Cinofobia.

Frica irationala de caini

Termenul „cinofobie” provine din cuvintele grecesti care inseamna „caine” (cino) si „frica” (fobie). O persoana care are
cinofobie are o teama irationala si persistenta fata de caini. Este mai mult decat sa te simti inconfortabil cand latra un
caine sau cand stai in preajma cainilor. Aceasta frica poate interfera cu viata de zi cu zi si poate declansa o serie de
simptome, cum ar fi probleme de respiratie sau ameteli.

Fobiile specifice, cum ar fi cinofobia, afecteaza aproximativ 7-9% din populatie. Aproximativ o treime dintre persoanele
care cauta tratament pentru fobii specifice au o teama irationala de caini sau pisici.

Simptome

Sansele tale de a da peste un caine sunt relativ mari, pentru ca in Romania populatia canina este destul de mare. Daca
suferi de cinofobie, este posibil sa ai simptome atunci cand esti in preajma cainilor sau cand te gandesti la caini.
Simptomele asociate cu aceasta fobie specifica sunt extrem de personale. Fiecare experimenteaza frica intr-un mod
anume si are anumiti declansatori. Simptomele pot fi fizice, emotionale sau ambele.

Simptomele fizice includ:

 probleme de respiratie

 ritm cardiac rapid

 durere sau presiune in piept

 tremuraturi

 ameteli

 stomac deranjat

 bufeuri calde sau reci

 transpiratie

Simptomele emotionale includ:

 atacuri de panica sau anxietate

 nevoia intensa de a scapa de situatiile care declanseaza frica

 sentimentul detasarii de sine

 pierderea controlului

 stare de lesin

 neputinta de a gestiona frica

Copiii au si simptome specifice:

 se infurie

 se agata de adultii prezenti

 striga de frica

 refuza sa se miste daca este un caine in preajma.

Factori de risc

S-ar putea sa nu stii exact cand a inceput frica ta sau ce a provocat-o prima data. Poate a aparut din cauza atacului unui
caine sau poate s-a dezvoltat in timp. Exista anumite situatii sau predispozitii, cum ar fi cea genetica, care te pot pune in
fata unui risc mai mare de a avea cinofobie.

Factorii de risc specifici pot include:

Experienta. Ai avut vreodata o experienta proasta cu un caine in trecut? Poate ca ai fost urmarit sau muscat? situatiile
traumatice te pot expune riscului de aparitie a cinofobiei.
Varsta. Fobiile afecteaza atat copiii, cat si adultii. In unele cazuri, fobiile specifice pot aparea pana la varsta de 10 ani. In
altele, pot incepe si mai tarziu in viata.

Familie. Daca una dintre rudele tale apropiate are fobie sau anxietate, este posibil sa dezvolti si tu frici irationale. Poate
fi mostenit genetic sau poate deveni un comportament invatat in timp.

Dispozitie. Este posibil sa ai un risc mai mare de a dezvolta fobii daca ai un temperament mai sensibil.

Informatie. Este posibil sa creasca riscul de a dezvolta cinofobie daca ai auzit lucruri negative despre comportamentul
cainilor. De exemplu, daca citesti despre un atac, poti dezvolta o fobie ca raspuns.

Diagnostic

Pentru a fi diagnosticat in mod formal cu o fobie specifica, cum ar fi cinofobia, trebuie sa va fi avut simptome timp de
sase luni sau mai mult. Daca ai observat ca frica de caini a inceput sa iti afecteze viata de zi cu zi, iti recomandam sa tii un
jurnal personal pe care sa il arati medicului de familie si apoi unui psihoterapeut.

Intreaba-te pe tine insuti:

 Anticipez excesiv situatiile in care voi fi in preajma cainilor?

 Simt imediat frica sau am un atac de panica in timp ce sunt in jurul cainilor sau ma gandesc ca ma aflu in preajma
cainilor?

 Recunosc ca frica mea fata de caini este severa si irationala?

 Evit situatiile in care pot intalni caini?

Daca ai raspuns afirmativ la aceste intrebari, este posibil sa suferi de cinofobie. Cere ajutor medical.

Tratament

Nu toate fobiile necesita tratament. Dar cand frica devine atat de intensa incat eviti parcurile sau alte situatii in care s-ar
putea sa intalnesti caini, exista o varietate de optiuni disponibile. Tratamentul include terapia si administrarea anumitor
medicamente.

Psihoterapie

Psihoterapia este eficienta in tratarea fobiilor specifice precum cinofobia, asa ca poti apela cu incredere la ea. Iti
recomandam psihoterapia scurta strategica pentru ca este o forma rapida de recuperare care iti permite sa-ti reiei viata
normala in cateva saptamani. De asemenea, ea te echipeaza si pentru viitor in caz ca frica de caini da semne de revenire.
Vei stii pe viitor cum sa combati aceste situatii si sa poti avea o viata fara frici.

Medicamente

Pentru cazurile mai severe, medicamentele reprezinta o optiune care poate fi utilizata impreuna cu terapia sau pe
termen scurt daca exista o situatie in care te vei afla in preajma cainilor.