CONVERSIE PIPP, AN II

Program de formare pentru

părinți
CLAUSTROFOBIA- la copii
 CE ESTE CLAUSTROFOBIA?
 „Claustrofobia reprezintă o frică persistentă, o
teamă exagerată de a te afla într-un spațiu mic,
limitat și restrictiv, fără posibilitatea de a scăpa
de acolo... Claustrofobia este o tulburare de
anxietate care poate genera atacuri de
panică.”(Adriana Buda, psihoterapeut.)
 Cuvântul “claustrofobie” provine din cuvântul latin
claustrum, care înseamnă „un loc închis” și cuvântul
grecesc phobos, care înseamnă „frică”

 Persoanele care suferă de claustrofobie vor

depune eforturi mari pentru a evita spațiile mici
și situațiile care declanșează panică și anxietate.
 Studiile demonstrează că peste 10% din
populația globală suferă de claustrofobie.
 Simptomele pot fi severe, iar mulți oameni, din
păcate, nu optează pentru tratarea acesteia.
 Fobiile din copilărie apar cel mai frecvent între
5 și 9 ani
 Cum se poate recunoaște această
fobie?
 teamă persistentă nerezonabilă sau excesivă
cauzată de prezența sau anticiparea unei situații
specifice;
 Anxietatea ca răspuns atunci când persoana este
expusă la stimul, posibil un atac de panică la
adulți sau, la copii, plâns, țipete, tantrum sau
blocaj, atac de panică, frisoane, etc;
 Simptomele apar, de obicei, în
timpul copilăriei sau adolescenței
 Intrarea într-un spațiu restrâns, sau doar un
gând de acest fel, poate declanșa temeri precum:
 Teama de respirație insuficientă;
 Teama față de o potențială lipsă de oxigen;
 Teama de sufocare.
 Alte simtome:
 Transpirație și frisoane;
 Frecvență cardiacă accelerată și tensiunea
arterială ridicată;
 Amețeli și leșin, etc;
 Acest tip de anxietate nu este declanșată
doar de spații mici, ci și de gândul față de ce
se poate întâmpla în momentul în care
individul în cauză se simte blocat în acel
spațiu. De aceea apare teama de a rămâne
fără oxigen
 Factori declanșatori ai anxietății
la copii:
 Un copil este închis într-o încăpere întunecată și
nu poate găsi ușa sau întrerupătorul de lumină.
 Un copil este închis / blocat (din greșeală /
dinadins) într-o cutie.
 Un copil este închis / blocat într-un dulap.
 Un copil cade într-o piscină adâncă și nu poate
înota.
 Un copil este separat de părinți într-un spațiu
extrem de aglomerat și se pierde.
 Factori declanșatori:
 Un copil își blochează capul între barele unui gard și nu
poate ieși.
 Un copil cade într-o gaură / groapă și se blochează sau
nu își poate găsi drumul înapoi.
 Un copil este lăsat pe cont propriu în mașina părintelui.
 Un copil se află într-o zonă aglomerată, înconjurat de
multe persoane; este trimis acolo drept mijloc de
pedeapsă.
 pedepsele aplicate in copilărie, constând în închiderea
într-un spațiu strâmt
 Ce trebuie făcut dacă copilul dumneavoastră suferă de
claustrofobie

 Părintele trebuie să acorde atenție copilului și să-l

ajuțe să depășească frica, evitând tachinările și
minimizând ceea ce i se întâmplă.
 Dacă copilul trebuie să meargă cu un lift sau să se
afle într-un spațiu mic, încercați să îl distrageți
vorbind despre alte subiecte și folosiți cuvinte
pozitive.
 Exercițiile de respirație și relaxare sunt, de
asemenea, foarte utile, deoarece îi vor ajuta pe cei
mici să-și depășească fricile
 Ce trebuie făcut dacă copilul dumneavoastră suferă de
claustrofobie?

 Jocul este o activiate ce poate ajuta copilul să depășească

claustrofobia copilului–organizați jocuri în locuri mici, cum ar fi
amenajarea unui cort sau jocul cu cutii de carton în care copilul
poate intra;
 Consultarea unui psiholog. Terapiile comportamentale sunt
adesea foarte utile în depășirea fobiilor și tulburărilor de
anxietate. Copilul trebuie învățat tehnici de gândire pozitivă care
să îi permită să controleze si să contracareze gândurile negative
 Repetați cu copilul tehnici de relaxare si vizualizare pe care le
poate folosi atunci cand se afla intr-o situatie care ii poate
declansa claustrofobia
 Medicină alternativă sau complementară
 Multe dintre temerile copiilor sunt legate de temerile părinților
lor. Dacă sunteți o persoană cu frică, evitați să faceți comentarii
în fața copilului
 Sfaturi pentru a face față unui episod de
claustrofobie:

 Reamintiți-i copilului că gândurile și

sentimentele înspăimântătoare nu sunt reale și că
vor dispărea dacă își mută atenția spre altceva.
 Învățați-l să practice exercițiile de respirație
 Vizualizați impreună cu el rezultate pozitive și
imagini.
 Bibliografie
 Claustrofobia-Andreea Perry, Ed.Paperback,2007
 https://www.clinicaoananicolau.ro/claustrofobia/
 https://www.mindinstitute.ro/claustrofobia/
 https://madreshoy.com/ro/claustrofobia-infantil-que-hacer-si-tu-hijo-la-padece/