Cât de des te-ai gândit la sănătatea ta mintală?

Este de așteptat că această întrebare îi va surprinde pe mulți, iar pe unii îi vor face să zâmbească: nu
este obișnuit să se vorbească deschis despre sănătatea mintală. Și totuși starea sufletească este la fel de
importantă ca și cea fizica.

Frica de moarte și de boală, izolarea socială și anxietatea constantă pentru cei dragi - aceste emoții și
alte au însoțit majoritatea oamenilor în această perioadă dificilă. În Moldova, acest lucru a condus la o
creștere accentuată a cererii de asistență psihologică.

Infecția cu COVID-19, moartea celor dragi, precum și nevoia de a fi în permanență acasă - toate acestea
au devenit un test psihologic dificil pentru mulți oameni. Merită subliniat faptul că măsurile de carantină
pot fi deosebit de dificile pentru cei care sau confruntat anterior cu probleme psihologice.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), fiecare al patrulea - cincilea locuitor al planetei suferă
de una sau alta tulburare mentală, iar fiecare al doi-lea o poate dobândi în timpul vieții lor, de acea este
pur și simplu nerezonabil să evităm acest subiect.

Cu toate acestea, mulți nu iau în serios sănătatea mintală.

OMS susține că cea mai frecventă tulburare este depresia. Cultura populară a transformat cuvântul
„depresie” într-un sinonim pentru „tânjeală”, dar de fapt, această afecțiune este mai mult decât tristețe
sezonieră și devine un alt obstacol în calea unei vieți sănătoase și împlinite. Oamenii se tem sau se
jenează să ceară ajutor, nu vor să împărtășească experiențele lor cu cei dragi. Ce se întâmplă dacă se
întorc? Sau vor spune că toate problemele tale sunt prostie, din trândăvie: „Uite cum trăiesc ceilalți, ce
se întâmplă cu oamenii, dar la tine totul este în regulă, iate în mâini, zâmbește și arată-le ce poți!”

De ce este important să vorbim despre sănătatea mintală, mai ales acum?

Pentru ca oamenii să știe că nu sunt singuri cu problema lor,să nu se subaprecieze și își pot ajuta pe cei
dragi. Este important ca oamenii să aibă unde să se îndrepte pentru sprijin.

Această activitate este un cadou al Guvernului Statelor Unite și este organizată de „Consiliul Național al Tineretului din
Moldova” în cadrul programului de granturi „Maratonul Justiției ediția a II-a”, implementat de către INVENTO, cu sprijinul
Departamentului de Stat al SUA, Biroului Internațional de Asistență în Combaterea Traficului de Droguri și Aplicare a Legii, prin
intermediul Freedom House în Moldova
#MaratonulJustiției #FreedomHouse
Как часто вы задумывались о состоянии своего психического здоровья? Этот вопрос ожидаемо
поставит многих в тупик, а у кого-то вызовет улыбку: о психическом здоровье не принято говорить
открыто. И тем не менее душевное состояние так же важно, как и физическое.

Страх смерти и болезни, социальная изоляция и постоянная тревога за близких - эти и другие
эмоции сопровождали большинство людей в этом году. В Молдове это привело к резкому росту
спроса на психологическую помощь.

Заражения, гибель близких людей, а также необходимость постоянно находиться дома - все это
стало непростым психологическим испытанием для многих людей. Стоит подчеркнуть,
что карантинные меры могут особенно тяжело сказаться на тех, у кого ранее наблюдались
психологические проблемы.

По данным Всемирной организации здоровья (ВОЗ), каждый четвертый-пятый житель планеты

страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй может приобрести его в
течение жизни, поэтому закрываться от этой темы попросту неразумно.

Однако многие не воспринимают психическое здоровье всерьез.

В ВОЗ утверждают, что самое распространенное расстройство — депрессия. Массовая культура

превратила слово "депрессия" в синоним "хандры", но на самом деле это состояние больше, чем
просто сезонная грусть, и становится еще одним препятствием на пути к здоровой и полноценной
жизни. Люди боятся или стесняются обратиться за помощью, не хотят делиться с близкими своими
переживаниями. Вдруг они отвернутся? Или скажут, что все твои проблемы — глупости, от
безделья, пресыщения: "Ты посмотри, как другие живут, у людей вон какое бывает, а у тебя все
хорошо, соберись, улыбнись и задай им всем!"

Почему говорить о ментальном здоровье важно, особенно сейчас?

Чтобы люди знали, что они не одни со своей проблемой, не обесценивали себя, могли помочь
своим близким.
Важно, чтобы людям было куда обратиться за поддержкой, принятием и помощью.

Această activitate este un cadou al Guvernului Statelor Unite și este organizată de „Consiliul Național al Tineretului din
Moldova” în cadrul programului de granturi „Maratonul Justiției ediția a II-a”, implementat de către INVENTO, cu sprijinul
Departamentului de Stat al SUA, Biroului Internațional de Asistență în Combaterea Traficului de Droguri și Aplicare a Legii, prin
intermediul Freedom House în Moldova
#MaratonulJustiției #FreedomHouse