PROGRAM DUHOVNICESC – pentru trup si suflet

Dragi creştini,

”Harul Domnului nostru Iisus Hristos, dragostea lui Dumnezeu Tatăl și părtășia Sfântului Duh, să fie
cu voi cu toți!”(II Corinteni 13,13)
Vă trimitem câteva sfaturi duhovniceşti. Primiţi-le pe toate ca pe nişte medicamente pentru suflet şi
trup care vă vor ajuta foarte mult în fiecare zi şi în fiecare problemă pe care o veţi avea. Nu vă putem
promite rezultate remarcabile pentru că nu stă în putinţa noastră să facem asta însă vă putem garanta că
viaţa dvs. se va schimba în bine şi mai bine după voia lui Dumnezeu şi mai ales după strădania pe care o
va arăta fiecare de a împlini învăţăturile creştine.
Ne rugăm Domnului nostru Iisus Hristos şi Maicii Sale să ne păzească, să ne binecuvânteze cu
sănătate şi multe haruri şi să ne lumineze sufletele.
1) Anafura este prescura sfinţită din care s-au săvârşit pomenirile la Sfânta Liturghie. Să luăm în
fiecare dimineaţă, pe nemâncate, câte o bucăţică, după ce am rostit măcar rugăciunea Tatăl
Nostru şi am făcut o sfântă cruce.
2) Apă sfinţită (aghiazma mică) (se poate inmulti cu apă curată ca să ajungă tot anul) – să bem câte 3
înghiţituri în fiecare dimineaţă, imediat după anafură sau separat. Putem stropi cu ea (punând
puţin într-o farfurie şi folosind o creangă de busuioc) prin casă şi curte şi animalele măcar o dată
pe lună. La nevoie, când este tulburare în casă, boala sau agitatie se va stropi capul şi fata
spunând/cântând troparul Sf. Cruci “Mântuieşte Doamne poporul Tău şi binecuvântează moştenirea
Ta. Biruinţă dreptcredincioşilor creştini asupra potrivnicului dăruieşte şi cu Crucea Ta păzeşte pe
poporul Tău”. Intre 6-14 ianuarie se bea dimineata Agheazma Mare sfintita la Boboteaza.
3) Mir (untdelemn sfinţit) – să ne ungem fruntea şi dosul mâinilor în semnul crucii spunând ”Ajutor
de la Domnul, Cel ce a făcut cerul şi pământul”. După ce se goleşte de jumătate putem reumple
sticluţa cu ulei sfintit de la Sf Maslu.
4) Crucea, indiferent de materialul din care este făcută (plastic, lemn, metal, aur) este simbolul
credinţei creştine şi este singura pază pe care omul o are împotriva diavolului. Să purtăm toţi o
cruciuliţă la gât şi să ne însemnăm corect şi cu mare nădejde cu semnul Sfintei Cruci pe corp de
cât mai multe ori pe zi rostind “Doamne ajută-mă!” sau “Doamne păzeşte-mă!” sau “Doamne
miluieşte-mă!”. Oricând vedem vreun pericol sau avem vreo teamă sau spaimă facem cruce şi
spunem aceste scurte rugăciuni dar foarte puternice. Semnul crucii se face corect astfel: Ţinem
împreunate primele 3 degete de la mâna dreaptă şi celelalte 2 îndoite în palmă şi ne însemnăm
întâi pe frunte „În numele Tatălui..” apoi pe piept „..şi Fiului..” apoi pe umărul drept şi pe cel stâng
„..şi Sfântului Duh, acum şi pururea şi în veci vecilor, Amin”.
5) Rugăciunea – este scară spre cer şi modul de a vorbi cu Dumnezeu. Omul nu poate trăi fără să
comunice cu cei din jur. Dumnezeu vine şi locuieşte în sufletul nostru doar dacă noi îl chemăm şi îi
vorbim prin rugăciune şi îl ascultăm când ne vorbeşte sau ne ceartă prin glasul conştiinţei. Fără
voia noastră nu intră în sufletul nostru, nici în viaţa noastră. NU ne luminează, nu ne dă
înţelepciune, nu ne mântuieşte. Şi pentru că „Dumnezeu este iubire”, El rămâne toată viaţa şi bate
la uşa noastră şi ne roagă să-L primim, să-L băgăm în seamă şi să ajungem să-L iubim. Să ne
lăsăm cu totul în voia Lui ca să ne uşurăm viaţa.

Ca să ne întărim în credinţă şi în nădejde trebuie să rostim zilnic măcar rugăciunile de

dimineaţă, de seară şi dinainte şi de după masă. Le găsim în cartea de rugăciuni şi durează în jur
de 15 minute dimineaţa şi seara. Să rostim rugăciunea în faţa unei icoane şi cu lumânarea aprinsă. Cu
timpul le vom învăţa pe de rost. La început le vom citi, mai apoi vom începe să înţelegem cuvintele şi
după o vreme vom simţi că rostim rugăciunea din suflet, aşa cu o uşoară durere în piept. Şi aşa încet,
încet intrăm în comuniune cu Dumnezeu Tatăl, cu Iisus Fiul care a murit pe cruce pentru păcatele
noastre dar a Înviat a 3-a zi şi s-a înălţat la cer ca să se pogoare Duhul Sfânt, Mângâietorul. Ei sunt
Sfânta Treime cea de o Fiinţă şi Nedespărţită.
Este de mare folos să rostim zilnic, cât mai des Rugăciunea Inimii „Doamne, Iisuse Hristoase
Fiul lui Dumnezeu, miluieşte-mă pe mine păcătosul”. Ne păzeşte de rele, de ispitele diavolului, de
gândurile cele păcătoase, ne uneşte cu Hristos.
Este, de asemenea, folositor să facem metanii zilnic pentru a avea sănătate trupească şi
sufletească. Putem începe cu 5-10 metanii pe zi şi să creştem numărul lor treptat atât cât putem. Este
bine să rostim rugăciunea inimii de mai sus după fiecare metanie şi să facem semnul crucii. Metania
este medicament pentru dureri de cap, dureri de oase, încheieturi şi articulaţii, dureri de spate şi
coloană şi multe altele. Metania se face corect astfel: din poziţia verticală ne aplecăm îndoind genunchii
la piept, punem mâinile şi genunchii pe podea şi ne aplecăm corpul până când fruntea atinge podeaua,
după care ne împingem în mâini şi ne ridicăm drept în picioare.
 Să ne rugăm şi să cinstim pe Maica Domnului, singura dintre oameni care stă de-a dreapta Fiului şi
se roagă pentru noi toţi şi ne aduce mare mângâiere. Să citim „Paraclisul Maicii Domnului” din
cartea de rugăciuni în fiecare vineri sau când putem sau la orice necaz sau întristare şi vom afla mare
uşurare. Să rostim zilnic din când în când „Preasfântă Născătoare de Dumnezeu miluiește-ne pe noi” şi
alte acatiste ale Maicii Domnului pentru diferite nevoi (luminarea minții, vindecare de boli...)
Să cinstim pe Sfinţii Părinţi şi să ţinem sărbătorile de prăznuire mergând la biserică sau, dacă nu
putem, să zicem în acea zi de câteva ori rugăciunea „Sfinte (numele) miluieşte-mă cu rugăciunile tale”
Putem să citim “Psaltirea lui David” în fiecare zi, câţiva psalmi sau o catismă având mare folos
pentru că s-a demonstrat chiar şi ştiinţific faptul că psalmii au efect vindecător în multe boli trupeşti şi
sufleteşti
Este important să ne binecuvântăm copiii dimineaţa şi seara făcând semnul crucii pe creştetul lor
şi spunând în gând „Dumnezeu să te binecuvânteze cu darurile şi harurile Sale şi Sfântul (al cărui
nume îl poartă) să te călăuzească pe calea dreaptă cu spor de înţelepciune, credinţă şi fapte bune”.
Binecuvântarea părinţilor are mare influență asupra copiilor la fel şi blestemul. Deci să avem mare grijă
ce gânduri şi vorbe le adresăm, chiar şi la supărare.
6) Mersul la biserică. Trebuie să mergem la biserică în fiecare zi de duminică şi sărbătoare. În
cadrul Sfintei Liturghii se fac rugăciuni pentru noi toţi, se petrec Taine mai presus de înţelegerea
noastră la care putem fi părtaşi numai prin prezenţa noastră acolo. Coboară cerul pe pământ şi
îngerii înconjoară altarul unde se petrece minunea preschimbării pâinii şi a vinului în Trupul şi
Sângele Mântuitorului Iisus Hristos prezent în Sfânta Împărtăşanie. Dacă nu putem merge la
biserică, să ascultăm Liturghia la radio sau TV sau să o citim.
7) Postul. Să ţinem post miercurea şi vinerea şi cele 4 posturi mari de peste an atât cât putem.
Postul ne dă sănătate, ne întăreşte trupeşte şi sufleteşte şi ne ajută să luptăm cu poftele trupului.
8) Sfânta Taină a Spovedaniei şi Împărtăşaniei. Începând să facem încet şi câte puţin apoi tot mai
multe din cele prezentate aici ne curăţim întâi trupul, apoi mintea de rele şi păcate. Ca să ajungem
să înţelegem că tot ce am greşit în viaţă cu gândul, cu vorba şi cu fapta se ascunde în suflet, îl
încarcă, îl îngreunează şi îl întunecă. Şi aşa întunecat, sufletul îmbolnăveşte trupul. Şi nu mai
putem fi buni, blânzi, drepţi pentru că pune vrăjmaşul diavol mâna pe suflet şi devine stăpân. Ca să
putem curăţi haina sufletului şi să ne însănătoşim trebuie să înţelegem că am greşit, să ne pară rău
că L-am supărat şi L-am alungat pe Dumnezeu şi să ne cerem iertare prin spovedanie la preotul
duhovnic. Ca apoi să primim înapoi pe Hristos prin Sfânta Împărtăşanie şi să ne luminăm, să se
uşureze viaţa noastră. Împărtăşania este Sfânta Taină în care creştinii evlavioşi, se împărtăşesc, în
chipul pâinii şi a vinului, cu însuşi Trupul şi Sângele Domnului nostru Iisus Hristos. Este o Taină
foarte importantă că de aceasta depinde viaţa noastră veşnică. Hristos a spus: "Cel ce mănâncă
Trupul Meu şi bea Sângele Meu are viaţă veşnică, şi Eu îl voi învia în ziua cea de apoi" (Ioan VI,
54). Este bine să ne spovedim și să ne împărtășim în fiecare post din cele 4 din an și ori de câte ori
simțim nevoia, chiar la fiecare 40 zile.
9) Faptele bune – să săvârşim fapte de milostenie, să ajutăm, să sfătuim, să încurajăm să devenim
buni, blânzi, drepţi, milostivi, adică să învăţăm să iubim pe aproapele nostru.
10) Să participăm o dată pe lună sau în posturi la Taina Sfântului Maslu care este un medicament
pentru bolile trupului şi sufletului. În cazuri grave de boli și tulburare se poate săvârși maslul și
acasă.
11) Să chemăm preotul să săvârşească sfeştanie şi sfinţirea caselor noastre o dată pe an (în afară
de sfinţirea caselor de Boboteaza). Se pot adăuga dezlegări de blesteme, de farmece, de
jurăminte, rugăciuni pentru împăcare, pentru ajutor şi pentru sănătatea trupească şi sufletească a
celor ce locuiesc în casă. La construirea unei case noi se săvârşeşte rânduiala binecuvântării casei
noi.

Folosind cât mai des fiecare din aceste elemente sfințite, participand la sfintele Taine si rugaciuni se
vor neutraliza mulți viruși, bacterii, gene nocive, substanțe dăunătoare ingerate prin hrana, otrăvuri... din
corpul nostru prevenind sau vindecându-ne de boli de care nici nu știam. Vom fi protejati de efectele
blestemelor, vrăjilor, deochiului sau altor forțe oculte distructive căci Domnul este cu noi.
Bunul Dumnezeu să ne întărească în credinţă, în nădejde, în dragoste şi să ne lumineze viaţa.
Nădejdea noastră este Tatăl, Scăparea noastră este Fiul, Acoperământul nostru este Duhul Sfânt, Treime
Sfântă mărire Ţie. Amin.

Asociaţia SOS ”Sprijin-Ocrotire-Speranță - www.sos.pro-romanesc.ro

În colaborare cu Parohia Ortodoxă Turda III - www.catedrala-turda.ro