GROS MARIUCA CORNELIA

AMG3 A

ALIMENTATIA FACTOR DE INFLUENTA IN STAREA DE SANATATE

Asistenta medicala - Factor definitoriu

in promovarea unui stil de viata sănătos

Medicina zilelor noastre are un pronuntat caracter profilactic deoarece dreptul la sanatate
implica si datoria de a conserva sanatatea.
Lasat sa traiasca la intamplare, cu impresia confuza ca alimentatia este mai putin
importanta decat alte sectoare ale vietii si ca multi dintre noi ,,traiesc ca sa manance", trebuie
sa ne luam rolul in serios, acela de educatori ai unei alimentatii sanatoase si rationale.
In contextul adaptarii sistemului sanitar romanesc la standardele si cerintele vremii,
asistentul medical joaca un rol important in promovarea, ingrijirea sanatatii si educatia pentru
sanatate. De aceea, pe langa educatia sanitara efectuata populatiei, in general, educatia cu
privire la dieta se evidentiaza cu un rol primordial in dezvoltarea starii de sanatate a unei
natiuni.
Antrenata in ritmul precipitant al confruntarii cu mileniul al - III - lea, stiinta alimentatiei
omului, ca de altfel toate stiintele, traieste in prezent o epoca a inventarierii bilantului si
autoevaluarii, in nevoia de a-si delimita un nivel filosofic propriu, specific unei stiinte, al
carui obiectiv - OMUL, constituie centrul geometric al Universului.
Cum filosofia pare tot mai aplecata spre practica si invers, practica isi asuma un necesar
si progresiv orizont filosofic, viitorul alimentatiei ar realiza o calma curba ascendenta spre
un nou stil de viata, care prin legile in dezvoltare si emitere va ameliora starea de sanatate pe
baza criteriului sporului de cunoastere.
Iata de ce ne-am propus ca acum si inca o data sa vorbim despre ALIMENTATIE SI
SANATATE, CA UN NOU STIL DE VIATA.
Reforma in alimentatie este numita ,,o pana ce despica" sau ,,un deschizator de drum" ce
pregateste calea spre cunoasterea adevarurilor despre alimentatie - loc primordial in
prevenirea bolilor. Asistentul medical are rolul delegat si propriu de a impartasi adevarul
despre o alimentatie sanatoasa tuturor celor ce doresc sa aiba o sanatate mai buna. A pregati
o hrana sanatoasa si apetisanta este o arta.

Sanatatea depinde in mare masura de modul nostru de viata. Multi cred, in mod eronat, ca
trasaturile mostenite (factorii genetici sau ereditari) sunt factorii primordiali in determinarea
calitatii si duratei viatii lor. Pentru cei mai multi dintre noi, sanatatea depinde in principal de
doi factori:
1)Ce introducem in corpul nostru si,
2)Ce facem cu corpul nostru.
 Sintagma care include cel mai bine ambele posibilitati este definita prin conceptul stil de
viata sau mod de viata. Vestea buna este ca daca nu ne putem schimba genele putem sa ne
schimbam modul de viata. Stilul de viata al cuiva poate preveni sau inlatura bolile pentru care
este predispus ereditar. Referitor la cele mai multe boli Dr. Lamont Murdoch de la Univ.
Loma-Linda spunea in mod plastic: ,,Erorile genetice incarca aema, modul de viata apasa pe
tragaci".
O.M.S stipuleaza ca este necesar un program prin excelenta profilactic, este necesar sa se
intreprinda ceva inainte ca situatia sa devina endemica. Prin modificarea stilului de viata este
posibil sa se reduca riscul bolilor coronariene cu 90% iar al cancerului cu 80%.
Este uimitor faptul ca oamenii se ingrijesc mai degraba de automobil decat de corpul lor.
Ne preocupam pentru prelungirea viatii si marirea performantelor masinii noastre, dar oare
cand vom realiza ca trebuie sa avem aceeasi grija pentru sanatatea corpului nostru astfel incat
acesta sa aiba cele mai bune performante vitale si o viata cat mai lunga ?
,,Spune-mi cum traiesti ca sa-ti spun cat de sanatos esti" parafrazeaza un proverb
romanesc, iar un filosof spaniol spunea:,,Mananca putin si cineaza si mai putin pentru ca
stomacul este laboratorul unde se plasmuieste viata si sanatatea".
Excesul alimentar si o dieta dezechilibrata sunt cauza multor boli si decese. Dieta are o
influenta vitala asupra sanatatii. Cinci dintre primele zece cauze de boala sunt asociate cu
modul de alimentatie (bolile cardio-vasculare, cancerul, A.V.C.,diabetul zaharat,
ateroscleroza). Alte trei cauze sunt asociate cu ingestia de alcool (ciroza hepatica,
accidentele, si suicidul). Aceste opt conditii sunt responsabilede multe milioane de decese,
anual, in lume. Aceleasi cauze alimentare contribuie la geneza urmatoarelor afectiuni: H.T.A,
Obezitate, Cari si Paradentoze, Osteoporoza si afectiuni ale tractului digestiv. Este clar ca
prin aportul cauzelor nutritionale la geneza imbolnavirilor, prin modificarea dietei, se poate
contribui la prevenirea si controlul lor. Sanatatea, prevenirea bolilor, este o problema de
educatie si aceasta ne revine noua, personalului calificat si abilitat printr-un rol propriu si
delegat, dar mai imtai va trebui sa schimbam mentalitatea si stilul nostru de viata.
In 1950 la Univ. din Kiev s-a facut un studiu in care la 1/2 din indivizii studiati, cauza
suferintei lor era modul de viata nesanatos (alimentatie irationala, lipsa exercitiului fizic, a
areului a soarelui a odihnei fizice si mentale).
In anii "80 statistici aratau ca un raport de 2/3 din bolile omenirii, ca fiind rezultatul unui
stil de viata sinucigas.
Astazi, in ciuda cresterii nivelului de trai si a civilizatiei, avem de-a face cu un procent de
80-90% din suferinta rezultata, din cauza modului de viata nasanatos.
De ce aceasta constatare amara?
Exista un singur raspuns: omul de astazi, unul rational, creeator, omul cercetator si
intelept face cel putin patru lucruri controversate in acelasi timp.
1) In vederea ,,bunastarii si fericirii sale" omul a inlaturat foamea din viata lui mancand
pana la refuz. o vorba inteleapta spune:,,sa te ridici de la masa cu senzatia de a mai manca".
2)In vederea ,,bunastarii si fericirii sale" omul a uitat despre munca fizica, exercitiul fizic,
alegand sa circule cu masina sau sa stea pe scaun in fata televizorului. Un vechi proverb
spune : ,,Toti avem doi medici: piciorul drept si piciorul stang".
 3)In vederea ,,bunastarii si fericirii sale" omul s-a baricadat ca intr-un balon de sticla in
viata lui cotidiana, uitand de beneficiile pe care le ofera natura : apa, aer curat, soare, odihna
fizica dar si mentala.
4)In vederea ,,bunastarii si sigurantei sale" omul consuma cu sau fara motiv, cantitati
uriase de medicamente, uitand de beneficiile unor remedii naturale si simple ca : legume,
fructe, zarzavaturi, diverse plante cu proprietati medicamentoase, si nu in ultimul rind apa,
medicamentul cel mai simplu, dar cu o valoare fiziologica si terapeutica inestimabila.
In aceste conditii nu este de mirare degringolada starii de sanatate spre care ne indreptam.
Putem spune pe drept cuvant boli ale civilizatiei, ale ignorantei si superficialitatii.
Cheltuim sume uriase pentru tratarea bolilor cardio-vasculare, obezitatii, aterosclerozei,
boli care ar fi putut atat de simplu si ieftin prevenite.
Ce-i de facut? Abordarea cu toate panzele sus a unui nou stil de viata este ,,cheia" salvarii
noastre. Alta abordare in rezolvarea problemei nu inseamna decat zufravirea fatadei unei
cladiri vechi, deteriorate care sta sa cada.
Iata cateva sfaturi si consideratii extrem de importante in mentinerea unui corp sanatos,
fizic si mental : alimentatie sanatoasa, apa, aer, soare, toate din belsug combinate cu multa
miscare, odihna, abstinenta de la droguri ca : tutun, alcool, cafea, fac ca sanatatea si fericirea
individului sa nu fie doar un vis, o utopie. Avem nevoie de mult curaj , tarie de caracter
pentru primirea ,,noului", de o vointa ferma de a actiona.
Deviza noastra sa fie :,,Ne-am nascut ca sa traim, nu traim pentru ca ne-am nascut".