Astrafobie

Frica față de tunete și fulgere

Popa Cosmin-Raul
Clasa : a X-a B
Ce este astrafobia?

• Astrafobia, cunoscută și sub numele de astrapofobie, brontofobie, keraunofobie

sau tonitrophobia, este o frică anormală de tunet și fulgere, un tip de fobie
specifică. Este o fobie tratabilă, care poate fi dezvoltată atât la oameni, cât și la
animale.
De ce apare astrafobia?
• Astrafobia poate fi atribuita evolutiei, instinctului si raspunsului fiziologic
natural. Poate fi instinctuala, invatata sau poate aparea in urma unei traume.

• Daca cineva a avut o experienta traumatizanta legata de furtuni si fulgere sau

daca a fost martor cand altcineva a fost ranit de tunete si fulgere, ar putea fi mai
predispus sa dezvolte astrafobie. Si cei care sunt in general inclinati spre anxietate
si teama pot fi mai predispusi sa dezvolte aceasta fobie.
Simptome
 O persoană cu astrafobie, se va simți deseori neliniștită în timpul unei furtuni,
chiar și atunci când înțelege că amenințarea pentru ei este minimă.
 Persoanele care au astrafobie pot avea sentimente de panica inainte si in timpul
unei furtuni. Fobia poate provoca:
• Dureri in piept
• Amorteala
• Greata
• Palpitatii
• Respiratie dificila
• Palme transpirate
• Dorinta obsesiva de a monitoriza furtuna
• Ingrijorare pentru altii in timpul unei furtuni
Astrafobia la copii
• Poate să apară la persoane de orice vârstă. Apare la mulți copii și nu ar trebui
să fie imediat identificată drept o fobie, deoarece copiii trec în mod natural prin
multe temeri pe măsură ce se maturizează. Frica de tunete și fulgere nu poate fi
considerată o fobie complet dezvoltată, decât dacă persistă mai mult de șase luni.
În acest caz, trebuie abordată fobia copilului, deoarece aceasta poate deveni o
problemă gravă la vârsta adultă.

• Pentru a diminua frica copilului în timpul furtunilor, copilul poate fi distras

prin jocuri și activități. O abordare mai îndrăzneață este de a trata furtuna ca un
divertisment; un adult fără teamă este un model excelent pentru copii.
Tratament
• Cel mai frecvent utilizat și posibil cel mai eficient tratament pentru astrafobie
este expunerea la furtuni și, în cele din urmă, construirea unei imunități.
• Terapia cognitivă comportamentală este, de asemenea, adesea utilizată pentru a
trata astrafobia. Pacientul, va fi în multe cazuri instruit să repete fraze în sine
pentru a deveni calm în timpul unei furtuni. Exercițiile de respirație grea pot întări
acest efort.
• Psihoterapia cognitiv-comportamentala este o abordare pe termen scurt. Se poate
face individual sau intr-un cadru de grup. Ea se concentreaza profund asupra unei
anumite probleme si este orientata spre obiective. Este conceputa pentru a
modifica modelele de gandire negative sau eronate si pentru a le inlocui cu moduri
mai rationale de gandire.
Vă multumesc pentru atenție!