TEST NR.

1
1. Care sunt calitatile motrice sau biomotrice?
a. forta, viteza, indemanare, rezistenta
b. viteza de reactie, mobilitatea, supletea, forta musculara, rezistenta specifica
c. mobilitatea, forta, viteza, indemanarea, rezistenta
2. Fiecarui exercitiu ii corespunde o calitate dominanta, iar atunci cand se mareste
…….:
a. exercitiu de viteza
b. exercitiu de rezistenta
c. exercitiu de forta
d. exercitiu de coordonare
3. Caracteristicile spatiale sunt reprezentate de:
a. amplitudinea miscarii
b. traiectoria miscarii
c. directia miscarii
4. Planul transversal imparte corpul:
a. intr-o parte superioara si alta inferioara
b. intr-o parte anterioara si una posterioara
c. in doua jumatati – stanga si dreapta
5. Corpul se afla in spatiu in trei situatii (pozitii) de echilibru, dar in cea de echilibru
indiferent
a. CGG coincide cu punctul de prijin
b. CGG se gaseste sub punctul de sprijin si amandoua se gasesc pe aceeasi verticala
(atarnat), proiectia CGG ramane in interiorul bazei de sustinere
c. CGG este situat deasupra punctului de sprijin si se gasesc pe aceeasi verticala
6. Muschiul striat (scheletic) este alcatuit din urmatoarele structuri:
a. perimisium, endomisium, epimisium
b. corpul muschiului, tendonul, vase sanguine si nervi
c. endomisium, fibra musculara, nervi
7. Care sunt proprietatile muschilor scheletici:
a. excitabilitatea, conductibilitatea, contractilitatea
b. excitabilitatea, conductibilitatea, contractilitatea, extensibilitatea
c. excitabilitatea, conductibilitatea, extensibilitatea si elasticitatea
8. Fibra musculara este formata din:
a. endomisium, sarcolema, sarcoplasma
b. epimisium, endomisium, citoplasma
c. sarcolema, sarcoplasma, citoplasma
9. Prin care sisteme energetice organismul poate reface rezervele de ATP in prezenta
O2:
a. sistem alactacid
b. sistemul lactacid
c. sistemul aerob
10. Care este perioada in care sistemul aerob produce energia necesara in rezistenta ATP din
ADP+P

1
 a. 60-80 sec
b. 40-60 sec
c. 20-40 sec
d. 2 min
11. Contractia izometrica se bazeaza pe:
a. modificarea lungimii muschiului si a tensiunii
b. modificarea tensiunii in muschi si lungimea ramane constanta
c. nu se modifica nimic in muschi
12. In contractiile autoxone:
a. viteza miscarii creste si forta la fel
b. atat viteza miscarii cat si forta rezistiva variaza independent
c. viteza miscarii scade si forta scade
13. Cum se definesc parghiile de gradul II:
a. parghiile la care punctul de sprijin (fulcrum-ul) este situat intre cele doua
momente de aplicare a fortei si a rezistentei
b. parghiile care au punctul de sprijin la un capat, forta la celalat capat iar rezistenta
intre ele
c. parghiile care au punctul de sprijin la un capat al parghiei, rezistenta la celalalt
capat, iar forta intre acestea
14. Progresivitatea, pentru tonifierea musculara, se realizeaza folosind mai multe
modalitati. Care sunt corecte din cele enumerate:
a. cresterea progresiva a lungimii sau greutatii bratului parghiei
b. scoaterea treptata a ajutorului dat unei miscari de musculatura accesorie
c. modificarea ritmului miscarilor care se executa pe toata amplitudinea posibila
d. folosirea succesiunii contractie statica – contractie dinamica
e. adaugarea unei serii de miscari mici si ritmice la limitele sectorului de mobilitate
articulara
15. Pozitiile, dupa atitudinea corpului in timpul mentinerii lor, pot fi:
a. corecte, incorecte, stabile
b. corecte, corective, hipercorective
c. corective, hipercorective, stabile
16. Pozitia stand este mult utilizata pentru:
a. corectarea deficientelor toracelui, abdomenului, membre superioare
b. corectarea deficientelor abdomenului, membre superioare si inferioar
c. corectarea deficientelor toracelui, spatelui, membre superioare si inferioare
17. Pozitia pe geunchi cu sprijin pe palme este mult utilizata in:
a. corectarea deviatiilor coloanei vertebrale si a toracelui
b. corectarea deviatiilor coloanei vertebrale cervicale si a toracelui
c. corectarea deviatiilor toracelui si abdomenului
18. Lombosacralgia este o durere lombara inferioara si se recupereaza cu programul
Williams in trei etape. Care sunt obiectivele etapei acute?
a. intinderea contracturilor musculare lombare
b. posturarea in pozitii antalgice, relaxarea generala si a contracturii musculare
c. relaxarea generala