Gudila Mihaela Loredana an 5 seria 13 grupa 122.

SE POATE IMBATRÂNI FRUMOS ?

In diferite etape ale vietii, fiecare dintre noi vede si percepe altfel imbatranirea. Daca la inceput
o vedem ca pe ceva indepartat, pe masura ce avansam in varsta si incep sa se produca unele
schimbari, imbatranirea devine o realitate fireasca, de care nu putem sa ne ascundem si care
poate arata numai asa cum ne-o construim noi.

Confruntarea cu varsta este o chestiune de atitudine individuala, dar si de mentalitate sociala.

Exista persoane care, inca tinere din punctul de vedere al varstei cronologice, traiesc intens
spaima de imbatranire, dupa cum sunt si persoane, de 40–80 de ani, care fac totul pentru a
nega avansarea in varsta. Este, fara indoiala, importanta distinctia intre a opune rezistenta
discriminarii sau stereotipurilor legate de varsta si a opune rezistenta imbatranirii si varstei in
sine. Cea dintai deschide o cale cu un potential generos de dezvoltare si schimbare, a doua o
inchide impingandu-ne catre o recuperare imposibila a ceva irecuperabil. Pentru ca
imbatranirea este un proces inevitabil, si asta daca suntem norocosi: imbatranim permanent,
este un proces care se desfasoara de-a lungul intregului ciclu al vietii si care priveste atat
aspecte fizice, psihice, cat si emotionale.

Acceptarea imbatranirii implica regrete pentru ca exista inevitabil pierderi asociate acestui
proces, fie ca este vorba de ceva functional, de moartea prietenilor, a rudelor, fie de
recunoasterea propriei dispariti. Daca regretele sunt desigur dureroase, ideea ca imbatranirea
nu este altceva decat o traiectorie a declinului este incredibil de inselatoare. A nu accepta
imbatranirea inseamna a o trai doar in mod nefericit.

Nu exista o reteta pentru a imbatrani frumos; dimpotriva, ar trebui sa ne eliberam de ideile

preconcepute despre cum o persoana in varsta, sau chiar una tanara, ar trebui sa arate, sa
vorbeasca sau sa traiasca. Psihanalistul Donald Winnicott spunea ca a trai creativ implica sa
pastrezi ceva personal care este negresit al tau. Exista o continuitate intre sinele nostru tanar si
cel batran, fara sa ignori greutatile batranetii: ramanem noi insine de-a lungul vietii. Si mai mult
decat atat, imbatranirea ofera ocazia de a deveni intr-o mai mare masura noi insine, mai bine
individualizati, poate fi in orice etapa a vietii benefica. Cand imbatranim, trebuie sa ne
acceptam pe noi insine si sa construim viata care ne-a mai ramas acceptand diminuarea inevi-
tabila a propriilor forte. Acceptarea inteligenta a semnelor de imbatranire se petrece in functie
de cultura personala, de mediul in care traiesti, de modelele pe care le-ai avut in viata, de
maturitatea spirituala si, poate nu in ultimul rand, de umor.
Nu exista un model de „a imbatrani frumos”. Desi este poate ca un cliseu, acesta contine si ceva
adevarat; intalnim poate tineri batraniciosi, dar si batrani pe care ii simtim inca tineri, si asta
pentru ca fiecare dintre noi creste si se maturizeaza in felul lui, unic. Timpul actioneaza non
liniar, cu atat mai mult in secolul in care traim. In urma cu 300 de ani, o persoana de 40 de ani
era considerata batrana, astazi aceasta este in plina putere. Cine stie cum vor arata lucrurile
peste inca 100 de ani? Dar principiul va ramane probabil acelasi, a ramane consecvent cu tine
insuti, indiferent de provocarile sau de incercarile fizice, emotionale, mentale la care suntem
supusi. Cat timp mentinem spiritul viu, ne mentinem la fel de tineri ca la 30 de ani.

Prin urmare, intrebarea este mai degraba cum ar trebui sa traim si nu cum ar trebui sa ne
pregatim pentru imbatranire. Pentru cei mai multi, cresterea si maturizarea sunt castigate cu
greu si reprezinta o sursa de satisfactie, la care in niciun caz nu am vrea sa renuntam. Ne
bucuram de sinele nostru mai matur, recunoscatori ca am reusit sa ne dezvoltam. Cei care
imbatranesc frumos sunt cei care calatoresc prin viata cu cat mai putine din ideile preconcepute
pe care si le-au facut in alta etapa a vietii si care au devenit oarecum nepotrivite in faza
ulterioara, adica cei capabili de o anumita suplete a spiritului, deschisi si curiosi in legatura cu
asaltul noului.

Cateva sfaturi. Deoarece s-a constatat ca, imbunatatind unul dintre markeri, se imbunatateste
tot ansamblul, trebuie respectate anumite reguli.
- Eliminarea toxinelor fizice si “psihice”.
- Interzicerea fumatului si a bauturilor alcoolice.
- Alimentatie sanatoasa. Sunt utile suplimentele alimentare, ca de exemplu antioxidantii,
vitamina E si seleniul.
- Ascultarea propriului corp si a mesajelor pe care le transmite.
- Flexibilitate in constiinta: este factorul care distinge persoanele sanatoase de celelalte.
- Iesirea din banalul cotidianului.
-Inceperea zilei cu expectative importante: stimuleaza capacitatile fizico-psihice. Fiti optimisti,
creativi si entuziasti.
-Nu fiti rigizi; trebuie sa invatati sa va schimbati prioritatile.
Si pentru ca dragostea stimuleaza sistemul imunitar, adaugati putina dragoste in propria
dumneavoastra viata!