TEST NR.

1. Cand se incearca dezvoltarea unei calitati motrice, poate exista un transfer pozitiv,
negativ sau neutru. Care este calitatea motrica ce are un transfer neutru?
a. forta
b. rezistenta
c. viteza
d. coordonarea
2. Fiecarui exercitiu ii corespunde o calitate dominanta, iar atunci cand se mareste
distanta, avem:
a. exercitiu de viteza
b. exercitiu de rezistenta
c. exercitiu de forta
d. exercitiu de coordonare
3. Planul frontal imparte corpul:
a. intr-o parte superioara si alta inferioara
b. intr-o parte anterioara si una posterioara
c. in doua jumatati – stanga si dreapta
4. Din punct de vedere biomecanic miscarile in kinetoterapie se produc astfel in plan
frontal si ax sagital, avem:
a. abductie si adductie
b. flexie si extensie
c. rotatie interna si externa
5. Corpul se afla in spatiu in trei situatii (pozitii) de echilibru, dar in cea de echilibru
indiferent:
a. CGG coincide cu punctul de prijin
b. CGG se gaseste sub punctul de sprijin si amandoua se gasesc pe aceeasi verticala
(atarnat), proiectia CGG ramane in interiorul bazei de sustinere
c. CGG este situat deasupra punctului de sprijin si se gasesc pe aceeasi verticala
6. Fibra musculara este formata din:
a. endomisium, sarcolema, sarcoplasma
b. epimisium, endomisium, citoplasma
c. sarcolema, sarcoplasma, citoplasma
7. Prin care sisteme energetice organismul poate reface rezervele de ATP in prezenta
O2:
a. sistem alactacid
b. sistemul lactacid
c. sistemul aerob
8. Care este perioada in care sistemul aerob produce energia necesara in rezistenta
ATP din ADP+P
a. 60-80 sec
b. 40-60 sec
c. 20-40 sec
d. 2 min

1
9. Contractia izometrica se bazeaza pe:
a. modificarea lungimii muschiului si a tensiunii
b. modificarea tensiunii in muschi si lungimea ramane constanta
c. nu se modifica nimic in muschi
10. In contractiile autoxone:
a. viteza miscarii creste si forta la fel
b. atat viteza miscarii cat si forta rezistiva variaza independent
c. viteza miscarii scade si forta scade
11. Cum se definesc parghiile de gradul II:
a. parghiile la care punctul de sprijin (fulcrum-ul) este situat intre cele doua
momente de aplicare a fortei si a rezistentei
b. parghiile care au punctul de sprijin la un capat, forta la celalat capat iar rezistenta
intre ele
c. parghiile care au punctul de sprijin la un capat al parghiei, rezistenta la celalalt
capat, iar forta intre acestea
12. Progresivitatea, pentru tonifierea musculara, se realizeaza folosind mai multe
modalitati. Care sunt corecte din cele enumerate:
a. cresterea progresiva a lungimii sau greutatii bratului parghiei
b. scoaterea treptata a ajutorului dat unei miscari de musculatura accesorie
c. modificarea ritmului miscarilor care se executa pe toata amplitudinea posibila
d. folosirea succesiunii contractie statica – contractie dinamica
e. adaugarea unei serii de miscari mici si ritmice la limitele sectorului de mobilitate
articulara
13. Pozitiile, dupa atitudinea corpului in timpul mentinerii lor, pot fi:
a. corecte, incorecte, stabile
b. corecte, corective, hipercorective
c. corective, hipercorective, stabile
14. Exercitiile dinamice corective se pot sistematiza astfel:
a. exercitii active de cap si gat, trunchi, membre superioare si inferioare – executate
liber sau cu ingreuiere
b. exercitii de respiratie cu caracter corectiv
c. exercitii aplicative cu caracter corectiv
d. exercitii de redresare – pasive, pasivo-active sau active
e. exercitii de relaxare a grupelor musculare contracturate sau scurtate
f. toate
15. Lombosacralgia este o durere lombara inferioara si se recupereaza cu programul
Williams in trei etape. Care sunt obiectivele etapei cronice?
a. posturarea in pozitii antalgice, relaxarea generala si a contracturii musculare
lombare
b. cresterea supletii lombare si tonifierea musculaturii slabe, cresterea supletii
lombare prin exercitii de basculare a bazinului
c. exercitii de remobilizare a coloanei lombare, basculari de bazin, intinderea
musculturii paravertebrale

2
16. Prin tonifierea musculaturii genunchiului se asigura o buna stabilitate acestei
articulatii, iar in cadrul antrenamentului muscular se recomanda si exercitii de:
a. de flexie
b. de extensie
c. de rotatie
17. In tonifierea musculaturii stabilizatoare a centurii scapulo-humerale, scopul
intinderilor musculare, in a doua parte a lectiei, este:
a. de a preveni retractiile ligamentare si musculare, favorizand vindecarea fibrelor
potrivit cu lungimea lor normala
b. de a detensiona segmentele lucrate si de a preveni contracturi musculare
c. de a tonifia zona lucrata
18. Pacientul sta in picioare, cu cotul indoit pe langa corp. Cu mana apuca o banda
elastica fixata la un capat si tinand omoplatii apropiati trage de cot inapoi si revine
apoi usor la pozitia initiala:
a. Scopul este tonifierea rotatorilor umarului
b. Scopul este tonifierea trapezului
c. Scopul este tonifierea deltoidului