PROGRAM DUHOVNICESC – pentru trup si suflet

Dragi creştini,”Harul Domnului nostru Iisus Hristos, dragostea lui Dumnezeu Tatăl
și părtășia Sfântului Duh, să fiecu voi cu toți!”(II Corinteni 13,13)Vă trimitem
câteva sfaturi duhovniceşti. Primiţi-le pe toate ca pe nişte medicamente pentru
suflet şitrup care vă vor ajuta foarte mult în fiecare zi şi în fiecare problemă pe
care o veţi avea. Nu vă putempromite rezultate remarcabile pentru că nu stă în
putinţa noastră să facem asta însă vă putem garanta căviaţa dvs. se va schimba în
bine şi mai bine după voia lui Dumnezeu şi mai ales după strădania pe care ova
arăta fiecare de a împlini învăţăturile creştine.Ne rugăm Domnului nostru Iisus
Hristos şi Maicii Sale să ne păzească, să ne binecuvânteze cusănătate şi multe
haruri şi să ne lumineze sufletele.1) Anafura este prescura sfinţită din care s-au
săvârşit pomenirile la Sfânta Liturghie.Să luăm înfiecare dimineaţă, pe nemâncate,
câte o bucăţică, după ce am rostit măcar rugăciunea TatălNostru şi am făcut o
sfântă cruce.2) Apă sfinţită (aghiazma mică) (se poate inmulti cu apă curată ca să
ajungă tot anul) –să bem câte 3 înghiţituri în fiecare dimineaţă, imediat după
anafură sau separat. Putem stropi cu ea (punândpuţin într-o farfurie şi folosind o
creangă de busuioc) prin casă şi curte şi animalele măcar o datăpe lună. La nevoie,
când este tulburare în casă, boala sau agitatie se va stropi capul şi
fataspunând/cântând troparul Sf. Cruci “Mântuieşte Doamne poporul Tău şi
binecuvântează moştenireaTa. Biruinţă dreptcredincioşilor creştini asupra
potrivnicului dăruieşte şi cu Crucea Ta păzeşte pepoporul Tău”. Intre 6-14 ianuarie
se bea dimineata Agheazma Mare sfintita la Boboteaza.3) Mir (untdelemn sfinţit) –să
ne ungem fruntea şi dosul mâinilor în semnul crucii spunând ”Ajutorde la Domnul,
Cel ce a făcut cerul şi pământul”. După ce se goleşte de jumătate putem
reumplesticluţa cu ulei sfintit de la Sf Maslu.4) Crucea, indiferent de materialul
din care este făcută (plastic, lemn, metal, aur) este simbolulcredinţei creştine şi
este singura pază pe care omul o are împotriva diavolului.Să purtăm toţi
ocruciuliţă la gât şi să ne însemnăm corect şi cu mare nădejde cu semnul Sfintei
Cruci pe corp decât mai multe ori pe zi rostind “Doamne ajută-mă!” sau “Doamne
păzeşte-mă!” sau “Doamnemiluieşte-mă!”. Oricând vedem vreun pericol sau avem vreo
teamă sau spaimă facem cruce şispunem aceste scurte rugăciuni dar foarte puternice.
Semnul crucii se face corect astfel: Ţinem împreunate primele 3 degete de la mâna
dreaptă şi celelalte 2 îndoite în palmă şi ne însemnăm întâi pe frunte „În numele
Tatălui..” apoi pe piept „..şi Fiului..” apoi pe umărul drept şi pe cel stâng„..şi
Sfântului Duh, acum şi pururea şi în veci vecilor, Amin”.5) Rugăciunea – este scară
spre cer şi modul de a vorbi cu Dumnezeu. Omul nu poate trăi fără săcomunice cu cei
din jur. Dumnezeu vine şi locuieşte în sufletul nostru doar dacă noi îl chemăm şi
îivorbim prin rugăciune şi îl ascultăm când ne vorbeşte sau ne ceartă prin glasul
conştiinţei. Fărăvoia noastră nu intră în sufletul nostru, nici în viaţa noastră.
NU ne luminează, nu ne dă înţelepciune, nu ne mântuieşte. Şi pentru că „Dumnezeu
este iubire”, El rămâne toată viaţa şi batela uşa noastră şi ne roagă să-L primim,
să-L băgăm în seamă şi să ajungem să-L iubim. Să nelăsăm cu totul în voia Lui ca să
ne uşurăm viaţa.Ca să ne întărim în credinţă şi în nădejde trebuiesă rostim zilnic
măcar rugăciunile dedimineaţă, de seară şi dinainte şi de după masă.Le găsim în
cartea de rugăciuni şi durează în jurde 15 minute dimineaţa şi seara. Să rostim
rugăciunea în faţa unei icoane şi cu lumânarea aprinsă. Cutimpul le vom învăţa pe
de rost. La început le vom citi, mai apoi vom începe să înţelegem cuvintele şidupă
o vreme vom simţi că rostim rugăciunea din suflet, aşa cu o uşoară durere în piept.
Şi aşa încet, încet intrăm în comuniune cu Dumnezeu Tatăl, cu Iisus Fiul care a
murit pe cruce pentru păcatelenoastre dar a Înviat a 3-a zi şi s-a înălţat la cer
ca să se pogoare Duhul Sfânt, Mângâietorul. Ei suntSfânta Treime cea de o Fiinţă şi
Nedespărţită.Este de mare folossă rostim zilnic, cât mai des Rugăciunea Inimii
„Doamne, Iisuse HristoaseFiul lui Dumnezeu, miluieşte-mă pe mine păcătosul”. Ne
păzeşte de rele, de ispitele diavolului, degândurile cele păcătoase, ne uneşte cu
Hristos.Este, de asemenea, folositorsă facem metanii zilnic pentru a avea sănătate
trupească şisufletească. Putem începe cu 5-10 metanii pe zi şi să creştem numărul
lor treptat atât cât putem. Estebine să rostim rugăciunea inimii de mai sus după
fiecare metanie şi să facem semnul crucii. Metaniaeste medicament pentru dureri de
cap, dureri de oase, încheieturi şi articulaţii, dureri de spate şicoloană şi multe
altele. Metania se face corect astfel: din poziţia verticală ne aplecăm îndoind
genunchiila piept, punem mâinile şi genunchii pe podea şi ne aplecăm corpul până
când fruntea atinge podeaua,după care ne împingem în mâini şi ne ridicăm drept în
picioare.

Începutul postului la creștini este prilej de mare bucurie. Zilele de post sunt de
jertfire a trupului pe altarul sufletului și de urcuș duhovnicesc spre țelul final
al omului: mântuirea. Cu data 15 noiembrie începe postul Nașterii Domnului, care
este un post de bucurie, poate de aceea Biserica a îngăduit ca din punct de vedere
culinar să fie destul de ușor, cu multe dezlegări la pește, ulei și vin. Iar odată
cu sărbătoarea Intrării Maicii Domnului în Biserică de pe 21 noiembrie, creștinii
ortodocși se întăresc duhovnicește prin bucuria cântării de colinde, care aduc
vestea cea bună a Nașterii lui Iisus Hristos. Postul este un drum duhovnicesc
frumos, dacă creștinul – ortodox își face un program de rugăciune și va avea parte
de bucurii duhovnicești, pe care nu le poate avea decât în această perioadă de
renunțare de la cele lumești și materiale. Bucuriile duhovnicești îl leagă de fapt
pe om de cer. De aceea în aceste zile omul credincios trebuie să țină, pe lângă
postul culinar, neapărat o pravilă de rugăciune și lectură a cărților creștine
pentru ca sufletul și mintea să se deschidă spre cele spirituale și Dumnezeu. În
fiecare seară – dacă se poate chiar noaptea – credinciosul creștin în post trebuie
să aibă program de rugăciune zilnică: de citit o catismă din psaltire, un acatist,
precum și să participe la slujbele bisericești, în primul rând la Liturghie,
vecernie și maslu. Pentru ascuțirea minții și a putea trece de tentațiile lumești
un creștin-ortodox trebuie să-și facă în această perioadă de timp luminoasă ca să
citească și cărți cu subiecte creștine. Recomand în post de lecturat cartea
”Călăuza ortodoxă” scrisă de călugărul arhimandrit Ilie Cleopa de la Mănăstirea
Sihăstria, care deși avea doar patru clase primare, a fost, prin dăruirea Harului
Duhului Sfânt, un om și sfânt și înțelept. Carte urmăreşte în special zidirea
duhovnicească a credincioşilor ortodocşi pe linia dreptei credințe. Într-o lume cu
tentații și ispite lumești, cartea lui Ilie Cleopa este un îndreptar pe calea
mântuirii prin curățire și râvnă duhovnicească.