PRINCIPII ALE INTELIGENTEI EMOTIONALE

Prin ce repetam, ne codam crierul!Comanda la creier se da ca atunci cand

vorbesti cu Siri!Indreapta-ti spatele si repeat dupa mine

1.Interesant punct de vedere!

1.Eu o să spun niște fraze și pe tine vreau să te aud un tare spunand acest lucru:
Ești foarte frumos!
Ești deștept!
Ești cel mai tare copil pe care l am văzut!
Ești prost!

Explic: e doar perspectiva celuilalt, modul cum vede el realitatea Eu știu cine sunt și
ce cred
2.La orice problema, există cel puțin 4 soluții!
eu o să spun niște fraze și pe tine vreau să te aud un tare acest lucru
Am luat nota mica
Am facut o boacana
Ma va certa mama
Am pierdut telefonul
Am gresit la examen
Explic: La orice provocare există cel puțin patru moduri de a reacționa, dacă
reacționezi doar pe un mod doar cu bunica Brainly nu mi am exersat Smart Brain ul
din dotare

3.Conjugă cu mine: Eu mă enervez! tu te enervezi!

cine mă enervează?
R: creierul setat pe pilot automat pe bunica Brain spune el mă enervează pentru că
mama a programat și în copilărie tu mă enervezi așa se transmite această
programare este cauza numărul 1 pentru care copilul nu are încredere în sine.
Emoțiile sunt ale tale tu ești responsabil de emoțiile tale! Ma enervez singura! Ma
supar singura! Singur îmi creez tristețea!

3.Sunt responsabil pentru ceea ce simt, spun și fac! Nu sunt responsabil pentru
cum se simt ceilalți!
1.Daca te-ai dus la scoala si nu ti-ai facut tema si profa s-a enervate, cine l-a
enervate pe prof?
R:Tu nu esti responsabil[ pentru emotiile lui!
2.Mama a venit acasa obosita de la service, sit u nu ti-ai facut ordine in camera,
ai lasat mancarea pe masa, ai pus paharul de iaurt gol in frigider, nu ai spalat
vasele, nu ti-ai facut tema, in camera ta sunt doar ambalaje de chipsuri, hartii pe
sub pat, nu ti-ai facut telmele, iar mama s-a enervate! Cine e responsabil ca
mama s-a enervate?
R:Mama s-a enervat singura, e responsabila de emotiile sale, insa cine e responsabil
de ce ai facut?Cine trebuie sa plateasca pentru ce ai facut tu?A cui telefon trebuie sa
plece in cutia timpului pana tu faci curatenie, teme, faci curat in camera. Il invatam
sa fie responsabil sis a plateasca.

3. Tu iei o nota buna. Mama spune : Ce fericita m-ai facut!E corect ce spune
mama?
R: Nu. Mama pune presiune pe creierul tau, Te validează prin emoțiile sale !Eu te
iubesc E meritul tau ca ai luat o nota buna.Eu o sa te iubesc la fel de mult si cand iei
o nota mica, iar daca ma supar, nu este din cauza ta! Eu sunt responsabila sa imi
invat corpul sa se bucure!Copile, indiferent ce se întâmplă astăzi, eu sunt
responsabilă pentru starea mea!

4. Nu te simti bine si mama iti propune. Hai sa mergem la mall, sau am sa-ti fac
prajitura ta preferata. E corect ce face mama?
R:Altii nu au putere asupra starii tale de rau!Tu decizi ce stare sa alegi, ce emotii se
antrenezi. Mama vrea sa iti cumpre starea de bine cu ceva din exterior! Poate ea
asta? Cine e responsabil de reglarea tensiunilor tale interioare?

4. Dacă greșesc valoarea mea e aceeași dar mai am de exersat!

Eu nu sunt notele mele! Chiar dacă greșesc, chiar dacă alții râd de mine, mă critică,
valoarea mea este aceeasi! Mă iubesc și îmi place de mine! Dacă ceva nu îmi iese,
înseamnă că mai am de lucrat cu mine!
Avem un filtru pentru al trecutului prin care vedem realitatea avem o autostradă a
furiei a rușinii învățată. Noi vedem realitatea prin obișnuință emoțională.
1.Interesant punct de vedere!
2.La orice problema, există cel puțin 4 soluții!
3.Sunt responsabil pentru ceea ce simt, spun și fac! Nu sunt responsabil pentru
cum se simt ceilalți!
4. Dacă greșesc valoarea mea e aceeași, dar mai am de exersat!

Eu nu sunt notele mele! Chiar dacă greșesc, chiar dacă alții râd de mine, mă
critică, valoarea mea este aceeasi! Mă iubesc și îmi place de mine! Dacă ceva
nu îmi iese, înseamnă că mai am de lucrat cu mine!
1.Interesant punct de vedere!

2.La orice problema, există cel puțin 4 soluții!

3.Sunt responsabil pentru ceea ce simt, spun și fac !Ma enervez singur! Mă
supar simngur! Imi creez tristetea singur! Pot sa aleg cum mă simt!
Nu sunt responsabil pentru cum se simt, spun si fac cei ceilalți!

4. Dacă greșesc, valoarea mea e aceeași, dar mai am de exersat! Eu nu sunt

notele mele! Chiar dacă greșesc, chiar dacă alții râd de mine, mă critică,
valoarea mea este aceeasi! Mă iubesc și îmi place de mine! Dacă ceva nu îmi
iese, înseamnă că mai am de lucrat cu mine!

Avem 2 versiuni ale creierului?

BUNICA BRAIN SMART BRAIN

Face repetitiv aceleasi lucruri, multe Putem instalam aplicatii, sa vezi
dintre le automate fisiere video, sa suni cu video
Face mai multe lucruri, dar nu stim
sa le folisim, de aceea avem nevoie de
inteligenta emotionala!
corpul și încrederea în sine corpul este carcasa telefonului
când te enervezi pune mâna pe partea pe care simți Furia vinovăția frica durerea
rușine
îl forțez pe celălalt să intre în rolul de agresor pentru că eu am intrat în victimă
schimbă poziția corpului și mentalul va crea contexte
pentru lucru cu Body shaming defilează pe scenă
Vezi cum îți porți corpul vocea
să nu fie soft dar nici sus nici dar nici jos dreaptă geometrică corpului trebuie să fie
dreaptă Geo dar să fie fluidă dacă ai spatele blocat acolo ai traume de obicei nu am
încredere în sine pentru că îmi spun tot timpul nu reușesc
Nu am nu arăt bine fizic sau sunt comparat
valoarea umană este constantă valoarea mea ca om e aceeași are nimic de a face cu
asta Eu sunt ok de data asta am dat un bară sunt ok codul 1 eu nu sunt corpul meu
nu sunt lucrurile mele Eu nu sunt notele mele chiar dacă greșesc chiar dacă alții râd
 de mine și mă critică mă iubesc și îmi place de mine Îmi iubesc corpul și îmi place
accept corpul dacă ceva Nu îmi iese înseamnă că mai am de lucrat greșeală
codul 2 Ce faci tu când celălalt a greșit determină gradul în care celălalt se deschide
către
eu te iubesc Tu ești ok dar telefonul merge în cutia timpului și să ne asigurăm că știi
să faci exercițiu să îl faci azi astfel îi rămân integră stima de sine și învățăm că
trebuie facă ceva adică trebuie să plătească din greșeli învăț îmi asum și plătesc asta
dar nu mă simt vinovat și rușinat copilul
Te iubesc maxim ai greșit ai să greșești de multe ori să vedem ce ai învățat cum o
scoatem plătești tu plătesc eu copiii au frică că mama se va supăra pe ei Mama este
responsabilă de ceea ce gândește simte spune și face se supără singură într o ceartă
a părinților copilul trebuie să își creeze o Bulă și să reușească să înțeleagă că nu e în
programul lor vulnerabilitatea ne conectează pe toți cereți iertare copilului
Recunoaște că și tu ai greșit nu spune copilului mi ai făcut fericită astfel îți validezi
copilul prin emoțiile tale copile indiferent ce se întâmplă astăzi
Eu sunt responsabilă pentru starea mea pot să fac orice dar încă nu mi a ieșit dacă
greșesc valoarea mea e aceeași dar mai am de exersat cum reacționezi când
copilul nu se simte bine Hai să mergem la mall Hai să îți fac ceva bun Hai să îți
cumpăr ceva dar nu cumpărați starea de bine a copilului cu ceva din exterior paste
nu i învățați Cum să și regleze tensiunile interioare responsabil dereglarea lor
interioară tu trebuie să îi asiguri cadrul ca el să învețe să se regleze unii confundă
motivația complice noi avem bunica Brainly și un smart brain bunica Brainly
funcționează Pe chestii vechi vechi face lucruri repetitive pilot automat el poate
suna un smart bre Smart Bling îți dă posibilitatea să faci mai multe lucruri și însă
noi nu știm cum să îl folosim pentru a avea încredere în noi inteligența emoțională
ne învață cum să folosim Smart brain exemplul exercițiu de imaginație cu elefantul
presupunem că ești într o sa la etajul 8 într un spațiu cu sticle mari și o mochetă
pufoasă adâncă simț cu un picioarele ți se afundă în mocheta pufoasă adâncă etajul
8 a adus un elefant și acum te rog atinge o părticică din elefant și spune un singur
cuvânt pe care îl simți în palmă moale aspru sunt mai multe puncte de vedere niciun
punct de vedere nu este bun este doar perspectiva celuilalt
 că persoana respectivă se gândește la altceva – atenție la mimică
 dacă te vede prima dată, poate și-a făcut din social media o impresie despre tine, care nu mai
corespunde realității – așadar își echilibrează percepția (e puțin distantă dar prezentă în discuție)
 își exprimă dezacordul (mai ales femeile) – mimica și privirea sunt edificatoare
 că persoana respectivă pur și simplu nu se simte bine cu ea însăși în prezența ta (aici e chestie
de valori și credințe)
 că nu e de acord cu ce spui (respinge ideile tale, nu pe tine)
 că pur și simplu nu te place (ceva din tine o face să se distanțeze – și înclină corpul puțin spre
spate, ca să se detașeze)
 că se simte umilită, criticată, rănită sau amenințată (de ceva ce spui sau faci)
 că ar vrea să vorbească cu altcineva despre subiectul în discuție (consideră că nu te pricepi sau
nu tu ai putere de decizie)
 că nu vrea să renunțe la părerile sau ideile pe care le are (ar putea dar nu vrea). Comunică
neclintire și perseverență
 că simte anxietate sau tensiune. Dacă are brațele încrucișate și apucă strâns fiecare braț, poate fi
un semn al stresului
 că e nesigură, temătoare sau are o senzație de discomfort
 că persoanei respective îi e frig – atunci are și umerii ridicați. Dacă temperatura e plăcută, poate
are frisoane sau nu se simte bine
 că pur și simplu își odihnește mâinile
 că dorește să pară mai masculin (mai ales bărbații)
 că vrea să transmită: I am The boss
 persoanele care și-au încrucișat brațele înainte de a îndeplini o sarcină au mai multe șanse să
lucreze mai eficient. E posibil să se concentreze mai bine sau cel puțin creează impresia de
putere și control