Cum fac fa ngrijorrilor? De ce se ngrijoreaz copiii?

ngrijorarea este un
proces cognitiv de anticipare a unor consecine negative n absena unor
ameninri reale. Percepia adulilor este c doar ei se ngrijoreaz; realitatea
este ns c 70% dintre copiii din coala primar au cel puin o ngrijorare. Sigur
c un procent mult mai redus de copii 5%, manifest ngrijorarea de intensitate
clinic, adic acea ngrijorare excesiv i dificil de controlat. Capacitatea de a se
ngrijora apare la copil n strns legtur cu dezvoltarea sa cognitiv, de obicei
n jurul vrstei de 7-8 ani. ngrijorarea este perceput pozitiv ca o modalitate
eficace de a face fa anticiprilor negative. Copilul cu anxietate de separare
devine prin ngrijorrile legate de teama de a fi singur sau abandonat,
hipervigilent i gata pentru orice. Astfel, ngrijorarea are funcia de a reduce i
de a face fa sentimentului de lips de control i impredictibilitate. n realitate
ns, ngrijorarea este o form de evitare a confruntrii cu sentimentul de team
i fric. ngrijorarea este ntrit negativ prin efectul de linitire sau scdere a
anxietii, ca urmare a evitrii expunerii la situaiile neplcute, de separare.
Distorsiunile cognitive i mecanismele de coping - Cnd copilul exagereaz
pericolul! Tendina de a interpreta stimulii/situaiile ambigue ca fiind
amenintoare este caracteristic reaciilor de anxietate. Catastrofizarea ( m
atept la ce este mai ru) apare n mod frecvent ca reacie la un stimul
ambiguu, cum ar fi faptul c printele ntrzie; copilul poate s interpreteze
ntrzierea ca semn al unei catastrofe ( sigur a avut un accident de main).
Recunoaterea anxietii de separare Copiii sunt mai puin contieni de
gndurile i emoiile lor, ceea ce face dificil recunoaterea anxietii; la fel
pentru copiii mai mari i adolesceni, evitarea cognitiv i emoional reprezint
o barier n identificarea anxietii de separare. O modalitate de recunoatere a
anxietii de separare este monitorizarea zilnic a ngrijorrilor i
comportamentelor de evitare sau/i siguran. Riscul perfecionismului Copiii cu
anxietate de separare sunt n mod special vulnerabili la greeal i eec.
Flexibilizarea standardelor de performan este principalul obiectiv prin care
copilul nva s se adapteze diverselor contexte de performan. nvarea
unor metode de autocontrol Autocontrolul cognitiv este o metod de reducere a
gndurilor anxiogene i cretere a flexibilitii cognitive, prin nvarea unor
alternative sntoase la gndurile amenintoare. Sunt recunoscute ca fiind
foarte utile strategiile FEAR i STOP din programul Coping Cat dezvoltat de
Kendall.
46
Nu te ngrijora! Totul o s fie bine! Acest mesaj des exprimat de ctre prini
este unul de reasigurare, care linitete copilul pe termen scurt, dar menine
anxietatea pe termen lung. Mesajele de reasigurare nu identific temerile
copilului i nu l nva cum s fac fa fricilor i ngrijorrilor; n esen,
mesajele de reasigurare nu reprezint dect o form de evitare. Ca i alternativ,
este mai eficace ca un copil s fie nvat modaliti de rezolvare a temerilor/
ngrijorrilor. Un exemplu de tehnic cognitiv este utilizarea ntrebrii Care sunt
dovezile?, prin care copilul nva s identifice gndurile negative, de pericol i
ameninare i s aplice metode de coping cognitiv.

Intervenia adresat printelui Obiectivul esenial n intervenia asupra

anxietii de separare a copilului vizeaz contientizarea i nelegerea anxietii
de ctre mam, simultan cu eliminarea nvinovirii acesteia. Mesajul Tu eti de
vin! este incorect i nu servete scopului terapiei. Este esenial ca ambii
prini s formuleze acelai set de reguli i limite pentru a nu menine
anxietatea. n special n situaii de divor apar probleme n formularea de limite
din partea printelui mai puin implicat. Primele sesiuni n terapie vor clarifica
convingerile despre anxietatea de separare i vor oferi informaii corecte despre
cauzele, factorii de meninere i procedurile de tratament.
Informaii despre fric i despre anxietatea de separare: Frica este o emoie
normal i foarte frecvent n rndul copiilor: 90% dintre copiii cu vrste ntre 2
i 14 ani manifest cel puin o fric