EFECTELELE

CALCULATORULUI ASUPRA
SĂNĂTĂȚII
TIR MONICA IONELA
PRIVITUL
INDELUNG LA
CALCULATOR
PREDISPUNE LA
DIFERITE
AFECTIUNI
OFTALMOLOGIC
E
• INMAGAZINARILE DE ENERGIE INALTA PROVENITA DE LA LUMINA EMISA DE ECRANE SE
CUMULEAZA IN TIMP, ASTFEL INCAT PERSOANELE EXPUSE INCA DIN COPILARIE RISCA SA
DEZVOLTE BOLI OFTALMOLOGICE TIMPURIU, IN VIATA DE ADULT, CUM AR FI SINDROMUL
OCHILOR USCATI, CATARACTA SAU DEGENERESCENTA MACULARA LEGATA DE VARSTA.

• DACA LUCREZI MULTE ORE IN FATA CALCULATORULUI ESTE RECOMANDAT SA DISCUTI CU

MEDICUL OFTALMOLOG DESPRE OPTIUNILE DE PROTECTIE PE CARE TI LE POTI LUA, ASTFEL
INCAT SA EVITI EVENTUALELE PROBLEME. PRIMUL PAS IL REPREZINTA CONTROLUL
OFTALMOLOGIC COMPLET, IN URMA CARUIA ESTE POSIBIL SA TI SE PRESCRIE OCHELARI (CU
DIOPTRIE SAU NU), CARE SA AIBA INCORPORAT IN LENTILE UN FILTRU DE CALCULATOR,
ADICA O LENTILA SPECIALA CARE BLOCHEAZA LUMINA ALBASTRA-VIOLET.
 SEMNELE EXPUNERII INDELUNGATE LA
CALCULATOR
• O EXPUNERE CONSTANTA, ZI DE ZI, DE PESTE 2-3 ORE IN ACESTE MEDII DIGITALE
CONDUCE LA INSTALAREA MAI MULTOR SEMNE SI SIMPTOME PE TERMEN LUNG. ESTE
VORBA DESPRE:

• OBOSEALA
• OCHI ROSII SI SENSIBILI
• VEDERE INCETOSATA
• VEDERE DUBLA
• SENZATIE DE CORP STRAIN IN OCHI (“NISIP IN OCHI”)
• DACA OBSERVI UNUL SAU MAI MULTE DINTRE SEMNELE DE MAI SUS, MERGI LA
MEDICUL OFTALMOLOG PENTRU STABILIREA DIAGNOSTICULUI!

• DE MULTE ORI, PACIENTII CARE STAU MULT LA CALCULATOR AJUNG LA

MEDICUL OFTALMOLOG PENTRU CA NU VAD BINE LA DISTANTA. DE FAPT,
MECANISMUL NATURAL CARE ASIGURA IN MOD NORMAL O VEDERE CLARA LA
APROAPE (ACOMODATIA) ESTE ATAT DE SUPRASOLICITAT, INCAT, IN PUTINUL
TIMP IN CARE PRIVIM IN DEPARTARE, OCHII NU SE MAI RELAXEAZA.
 RECOMANDARI PENTRU A-TI PROTEJA OCHII
DE EFECTELE NOCIVE ALE LUMINII
ALBASTRE-VIOLET
• REGLEAZA DISTANTA DE LUCRU!
• ITI POTI PROTEJA OCHII ATUNCI CAND
LUCREZI LA CALCULATOR REGLAND
DISTANTA DE LUCRU LA 40-50 DE CM (CAT
UN BRAT). PRACTIC, ATUNCI CAND PRIVIM
LA DISTANTA (PESTE 5 M), OCHII SE
RELAXEAZA. ATUNCI CAND FOCALIZAM UN
OBIECT MAI APROAPE DE 5 M, OCHII VOR
DEPUNE MAI MULT EFORT. ASTFEL, CU CAT
ESTE MAI MIC SI MAI APROAPE OBIECTUL
FOCALIZAT, CU ATAT OCHII VOR FI MAI
SOLICITATI.
• AJUSTEAZA ECRANUL
CALCULTORULUI!
• SE RECOMANDA INCLINAREA
ECRANULULUI LA 10° – 20° SUB
NIVELUL OCHILOR PENTRU A REDUCE
DESCHIDEREA FANTEI PALPEBRALE,
MICSORAND ASTFEL SUPRAFATA
OCULARA EXPUSA SI REDUCAND
EVAPORAREA FILMULUI LACRIMAL.
• CONSUMA MULTE FRUCTE SI LEGUME!
• NU IN ULTIMUL RAND, ALIMENTATIA
JOACA UN ROL ESENTIAL IN
MENTINEREA UNEI VEDERI
SANATOASE. MORCOVII NU SUNT
SINGURELE ALIMENTE CARE
PROTEJEAZA VEDEREA, CI TOATE
LEGUMELE SAU FRUCTELE COLORATE
VARIAT. ESTE VORBA DE CITRICE,
STRUGURI, ARDEI GRAS, PATRUNJEL,
SPANAC, DAR SI NUCI SAU SEMINTE
CRUDE.
 PENTRU MAI MULTE INFORMATII DESPRE
INFLUENTA NEGATIVA A CALCULATORULUI
• HTTPS://YOUTU.BE/A_WRJZSC-HM