Ce este claustrofobia?

Claustrofobia este teama irationala de spatii mici, inchise. De asemenea, aceasta

tulburare se poate manifesta si prin teama de a fi blocat intr-un anumit loc, chiar daca
nu este vorba despre un spatiu inchis: scaunul medicului dentist, coada de la casa
supermarketului ori alte situatii in care suntem obligati sa stam intr-un loc anume.
Claustrofobia este o tulburare anxioasa si adesea produce un atac de panica.
Studiile facute in domeniu au scos la iveala faptul ca intre 15% si 37% din populatia
lumii sufera de claustrofobie, insa un procentaj mic merge la medic pentru a isi trata
aceasta problema.

Cauzele calustrofobiei
Cauzele claustrofobiei sunt inca necunoscute pentru specialisti. Se pare insa ca factorii
ce tin de mediu joaca un rol important in dezvoltarea acestei tulburari. De regula,
oamenii dezvolta claustrofobie in timpul copilariei ori a adolescentei.
Claustrofobia ar putea fi cauzata de o disfunctie a amigdalei, parte a creierului
responsabila cu modul in care procesam frica. Totodata, alte cauze ale claustrofobiei
pot fi evenimente traumatice din trecut precum:

 Individul a fost blocat in spatii inchise sau foarte aglomerate pentru o perioada
indelungata
 Individul a experimentat turbulente serioase in timpul unui zbor
 Individul a fost pedepsit in copilarie fiind inchis in baie sau intr-o alta incapere
 Individul a fost inchis din greseala intr-un loc de dimensiuni reduse precum intr-o
toaleta sau intr-un  dulap
 Individul a fost blocat intr-un mijloc de transport in comun foarte aglomerat

Si daca un parinte sau o ruda sufera de claustrofobie, copilul are sanse mari sa
dezvolte aceasta tulburare, preluand comportamentul adultului.

Simptome
Claustrofobia are doua simptome: teama de restrictie si teama de sufocare. O persoana
claustrofoba se va simti restrictionata in cel putin una dintre urmatoarele situatii:
incaperi de dimensiuni reduse, lift, masina, avion, tren, tunel, pestera, pivnita sau
incaperi inchise.
Intrucat situatiile prezentate mai sus declanseaza anxietate severa ori chiar atacuri de
panica persoanelor care sufera de claustrofobie, acestea vor ajunge sa evite o multime
de situatii care le pot declansa senzatiile neplacute. Asadar, persoanele care sufera de
claustrofobie vor prefera sa urce pe scari, nu vor lua liftul, vor evita sa mearga cu
masina la orele de varf, cu trafic intens, vor evita sa mearga cu metroul, cu trenul sau
cu avionul, dar si sa mearga in locuri in care se simt “blocate” precum la dentist, la
coafor ori chiar la cumparaturi. De asemenea, persoanele claustrofobe vor verifica,
imediat ce intra intr-o incapere, cate iesiri sunt si se vor pozitiona in apropierea uneia
dintre acestea.

Simptome fizice provocate de claustrofobie

 Senzatia de sufocare, nod in gat ori incapacitate de a respira in mod normal

 Hiperventilare
 Puls accelerat
 Transpiratii abundente
 Senzatie de lesin ori chiar lesin
 Senzatie de greata si ameteala
 Tremur
 Gura uscata
 Nevoia de a merge la toaleta
 Durere in piept

Simptome psihice provocate de claustrofobie

 Ganduri irationale
 Senzatia de moarte iminenta
 Dorinta de a evada din locul cu pricina
 Incapacitatea de a face diferenta dintre real si imaginar

Tratamentul Claustrofobiei
Unii oameni aleg sa ignore fobiile , sa evite orice lucru si loc ce ar putea sa declanseze o stare
de discomfort si desi trec prin momente grele nu se gandesc sa se adreseze la un psiholog. Dar
, netratate , fobiile se pot dezvolta si pot cauza probleme mai mari si mai greu de rezolvat.

Pentru diagnosticarea si tratamentul claustrofobiei trebuie sa apelezi la ajutorul medicului. Cu

cat claustrofobia este diagnosticata mai devreme, cu atat mai usor vei reusi sa o controlezi.
Psihologul te va ajuta sa depasesti aceasta problema prin urmatoarele metode:

 Terapie cognitiv-comporatmentala: terapeutul te va invata sa iti controlezi gandurile

negative, iar apoi sa le inlocuiesti cu tipare de gandire pozitiva.
 Exercitii de relaxare: psihoterapeutul te va invata si cum sa faci fata intr-o situatie care
pare fara scapare. Exista o serie de exercitii si tehnici care te ajuta sa te relaxezi in situatiile
tensionate.
 Terapia prin expunere: in timpul acestei terapii vei fi pus in situatia care te inspaimanta.
Treptat, teama se va micsora pentru ca vei observa ca este inofensiva.
 Medicatie: terapeutul iti poate sugera, daca este cazul, un tratament pe baza de
antidepresive sau anxiolitice pentru a estompa simptomele.