Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dragă femeie, dacă aș fi primit un bănuț de fiecare dată când am auzit: ”toata lumea
conduce, eu de ce nu pot?”... acum aș fi fost foarte bogată! 💰
Ce pot să-ți spun e că o să ai rezultate doar dacă ai o strategie bine pusă la punct.
In acest ghid îți ofer 10 pași prin care ai foarte mari șanse să-ți iei permisul de la
prima încercare și să conduci imediat, DACĂ îi parcurgi în ordine și cu seriozitate
Ești gata să trecem la treabă? Eu cred ca DA, dacă ești pe această pagină!
🚶PASUL #1:
🚶EXERCIȚIU:
Pune-ți întrebarea “De ce vreau să conduc?” și scrie cel puțin 5 motive care țin de
tine, apoi cel puțin 5 care țin de ceilalți. Observă la care dintre ele ți-a fost cel mai
ușor să scrii și cum te-ai simțit făcând asta.
Cu cât ai mai multe răspunsuri la aceste întrebări, cu atât vei avea mai multă energie
și motivație să finalizezi procesul și iei permisul.
🚶PASUL #2:
Ai mașină sau ai de gând să îți iei una? Ai o mașină pe care să o conduci, după
obținerea permisului?
🚶EXERCIȚIU:
Stabilește încă de pe acum ce mașină vei conduce. Scrie pe o foaie cel puțin 3 surse
(ex. mașina părinților, a unui prieten, sau cauți să cumperi una second hand). Dacă
ai deja mașină, ideal ar fi să faci școala pe una asemănătoare, sau cel puțin cu
același tip de combustibil.
🚶PONT:
Alege să faci școala pe o mașină cu cutie manuală, chiar dacă va fi mai greu la
început. Te va ajuta să-ți dezvolți coordonarea mâini-picioare și reflexele, iar asta îți
va fi de mare ajutor cand vei conduce singură, chiar dacă tu ai o mașină cu cutie
automată. În plus, gândește-te că e posibil sa fi pusă în situația de a conduce o
mașină cu cutie manuală, poate închiriată, sau a unui prieten, iar dacă nu ai condus
niciodată o astfel de mașină, nu te vei descurca.
🚶PASUL #3:
🚶EXERCIȚIU:
Fă o listă cu 5 școli de șoferi din orașul în urma unui sondaj făcut.
Apoi caută să afli cât mai multe despre următoarele criteri șii ordonează-le după
importanța lor pentru tine:
- care este rata de succes a școlii
- dacă e în proximitate sau e ușor să ajungi cu mijloacele de transport la orele de
teorie
- care este structura pregătirii – când începi partea teoretică și când cea practică
- dacă la partea practică instructorul te preia din locul unde te afli, sau trebuie să
mergi la locația școlii (e important și unde se încheie pregătirea)
- dacă poți alege instructorul sau dacă poți să-l schimbi în cazul în care nu vă potriviți
🚶PONT:
După ce ai stabilit importanța criteriilor, alege școala care face în paralel partea
practică (orele de conducere), cu cele teoretice. În acest fel vei înțelege mai bine
legislația, fiind fizic în trafic și vei finaliza școala mai repede, având mai multe șanse
să ”dai de permis”.
🚶PASUL #4:
Din ce motiv? Pentru ca de instructor depinde evoluția ta. El va fi cel care îți va
explica ce ai de făcut și te va supraveghea în timpul învățării.
🚶EXERCIȚIU:
Cere înainte contactul altor elevi de-ai lui și pune-le următoarele întrebări:
Știe să explice?
Din punctul meu de vedere, instructorii ar trebui să finalizeze un modul pedagogic
pentru predarea la adulți. Dar cum acest aspect nu e obligatoriu, e important să
înțelegi dacă are această capacitate nativă de a preda într-un mod potrivit.
Are răbdare?
Imaginează-ți cum te-ai simți cu un instructor care să se enerveze la fiecare
întrebare sau greșeală de-a ta. Durează ceva timp până înțelegi traficul și până
capeți reflexele și abilitățile necesare, așa că ai nevoie de o persoană care să te
ghideze cu blândețe.
E respectuos cu femeile?
Iarăși un criteriu foarte important. Dacă instructorul e misogin, vei avea nevoie de o
voință fantastică să reușești, așa că mai bine evită genul asta de oameni.
🚶PONT:
🚶PASUL #5:
Să cunoști bine legislația este important pentru tine ca viitoare șoferiță, mai ales
pentru că îmi imaginez că nu vrei să dai banii pe amenzi (sunt piperate, crede-mă!)
sau să fii implicată în accidente rutiere din cauza necunoașterii regulilor de circulație
sau cunoașterii superficiale a acestora. Abordează învățarea cu seriozitate și unde
nu înțelegi, întreabă până îți este clar!
🚶EXERCIȚIU:
Din fericire, sunt multe site-uri pe care poți simula examenul teoretic și unde poți să-ți
testezi cunoștințele, de ex.: https://www.codrutier.ro/, https://www.drpciv-romania.ro/,
https://soferonline.ro/.
RECOMANDARE:
Notează pe o foaie toate întrebările la care ai greșit și caută să înțelegi care este
răspunsul corect. Abia după aceea reia chestionarele și repetă procesul (vezi ce s-a
îmbunătățit)
🚶PONT 1:
Ca să simulezi condițiile de examen, pune pe cineva din familie sa stea în spatele
tău cu un cronometru. Ești pregătită de examen când reușești să iei în mod repetat
cel puțin două puncte peste minimul admis.
🚶PONT 2:
Dacă apar emoții înainte sau în timpul examenului, ori ai impresia că nu mai știi
nimic, respiră profund de mai multe ori, în acest fel: inspiră timp de 4 secunde, ține
respirația pe plin 4 secunde, expiră timp de 4 secunde, apoi ține respirația pe gol 4
secunde. În acest fel vei oxigena mai bine creierul și vei calma mintea.
🚶PONT 3:
🚶PASUL #6:
Ei, am ajuns la pasul cel mai sensibil, acolo unde poate să apară frica de autoritate
(de polițist). Dacă, în cazul instructorului ai libertatea de a alege, la acest pas,
examinatorul nu poate fi schimbat (ori ai noroc, ori nu).
🚶EXERCIȚIU:
În primul caz, înțelege că acest examen e menit sa te valideze ca șofer, iar dacă nu
ai aptitudinile necesare, e normal să nu poți trece, ținând cont de responsabilitatea
cu care vine condusul la pachet. Așa că mai bine nu programa examenul, dacă nu te
simți pregătită. Discută cu instructorul și întreabă-l ce părere are (el este cel mai în
măsură să te evalueze obiectiv).
În al doilea caz, înțelege ca polițistul este pus acolo ca să decidă dacă ești pregătită
să ieși în trafic și că, la rândul lui, are o mare responsabilitate (sigur ai văzut cât de
multe accidente se petrec zilnic și e posibil ca unele dintre ele să se datoreze unei
pregătiri necorespunzătoare a șoferilor).
🚶PONT 1:
Dacă simți frica la gândul că va urca polițistul alături de tine, cere permisiunea
instructorului să participe, la ultimele ore de practică dinaintea examenului, o
persoană pe care o percepi ca fiind de autoritate (soțul, fratele, o prietenă), ca să
vezi cum conduci în prezența ei și să te obișnuiești cu stresul unei persoane
importante pentru tine în mașină. Exersează și tehnicile de respirație de la punctul
anterior.
🚶PONT 2:
🚶PASUL #7:
Ține minte: nu există eșec, există doar feedback! Felul în care gestionezi această
situație e foarte important, pentru că își va pune amprenta pe evoluția ta viitoare!
Dacă te lași pradă rușinii și vinovăției, îți vei scădea foarte mult șansele de a
promova la următoarea încercare.
Ai picat un examen, iar acest lucru NU spune absolut nimic despre tine sau
capabilitățiile tale, ci despre contextul în care ai dat examenul (un cumul de situații
unice, care s-au dovedit nefavorabile).
🚶EXERCIȚIU:
Oricare ar fi motivul eșecului, ține minte că din aceasta experientă vei învăța multe
despre tine și te va duce mai aproape de obținerea permisului.
🚶PONT 1:
Punctează ce ai făcut bine și sărbătorește experiența pentru curajul pe care l-ai avut
să participi. Transformă acest rezultat negativ într-o victorie: ai făcut ceva nou, ai
aflat foarte multe despre tine și ce să faci mai bine data viitoare.
🚶PONT 2:
🚶PASUL #8:
Chiar dacă nu ai luat examenul, te poți felicita, pentru că ai ajuns într-un punct în
care multă lume nu a ajuns! Ai cunoaștere, ai abilitățile necesare… mai e puțin până
la final!
🚶EXERCIȚIU:
Gândește-te că ești un alpinist ajuns foarte aproape de vârf, dar care nu a reușit să
urce din cauza condițiilor nefavorabile (de mediu sau fizice). Vezi vârful și știi că la
un moment dat se vor alinia toate astfel încât să reușești. Ține focusul pe ce ai făcut
bine și așa, în urma experiențelor trecute (ele sunt doar pași care te duc un pic mai
aproape de obiectiv).
Dacă ai luat examenul, cu atât mai mult ai motive să sărbătorești finalul acestei
călătorii!
🚶PONT:
🚶PASUL #9:
Felicitări! Ai permis, dar nu ești șofer dacă stai în dreapta, știi asta, da? Ești doar un
posesor de permis :)
Dacă ai făcut pasul #2, știi deja ce mașină vei conduce. Îți recomand să nu lași să
treacă mai mult de câteva zile de când ai primit permisul până să te urci la volan. Cu
cât amâni mai mult, cu atât scad șansele să conduci în viitor, pentru că vor apărea
îndoială, grijile și fricile.
În primul rând, vei avea nevoie de timp că să te obișnuiești cu noua mașină, mai ales
dacă e foarte diferită de cea cu care ai făcut școala.
N.B. Chiar și un șofer cu experiență are nevoie de asta când schimbă mașina, așa
că nu avea așteptări de la tine să te urci la volan și să meargă totul perfect.
🚶EXERCIȚIU:
Testează mașina în parcare: reglează scaunul, oglinzile, vezi cum se simt pedalele,
cum se schimbă vitezele, cum funcționează toate butoanele de semnalizare și din
bord. Împrietenește-te cu ea, simte-o!
Când te simți pregătită, pornește ușor, testează cât de nervoasă este, și cât de bine
o poți stăpâni. Mergi, eventual, o porțiune scurtă de drum și fă prima parcare cu ea
(dacă are un gabarit diferit, vă trebui să te obișnuiești cu noile dimensiuni).
În fiecare zi condu puțin mai mult decât în ziua anterioară, până te simți pregătită să
faci un drum mai lung prin oraș. Păstrează mereu focusul la drum, trafic și pietoni.
Ignoră claxoanele din jur dacă apar, pentru că mergi prea încet, pornești mai greu la
semafor sau stai mai mult în intersecție, ca să virezi la stânga (nu toți șoferii sunt
înțelegători cu începătorii în trafic). În fond, nimeni nu s-a născut învățat, dar mulți
uită asta!
🚶PONT:
Chiar dacă la prima vedere pare o soluție bună să mergi la primul drum de șoferiță
cu cineva în dreapta, fă-o doar dacă persoana de lângă tine e calmă, înțelegătoare și
lipsită de critică.
Dacă ai, de exemplu, un partener (frate, tată), nerăbdător, care te critică la fiecare
pas sau îți spune că ai luat permisul degeaba, că nu știi nimic sau nu te descurci,
atunci e posibil să fie și ultimul tău drum la volan!
Mai bine mergi singură, așa cum ți-am descris mai sus, în exercițiu. Ai nevoie să-ți
crești încrederea pas cu pas, cu răbdare și cu multă bunăvoință. Comportă-te cu tine
așa cum ai face-o cu un copil care învață să meargă. La un moment dat, prin
repetiție, cu toții am început să mergem cu încredere, și așa o vei conduce și tu, sunt
convinsă de asta!
Dacă urmezi toți pașii de mai sus, ai cele mai bune șanse să-ți iei permisul.
🚶PASUL #10:
Dacă ai permisul în buzunar, dar nu conduci încă, înseamnă că fie nu ai avut mașină
imediat după reușită (sau ai așteptat prea mult să te urci la volan), fie ai niste frici
sau convingeri limitative foarte profunde care te împiedică.
Situația ta e unică, dar mecanismele sunt aceleași, așa că pot să-ți dau niște
exemple din experiența mea cu clientele cu care am lucrat pe acest subiect.
1. Una din cauzele blocajului o reprezintă Convingerile despre sine de genul “nu
sunt în stare, nu pot”, “nu e de mine”, “n-o să reușesc niciodată”, “nu sunt capabilă
să fac asta”,”sunt incapabilă”, “e o problemă cu mine”, samd.
Notează pe o hârtie care sunt ale tale, tot ce îți spui despre tine (cum ești și ce nu
poți să faci). Apoi întrebă-te: dacă asculți cu atenție, a cui este vocea care spune
toate astea despre tine? Cine ți-a spus așa prima dată???
Aha! Începi să-ți amintești! Poate a fost mama, poate tata, ori o bunica (sau o bonă
care a stat cu tine). Poate a fost învățătorul sau un profesor…Acum știi de unde vin!
Mai pot exista în subconștient unele convingeri mai generale, de tipul “e greu să
înveți să conduci”, “e greu să iei permisul”, “e periculos în trafic”. Pe cine ai auzit să
spună asta?
Înțelegi acum? Ai crezut tot ce ți s-a spus atunci, în trecut, și aceste credințe
învechite te împiedică, în prezent, să-ți trăieșți viața așa cum iți doreșți. E ca și cum
ai avea la dispoziție un telefon foarte vechi (ex. Nokia 3310) și te frustezi că nu
reușești să-l folosești așa cum o fac ceilalți cu ultimul model de IPhone. Vrei să faci
aceleași lucuri că și ei? Schimbă telefonul!
Bine, Florentina, dar se poate asta? Da, se poate! Orice credință poate fi ștearsă și
apoi înlocuită cu una care să te ajute, la fel cum poți dezinstala o aplicație care nu
mai funcționează, ca apoi să instalezi una de ultimă oră, care să meargă “ca pe
roate”.
2. O alta cauză, și mai profundă, o reprezintă Fricile! Tu poate percepi doar frica
de a da examenul, sau de a conduce, dar în spate pot fi o serie întreagă de frici: frica
de accident, frica de moarte, frica de a greși, frica de autoritate, frica de eșec, samd.
Notează care sunt ale tale și întreabă-te cu ce evenimente le poți asocia.
Ele pot proveni tot din copilărie, dar pot fi și foarte recente (de ex. frica de accident
poate să apară din următoarele motive: ai fost implicată într-un accident, ai văzut
unul în fața ta, sau doar ai auzit vorbindu-se despre unul și ai empatizat.)
În cazul fricilor, procesul de vindecare e mai lung, pentru că implică niște traume și
amintiri care vin la pachet. Ca să înțelegi mai bine procesul, păstrând paralela
anterioară, e ca și cum telefonul nu mai funcționează pentru că e virusat.
Vindecarea fricilor e un proces mai complex și mai delicat, necesitând cunoaștere,
expertiză, și mai multe etape de testare pentru refacere completă.
Iată două testimoniale ale unor femei cu care am lucrat pe frica de a conduce:
Dacă vrei să afli mai multe despre program, sau doar să stăm de vorbă, înscrie-te pe
acest formular și te voi contacta în cel mai scurt timp posibil:
https://forms.gle/xhgd1x7jDwei4qQx7
Îndrăznește!