organism a unor substanțe
similare în acțiune cu nicotina, dar lipsite de proprietățile sale dăunătoare (lobelină,
citizină),
Terapia auxiliară (sedative, hipnotice și alte medicamente psihotrope, precum și
terapia cu vitamine) este prescrisă pentru ameliorarea tulburărilor nevrotice,
tulburărilor de somn și reducerea performanței, însoțind adesea renunțarea la
fumat. Majoritatea fumătorilor își explică reticența de a renunța la fumat de teama de
a nu se îngrășa. Acest fenomen nedorit pentru mulți poate fi evitat dacă urmați
câteva sfaturi dietetice simple: evitați supraalimentarea și urmați elementele de bază
ale unei diete echilibrate. Deci, echilibrul fiziologic al unui fumător se va recupera mai
repede atunci când mănâncă alimente care conțin vitaminele C, B1, B12, PP, A, E,
precum și legume și fructe proaspete, fasole, ape minerale și sucuri.
Foarte puțini oameni se pot forța să renunțe la o țigară. Există suficiente metode
pentru a renunța la fumat - alegeți-o pe cea potrivită. Dacă există dorința de a
menține sănătatea, arătați-vă milă de inima și vasele de sânge - pofta de fumat va
dispărea de la sine.
Și trebuie să mențineți o atitudine psiho-emoțională pozitivă? ..
„Cel mai important lucru este vremea din casă”. Aceasta nu este doar o frază dintr-un
cântec, ci un adevăr imuabil, care este important și pentru prevenirea
hipertensiunii. Am spus deja că declanșatorul, cauza hipertensiunii arteriale, este
nervii. Aceasta înseamnă că este pe deplin în puterea fiecăruia dintre noi să lucrăm la
crearea „vremii” sigure pentru cei dragi. O atmosferă caldă și însorită la domiciliu
ajută chiar și o persoană bolnavă să evite exacerbările hipertensiunii arteriale, să nu
mai vorbim de faptul că cea mai bună prevenire a hipertensiunii, la fel ca toate bolile
cardiace, este o familie iubitoare și un loc de muncă preferat. Acest lucru devine
adesea un factor decisiv în recuperarea pacientului. Deși, din păcate, este adevărat și
opusul: o situație tensionată la domiciliu și munca prin puterea chiar a unei persoane
practic sănătoase poate face o persoană hipertensivă în câțiva ani, și nu într-o formă
ușoară.
De aici și concluzia, simplă și definitivă: oamenii fericiți rareori suferă de
hipertensiune arterială severă. Chiar și cu o ereditate slabă. Faceți-i fericiți pe cei
dragi și pe cei dragi, aceștia vă vor răspunde în același mod și nu există o prevenire
mai bună a hipertensiunii în natură!
Deci, un stil de viață sănătos, o atmosferă calmă și de susținere în familie și la locul
de muncă, examinări preventive regulate de către un cardiolog - aceasta este doar
prevenirea hipertensiunii și a bolilor cardiovasculare. Trăiți fericiți pentru totdeauna!
15 Povești despre o singură boală
Ai fost la medic de mai multe ori, iar diagnosticul nu lasă nici o îndoială:
hipertensiune, care, după cum știi, poate fi tratată, dar nu poate fi vindecată complet.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă descurajați și să vă considerați un om
terminat. Hipertensiunea este o boală complet gestionabilă. Dintr-un inamic periculos,
ea se poate transforma într-o colegă de călătorie discretă, dacă închei un „pact de
neagresiune” cu ea.
Această carte conține 15 povești spuse de oameni reali pe paginile unor publicații
populare precum „Fii sănătos!”, „Doctor la domiciliu”, „Sănătate în litere”, „Litere
vindecătoare”. Autorii au reușit să depășească afecțiunea folosind mijloace foarte
simple pentru a o combate. De asemenea, vă puteți îmbunătăți sănătatea. Nu trebuie
decât să vrei.
Prima poveste. Miere, coniac și lămâi
Am 66 de ani. Hipertensiunea este observată încă din adolescență, într-o formă
relativ ușoară. Dar până la vârsta de 50 de ani, s-a intensificat. Presiunea medie a
devenit 160/120, iar în perioadele de exacerbare, presiunea superioară a ajuns la
210. Medicamentele nu au ajutat deloc.
M-am interesat involuntar de metodele populare, mai ales că au început crizele
hipertensive - am început să-mi pierd cunoștința chiar pe stradă.
La începutul anului trecut, am început să folosesc compoziția: suc de aloe, miere,
coniac, lămâi. A băut conform instrucțiunilor propuse timp de 12 zile. În a 13-a zi,
corpul meu a funcționat: o cantitate mare de lichid a început să iasă în câteva
zile. Presiunea a scăzut.
În spitalul în care am fost diagnosticat cu pancreatită cronică, tensiunea mi-a fost
măsurată timp de trei săptămâni - 110/70, 120/80. Pentru vârsta mea, indicatori
foarte lăudabili.
El și-a împărtășit metoda cu medicii curenți - ca răspuns, uimire, tăcere
sceptică. Adevărat, toată lumea era interesată de rețetă - de la bone la șeful
departamentului, au cerut să o rescrie.
Acum presiunea practic nu mă deranjează. Nu este nevoie să luați
medicamente. Cred că compoziția miraculoasă și-a făcut treaba.
Iată o rețetă: amestecați sucul a două lămâi și sucul a două frunze de aloe cu 500 g
de miere naturală, adăugați 100 g de coniac. Insistați o săptămână în frigider, apoi
luați de 3 ori pe zi, 1 lingură cu o oră înainte de mese.
Vitaly Bogdanovich Morozov, Moscova
A doua poveste. Tratament cu pasiune
Am început boala hipertensivă după a doua naștere. Mai mult, nici nu credeam că mi
s-a crescut tensiunea arterială. Capul mă durea des, ochii mă întunecau uneori, dar
mi s-a părut că totul provine din suprasolicitare.
Odată am mers cu copilul la medicul pediatru și dintr-o dată m-am simțit rău la
birou. Presiunea a fost măsurată chiar acolo - s-a dovedit a fi 160/95. La 34 de ani,
asta e mult.
Am insistat pe reviste și ziare medicale pentru a-mi da seama cum pot trăi cu
hipertensiunea mea. Mai degrabă, și-a propus un scop: să scape de ea cât mai
curând posibil. Am planificat să întăresc inima și vasele de sânge, să slăbesc,
deoarece doctorul m-a învinovățit că sunt supraponderal.
O dată pe săptămână, am început să aranjez o zi de post din alimente bogate în
potasiu.
Pentru micul dejun: 200 g cartofi copți, o ceașcă de cafea de orz cu lapte. Fără pâine
și nimic dulce. Al doilea mic dejun în 3-4 ore - o farfurie mică cu terci de mei și o
jumătate de pahar de suc de varză proaspăt stors.
Pentru prânz: supă de varză și piure de cartofi, două cotlete de cartofi, suc de fructe
sau jeleu de suc, dacă a fost timp să-l gătești.
Gustare după-amiaza: o jumătate de pahar de bulion de măceșe.
Cina: o farfurie mică de pilaf cu fructe (în principal cu caise uscate, stafide, prune
uscate) și o jumătate de pahar de bulion de măceșe.
Noaptea: jumătate de pahar de suc de lămâie cu un fel de sirop.
La o astfel de dietă, am fost plin toată ziua, deși există puține calorii în dietă. Am
adăugat încă o astfel de zi pe săptămână și am pierdut foarte bine în șase
luni. Respirația a dispărut, durerile de cap au început să se deranjeze mai rar.
Pentru a întări vasele, începeți cu scurgere cu apă rece. În fiecare dimineață, mi-am
frecat corpul cu o perie rigidă până când pielea devine roșie, apoi cu o mănușă
umedă de baie din pământ, începând cu picioarele și brațele și terminând cu
pieptul. M-am mutat de la rubdowns la dușuri și nu-mi mai pot imagina viața fără
această procedură - la urma urmei, după un an, nu numai că am devenit sănătos, dar
mă simt și mai bine decât la 30 de ani.
Presiunea a scăzut treptat: de la 140/80 la 120-130 / 60. În trei ani, am scăpat cu
totul de diagnosticul, care la început m-a speriat atât de mult. Dacă lupți împotriva
bolii, poți câștiga.
Nadezhda Pasynkova, Nadvoitsy, Karelia
A treia poveste. Minimul meu
Sufer de hipertensiune de mult timp. Nu poți merge departe de medicamente -
vindeci un lucru, strică celălalt. Pastilele au început să rănească ficatul. Așa că am
decis să verific cum funcționează mierea, despre care vorbesc atât de mult. Iarna, nu
veți merge în pădure sau grădină după ierburi, iar mierea este întotdeauna la
îndemână. Oamenii buni mi-au dat o rețetă foarte simplă:
Adăugați 1 lingură de miere și sucul de jumătate de lămâie într-un pahar de apă
minerală. Se bea odată dimineața pe stomacul gol timp de 7-10 zile.
Nu tratament, ci plăcere! Am devenit cumva imediat mai liniștit, somnul meu s-a
îmbunătățit. Conduc astfel de cursuri timp de 10 zile în fiecare lună. Schimb doar apă
minerală - pentru a nu deranja metabolismul sării. Tensiunea arterială a revenit la
normal. Nu am scăpat de hipertensiune, dar trăiesc cu rata obișnuită de 150/90 fără
sărituri bruște. Se pare că mierea și-a făcut treaba. De doi ani folosesc în mod regulat
compoziția mea, nu folosesc alte mijloace. Recomand! Dintr-o dată, mierea te va
ajuta să devii și tu mai sănătos.
Alevtina Sergeevna Malafeeva, Kirishi, regiunea Leningrad
A patra poveste. Hipertensiune arterială - luptă!
Întreruperile tensiunii arteriale au început în jurul vârstei de 40 de ani. Începu să
observe că bătea în tâmple, îi durea des capul, uneori parcă avea pielea de găină în
ochi.
Când aceste simptome au început să reapară mai des, am ghicit imediat care era
problema - mama suferise de hipertensiune toată viața. De asemenea, mi-a măsurat
presiunea când capul mi-a despicat teribil. S-a dovedit a fi 160 - 90!
Perspectiva unei bătrâneți bolnave nu mi se potrivea, amenințarea cu un infarct sau
un accident vascular cerebral era chiar mai mică. Am decis să mă asum imediat. Nu a
inițiat pe nimeni în problemele sale, a aruncat pur și simplu toate țigările și rareori s-a
complăcut la alcool. A luat toate cărțile despre medicina tradițională de la mama sa și
în timpul liber a început să-și studieze dușmanul.
Am învățat atât de multe lucruri interesante din experiența oamenilor, încât a existat
speranță: eu însumi aș putea face față presiunii. A început cu nutriția: a renunțat la
alimentele grase, condimentate și dăunătoare. Am avertizat-o pe soția mea: atunci,
atunci și adică nu o voi face! A trecut cu bucurie la mâncare vegetariană cu mine.
Următorul pas a fost cel mai dur: am făcut un curs de post medical, postind 36 de ore
în fiecare săptămână, timp de o lună. Zilele acestea am băut doar apă. Apoi a
încercat să postească trei zile. A treia zi a fost cea mai dificilă, capul meu se învârtea,
saliva se remarca constant, seara mă simțeam ca o pungă de nisip, brațele și
picioarele mi se păreau incredibil de grele. Dar am un caracter foarte puternic: dacă
am decis deja să fac asta, atât, nu voi renunța niciodată.
Principalul lucru când postim este să ieși din el. Trebuie să începeți cu suc diluat,
legume înăbușite, adăugând treptat terci în apă. O săptămână mai târziu, am mâncat
deja supe slabe, pâine, aproape totul, cu excepția produselor lactate. Al doilea curs
de post de trei zile a fost efectuat la o lună după primul, a fost dat puțin mai ușor.
În același timp, a început să crească activitatea fizică: a început să meargă mai mult,
a preluat gantere, un expansor. Soția mea a pregătit în mod constant decocturi de
trandafir sălbatic, păducel, hrană de hrean cu lămâie și tot ce a găsit în cărțile mamei
mele. Dar totuși iau câteodată un remediu popular.
Manivelați printr-o mașină de tocat carne proaspătă (fără semințe) măceșe, miere,
afine, lămâi decojite (dar fără semințe) luate în părți egale. Toate ingredientele, nu
prea leneșe, se amestecă cu o lingură de lemn și insistă într-un recipient etanș etanș
pentru 24 de ore. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi cu 15 minute înainte de mese. Păstrați
la rece.
Eu iau acest amestec de 3-4 ori pe an, cu pauze scurte de o lună. Toate aceste
măsuri urgente mi-au permis să înfrâng amenințarea problemelor cardiace. Am deja
50 de ani în curând și presiunea este ca un astronaut!
Felix Ivanovici Antipov, Tver
A cincea poveste. Nu muri de foame cu hipertensiune!
Odată ce tatăl meu nu a mâncat nimic timp de două săptămâni, adică a făcut o grevă
a foamei. El însuși este hipertensiv și acum a decis să-și corecteze tensiunea arterială,
bazându-se doar pe el însuși. El a respins toate cererile de a consulta un medic. După
un timp, mirosul de acetonă i-a ieșit din gură.
Pentru a-l distrage pe tatăl meu de la foame, am apelat la un vecin, de asemenea
hipertensiv cu experiență, pentru ajutor. Mi-a dat un borcan cu infuzie împreună cu
rețeta: ierbă mamă - 1 parte, scorțișoară uscată - 1 parte, flori de păducel - 1 parte,
frunze de vasc sau plantă - 1 parte.
Insistați 4 linguri de amestec timp de 8 ore într-un litru de apă clocotită, scurgeți. Bea
o jumătate de pahar de trei ori pe zi, la o oră după mese.
La început, tatăl a refuzat categoric să ia medicamentul, dar după multă convingere a
fost de acord și chiar a doua zi toți membrii familiei au observat o îmbunătățire a
sănătății sale.
Slavă Domnului, a refuzat greva foamei și acum folosește doar acest mijloc. Și i-am
demonstrat că o alimentație bună este necesară pentru sănătate, iar tatăl este deja în
vârstă, iar astfel de experimente cu postul îl pot ucide pur și simplu. Nu muri de
foame cu hipertensiune arterială, cu excepția cazului în care este recomandat de
medicul tău, este periculos!
Anna Razinkina, Cherepovets,
Regiunea Vologodskaya
A șasea poveste. La fel de simplu ca meiul
Uneori, tensiunea mea a crescut peste 200 și am fost salvat de mei obișnuit.
Am luat 3 linguri, am trecut peste ea, am spălat-o și am bătut-o într-un mortar. Apoi
a uscat-o și a mâncat-o într-o zi - fără nimic, fără apă și nefierte.
Metoda - nu ar putea fi mai ușoară, dar urmăriți presiunea asupra tonometrului, astfel
încât să nu scadă prea jos. La 80 de ani merg foarte mult, fac totul prin casă, mă
îngrijesc de strănepoții mei, iar vecinii mei, care sunt cu 15 ani mai tineri, sunt supuși
presiunii din rezervor. Nu știu cum să aibă grijă de ei înșiși.
Dina Semyonovna Velichko, Vladimir
A șaptea poveste. Vindecător - oțet
Nouă procente oțet de mere este un medicament bun. Scade tensiunea arterială și
vindecă multe alte probleme din organism.
Știu sigur că o femeie cu o presiune de 300/200 a fost adusă profesorului american
Jarvis. A vindecat-o într-o lună cu un oțet de mere: dizolvați 2 lingurițe de oțet, 2
lingurițe de miere într-un pahar cu apă caldă fiartă și beți de 3 ori pe zi: înainte sau
după mese.
Am început să folosesc această rețetă acum doi ani, când tensiunea mea arterială
depășea cu mult 160. După 3 luni nu a crescut peste 140/90 și rămâne la acest nivel
până în prezent. Alternez administrarea medicamentului cu băi de picioare - adică pur
și simplu înmuiez șosete de bumbac în oțet de mere și mă îmbrac dacă ar trebui să
fiu foarte nervos sau doar obosit fizic. Nu folosesc medicamente, deși mi-au prescris
ceva, dar din moment ce presiunea nu mă deranjează, știu cum să fac față, medicul
însuși a decis să anuleze medicamentul pentru mine.
Vadim Rozhechnikov, Krasnoturinsk
A opta poveste. Pudră minune
Mama mea a fost internată la spital cu o criză hipertensivă. În ciuda eforturilor
medicilor, tensiunea arterială nu a revenit la normal. În fiecare zi, aduceam o băutură
la spital într-un termos, pe care mama mea îl bău singură și îi trata pe vecini. După
câteva zile, toate cele cinci femei din secție au revenit la tensiunea arterială
normală. Ce fel de băutură?
Pentru a-l prepara, aveți nevoie de fructe de măceș și afine. Acordați atenție calității
materiilor prime - dacă fructele sunt suprauscate, și-au pierdut culoarea, atunci
medicamentul nu va funcționa, doar petreceți timp. Nu fi leneș să măcinați fructele în
fiecare zi, atunci când este depozitat, pulberea își pierde rapid proprietățile. Semințele
trebuie, de asemenea, zdrobite.
Mod de preparare: Măcinați 2 părți de măceșe întregi și 1 parte de afine comune într-
un râșniță de cafea. Se toarnă 2 linguri de pulbere cu jumătate de litru de apă
clocotită, se pune într-un termos, insistă peste noapte. Dimineața se strecoară printr-
o strecurătoare, se apără, se filtrează, se adaugă miere.
Bea pe tot parcursul zilei fără restricții, măsurând în același timp presiunea mai
des. Dacă scade, reduceți numărul de băuturi, dacă crește, creșteți-l. Când presiunea
revine la normal, faceți o pauză de la utilizare. Pentru diabetici, nu adăugați miere la
rețetă.
Evgeniya Borodulina, Blagoveshchensk-on-Amur
A noua poveste. Acum niciun medicament
Tatăl meu este hipertensiv. În urmă cu patru ani, presiunea 140/90 era normă pentru
el. Cumva tatăl meu a devenit nervos, a simțit durere în inimă și omoplatul stâng, a
fost dificil să ridice brațul, presiunea a crescut la 250/100. Când a sosit ambulanța,
presiunea era de 290/110.
Tatăl meu a petrecut două săptămâni în spital, medicii luau medicamente care-l
făceau să se simtă rău sau să aibă erupții pe tot corpul. Și am crezut că, prin
intermediul medicinei tradiționale, este posibil să îmbunătățim starea, de exemplu,
luând scorțișoară cu miere sau iaurt, așa cum a făcut bunica mea.
De asemenea, am început să pregătesc o colecție care nu numai că menține
tensiunea arterială, ci și îmbunătățește funcția inimii:
rădăcină de lemn dulce - 10 g;
rizom cu rădăcini de valeriană - 5 g;
fructele de mărar parfumat - 5 g;
iarbă panzeria lână - 10 g;
iarbă de sfoară - 10 g;
inflorescența calendulei - 10 g.
Se prepară 1 lingură de amestec cu un pahar de apă clocotită, se lasă o oră, se
scurge.
Se bea o treime din pahar de 2-3 ori pe zi.
După două luni de utilizare a acestei colecții, precum și chefir și iaurt cu scorțișoară,
presiunea tatălui meu a scăzut, stabilizându-se la 140/90. A dispărut nevoia de
medicamente, pe care au recunoscut-o chiar și medicii curanți.
Valeria Kudasova, Smolensk
A zecea poveste. Contrar previziunilor
Acum se vorbește mult despre cum să faci față hipertensiunii. Am 64 de ani și am
avut o astfel de boală, medicii chiar au chemat o ambulanță și m-au dus pe o
targă. Am petrecut o lună în cardiologie, am băut 7 pastile de trei ori pe zi, până când
a avut loc otrăvirea cu droguri, urmată de o microstroke.
M-am gândit și m-am gândit și am decis să mă tratez. Am început să mă revars cu
apă rece, făcând mișcare - în fiecare zi. Am început să alerg puțin în curtea școlii: mai
întâi 100 de metri, apoi 200-300 de metri, acum 1,5 kilometri. Mă duc la baie cu o
mătură. Și atenție, nici o pastilă! Și presiunea a dispărut undeva! Pe măsură ce mă
entuziasmez, prepar berea, păducelul - totul crește sub fereastră. Am uscat tot felul
de ierburi, beau ceai numai din ele. De asemenea, am început să cumpăr invers
(lapte distilat) - are un efect bun asupra stomacului, nu permite să mă îngraș. În
plus, mănânc cu greu carne, slănină, cârnați.
Medicii au spus că voi lua pastile toată viața. Și am dovedit contrariul!
Marina Igorevna Rud, Lipetsk
A unsprezecea poveste. Problemă masculină
Am 56 de ani. El a fost diagnosticat cu hipertensiune la vârsta de 45 de ani - viața a
fost furtunoasă: BAM, Yakutia, construcția unei centrale nucleare, Surgut, a muncit
din greu din tinerețe. În 1995, s-a mutat din nord în Ivanovo cu un buchet complet
de boli: angina pectorală, ateroscleroză și tromboflebită.
La 55 de ani, încă îmi doresc să trăiesc, dar eșecurile au început cu potență. Am
divorțat de soția mea - toată viața mea femeia a fost rece și apoi s-a îndepărtat
complet de mine, a rămas singură într-un apartament mare. Copiii adulți trăiesc
separat. Unul este de nesuportat.
Am întâlnit o femeie. Diferența de vârstă de doar 2 ani în funcție de pașaport și,
ocular - cincisprezece ani! Ea este ca o floare - subțire, frumoasă, la modă, iar eu
sunt o epavă flască. Este păcat să fii lângă un monstru atât de frumos. Așa că m-am
gândit: cum să mă reeduc, să trăiesc după reguli și nu prin gravitație?
Prietenul meu a explicat: cu potența, dezacordul este hipertensiune. Hipertensiunea
este o boală vasculară, o scădere a tonusului acestora. Și dacă funcționează prost pe
tot corpul, atunci și „acolo”. În plus, iau pastilele pe care le-a prescris medicul, dar
unele dintre ele au efecte secundare - potența este redusă. Și un alt prieten a citit
undeva că administrarea Viagra pentru pacienții hipertensivi este o moarte sigură și,
dacă o persoană hipertensivă fumează, în curând își va lua rămas bun de la potența
sa.
Din toate aceste informații, un tremur teribil a început în mine: toată viața mea am
băut, am mâncat, am fumat, am făcut sex atât cât am vrut - acum este o socoteală
pentru toate!
Cel mai greu a fost fumatul. Am fumat întotdeauna aproape 2 pachete pe zi. Un
prieten a avertizat: nu poți face asta! Am cumpărat o gumă de mestecat cu aromă de
nicotină pentru mine la farmacie, am mestecat-o cu dezgust, dar totuși am redus
fumatul la minimum - voi fuma 4-5 bucăți pe zi, sau chiar nici una singură într-o
zi. Mă pășesc doar pe gât - nu mi se permite, și asta e tot, trebuie să înțelegeți, în
sfârșit, acesta este un astfel de club!
Am încetat să beau vodcă, beau exclusiv vinuri roșii nobile și numai cu oaspeți sau
într-o vizită. Am stabilit o dietă cu legume - pot mânca castraveți toată ziua, apoi
salată cu roșii, apoi dovlecei, varză înăbușită. Dacă vrei șuncă, fierb puiul, totuși sunt
mai puține calorii. Beau cafea cu lapte, folosesc un îndulcitor, evit zahărul pur. Dar a
început să mănânce ciocolată neagră - el însuși a citit că protejează împotriva unui
atac de cord, este util în afacerile intime.
În timp ce unul trăia, suferea de insomnie, se uita la televizor noaptea - dormea în
timpul zilei. O prietenă m-a făcut să dorm: mi-a dat o pernă cu conuri de hamei, m-a
pus să fac exerciții de relaxare, mi-a ordonat să beau lapte cald sau apă fierbinte
dulce noaptea - și am învățat să adorm la timp, ca un bebeluș.
Am o mașină, dar prietenul meu m-a făcut să cumpăr o bicicletă, astfel încât să o pot
merge la magazin, la poștă, la farmacie sau doar să fiu difuzată. Și, de asemenea, s-a
oferit să-și ia un câine - dimineața și seara să meargă cu ea, să meargă pe jos. În
timpul noii mele vieți, am simțit astfel de schimbări în mine, încât urc la etajul 6 fără
lift, suport un duș rece în fiecare dimineață și fac exerciții timp de o jumătate de oră
pe zi.
Greutatea a scăzut cu 30 de kilograme, presiunea este menținută la 140/90. Dintre
tablete, iau doar un singur enap - și apoi numai atunci când este necesar.
Și în ceea ce privește potența, nu voi minți, forța mea de odinioară nu s-a întors, dar
unele remedii populare mă ajută bine. Prietenul meu crede că principalele noastre
victorii sunt încă să vină. Si eu cred la fel. Este frumos să te simți împrospătat,
întinerit. Și sincer, în plictiseală și lene, nu mai vrei să stai departe de secol. Nu mă
voi lăsa să îmbătrânesc devreme!
Alexander G. Grunin, Ivanovo
A douăsprezecea poveste. Cu hipertensiune în armonie
A trebuit să mă înscriu la pacienții hipertensivi la vârsta de 50 de ani. Viața de familie
a fost nefericită, soțul meu a băut și a scandalizat constant. Am îndurat de dragul
copiilor. La 48 de ani, a rămas văduvă și, din acel moment, a început să fie atentă la
sănătatea ei. Presiunea a fost măsurată rar, a fost ușor crescută și, până la vârsta de
50 de ani, am început deja să mă „prăbușesc”: dificultăți de respirație, amețeli,
zgomot în cap, în ochi ca un fel de plasă. Am trecut examenul, am fost diagnosticată
cu hipertensiune.
Am citit publicații medicale de la o vârstă fragedă, așa că la început am fost supărat:
aproape că nu am trăit și nu voi rezista mult cu hipertensiunea, pentru că tunde
oamenii de pe toată planeta ca o coasă. Și mă va termina.
Mi-am împărtășit durerea cu o prietenă, iar ea mi-a spus: „Dacă te plângi și îți este
milă de tine, te vei înrăutăți doar”. M-am gândit: mă pot preda cu adevărat fără
rezistența bolii? În primul rând, am cumpărat un tonometru, am început să țin un
jurnal al bunăstării mele, unde am introdus rezultatele măsurătorilor - înainte de a lua
medicamente, după ce am luat, în repaus, în timpul exercițiilor și după. Am aflat:
presiunea mea de lucru este 160/100, nu este încă atât de înfricoșătoare.
Am scris rețete potrivite pentru mine din ziare și reviste într-un caiet, le-am ales pe
cele cu care eram mai puțin fictiv. Mi-a plăcut mai ales ideea de a avea un animal de
companie. Am luat un pisoi de la prieteni - și câtă bucurie în viață s-a adăugat! Dar
pisica este o locuință la domiciliu și trebuie să fiu în aer, de aceea am și eu un
câine. Nu mi-a plăcut niciodată să merg mult, dar aici am început să mă spurc de-a
lungul bulevardului nostru în fiecare seară timp de 1,5-2 ore, am refuzat liftul. Nu am
mers niciodată pe bicicletă în viața mea, ci am cumpărat o bicicletă simplă. Îl pun pe
balcon, pedalez și respir aer. Mișcarea este viață! Greutatea mea este întotdeauna
scăzută, așa că mănânc fără restricții mari, dar am scos sarea din dietă - și am
observat că presiunea a scăzut!
Insomnia a fost întotdeauna prietena mea, m-am culcat întotdeauna târziu, dar aici la
ora 22 m-am culcat, bând bulionuri, care normalizează somnul și tensiunea arterială.
La locul de muncă, toată lumea a observat o schimbare în aspectul și
comportamentul meu: m-am împrospătat și am devenit mai liniștit, mai
vesel. "Hipertensiunea te afectează cu adevărat așa?" - întreabă colegii.
Nu hipertensiune, bineînțeles, ci lupta împotriva ei - deși nu întreprind nimic eroic,
trăiesc pe ascuns, dar 150/90 este acum norma mea și cred că anul acesta îmi voi
putea scădea tensiunea arterială. la 140 fără a recurge la medicamente. Este
important să am decis să fac unele schimbări în viața mea, ceea ce înseamnă că pot
face mai mult pentru sănătatea mea. Nu este nevoie să vă grăbiți aici, vă puteți răni
doar cu o lovitură. Șocurile ascuțite sunt dăunătoare organismului. Milimetricele
coloanei de mercur sunt mai bine pentru a reveni treptat la hipertensiune.
Irina Zhuchkova, Izhevsk
A treisprezecea poveste. Vrăjitoarea Melissa
Presiunea mea la pacienții hipertensivi experimentați provoacă iritații: doar
150/90. Dar știu că acest lucru nu este normal. În plus, astfel de indicatori sunt
suficienți pentru mine, deoarece capul meu devine greu, mâinile mele se umflă, într-
un cuvânt, statul este un fel de limită. La un moment dat am devenit dependent de
pastile și apoi mi-am amintit: ce îmi vei ordona să fac dacă presiunea continuă să
crească? Am decis să mă auto-îmbunătățesc și am început să studiez experiența
populară.
S-a dovedit că presiunea ridicată nu este o noutate pentru medicina tradițională și
există o mulțime de metode de abordare a acesteia. Și există, de asemenea, o
mulțime de plante care pot ajuta pacienții hipertensivi: viburn, cenușă de munte,
păducel - nu puteți lista toate rețetele.
Melissa crește în grădina mea. A venit un vecin și a cerut tufișuri pentru răsaduri. Eu
zic: vino și rupi cât vrei, ce să plantezi, dacă este aproape. Și spune: este necesar în
cantități mari pentru tratamentul hipertensiunii. Așa că am aflat că melisa este un
prieten adevărat pentru pacienții hipertensivi. Metoda de tratament este la fel de
ușoară ca decojirea perei: se toarnă 1 lingură de plantă uscată de balsam de lămâie
cu două pahare de apă clocotită, se insistă, învelită, timp de 40 de minute, se
strecoară și se bea această doză în timpul zilei în porții mici.
Puteți să-l adăugați la ceaiul obișnuit, doar că va avea un gust mai bun. Beau uneori
timp de două săptămâni la rând, presiunea a început să crească mult mai rar, nu mă
doare capul. Vă sfătuiesc cu tărie să beți ceai cu mentă de lămâie - balsam de lămâie
și nu numai pentru pacienții hipertensivi! Mențineți tensiunea arterială normală!
Ilya Semenovich Vershinin, Zelenograd, Regiunea Moscova
A paisprezecea poveste. Blocaj sub presiune
Am multe afecțiuni diferite, dar hipertensiunea mă deranjează mai ales. Din emoție și
oboseală, presiunea a sărit uneori, astfel încât „muștele” au sărit înaintea ochilor
mei. Nu mi-am putut imagina viața fără droguri și apoi dintr-o dată un caz a ajutat să
scap parțial de ele. Sunt invalid, dar lucrez în continuare. Când plec de acasă, iau cu
mine pastile pentru tensiune arterială, pentru orice eventualitate. Este mai calm cu
ei. Dar odată ce am uitat să le iau ...
Era o zi fierbinte și sufocantă atunci, o furtună era pe cale să se întâmple - vremea
era cea mai rea pentru pacienții hipertensivi. M-am așezat să mă odihnesc, iar ziua de
lucru era în toi. Un angajat a observat starea mea și a înțeles imediat totul: „Eu,
spune el, am un singur medicament, bunicul său îl ia și nu folosește pilule. Și îl
mănânc de dragul prevenirii ”, a adăugat ea râzând. Și a întins un borcan cu gem.
Ei bine, cred că râde de mine, sau ce? Dar nu, spune că gemul de caprifoi îl ajută cu
adevărat pe bunicul ei. Și nu am mâncat niciodată această boabe și nu am auzit
niciodată de beneficiile sale, dar am încercat gemul. Într-adevăr, s-a dovedit a fi gem
dulce. Colega mea mi-a dat un borcan cu gem, mi-a spus că bunicul ei era un doc în
zona proprietăților medicinale ale plantelor și fructelor și colectează rețete. Le place în
special caprifoiul în satul lor, deoarece ajută nu numai la hipertensiune.
În general, acum recurg rar la „chimie” și mă tratez în principal cu boabe de
caprifoi. Fiica mea îl cumpără special pentru mine și îl păstrează pentru iarnă.
Dmitry Pavlovich Karaulov, Nevinnomsk
A cincisprezecea poveste. Masaj blând al stomacului
În familia noastră, toți avem stomac, sunt tratați în principal cu medicamente pe bază
de plante, deoarece nu sunt bine tolerați. Așa că eu, devenind hipertensiv, am
început tratamentul cu ierburi, dar nu voi spune că mă va aduce beneficii: presiunea,
deși scade, este doar un uragan în stomac!
Am folosit astfel de taxe, astfel încât presiunea să rămână normală, iar stomacului să-
i placă, dar o am capricioasă. După recitirea a sute de articole, am găsit o notă
despre masaj care ameliorează presiunea și am fost încântat: nu este nevoie să luați
nimic în interior.
Voi împărtăși tehnica, dar vă avertizez: faceți-o în mod regulat, este mai bine
dimineața după ce vă treziți, puteți suplimentar la jumătatea zilei dacă simțiți
tensiune nervoasă. Presiunea mea scade după masaj cu aproximativ 5 unități, iar pe
parcursul anului arată în mod stabil 130-140, deși înainte se ridica la 180. Eu consum
pastile și ierburi numai în cazuri excepționale.
Presopunctura japoneza
1. Cu tamponul degetului mare, apăsați pe punctul de sub maxilarul inferior în locul în
care se simte pulsația arterei carotide - în acest loc simțim de obicei glandele la
copii. Numărați până la 10, apoi eliberați, inspirați și împingeți din nou. După ce
apăsați de trei ori pe partea stângă, faceți același lucru pe dreapta. Presiunea asupra
arterei carotide în acest loc normalizează într-o anumită măsură tensiunea arterială.
2. Apăsați medulla oblongată de 3 ori cu degetele medii ale ambelor mâini până când
numărul este 10 (acesta este mijlocul depresiunii dintre partea superioară a gâtului și
partea din spate a capului).
3. Apăsați cu trei degete pe ambele părți ale regiunii hipogastrice (plexul solar),
numărați până la 10 și eliberați. Repetați apăsarea de 10 ori. Apoi strângeți degetul
mijlociu stâng din părțile laterale (și mai tare) de lângă unghie și trageți-l spre
voi. Faceți același lucru cu degetul mijlociu drept.
Olga Rozman, Sankt Petersburg
Deci, dragi cititori, aceste povești non-fictive ar trebui să vă facă să vă gândiți bine:
cum vă puteți ajuta să faceți față „bolii secolului”?
Exemplele de mai sus exclud practic orice costuri materiale, cu excepția achiziționării
unui tonometru, bicicletei, aparatului de exerciții.
Cel mai important lucru este să realizezi: sănătatea ta este în mâinile tale și tu însuți
trebuie să te ajuți în primul rând. Și pentru aceasta trebuie să vă schimbați stilul de
viață, să vă schimbați, pentru a nu oferi bolii vreo șansă de a avea un rezultat
neplăcut.
Asigurați-vă că aveți în vedere: înainte de a decide să aplicați orice rețetă pe dvs.,
trebuie să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră!
Încă câteva rețete
1. Dacă presiunea a crescut, se toarnă apă rece în bazin și se îneacă activ în el timp
de un minut (nu mai mult!). Nu ștergeți picioarele, puneți papuci. Imediat după
aceasta, udați-vă mâinile până la coate sub un jet rece și scuturați apa din mâini mai
puternic în baie. Cu o mână umedă, atingeți vârful capului, partea din spate a capului,
glanda tiroidă, țineți-vă mâinile mai întâi de jos până la coapse de-a lungul unui
picior, apoi de-a lungul celuilalt. Va deveni mai ușor.
2. În cazul unei creșteri neașteptat ascuțite a presiunii, acoperiți suprafețele de obicei
deschise ale brațelor și picioarelor cu frunze verzi de varză, în special venele. Puteți
pune un prosop de pânză de patru ori înmuiat în apă rece pe abdomenul
inferior. Răcirea abdomenului va determina sângele să se îndepărteze de inimă și să
se „grăbească” să încălzească abdomenul.
3. Luați 2 părți de zmeură, plantă de oregano, flori de tei, frunze de picior, frunze de
pătlagină, 3 părți de lăstari de coadă de cal, ierburi și semințe de mărar, 1 parte de
frunză de mesteacăn, 5 părți de măceșe zdrobite.
Se prepară amestecul cu 2 1/2 cani de apă clocotită, se fierbe timp de 30 de minute,
se scurge. Luați 150 ml de infuzie de 3 ori pe zi cu 10-15 minute înainte de
mese. Gustul infuziei este plăcut, mirosul aromat.
4. Un decoct de fructe uscate de coacăz negru se prepară după cum urmează: se
toarnă 2 linguri de fructe uscate cu un pahar cu apă fierbinte, se fierbe 10 minute la
foc mic, se lasă o oră, se strecoară. Bea 1/2 cană de bulion de 4 ori pe zi.
5. Puteți lua o tinctură de calendula în farmacie pentru o lungă perioadă de timp - 20-
30 picături de 3 ori pe zi.
6. Aportul sistematic de suc de rodie cu apă caldă ajută la reducerea - ușoară, dar
adevărată - a tensiunii arteriale.
Memo pentru pacienții hipertensivi
1. Tonometrul trebuie să fie întotdeauna la îndemână. Măsurați presiunea cel puțin o
dată la trei zile, dar strict în același timp.
2. Păstrați un jurnal al măsurătorilor, notați citirile și explicați motivul fluctuațiilor sau
creșterii tensiunii arteriale. Aceste înregistrări vă vor ajuta furnizorul de asistență
medicală să efectueze cele mai eficiente ajustări ale tratamentului dumneavoastră.
3. Obișnuiește-te să trăiești după regim. Organizați-vă munca și timpul de odihnă
pentru a nu vă exersa fizic și emoțional.
4. Evitați stresul, excludeți factorii traumatici. Dacă lucrați într-o echipă conflictuală,
este mai bine să schimbați locul de muncă decât să fiți expuși riscului de infarct sau
accident vascular cerebral în fiecare zi. Construiți relații de prietenie în familie,
încercați să mențineți un climat psihologic favorabil.
5. Activitatea fizică este esențială la orice vârstă. Mergeți, înotați, mergeți cu bicicleta,
jogați, săriți liftul. Urcarea scărilor este un antrenament excelent. Boxul, toate tipurile
de lupte, ridicarea greutăților sunt interzise.
6. Fii atent la greutatea ta. Când sunteți supraponderal, tensiunea arterială crește, iar
pierderea în greutate determină o scădere a tensiunii arteriale.
7. Eliminați din dietă sarea, carnea afumată, grăsimile animale. Consumați alimente
cu conținut scăzut de calorii: legume, diverse cereale, fructe. Limitați dulciurile,
zahărul și bomboanele, este mai bine să le înlocuiți cu miere și fructe uscate. Alegeți
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
8. Cu fumatul și alcoolul va trebui să construiască o relație complet diferită. Fumatul
provoacă vasoconstricție, din care tensiunea arterială crește instantaneu. Cu cât se
fumează mai multe țigări pe zi, cu atât este mai probabil să existe un atac de cord
sau un accident vascular cerebral brusc.
Un fumător hipertensiv de peste 45 de ani este aproape întotdeauna impotent.
9. Alcoolul în doze mici este ocazional acceptabil. Se crede că vinul de struguri roșii
face vasele sănătoase, dar acest lucru se aplică numai vinurilor scumpe de înaltă
calitate. Nu vă așteptați la niciun beneficiu de la un surogat.
10. Medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră, luați strict în doză și în
modul, așa cum a indicat el. Nu puteți modifica în mod arbitrar doza și regimul de
medicație.
11. Nu vă bazați pe prieteni și familie pentru a recomanda un anumit
medicament. Ajutarea cuiva poate să nu te ajute sau să te rănească.
12. Terapia non-medicamentoasă este utilizată în stadiile incipiente ale bolii. Un efect
deosebit de bun se observă la pacienții vârstnici.
13. Dacă aveți de gând să folosiți remedii populare, asigurați-vă că consultați
medicul. Multe plante sunt alergene și vă pot da o reacție neplăcută.
14. Dacă medicamentele pe bază de plante ameliorează tensiunea arterială, anunțați
imediat medicul dumneavoastră pentru a reduce sau a opri medicamentul.
15. Dacă, în timp ce luați medicamente, simțiți o slăbire a potenței, asigurați-vă că
informați medicul despre aceasta. El trebuie să aleagă alte medicamente care nu
inhibă funcția sexuală. Dacă medicul nu vă înțelege preocupările sexuale, cel mai bine
este să căutați alt medic.
16. Femeilor care suferă de hipertensiune de gradul 1-2 nu li se interzice să nască,
dar este necesară supraveghere medicală vigilentă încă din primele săptămâni de
sarcină.
17. Dacă unul dintre părinți este bolnav de hipertensiune, copiii au un risc crescut de
boală deja la o vârstă fragedă, la 10-15 ani. Monitorizați sănătatea, dezvoltarea
neuropsihică și fizică a copiilor, acordați atenția medicului pediatru factorului ereditar
- acesta joacă adesea un rol major în apariția hipertensiunii arteriale la un copil sau la
un tânăr.
18. Nu vă auto-medicați, nu experimentați pe voi înșivă. Nu poți bea o plantă azi, alta
mâine. Totul necesită o abordare sistematică, sunt necesare cunoștințe speciale. Nu
aveți încredere cu nesăbuință în „rețetele magice” și „remedii minune”.
19. Nu vă așteptați la rezultate rapide, fie că sunt medicamente sau tratamente pe
bază de plante. Nu renunțați la tratament după o săptămână, deoarece „nu
ajută”. Rezultatele devin evidente la cel puțin 3 luni de la începerea tratamentului.
20. Nu cumpărați ierburi pentru prepararea decocturilor, taxe pe piață, nu comandați
prin poștă - nu știți unde a fost colectat acest „produs”, cât de ecologic
este. Cumpărați ierburi și taxe în farmacii. Nu le colectați singur în zonele industriale,
de-a lungul autostrăzilor și căilor ferate, în apropierea depozitelor de deșeuri sau în
zonele urbane. Există mai multe toxine în astfel de plante decât substanțe nutritive.
21. În publicațiile medicale, căutați nu numai rețete, ci și citiți articole serioase ale
oamenilor de știință, ale medicilor. Acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți mai
profund boala, vă va oferi cunoștințele necesare. Studiază-ți boala! Și luptă-te cu ea!
Mult succes si sanatate!

https://www.e-reading.club/book.php?book=1020802